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中國男性壓力最大的十個城市
說到壓力，恐怕沒有哪個地方的男人能像城市里生活的男人那樣承受的更多，雖然也有人悠閑，但是大多數(shù)男人都是在各種壓力下一點一點的伺機更加靠近這座城市的中心。所以，在城市生長和擴張的興奮中，其實早已經(jīng)掩埋了許多男人的汗水、淚水。他們?yōu)榱思彝ァ榱撕⒆�、為了自己，比女人承受了更多更多。下面是小編為大家整理的中國男性壓力最大的十個城市，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
中國男性壓力最大的十個城市
1.上海
要說壓力，第一個不得不提上海。在這個將要崛起的東方金融中心，男人們的生活壓力有目共睹。無論是上海本地人強烈的排外情緒，還是日益高漲的購房壓力，足以讓男人們在這個全國最大的經(jīng)濟中心佝僂著的背更加彎曲。甚至對于愛情，他們更是不敢想象在經(jīng)濟地位不穩(wěn)的情況下能娶到一個上海老婆。他們身上背負的壓力一點不亞于當(dāng)年附在孫悟空身上的五指山。
2.北京
這個在奧運期間曾被認為是國人驕傲的首都城市，其實卻產(chǎn)生了急速的貧富分化。本地人和一批高官高干、高技術(shù)人才穩(wěn)穩(wěn)的占據(jù)著這個城市的中心地帶，藝人、明星、企業(yè)家把持著有山有水的黃金郊區(qū)，只有一小撮環(huán)線區(qū)域被奇高的房價給分成了三類九等。即使是養(yǎng)尊處優(yōu)慣了的北京爺們，也不得不重新審視那貧嘴和悠閑的習(xí)性，更別說你是外地來的陌生爺們。等你安營扎寨三代以后，或許這種情況能有所轉(zhuǎn)機。
3.廣州
這個花都城市從名字上看起來似乎不應(yīng)該被歸例在里面，至少它也不會這么靠前。但是事實上，這個城市卻和北京一樣，有著鮮明的貧富劃分。非洲人、外地人處在這個城市的邊緣，除廣州以外的廣東人在中間，最后剩下廣州人居高臨下。生活在這個城市的男人，拿著高薪，卻也供著高房價，而且就連堵車，都將要實行上交擁堵費。每天數(shù)以十萬計的流動人口，讓這個城市名副其實的成了打工城市，生活在這個城市的男人，60%懷著一個目的：賺了錢回家。
4.深圳
之所以說深圳能這么靠前，是源于深圳這個城市的高節(jié)奏。在這個改革開放的前沿陣地，你甚至幾個月很難看到你鄰居一面，大家就在工作、坐車、睡覺的三點中行色匆匆。雖然這個外來人口占據(jù)一半以上的開放城市女多男少，但是對于男人來說，空虛和壓力或許才是他們最好的朋友。因為4、5萬一平米的房價足以讓愛情變得脆弱不堪。他們的壓力不僅來自寂寞，也來自日益瘋長的房價。
5.重慶
被譽為火鍋之城的重慶在被劃分為直轄市以后，外來人口劇增，這使得這個城市的競爭壓力和生活壓力也變得空前緊張。更為值得大家樂道的是，重慶更是一個美女之鄉(xiāng)，但是對于生活在重慶這個城市的男人來說，這無疑是一種諷刺，因為重慶女人是外銷最多的。在這個城市的男人，工資不算高，房價卻也不低，女人不少，但看上你的卻沒有幾個。
6.武漢
武漢是一個高新技術(shù)發(fā)達的地區(qū)，理工科男人云集，這就造成一種男女比例的嚴重失衡，而且因為它是有名的長江岸邊，經(jīng)濟地位也不弱，地價自然不會很低。按理來說，這個城市不算擁擠，但因為這個城市吸引著一大批的高學(xué)歷、高技術(shù)人才，而且著名大學(xué)也不少，所以生活在這個城市里的男人，總會有被壓的喘不過氣的感覺。
7.天津
這個挨著北京不遠的天津衛(wèi)普通住宅均價7000～9000元/m2左右，這幾年房價猛漲，河?xùn)|區(qū)的都上8000元/m2了，開發(fā)區(qū)的房價8000元/m2以上，天津的白領(lǐng)月工資一般在3000元左右，隨著濱海新區(qū)的不斷開發(fā)開放，天津的房價上升的可能性很大。而且在天津舊城區(qū)，城市污染是一個比較嚴重的問題。男人們在忍受各種煎熬時卻還不能有效的保護自己的健康，可想壓力有多大。
8.香港
之所以把香港放這么后面，是因為香港受政府影響比較大，而且這里明星云集、巨富成堆，生活在這里的男人雖然在忍受著各種壓力，但同時也在享受著各種樂趣。只要他們愿意，來內(nèi)地或者去一個二線城市都可以讓壓力減去10分之一。
9.臺北
臺灣男人壓力不是來自于房價和賺不到錢，而是他們怕自己考不上好大學(xué)，找不到好職業(yè)，怕被人瞧不起。對于臺灣的男人來說，政治或許是壓在他們頭上的一座大山，還有兵役，狗仔隊，偷拍狂。他們還不得不緊張大陸和美國的動向，因為萬一哪方動起武來，他們就得扛槍賣命了。
10.長沙
一場超女讓越來越多的人更加關(guān)注星城長沙，在這個被稱為娛樂之城的地方，住房面積和房價是除了娛樂之外最被男人們重視的問題。他們還不得不同樣面臨尷尬，因為長沙的工資水平不是很高，他們不得不在老死家鄉(xiāng)和背井離鄉(xiāng)中作出艱難的抉擇。
男性如何緩解壓力
1.呼吸訓(xùn)練
能夠緩解壓力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是說，在呼吸的時候保持胸腔肋骨不動，通過腹部的肌肉運動來呼吸。通常所說的深呼吸其實是胸腔和腹腔同時擴張，也能起到快速緩解壓力的作用。
2.運動起來
通過運動，使全身發(fā)汗，進入一種忘我的狀態(tài)，來達到排壓和調(diào)節(jié)心情的效果。通過釋放全身的能量，排出體內(nèi)汗水，讓高度緊張的心情得以瞬間釋放，剝?nèi)ヌ搨蔚募倜嫒松M入一種平常涉足不到的另一種超脫境界。
3.轉(zhuǎn)移注意力
找一個安靜的地方，什么都不要想。看一本自己喜歡聽的書、一首歌、一首詩，也可以跑步、唱歌、看電影、做家務(wù)不管怎樣，做完之后，肯定會感到有所輕松。壓力有時候像拿起一杯水，拿一分鐘誰都可以做到，拿到半小時手就會感到酸。我們要做的就是放下這杯水，歇息一會，再拿起來，這樣我們才會拿的更久。所以我們應(yīng)該將壓力放下來并休息一段時間，之后再重新拿起。一張一弛，松弛有度。
4.傾訴
向別人傾訴你的煩惱，很多時候，把一件事憋在心里很不舒服，這時候找一個人傾訴就成了最好的辦法了。雖然說出來并不一定會完全解除壓力，不過說出來總會舒服不少，而且還可以得到他人的安慰。
緩解壓力的食物有哪些
1.菊花茶
一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝花茶可有效舒緩神經(jīng)，廣泛性焦慮癥患者經(jīng)常喝甘菊茶，可緩解壓力和改善焦慮癥狀。
2.雞蛋
美國《今日心理學(xué)》雜志載文稱，大腦需要大量的B族維生素。否則容易出現(xiàn)易怒、焦慮等癥狀。雞蛋、牛肉、豬肉、柑橘屬水果等食物都含有豐富的B族維生素。
3.鮮棗
男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔(dān)者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更需要補充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應(yīng)付工作。
4.大蒜
人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
5.紅酒
如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為葡萄皮中所含抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中，可以降霏縊撾界低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預(yù)防動脈硬化。
6.藍莓
藍莓可以抑制產(chǎn)生壓力感的皮質(zhì)醇的生成。小編喜歡把藍莓放到加鈣的酸奶里一起吃。據(jù)說這樣對人體非常有益！
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