個(gè)人心理成長報(bào)告集錦15篇
隨著人們自身素質(zhì)提升，報(bào)告與我們愈發(fā)關(guān)系密切，我們?cè)趯憟?bào)告的時(shí)候要注意邏輯的合理性。我敢肯定，大部分人都對(duì)寫報(bào)告很是頭疼的，下面是小編為大家整理的個(gè)人心理成長報(bào)告，僅供參考，歡迎大家閱讀。
個(gè)人心理成長報(bào)告1
一、自我成長分析
（一）我的心理發(fā)展史
1985年冬天，我出生在xx地方的一個(gè)普通家庭。父親和母親都是普通工廠的普通工人，雖然我是家中的第一個(gè)孩子，但并不是萬千寵愛集一身的小公主。由于家庭經(jīng)濟(jì)條件等原因，我從小在外婆的撫養(yǎng)下長大。外婆給我的愛和關(guān)懷是我終身懷念和受用的，她對(duì)我的影響很大，她用最樸素的語言給了我人生最初的啟蒙。
6歲時(shí)我有了一個(gè)妹妹，妹妹的到來讓我意識(shí)到我是一個(gè)“小大人”，從那時(shí)起我的責(zé)任感和愛心得到了建立和培養(yǎng)。
很小的時(shí)候我就表現(xiàn)的乖巧懂事，自理能力很強(qiáng)，也試著去理解大人的世界。我是個(gè)求知欲很強(qiáng)的女孩子，很小的時(shí)候就喜歡讀書，通過故事來理解生活和世界。閱讀帶給我的快樂和充實(shí)伴隨著我直到現(xiàn)在。
如果說學(xué)習(xí)成績是童年幸福指標(biāo)的之一，那么我的童年還是比較幸福的。小學(xué)的學(xué)業(yè)是我各個(gè)學(xué)習(xí)階段中完成的最出色的，因此還擔(dān)任了一些班內(nèi)和校內(nèi)職務(wù)。對(duì)一個(gè)小孩子來講，成績好在家父母寵愛，在校老師喜歡，在同學(xué)中間也受歡迎，因此小學(xué)時(shí)代我有很強(qiáng)的優(yōu)越感和滿足感。
這樣的優(yōu)越和成就在步入初中之后發(fā)生了很大的變化。進(jìn)入初中之后，可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)優(yōu)秀的孩子在一個(gè)班級(jí)里開始集中，我的存在和受老師關(guān)注的程度發(fā)生了很大的變化，不再是老師掌上明珠。這一切對(duì)我來說發(fā)生得比較突然，幼年的我沒有心理準(zhǔn)備卻也默默接受了這樣的事實(shí)�，F(xiàn)在想起來那時(shí)剛剛進(jìn)入青
春期的我其實(shí)對(duì)這個(gè)“失寵”的事實(shí)是非常介意的，但是也只能無可奈何地接受，給自己貼了一個(gè)“我本來就不是好學(xué)生”的標(biāo)簽。
這個(gè)標(biāo)簽雖然在學(xué)習(xí)上起到了一定的消極作用，成績顯然不再像小學(xué)那樣出類拔萃，但在人際交往中，我認(rèn)為，這個(gè)標(biāo)簽讓我放下了“優(yōu)等生”的“架子”，交到了很多知心的朋友，理論上講，學(xué)習(xí)中等的學(xué)生還是居多的。
現(xiàn)在想起來，可能記憶都不太深刻了，不過和所有人一樣也經(jīng)歷了青春期的敏感、躁動(dòng)、叛逆，有對(duì)異性同學(xué)的好感有對(duì)老師的反叛。
幼時(shí)和外婆長大，所以和母親的矛盾也在這一時(shí)期激化。母親對(duì)我的任性和不可理喻給予了極大的.包容，那時(shí)的我還不是很理解。
我在那個(gè)廠礦高中和老師的關(guān)系一直不是很好，再加上個(gè)人的叛逆和老師發(fā)生了很多沖突。當(dāng)然這一系列的事在我的青春期留下了深刻的烙印，它使我懂得，在這個(gè)世界上沒有什么比自由更重要，于是考上大學(xué)離開這里成了高考的主要?jiǎng)訖C(jī)。在那個(gè)燥熱的夏天經(jīng)歷了高考的洗禮后我越發(fā)的成長了。
雖然高考的成績不是很理想，還是勉強(qiáng)上了本市的一所大學(xué)，我格外的珍惜這個(gè)上大學(xué)的機(jī)會(huì)，在大學(xué)期間性格比較內(nèi)斂學(xué)習(xí)也格外努力很認(rèn)真。
大學(xué)生活是我很懷念的。大學(xué)是個(gè)自由的小社會(huì)，這讓我性格外向的一面得到的發(fā)展。和同學(xué)的相處讓我懂得了為人處事的道理，愛情的到來讓我懂得了如何愛一個(gè)人珍惜一個(gè)人。長大的我開始懂得母親的艱辛和生活的不易，我們母女的感情也越來越好。
大學(xué)二年級(jí)時(shí)外婆去世，這個(gè)養(yǎng)育我將近二十年的老人就這樣的離開了，那段時(shí)間我真的很痛苦，不敢面對(duì)這個(gè)事實(shí)，我想念外婆，常常在睡夢(mèng)中哭醒。我努力學(xué)習(xí)得到的獎(jiǎng)學(xué)金再也沒有辦法交到她手上看她滿足的笑容。我非常低落
我非常難過。后來得到了朋友的關(guān)心和幫助，我才明白，世事無常，我應(yīng)該學(xué)著重新面對(duì)每一天好好的過日子才對(duì)。活著的人更應(yīng)該好好的活下去，而外婆始終活在我的生命里。
大學(xué)生活看似平靜和緩，實(shí)際對(duì)我個(gè)人人格的塑造起到了不可忽視的作用。 我對(duì)自己的本專業(yè)不是很感興趣，在公選課時(shí)開始接觸心理學(xué)，我驚訝于心理學(xué)的神秘，并且選擇心理學(xué)作為自己的第二個(gè)專業(yè)并且在畢業(yè)時(shí)獲得了雙學(xué)位。大三的時(shí)候我決定要進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)于是報(bào)考了心理學(xué)研究生的考試，這是我人生第一次因自己的興趣愛好做的一個(gè)重大決定。
考研的過程是辛苦和充實(shí)的。我想我人生第一次為了證明自己不是一個(gè)一無是處的人作出了很大的努力。我是個(gè)不太聰明的人，又沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理學(xué)的知識(shí)，所以考研的過程格外的吃力。我從很早就開始準(zhǔn)備并且制定了很詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，事實(shí)證明我付出的努力得到了回報(bào)，我比很多心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生取得了更好的成績。
世間萬物可能真的是此消彼長，當(dāng)我到異地繼續(xù)學(xué)業(yè)時(shí)，愛情卻發(fā)生了變化，我和大學(xué)男朋友的愛情也就因?yàn)橹刂仉y以逾越的現(xiàn)實(shí)障礙畫上了句點(diǎn)。此時(shí)的我已經(jīng)能夠理智平靜的接受了。愛情是沒有了，但是至少愛曾來過。
現(xiàn)在我已經(jīng)是一名心理學(xué)專業(yè)二年級(jí)的學(xué)生，我非常喜歡這個(gè)專業(yè)，并立志以這個(gè)專業(yè)為職業(yè)為己任。
成長的過程讓我成長為一個(gè)理智的人，讓我可以以一種平靜的心態(tài)看待這世間萬物。我的經(jīng)歷讓我很能體會(huì)到每個(gè)成長的階段那些矛盾和掙扎，但是回過頭看也會(huì)有一種釋然。我認(rèn)為，成為一名心理咨詢師是我最好的選擇，我在幫助
他人和幫助自己的過程中體會(huì)到快樂和充實(shí)。我會(huì)努力在心理咨詢方面做出成績實(shí)現(xiàn)自我。
我覺得自己需要加強(qiáng)的五個(gè)方面是：1、完善人格，永遠(yuǎn)積極、樂觀。2、學(xué)會(huì)堅(jiān)持，永不退縮。3、修煉境界，心靜如水，心態(tài)平和。4、不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)提高，精益求精。5、學(xué)會(huì)感恩，幫助他人，快樂自己。
�。ǘ﹤�(gè)人人格類型的描述
借助卡特爾16種人格因素進(jìn)行分析，我性格總體是外向、熱情，和藹可親；富于感性、喜歡幻想、工作生活富有創(chuàng)造力；好強(qiáng)、獨(dú)立，常常有反抗意識(shí)，喜歡堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，但易變通；敏感、懷疑，遇事喜歡思考，能夠客觀地分析問題。樂群性、聰慧性、恃強(qiáng)性、興奮性、敏感性、懷疑性、世故性呈高分傾向，情緒體驗(yàn)偏強(qiáng)烈，易生煩惱，穩(wěn)定性呈低分傾向，有恒性、憂慮性、緊張性、自律性、實(shí)驗(yàn)性呈中等。我自認(rèn)為擁有的五個(gè)最好品質(zhì)是：真誠、善良、理解、積極、負(fù)責(zé)。因此我的朋友很多，他們對(duì)我的評(píng)價(jià)是：真誠、外向合群、積極向上、幽默，放松時(shí)給人帶來無比歡笑，安靜時(shí)給人帶來深刻思考，是一個(gè)有情趣的人。同事們?cè)u(píng)價(jià)我是：性格外向隨和，善解人意，待人真誠，易相處，為人熱情善良富有同情心，聰穎，工作能力強(qiáng)，事業(yè)心強(qiáng)。
人無完人，當(dāng)然我也有我的缺點(diǎn)，大家這樣評(píng)判我：有時(shí)太過于理想化、完美化，偶爾的行為個(gè)性化，過于敏感，太在乎別人對(duì)自己的看法。
如果用三個(gè)形容詞來描述自己就是：感性、積極向上、善解人意。
二、職業(yè)行為分析
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成為心理咨詢師是我人生的理想和職業(yè)要求。通過對(duì)自我人生歷程的分析，讓我切身感受到一個(gè)良好健康的心態(tài)對(duì)一個(gè)人的一生來說非常重要，健康的心理是一個(gè)人事業(yè)成功的前提，心理咨詢師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨于完善的高尚職業(yè)；同時(shí)，它也是一項(xiàng)送人玫瑰而手留余香的助人自助的職業(yè)，特別是在大學(xué)心理咨詢室做心理咨詢工作的過程中，看著來訪者那求助和信任的眼神以及在幫助他們走出心理困惑解決心理問題后他們興奮喜悅的神情，這更增強(qiáng)了我從事心理咨詢事業(yè)那原本強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)、信心和決心，所以我一定要做一名合格而高尚的心理咨詢師。
（二）、成為心理咨詢師的優(yōu)勢(shì)
1、從未間斷的心理學(xué)的理論學(xué)習(xí)使我有足夠的心理學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備和理論支持。
2、我具備成為一個(gè)合格心理咨詢師的個(gè)性品質(zhì)：在心理健康的狀況下，我的情感豐富但穩(wěn)定，處事比較理智，語言表達(dá)能力較強(qiáng)，為人隨和熱情具有親和力，尊重他人，而且具有強(qiáng)烈的責(zé)任心和愛心。
3、我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價(jià)值觀可以成為來訪者的榜樣。
4、另外心理咨詢行業(yè)在中國還處在起步階段，從人類社會(huì)的發(fā)展上看，它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己可以在歷史的潮流中，抓住機(jī)遇，在有限的生命里體現(xiàn)個(gè)人更大的價(jià)值。我從骨子里熱愛心理學(xué)，熱愛心理咨詢師這個(gè)職業(yè)，這是我堅(jiān)持和信仰并且要為之奮斗終身的事業(yè)。
�。ㄈ⿵臉I(yè)期待
期待求助者能夠給予我信任，肯定咨詢師的工作價(jià)值。
個(gè)人心理成長報(bào)告2
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活水平不斷提高，物質(zhì)條件得到了較大的改善。但是隨之而來的是人們?cè)谛睦砩系膲毫吞魬?zhàn)。個(gè)人心理成長是非常重要的，它關(guān)系到每個(gè)人的思維方式、心理健康以及家庭和社會(huì)的和諧。本文從自身經(jīng)歷出發(fā)，探討了影響個(gè)人心理成長的因素，以及如何建立健康的心理成長模式。
一、個(gè)人心理成長的因素
1、家庭因素
家庭是一個(gè)人成長的第一課堂，家庭環(huán)境對(duì)人的性格、價(jià)值觀和認(rèn)知能力等方面產(chǎn)生著重要的影響。在我的成長經(jīng)歷中，家庭環(huán)境一直比較和諧，父母盡力為我們創(chuàng)造一個(gè)舒適、溫暖的生活氛圍，關(guān)心我們的成長、學(xué)習(xí)和生活。但是并不是所有的家庭都如此，有的家庭中存在著家庭暴力、婚姻不幸等問題，導(dǎo)致了孩子在心理上的創(chuàng)傷和陰影。因此，建立和諧幸福的家庭對(duì)個(gè)人的心理成長是非常重要的'。
2、教育環(huán)境
教育環(huán)境是影響個(gè)人心理成長的另一個(gè)重要因素。學(xué)校是我們成長的重要場所，老師和同學(xué)的影響對(duì)個(gè)人的心理成長也有很大的影響。在我的學(xué)校中，老師很注重培養(yǎng)我們的品德和道德觀念，讓我們不僅僅是知識(shí)的學(xué)習(xí)者，更是道德的受益者。同學(xué)之間的友誼和互幫互助也為我在成長的過程中增添了很多光彩。因此，良好的教育環(huán)境對(duì)于個(gè)人的心理成長起到了至關(guān)重要的作用。
3、社會(huì)環(huán)境
社會(huì)環(huán)境也是影響個(gè)人心理成長的重要因素。社會(huì)對(duì)個(gè)人的影響程度遠(yuǎn)比我們所想象的要大得多，因此對(duì)于我們來說，要始終保持警覺，提高自我保護(hù)和適應(yīng)能力。在城市化進(jìn)程不斷加快的今天，社會(huì)上存在著種種問題，比如競爭激烈、壓力大、生活瑣事繁多等等，這些問題不僅會(huì)影響個(gè)人的心理成長，也會(huì)對(duì)人的身體健康造成很大的危害。因此，在不斷變幻的社會(huì)環(huán)境中，我們需要不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)，才能更好地成長。
二、建立個(gè)人健康心理成長模式
1、保持良好的心態(tài)
心態(tài)決定著一個(gè)人的一切，因此我們要始終保持良好的心態(tài)。面對(duì)生活中的挫折和困難，我們需要堅(jiān)定自己的信念，用積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)。同時(shí)，我們也要始終學(xué)會(huì)自我調(diào)整，不斷提高自己的抗挫能力和適應(yīng)能力。保持良好的心態(tài)是建立健康心理成長模式的第一步。
2、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣對(duì)于個(gè)人的身體健康和心理健康都非常重要。我們需要養(yǎng)成良好的飲食、運(yùn)動(dòng)和作息習(xí)慣，這些習(xí)慣是保持身體健康和養(yǎng)成健康心理的重要保障。同時(shí)，也要避免不良習(xí)慣的影響，比如熬夜、抽煙、喝酒等等。
3、保持積極的社交關(guān)系
社交關(guān)系也是影響個(gè)人心理成長的重要因素。我們需要積極與他人交往，建立良好的社交關(guān)系。但是，在社交中也需要注意方法和技巧，避免與他人產(chǎn)生矛盾和摩擦。保持積極的社交關(guān)系是建立健康心理成長模式的重要內(nèi)容。
結(jié)語：個(gè)人心理成長是一個(gè)復(fù)雜而又長期的過程，它需要我們從多個(gè)角度去認(rèn)識(shí)和處理。家庭、教育和社會(huì)是影響個(gè)人心理成長的重要因素，我們需要對(duì)這些因素保持高度警覺。同時(shí)，我們也需要自我保護(hù)和自我調(diào)整，在自我成長的過程中體驗(yàn)生活、提高自身的綜合素質(zhì)。只有這樣，我們才能建立健康的心理成長模式，成為更加優(yōu)秀的自己。
個(gè)人心理成長報(bào)告3
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。由此人類進(jìn)入了“情緒負(fù)重年代”。人們的觀念意識(shí)，情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，現(xiàn)在的大學(xué)生有著許多自己特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境的與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí).戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。所以，現(xiàn)在的大學(xué)生也存在一定程度的心理問題，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和困難心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�。這種安定.適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)�，F(xiàn)在的大學(xué)生大多數(shù)是因心身疲乏，緊張不安，心理矛盾沖突，遇到突如其來的問題或者面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾時(shí)出現(xiàn)心理失調(diào)。
我也是現(xiàn)代大學(xué)生中的一員，自然也存在某種程度上的心理問題。大學(xué)與中學(xué)相比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)，生活，人際關(guān)系都發(fā)生了很大的變化，由于這些變化導(dǎo)致產(chǎn)生了一系列的問題。
一，盲目自滿與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，同學(xué)羨慕，父母夸獎(jiǎng)，親友慶賀。在這種自我陶醉中漸漸失去了高中時(shí)候那種緊張感和奮斗的精神。終日悠閑度過，認(rèn)為自己在高中就已經(jīng)很好了，大學(xué)也不會(huì)差到哪里去。從而就放松了對(duì)自己的要求，盲目的自滿。
二，失望感與失寵感。在中學(xué)的`時(shí)候聽老師和學(xué)姐學(xué)長講大學(xué)是多么的美好，從而把大學(xué)理想化。但是進(jìn)入大學(xué)之后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感。在中學(xué)，自己是學(xué)習(xí)尖子，成績很好，但是進(jìn)入大學(xué)之后，很多人都比自己強(qiáng)，成績也比自己好，一下子不受老師重視了，也不受同學(xué)羨慕了，從而產(chǎn)生失寵感。
三，松懈情緒。自認(rèn)為高中已經(jīng)很努力了，奮斗了三年，終于考上了大學(xué)，這下可以讓自己輕松一下了，并且在大學(xué)里沒有明確的奮斗目標(biāo)，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭觀念減弱，便產(chǎn)生了“松口氣”的心理。
四，畏首畏尾。因?yàn)榄h(huán)境的變化而瞻前顧后，畏縮不前，不敢去參加社會(huì)活動(dòng)，除了學(xué)習(xí)之外，整日無所事事。不知道自己要干什么，畏首畏尾，不敢放手去做。
產(chǎn)生這些心理問題的原因是：
從客觀和主觀上分析，首先是客觀上來說：
1，學(xué)習(xí)的任務(wù)，內(nèi)容，方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)。中學(xué)的課程都是學(xué)校安排好的，也是僅有的那幾門，并且有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨。在大學(xué)就要自己選課，課程也多了，老師把時(shí)間交給同學(xué)自己支配。所以就要有較強(qiáng)的自學(xué)能力和獨(dú)立思考解答問題的能力。
2，生活環(huán)境發(fā)生了變化。我在中學(xué)的時(shí)候從來沒有住校的經(jīng)歷，沒有跟其他的同學(xué)共同生活的經(jīng)歷。但是大學(xué)不一樣，班集體成為主要的生活環(huán)境，宿舍時(shí)主要的生活區(qū)，日常生活全要自理。對(duì)于慣常依靠父母的我來說，確實(shí)有點(diǎn)難以適應(yīng)。這種生活環(huán)境的變化也帶來一定的精神壓力。
3，人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代復(fù)雜。在中小學(xué)都有一些從小在一起的伙伴，班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔，相似的語言，習(xí)俗構(gòu)成了自己熟悉的生活環(huán)境。進(jìn)入大學(xué)后，周圍的人都來自不同的地方，語言，習(xí)俗各有不同。同學(xué)間那種熱鬧親密感不見了，取而代之的是陌生。有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家，想朋友，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。大學(xué)也是一個(gè)小小的社會(huì)，在這個(gè)社會(huì)中的，必然會(huì)有復(fù)雜多變的人際關(guān)系要處理。
其次是主觀方面的原因：
在物質(zhì)生活依賴性與精神生活得獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾，日益增強(qiáng)的自立自主意識(shí)以及主觀愿望上的獨(dú)立自主與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這些主觀因素也導(dǎo)致了心理問題的產(chǎn)生。
既然存在著這些心理問題，那就必須尋找解決的辦法。、
首先，對(duì)于自己不能調(diào)節(jié)或者平衡心理的時(shí)候，可以去找學(xué)校的心理咨詢師，讓專業(yè)的老師來指導(dǎo)自己，更好的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
其次，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我適應(yīng)，那就必須做到：對(duì)學(xué)習(xí)保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)是學(xué)生的第一要?jiǎng)?wù)，努力學(xué)習(xí)知識(shí)，提高自身素質(zhì)；保持樂觀的情緒和良好的心境，當(dāng)遇到不開心的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和控制情緒，做到勝不驕敗不餒。
個(gè)人心理成長報(bào)告4
一直以來，大學(xué)生都認(rèn)為是受命運(yùn)青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現(xiàn)實(shí)卻不是這樣，越來越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機(jī)。比如，缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
與眾多大學(xué)生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學(xué)，每一個(gè)大一新生都會(huì)有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學(xué)，對(duì)一切都感覺那么新奇，看著偌大的校園，不時(shí)發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過的學(xué)長學(xué)姐們都笑了起來。可現(xiàn)實(shí)卻與理想完全是兩回事，來到學(xué)校后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺有點(diǎn)受挫。等到軍訓(xùn)過后開始正式上課時(shí)，打擊更大了，大學(xué)的教學(xué)方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)與學(xué)習(xí)時(shí)間的分配不合理，第一次考試就讓我?guī)捉^望，那一段時(shí)間實(shí)在非常痛苦。幸好，我的自我調(diào)節(jié)能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也都是自己面對(duì)挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會(huì)告訴家人，這不但沒讓我產(chǎn)生心理問題，卻讓我有了調(diào)節(jié)心理問題的能力。
說到性格，高中的老師都會(huì)在我的'評(píng)語中寫上“不善言談”，這一點(diǎn)讓我的父母十分擔(dān)心，擔(dān)心我將來自己在大學(xué)，在社會(huì)上如何立足。其實(shí)，這一點(diǎn)我并不擔(dān)心，因?yàn)椴徊⒉皇窍胨麄兿氲哪菢樱抑皇遣幌矚g和自己不熟悉的在一起交流。在高中時(shí)這還不算什么，因?yàn)楦咧袝r(shí)間都用在學(xué)習(xí)上了，不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學(xué)后，接觸的都是四面八方來到學(xué)生，生活習(xí)慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當(dāng)有困難時(shí)見不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密，那邊掛了電話就當(dāng)笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認(rèn)定的朋友，我就會(huì)一心一意的對(duì)他們好。
感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒有影響我正常的生活，只有學(xué)習(xí)上的壓力讓我一直很苦惱，雖說壓力可以成為動(dòng)力，但是，我是一個(gè)不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒有調(diào)節(jié)好。缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，這些心理問題，我應(yīng)該只有缺乏自信這條還需改進(jìn)。
遇到挫折與問題一要學(xué)會(huì)改變，性格有時(shí)很難改變，但不是不可以改變，要學(xué)會(huì)嘗試，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。有時(shí)也可以通過改變情境來調(diào)節(jié)自己心情。設(shè)定確實(shí)可行的短期目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)，尋找成功的感覺，享受成功的喜悅。同時(shí)也要正確認(rèn)識(shí)失敗，要不斷告知自己，經(jīng)歷就是財(cái)富。也可以嘗試適當(dāng)表達(dá)情緒，合理宣泄情緒。在進(jìn)行自我心理調(diào)適前，不但要能理解別人，也要正確認(rèn)識(shí)自己，能給自己合理定位。
二是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高級(jí)專門人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識(shí)與能力，培養(yǎng)高級(jí)全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來看，中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少，大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多；從思維方法來看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對(duì)知識(shí)的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。新生學(xué)習(xí)應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向。
三是學(xué)會(huì)交往。良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人，也應(yīng)先表揚(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的錯(cuò)誤。與人交談時(shí)，要善于傾聽別人的講話，因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人，是一個(gè)值得我傾聽你講話的人。這種對(duì)他人的尊重，無形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。
個(gè)人心理成長報(bào)告5
作為一個(gè)年輕人，我深知心理健康的重要性。在成長的過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，也明白了如何為自己的心理健康負(fù)責(zé)。在這篇心理健康個(gè)人成長報(bào)告中，我將回顧自己的心理成長歷程，并分享我的收獲和經(jīng)驗(yàn)。
對(duì)自身情緒的認(rèn)知
在我還是個(gè)孩子的時(shí)候，我并沒有對(duì)自己的情緒進(jìn)行深入的思考。我很少考慮自己的內(nèi)心感受，而是只關(guān)注自己是否能夠達(dá)到自己設(shè)立的'目標(biāo)。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)我的影響有多重要。我開始意識(shí)到自己的情緒不僅會(huì)影響自己，還會(huì)影響周圍的人。我也開始理解情緒對(duì)于身體健康的重要性。因此，我開始學(xué)習(xí)如何控制自己的情緒，如何調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，以保持良好的心理健康狀態(tài)。
與人溝通的技巧
與人溝通是我在心理成長中最重要的一部分。我意識(shí)到，對(duì)于我個(gè)人來說，與人溝通是非常困難的事情。我常常感到害羞和緊張，而我也非常害怕與陌生人見面。然而，逐漸地，我開始學(xué)習(xí)如何與人溝通，并逐步掌握了一些溝通技巧。我學(xué)會(huì)了如何聽取別人的意見，如何與別人交換想法，并逐漸克服了自己的害羞和緊張。
建立積極的自我形象
在我的成長過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了自己內(nèi)心的不安定感。我意識(shí)到自己往往很難面對(duì)自己的缺點(diǎn)，并常常自我懷疑。然而，我也明白了建立積極的自我形象對(duì)于心理健康的重要性。通過不斷地自我反思和努力，我逐漸克服了自己的自我懷疑，并建立了一種積極的自我形象。我也明白了如何以一種積極的方式看待自己，這有助于保持心理健康并實(shí)現(xiàn)自我成長。
在我的心理成長歷程中，我明白了自己的不足之處，并努力改正了這些問題。我也學(xué)會(huì)了如何保持良好的心理健康狀態(tài)，并逐漸建立了一種積極的自我形象。這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將伴隨我走向未來，并幫助我實(shí)現(xiàn)自我成長。
個(gè)人心理成長報(bào)告6
本報(bào)告旨在分析個(gè)人心理成長過程中的關(guān)鍵因素和影響。根據(jù)觀察和回憶，我能夠識(shí)別出以下幾個(gè)主要因素：
1.家庭環(huán)境。
我的家庭環(huán)境對(duì)我的成長起到了深遠(yuǎn)的影響。我出生在一個(gè)充滿愛和支持的家庭中，我的父母非常注重我的教育和培養(yǎng)。他們鼓勵(lì)我讀書、探索、嘗試新事物，同時(shí)也給了我足夠的自由和空間去發(fā)掘自己的興趣和愛好。這種家庭環(huán)境給了我自信心和對(duì)世界的積極態(tài)度。
2.學(xué)校環(huán)境。
我在學(xué)校中度過了大部分的時(shí)間，這也對(duì)我的'成長產(chǎn)生了巨大的影響。我在學(xué)校中遇到了許多優(yōu)秀的老師和同學(xué)，他們激發(fā)了我追求卓越的熱情和勇氣。同時(shí)，學(xué)校的壓力和競爭也推動(dòng)著我不斷進(jìn)步，尤其是在課業(yè)和社交方面。
3.個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和挑戰(zhàn)。
我個(gè)人經(jīng)歷中的挑戰(zhàn)和困難，如失業(yè)、人際關(guān)系問題等，也是我成長的重要因素之一。這些經(jīng)歷讓我變得更堅(jiān)強(qiáng)、更有自我意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力。我認(rèn)為，面對(duì)挑戰(zhàn)和困境的積極態(tài)度和勇氣是成長中不可或缺的品質(zhì)。
4. 精神成長和信仰。
我的精神成長和信仰體系也對(duì)我的成長產(chǎn)生了深刻的影響。我始終堅(jiān)信人類的價(jià)值和人性的光輝，對(duì)生命和世界有著積極的看法和信念。這種信仰使我更堅(jiān)定、更有意義地生活。
我認(rèn)為，個(gè)人的成長是一個(gè)復(fù)雜的、多層次的過程，涉及家庭、學(xué)校、社交、經(jīng)驗(yàn)、信仰等多種因素。其中，家庭和學(xué)校的影響尤為重要，同時(shí)面對(duì)挑戰(zhàn)和信仰的支持也是成長中不可或缺的元素。我相信，只有通過不斷地學(xué)習(xí)和經(jīng)歷，我們才能真正成為更好的自己。
個(gè)人心理成長報(bào)告7
我很高興能有這個(gè)機(jī)會(huì)寫一篇心理課個(gè)人成長報(bào)告。在這門課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)自己和他人的知識(shí)和技能。今天，我將分享一些我在這門課上所學(xué)的東西，以及對(duì)我的成長產(chǎn)生了深刻影響的幾個(gè)方面。
首先，我想講一下“自我意識(shí)”這個(gè)主題。通過學(xué)習(xí)自我意識(shí)，我學(xué)會(huì)了如何變得更客觀地看待自己，如何了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及如何接受自己的短處。在我過去的生活中，我一直有一個(gè)致命的缺點(diǎn)，就是過于看重別人的看法，而忽略了自己的內(nèi)心感受。學(xué)習(xí)自我意識(shí)，讓我意識(shí)到這個(gè)問題并嘗試著改正它。我學(xué)會(huì)了在自我意識(shí)的.基礎(chǔ)上，更加自信地表達(dá)自己，更愿意在他人面前展示真實(shí)的自己。
制定目標(biāo)和計(jì)劃也是我在心理課中學(xué)到的重要技能之一。當(dāng)我第一次聽說這個(gè)主題時(shí)，我覺得這對(duì)我并不是一個(gè)大問題，我覺得我已經(jīng)懂得了如何制定計(jì)劃和目標(biāo)。但是，當(dāng)我學(xué)習(xí)了更多細(xì)節(jié)之后，我發(fā)現(xiàn)我根本不知道要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)需要的具體步驟。通過學(xué)習(xí)制定目標(biāo)和計(jì)劃，我學(xué)會(huì)了如何將自己的目標(biāo)轉(zhuǎn)化為可行的計(jì)劃，并且讓這個(gè)計(jì)劃分解成更小的目標(biāo)，這樣才能實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。這種技能不僅僅適用于我的學(xué)習(xí)生活，它更可以讓我在未來實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)和個(gè)人生活中的目標(biāo)。
我的成長還受益于情緒管理的學(xué)習(xí)。情緒管理是一個(gè)非常復(fù)雜的主題，我了解到了如何識(shí)別和表達(dá)自己的情緒以及如何舒緩自己的情緒。由于情緒管理是如此重要，我覺得更應(yīng)該關(guān)注它，以防止情緒控制自己的生活。我學(xué)習(xí)了如何通過正面思考，以積極的態(tài)度面對(duì)困難，這可以讓我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)并減輕壓力�，F(xiàn)在我可以更好地控制自己的情緒，我更愿意從積極的角度去看待事情發(fā)生的任何不良影響。
最后，人際交往是我在心理課中學(xué)到的一個(gè)重要技能。人際交往可以描述為一種交換意見、想法和感情的能力。在我平常的生活中，我發(fā)現(xiàn)很難達(dá)到這樣一種健康的人際交往狀態(tài)。因此，我在這門課上學(xué)會(huì)了許多關(guān)于溝通和交往的技巧，這讓我變得更加自信和積極。例如，我學(xué)會(huì)了如何傾聽他人的觀點(diǎn)、表達(dá)自己的看法和感受，并建立互相理解的信任與關(guān)系。這些技能不僅可以幫助我與朋友建立更好的關(guān)系，而且可以使我在未來的職場中更好地與同事交往。
總的來說，這門課程是我成長過程中的一次有益經(jīng)歷。學(xué)習(xí)了這些技能和知識(shí)后，我在自我意識(shí)、目標(biāo)計(jì)劃、情緒管理和人際交往這幾方面的成長要比之前更多，相信這些技能和知識(shí)將永遠(yuǎn)陪伴在我的成長中，并在我的未來生活中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
個(gè)人心理成長報(bào)告8
摘要：
在素質(zhì)教育的要求下，大學(xué)體育教學(xué)工作的開展需要強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的綜合能力的培養(yǎng)，將學(xué)生的綜合素質(zhì)的提升當(dāng)做教學(xué)工作的重要目標(biāo)。而學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)需要教師在日常的教學(xué)過程中關(guān)注到學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在實(shí)際教學(xué)的過程中，教師要認(rèn)識(shí)到，體育教學(xué)不僅僅是單純的培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，更加重要的是，教師要強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在實(shí)際教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，學(xué)生的心理情況會(huì)對(duì)身體情況產(chǎn)生巨大的影響作用。心理素質(zhì)比較好的學(xué)生，其學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)和技能會(huì)有比較高的效率。因此，高校體育教學(xué)工作的開展需要將學(xué)生的心理素質(zhì)作為重要的考慮對(duì)象，積極引入新的教學(xué)思想和教學(xué)模式，并且和實(shí)際教學(xué)工作結(jié)合起來，不斷的調(diào)整和改進(jìn)，在實(shí)踐中獲得真正的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：
大學(xué)體育；心理健康；大學(xué)生；教育；鍛煉；素質(zhì)
1、體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康的影響
1.1體育鍛煉通過兩種機(jī)制影響心理健康
在大量的研究中得出，體育鍛煉能夠有效改善人們的心理狀態(tài)，增加積極情緒，減少不良情緒。出現(xiàn)這一結(jié)果的機(jī)制有兩方面：第一，體育鍛煉能有效轉(zhuǎn)移不良情緒，將集中力放在體育鍛煉中。情緒的產(chǎn)生是大腦的作用與反饋，而人類的左腦是沮喪、傷心等不良情緒的發(fā)出地，愉快的心情產(chǎn)自右腦。人們運(yùn)動(dòng)時(shí)，左腦會(huì)受到抑制，從而使右腦控制人們的思維，這樣積極的情緒就會(huì)占據(jù)主導(dǎo)地位。第二，運(yùn)動(dòng)可以增加血液流通的速度，從而釋放內(nèi)啡呔，讓人獲得輕松、愉快的感覺。正是這兩種作用機(jī)制，使體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心理健康造成積極影響的理論得以成立，成為加強(qiáng)大學(xué)生體育教學(xué)，提升其心理素質(zhì)的理論基礎(chǔ)。
1.2體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài)，振奮精神大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的'情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問題。積極參加體育鍛煉，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會(huì)受到抑制，也會(huì)暫時(shí)告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對(duì)問題的解決很有幫助。再者體育鍛煉是一個(gè)宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會(huì)感覺到心里的輕松。調(diào)節(jié)心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育鍛煉同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法發(fā)泄出來，緩解心理壓力，改變心境。
1.3促進(jìn)學(xué)生個(gè)體心理調(diào)節(jié)作用分析
大學(xué)生在成長過程中，不可避免地會(huì)因各種因素影響，而產(chǎn)生不同的消極情緒，只要學(xué)生掌握科學(xué)的消極情緒調(diào)節(jié)技巧，及時(shí)進(jìn)行排解就不會(huì)影響學(xué)生的心理健康。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有70%的學(xué)生認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)是一種有效的調(diào)節(jié)方式；約有50%的學(xué)生認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)具有健全人格的重要作用。每一種體育運(yùn)動(dòng)都有其參與目標(biāo)，例如跑步運(yùn)動(dòng)是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標(biāo)雖然片面，但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)者集中注意參與到運(yùn)動(dòng)中時(shí)，就可以忘記心理的消極情緒，并在運(yùn)動(dòng)過程中，對(duì)自己進(jìn)行不斷的評(píng)價(jià)和重新認(rèn)識(shí)，在發(fā)泄消極情緒的同時(shí)，促使大學(xué)生增強(qiáng)自我概念、提高自我認(rèn)識(shí)。
1.4體育鍛煉能夠提高交際能力，收獲友情
交際過程本身也是一個(gè)“發(fā)泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對(duì)于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育鍛煉往往是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程，在這個(gè)過程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現(xiàn)同一個(gè)目標(biāo)而努力，這本身就是一件幸福的事情。當(dāng)然在體育鍛煉中也會(huì)出現(xiàn)各種沖突，如時(shí)間沖突、責(zé)任沖突等，如何協(xié)調(diào)這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團(tuán)隊(duì)合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。
2、高校實(shí)現(xiàn)體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析
2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念
當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校相對(duì)重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認(rèn)識(shí)到心理健康教育對(duì)于學(xué)生成長的重要意義，以及心理健康教育的實(shí)際內(nèi)涵，才能有效落實(shí)各項(xiàng)心理教育措施，切實(shí)提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進(jìn)一步融合奠定扎實(shí)的思想基礎(chǔ)。
2.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)
心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點(diǎn)，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容：
1）幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識(shí)；
2）提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；
3）加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育，強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力；
4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；
5）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力；
6）挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。
2.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容
高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識(shí)，從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動(dòng)觀念，以滿足學(xué)生實(shí)際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的競技因素關(guān)注較多，對(duì)于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。
3、結(jié)束語
綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平普遍偏低，強(qiáng)化高校心理健康教育水平，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內(nèi)在聯(lián)系，2者的教育主體和教育目標(biāo)相近，促進(jìn)2者的有效融合，可有效擴(kuò)展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
個(gè)人心理成長報(bào)告9
時(shí)間過得很快，一晃一學(xué)期的教師生涯已悄然而過�；厥滓粚W(xué)期來走過的路，雖然很艱辛，但更多的是欣喜、是快樂、是成熟�；仡櫼荒甑墓ぷ�，我覺得既忙碌，又充實(shí)�，F(xiàn)在我對(duì)自己的工作進(jìn)行一個(gè)總結(jié)和反思，以此來促進(jìn)自己更快成長。
一、思想政治方面
我積極要求上進(jìn)，既能認(rèn)真履行教師職業(yè)道德規(guī)范，盡職盡責(zé)，又有奉獻(xiàn)精神。我知道“學(xué)海無涯，教無止境”，只有不斷充電，才能維持教學(xué)的青春和活力。
二、努力提升業(yè)務(wù)水平，積極參與教科研實(shí)踐
作為一名教師，我覺得提高教學(xué)水平和教科研能力是非常重要的。
1、加強(qiáng)自身基本功的訓(xùn)練，課堂上做到精講精練，注重對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，知識(shí)上做到課課清。對(duì)差生多些關(guān)心，多點(diǎn)愛心，再多一些耐心，使他們?cè)诟鞣矫嬗懈筮M(jìn)步。
2、認(rèn)真參加各級(jí)教研活動(dòng)與教師培訓(xùn)，學(xué)習(xí)學(xué)校同事與名師的教學(xué)方法，并在具體的教學(xué)實(shí)踐中嘗試，使自己的教學(xué)水平逐步提高，尋找出一條適合自己的發(fā)展之路，爭取逐步形成自己的教學(xué)特色。
3、我還充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)教育教學(xué)方面的新思想，掌握新方式，運(yùn)用新理論，提高教學(xué)效果。利用課余時(shí)間向電腦能手學(xué)習(xí)，提高自己的計(jì)算機(jī)水平。
三、打造全優(yōu)課堂，在實(shí)踐中提升自身價(jià)值
課堂是教師體現(xiàn)自身價(jià)值的主陣地，我本著“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”的理念，我將自己的愛全身心地融入到學(xué)生中。我積
極推廣“先學(xué)后教”的教學(xué)模式，并力求讓我的教學(xué)形成獨(dú)具風(fēng)格的教學(xué)模式，更好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的要求，提高教學(xué)質(zhì)量。
�。ǎ保﹤浜谜n。備課時(shí)認(rèn)真鉆研教材、教參，學(xué)習(xí)好課改，虛心向名師及同事學(xué)習(xí)、請(qǐng)教，力求吃透教材，找準(zhǔn)重點(diǎn)、難點(diǎn)。為了上好一節(jié)課，我查資料、做教具，集中別人的優(yōu)點(diǎn)確定自己的教學(xué)思路，全面提高自己的教學(xué)水平，使學(xué)生能更快掌握教材內(nèi)容。
（２）上課。上好一節(jié)課是每個(gè)教師最起碼的要求，我在課堂教學(xué)運(yùn)用多種教學(xué)方法，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，注意調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性思維，使學(xué)生有舉一反三的能力。我還注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有難度的問題找優(yōu)等生；一般問題找中等生；簡單些的總是找后進(jìn)生回答。做練習(xí)巡視時(shí)，我注意對(duì)后進(jìn)生進(jìn)行面對(duì)面的輔導(dǎo)，爭取讓他們更快地進(jìn)步。
�。�3）做好課后輔導(dǎo)，對(duì)后進(jìn)生做到從友善開始，理解和尊重他們。從學(xué)習(xí)上生活上真正關(guān)心他們。能及時(shí)傾聽學(xué)生意見，想法，與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系。
�。�4）每天我給自己一個(gè)反省的機(jī)會(huì)和時(shí)間，堅(jiān)持獨(dú)立地思考，即時(shí)做好教學(xué)后記，反思自己這堂課上得怎樣，學(xué)生掌握了嗎？哪些能力得到了提高，或是哪個(gè)問題沒有講透，怎樣講會(huì)更好。
四、反思工作，不斷進(jìn)取
我常常靜下心來想：作為一名新教師，我是否出色完成了各項(xiàng)工作？我是否無愧于教師的稱號(hào)？在看到一些成績的同時(shí)，我也在思量著自己在工作中的'不足之處，同時(shí)提醒自己要努力提高自己的水平，來更好地適應(yīng)現(xiàn)在的教學(xué)，在教科研方面的研究還要做得更加細(xì)和實(shí)。
一學(xué)期來，作為一名教師，我不但在教學(xué)上有了長足提高，在理論上也得到了充實(shí)提高。然而教育工作，是一項(xiàng)常做常新、永無止境的工作。社會(huì)在發(fā)展，時(shí)代在前進(jìn)，學(xué)生的特點(diǎn)和問題也在發(fā)生著不斷的變化。作為有責(zé)任感的教育工作者，特別是作為骨干教師，我必須時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，努力工作，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，開拓前進(jìn)，才能為美好的明天奉獻(xiàn)自己的力量。為使我校教師更新教育觀念，樹立素質(zhì)教育思想，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，能夠適應(yīng)教育教學(xué)改革和發(fā)展的需要，具有良好的敬業(yè)精神和高尚的職業(yè)道德，我根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，制訂了自我成長計(jì)劃。
個(gè)人心理成長報(bào)告10
這學(xué)期學(xué)了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課，感覺受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知、與他人互動(dòng)、融入集體，我對(duì)事物的理解提升到了更高的層次。從我自己的角度來看，我在學(xué)習(xí)中獲得了最大的好處。
“600萬歲，多一個(gè)廢物”這句話很久以前就聽過了，很明顯反映了一些大學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念。其實(shí)這種想法沒有錯(cuò)。每個(gè)人都有選擇自己大學(xué)生活的權(quán)利。當(dāng)然，他要為大學(xué)四年的所作所為付出代價(jià)。我只能說這不是我的想法。我覺得初等教育給我們帶來了知識(shí)，但同時(shí)也讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學(xué)習(xí)。這種短視的學(xué)習(xí)知識(shí)是當(dāng)前教育的弊病。上了大學(xué)，我們很難擺脫這種思想，說明這種思想已經(jīng)深深扎根在我們的潛意識(shí)里。這就是為什么60萬年的想法產(chǎn)生了。大學(xué)里其實(shí)可以學(xué)到很多東西，但最重要的是，對(duì)于學(xué)習(xí)模式的改變，我們可以隨意選擇自己喜歡學(xué)的東西，而不僅僅是在課堂上一遍又一遍的完成內(nèi)容。這種學(xué)習(xí)理念更符合大學(xué)生活。當(dāng)然如果選擇玩四年也不差，因?yàn)檫x擇是人最基本的人權(quán)。僅僅四年后，我們會(huì)滿懷激情地回想起我們的大學(xué)生活，并說“我熱愛我的青春，我從不后悔。是最完美的結(jié)局。上完心理學(xué)課，我一直在思考我和學(xué)習(xí)的關(guān)系，所以總結(jié)了我對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的看法，這是兩個(gè)問題:學(xué)什么？怎么學(xué)？學(xué)什么？
這個(gè)問題困擾了我很久。與其說不知道學(xué)什么，不如說不知道選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)要學(xué)的東西太多，面對(duì)眼花繚亂的課余生活，我們沒有時(shí)間去重新嘗試每一件事，所以要做出選擇，那么選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)不同于其他大學(xué)，因?yàn)槭求w育學(xué)院，所以有很多東西是其他學(xué)校沒有的。比如我們有棒球俱樂部，足球俱樂部，武術(shù)協(xié)會(huì)等等。好像所有的俱樂部都那么吸引人，所以我曾經(jīng)糾結(jié)過選擇哪個(gè)俱樂部的問題。但是，結(jié)合自己的課程安排比較緊，有自己學(xué)習(xí)其他東西的時(shí)間，我還是選擇了社團(tuán)，盡管我還是不甘心。
還有一點(diǎn)就是書本以外的知識(shí)。在這方面，我深有體會(huì)。在學(xué)生會(huì)，不僅認(rèn)識(shí)了朋友，還學(xué)到了書本上沒有的東西。比如，我覺得生活中處處與人溝通很重要，但要愉快地與人溝通，理解別人的觀點(diǎn)，并不容易，這就需要學(xué)會(huì)用一種協(xié)商的口吻去傾聽和與人討論。還有一些禮貌的做法會(huì)給別人留下好印象。
怎么學(xué)？
學(xué)習(xí)目標(biāo)確定后，就剩下努力去完成了。但是如果學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法，會(huì)損失很多時(shí)間。聽過很多大大小小的講座，其中有一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，因?yàn)樯狭舜髮W(xué)之后時(shí)間比較充裕。我會(huì)借鑒一些好的經(jīng)驗(yàn)。比如學(xué)長說要提高學(xué)習(xí)效率，專心于目前的工作。而英語學(xué)習(xí)，要多重復(fù)，比如單詞，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過程，我們最容易出現(xiàn)的問題就是第二天忘記一半的單詞，這無疑是一個(gè)難點(diǎn)，也是對(duì)自信心的巨大打擊，于是學(xué)長們教會(huì)了我們?nèi)绾伪硢卧~，如何反復(fù)復(fù)習(xí)和閱讀。這些經(jīng)歷讓我在英語學(xué)習(xí)上走了很多彎路。
同時(shí)，選擇自己的專業(yè)也是學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。面對(duì)紛擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)理念也是“如何學(xué)習(xí)”鑰匙。這需要我們有一個(gè)公司
的目標(biāo)。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)來指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但是我們累了，累了，想想自己的目標(biāo)，就會(huì)神清氣爽。當(dāng)我們迷茫的時(shí)候，想想自己的目標(biāo)，那么就會(huì)有自信。我覺得我的目標(biāo)很明確，就是想出國。這樣，我就要保證我的成績有一個(gè)好的'GPA，每科都得高分。同時(shí)，我還得把托福和GRE考好，才能上好大學(xué)。每當(dāng)我無法抗拒的時(shí)候，我總會(huì)想到我的目標(biāo)，想到達(dá)到目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總會(huì)重整旗鼓，全身心投入到學(xué)習(xí)中。我覺得是學(xué)習(xí)上最大的收獲，學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)應(yīng)該是大學(xué)四年最能理解的事情。學(xué)習(xí)本身不是目的，真正的目的是為了自己的目標(biāo)不斷努力，從失敗中總結(jié)教訓(xùn)，找到一條完全符合自己的道路來引導(dǎo)和鞭策自己的人生。我覺得我在面對(duì)一切困難的時(shí)候不會(huì)輕易被打敗。再想想心理學(xué)書上的話:發(fā)展始于學(xué)習(xí)。
一個(gè)人的地位和知識(shí)再高，需要的是不斷的學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣的人。知識(shí)方面，他可以說是中國第一人。他通曉古今，文學(xué)造詣極深，但為人低調(diào)。我一生都在學(xué)習(xí)，從不炫耀自己的知識(shí)。七十五歲時(shí)，他掙扎在文學(xué)的第一線，出版了書籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)，直到錢老去世，享年88歲。在新華社播出的新聞稿中；不朽”文字。這樣的文豪愛學(xué)習(xí)，我們要更加努力。
勤奮好于勤奮，浪費(fèi)于享樂，行為毀于思考。我會(huì)不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)和生活。
個(gè)人心理成長報(bào)告11
本文對(duì)個(gè)人成長經(jīng)歷進(jìn)行了全面回顧及概括，闡述了個(gè)人從幼稚逐漸走向成熟的歷程，深層次審閱并剖析了自我人格特征，揭示了內(nèi)心對(duì)成為心理咨詢師的熱切追求和渴望。對(duì)自己從事心理咨詢師的條件和不足進(jìn)行了全面分析，指出了今后的努力方向。
一、自我成長分析
在我的記憶中，幼兒園以前，我有大段大段的時(shí)間都是呆在外婆家或者奶奶家。父親由于工作原因經(jīng)常調(diào)動(dòng)，母親外出打工了幾年。上幼兒園小班時(shí)是父親獨(dú)自帶我，母親在我五歲左右才回到家里。盡管那段時(shí)間沒什么大事件，但回頭看來，年幼時(shí)和父母相處時(shí)間相對(duì)偏少增加了我日后對(duì)家庭溫暖的需要和渴望。
小學(xué)一二年級(jí)時(shí)隨父親工作變動(dòng)從之前幼兒園所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)轉(zhuǎn)到了另一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)。印象中那段時(shí)間家境很貧寒，但一家三口很齊心，有很多快樂的時(shí)光。只是，父母仍然經(jīng)常晚歸，這在鍛煉我獨(dú)立能力的同時(shí)也為我的孤獨(dú)感和不安全感埋下伏筆。
小學(xué)三年級(jí)再次隨父親的調(diào)動(dòng)轉(zhuǎn)到了縣里的實(shí)驗(yàn)小學(xué)。那所學(xué)校以開展素質(zhì)教育聞名，我在那里學(xué)到不少受用至今的東西。除了在文藝方面培養(yǎng)了一些愛好特長，如表演、舞蹈，我還在較廣泛的學(xué)�；顒�(dòng)開展中鍛煉出了更加大方和活潑的交往能力。
升至初中，性格獨(dú)立的我似乎比同齡人更早熟，儼然已經(jīng)來到性格叛逆乖張的青春期。由于學(xué)習(xí)時(shí)間的加長，和父母就相處更少。初二至高一我都選擇在校寄宿。也有學(xué)習(xí)壓力增大的原因，這段時(shí)間和父母產(chǎn)生了隔閡甚至沖突。尤其是父親，他對(duì)我學(xué)習(xí)的要求一直很嚴(yán)格，容易表現(xiàn)出失望甚至氣憤。而我態(tài)度經(jīng)常強(qiáng)硬，也有激怒他以至于他對(duì)我拳腳相加的時(shí)候。這種通過分?jǐn)?shù)被判定個(gè)人價(jià)值的生活給我?guī)順O大痛苦，社會(huì)和他人強(qiáng)加在我身上的意志也讓我強(qiáng)烈感覺到生命的不自由。我至今對(duì)應(yīng)試教育非常反感。但這種反感促使我尋找出路，這便成為我找到心理學(xué)的機(jī)緣。
記得我第一次在一本與教育相關(guān)的書籍上接觸到“皮克馬利翁效應(yīng)”，那種感覺像是一種頓悟，我一下子理解了某些情況下我和父親產(chǎn)生沖突時(shí)我自己的想法，確實(shí)如書上所說，因?yàn)楦赣H用消極言論評(píng)價(jià)我，比如“你就是脾氣壞、不進(jìn)油鹽”，我便越發(fā)容易順著他的這種期待去做，成為了他一直在說的那種特征的人，即我被貼上了標(biāo)簽。同時(shí)我又像是找到了一樣武器，我可以去和父親力爭，向他證明，原來是他對(duì)我的教育方式有問題，他不應(yīng)讓我感受到他那么多的消極期待，那樣會(huì)讓我更容易往消極方向發(fā)展，他應(yīng)給我更多鼓勵(lì)。從那一刻開始，我便真切地喜歡心理學(xué)，它讓我感受到知識(shí)就是力量的真實(shí)魅力，我也開始利用它來進(jìn)行自我理解以及武裝。
可能是由于我一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間比較多，形成了我相對(duì)獨(dú)立的性格和對(duì)自我心理狀況的關(guān)注。最難了解人的往往是自己，尤其在我接觸弗洛伊德關(guān)于潛意識(shí)的理論之后，我發(fā)現(xiàn)了解自己的過程有很多的玄機(jī)和樂趣，經(jīng)常進(jìn)行自我觀察與分析，也應(yīng)該是健全人格的需要。于是關(guān)注自我的心理發(fā)展成為我常規(guī)的心理實(shí)踐，這個(gè)把心理學(xué)知識(shí)與實(shí)踐聯(lián)系起來的過程是自發(fā)的，并沒有什么其他的功利心或職業(yè)目的。但內(nèi)心也隱隱的開始產(chǎn)生一個(gè)想法，并不具體，但很憧憬，像一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大大的夢(mèng)想，那就是我以后要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè)，致力于解救人的精神痛苦。這個(gè)想法太大，所以我并不太當(dāng)真，這更屬于愿望而不是切實(shí)的目標(biāo)。但它能反映出我對(duì)人的內(nèi)在心理能量的重視。至少在高中，我的這種價(jià)值觀就已經(jīng)確立：幸福與人的身份地位財(cái)富等都沒有直接的聯(lián)系，關(guān)鍵在于人的心態(tài)，取決于他對(duì)自我及世界的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。
也是在這種心態(tài)的驅(qū)使下，我對(duì)應(yīng)試教育的不妥協(xié)在某種程度上成為我恪守自己價(jià)值觀的表現(xiàn)。我想證明的是，沒有高分我同樣可以活得有價(jià)值。這種想法在極端的時(shí)候曾經(jīng)讓我做出逃學(xué)、考試交白卷、頂撞老師等較為激進(jìn)的行為�？赡芎芏嗳藭�(huì)認(rèn)為這并沒有讓我得到什么好的結(jié)果，我自己看來它卻是非�？少F的體驗(yàn)。至少我曾經(jīng)嘗試用自己的方式去表達(dá)、去抗?fàn)�、去努力，哪怕那種方式不成熟，它本身卻也是成熟起來的一種途徑。
來到大學(xué)，我就明顯感覺到自己比周圍的同齡人要成熟很多。有一些同學(xué)在遇到挫折時(shí)和我聊天，她們認(rèn)為我在情緒的處理與掌控方面都很有方法，我給她們的建議和策略也讓她們覺得很受用。比如曾經(jīng)幫助同學(xué)克服自卑感，提醒她們改變自我否定的思維和避免消極暗示，注意累積成功的經(jīng)驗(yàn)等。還有同學(xué)遇到感情困擾，我建議她們適當(dāng)發(fā)泄情緒并適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力等。這些都在不知不覺中運(yùn)用了我所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)。大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的自由讓我可以完全根據(jù)自己的興趣來閱讀，本科期間我把心理學(xué)作為自己的愛好，從沒有放棄對(duì)它的學(xué)習(xí)。當(dāng)然那種閱讀比較隨性，并不系統(tǒng)，也沒有考試作為硬性目標(biāo)，所以這種學(xué)習(xí)并不全面，直到我進(jìn)入研究生學(xué)習(xí)階段。
所有學(xué)科里，我最喜歡的一直是心理學(xué)專業(yè)。高考后出于家人的建議，本科學(xué)習(xí)了新聞學(xué)。讀研時(shí)家人愿意尊重我的興趣和選擇，我也逐漸明朗了自己對(duì)心理學(xué)的職業(yè)追求，這一次我終于義無反顧、如愿以償?shù)貋淼搅诵睦韺W(xué)專業(yè)。盡管和科班出身的同學(xué)相比，我的理論知識(shí)基礎(chǔ)有所欠缺，但我相信低一點(diǎn)的起點(diǎn)加多一點(diǎn)的努力也能力爭上游也能換取成功。也是在這種信念的支撐下，我報(bào)考了心理咨詢師，我要把心理學(xué)作為我的職業(yè)理想來付出行動(dòng)。
二、職業(yè)行為分析
高中時(shí)期那個(gè)模模糊糊的想要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè)，致力于解救人精神痛苦的愿望，一直在潛移默化中推動(dòng)我前進(jìn)，直到來到這里。我相信心理學(xué)就是致力解救人精神痛苦的科學(xué)，讓人明白痛苦來源的機(jī)制，從而明白如何更好地去追求幸福。盡管追求幸福并不是心理學(xué)能完全解答的問題，但它確實(shí)是現(xiàn)在我能找到的最有用的武器。我明白了一個(gè)健康的人是生理、心理和社會(huì)的`協(xié)調(diào)適應(yīng)能力的綜合，而心理學(xué)正是提高這種綜合協(xié)調(diào)能力的必備工具。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，不但可以使我成為了一個(gè)真正意義上的健康人，還讓我有能力去幫助其他有需要的人，為提高社會(huì)整體素質(zhì)做貢獻(xiàn)，為此我感到自豪和歡快。當(dāng)然，通過學(xué)習(xí)，我也深刻地認(rèn)識(shí)到要成為一個(gè)合格的心理咨詢師任重道遠(yuǎn)，應(yīng)保持清醒的自我覺知，不斷清理自身成長過程中一些未完成的事項(xiàng)，不斷提高自己的心理健康水平，不斷增強(qiáng)自身的人格魅力，更加地開放、客觀，更加肯定自己、悅納自己，保持自信自尊。
在我讀研期間，我不僅系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)，還有幸接觸到一些職業(yè)心理咨詢師，并得到了機(jī)會(huì)向他們學(xué)習(xí)和請(qǐng)教。每次見到他們，他們都給我一種熱情洋溢、精力充沛的感覺，直到他們能給那么多有需要的人提供幫助，這使我越發(fā)堅(jiān)定了自己的選擇。咨詢師是一個(gè)助人也是自助的職業(yè)，我對(duì)它不僅僅是感興趣，而且產(chǎn)生了由衷的熱愛。
我認(rèn)為成為一名優(yōu)秀的咨詢師除了具備高尚的職業(yè)道德之外，還必須具備一些條件：
第一、興趣是最好的老師。只要有興趣任何事情都能做好，也只有真正的興趣才能帶領(lǐng)人穿越職業(yè)征途中的種種困難坎坷，不會(huì)輕易放棄，也不容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。如果沒有興趣，就算天資聰穎能力超群，也不可能讓人為以一個(gè)行業(yè)里長久甘愿地奉獻(xiàn)精力;
第二、想成為一名專業(yè)心理咨詢師，必須掌握深厚的專業(yè)知識(shí)。心理咨詢師是復(fù)合型的職業(yè)，它要求綜合掌握心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、人文科學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識(shí)及專業(yè)技能和技巧，并能深刻領(lǐng)會(huì)心理咨詢的內(nèi)涵，從而不斷追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn);
第三、心理咨詢師要思維敏捷，反應(yīng)快速，要有良好流暢的表達(dá)能力。面對(duì)心理問題、心理障礙、心理疾病等各種心理紊亂的來訪者，要能分別采取不同的咨詢對(duì)策和技巧，通過言語溝通來解決問題，同時(shí)咨詢師還要有良好的記憶能力才能有助于良好的表達(dá);
第四、心理咨詢師要有良好的心理素質(zhì)。心理咨詢師本人應(yīng)有一個(gè)平和的心態(tài)、健全的人格、穩(wěn)定的情緒、較好的自控能力以及和諧的人際關(guān)系。這樣能更好地用自己的人格魅力感染來訪者，更好地發(fā)揮出自己的心理咨詢技能，從而提供幫助，更好地服務(wù)于他人。
對(duì)比以上要求，我認(rèn)為我有從事心理咨詢的濃厚興趣及強(qiáng)烈愿望，同時(shí)具備了良好的心理素質(zhì)和表達(dá)能力，而我的專業(yè)素質(zhì)正在逐步提升。在我自己的成長經(jīng)歷中，我已經(jīng)學(xué)會(huì)在面對(duì)自己的人生挫折時(shí)，利用所學(xué)的知識(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，改變不良認(rèn)知，使自己正視現(xiàn)實(shí)，修正自我，不斷提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。我也嘗試了利用自己的知識(shí)幫助周圍的朋友和同學(xué)�，F(xiàn)在，我更希望能把所學(xué)所想運(yùn)用到更廣泛的實(shí)踐中去，為那些真正需要幫助的人提供服務(wù)。
在心理咨詢過程中，咨詢師并不是一種超然的客觀存在，他與來訪者的互動(dòng)行為是一種主觀判斷和選擇的結(jié)果。這說明咨詢師要做的并非僅僅單向?qū)θ颂峁⿴椭�，卻更是咨詢師自我成長以及與來訪者共同發(fā)展的過程。再這些過程中都還會(huì)有各種無法預(yù)計(jì)的問題和困難不斷冒出來等著我去解決，但我已經(jīng)充分做好了準(zhǔn)備。有挑戰(zhàn)才會(huì)更有期待還激情。在未來的工作中，我會(huì)不驕不躁，取得成績會(huì)繼續(xù)努力，遇到困難更勇往直前。學(xué)習(xí)和成長的腳步，用不止息。
參加了心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)以來，我的心情是愉快、樂觀的。偶爾遇到不愉快的事情發(fā)生，我馬上就能夠運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)來迅速調(diào)整自己的心態(tài)，不讓它泛化，隨時(shí)注意掌控好自己的情緒，做自己的主人。自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是人最高層次需要的追求，通過不斷地提高自己從而更好地幫助他人，這就是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的過程。我會(huì)一直朝著這個(gè)方向不懈努力!
我期待著自己能早日成為一名出色的國家職業(yè)心理咨詢師。
個(gè)人心理成長報(bào)告12
第一部分：介紹
在這一部分中，需要簡要介紹自己的背景和目的�？梢园ㄒ韵路矫妫�
自己的職業(yè)背景和教育經(jīng)歷
為什么選擇成為心理咨詢師
本次報(bào)告的目的.和內(nèi)容概要
第二部分：專業(yè)成長
這一部分主要聚焦于自己在心理咨詢領(lǐng)域的專業(yè)成長和經(jīng)驗(yàn)。可以從以下方面入手：
完成心理咨詢師培訓(xùn)后，自己的理論和實(shí)踐技能的提升情況
在實(shí)踐中遇到的挑戰(zhàn)和解決方案
個(gè)人持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的經(jīng)歷和計(jì)劃
第三部分：個(gè)人成長
這一部分主要是探討自己在心理咨詢師職業(yè)中個(gè)人成長的過程和收獲�？梢詮囊韵路矫骈_展：
自己的職業(yè)認(rèn)同和自我定位的變化
從與客戶的互動(dòng)中獲得的反思和啟示
對(duì)自己的成長和發(fā)展的評(píng)估和展望
第四部分：總結(jié)和建議
在這一部分中，需要對(duì)自己的成長和經(jīng)驗(yàn)做一個(gè)總結(jié)，并提出一些建議。可以從以下方面著手：
對(duì)自己的成長和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行概括和總結(jié)
提供一些有針對(duì)性的建議，以幫助其他心理咨詢師在職業(yè)生涯中做出更好的決策
最后，需要注意報(bào)告的結(jié)構(gòu)清晰、言語簡潔、重點(diǎn)突出，以便于讀者把握重點(diǎn)，并從中獲得一些有用的啟示和建議。
個(gè)人心理成長報(bào)告13
作為一個(gè)成長中的年輕人，我意識(shí)到自己已經(jīng)度過了無數(shù)的歲月，也經(jīng)歷了許多的成長過程。在這段時(shí)間里，我不斷地學(xué)習(xí)，探索自我，尋求成長。在這里，我想分享一下我的個(gè)人心理成長報(bào)告，希望能夠和大家一起分享自己的心路歷程。
第一部分：自我探索
自我探索是一種對(duì)自我認(rèn)識(shí)和理解的過程，它是一個(gè)尋找自我內(nèi)在信念的旅程。在這個(gè)過程中，我經(jīng)常會(huì)遇到許多疑惑和迷茫。我通過了解情感和行為中的最深層次因素，才逐漸理解了自己。我也通過這個(gè)過程發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，進(jìn)一步明確了自己的未來目標(biāo)。
第二部分：學(xué)會(huì)接納自我
作為一個(gè)時(shí)刻在成長的人，我意識(shí)到無論自己做出了多少進(jìn)步，總有很多事情仍然無法完美完成。這時(shí)，學(xué)會(huì)接納自己則是很重要的。自我接納讓我更容易從錯(cuò)誤中成長，而不是因此變得沮喪和情緒消沉。接納自我還幫助我找到自我價(jià)值感，并以積極而建設(shè)性的方式對(duì)待生活中的每個(gè)挑戰(zhàn)。
第三部分：學(xué)會(huì)接受變化
人生總是充滿了各種突發(fā)事件和變化。學(xué)會(huì)接受變化是一個(gè)重要的心理成長過程。在這個(gè)過程中，我不斷學(xué)習(xí)如何適應(yīng)變化，減小沖擊和壓力。我也學(xué)會(huì)了從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，堅(jiān)持向前并保持開放的心態(tài)。通過接受變化，我意識(shí)到自己的成長不是線性的，而是一個(gè)不斷遞歸的過程。
第四部分：積極尋找支持
在生活中，我不斷努力尋找人際支持。我在朋友中尋找支持與鼓勵(lì)，而在家人中尋找信任和理解。我也不斷尋找能夠指導(dǎo)和支持我的專業(yè)人士，以進(jìn)一步提高自己。通過尋找支持和建立積極的社交網(wǎng)絡(luò)，我能夠在成長過程中感到更加自信和有力。
第五部分：關(guān)注自己的心理健康
心理健康是一個(gè)人成長過程中的一個(gè)非常重要的`因素。我始終保持著積極的心態(tài)，努力面對(duì)挑戰(zhàn)并從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)教訓(xùn)。我也會(huì)時(shí)常關(guān)注自己的情緒變化，尋找自己的情感平衡。我學(xué)會(huì)了適時(shí)休息和釋放壓力，這有助于保持我健康的身體和精神。
結(jié)尾
我的個(gè)人心理成長報(bào)告中，我分享了自我探索，學(xué)會(huì)接納自我，學(xué)會(huì)接受變化，積極尋找支持和關(guān)注心理健康這五個(gè)部分。在這個(gè)過程中，我不斷嘗試新的方法和適應(yīng)新的挑戰(zhàn)。我相信通過我的經(jīng)歷，我能夠幫助那些正在成長中的人們制定自己的成長路徑。最后，我也希望大家能夠在成長的路程中不斷追求自我發(fā)現(xiàn)和前進(jìn)，永遠(yuǎn)相信自己能夠成為更好的自己。
個(gè)人心理成長報(bào)告14
作為一個(gè)成長中的個(gè)體，心理成長是非常重要的一部分。在過去的一段時(shí)間里，我經(jīng)歷了很多，不論是好的還是壞的，但每個(gè)經(jīng)歷都讓我更加成熟和理性。
我發(fā)現(xiàn)情緒控制是一個(gè)關(guān)鍵的問題。過去，我常常為一些小事情發(fā)脾氣，讓自己非常不舒服。但現(xiàn)在，我學(xué)會(huì)了控制情緒，不再讓一些小事情影響我的情緒和生活。我意識(shí)到，情緒是可以控制的，只要自己有意識(shí)地去做。我學(xué)會(huì)了放松自己，不再讓一些小事情攪亂我的情緒。
我學(xué)會(huì)了更好地與人溝通。以前，我很羞澀，不善于與人交流，這讓我錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)。但現(xiàn)在，我學(xué)會(huì)了更好地與人溝通，尤其是在工作和學(xué)習(xí)上，我學(xué)會(huì)了更加自信地表達(dá)自己。我意識(shí)到，溝通是非常重要的，只有與人交流，才能更好地理解彼此，解決問題。
最后，我學(xué)會(huì)了更加自律和堅(jiān)韌。在生活和學(xué)習(xí)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不斷努力學(xué)習(xí)和探索。我時(shí)刻保持自律，并且不斷自我激勵(lì)，這讓我更加自信和成功。我突破了自己的.瓶頸，充分發(fā)揮自己的潛力，取得了很多成就。
這段時(shí)間的心理成長讓我更加成熟和理性，我學(xué)會(huì)了更好的情緒控制、溝通和自律。在未來的發(fā)展中，我會(huì)不斷努力，更加積極地發(fā)揮自己的潛力，更加明智地生活和工作。
個(gè)人心理成長報(bào)告15
摘要：本文心理咨詢師二級(jí)論文：走向心理咨詢師的心路歷程，通過對(duì)自我成長經(jīng)歷的全面回顧及剖析，闡述了個(gè)人從幼稚不斷走向成熟的歷程及形成原因，深層次地審視并分析了自我的人格特征，從而揭示了自我想成為心理咨詢師的內(nèi)心追求和渴望，并對(duì)自己從事心理咨詢師職業(yè)所具備的條件及不足進(jìn)行了分析，從而指明了自我的努力方向。
關(guān)鍵詞：心理咨詢師二級(jí)論文、成長經(jīng)歷、自我分析、職業(yè)分析
本人現(xiàn)年48歲，護(hù)士出身。曾先后從事過護(hù)理、護(hù)理管理、人事管理等工作；曾任護(hù)士長、人事科長等職務(wù)。目前，由于本人的愛好和工作需要，工作之余，開始學(xué)做兼職的心理咨詢師。
成為一名合格高尚的心理咨詢師，是我在多年工作生活經(jīng)歷中產(chǎn)生的想法，并深受著我個(gè)人的成長經(jīng)歷以及家庭教育影響。
一、自我成長分析：
（一）童年的經(jīng)歷，是我一生的財(cái)富
我出生在浙江龍游，父親是教師，母親是裁縫，家中還有一個(gè)弟弟。父親從教30多年，兢兢業(yè)業(yè)；母親做的事上門的手藝活，長時(shí)間不著家。雖然家庭經(jīng)濟(jì)條件還過得去，但貧窮是當(dāng)時(shí)社會(huì)的普遍現(xiàn)象，父母能讓我們比別的孩子吃穿的更好，卻沒有很多時(shí)間來照顧我們。“窮人的孩子早當(dāng)家”，更何況我是家中的“老大”，更要為父母分擔(dān)，承擔(dān)起家務(wù)及照顧弟弟的責(zé)任。受著這樣的家庭環(huán)境的熏陶和影響，使我不得不打小就學(xué)會(huì)了當(dāng)家，同時(shí)心里多了一份自豪感與責(zé)任感。
童年的我是不大快樂的，與一般孩子相比，我更像一個(gè)大人。父母雖然沒有時(shí)間照顧我們，但對(duì)我們的教育從未放松。在他們的言傳身教下，他們身上的那份對(duì)家庭的愛和責(zé)任感被我完美的傳承下來。這份家庭責(zé)任讓我的童年充滿了壓力和艱難，但也培養(yǎng)了我堅(jiān)忍耐勞的性格和追求獨(dú)立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認(rèn)真負(fù)責(zé)的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。童年的經(jīng)歷，是我人生的巨大財(cái)富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價(jià)值觀、苦樂觀的形成。
�。ǘ┬愿駴Q定命運(yùn)
兒時(shí)，父母對(duì)我要求很嚴(yán)，我的學(xué)習(xí)成績也一直不錯(cuò)，在班級(jí)里常�？嫉谝幻�。親朋鄰里都說我這個(gè)孩子很聰明，認(rèn)定我將來一定會(huì)有出息。后來，我考上了金華衛(wèi)校。當(dāng)時(shí)能考上中專在人們的.眼里已經(jīng)是很好的出路了，已經(jīng)是“國家的人”了。進(jìn)入金華衛(wèi)校后，隨著入學(xué)的興奮漸漸淡去，我全身心地投入到了學(xué)習(xí)當(dāng)中，每逢節(jié)假日，同學(xué)們都去逛街、看電影了，而我卻在寢室里、教室里看書學(xué)習(xí)，冬天里很冷，但我的心卻始終是熱的，對(duì)于求學(xué)我如饑似渴。一年以后，我的專業(yè)知識(shí)自覺學(xué)的還不錯(cuò)，成績?cè)趯W(xué)校也名列前茅。老師也喜歡我，經(jīng)常指導(dǎo)我，我也經(jīng)常幫助同學(xué)的學(xué)習(xí)，并在交往中從他們身上學(xué)到了更多的東西。在金華衛(wèi)校三年學(xué)習(xí)的這段人生經(jīng)歷讓我體會(huì)到了學(xué)習(xí)的快樂和成就感，也是我的性格中多了開朗和樂觀。直到今天，這種刻苦鉆研和在學(xué)習(xí)中尋找快樂的習(xí)慣我還一直堅(jiān)持著。
性格決定命運(yùn)，氣度影響格局。嚴(yán)格的家庭教養(yǎng)以及所經(jīng)歷的人生苦難，塑造了我吃苦耐勞、辦事執(zhí)著、誠以待人、心胸開闊、自信自強(qiáng)的性格特征，這些良好的品質(zhì)，讓我能夠始終以樂觀的人生態(tài)度去面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。
�。ㄈ┏墒斓臉�(biāo)準(zhǔn)
19xx年7月我參加了工作。剛踏入工作崗位時(shí)，我繼續(xù)秉承在校時(shí)的吃苦耐勞，并將自己的專業(yè)知識(shí)逐漸與工作實(shí)踐結(jié)合起來。很快，我適應(yīng)了護(hù)理工作，并形成了一套自己的工作方法。打那開始，我逐步成為科室的業(yè)務(wù)骨干。三年以后，我擔(dān)任了手術(shù)室護(hù)士長的職務(wù)。安慰病人及家屬，協(xié)調(diào)醫(yī)患關(guān)系是護(hù)理工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在工作中，我逐漸認(rèn)識(shí)到很多問題是人的心理上的問題，可以用自己的言行舉止來影響病人及家屬的心情。于是，我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了興趣。19xx年，我從護(hù)理崗位調(diào)到人事科擔(dān)任科長職務(wù)。跨專業(yè)的工作，是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，我沒有迷茫和彷徨，又潛心從頭學(xué)起。自此，我才真的覺得自己成熟了。
人的心理發(fā)展是從自然到自知，了解自己的性格特點(diǎn)再到自覺，自覺改變自己的性格品質(zhì)中的缺陷，發(fā)展良好的性格特征，從而走向成熟。所以成熟的標(biāo)準(zhǔn)，特別是在性格的意志特征和情緒特征上的成熟標(biāo)準(zhǔn)，也就體現(xiàn)在一個(gè)人對(duì)自己的行為自覺地進(jìn)行調(diào)節(jié)，以及對(duì)自己的情緒的控制能力上。性格是在社會(huì)生活實(shí)踐中逐漸形成的，一經(jīng)形成便比較穩(wěn)
定，它會(huì)在不同的時(shí)間和情況下表現(xiàn)出來，性格的穩(wěn)定性并不是說它是一成不變的，性格也是可塑的，一個(gè)人生活環(huán)境的重大變化，也一定會(huì)帶來他性格特征的顯著變化。教材上講的這種變化是指環(huán)境變化引起人的性格特征的變化是被動(dòng)的，而人一旦認(rèn)識(shí)到變化的必要，主動(dòng)的改變不能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的性格特征，能成功的駕馭自己。把改變作為一種自覺的習(xí)慣化的行為，那么他成熟了，所以我把“自覺”作為成熟的標(biāo)準(zhǔn)。
二、職業(yè)行為分析
（一）成為心理咨詢師是我的職業(yè)要求和人生下一步的發(fā)展方向，自從我擔(dān)任人事科長職務(wù)以來，所有工作都與人分不開。在工作過程中我逐步發(fā)現(xiàn)，不論是人事協(xié)調(diào)工作，還是人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，都離不開心理學(xué)知識(shí)的運(yùn)用。而經(jīng)過實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)，通過心理學(xué)知識(shí)的運(yùn)用，讓人們了解自己的心理性格特征，從而規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展路徑，對(duì)人生的職業(yè)發(fā)展是很有好處的。畢竟，做一份適合自己、自己喜歡的工作是一件幸福的事情。
通過對(duì)自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項(xiàng)送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。我發(fā)現(xiàn)自己的人生經(jīng)歷和我的性格又十分適合心理咨詢工作。
（二）成為心理咨詢師的優(yōu)勢(shì)和不足
優(yōu)勢(shì)：
1、二十多年的管理工作，使我的性格中尤其關(guān)注職業(yè)發(fā)展，尤為熱衷于幫助人找到自己的發(fā)展方向，這是永遠(yuǎn)堅(jiān)定我從事心理咨詢事業(yè)的信念。
2、對(duì)于搞心理咨詢來說，我的成長經(jīng)歷是我開展心理咨詢工作的一筆財(cái)富，我通過對(duì)自己和他人的工作經(jīng)歷中成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
3、我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價(jià)值觀可以成為我?guī)椭鷦e人的保障。
4、二十多年的管理工作，尤其是近十年的人事管理工作和近年來的心理咨詢實(shí)踐工作，極大地提高了我從事心理咨詢工作的專業(yè)水平。
5、工作經(jīng)歷中斷斷續(xù)續(xù)的心理學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)豐富了我的專業(yè)理論基礎(chǔ)。
不足：
隨著我的心理咨詢工作的深入開展以及我本人心理咨詢實(shí)踐，使我越發(fā)認(rèn)識(shí)到了自身的不足。
1、理論知識(shí)和專業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決。
2、由于我這個(gè)人過于追求完美和凡事至清至察的性格，對(duì)于一些求助者容易出現(xiàn)反移情現(xiàn)象。
3、從事心理咨詢師職業(yè)的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測驗(yàn)量表及相關(guān)軟件。
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1、不斷提高理論知識(shí)和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現(xiàn)問題需要幫助的時(shí)候，能夠積極爭取上級(jí)心理咨詢師的督導(dǎo)和同行們的支持，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待求助者。
2、由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個(gè)人能力，我較為擅長青少年的發(fā)展性心理咨詢和個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展心理咨詢，幫助家長和來訪者建立良好的行為模式和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃是我多年來所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個(gè)領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨(dú)到之處，從而為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，為自己的人生增添色彩。
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