大學(xué)生晨練活動策劃書

時間：2024-02-26 13:19:58 飛宇策劃書我要投稿

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大學(xué)生晨練活動策劃書（通用6篇）

　　時間流逝了，匆匆的流逝了，工作已經(jīng)告一段落了，我們的工作又將翻開新的一頁，迎來新的任務(wù)和目標(biāo)，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。那么策劃書有什么格式呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)生晨練活動策劃書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

大學(xué)生晨練活動策劃書（通用6篇）

　　大學(xué)生晨練活動策劃書 1

　　一、活動目的及意義

　　培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特色校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。

　　二、活動形式

　　大學(xué)生志愿服務(wù)團以晨練的方式，組織同學(xué)進行跑步等趣味運動活動。

　　三、活動時間及地點

　　時間：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地點：學(xué)校田徑場

　　四、活動對象

　　志愿團全體

　　五、活動內(nèi)容

　　1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點集合。由文案部負責(zé)考勤。

　　2、先進行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

　　3、趣味活動安排：

　　1、星期一接力競賽：比賽方法：

　�。�1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

　　（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

　�。�3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的.那組的第四個人開始跑

　�。�4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。

　�。�5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。

　�。�6）記錄比賽名次

　　比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性

　　2、星期二按數(shù)排序：比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊。活動意義：體現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力

　　3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久活動意義：現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力。

　　六、活動注意事項

　　1、注意活動秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

　　4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

　　5、注意晨練安全

　　七、附錄

　　附加游戲：

　　蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表

　　說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊伍的連續(xù)性。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的。”其實游戲做到這里，也已經(jīng)達到了它的目的，即團結(jié)協(xié)作的重要性。安全意識：

　　1、晨起應(yīng)適當(dāng)補水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔(dān)。

　　2、做好晨練的準(zhǔn)備活動，做好準(zhǔn)備活動，讓機體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運動損傷。

　　3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。

　　4、晨練前不要空腹。

　　大學(xué)生晨練活動策劃書 2

　　一、活動主題

　　交流、團結(jié)、健康

　　二、活動背景

　　學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會剛剛招新完，協(xié)會內(nèi)部成員之間的認識比較陌生。

　　三、活動目的及意義：

　　1、晨練活動可以促進協(xié)會全體的干部干事們互相了解，讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會工作更加順利地開展，2、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會進而組成團結(jié)的集體。

　　3、同時，又響應(yīng)了新時代大學(xué)生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)、走向操場”要求。

　　四、活動時間：

　　6:30～8:00（第九周星期四）

　　五、活動地點：

　　學(xué)校足球場

　　六、活動對象：

　　學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體干部干事

　　七、活動人數(shù)：

　　60人

　　八、可行性分析

　　1、作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強健的體魄，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協(xié)會干部干事之間的友誼。

　　2、通過晨練活動的引導(dǎo)下，同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現(xiàn)了大學(xué)生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現(xiàn)代大學(xué)生素質(zhì)拓展的時代主題，可以讓學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺階。

　　3、最近天氣都天晴；地點允許。

　　4、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間。即時間允許。

　　九、活動流程

　　9.1、活動前期

　　以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會的'成員們活動開展的情況，做好物資準(zhǔn)備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。

　　前期通知

　　物資準(zhǔn)備

　　游戲試玩

　　9.2、活動中期

　　時間

　　活動內(nèi)容

　　組織人

　　6：30-6：35

　　以部門為單位集合

　　6：35-6：40

　　以部門為單位晨跑

　　6：40-6：45

　　各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組

　　6：45-7:05

　　新組內(nèi)進行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進行串名字游戲

　　7:05-7:25

　　六小組進行接力賽

　　7：25-7：40

　　全協(xié)會進行團團抱游戲

　　7：40-7:45

　　會長發(fā)言

　　7：45-7：50

　　拍照留念

　　9.3、活動后期

　　由職業(yè)拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關(guān)機構(gòu)，進行晨練活動的總結(jié)

　　9.4負責(zé)人安排

　　游戲總主持人

　　游戲監(jiān)督員

　　簽到

　　十、活動詳細經(jīng)費預(yù)算：

　　已有物資

　　數(shù)量

　　紙巾

　　一包

　　十一、注意事項

　　A. 請協(xié)會成員提前十分鐘到達集合地點

　　B. 協(xié)會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔

　　C. 協(xié)會成員注意保管自身財物

　　D. 協(xié)會成員要遵守游戲規(guī)則

　　十二、應(yīng)急方案

　　i. 如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活

　　動，具體時間安排另行通知。

　　ii. 如果有協(xié)會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責(zé)將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫(yī)室處理。

　　十三、附錄：

　　13.1、串名字游戲

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名隊員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、部門復(fù)述一遍。

　　13.2、接力比賽

　　每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個數(shù)字的紙條讓每組的第一個人看一眼，然后請他通過身體扭動把信息傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學(xué)跑到主持人處，寫出“拷貝”的數(shù)字。最后小組合作集體造型

　　13.3、團團抱

　　整個協(xié)會的成員圍成一個大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人繞著圈子轉(zhuǎn)圈，當(dāng)主持人說幾多個人抱成一團，同學(xué)們就要迅速地按要求抱成一團，沒按要求或沒人抱的同學(xué)就被淘汰掉，直到?jīng)Q出最后的勝利者。

　　13.4、獎項設(shè)置

　　懲罰

　　i. 讓輸?shù)囊唤M唱出自己的熟悉的歌，擺出造型，組員用自己獨特的方法介紹自己，然后主持人在觀眾中隨機抽1到3個，讓他們說出受罰者的名字。

　　ii. 擺古怪形象拍照

　　iii. 男生站著，女生拍男生胸脯說，“你好討厭哦!”，讓觀眾拍掌通過，如不通過，男生反串，用手絹裝古代青樓女子接客。

　　大學(xué)生晨練活動策劃書 3

　　主辦單位：經(jīng)濟管理系學(xué)生會

　　承辦單位：經(jīng)濟管理系學(xué)生會秘書處

　　一、活動目的：

　　作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有強健的體魄，才有能量適應(yīng)各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，有可以加強大家的團隊精神，促進學(xué)生會干部干事之間的友誼。

　　二、活動場地：

　　田徑場

　　三、活動對象：

　　經(jīng)管系學(xué)生會全體成員

　　四、活動安排

　　1、首先進行集合

　　2、進行慢跑2圈

　　3、進行趣味游戲

　　4、晨練總結(jié)

　　五、注意事項

　　1、服從安排

　　2、積極參加

　　3、注意安全

　　六、活動說明

　　游戲一：進化論

　　1、分2個小組，每個小組圍成一個大圈，統(tǒng)一蹲下。

　　2、游戲分3個階段，蹲下代表的是蛋，蛋與蛋進行p k。使用石頭、剪刀、布的'方式進行淘汰，贏得一方進化為雞半蹲。輸?shù)囊环竭€是蛋。贏得一方變?yōu)殡u之后。就得找雞去p k。贏的一方變成鳳凰是勝利者，輸?shù)倪€是雞。

　　3、蛋只能與蛋進行p k。雞只能與雞p k。

　　4、每個小組最后會留下一個蛋和一只雞，分別表演才藝節(jié)目。

　　游戲二：挑戰(zhàn)反應(yīng)能力

　　1、分2個小組，每個小組分別對立站成一條直線，用手攀著相鄰的人的肩膀，做好準(zhǔn)備。

　　2、活動開始必須同時蹲下或站起，同時還要叫出一句口號“我是一個人”。

　　3、活動要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。發(fā)現(xiàn)錯誤的立馬淘汰。在第一局被淘汰的隊伍中，我們會立馬改變方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。發(fā)現(xiàn)錯誤的里面淘汰。在改變口號的同時只給5秒鐘的時間記憶，最后留下來的人就是反應(yīng)能力超強的人，也是勝利者，也是表演節(jié)目者。

　　七、活動總結(jié)

　　希望經(jīng)過一早上的活動下來，能夠使干部干事們的身體既得到鍛煉，各自之間的友誼也得到提升，愈加濃郁我們經(jīng)管系學(xué)生會大家庭的溫馨情誼。

　　大學(xué)生晨練活動策劃書 4

　　一、活動目的：

　　增強本系團總支、學(xué)生會各部門干部成員的組織性、紀(jì)律性，鍛煉學(xué)生會干部成員的身體素質(zhì)，給各部門干部成員提供一個互相認識、互相了解的平臺，促進各部門干部成員之間的默契，進而增加學(xué)生會的凝聚力、提高學(xué)生會工作的效率。

　　二、活動主旨：

　　鍛煉自身素質(zhì)，提高工作效率。

　　三、活動對象：

　　會計一系團總支、學(xué)生分會各部門副部長以上成員、主席團成員，以及自愿參加晨跑的團總支、學(xué)生會各部門委員。

　　四、活動時間：

　　20xx年3月19日—4月7日（每周周日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑）

　　五、活動地點：

　　學(xué)院文化廣場、田徑場

　　六、活動內(nèi)容：

　　1、每周周一在學(xué)院文化廣場進行升旗;

　　2、每周二至周六在田徑場進行晨跑;

　　七、活動流程：

　　1、每天早晨活動之前由紀(jì)律部進行點名，做好考勤統(tǒng)計；（如因個人原因不能參加活動的須提前向相應(yīng)分管主席請假，事后請假視作曠到處理�；顒涌记谇闆r納入學(xué)生會干部工作績效考評，并在各部門之間做出評比）。

　　2、周一升旗開始的'時間為七點十分，則各部門成員應(yīng)于七點之間全部到達文化廣場并集合完畢；周二至周六的晨跑各部門成員應(yīng)于六點半之前到達體育場并集合完畢。

　　3、晨跑的內(nèi)容依次為圍繞田徑場跑兩圈、讀一遍《弟子規(guī)》、唱歌、交談晨跑的心得體會，時間允許的話還可進行一定的寓教于樂、參與性強的小游戲。

　　4、每天由一個部門領(lǐng)讀《弟子規(guī)》，并唱歌、以及交談晨跑的心得體會。領(lǐng)讀弟子規(guī)之前要進行自我介紹以及對部門的介紹和認識。

　　5、周一的升旗儀式在儀式結(jié)束后方可解散，晨跑則保證在七點二十之前結(jié)束。

　　八、活動要求：

　　1、所有學(xué)生會成員不分年級、不分職位，一律嚴格按照規(guī)定的時間參加活動，不得無故遲到、曠到、早退。

　　2、活動開始之前所有成員須整齊列隊在活動中，要注意自身形象，不得做有損于學(xué)生會以及個人形象的行為，不得嬉笑打罵、互相追逐，不得穿著奇裝異服，亦不許穿著裙子、皮鞋、高跟鞋。

　　3、活動進行時不得大聲喧嘩打擾到周圍居民、教職工、學(xué)生的休息；升旗時、唱國歌時須莊嚴肅穆。

　　4、每天跑步后進行的讀《弟子規(guī)》、唱歌、心得分享，各部門應(yīng)提前做好準(zhǔn)備。讀《弟子規(guī)》應(yīng)聲音洪亮，吐字清晰；所唱的歌曲應(yīng)為主題健康上進的歌曲；對《弟子規(guī)》體會應(yīng)為自身的切身體悟，嚴禁在網(wǎng)上搜索資料照本宣科。

　　大學(xué)生晨練活動策劃書 5

　　一、活動主題

　　首都經(jīng)濟與貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院“相約晨光”陽光晨跑活動

　　二、活動背景

　　同學(xué)們晨起鍛煉，可以保持良好的精神風(fēng)貌，從而提高學(xué)生們的鍛煉積極性、自主性，促使大家養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

　　三、活動目的、意義和目標(biāo)

　　鍛煉我院同學(xué)身體素質(zhì)、培養(yǎng)同學(xué)們堅韌向上的`精神（堅持、自信、協(xié)作），激發(fā)同學(xué)們對體育運動的熱情，豐富校園生活，營造院內(nèi)健康積極的良好氛圍，進一步推進體育文化建設(shè)，使同學(xué)們在此活動中展現(xiàn)獨特的自我風(fēng)采及青春活力，增強學(xué)院凝聚力及同學(xué)們的集體榮譽感，有力促進學(xué)院發(fā)展。體育部將以“健康、陽光、向上、未來”為宗旨開展活動。

　　四、基本信息

　�。ㄒ唬┗顒訒r間：20xx年11月14日至11月30日早上7點至7點30分（雙休日除外）

　�。ǘ┗顒拥攸c：操場（簽到區(qū)及晨跑區(qū)）

　�。ㄈ┗顒訉ο螅菏锥冀�(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生

　�。ㄋ模┡e辦單位：首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院學(xué)生會學(xué)習(xí)實踐部

　�。ㄎ澹┆勴椩O(shè)置

　　1.優(yōu)秀班級獎：500元

　　2.優(yōu)秀個人獎杰出獎每人50元獎金或等值獎品需要參加13天

　　優(yōu)秀獎每人30元獎金或等值獎品需要參加10天以上

　　鼓勵獎每人10元獎金或等值獎品需要參加7天以上

　　3.素質(zhì)學(xué)分（具體由學(xué)院決定，可依照參與度分梯度加學(xué)分）

　　五、活動流程

　　（一）學(xué)生會成員、體委、班長等班級干部帶頭表率

　　1.時間：11月14日—11月30日7:00-7:20

　　2.參與人員：首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生

　　3.學(xué)生會成員帶頭表率，遵照策劃內(nèi)容實施活動

　　（二）活動總結(jié)

　　1.體育部總結(jié)

　�。�4）時間：12月2日

　�。�5）負責(zé)人：體育部部長

　　（6）內(nèi)容：收集活動照片等，匯總活動進行情況，預(yù)選參與評選的優(yōu)秀個人、優(yōu)秀班級，出新聞稿

　　2.活動總結(jié)

　�。�4）時間：12月3日

　�。�5）負責(zé)人：學(xué)院老師

　　（6）內(nèi)容：對活動開展情況進行總結(jié)，最終評獲獎班級及個人

　　六、活動內(nèi)容

　　參與晨跑活動的同學(xué)于7點前到達操場指定簽到處簽到，七點正式開始晨跑。以班級為單位、以自愿結(jié)伴為單位等形式進行晨跑，負責(zé)人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時間為二十分鐘

　　七、監(jiān)督機制

　　由學(xué)生會干部負責(zé)監(jiān)督，主要是體育部部長及部員每天早晨為同學(xué)們簽到

　　八、注意事項

　　1.足球場地訓(xùn)練及比賽存在安全隱患

　　2.避免同學(xué)空腹運動可能造成的低血糖癥等情況

　　3.因個人先天或后天疾病不能參與劇烈運動的學(xué)生不予批準(zhǔn)晨跑

　　4.晨跑活動隨天氣變化調(diào)整（重度霧霾、下雨等）

　　5.進行跑前準(zhǔn)備活動，著裝為運動服

　　大學(xué)生晨練活動策劃書 6

　　一、活動背景：

　　xxx學(xué)院第十二屆學(xué)生會、自律會（以下簡稱學(xué)生會）各個部門經(jīng)過招新，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個部門成員已基本落實。為了使各個部門成員更加深入了解和意識到作為學(xué)生會成員的一份責(zé)任感，開展此次活動。同時作為學(xué)生會干事考核選拔的一部分進行。

　　二、活動意義和目的：

　　1、協(xié)調(diào)各個部門緊密聯(lián)系的開端，建造學(xué)生會成員彼此認識、各個部成員相互結(jié)識的一個初步平臺。加強成員間的相互了解。

　　2、增強學(xué)生會各部門成員的組織性、紀(jì)律性，鍛煉學(xué)生會成員的身體素質(zhì)和意志。

　　3、完善學(xué)生會結(jié)構(gòu)，對干事進行進一步選拔和考核。同時對新上任的部長進行體能訓(xùn)練。

　　4、增強學(xué)生會的凝聚力，提高學(xué)生會工作效率。

　　三、活動口號：

　　做土木人，樹土木魂。

　　四、活動時間：

　　擬10月8日開始，周一至周五每天早上的5：30―6：50，為期三周。（具體時間待定）

　　五、活動地點：

　　校新操場

　　六、活動對象：

　　主席團、所有部長、全體學(xué)生會新干事。

　　七、活動內(nèi)容：

　　晨跑和部門座談

　　1、前期準(zhǔn)備：

　　a、各個部門把自己部門的總?cè)藛T人數(shù)上報至秘書處。

　　b、各部制定各部門考勤表每日考勤。

　　c、開會確定具體實施方案，并下發(fā)通知。

　　d、網(wǎng)信部與宣策部對學(xué)生會拉練進行宣傳。

　　2、拉練過程：晨跑

　　a、所有人5：30準(zhǔn)時新操場集合，干事一組，部長一組。體育部負責(zé)院旗的到位。

　　b、部長對本部干事認真考核，考核結(jié)果記錄到部門考勤表，各部自行保留考勤結(jié)果，但是須上報每日晨跑人數(shù)。

　　c、整理隊伍開始晨跑，男生5圈，女生3圈。每圈都要喊口號，具體口號待定。

　　d、跑步結(jié)束，集合整隊，如有需要主席團對晨跑進行簡單總結(jié)。

　　e、有序解散，開始部門座談。

　　部門座談（可根據(jù)實際情況決定需不需要）

　　a、跑步結(jié)束后，部門自選區(qū)域座談，加強部門內(nèi)部的'了解和交流。

　　b、部長公布每日出勤情況，并總結(jié)拉練情況。

　　c、根據(jù)需要下發(fā)通知等等，自行安排

　　3、拉練結(jié)束

　　在成員進行所有的周期性訓(xùn)練之后（拉練最后一天），進行一次所有成員的總結(jié)大會。主席團對拉練進行總結(jié)和對學(xué)生會提出倡議和跟高的要求。各部長根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員（篩選方案待定），并公布。而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實感的拉練感言。

　　八、注意事項：

　　1、所有學(xué)生會成員不分年級、不分職位，一律嚴格按照規(guī)定的時間參加活動，不得無故遲到、曠到、早退。

　　2、活動開始之前所有成員須整齊列隊在活動中，要注意自身形象，不得做有損于學(xué)生會以及個人形象的行為，不得嬉笑打罵、互相追逐。

　　3、著裝要求與體育課相同。不得穿著奇裝異服，亦不許穿著裙子、皮鞋、高跟鞋。

　　4、成員有特殊情況的，需要提前一天請假，各個部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。

　　5、每個部長應(yīng)有本部考勤表，并自備紙筆方便記錄過程中的干事表現(xiàn)。

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