素質拓展活動策劃書通用15篇
工作在不經(jīng)意間已經(jīng)告一段落了，我們又將續(xù)寫新的詩篇，迎接我們的是新的工作內容和工作目標，此時需要提前做好策劃書了。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編收集整理的素質拓展活動策劃書，希望對大家有所幫助。
素質拓展活動策劃書1
一 .活動前言
本次云南大學體育文化節(jié)是由云南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學第三屆體育文化節(jié)，想要為大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。
本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實現(xiàn)對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教為不教，學為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質拓展訓練，讓學生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質，為同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。
拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員為中心，以學員在項目中的體驗和感悟為主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。
本次素質拓展項目的教練隊為云南大學素質拓展營命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學生作為培訓師的專業(yè)素質拓展訓練教練隊。在云南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業(yè)的.素質拓展理論知識和豐富的培訓經(jīng)驗。
二 .對象與可行性分析
對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。
可行性分析：
1. 前兩屆體育文化節(jié)受到校領導的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。
2. 學校各級組織為大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。
3. “體驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在云南大學素質拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷為廣大同學所喜愛，并取得良好贊譽。
4. 拓展學習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。
三 .時間地點
時間： 6月16日 （星期日）14:00
地點：云南大學呈貢校區(qū)楠苑籃球館
四.實施方案
1. 項目實行人數(shù)：
素質拓展營命運突擊團隊教練員10名左右
2. 對象要求： 以團隊的形式（每隊人數(shù)在10-14人）通關挑戰(zhàn)
3. 項目活動方案：
素拓闖關——青春之歌
挑戰(zhàn)任務：根據(jù)任務書完成挑戰(zhàn)。
具體活動：
A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根
B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根
C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條
D 翻葉子 材料：帆布2到3塊
E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個
F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）
G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只
H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支
通關團隊可以自己組隊，也可到通關現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊，每個團隊人數(shù)為10-14人。各隊找到任一通關的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務須在規(guī)定時間內完成挑戰(zhàn)，闖關成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。
4. 項目所需材料及預算
物品
數(shù)量
價格
墊子
50
0.5*50=25
便簽
25
3元
一次性水杯
4
5*4=20元
布條一捆
1
10元
帆布
3
30元
棉繩
10
30元
橫幅
1
80元
瓶裝水
25
50元
打印費
1
30元
話筒電池
2
20元
備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。
總計： 300+50（其他）=350元
5. 注意事項：
1.場地：云南大學呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關點盡量平均分布在整個籃球館內；
2.運動強度適中，運動量適中；
3.活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動；
4.參與度：具體參與情況根據(jù)當天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調整。
五、 負責人
云南大學素質拓展營會長： 阮辦青 （）
六、備注
1.活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現(xiàn)，責任由雙方共同承擔。
2.項目所需要的紀念品由云南大學體育學院負責。
素質拓展活動策劃書2
一、活動背景
新學期伊始，機械工程學院學生會迎來了新一批成員。各個部門的新老成員急需一次集體活動的機會熟識彼此，使新成員盡快的融入學生會這個組織，為將來更好的開展工作奠定良好基礎。
二、活動意義和目標
素質拓展訓練活動能有效地提高人在智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。為了迎接院學生會的新成員，促進新老成員之間的互相了解，創(chuàng)造嘉定與本部學生會成員之間交流溝通的機會，培養(yǎng)學生會成員的團隊合作能力，營造學生會內部和諧友好的氛圍，舉行學生會素質拓展活動。
三、活動開展
時間：20xx年10
地點：嘉定校區(qū)f
參加人員：機械學院學生會全體成員（包括職協(xié)、機協(xié)、研會）
（一）11：30—13：00
部門自行組織部員在嘉定集合，可帶部員在嘉定參觀。
門為單位在草坪進行野餐，在野餐過程中部門自行展開增強部員熟悉度與默契度的游戲和活動。
在部門到達前布置好場地道具。在野餐時做好統(tǒng)籌管理工作，提供一些水、充饑物、垃圾袋以備用。給各部門推薦一些野餐時可以玩的游戲以供選擇。
（二）13：00—16：00
以部門競賽的形式開展集體素拓活動。
熱身游戲：u形排年齡
游戲時間：15分鐘日（有節(jié)目，發(fā)小獎品）點半左右以部月16樓前草坪11
游戲規(guī)則：要求將自己組的人的年齡由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的過程中不能講話，用眼神，手勢等肢體語言交流。記分員在一旁監(jiān)督并計分，最慢的隊要接受懲罰，集體為其他五個隊表演一個節(jié)目。游戲結果報完年后出錯的團隊也要接受懲罰。
有口難言（有獎品）
游戲時間：50分鐘
游戲規(guī)則：有口難言就是做動作（不能發(fā)出聲音，只能通過肢體語言），令其它人猜到一些東西。按部門進行幾輪對抗，最后勝利的部門獲得獎品。
游戲前準備：11個部門分成6組，兩兩成一組，人最少的部門3個為一組。記為12345組。
出題范圍：家用電器，家居用品，，。
1、抽簽決定挑戰(zhàn)順序。1組vs2組。勝者vs3組以此類推。抽取選擇出題范圍，分別給pk對象出10道題。出好后不許改動。（出題時間2分鐘）
2、各組開始輪流比劃猜物，限時5分鐘。記錄各組猜中數(shù)目與時間。以數(shù)目多（數(shù)目一樣則以用時短）者為勝。
3、勝者接受下一組的挑戰(zhàn)。以此類推，最后勝利者贏得獎品。
啟發(fā)：在團隊協(xié)作中，重要的不僅是互相協(xié)作的能力，還有創(chuàng)意與智慧，并且把想法加入到實踐中的能力。
串場游戲：解扣（有節(jié)目，發(fā)小獎品）
游戲時間：15分鐘
游戲規(guī)則：所有人聚成一團，閉上眼睛，雙手交叉，各隨機相互握住別人的一只手，盡量握對面那些人的手，不能握同一個人的雙手，然后睜開眼試著把所有人“解”成一個大圈。在解的過程中，牽著的手不得分開。最慢解扣的一組表演節(jié)目。
啟發(fā)：很多事情原本看著復雜，但經(jīng)過大家的努力，最終可以達到一個很簡單容易的結果。
驛站傳書（有獎品）
游戲時間：40分鐘
游戲規(guī)則：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到項目開始后：（所謂項目開始是指培訓師喊開始）
不能講話、
不能回頭、（≤45度）
后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。前后標準要以最前面的某個物品做參照）
當信息傳到最前面伙伴手中時，計時會以舉手那一刻為截止時間
不能傳遞紙條和扔紙條。
項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師
第一輪時間≤2分鐘、
給出4分鐘的討論時間
，新的規(guī)則增加：
第一輪所有方法不能再使用
不能傳遞和扔任何物品
第二輪時間≤1分鐘5，信息從后面一位伙伴開始傳、離白板近則為前，離白板遠，并把信息交到培，某些很有爭議的方法，和我時候培訓師會把一個帶有位數(shù)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的.聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后要迅速的舉手，并把信息寫在紙片上交給最前面的培訓師。比賽總共會進行四輪，在信息傳遞的過程當中我們會有一些規(guī)則來約束。遞那刻起第一輪1，2、3、（，比如白板則為后4、，這位伙伴要要迅速舉手示意訓師手中、 5、6、（要解釋清楚們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）7、（，然后回來pk）第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效8，、 9、、 10、
（給出3分鐘的討論時間，然后回來pk）
第三輪：
以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加
11，第一輪第二輪所有方法不能使用、
12、第三輪時間≤40秒
�。ńo出2分鐘的討論時間，然后回來pk）
第四輪：
以上規(guī)則繼續(xù)生效，新的規(guī)則增加
13、前三輪所有方法不可用、
14、屁股不可以離開地面
15、第四輪時間≤20秒
�。ńo出2分鐘的討論時間，然后回來pk）
啟發(fā)：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。
后期討論及回顧要點：
——怎樣才能實現(xiàn)有效溝通，并迅速形成有效決議？
——在行動過程中，你的博弈的對手是誰？
——在此次團隊行動中，領袖的作用力體現(xiàn)在那些方面？
可依照游戲進行情況與時間情況減少輪數(shù)。
結束游戲：人山人海（無獎品有節(jié)目）
游戲時間：20分鐘
游戲規(guī)則：讓兩個學員背靠背地坐在地上，然后兩人雙手相互交叉，合力使對方一同起立。依次類推，可以多人一起參加這個游戲，最后達到全體學員一起游戲，全體一起起立的效果，稱之為人山人海。
啟發(fā)：集體的智慧是無限的，它可以把看似很難的東西，通過找到合適的方法變得很簡單；在團隊中學會記住他人之力一起合作達到成功；切忌不可單獨脫離團隊，或使團隊中的任何一個人落下。
四、道具與預算：
喇叭一個（已有）
秒表一只
飲料、食物、垃圾袋等：50元左右
a4紙一打：25元
記號筆2只：6元
游戲獎品：100元左右
經(jīng)費總計：181元。
素質拓展活動策劃書3
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支
一、活動背景：
為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨：
1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的.作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。 4、學會付出，才有收獲。 教官要求： 明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內充分發(fā)揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許后才可講話。
6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點
時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點：院足球場 五、參加對象
建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
（一）活動前期
1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。
2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始 3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開 6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。
（二）活動后期
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
備用活動：
一、 游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、 活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。 討論問題示例： 1、你們在游戲過程中碰到了什么問題? 2、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過程中有無領導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何? 6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
七、活動用品
1、繩子 2、綁帶 3、秒表 4、桌子 5、好醫(yī)藥品 6、評委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8、報紙 9、便利貼紙 10、眼罩
素質拓展活動策劃書4
一、活動背景及目的
拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人
際關系；
�。�2）在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的應與應對方式；
二、活動主題
團結 友誼合作拼搏
三、活動總流程
（一）活動時間
20xx年11月3日下午
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北區(qū)排球場
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中國海洋學研究生學生會
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1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、樹與松鼠 （懲罰措施）
2、團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗
3、活動項目：
項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）
信任背摔
規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
盲人方陣
規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉的時候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
生死電網(wǎng)
規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是家的.歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
地雷陣
規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的
起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）
解手鏈
規(guī)則：所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著家，能讓家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。
齊眉棍
規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。
4、競技項目：
連體賽跑
規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。
無敵烽火輪
規(guī)則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動圓環(huán)。
素質拓展活動策劃書5
一．活動目的
會長素質拓展活動作為第二階段的會長培訓，不僅讓協(xié)會內部未來的部長、會長們更加熟悉彼此，加深友誼，更能培養(yǎng)他們之間的默契與團結合作的精神。這是精彩激烈的一場腦力與體力的挑戰(zhàn)賽，相信一支支優(yōu)秀的給力團隊將在比賽過程中誕生！
二．活動主題：
合作、探索、激情、睿進
三．主辦單位：
惠州學院共青團委員會
四．承辦單位：
惠州學院學生社團聯(lián)合會
五．活動形式與內容
組隊形式：以一個協(xié)會人員為一組（3或4人一組，組數(shù)按報名人數(shù)確定），以收集標簽形式完成比賽。
比賽區(qū)域：以惠州學院校區(qū)為賽場（建筑物及人文景觀等），不含校門附近、各宿舍區(qū)、生活區(qū)以及當天使用的教室。比賽區(qū)域內共設有200個標記點，隨機抽取20個點組成一套比賽標記圖冊。
比賽規(guī)則：
1.每支隊伍由同協(xié)會內3或4人組隊形成，根據(jù)隨機配置的標記圖冊，從老籃球場出發(fā)，尋找各個手上標記圖冊的標記點，路線按照自己的標記圖冊自行擬定。起點與終點均為老籃球場。
2.本屆徒步越野尋標賽使用貼紙作為標簽（每個參賽組所要找的標簽全部相同！ 例如A小組要找的是“B”型貼紙，則所要找的全部20個點的標簽均為“B”型貼紙），貼紙將被裝入紙質信封內，(有些信封會裝入塑料袋、方便面袋等廢棄可藏匿物品中)找到標記點后，確認標簽編碼是你手上標記圖冊中的編碼（每個點對應的編碼不同），拿到貼紙標簽后撕下，和背面顯示編碼的紙一起貼在標記圖冊的標簽粘貼頁上。終點處會有成績錄入員，達到終點后，交上標記圖冊，確認標簽無誤，并且三人同時到達終點老籃球場成績方有效。（注：若圖冊上的'標簽編碼對應不是自己組的編碼則不算入積分，并且扣分）
3.比賽按找到標記點數(shù)以及計時成績排列名次，同隊所有隊員一起到達終點處的時間為該隊伍的比賽時間。找到點數(shù)以及計時成績相同的，名次并列。若有提前按規(guī)定完成比賽的，加分。
4.比賽開始時間以哨聲為準，10：30裁判長將宣布比賽結束，關閉終點處。
比賽要求：
不按比賽要求的隊伍一律取消比賽資格！請參賽者認真執(zhí)行！
1、 各參賽隊伍請于比賽當天8:00-8:25到老籃球場簽到處簽到。超時未簽到的將視為放棄比賽資格。
2、 參賽隊伍人員一旦確認不得隨意更改，如有特殊原因需于比賽前兩天到組委會申請更換人員。
比賽期間的注意事項：
1、提前通知參賽人員自帶紙巾、飲用水、防暑用品等；
2、組員出現(xiàn)受傷情況立即聯(lián)系標記圖冊上應急人員；
3、在危險路段設置安全警告。
六．活動流程：
第一階段：前期準備
1.確定標記點，寫提示，制作標記圖冊
2.確定參加此次活動的人員，工作人員和參賽者
3.標記點標簽準備、標記點工作人員安排
4.確認所有標記點的準備工作，工作之間的溝通（活動前一天完成）
第二階段：比賽當天安排
1.7：30-7：45全體工作人員于老籃球場集合，各自到工作崗位準備
2.8：00-8：25各協(xié)會參賽組簽到，留下組長聯(lián)系電話并領取本組的標記圖冊，在大本營等候
3.8：30主席講話，宣布比賽開始
4.8：30-10：30進行比賽
5.10：30裁判宣布比賽結束
6.10：30-10：40工作人員清點標記圖冊，統(tǒng)計分數(shù)
7.10：45-10：50主席宣布比賽成績，頒發(fā)獎品獎狀
8.10：55參賽人員與工作人員合影
9.11：00清場
七．宣傳方案：
1.網(wǎng)絡宣傳：通過惠大論壇以及學校各大Q群
2.海報宣傳（無贊助不需宣傳）
規(guī)格：80*110cm
單價：27-30元/張
張數(shù)：3張
金額81-90元
八．活動預算及物資清單：
1.宣傳預算： 100元（無贊助則不進行海報宣傳）
2.標簽貼紙： 100元
3.獎品預算
有贊助：
一等獎獎品：150元
二等獎獎品：100元
三等獎獎品：50元
總計300元
無贊助：
一等獎獎品：80元
二等獎獎品：50元
三等獎獎品：20元
總計150元
3、飲用水
50元
4、其他預算50元
止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等
活動預算總計350（無贊助）或500（有贊助）
素質拓展活動策劃書6
一、 拓展主題
“溝通聯(lián)系你我，親情感動大家”
二、 活動目的
1、 通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。
2、 在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯(lián)干部打下基矗
3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式。
三、 主辦單位
華中師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯(lián)
四、 承辦單位
動畫學院團學聯(lián)組織部、生活部
五、 活動參與人員
動畫學院團學聯(lián)所有成員
六、 活動時間
xx年六月中旬
七、 活動地點
學校操場
活動流程
一、 前期工作
1、 確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、 對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況
3、 參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長
4、 組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
5、 分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項
二、 活動期間
�。�1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。
（2）隊伍整理后進行第一項活動：
個性介紹
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。
注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目
五毛、一塊
活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)得小團隊。
注意事項：反映要快，動作也要快。
背夾球
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內成員更加熟悉
活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發(fā)最先完成著勝出。
注意事項：進行接力時，必須在規(guī)定區(qū)域完成接力活動。
動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進
全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：
鏈接加速
活動說明：后面的人左手抬起前面的人的.左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲
注意事項：參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道。
稍作整理，進行下一項活動：
信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。
至此，本次拓展培訓全部結束。
三、 后期總結
（1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。
�。�2）各部門在后續(xù)的工作中進行總結，加強溝通與了解。
�。�3）由生活部、組織部負責本次活動資料的整理與總結，并上傳至動畫學院團學聯(lián)博客。
四、 活動用品
排球報紙寬膠帶
注意事項
八、拓展活動具體規(guī)則以及相關注意事項
1、 保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、 裁判或流動監(jiān)督組請假
2、 總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮
3、 裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，流動監(jiān)督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理
4、 隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、 活動參加人員要求及必需品
1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣
2）各項活動項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘
3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物
九、 緊急情況應對方案
1、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理
2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。
3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘
動畫學院團學聯(lián)組織部
二〇XX年五月三十一日
素質拓展活動策劃書7
引言：
人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴酷的現(xiàn)實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，難免會有凄風苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕松？個人認為只要你豁達些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個自轉，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”�；磉_大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：
成長七彩路，我們奮力前行
二、活動時間：
XX年3月29日周六下午1：30—3：00
三、活動地點：
西區(qū)風雨籃球場
四、承辦單位：
生命科學系團總支素質拓展部
五、參與人員：
生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：
此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神
橙營：勤奮刻苦的求知精神
黃營：寬厚博大的仁愛精神
綠營：真情摯愛的負責精神
青營：知恩圖報的感恩精神
藍營：自強自立的奮斗精神
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造，紅旗飄飄
1、分隊，具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通
1、一只青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
2、搶龍尾
每組排一直線，龍尾最后的`組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
流程三：總結活動，提升自我
1、目的：
（1）幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）使學生們能將素質拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
�。�3）對獲勝的隊進行頒獎。
�。�4）促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2、具體流程：
�。�1）每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。
�。�2）把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
�。�3）請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學系團總支素質拓展部
XX年3月27日
素質拓展活動策劃書8
一、活動目的和活動意義
主要為了進一步豐富在校學生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現(xiàn)學生的青春風采和精神風貌，激發(fā)學生對藝術的興趣和愛好，培養(yǎng)學生健康的審美情趣、良好的藝術修養(yǎng)和追求真理的科學精神，引導他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發(fā)展。從而推進精神文明建設。
生命仍在繼續(xù)，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱著的仍然是喧賓奪主的高調。眨眼、轉身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風采!
二、活動的主題和宗旨
活動主題： 我們正青春。
活動宗旨：塑造創(chuàng)新的團隊文化，加強團隊凝聚力，增多團隊成員溝通機會，更好的建設隊員的明天。
三、活動對象
12級設計02全體成員 （38人）
四、活動簡介
推進學生自身向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高學生的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為未來公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
五、活動要求
為進一步豐富和繁榮學生的文化生活，充分展現(xiàn)學生的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生的團隊精神，需提前將學生分為兩隊，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.
六、活動項目
1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅決杜絕浪費）
2、戶外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費）
3、素質拓展（注意，根據(jù)個人身體機能，不要勉強）
4、CS 實戰(zhàn)（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）
七、項目安排及執(zhí)行
1、早上7點在學校門口集合，7點15核查人數(shù)，7點30發(fā)車！
2、90分鐘的.車程即可到達生鮮采摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。
�。�1）車程中，第一個游戲叫"我和你不熟"，首先大家各自先做一個自我介紹，然后由主持人隨機抽點一位同學起立，起立的這位同學要對身邊所有同學的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專業(yè)）如起立的同學回答不上來身邊這位同學的信息，那就證明，經(jīng)過一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。
�。�2）這個游戲如果結束后，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然后互相學習，討論。
3、抵達生鮮基地后，按照之前所分的小組，由各組長帶領下，進行第一輪采摘。
�。ú烧�(guī)則：各組長帶隊只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數(shù)多，哪方獲勝，到時候將獲得意外獎勵）PS:如發(fā)現(xiàn)有水軍評論，直接取消資格。
生鮮采摘結束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。
4、生鮮采摘結束后，11點左右，大家坐車前往我們的素質拓展訓練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）
5、11點30左右即可到達素質拓展實訓基地，大家可以進行稍微的調整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐 免費提供）
6、上午在微博上發(fā)的照片開始查看評論，評論條數(shù)多的，可額外獲得果粒橙一瓶。
7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）
8、素質拓展內容
�。�1）走鋼絲、吊橋
�。�2）走平衡木
�。�3）"瞎子"背"瘸子"
�。�4）攀爬電網(wǎng)
�。�5）信任背摔
�。�6） 孤島求生
（以上項目，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規(guī)則和游戲。預計用時3個小時）
9、以上活動結束后，有30分鐘復盤儀式，首先有各組組長發(fā)表感言，其次，由隊員依次發(fā)表感受！
10、現(xiàn)在下午5點，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！
（90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。
11、7點準時上車，準備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！
素質拓展活動策劃書9
一活動名稱：匯聚青協(xié)，親密一家
二活動目的及背景：新學期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個大家庭，全面提高學生干部的綜合素質，達到更好的為全院學生服務的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學匯華學院院青協(xié)素質拓展”活動。
三．活動時間：xx年10月14日8:00—12:00
四．活動地點：西院大學生活動中心
五．活動流程：
（一）、具體流程：
1、由活動部跳集體舞開場
2、各部門依次表演節(jié)目（每個部門出一個節(jié)目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動、統(tǒng)籌、宣傳）。
3、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。
4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節(jié)目。
5、做兩個游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。
6、即興節(jié)目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節(jié)目。
7、主持人宣布活動結束，散場。
8、收拾會場。
�。ǘ┚唧w游戲
1、偷天陷阱（10人）
先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據(jù)參加人數(shù)），再準備適當?shù)谋尘耙魳�。然后請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。
道具：繩子、紙杯、眼罩
2、情有千千結（10到20人）
游戲規(guī)則：參加游戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）
3、數(shù)七（15到20人）
所有人圍成一個圈，從1開始依次數(shù)數(shù)，誰數(shù)到7或7的倍數(shù)時就說一個其他人的名字（內部，且后面說的名字不能重復），被說到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然后第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。
4、海帶啊海帶（20人）
每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸?shù)囊环揭餐瑫r做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續(xù)……
5、四句話（10個人）
把名字（某某部的誰）、時間、地點，干什么分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念著誰誰起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說出一個數(shù)字，同時，手中的手勢不能是所說的數(shù)字，否則算輸，接受懲罰。
道具：白紙、筆
6、開火車（10道20人）
人數(shù)：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的.火車就要開�！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“某某地方的開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。輸了要接受懲罰。
7、殺人游戲（10到20人）
游戲方法：
�、贉蕚鋼淇伺�，有多少人就準備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）。
�、谥鞒秩税衙恳粡埮瓢l(fā)給大家，沒人知道誰的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。
�、壑鞒秩私写蠹议]眼，代表晚上睡覺時間；接著，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰后，叫他回去睡覺。
�、葜鞒秩私忻總�人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過半數(shù)，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。游戲繼續(xù)（然后再從③開始）。
如果是，游戲結束，兇手輸了。
游戲注意事項：
�。滋毂粴⒌娜艘崦麅词謺r，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認識他，只有他會殺我之類的）。
＊晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意制造出聲音。
�。粴⒌娜嗽谙乱换赝砩蠒r，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。
�。挥斜粴⒌娜瞬拍芴崦麅词郑允且粋�白天提名一個人。
道具：兩副撲克牌
8、逛三園（15到20人）
三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，說逛三園，下位同學說“什么園？”第三位同學說出三園中的一個園（如水果園），第四位同學說出水果的一種，然后以此類推，有人卡殼或說錯或重復為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學重新開始。
9、一加一加一（15人）
步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場地。
�、陉爢T們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
③告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
④你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了�，F(xiàn)在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。
�、輲追昼姾螅爢T們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
�、拊谟螒蚪咏猜暤臅r候，再把第三只沙包加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
�、哂螒蚪Y束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
注意：扔球的時候不可用力過猛。
變通：①如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。
�、谧岅爢T們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
道具：三個沙包
�。ㄈ┚唧w懲罰：
1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節(jié)目。
2含水用家鄉(xiāng)話念順口溜：
�、僖幻嫘』ü�，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。
②車上有個盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。
�、劢鸸瞎�，銀瓜瓜，地里瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來，打著小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。
�、芗缈敢黄ゲ迹痔嵋黄看�，看見一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。
�、莞吒呱缴弦粭l藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停。
⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。
�、咚氖撬�，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒；要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習十和四。
�、啻竺罪垏妵娤悖覀兇蠹叶紒韲L。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
�、嵛业男」捻戇诉耍艺f話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲"懂、懂、懂！"
3裝嫩、裝可愛、裝純情。
4低頭轉五個圈，然后走直線，跳天鵝舞。
5拿麥克風大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。
6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。
六、主持人：外聯(lián)部張冬
活動部趙晶潔
七注意事項
1、各種背景音樂的準備、道具準備
2、主持人控制現(xiàn)場氛圍
3、西院的同學自備水壺，打好熱水
4、需要一些維持現(xiàn)場秩序的同學
八經(jīng)費預算：
氣球一包10元
打印文章3元
橘子40元
梨75元
棒棒糖30元
瓜子一大包40元
合計：198元
素質拓展活動策劃書10
一， 注意事項：
1、因該活動在戶外開展，請各位同學注意保暖措施及安全,并獨立完成;2,觀察完畢后2日內統(tǒng)計完成
二， 實踐活動內容：
商業(yè)統(tǒng)計分析
1、目的及要求：觀察年貨市場某一類商品（煙花、糖果、春聯(lián)燈籠等）在某段時間內的銷售情況，并通過計算，得出有關銷售數(shù)據(jù)。（共挑選2組做比較，以便下面的分析）
2、考核知識：數(shù)學統(tǒng)計計算及分析、人際溝通、觀察力。
3、 完成附表填寫及計算。
4、 與銷售者語言溝通，以便了解商品單價，計算出1#及2#人員一天的盈利（假設其利潤為售價的30%），并算出其一個月的總收入。
5、 求出兩者收入的區(qū)別，并試分析造成差別的原因。
6、a你每月的零花錢為多少？主要用于作什么？
b你的花費中最貴的物品約為多少錢？
c你將來的理想是做什么？從事該職業(yè)要求的`學歷是
d你的父母從事何種工作 ( ),每月工作 天,他們的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）
e他們目前給你提供的生活、學習環(huán)境你的滿意度是
�。M意--一般---不滿意）
如果一般或不滿意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的學習成績在班里位居(上---中----下),
如果分析原因,你認為自己以后需要在哪些方面進行努力?g簡單談談你的觀察體會。
7、 XX年,你的愿望是什么？
素質拓展活動策劃書11
一、活動背景
夏季是一個生機勃勃的季節(jié)，是展示大學生蓬勃向上風采的時刻，春運會就是展現(xiàn)風采的舞臺。
二、活動目的
此旨在為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
三、活動主題
友誼合作拼搏
四、活動時間
20xx年5月12日
五、活動地點
七星公園
六、活動流程
第一部分定向越野
活動路線
路線1
1、找到題有“毛澤東思想萬歲”的`景點合影
2、伴月亭（在亭中拍照）
3、小廣寒（找到滅火器并拍照集體合影）
4、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）
5、寶鼎（請數(shù)數(shù)地面的鳥以及祥云的數(shù)目并集體合影）
6、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下并在聯(lián)下集體合影）
7、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地并集體合影）
附加題（在冒險樹找一家三口合照）
路線2
1、棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風格，并找到放生池集體合影）
2、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地并集體合影）
3、七星巖（找到洞口并將七星巖3字拍下并集體合影）
4、元風洞（找到“芫” “巖”三字及元風洞三字拍下來集體合影）
5、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景）
6、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達此山下發(fā)表過何種演說）
7、在八百壯士墓前合影
附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌并拍下來）
路線3
1、月牙樓（合影）
2、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）
3、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達此山下發(fā)表過何種演說）
4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年）
5、普陀精舍（請問它立于何時）
6、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下）
7、在龍隱洞找出龍形地方并拍下來
附加題（在奇石館找到醉石亭合影）
路線4
1、元風洞（找到芫巖三字及元風洞三字拍下來）
2、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下）
3、普陀精舍（請問它立于何時）
4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年并集體合影）
5、摘星亭（拍下4個方向市區(qū)照片并集體合影）
6、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并集體合影）
7、月牙樓（合影）
附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛心造型拍照）
路線5
1、伴月亭（拍照集體合影）
2、小廣寒（拍照集體合影）
3、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）
4、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達此山下發(fā)表過何種演說）
5。棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風格并找到放生池集體合影）
6、游樂場（請找到一架抗美援朝的飛機并合影）
7、寶鼎（請數(shù)數(shù)地面的鳥以及祥云的數(shù)目，集體合影）
附加題（在樂水瀑布群找一塊刻有“真誠”二字的石頭并拍下來并集體合影）
第二部分團隊協(xié)作
1、吹氣球比賽
第三部分看電影
六、活動規(guī)則及獲勝獎勵
2、每隊的成績?yōu)槎ㄏ蛟揭凹訄F隊協(xié)作的積分之和
3、獎勵分為
一等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，薯條1份，粽子2個
二等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，粽子2個
三等獎2組，肯德基漢堡1個，可樂（�。�1杯，粽子2個
總計參加人數(shù)22人
七、活動預算
項目單價數(shù)量合計用途
漢堡15 22 330獎品及活動
可樂（大）8 12 96獎品
可樂（�。�6 10 60獎品
薯條6 7 42獎品
粽子1 44 44獎品
氣球8 1 8吹氣球比賽
打印費1其他
電影票25 22 550
總計1131
素質拓展活動策劃書12
一、活動主題
培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏
“溝通聯(lián)系你我、親情感動社團”—春季素質拓展培訓活動
二、培訓價值及目的
培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難 的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作
培訓價值、目的說明：
1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式
三、培訓方式綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間03月12日星期六
培訓路線
第二體育場-----東校區(qū)大學生活動中心
培訓對象
春蕾志愿社--民間藝術社全體成員
五、培訓人員分配
總指揮：
副指揮：
總策劃：
副策劃：
隊長；
副隊長；
培訓參加人員：
培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設計
（一）前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、春蕾志愿社民間藝術社策劃本次活動
3、春蕾志愿社民間藝術社成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況
6、春蕾志愿社民間藝術社對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長
7、春蕾志愿社民間藝術社負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
（二）中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：
一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）
項目簡介
全部學員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認識。選隊長；起隊名；隊訓；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團隊形象。
項目目標
以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解培訓活動的相關內容與要求；為后續(xù)培訓做好心理準備。
各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）
每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束后分享回饋
注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。
三、項目名稱：穿越電網(wǎng)
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折
項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內到達電網(wǎng)的另一端。
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
四、項目名稱：人體多米諾
人體多米諾(坐長城)
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導
五、集體離地拍照
項目簡介
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進行拍照
項目目標
這是對整個培訓活動的一次測驗，團隊經(jīng)過一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現(xiàn).
六、求生墻
項目簡介
所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規(guī)定時間內爬上四米高的墻面。
項目目標
團隊大融合，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻精神，個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。
七、項目名稱：荊棘排雷
項目性質：團隊合作項目
培訓目的：當團隊遇到困難的時候怎樣才能調動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用
項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
八、信任背摔
活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己
九、解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉
十、圓球游戲
活動目的：提升團隊內的`協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創(chuàng)新活動，達到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
十一、動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進
動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：xxxxxxx
行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走
十二、信任行走
活動目的：培養(yǎng)團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動
十三、逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗群體決策能力，發(fā)揮各成員的領導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)
十四、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣（12：45——13：10）
活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
十五、怪獸
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車
十六、塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團隊內成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團隊與團隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調
注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格
十七、信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后，依照完成順序出發(fā)，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會。
至此，本次拓展培訓全部結束。
大學生春蕾志愿社
20xx-2-26
素質拓展活動策劃書13
活動時間：10月29日
活動成員：團辦公室全體成員
活動地點：路橋金泉農(nóng)莊
活動目的：通過這次活動、培養(yǎng)團內人員的相互合作精神，更深層次的了解彼此、培養(yǎng)個人的獨立，自主的精神、在大自然中放松自己，找到屬于真正的'自己、
活動流程：1、星期五去平橋買燒烤的材料和租烤箱、
2、星期六早上8點出發(fā)去農(nóng)莊
3、到農(nóng)莊后熟悉環(huán)境
4、11點到2點燒烤
5、2點到3點在農(nóng)場游樂區(qū)玩各類游戲
6、3點到4點在農(nóng)場采栽水果
7、5點回學校
活動注意事項：1、要跟著團隊走，不能隨意脫離團隊
2、燒烤時要注意安全
3、自己身邊要帶點錢、但不要多帶
活動經(jīng)費統(tǒng)計：一共1200元、
車費共花400元
燒烤共花620元
采摘共180元
策劃人：劉夢莎
素質拓展活動策劃書14
活動名稱：
素質拓展，團隊在我心中
活動主題：
自己感悟，感悟自己
活動意義： 1. 增強會員之間的紀律意識，讓大家在進大學的第一課對大學就合理安排自己的生活；
2. 培養(yǎng)會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊；
3. 感恩之心，心存感恩，明白現(xiàn)在的生活來之不易，以珍惜大學生活努力學習。
活動主辦單位：
共青團成都信息工程學院委員會
承辦單位：
學生職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會
活動時間：
xx年10月10日全天
活動地點：
學校內
活動對象：
學生職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會全體會員以及其他校內招募者
活動內容：
我協(xié)將于10月10日（周日）在學校組織素質拓展培訓，活動內容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀律。
活動流程：
一、宣傳： 1. 展板：于10月9日早晨擺放中心花園；
2. 通知：于10月9中午將關于活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄；
3. 網(wǎng)絡：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關培訓的細則更新到博客中。
二、活動開展：
1. 活動準備：我們將在10日上午九點在4213集合，進行活動動員(具體細節(jié)見策劃書附件1)；
2. 正式訓練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細節(jié)見附件2）
三、人員分工：見附件3
四、后期：
組織干事寫好新聞稿，做好工作總結，對這次活動的優(yōu)缺點進行評價。
經(jīng)費預算：
素質拓展活動策劃書——活動開展附件
活動開展：
一、 10月9日
附件1：（活動準備）
a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負責成員和活動協(xié)助者，下統(tǒng)一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓練道具準備。
二、 10月10日
a) 10月10日上午7：30所有組織者到達4213教室開會，同時將禮品箱搬到教室；
b) 8：30組織同學入場，以小組為單位坐好，并保持安靜。（提前通知：如有遲到同學，則處罰其所在組早到的同學，遲到者要以自己最舒服的'方式坐在教室里（小組所在處））；
c) 9：00活動組織者強調活動紀律以及活動安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品；
d) 破冰游戲：（時間半小時）
1. 采取記名字的方式來破冰。第一個：我是**，我喜歡什么，我是哪個院哪個專業(yè)的，我來自什么地方等。第二個：我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個：我是**右邊的**的右邊的**……；
2. 請幾位同學發(fā)表感悟；
3. 請每個團隊想一個名字，越有個性越好。
e) 介紹領隊；
f) 十分鐘內各隊自由選取組長，并登記；
g) 在各組領隊的帶領下所有同學去國防生訓練場地，所有隊必須整齊隊列。（時間十分鐘） 附件2：（正式訓練）注：xx年10月10日 一、上午
a) 熱身運動，由領隊領頭，時間五分鐘；
b) 10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內完成。
c) 11：00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結；
d) 組織者宣布比賽結果，做出下午活動通知。
二、下午
a) 13：40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好；
b) 組織者做下午活動動員和活動安排；
c) 13：50各個領隊開始帶隊到達國防生訓練場地，要求同上午一致；
d) 14：00下午活動熱身；
e) 14：05陽光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進行賽跑比賽也稱作2人3腿）活動開始，預計時間是一小時；
f) 15：05陽光少年活動結束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結活動；
g) 15：30南極浮冰活動開始，預計時間一小時；
h) 16：30南極浮冰活動結束，對活動進行總結，讓隊員感悟、總結活動，然后在領隊的帶領下帶回4213教室；
i) 組織者對上下午活動進行總結，各隊隨機選取一個隊員說說活動感受；
j) 17:20下午活動結束，通知晚上19：50在4213教室集合。
三、晚上
a) 所有組織者在19：20到達現(xiàn)場，對下午全天活動存在的不足進行總結，同時安排晚上的活動；
b) 20：00回顧下午活動，各組同學進行五分鐘的交流感悟；
c) 20：06各個領隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組；
d) 20：10安全問題的強調，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）
e) 生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）
1. 許耀允同學開始用自己的思維去帶領大家，慢慢開始走出教室：
1.旅途路程中各負責人：帶路人——沈力；領路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導者：王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。（各指導者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發(fā)出任何聲音，各負責人也必須保持不發(fā)音）；
2. 中途在國防生訓練場地變換角色，并且更換搭檔。以第一次負責人員的安排，組織好活動，并走回4213教室；
3. 回到教室后，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發(fā)式的話語，讓大家回味半天的訓練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。
f) 總結大家一天的表現(xiàn)，并給最優(yōu)秀的隊頒發(fā)獎品
g) 訓練活動結束。
附件3：（人員分工）
工作安排
人員 聯(lián)系電話
備注 負責活動中人員的安排以及活動流程的操作
沈力，王譯晞 參加過培訓，同時組織過同類培訓 領隊（順序依次從一到六）
于海杰，張曉蓉 董愛玲，于梅巧
楊星， 唐宏云 各組記錄員（同上）
王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南， 白松，李曉蛟 展板繪制
董愛玲，童紅梅 宣傳部 現(xiàn)場布置
胡曉桃 活動部 活動總顧問
宋雨絲 社工08級
素質拓展活動策劃書15
一、活動背景
為響應學校“教學質量年”號召, 推進內涵建設，提高人才培養(yǎng)質量，強化大學生體育課和課外鍛煉，促進青少年體魄強健，激發(fā)大學生進行體育鍛煉的主動能動性，形成鍛煉身體的好習慣。合理使用網(wǎng)絡，不沉迷于其中，積極走出宿舍，走向操場，促進身心健康發(fā)展。為此經(jīng)濟與金融學院 20xx 級金融 2 班團支部特舉辦本次“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動。
二、活動目的和意義
以“健康、積極、陽光”為主題，充分調動團支部的創(chuàng)造性和班級成員參與活動的積極性，鼓勵同學們養(yǎng)成鍛煉的好習慣，并更好地促使大家走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場，進行快樂體育運動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現(xiàn)大學生的激情與活力。前身健體、防范疾病，本支部特開展此次活動。
三、活動時間和地點
時間：20xx 年 X 月 X 日
地點：后山棧道及西區(qū)操場
四、活動對象
經(jīng)濟與金融學院 20xx 級金融學 2 班全體學生
五、主辦方和承辦方
主辦方：經(jīng)濟與金融學院
承辦方：20xx 級金融學 2 班團支部
六、活動流程
(一)前期準備工作：
1.人數(shù)統(tǒng)計通知班上同學將于 X 月 X 日舉辦“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動，確定好能參加活動同學的人數(shù)，并通知大家于下午三點在西苑餐廳底下集合。
2.分組準備將能參加活動的總人數(shù)除以三，在小紙片上寫上同等數(shù)量的 1、 2、3，進行隨機分組，小組名字分別為“雪原一隊”、“風暴二隊”、 “烈焰三隊”。
3.物資準備購買活動所需的.便利貼、紙巾、礦泉水、撲克牌、獎品等所需物資。
4.踩點落實班委事先進行棧道踩點，拍攝活動所需照片供后期游戲開展并商定好每小組的組長及臥底。
5.組建微信群小組微信群組建，方便后期核對任務照片和統(tǒng)計分數(shù)。
6.游戲規(guī)則制定本次活動采取積分制比賽，通過積分高低決勝負。
(1) 獲得第一名的隊伍每人獲得精美筆記本一本;
(2) 獲得第二名的隊伍每人獲得簽字筆一支;
(3) 最后一名的隊伍接受終極懲罰——吃芥末。
(4) 關于每隊的 SPY。隊伍如果沒有獲得第一名，該隊 SPY 則獲得勝利(得自拍神器)，獲得第一名隊伍的間諜成為最大輸家，接受重罰(吃芥末并跳舞)。間諜如果被指認正確則該間諜要讓其他同學在其身上貼滿便利貼，并只能通過蹦跳來使得便利貼脫落。
(5) 扣分規(guī)則：每支隊伍遲到一人扣 5 分(包括集合時候遲到，沒有在規(guī)定時間完成棧道任務)，違反游戲規(guī)則一次扣 2 分。
(6) 游戲技巧： a) 注意留意景圖中的特征物件，如：道路(木頭 紅磚 白磚 破石頭 泥土路)，碑文，房屋，遠景; b)圖景基本上是按照行進順序排序的，實在找不到可以放棄以節(jié)約時間; c)并不是所有游戲都需要全員參與，可以合理分工，節(jié)約時間; d)在山上各隊是分開作戰(zhàn)的，但是主線任務可能存在交叉，可以適當干擾其他隊伍拖延他們時間; e)間諜可以通過拖延時間，故意答錯題目來拖后腿，但是不要太明顯哦。
7.人員安排統(tǒng)籌：陳彥冰拍照：羅文樊協(xié)助：趙克君、井月程、肖蘭
機動：曾素梅
(二)游戲介紹
1.棧道任務時間限制：1 小時 30 分鐘
(1)起始任務人數(shù)要求：任意規(guī)則：用撲克牌搭出如圖所示 完成的隊伍可以率先出發(fā)
(2)主線任務人數(shù)要求：8 人規(guī)則：尋找與圖片中相同的場景(圖片見附錄)，并選擇一人負責拍攝，其余小組成員必須入境。將拍攝完成的照片上傳小組微信群。完成一張符合規(guī)定的場景拍攝加 10 分。少一個人入境算違法規(guī)則扣 2 分。
(3)支線任務：尋找神秘人 XXX 第一小組尋找趙克君;第二小組尋找井月程、第三小組尋找肖蘭。人數(shù)要求：5 人位置：留意亭子和大空地(棧道中段)規(guī)則：每隊上山尋找本隊對應的班委，完成猜班級人物的游戲。一隊猜 3 位人物。選擇 1 人負責猜，另外 4 人來描述班委給的班級同學，不能用違規(guī)提示詞(姓名、學號、職務、住址、在游戲中的第幾隊)描述。有 2 輪描述機會。5 次猜測機會。猜對一人加 5 分，沒猜對不加分，違規(guī)扣 2 分。如： 趙克君。違規(guī)提示詞：趙克君其中的一個字，學習委員，住在 37 號樓 學號是...... 總規(guī)則：下山最快一隊加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。
2.長手大作戰(zhàn)人數(shù)要求：8 人位置：下山后的平路上規(guī)則：所有隊員手拉手或者腳碰腳(身體一定要有接觸)，要盡量讓 8 個人手拉手連成的長度最長。長度最長的隊伍獲得 20 分 第二長獲得 15 分 第三長獲得 10 分
3.大混戰(zhàn)地點：西區(qū)操場(1)破碎的名字人數(shù)：每輪每隊派出一名隊員規(guī)則：如：井月禾口王 幾個字分別被寫在不同紙條上，三個隊伍石頭剪刀布決定抽簽順序。輪流翻開一張紙條，率先猜出井月程的隊伍獲勝。猜對一人加 5 分
(2)BET-FINANCE TWO 人數(shù)：每輪每隊派出一名隊員規(guī)則：問一些問題，如：你覺得宋仲基和吳彥祖哪個適合當你老公?之類的八卦的問題，處于選擇多數(shù)的那一隊獲勝。獲勝隊伍一局加 5 分。(3)鏟除間諜每隊一次選擇本隊間諜的機會。選出正確間諜的隊伍加 30 分。選擇錯誤不扣分。(三)你我寄語
1.將考研出國和就業(yè)考公創(chuàng)業(yè)的同學分為兩隊，各自想好口號給對方鼓氣加油并拍錄視頻后期留念;
2.每個同學給已經(jīng)退學的石水云同學寫一句寄語(問候);
3.全體同學給休學的余麥多同學拍錄祝愿視頻。
七、注意事項
1. 安全問題。部分活動需要團體運動，有競爭，需注意同學們的安全。
2.做游戲過程中盡量不要影響其他的登山者。
3. 天氣問題。如遇下雨即改期。
4.事先通知班級同學，確保他們如期到場;并事先說好游戲規(guī)則。
八、活動預算
物品名稱 單價/元 數(shù)量 總價
用途筆記本 10 10 本 100
第一名獎品便利貼 4 2 2 本 88
懲罰用品礦泉水 1.5 40 瓶 60
芥末 6.5 2 盒 13
懲罰用品零食 100
活動中需要簽字筆 2.5 10 支 25
第二名獎品面巾紙 3 3 包 9
活動中需要撲克牌 2 1 副 2
活動中需要合計： 313 元
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