健身倡議書15篇
隨著社會不斷地進步，越來越多地方需要用到倡議書，倡議書在寫作上具有一定的格式要求。倡議書的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家整理的健身倡議書，僅供參考，大家一起來看看吧。
健身倡議書1
全體機關干部職工、全市廣大市民朋友們：
運動改變生活，健康創(chuàng)造未來。今天是全國第四個“全民健身日”，為進一步形成熱愛體育、崇尚健身、關心健康的新風尚，我們向全體機關干部職工和全市人民發(fā)出倡議：
一、樹立健身新理念，形成健身新風尚。健康的身體，是專心學習的前提，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導大家積極樹立“人人熱愛體育，全民健身強體”的健康理念，提升“我鍛煉、我健康、我快樂”的健身意識，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的社會風尚。
二、堅持經常健身，養(yǎng)成健身好習慣。健身的好習慣，是身體健康的基礎，是人生寶貴的財富，是走向成功的`階梯。倡導大家堅持“因人而異、適時適度、持之以恒”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，堅持鍛煉，終身受益。
三、注重科學健身，掌握健身好方法。只有科學健身，才能強身健體；只有科學健身，方可全民健康。倡導大家要根據科學的運動處方，實施科學的健身計劃，勞逸結合，循序漸進，提高身體素質，增強身體抵抗力，保持健康體魄。
四、構建健身平臺，形成健身新機制。倡議各級各類機關、企事業(yè)單位、社區(qū)、鎮(zhèn)村不斷健全完善健身組織網絡，構建全方位、多層次的全民健身服務體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導常態(tài)化、健身運動生活化的新機制。同時，請大家進一步強化公共道德意識，自覺愛護健身器材，讓更多的人有機會享受公共體育服務。
五、爭做健身表率，營造健身好氛圍。倡議各級黨政組織積極開展群眾喜聞樂見、豐富多彩的健身運動，讓全民健身運動進農村、進企業(yè)、進機關、進社區(qū)、進廣場、進學校，遍及城鄉(xiāng)，深入千家萬戶。各級機關干部職工，要積極爭做“科學健身，快樂生活”的表率，引導和帶動廣大人民群眾參與健身運動，培養(yǎng)積極、陽光、健康的生活方式，共同創(chuàng)造美好生活。
全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，唱響“健康新時尚，創(chuàng)造新生活”的全民健身主旋律，積極投身到全民健身熱潮中去！為實現社會全面發(fā)展，促進人類進步，建設富裕章丘、和諧章丘、幸福章丘做出新貢獻！
健身倡議書2
全市各機關、企業(yè)事業(yè)單位、人民團體、學校：
全民健身活動是促進人的健康發(fā)展的基本途徑，是促進社會文明進步、民族興旺發(fā)達的重要保證，是弘揚先進文化，提高城市文明程度和群眾文明素質的重要手段。根據市委三屆三次全委會提出的建設“健康重慶”的要求，為進一步在全市掀起全民健身高潮，建設“健康重慶”，我們倡議：
一、樹立“全民健身，從我做起”的體育意識，不斷提高自身健康素質，為提高全民族的健康水平而努力。
二、選擇適合自身特點的體育健身項目，堅持長期鍛煉、科學鍛煉。倡導“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康生活理念。
三、各機關、企業(yè)、事業(yè)單位要領導帶頭，職工參與，在上班期間堅持每天上午十點做兩遍第八套廣播體操。
四、各大中小學校堅持開展好“兩操一課”（即廣播體操、眼保健操，課外活動課），認真上好體育課，強健學生的體魄；推動學校體育與社會體育協調發(fā)展。
五、大力倡導“體育生活化、健身經常化”的理念，堅持因人而宜、適時適度的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的如健步走、長跑、登山、球類、健身操等健身活動。
六、積極參加全民健身活動，強健體魄，陶冶情操，營造文明、健康、安定、祥和的`社會氛圍，促進人的全面發(fā)展，促進人與人和人與自然的和諧，充分展示重慶人民團結進取、追求卓越的精神風貌。
讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，積極投入到全民健身運動中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，積極營造“健康重慶”的良好氛圍，為重慶全面落實“314”總體部署，做出新的貢獻！
倡議人：
時間：20xx年XX月XX日
健身倡議書3
跑步被稱為有氧代謝運動之王，跑步能夠卓有成效地增強心血管系統健康和肌肉活力；跑步可以增加骨質密度，預防骨質疏松，促進新陳代謝，控制體重；跑步還可以調節(jié)人體內部平衡，調劑情緒，振作精神，改善物質代謝，促進新陳代謝，降低血脂、膽固醇水平。健身跑能有效的預防疾病。
特倡議全體教職工利用上操時間，走出辦公室，與學生一起進行健身跑活動。堅持跑步有益健康，堅持與學生跑步有益身心健康。
藝體部
健身倡議書4
各位教職員工：
大家好！
冬天，是一年當中我們大家鍛煉身體的大好時節(jié)。為全面貫徹落實“全民健身計劃”，不斷推進我校陽光體育運動，切實提高全校師生體質健康水平，我校已經在學生中全面開展冬季長跑運動。全校已有一大批老師特別是不少班主任加入到學生大課間和傍晚的長跑隊伍之中。在此，學校工會特向全校教職員工發(fā)出如下倡議：
一、讓我們大家一起參加學生大課間活動和陽光體育課外活動，認真參與，積極主動參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從今天開始走進所教班級的學生跑步隊伍之中，或者老師們自行組織的隊伍之中。讓我們每天堅持長跑1000米，增強我們的心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節(jié)假日里，和家人一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的業(yè)余文化生活。
四、希望各工會小組能組織組內教師參與一些經常性的有益身心健康的.文體活動，有好的經驗我們將在全校推廣并給予相關小組一定的獎勵。
各位教職員工，“陽光體育”冬季長跑的發(fā)令槍已打響，讓我們走出辦公室，擁抱陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。我們的目標是：每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧！”各位教職員工，讓我們一起跑動起來吧，讓我們一起來健身吧。因為我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂！
謝謝！
健身倡議書5
生命在于運動，幸福源于健康。全民健身活動是促進人健康發(fā)展的基本途徑，是促進社會文明進步、民族興旺發(fā)達的重要保證。為了進一步增強廣大教職工的全民健身意識，倡導積極、陽光、健康、向上的生活方式，緩解教職工工作壓力，提高工作效率，增強職業(yè)幸福感，愉悅身心，遠離亞健康，我們向全校廣大教職工發(fā)出如下倡議：
一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。
有了健康的體質，才能幸福地生活;有了健康的體質，才能精心地育人;有了健康的體質，才能更好地工作。讓我們唱響"全民健身"主旋律，倡導"關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作"的觀念，樹立"每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子"的理念，強化"我鍛煉、我健康、我幸福"的.意識，在教育系統形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好風尚。
二、選擇鍛煉新方式，培養(yǎng)健身好習慣。
堅持"因人而宜、適時適度"的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、健身操、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動。廣大在職教職員工堅持每天1小時體育活動時間，做到工作、健體兩不誤;退休老教師要發(fā)揮健身示范作用，延年益壽夕陽美;女教職工要動員家人常健身，建好和諧小家庭。
三、學習運動新知識，掌握健身好方法。
要樹立科學健身意識，主動學習健身知識，認真制定長期的健身計劃;要循序漸進，選擇適宜運動，講究方法，避免運動疲勞;要注意增加營養(yǎng)，保持充足體力，提高防病能力，遠離亞健康;要提倡以戶外健身為主的
廣大教職員工們，讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，積極投入到全民健身運動中來，為構建和諧教育再立新功!
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
健身倡議書6
廣大居民朋友們：
全民健身活動是促進人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質的重要手段，是提升人們快樂幸福指數的重要方式。為進一步在全社區(qū)掀起全民健身熱潮，我們倡議：
一、樹立健身新理念。
樹立“全民健身，從我做起”的健身意識，倡導“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”健康生活理念，在社區(qū)廣大居民群眾中形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好風尚。
二、養(yǎng)成健身好習慣。
生命在于運動，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉。大力倡導“體育生活化、健身經�；钡�'理念，開展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點和興趣的健身活動，養(yǎng)成每天鍛煉1小時的好習慣，為你的身體健康進行“充電”。
三、學習健身新知識。
樹立科學健身意識，主動學習健身知識，制訂健身計劃；堅持循序漸進，根據個人體質選擇適宜運動，講究鍛煉方法，避免運動疲勞；提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。
讓我們一起行動起來，從我做起，從現在做起，積極投入到全民健身運動中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，充分展示喻家坡人積極健康、昂揚向上的精神風貌，為建設富裕文明和諧活力的喻家坡作出新的貢獻！
倡議人：XXX
時間：XXXX年XX月XX日
健身倡議書7
職工朋友們：
全民健身活動是促進人的健康發(fā)展的基本途徑，是促進社會文明進步、民族興旺發(fā)達的重要保證，是弘揚先進文化，提高人們文明程度和文明素質的重要手段。關愛生命、珍惜健康，已成為當今人們生活中的一大主題，是人們生活智慧的一個重要體現。我們只有參與豐富多彩的'健身活動，才能不斷增強體質，促進身心健康發(fā)展;只有養(yǎng)成鍛煉身體的良好生活習慣，才能做到精力充沛，贏得完美幸福生活。為此，我們倡議：
一、養(yǎng)成參加健身活動的生活習慣�！耙簧碇嬙谟诮。粐嬙谟趶姟�。 全民健康是國家昌盛、民族強大之本;個人健康是我們每個人學習、工作、生活和幸福之源。因此，職工朋友們要自覺養(yǎng)成參加健身活動的生活習慣，選擇適合自身特點的健身項目，堅持長期鍛煉、科學鍛煉。倡導“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的健康生活理念。各機關、企業(yè)、事業(yè)單位要領導帶頭，職工參與，在上班期間堅持每天上午十點做兩遍第九套廣播體操，在全縣形成自覺鍛煉健身、熱愛工作生活、追求健康和諧的新風尚。
二、從現在做起，參加健身活動。要樹立“全民健身，從我做起”的健身意識，不斷提高自身健康素質，為提高全民族的健康水平而努力。讓我們一齊行動，開展慢跑、快走、廣播操、跳繩等適合自身特點和興趣的健身活動，為你的身體進行健康“充電”。只要持之以恒，你就會感受到健康給你帶來的無限快樂。
三、科學文明健身，增強身體素質。樹立科學健身意識，學習健身知識，制定健身計劃;堅持因人而異、適時適度、循序漸進的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的，如健步走、長跑、登山、球類、健身操、廣播操等健身活動，強健體魄，陶冶情操，在全縣營造文明、健康、安定、祥和的社會氛圍，促進人的全面發(fā)展，促進人與人及人與自然的和諧，充分展示全縣職工團結進取、奮發(fā)有為的精神風貌。
職工朋友們，讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，大力倡導“快樂工作、健康生活”的理念，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到全民健身運動中，為建設“文明友善萬年、安定有序萬年、綠色生態(tài)萬年、富裕和諧萬年”作出新的更大的貢獻!
健身倡議書8
各位親愛的附幼人：
吹響20xx年健身的號角，發(fā)出教工健身活動的倡議！
全體附幼教工，“關愛生活，強身健體”已成為當今人們生活的重要主題和時尚追求。讓我們一起“動”起來吧！在運動中增強體質，在健康中享受快樂，在快樂中實現人生價值。有了健康的體質，才能更好地學習；有了健康的體質，才能勤奮地工作；有了健康的體質，才能幸福地生活。全園要把教職工全民健身活動與幼兒體育活動結合起來，形成師生共同鍛煉、互相鼓勵、共同促進的氛圍，不斷掀起全民健身高潮。為了增進教職工的身心健康，以更好的精神風貌投入到工作和生活中去，幼兒園工會在此向全體教職員工發(fā)出如下倡議：
堅持參加業(yè)余體育鍛煉，積極參加各種體育活動。
幼兒園為大家添置了三毛球、毽子、繩子等小型體育器材，職工可根據自身喜好選擇相宜的活動。
活動時間：每日下午13:30—14:10（中午如有會議或學習則活動暫停）；
活動場地：晴天：幼兒園內部跑道、塑膠場地
雨天及霧霾天：辦公區(qū)域樓道等空間
如果你想變得睿智，運動吧！
如果你想保持健康，運動吧！
如果你想更加健美，運動吧！
每天“動”起來，讓生活更多一分健康。讓我們把對工作、對家人的`熱愛付諸堅持不懈的鍛煉中，因為我們獻給集體、父母、愛人、親朋最好的禮物就是健康。
健身倡議書9
廣大市民、廣場舞活動愛好者朋友們：
為進一步規(guī)范廣場健身活動，推動全民健身活動健康持續(xù)發(fā)展，在全縣形成和諧、文明的健身環(huán)境，特向全體廣場健身活動參與者和廣大市民朋友發(fā)出如下倡議：
1、樹立健身新理念。樹立“全民健身，從我做起”的健身意識，倡導“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”健康生活理念，開展廣場舞、慢跑、快走、球類、登山等適合自身特點和興趣的健身活動，養(yǎng)成每天健身的好習慣。
2、自覺遵守法律法規(guī)。認真遵守國家環(huán)境噪聲污染防治法規(guī)，規(guī)范自身行為，增強自律意識，增強社會責任感，文明開展廣場健身活動，做到不占用公共道路，不影響交通，不噪聲擾民，不干擾他人作息。
3、自覺遵守社會公德。弘揚社會主義核心價值觀，自覺把對祖國、對家鄉(xiāng)、對生活的熱愛融入到健身活動之中，積極傳播正能量，做知禮愛國的倡導者。注重團隊文明形象，在參與廣場健身活動的過程中倡導文明新風，爭做社會公德的倡導者、社會文明的.傳播者。
4、自覺維護社會和諧。團結友善，和諧相處，讓愛心、善心、責任心與健身活動同在，共同營造互相關愛、和諧美好的人際關系。自覺控制音響播放的音量，晚上健身活動在9：00(冬季在8：30)前結束，在中考、高考等特殊時期取消廣場舞等活動。
5、自覺踐行文明行為。在健身活動中，自覺做到不妨礙公共交通秩序，不亂扔垃圾，不踩踏草坪，不攀折花木，不損害公共設施，從小事做起，以實際行動呵護共同的美好家園。
讓我們共同遵守《倡議書》要求，從我做起，從現在做起，自尊、自重、自律、自愛，守文明公約，當文明市民，做文明團隊，為營造我們和諧、文明、幸福、美好的家園增光添彩。
xxx
20xx年xx有xx日
健身倡議書10
全校教職工：
隨著生活節(jié)奏的加快與生存壓力的增大，高校教師逐步擴大的亞健康狀況令人堪憂。據上海社科院最新公布的數據顯示，在北京，知識分子的平均壽命從10年前的59歲降到了調查時期的53歲。36歲的浙江大學教授何勇、36歲的清華大學教師焦連偉、45歲的清華大學教師高文煥……一個個生命的相繼早逝，為我們敲響了關注健康的警鐘。
為提高我校教職工身體素質，進一步掀起全民健身新高潮，推進健身生活化、常態(tài)化、科學化、普及化，在我校形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的新風尚，校工會現面向全校教職工發(fā)出如下倡議：
一、樹立健身理念。
要樹立“關注健康、珍愛生命、善待身體、快樂工作”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R，把健身作為生活的重要組成部分。生命在于運動，幸福源于健康。身體健康是對個人、家庭和社會負責的行為。
二、培養(yǎng)健身習慣。
要循序漸進的鍛煉，持之以恒的健身，找?guī)讉�一起健身的伙伴，隨時隨地動一動，養(yǎng)成習慣，堅持不懈。每人每周至少鍛煉3次，每次時長不少于1小時，不斷為身體充電，為健康投資，為生命蓄能，為幸福加油。
三、掌握健身方法。
要學習科學的健身知識，制訂科學的健身計劃，堅持“因人而宜、適時適度”的`原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的活動。適時適度運動，保持良好心態(tài)，追求身心和諧，享受健康生活，感受生命精彩。
四、參與健身活動。
各基層工會、教職工文體協會要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，創(chuàng)造條件，做好組織、引導和服務工作，動員全體教職工積極參與學校組織的各種文體活動，提高教工活動中心和各基層工會的健身器材使用率。
全民健身，利國利民。讓我們積極行動起來、運動起來，從我做起，從現在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生。以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，為構建和諧校園作出貢獻。
倡議人：XXX
時間：XXXX年XX月XX日
健身倡議書11
運動改變生活，健身促進和諧，健康創(chuàng)造未來。值此第八個全民健身日到來之際，為不斷增強廣大人民群眾主動參與體育健身的意識，提高全民健康素質，形成關心健康、熱愛體育和崇尚健身的新風尚，特向全縣人民發(fā)出如下倡議：
一、樹立健身理念，形成健身新風尚。健康的身體，是專心學習的前提，是辛勤工作的資本，是幸福生活的`保障。倡導大家積極樹立“每天鍛煉一小時，天天都是健身日”、“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”的健身意識，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，請你踴躍加入體育鍛煉。
二、堅持經常健身，養(yǎng)成健身好習慣。健身的好習慣，是身體健康的基礎，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。生命在于運動，健康的體魄離不開堅持不懈的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習慣，是您在運動中取得好體魄，好生活。請您堅持體育鍛煉。
三、注重科學健身，掌握健身好方法。只有科學健身，才能強身健體;只有科學健身，方可全民健康。倡導大家堅持因人而異、適時適度、勞逸結合、循序漸進的鍛煉方式，是您更好的強身健體，加強身體素質鍛煉，提高生活品質。請您把握鍛煉好方法。
四、爭做健身表率，營造健身好氛圍。倡議各級黨政組織、社會團體、企事業(yè)單位積極開展群眾喜聞樂見、豐富多彩的健身運動，讓全民健身活動進農村、進企業(yè)、進機關、進社區(qū)、進廣場、進學校、遍及城鄉(xiāng)，深入千家萬戶。各級機關干部職工，要積極爭做“全民健身，你我同行”的表率，引導和帶動廣大人民群眾參與健身活動，培養(yǎng)積極、陽光、健康的生活方式，共同創(chuàng)造美好生活。
朋友們，讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，積極投身到全民健身熱潮中去！為“健康山西”建設，為構建文明芮城、和諧芮城、健康芮城、幸福芮城做出新貢獻！
健身倡議書12
全體教職員工：
為了豐富教職工的業(yè)余生活，增進教職工的身心健康，以更好的`精神風貌投入到工作和生活中去，校工會特向全體教職員工發(fā)出如下倡議：
1、堅持參加業(yè)余體育鍛煉，積極參加各種體育活動。校工會為大家購置了羽毛球、排球、籃球、毽子、跳繩、瑜伽墊等體育器材，職工可根據自身喜好選擇相宜的活動。
2、活動時間：下午4:30—5:30;活動場地：學校前院。
3、為了鼓勵廣大教職工的鍛煉積極性，校工會將分階段、不定期地推出一系列的有獎活動，根據每個職工的活動積分分等級領取獎品，歡迎大家踴躍參加。
4、校工會歡迎各科室積極組織，年底將對表現突出的科室進行集體嘉獎。
如果你想變得睿智，運動吧;如果你想保持健康，運動吧;如果你想更加健美，運動吧!每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。讓我們把對工作、對家人的熱愛付諸堅持不懈的鍛煉中，因為我們獻給集體、父母、愛人、親朋最好的禮物就是健康。
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
健身倡議書13
親愛的居民朋友們：
在這辭舊迎新的日子里，為響應全民健身的科學理念，融僑小學體育場館、田徑場所從元旦開始向社區(qū)開放，體現了社會資源的全民化、社會化，有效提高市民的鍛煉意識和身體素質。關愛生命、珍惜健康，已成為當今人們生活中的一大主題，是人們生活智慧的一個重要體現。我們只有參與豐富多彩的體育健身活動，才能不斷增強體質，促進身心健康發(fā)展；只有養(yǎng)成鍛煉身體的良好生活習慣，才能做到精力充沛，贏得完美幸福生活。為此，我為社區(qū)居民朋友們提出如下倡議：
一、養(yǎng)成參加體育健身活動的生活習慣�！耙簧碇嬙谟诮�，一國之計在于強”，實施全民健身計劃，乃民族振興之道。個人健康是我們每個人學習、工作、生活和幸福之源；全民健康是國家昌盛、民族強大之本。因此，倡議全體市民要自覺養(yǎng)成參加健身活動的生活習慣，在全市形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的新風尚。
二、從現在做起，參加體育健身活動。讓我們一齊行動，利用學校體育場館對外開放的時間，到田徑場所開展慢跑、快走、廣播操、跳繩等適合自身特點和興趣的`健身活動，為你的身體進行健康充電。需要鍛煉的群眾請到社區(qū)進行實名登記，辦理鍛煉卡，在規(guī)定的時間內憑卡進入校園田徑場廣泛開展晨晚鍛煉。只要持之以恒，你就會感受到健康給你帶來的無限快樂。
三、科學健身，文明健身，增強身體素質。樹立科學健身意識，學習健身知識，制定健身計劃；要循序漸進，適宜運動，避免運動疲勞。參加鍛煉的居民朋友們要愛護學校的體育設備，在鍛煉的過程中，要注意自身的安全！
來吧，朋友們！讓我們一起“動”起來，在運動中增強健身，在健康中享受快樂，在快樂中實現人生價值；相信全民健身運動一定會讓你體形靚起來，精神爽起來，生活美起來！
健身倡議書14
中央國家機關各部門干部職工們：
為響應黨中央、國務院關于廣泛開展全民健身運動的號召，展示中央國家機關廣大干部職工的精神風貌，促進中央國家機關干部職工身體素質的提高，受第四屆職工運動會組委會委托，由中央國家機關工會聯合會在中央國家機關各部門發(fā)起"天天健步走每天一萬步"活動。在此，我們倡議：
一、走出去，動起來。
健步走作為一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體，又愉悅心情，非常適合機關廣大干部職工。因此，大家要立即行動起來，從現在開始，積極開展健步走活動，增強自身體質。
二、領導帶頭，全員參與。
各部門領導干部要充分發(fā)揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會組織要充分發(fā)揮黨密切聯系群眾的橋梁紐帶作用，認真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。
三、科學運動，強身健體。
各部門可通過開展培訓班、專家輔導、網絡媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學的健身知識，規(guī)范運動形式，減少運動傷害，引導大家樹立科學的`健身意識，增強身體素質。
四、分享經驗，共筑健康。
各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圓滿完成此次健步走活動，同心共筑健康夢。
五、健全機制，提供保障。
戶外協會將建立行之有效的工作機制，進一步樹立"每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的理念，持之以恒，堅持不懈，努力為廣大干部職工"喜歡健步走、習慣健步走、科學健步走"提供理念保障、機制保障和平臺保障。
中央國家機關的干部職工們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到"天天健步走每天一萬步"活動中來，為完成好中央國家機關的中心任務，推進黨和國家事業(yè)新發(fā)展做出新的更大貢獻。
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
健身倡議書15
親愛的朋友們：
全民健身活動是促進人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質的重要手段，是提升人們快樂幸福指數的重要方式。為進一步在全市掀起全民健身熱潮，積極配合我市“文明城市”的創(chuàng)建活動，周口廣播電視臺“健康有約”欄目將于20xx年6月份開始，每月一期舉行全民健身“每天一萬步”活動，凡是熱愛健身朋友們，都可以加入我們的微信賬號xxxxxxx，我們將記錄每天堅持一萬步運動的朋友，每到一個月我們將會給堅持最好的朋友送上紀念品�；顒愚k法如下：
一、活動時間：從6月1日起，每個月從月初到月末為一個循環(huán)。下個月的月初為記錄、計算及送獎品日。
二、活動方式：凡參與此活動的朋友們加入微信賬號為好友，每天我們的工作人員將截圖微信運動的前十名，在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動要求：在每一個循環(huán)月中，參與者必須做到每天一萬步，過量運動我們并不提倡，也不在本次活動范圍之內�！叭齑螋~兩天曬網”的方式也不認可。我們希望參與者能夠堅持每天都運動，而且也不過量運動。
世衛(wèi)組織認定，走路是“世界上最好的運動”。有數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的`“血管體操”；至少可運動至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。民間也有句老話“百練走為先”。長期徒步對于整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那么對于消耗體內多余的脂肪，和促進肌肉的發(fā)育，以及增加韌帶的強度都有好處。
我們倡導健康，更倡導合理的運動健康。把每天步行10000步，作為目標來倡導健康生活�！吨袊用裆攀持改稀返诹鶙l：食不過量，天天運動，保持健康體重。也建議每天步行6000步。當然這6000步指的是，每次步行的時間不低于10~15分鐘，每天累計的步數不低于6000步。
生命在于運動，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉�！督】涤屑s》大力倡導“體育生活化、健身經�；钡睦砟�，開展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點和興趣的健身活動，養(yǎng)成每天鍛煉1小時或走跑一萬步的好習慣，為你的身體健康進行“充電”。
四、獎品發(fā)放：每個月為一個循環(huán)，我們的工作人員會把每天堅持一萬步，并且堅持一個月的朋友記錄下來，抽取10名幸運觀眾并發(fā)放獎品。獲獎的朋友名單我們會在下個月的微信公眾平臺里刊登。
讓我們一起行動起來，從我做起，從現在做起，積極投入到民健身運動中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，充分展示周口人民積極健康、昂揚向上的精神風貌，為創(chuàng)建“文明周口”“健康周口”一起努力！
讓我們一起動起來吧！
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