徒步的方案

時間：2023-03-13 10:07:01 方案我要投稿

徒步的方案

　　為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，就不得不需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？下面是小編精心整理的徒步的方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

徒步的方案

徒步的方案1

　　本次活動時間為七小時，路線為幸福城-青龍鄉(xiāng)-幸福城。為了避免增加不安全因素，速度過慢或有特殊情況難以按正常速度行進(jìn)的隊員，如果未能在各點關(guān)門前到達(dá)該處，負(fù)責(zé)收隊的工作人員將進(jìn)行勸退，乘收容車返回登記，希望隊員予以配合。

　　本次活動建議所帶物品：少量飲料（運動型飲料）、少量干糧（如：面包、餅干、牛肉干、巧克力）、活動裝備小貼士等：

　　1、通訊工具（主要是手機(jī)，保持暢通），后勤人員配手臺。

　　2、盡量帶上護(hù)膝，減輕膝部壓力，帶雙肩包，不提倡手拎物品。

　　3、不推薦棉質(zhì)內(nèi)衣，推薦快干排汗的內(nèi)衣或T恤，看天氣情況自備雨具（推薦雨衣）。

　　4、攜帶自己可以準(zhǔn)備的'應(yīng)急藥品，自備凡士林涂抹易擦傷部位。

　　5、夜晚徒步時注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。

　　6、帶足夠的垃圾袋，請勿把垃圾遺留在活動路線。

　　7、在公路狹窄路段不要超越，如果有隊員受傷，首先減少任何可能會造成傷員或自己進(jìn)一步受傷害的危險，把受傷人員移向安全地點，然后與工作人員取得聯(lián)系，工作人員會及時有效的處理，遇到任何緊急情況，請向工作人員尋求幫助。

　　8、活動中最大的危險來自于車禍，請務(wù)必注意過往車輛。

　　9、活動手臺統(tǒng)一頻率：438、500

徒步的方案2

　　為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大員工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻(xiàn)，值此春暖花開，萬物復(fù)蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會擬在全公司范圍內(nèi)，開展“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動。

　　一、活動時間

　　20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）

　　二、活動形式

　　1、本次活動采取開放式參與，分散式活動的形式進(jìn)行。所有參加活動的人員只需在自己的智能手機(jī)上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動動計步器Vd2.1.0 for Android安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個月的徒步行走記錄。公司倡導(dǎo)廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時間開展鍛煉，參與者可通過計步器記錄其個人徒步行走的動態(tài)成績。

　　2、員工個人的徒步活動成績可利用微信分享的方式，向本單位工會指定的登錄成績的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績必須真實，登錄成績?nèi)藛T必須切實負(fù)起責(zé)任。

　　3、登錄成績以分工會為單位進(jìn)行，活動開始前，大的基層工會可設(shè)置若干個成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。

　　4、活動月期間的每一周，公司將以公告的`形式發(fā)布全公司一周（時間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：

　　第一是累計7天徒步行走距離最長者。

　　第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長者。

　　5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門廣場舉辦活動啟動儀式（未參加啟動儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。

　　三、活動注意事項

　　1、凡參與活動的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺做到紅燈停、綠燈行。

　　2、長途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個人人身和財產(chǎn)安全。

　　3、凡參加活動者必須嚴(yán)格遵守公司關(guān)于勞動紀(jì)律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強調(diào)每日午飯后，標(biāo)準(zhǔn)工時制員工務(wù)必在13：00前到崗。

　　4、每周一下午16：00前，各基層工會派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長者和連續(xù)2日徒步行走距離最長者的成績（累計的步數(shù)）。

　　四、獎勵

　　1、本次活動按照不同工時制設(shè)獎，不分男女，不分年齡段。

　　2、在標(biāo)準(zhǔn)公司制和綜合工時制員工中分別設(shè)：

　�。�1）總成績前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）

　�。�2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）

　　3、每周累計7天徒步行走距離最長者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長者均有獎品。

　　4、凡累積成績達(dá)到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀(jì)念品。

　　參加“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動不但能夠強身健體，而且還能享受到戶外運動的快樂，故此，公司要求各基層工會要廣泛發(fā)動員工，積極投身到本次活動中來，廣大員工要用自己的日常行動向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達(dá)“低碳生活、人人有責(zé)，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。

　　注意事項

　　一個適合你自己的背包。

　　一雙合腳的、防滑的鞋子。

　　一個1.5L的水瓶。

　　一個辨別方向的指南針。

　　一張徒步路線的地圖。

　　一瓶高指數(shù)的防曬霜。

　　一個簡易必備藥品包。

　　一頂可以遮陽又可保溫的帽子。

　　一把登山杖或一副健行專用手杖。

　　一件必要時可以御寒的衣物。

　　一個體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包。

　　徒步益處

　　頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。

　　肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。

　　背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。

　　骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當(dāng)于對骨骼施予重量訓(xùn)練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。

　　緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò)的同時，心情暢快。

　　塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的小腿和結(jié)實的臀部。

　　減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。

　　排出人體自由基：人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。

　　此外，徒步對促進(jìn)心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。

徒步的方案3

　　“感受行走力量徒步健康人生 XX物業(yè)徒步競賽”主持串詞尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事們：

　　大家上午好！

　　歡迎來到“感受行走力量徒步健康人生 XX物業(yè)徒步競賽”活動現(xiàn)場，為強健員工體魄，增強團(tuán)隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發(fā)揚團(tuán)隊精神，促進(jìn)員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。

　　今天室外的溫度很低，風(fēng)力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的XX物業(yè)人。

　　下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務(wù)副總經(jīng)理的XXX

　　參賽隊伍：

　　比賽流程：1、從月亮島為起始點--中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡--新鴨綠江橋前，沿江邊進(jìn)行徒步。

　　比賽規(guī)則：1、整隊全隊人員第一個全部達(dá)到終點為優(yōu)勝 2、任何人不得在路邊基石以下行走

　　3、比賽途中不可換人，達(dá)到終點以胸前團(tuán)隊標(biāo)識和

　　中轉(zhuǎn)卡雙項為確認(rèn)。

　　大家都清楚比賽規(guī)則了吧？

　　再此需要大家注意來往車輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團(tuán)隊精神，最后預(yù)祝大家取得好成績！

　　請裁判員宣布比賽開始。

　　恭喜大家經(jīng)過近兩個小時的徒步到達(dá)我們此次徒步的終點，我們此次第一個達(dá)到終點的是隊的，用時分鐘。整隊第一個到達(dá)終點是對，用時分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀隊獲得“感受行走力量徒步健康人生 XX物業(yè)徒步競賽”的優(yōu)勝獎！請隊長及隊員們到前面領(lǐng)取獎狀、獎品及合影。

　　鼓掌。。。。頒獎:????

　　感謝同事們的熱情參與，通過今天的徒步活動希望能讓大家懂得團(tuán)結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo)，我們的團(tuán)隊沒有個人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實際工作中，以更加飽滿的'工作熱情出色的完成工作任務(wù)�；钤诋�(dāng)下，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生 XX徒步競賽”到此結(jié)束，謝謝大家！

　　獲獎部門人員合影留念、全體人員合影留念

　　關(guān)于開展冬季徒步競賽的實施方案

　　一、活動目的

　　為強健員工體魄，增強團(tuán)隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發(fā)揚團(tuán)隊精神，促進(jìn)員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。二、活動宗旨

　　磨練意志、鍛煉體魄、快樂行走、精誠合作三、活動內(nèi)容江邊8公里徒步四、活動組織

　　裁判員：XXX 主持人：XXX 后勤保障：XXX 現(xiàn)場照相：XXX

　　XXX在物業(yè)公司的領(lǐng)導(dǎo)下，負(fù)責(zé)評比活動的具體組織協(xié)調(diào)工作。五、活動時間

　　12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合. 六、行程路線

　　月亮島橋上——佳兆業(yè)樓盤——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項目部前）（9公里）。

　　七、參賽隊伍分組及比賽規(guī)則

　　由各分公司、各部門組成參賽隊伍。

　　要求：1.每隊男隊員10人，女隊員5人。請參考以上人數(shù)，安排每個部門參加人員。項目經(jīng)理為本隊隊長。保安跟隨各服務(wù)項目參賽。

　　報名方式：由各分公司、各部門于12月10 日前上報參賽人員名單至品質(zhì)部（附表一）。

　　比賽規(guī)則：各參賽隊員全部到達(dá)終點為優(yōu)勝隊。

　　八、預(yù)計費用

　　藥品、水：200元團(tuán)隊標(biāo)致及號碼牌：100元團(tuán)隊獎勵：獎品15份。九、注意事項

　　1. 等候；

　　2. 3. 4. 5. 用具。

　　6. 7. 全。

　　8.各位隊員應(yīng)注意個人安全，不允許駕車等違規(guī)現(xiàn)象，若違規(guī)則取消比賽成績。

　　9.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并臵于垃圾分類箱內(nèi)。

　　十、路線圖

　　活動過程中，隊員不得單獨行動，不得酗酒，如違反造成比賽過程中相互照應(yīng)，保證全體參加人員的人身及財務(wù)安

　　不良后果時，自負(fù)其責(zé)。

　　徒步期間由各隊隊長總負(fù)責(zé)，隊長負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)、帶隊、隊伍按照指引路線沿江邊行走，參賽人員不得在人行道以個人裝備：背包、徒步或運動鞋、注意穿著保暖衣物。個人物品：毛巾、水壺、個人常備藥品藥品等個人物品和

　　聯(lián)絡(luò)等工作。領(lǐng)隊對活動中出現(xiàn)的各種情況有臨行決定的權(quán)利。外的區(qū)域行走，若違規(guī)則取消比賽成績。

　　活動期間一切行動聽指揮。準(zhǔn)時到達(dá)比賽現(xiàn)場，過期不予

　　附件1：報名表（_12日_前交至品質(zhì)部）

徒步的方案4

　　活動目的：

　　為認(rèn)真落實黨的群眾路線教育實踐活動要求，深入扎實開展群眾路線教育實踐活動和創(chuàng)城工作，抓好幼兒園體育和全民健身工作。幼兒園黨支部和工會在“三八”婦女節(jié)來臨之際，以自愿報名的形式，于20xx年3月8日上午9:00，開展了戶外遠(yuǎn)足鍛煉和野炊活動。讓教職工們深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識，同時增強教職工的團(tuán)結(jié)合作和環(huán)保意識，并在集體勞動中體驗“自己動手，豐衣足食”的樂趣。

　　活動時間：

　　20xx年3月8日

　　活動地點：

　　x區(qū)x溝

　　活動要求：

　　1、穿平底運動鞋，根據(jù)天氣變化穿運動衣；

　　2、自帶熱水、食物；

　　3、聽從指揮，服從集體活動，注意安全；

　　活動目的：

　　1、培養(yǎng)女教職工們積極參與戶外活動的興趣，鍛煉女教師工的身體，增強她們的.意志；

　　2、增強女教職工們集體主義榮譽感，使她們能團(tuán)結(jié)協(xié)作，擁有陽光的心態(tài)；

　　3、從自身做起，積極做好創(chuàng)建文明城市的志愿者。

　　活動過程：

　　1、全體教職工在幼兒園集合準(zhǔn)備出發(fā)；

　　2、車行武當(dāng)廟處，女教職工順著韭菜溝進(jìn)山；

　　3、中午時，大家在韭菜溝內(nèi)進(jìn)行自助餐，共享各個教職工帶來的美食；

　　4、午后下山時，教職工們紛紛提著塑料袋沿著山溝撿垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；

　　5、最后教職工們坐車回到幼兒園，并且各自安全回家。

徒步的方案5

　　今年是五四運動xx周年，為引導(dǎo)和激勵全市廣大團(tuán)員青年繼承和發(fā)揚“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的光榮傳統(tǒng)，在全市掀起深入學(xué)習(xí)貫徹市委十二屆四次全會精神熱潮，圍繞“改革創(chuàng)新、轉(zhuǎn)型升級”總體戰(zhàn)略和“五大興市戰(zhàn)略”，引領(lǐng)廣大團(tuán)員青年在我市“四個全面”的道路上奮勇前行，促進(jìn)青少年健康成長成才，為奮力打造西部經(jīng)濟(jì)核心增長極、建設(shè)現(xiàn)代化國際化大都市發(fā)揮生力軍作用，團(tuán)市委將組織開展紀(jì)念五四運動xx周年主題活動，特制定工作方案如下。

　　一、活動主題

　　紀(jì)念活動以“弘揚五四精神勇?lián)嗄曦?zé)任”為主題，充分展現(xiàn)當(dāng)代成都青年繼承和發(fā)揚五四光榮傳統(tǒng)，積極響應(yīng)黨的召喚，切實擔(dān)當(dāng)青年責(zé)任，始終走在時代前列，為成都打造西部經(jīng)濟(jì)核心增長極，建設(shè)現(xiàn)代化國際化大都市奉獻(xiàn)青春、建功立業(yè)。

　　二、活動原則

　　堅定永遠(yuǎn)跟黨走的政治信念，深入學(xué)習(xí)領(lǐng)會、認(rèn)真貫徹落實市委各項決策部署，緊緊圍繞十八屆四中全會、省委十屆四次全會、市委十二屆四次全會精神要求，服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，服務(wù)青年成長成才，以五四運動xx周年為契機(jī)，找準(zhǔn)工作結(jié)合、精心設(shè)計活動、創(chuàng)新載體手段，以新的面貌和新的作為，在成都全面深化改革的宏偉實踐中展示青春風(fēng)采。

　　三、活動內(nèi)容

　　(一)弘揚五四精神，堅定理想信念。通過開展五四主題團(tuán)日、微訪談等活動，將“中國夢”主題教育活動貫穿到社會主義核心價值觀培育之中，投身成都改革發(fā)展大局。培養(yǎng)青少年良好的道德觀念和意志品格，把思想引導(dǎo)與青年文化建設(shè)緊密結(jié)合，積極運用新媒體手段影響和引導(dǎo)青年，著力深化分類引導(dǎo)，強化青年勵志教育，積極動員廣大團(tuán)員加入青年網(wǎng)絡(luò)文明志愿者隊伍，圍繞傳統(tǒng)文化、職業(yè)文明、志愿服務(wù)等內(nèi)容，開展主題網(wǎng)文、漫畫、微視頻等網(wǎng)絡(luò)文化產(chǎn)品征集傳播活動，切實擔(dān)當(dāng)政治責(zé)任，爭做成都好網(wǎng)民，發(fā)出成都青年好聲音。

　　(二)融入興市戰(zhàn)略，服務(wù)城市發(fā)展。主動融入市委中心工作，圍繞市委重大戰(zhàn)略舉措，助力“立城優(yōu)城”戰(zhàn)略，圍繞“北改”工程、天府新區(qū)建設(shè)和參與社會治理創(chuàng)新，廣泛發(fā)動團(tuán)員青年積極參與青年志愿者活動，推動市民文明素質(zhì)提升和城市衛(wèi)生環(huán)境改善。積極融入“創(chuàng)業(yè)天府菁蓉匯”行動，進(jìn)一步激發(fā)青年創(chuàng)客的創(chuàng)業(yè)熱情，深入推進(jìn)青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)工作，為我市建成全國領(lǐng)先、國際知名的創(chuàng)新之城、創(chuàng)業(yè)之都做出貢獻(xiàn)。鼓勵青年圍繞成都新一輪改革積極建言獻(xiàn)策、貢獻(xiàn)智慧。深化“青年文明號”等共青團(tuán)工作品牌，激勵廣大青年職工珍惜發(fā)展機(jī)遇，創(chuàng)造一流業(yè)績。

　　(三)選樹先進(jìn)典型，激勵青年成才。以五四紀(jì)念活動為契機(jī)，面向基層生產(chǎn)生活第一線，大力發(fā)現(xiàn)、培育和宣傳一批優(yōu)秀青年典型，突出抓好正面引導(dǎo)，為廣大青年樹立可敬、可親、可信、可學(xué)的榜樣，充分發(fā)揮典型在教育引導(dǎo)青年中的作用。通過組織事跡分享會、訪談會、報告會、座談會等形式，充分展示當(dāng)代青年榜樣風(fēng)采，引導(dǎo)廣大青年學(xué)習(xí)先進(jìn)、爭當(dāng)先進(jìn)、拼搏進(jìn)取、成長成才。做好青年典型的宣傳工作，使青年先進(jìn)典型深入校園、深入社區(qū)、深入青年，更好地發(fā)揮示范引導(dǎo)作用。

　　(四)展示青春風(fēng)采，營造節(jié)日氛圍。舉辦青年文化節(jié)、青年書畫展、文藝晚會、社區(qū)青年大家樂、青年歌手大賽、演講比賽等文化活動，充分展示廣大青年在黨的領(lǐng)導(dǎo)下不斷成長進(jìn)步的'良好風(fēng)貌。青少年宮、青少年活動中心、青少年空間積極開展豐富多彩的文體活動，豐富青少年的節(jié)日文化生活，積極營造濃郁的青年文化氛圍。走進(jìn)學(xué)校、農(nóng)村看望留守學(xué)生并發(fā)放慰問品，傳遞共青團(tuán)的愛心和關(guān)心。

　　四、活動要求

　　(一)高度重視，加強領(lǐng)導(dǎo)。開展紀(jì)念五四運動xx周年系列活動是展示團(tuán)組織形象和青年風(fēng)采的重要契機(jī)，全市各級團(tuán)組織要高度重視、提前謀劃，統(tǒng)籌安排各項工作，精心策劃組織活動，充分展示團(tuán)組織形象和青年風(fēng)采，在落實市委工作部署、服務(wù)青年成長發(fā)展上力求取得實效。

　　(二)重在基層，轉(zhuǎn)變作風(fēng)。充分發(fā)揮組織優(yōu)勢，調(diào)動各級團(tuán)組織的積極性、主動性和創(chuàng)造性，廣泛動員青少年踴躍參與，讓團(tuán)的聲音和團(tuán)的活動最大限度地覆蓋全體團(tuán)員青年、影響全體團(tuán)員青年。要按照作風(fēng)建設(shè)的有關(guān)規(guī)定，堅持簡樸熱烈的原則，厲行節(jié)儉，防止鋪張浪費。

　　(三)加強宣傳，營造氛圍。團(tuán)屬新聞輿論陣地要牢牢把握正確的輿論導(dǎo)向，開辟專欄、專刊，集中開展對五四紀(jì)念活動的宣傳報道。要廣泛協(xié)調(diào)各級、各類新聞媒體參與報道當(dāng)?shù)貓F(tuán)組織紀(jì)念五四活動開展情況，營造積極向上的輿論氛圍。

徒步的方案6

　　一、活動目的：提高機(jī)關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳五四精神，增強人員吃苦耐勞精神

　　二、活動時間：20xx年月日9點至11點(最好放在周末)

　　三、活動路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約

　　1.5小時(見下圖)

　　四、活動對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)

　　五、活動概要：

　　1、分組進(jìn)行，10人組成一個團(tuán)隊，每個團(tuán)隊要求3名異性。預(yù)計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)

　　2、沿途在補水節(jié)點設(shè)置團(tuán)隊任務(wù)，預(yù)計共設(shè)置4個游戲任務(wù)節(jié)點【起點、終點、中途2個】。

　　3、在團(tuán)隊游戲活動中，各團(tuán)隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團(tuán)隊任務(wù)最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。

　　六、前期準(zhǔn)備：

　　1、路線：路線考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。

　　2月月日前準(zhǔn)備活動旗幟、旗桿、LOGO即時貼、服裝等。

　　3、食品：提前一天準(zhǔn)備，礦泉水2瓶/人,共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據(jù)市場情況而定)。

　　5、獎品：月參與獎：

　　尋寶獎品：

　　6、其他：相機(jī)、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。

　　七、活動具體流程：

　　1、乘車前往目的.地途中，自行進(jìn)行團(tuán)隊分組并選出隊長。

　　2、徒步人員注意事項:(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨行動。(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。

　　3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。

　　4、8點準(zhǔn)時出發(fā)。

　　5、

　　6、起點出發(fā)：

　　(1)起點各隊進(jìn)行小游戲活動【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))

　　7、隊伍到第一個節(jié)點：

　　(1)隊伍全員抵達(dá)第一節(jié)點后按各隊抵達(dá)順序進(jìn)行

　　(2)任務(wù)：待定

　　(3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第一節(jié)點的獎勵，獲得LOGO標(biāo)貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

　　8、隊伍到達(dá)第二個節(jié)點：

　　(1)隊伍全員抵達(dá)第二節(jié)點后按各隊抵達(dá)順序進(jìn)行

　　(2)任務(wù)：待定

　　(3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節(jié)點的獎勵，獲得LOGO標(biāo)貼、獎品有：水、黃瓜…….

　　9、隊伍到達(dá)終點(和起點一致)：

　　(1)全隊抵達(dá)清點人數(shù)，排出抵達(dá)順序。(前三名抵達(dá)的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)

　　(2)任務(wù)：全體人員到達(dá)后方可開始尋寶活動。

　　(3)發(fā)放獎品有：

　　11、活動后期工作：

　　(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機(jī)。路線為：待定。

　　(2)進(jìn)行活動總結(jié)。

　　12、經(jīng)費預(yù)算：

　　13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風(fēng)、下雨)，室外徒步活動改期舉行。

徒步的方案7

　　為慶�！拔逡弧眹H勞動節(jié)的到來，增強員工體能鍛煉，提升員工隊伍凝聚力，傳播企業(yè)正能量，分公司工會特在20xx年4月25日舉辦“激發(fā)翼動新活力創(chuàng)造發(fā)展新目標(biāo)”歡慶“五一”徒步活動。

　　一、活動時間：

　　4月25日上午11時-13時

　　二、活動路線：

　　公司院內(nèi)（起點）——西大街鳳凰廣場——姑墨亭——“不忘初心牢記使命”景觀彩燈——人民英雄紀(jì)念碑——樂舞廣場——水簾洞——千秋廊亭——游樂場出口（終點）

　　三、活動規(guī)則：

　　徒步活動采取積分制，按積分獲得獎品。

　　四、積分獲取方式：

　　1.“打卡蓋章”贏積分。

　　2.“尋地標(biāo)”合影贏積分。

　　3.“尋寶物”答題贏積分。

　　4.在規(guī)定時間內(nèi)最先到達(dá)終點的員工贏積分。

　　5.活動結(jié)束后，還將徒步期間員工拍攝的照片進(jìn)行“最美瞬間”活動剪影評選活動。

徒步的'方案8

　　一、活動背景及活動意義

　　每年的11月份都是香山紅葉飄落的季節(jié)，也是理學(xué)院的傳統(tǒng)––徒步香山行活動的季節(jié)。徒步香山活動，不僅僅是一次短途跋涉的旅行，一次對身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更是理學(xué)堅持不懈精神的傳承。根據(jù)每年的傳統(tǒng)，我們理學(xué)院會在某一天在早上4:30于小南門集合出發(fā)，徒步走過約14公里，前往香山。

　　二、活動時間

　　20xx年11月1日(星期六)04:30

　　三、活動人員

　　理學(xué)院全體成員(以報名形式參加)

　　四、前期準(zhǔn)備

　　礦泉水(約80瓶)，四輛自行車，應(yīng)急藥品(創(chuàng)可貼，擦傷藥，藿香正氣片等)，一些零食，游戲道具，爬山活動獎品。

　　五、活動過程策劃書

　　1.星期六凌晨4：20分于小南門集合，4：30準(zhǔn)時出發(fā)。

　　2由龍老師帶領(lǐng)，徒步前往香山，途中可根據(jù)具體情況進(jìn)行休息。

　　3.到達(dá)香山腳下吃完早飯后，休息片刻，前往香山，在香山門口再次集合，并檢查人數(shù)，確保人員齊全。

　　4.清點人數(shù)后，開始爬香山比賽，根據(jù)報名的人數(shù)，分小組，個人到達(dá)先后所得分?jǐn)?shù)不同，最后合計團(tuán)隊總分，根據(jù)排名分發(fā)獎品。

　　5.到達(dá)山頂后休息，由策劃實踐部成員帶領(lǐng)，開始玩團(tuán)體游戲。

　　6.下午4–5點，下山自行返校(步行至香山公園東門站，乘坐563路，在坡上村站下車，乘坐594路，在北京林業(yè)大學(xué)站下車)

　　六、資金準(zhǔn)備

　　1.活動獎品：約400元

　　2.門票：5元/人次

　　七、注意事項

　　1.參加徒步行活動的同學(xué)需自帶午餐;

　　2.盡量避免帶一些較重的物品，以免負(fù)重影響行程;

　　3.報名的.同學(xué)請自行進(jìn)行分組，3~4人一組，未分組的同學(xué)將由領(lǐng)隊進(jìn)行安排

　　4.早晨較冷，穿戴好衣物;需穿些適合行動的衣物。

　　5.參加活動的同學(xué)請攜帶學(xué)生證

　　八、安全預(yù)案

　　1.參加活動的同學(xué)請聽從領(lǐng)隊的安排，前往途中不允許擅自離開隊伍

　　2.盡量與大家走在一起，不要獨自爬山，也不要跑到山上的危險處。

　　3.量力而行，身體如有出現(xiàn)不適請立即向領(lǐng)隊或周圍同學(xué)反映。

　　4.爬山過程中如有眩暈情況請立即跟周圍同學(xué)說，并在原地休息。

　　5.領(lǐng)隊需另安排兩位安全聯(lián)絡(luò)員，并攜帶藥物，負(fù)責(zé)每隊出現(xiàn)情況時的應(yīng)急措施。

　　九、報名方式

　　編輯姓名+班級+電話

　　十、活動承辦方

　　理學(xué)院策劃實踐部

　　十一、活動承辦人員

　　領(lǐng)隊：xxx老師

　　安全聯(lián)絡(luò)員：xxx

徒步的方案9

　　一、活動時間：20xx年3月6日，下午3:00—5:30

　　二、承辦部門：白牙市鎮(zhèn)婦聯(lián)

　　三、參與者：白牙市鎮(zhèn)全體女職工

　　四、主題：激情工作，快樂生活

　　五、活動目的：本次活動重在體驗合作精神與領(lǐng)悟能力，游戲徒步過程，在緊張的工作之余放松心情、享受生活，增進(jìn)女職工之間的感情，增加團(tuán)隊的凝聚力。

　　六、活動流程安排

　　集合----團(tuán)隊?wèi)敉馑刭|(zhì)拓展游戲-----沿江徒步

　�。ㄒ唬┘�

　　通知全鎮(zhèn)女職工在3月6日（星期五）下午3：00在單位政務(wù)大廳集合，要求著運動裝、運動鞋。

　�。ǘ﹫F(tuán)隊?wèi)敉馑刭|(zhì)拓展游戲

　　團(tuán)體游戲名稱：心有千千結(jié)

　　組織者：唐磊

　　游戲地點：白牙市鎮(zhèn)政務(wù)中心門前坪塊

　　游戲規(guī)則：這是一場融合趣味性和思考性的活動，成員手拉手形成一個圈，記住自己的.左右手是誰，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動。當(dāng)組織者喊”停”，成員們必須原地定格，再

　　次牽起原先的左右手，這時牽起的手形成很多結(jié)或扣，隊員將通過”鉆”，繞”，“轉(zhuǎn)身”等動作，但不能松手，通過努力協(xié)作解開網(wǎng)狀，再次圍成一個圈。

　　具體游戲規(guī)則附后

　�。ㄈ┭亟讲�

　　團(tuán)體游戲結(jié)束后，所有職工原地休息十分鐘，4:30左右開始集體徒步。

　　徒步路線：白牙市鎮(zhèn)新政務(wù)中心----沿紫水河---過吳公塔---經(jīng)東安縣政府大樓門前---沿東安大道---途徑教育局、公安局、天成實驗學(xué)校----往新火車站方向----經(jīng)住建局回到原點單位

　　七、主要工作負(fù)責(zé)人

　　唐磊：領(lǐng)隊

　　廖海娥：宣傳活動及通知各女職工

　　唐艷春：指揮女職工穿越路口的人行橫道

　　唐從文：照相、攝影

　　卿冬蘭：采購紀(jì)念品

　　八、獎項安排

　　凡是積極參與活動的女職工均可獲得精美紀(jì)念品一份。

　　九、安全預(yù)案

　　1.穿運動服、著運動鞋，帶足其他需要的保障用品，保證團(tuán)體游戲、徒步安全。

　　2.遵守出行時間，集體行動，杜絕個人擅自行動，活動中如有特殊情況，需向鎮(zhèn)婦聯(lián)請假�；顒又懈魑慌毠ひＷC手機(jī)開通或其他聯(lián)系方式暢通。

　　十、活動開支預(yù)算

　　全鎮(zhèn)女職工共38人（社區(qū)除外），其中鎮(zhèn)政府25人，計生組13人。

　　紀(jì)念品：38人*208元/份=7904元，其中鎮(zhèn)政府5200元，計生組2704元。

　　合計人民幣：7904元

徒步的方案10

　　一、活動時間：

　　20xx年xx月xx日（周六）上午8:30-12:00

　　二、活動目的：

　　為了慶祝第65個建隊日，結(jié)合陽光體育運動，帶領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)大自然感受大自然，成為有堅強意志力、提倡綠色出行的現(xiàn)代小公民。

　　三、前期準(zhǔn)備：

　　1.擬定班級活動口號：各班選派一名學(xué)生帶領(lǐng)全班同學(xué)喊出班級活動口號【方式：（手握班旗揮舞）我是x年級x班學(xué)生代表xx，請x年級x班全體同學(xué)一起大聲喊出我們的勵志口號，我們班的勵志口號是……，省略號部分為全班學(xué)生齊喊班級口號】。以上同學(xué)10月11日8點到校彩排。

　　2.級部學(xué)生代表發(fā)言：每個級部由級部組長負(fù)責(zé)，選取本級部一名學(xué)生代表，結(jié)合本次活動表態(tài)發(fā)言，簡短3-5句話，內(nèi)容要把好關(guān)。以上同學(xué)10月11日8點到校彩排。

　　四、活動安排：

　　1.啟動儀式：10月11日周六上午8:30，在后院舉行活動啟動儀式，配班教師進(jìn)班協(xié)助班主任老師組織學(xué)生。

　　2.路線安排及要求：

　�。�1）一至三年級：學(xué)校出發(fā)→第二海水浴場。

　　到達(dá)目的地后，休息30分鐘；組織學(xué)生進(jìn)行沙灘游戲活動1-2項；12點之前返回學(xué)校（單程時間控制在1小時30分左右）。

　�。�2）四至六年級：學(xué)校出發(fā)→第三海水浴場。

　　到達(dá)目的地后，組織學(xué)生進(jìn)行原地休息或開展活動約30分鐘；12點之前返回學(xué)校（單程時間控制在1小時50分左右）。

　　五、活動提示：

　　1.10月8日（周三）下午前，各班到總務(wù)處領(lǐng)取家長義工工作牌、班旗（請自備旗桿）。

　　2.“徒步行”采取折返走的方式進(jìn)行，全體學(xué)生回學(xué)校吃午餐。要求學(xué)生只帶水和太陽帽，不得攜帶零食！不在學(xué)校吃配餐的學(xué)生，要把自己準(zhǔn)備的'午餐放在教室中。

　　3.回校后，各班配班老師輪流吃飯，必須保證一名教師在班級中看班。

　　4.各年級級部組長負(fù)責(zé)把關(guān)本級部班主任提前組織籌備的學(xué)生沙灘游戲，道具自備。

　　5.好爸媽家長義工：

　�。�1）每班可根據(jù)實際情況邀請家長義工參與此次活動，4-6年級至少來2-3名家長，1-3年級至少邀請5-6名家長參加，需提前跟家長聯(lián)系，說明活動的意義，讓家長做好配合“徒步行”活動的充分準(zhǔn)備。

　�。�3）10月11日（周六）上午8:30之前，家長義工須佩戴工作牌入校，站在班級隊伍后面參與活動啟動儀式，然后全程配合活動，中午回校后，家長義工須將工作牌交回班主任處后，可以直接帶孩子離校。

　　6.各位班主任老師，請多抓拍精彩照片，挑選3張照片配以一句照片介紹，傳至姜雨均老師，并及時更新班級博客。

　　7.放學(xué)時間：

　　下午1：20。

徒步的方案11

　　一、指導(dǎo)思想

　　為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。

　　二、活動宗旨

　　磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走

　　三、活動目的

　　1．熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極的作用。

　　2．作為戶外運動的平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的'彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會，提高中心凝聚力。

　　四、活動組織

　　徒步協(xié)會主席：

　　徒步協(xié)會副主席：

　　徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：

　　五、活動時間

　　1．5月中下旬，xxx春游徒步活動（地點待定）

　　2．7月中下旬，鐵門關(guān)徒步活動

　　3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動

　　六、預(yù)計費用

　　1．春游徒步活動（野炊）：3000元

　　2．鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：1000元

　　3．“賞胡楊秋色”秋游徒步活動（午餐）：5000元全年3次徒步活動預(yù)計總費用：9000元

　　七、注意事項

　　1．活動期間一切行動聽指揮。

　　2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。

　　3．應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。

　　4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。

　　5．要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。

　　6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財物安全。

　　7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。

　　八、安全、環(huán)保

　　1．員工應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。

　　2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。

　　3．遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

　　4．愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場。

　　5．請不要破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護(hù)沙漠生態(tài)，有著不可輕視的作用。

　　6．進(jìn)入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護(hù)區(qū)，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。

徒步的方案12

　　一、活動主題

　　建德作為“中國優(yōu)秀旅游城市”、“全國綠化模范城市”，也是“華東地區(qū)十大旅游休閑風(fēng)情城市”。這里的山山水水都散發(fā)著無窮的魅力，旅游休閑風(fēng)情比比皆是。曾經(jīng)，這里是徽商販運鹽、茶、山貨的商道;曾經(jīng)，這里是伍子胥逃難經(jīng)過的山路;曾經(jīng)，這里留下了眾多古人在此游山樂水時的贊美詩篇……現(xiàn)在，它卻是令廣大戶外徒步運動愛好者心花怒放的最佳穿越路線。參與此次徒步，不僅能跨越山嶺、叢林、溪流、山谷等地貌，還能領(lǐng)略原始森林獨特的風(fēng)貌，感受豐厚的歷史文化氛圍。

　　主題：熱愛自然，親近山水。弘揚“更快、更高、更強”的奧運精神。

　　二、組織單位

　　主辦單位：建德市國有資產(chǎn)經(jīng)營有限公司

　　承辦單位：杭州新安江旅業(yè)發(fā)展有限公司

　　協(xié)辦單位：市委宣傳部、市旅游商貿(mào)局、乾潭鎮(zhèn)人民政府、市林業(yè)局、市衛(wèi)生局、市體育局、市登山協(xié)會、浙江三江戶外俱樂部。

　　三、活動內(nèi)容：

　　第十三屆中國·新安江旅游節(jié)百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動。

　　四、活動時間：

　　20xx年7月26日—27日(周六—周日)。

　　五、活動地點：

　　富春江七里揚帆景區(qū)。

　　六、具體安排：

　　(一)、7月26日：13：00—17：00報到。

　　報到地點：乾潭鎮(zhèn)子胥公園旁景區(qū)漂流接待部。

　　晚餐：17：30—18：30

　　納涼聯(lián)歡晚會：19：00—20：00

　　主題：第十三屆中國·新安江旅游節(jié)百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動納涼聯(lián)歡晚會。

　　扎營地點：乾潭子胥公園(自備露營裝備)

　　(二)、7月27日：7：00—7：30集合

　　徒步線路：

　　7：30從乾潭子胥公園出發(fā)，乘游船穿越子胥峽、葫蘆峽，8：50抵葫蘆瀑布景點上岸開始徒步旅程，行程15公里左右。途經(jīng)雄偉壯觀“新安十景”之一的“葫蘆飛瀑”景觀，翻越葫蘆飛瀑頂端美麗的.海子，穿越山嶺、叢林、溪流、山谷等自然景觀，領(lǐng)略原始森林獨特的風(fēng)貌至東源村練上返回。那里小溪流水潺潺，清澈見底;那里的瀑布如練從你的足底穿過;那里的空氣無比清新，讓你忘卻塵世的煩躁;那里……

　　1、中餐(快餐)從12：30開始提供。

　　用餐地點：葫蘆瀑布景點職工食堂。

　　2、為優(yōu)勝團(tuán)組頒獎。

　　時間：14：00

　　地點：葫蘆瀑布景點籃球場。

　　3、頒獎結(jié)束后乘船回營地，各自返程回俱樂部。

　　(三)、活動獎項：最佳團(tuán)隊獎一組獎金5000元。

　　優(yōu)秀團(tuán)隊獎三組獎金各20xx元。

　　參與獎若干名禮品一份。

　　七、活動的組織、管理

　　(一)、報名時間：即日起截止20xx年7月24日17：00之前。

　　(二)、報名方法：

　　1、報名截止日：20xx年7月24日17：00之前。

　　2、媒體發(fā)布消息，歡迎登陸相關(guān)報刊和網(wǎng)站。

　　3、每個參賽俱樂部只能組織一個參賽隊。每個隊6名隊員，其中必須有兩名異性。

　　4、名額：報滿30隊為止。(按報名先后取前30個俱樂部)

　　5、報名前，隊長請確認(rèn)所有隊員已購買在有效期內(nèi)的意外傷害保險或意外傷害醫(yī)療保險(社保除外)。

　　6、每隊由隊長進(jìn)行報名申請，要求資料真實、完整，經(jīng)活動管理人員審核確認(rèn)。

　　7、不接受個人報名。

　　8、報名截止日至20xx年7月24日17：00之前，在報名確認(rèn)后若隊員發(fā)生變動可由隊長與聯(lián)系人聯(lián)系調(diào)整

　　(三)、報名格式：

　　報名帖中報名格式;(見后面的附件)

　　隊長：行人ID(性別)隊員：ID(性別)、ID(性別)、ID(性別)(依次列出所有隊員信息)

　　隊員ID：真實姓名、聯(lián)絡(luò)電話，緊急聯(lián)絡(luò)人姓名及聯(lián)絡(luò)電話，投保險種、保險公司、保單號。

　　(四)、隊長責(zé)任：

　　1、隊長視為戶外活動中的頭驢，應(yīng)在活動前充分與隊員進(jìn)行溝通，調(diào)動隊員積極性，組織全隊走完預(yù)設(shè)線路。

　　2、代表隊伍報名，負(fù)責(zé)與本隊隊員聯(lián)系進(jìn)行活動確認(rèn)，并接受組織者有關(guān)的調(diào)度安排。

　　3、為本隊準(zhǔn)備必要的公共用品如止血帖、藥品、垃圾袋等。

　　4、監(jiān)督隊員水、食物、頭燈、雨衣、帳篷等裝備的配備，根據(jù)隊員體能合理調(diào)配負(fù)重。

　　5、負(fù)責(zé)進(jìn)行環(huán)保監(jiān)督，沿途垃圾帶到打卡點才能丟棄。

　　必須在無機(jī)械力輔助下步行完成，不鼓勵競速。

　　(五)規(guī)則：

　　1、7月27日07：00集合，領(lǐng)牌，然后每隊依次拍合照、出發(fā)，15：00之前活動全部結(jié)束。

　　2、全程除起點和終點外，葫蘆瀑布景點設(shè)醫(yī)療檢查點。

　　3、起點必須全體參加人員出席。

　　4、每隊隊員之間盡量做到團(tuán)結(jié)互助，共進(jìn)共退。

　　5、每個隊6名選手必須自始至終完成賽程。如中途有隊員退出，視為整隊集體退出，中止比賽。中途不得找人替補，否則，按照犯規(guī)處理取消參賽資格。

　　6、全程計時，每組六名隊員以最后一名隊員到達(dá)的時間為此組的成績，必須在無機(jī)械力輔助下步行完成，不鼓勵競速。

　　7、活動名次設(shè)置，取前四名分別為第一名最佳團(tuán)隊獎;第二、三、四名為優(yōu)秀團(tuán)隊獎。

　　8、活動不接受現(xiàn)場報名。

　　9、徒步當(dāng)天請隊長及所有隊員務(wù)必下載打印徒步線路，充分發(fā)揮自助精神，完成穿越。

　　(六)、危險告知

　　穿越活動中，你可能面臨如下危險：中暑、水泡、抽筋、崴腳等。提醒如下：

　　1、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，聽從指揮。不脫隊單獨行動，不做賽事之外的探險行動。

　　2、嚴(yán)禁用火、吸煙等。

　　3、關(guān)注活動期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準(zhǔn)備。

　　4、提前學(xué)習(xí)掌握自救自護(hù)知識。避免和處理運動損傷，如水泡、抽筋、崴腳等。備好防暑、救傷藥品。

　　5、體能不佳時及時休息，保持精神飽滿。

　　(七)、注意事項

　　1、活動流程、徒步線路等在活動前每隊自行下載打印，仔細(xì)閱讀每一條款。(制定活動流程、線路地圖網(wǎng)上發(fā)布)

　　2、各俱樂部非參賽隊員必須在最后一批參賽人員出發(fā)10分鐘以后可以進(jìn)入賽程。

　　3、本次活動以自助、自律為前提，義工不提供除報名、簽到、打卡、咨訊以外的其它服務(wù)或支援。

　　4、更多注意事項可參考：長距離徒步注意事項知解。

　　(八)、免責(zé)聲明

　　1、本活動為非盈利性質(zhì)的自助活動，并有一定的危險性，組委會在報名帖中已提示了風(fēng)險，作出了必要的指引;參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出理性選擇，并對自己的安全負(fù)責(zé)。

　　2、本次活動報名的徒步者和義工均為自愿參與的驢子，作為義工的組委會伴隨本次活動的結(jié)束而自然不存在;因本次活動召集報名而有的文字只屬本次活動，特此聲明!

　　3、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者在活動中如果發(fā)生意外事故，組織者會在第一時間組織救援，但對于事故造成的身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。

　　4、一旦報名，即視為參加者(包括代他人報名者)已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動生效。否則，請取消報名。

徒步的方案13

　　一．活動主題：徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)。

　　二．活動形式：社會實踐

　　三．活動目的：寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。

　　四．活動時間：早八點到下午三點。

　　五．活動路線：學(xué)�！�>中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣

　　六．活動班級：信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動化1402班

　　七．參加人員：電氣自動化1402班全體同學(xué)

　　八．活動前期準(zhǔn)備：

　　1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣

　　2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣

　　3.餐飲：少量自帶，到達(dá)地點后自行解決

　　4.人員安排:全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一

　　九．活動流程策劃

　　1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強調(diào)

　　2.11月28日印出活動過程中所需要的社會調(diào)查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）

　　3.11月29日早七點半在主樓前集合完畢，檢查必備物品（包括一些常用藥等）再次強調(diào)安全問題；早八點準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)

　　十．活動具體安排

　　1.出校門口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路（約15分鐘）

　　2.沿去往交通學(xué)院的那條路（人行道）行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單（可能量有限）

　　3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強調(diào)安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調(diào)查。一組做甲流宣傳（按情況而定持續(xù)時間）

　　4.集合大隊，對上午活動進(jìn)行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯。

　　5.短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強調(diào)安全

　　6.在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查

　　7.返回

　　8.晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份心得體會（不少于800字）

　　十一.后續(xù)活動

　　1.12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓。

　　2.12.8在‘‘在歡樂堡’’做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育。

　　附表一：分組名單

　　附表二：調(diào)查表

　　附表三：甲流宣傳單

　　附表一活動人員分配名單

　　負(fù)責(zé)人：李盼付艷麗李泉

　　組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波

　　詳細(xì)情況

　　萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚

　　謝開平：杜維康潘丁丁廖飛李健王英麗鄒世芳

　　朱敏：魏婷婷王善志李洪建

　　陶啟：陳楚雄何志弦席兵兵王振雷華坤

　　胡艷飛：李昊李書杰譚慧華孟志強徐驥

　　栗宏波：覃珺龔歡歡羅鑫李旭

　　攝影人員：閔甜甜

　　記者團(tuán)代表：姚則波

　　附表二社會實踐調(diào)查表 1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？

　　A 情商 B德商 C智商

　　2.您支持您的'孩子向長江大學(xué)的三名大學(xué)生那種舍己為人的精神嗎？

　　A 支持 B 不太支持 C 不支持

　　3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？

　　A 看了 B 沒看 C 看了一部分

　　4. 您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？

徒步的方案14

　　一.活動主題：

　　徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn).

　　二.活動形式：

　　社會實踐

　　三.活動目的：

　　寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的'活動.一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質(zhì).

　　四.活動時間：

　　早八點到下午三點.

　　五.活動路線：

　　學(xué)�！�>中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣

　　六.活動班級：

　　信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動化1402班

　　七.參加人員：

　　電氣自動化1402班全體同學(xué)

　　八.活動前期準(zhǔn)備：

　　1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣

　　2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣

　　3.餐飲：少量自帶，到達(dá)地點后自行解決

　　4.人員安排：全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一

　　九.活動流程策劃

　　1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強調(diào)

　　2.11月28日印出活動過程中所需要的社會調(diào)查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三)

　　3.11月29日早七點半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強調(diào)安全問題；早八點準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)

　　十.活動具體安排

　　1.出校門口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路(約15分鐘)

　　2.沿去往交通學(xué)院的那條路(人行道)行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限)

　　3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強調(diào)安全問題.將六小組分成兩大組.一組做社會調(diào)查.一組做甲流宣傳(按情況而定持續(xù)時間)

　　4.集合大隊，對上午活動進(jìn)行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯.

　　5.短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強調(diào)安全

　　6.在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查

　　7.返回

　　8.晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解.班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)

　　十一.后續(xù)活動

　　1.12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓.

　　2.12.8在“在歡樂堡”做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育.

徒步的方案15

　　隨著當(dāng)代中國高等教育改革的不斷深化，素質(zhì)教育逐漸成為時代的熱點。一代人的素質(zhì)關(guān)系著一個時代的命運，一個民族的素質(zhì)則關(guān)系到一個國家的前程。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，我們是天之驕子，身上凝聚著數(shù)代人殷切的期盼，肩負(fù)著承傳千載的重?fù)?dān)。我們有責(zé)任，更有信心把自己培養(yǎng)成為真正對國家，對社會有用的人才。放眼當(dāng)代中國，一片大好形勢，令人歡欣鼓舞。為適應(yīng)這樣一種社會變革的需求，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)——接受著黨和國家培育的大學(xué)生們，到底應(yīng)該具備怎樣的素質(zhì)，才能不負(fù)眾望，成為明日國家建設(shè)大軍中的中流砥柱呢？

　　顯然，“腹有詩書氣自華”已無法滿足時代匆匆的步履，除了具備一定的科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)及身體素質(zhì)之外，不少當(dāng)代大學(xué)生最缺乏的是一種自理自立能力和團(tuán)隊合作精神。“一個中國人一條龍，三個中國人一條蟲”的說法讓我們?yōu)樽约好褡迥哿Ω械奖�；在衣來伸手，飯來張口的溫馨呵護(hù)下，溫室里長大的幼苗又怎能承受得住明日暴風(fēng)雨的洗禮？

　　為此，精心策劃了這次徒步活動，旨在培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助，堅韌毅力。徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；相信通過團(tuán)隊間的競爭可以讓同學(xué)們更加了解到集體的概念，讓同學(xué)們感受到伙伴們共同努力的那份溫馨�？梢赃M(jìn)一步增強團(tuán)隊的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位同學(xué)感受到艱苦與快樂并存，集體與個人

　　同在。擁有了這種信念，我們一定會以更加飽滿的激情去開拓更加美好的明天。

　　讓我們：走出校園,徒步行走——體力與毅力的考驗!

　　(一) 活動主題:

　　“ 互助互愛團(tuán)隊 ”

　　(二) 活動時間:

　　-----------（下雨延期)

　　(三) 活動對象:

　　機(jī)電和信息工程學(xué)院師生

　　(四) 活動概要:

　　按專業(yè)班級分隊，三人一排。進(jìn)行戶外徒步。按照完成情況我們會給與相應(yīng)的積分，以便用于獎項評選，主要磨練大學(xué)生的意志，同時鍛煉小分隊的團(tuán)隊合作精神。

　　(五) 前期準(zhǔn)備：

　　1) 構(gòu)思并完善活動方案。