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田徑社團活動方案
為了確保工作或事情順利進行，常常需要預先制定方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家整理的田徑社團活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
田徑社團活動方案1
一、教學訓練的任務：
1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的.品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
5、引導學生通過訓練獲得一些運動和健康的基礎知識，初步掌握運動技術與技能。
二、興趣小組開展內(nèi)容：
1.速度、靈敏練習：
(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，
(2)加速跑30、60米。
(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應練習。 (5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習：
12分鐘跑、變速跑、走跑交替等。
5、彈跳力和力量練習：
(1)各種跳躍練習。
(2)各種腰、背、腹肌練習。
三、訓練負荷及強度：
每周訓練1次，每次1節(jié)課。訓練時間每周星期五下午最后一節(jié)課。
四、考核：
1、各專項要求每兩周測一次成績的計時跑。
2、學生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓練要求：
1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、各種練習中，要指導學生進行正確科學地聯(lián)系方法與技能。
六、思想教育和管理：
要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。
通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動方面有所成就！
田徑社團活動方案2
一、指導思想：
根據(jù)學校體育工作要求及體育教研組工作計劃，努力抓好校田徑隊建設，開展第二課堂、課余訓練工作，使田徑訓練走上科學的軌道，真正使訓練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設，層層選拔，充分利用體育課、課外活動課、課外業(yè)余訓練發(fā)現(xiàn)人材、補充新人，努力用科學手段進行嚴格訓練，不斷提高隊員的思想品質(zhì)及訓練質(zhì)量，為參加明年的學生田徑比賽做好充分準備。
二、選材
1、首先看運動員思想品德、意識、學習成績、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。
2、運動員遺傳、身體形態(tài)、運動能力和心理素質(zhì)。
3、通過各種競賽、體育課表現(xiàn)進行選拔。
三、訓練目標：
1.增強隊員的體質(zhì)，全面恢復隊員的`體能；
2.通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。
3.通過短時間高效率訓練提高隊員的各項專項成績，爭取在去年的基礎上取得更好的成績。
四、訓練時間：
9月至4月底，下午第八節(jié)課
五、訓練地點：
田徑場、小活動區(qū)、校外公路
六、訓練方法：
每月重復訓練法
�。�1）在軟地上進行各種跳躍練習；
�。�2）進行各種跳躍練習，如：單腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次課都要有跳躍練習；
�。�3）綜合力量練習,如腰腹.背肌的力量練習；
�。�4）小于體重三分之一的快速力量練習；
�。�5）勻速越野跑40-60分鐘；
�。�6）短距離跑練習，逐漸增加組數(shù)。
七、訓練對象：
800米、1500米、3000米、5000米長跑隊隊員
八、訓練內(nèi)容：
1．素質(zhì)訓練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進間弓步撲步壓腿、行進間踢腿、蹲走
2.速度訓練：100米、400米、200米、行進間30米、超前加速跑
3.力量訓練：單足跳、蛙跳、三級跳、跳臺階、俯臥撐4.耐力訓練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑5.專項訓練：800米、1500米、3000米、5000米
九、指導教師：徐騰飛、宋成
田徑社團活動方案3
一、指導思想
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。
隨著學校各項工作正常有序的開展，校田徑社團在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下開展的非常順利。
二、目的任務
為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接山陽區(qū)田徑比賽。
三、基本情況
學校田徑社團處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，訓練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學生經(jīng)常因為各種原因而不能參加本社團，如學習成績；家庭因素等等。希望校領導與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領導的重視與關懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
四、具體訓練計劃
第一階段：
慢跑400m-2圈壓腿肩；踢腿左右前側(cè)30m-3組
小步跑30m-2組接20m左右加速跑高抬腿30m-2組接20m左右加速跑跨跳30m-2組接20m左右加速跑加速跑30m-2組準備活動完成；之后具體訓練計劃：
第二階段：完成準備活動；
速度訓練，30m-4到8組，60m-4到8組，100m-2到6組，立定跳遠或者立定二級蛙跳8個一組1-3組都可以。放松活動擺腿練習放松跑一圈
第三階段：素質(zhì)訓練（對于年齡較小的運動員最好不要做力量訓練）完成準備活動；
仰臥起坐30個一組-6到8組，背起15個一組-6-8組，完成一組仰臥起坐+背起后做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活動擺腿練習放松跑一圈
第四階段：速度耐力練習完成準備活動；
400m標準田徑場直道快彎道慢跑2圈一組-3組，經(jīng)過觀察后可以適當?shù)臑橥瑢W們分項目了，
耐力比較好的適合中長距離的可以加強中長距離的訓練，速度比較好的適合短跨項目的可以加強短跑爆發(fā)力訓練，
彈跳比較好的適合跳躍項目的可以進行跳躍系的訓練，上肢力量較好的`可以進行投擲壘球訓練。放松活動擺腿慢跑一圈。
第五階段：一般為專項訓練，進行專項訓練的拓展（測驗）跳躍系的：跳遠步點訓練動作訓練跳躍能力拓展訓練跳高步點柔韌性訓練，短跑：100.200m專項的進行200m150m100m80m30m的訓練，
中長跑的：200.400m的進行500m400m300m200m100m的訓練，長跑的：800.1500m的進行400m間隙跑訓練400m休息1分鐘在400m循環(huán)3--5次一組，放松活動擺腿慢
四、訓練時間
周三下午第三節(jié)課
分段訓練：第一階段：選拔運動員第二階段：提高運動技術水平
五、訓練地點東環(huán)路小學運動場。
六、運動員
三四年級，共計20人左右。
田徑社團活動方案4
一、學生情況分析。
本社團面廣量大，牽涉到3個班的學生，約有一百五十人，紀律非常難以維持，安全更不能保證。
二、活動意義。
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
三、活動內(nèi)容安排。
第一階段:時間為一周,采用一般的.訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:時間為三周,采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術結(jié)合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區(qū)小學生田徑比賽，同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質(zhì)的訓練。
第四階段:認真總結(jié)在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。
四、具體措施。
1、我們選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑；跳遠、跳高、跨欄；鉛球。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。
4、要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
田徑社團活動方案5
一、指導思想：
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展，一中田徑社團在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。
二、目的任務：
為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接各個級別的競賽活動，特制定本計劃。
三、基本情況：
學校田徑社團處于開始階段，學生的競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領導的重視與關懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
四、教練員安排：
郭志勇黃國峰馮娟
五、運動：
七八年級田徑愛好者
六、訓練時間：
周一至周四每天上午6：30—7：20；下午4：20—5：20
七、具體訓練計劃：
將本學期分為三個階段準
備
期：（一周）
1、召開動員會、吸納運動員。
2、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段：身體素質(zhì)訓練階段，以身體訓練為主。第二周：以力量訓練為主，輔以基本技術。第三周：以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。第四周：以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。第二階段：基本技術訓練，鞏固及提高階段第一周：以基本技術為主，輔以力量訓練。
第二周：以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。第三周：基本技術綜合練習。第四周：為鞏固提高身體素質(zhì)階段。第三階段：專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成階段。
第一周：以專項技術為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。第二周：以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。
第三、第四周：參加校運會及專項測評。
八、訓練任務和教材分配：
1、七年級：
（1）任務：
a.進行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓練
b.初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術要領
�。�2）安排與比重：a、每次訓練時間為60分鐘
b、比重：全面身體訓練占65—70%，技術訓練占30—35%
�。�3）訓練內(nèi)容和手段：
a、走：培養(yǎng)運動員走的正確動作和協(xié)調(diào)能力
手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20—30CM寬的跑道上走。
b、跑：掌握跑的正確動作要領和發(fā)展素質(zhì)速度手段：1)跑的專門練習：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習2)站立式起跑練習：聽口令練習站立式起跑結(jié)合20—30米跑的練習。 3)速度練習：結(jié)合途中跑技術教學進行40—70米行進間跑，結(jié)合改進技術進行60—100米反復跑、結(jié)合改進步幅進行40—60米計時跑
車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽
c、跳躍：掌握跳的基本動作要領、發(fā)展彈跳素質(zhì)手段：跳的基礎訓練
1）、立定跳遠、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習2）、蹲踞式跳遠、跨越式跳高
3）、體操跳躍項目練習：跳山羊、跳箱(以橫箱為主的跳躍練習) d、投擲練習：掌握投擲簡單技術要領、發(fā)展爆發(fā)力量手段：1）實心球投遠和投準的`練習
2）力量性練習，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實心球練習、持啞鈴蹲跳練習3）靈敏柔韌性練習
各種徒手體操和器械體操練習各種擺腿練習，活動性游戲（4）注意事項：
a、在技術教學訓練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學，注意動作正確性；
b、要以完整教學為主，從易到難。
2、八年級：
（1）、任務：進一步全面發(fā)展身體素質(zhì)，特別是速度和力量素質(zhì)逐步掌握、提高專項素質(zhì)水平，力爭達到規(guī)定指標。
�。�2）、技術教學中，改進和提高乙組所學的基本動作外，還要初步掌握新學的技術要領。
�。�3）、安排與比重：
a、安排：每次訓練時間為60分鐘
b、比重：全面身體訓練占60—65%，技術訓練占35—40%
c、教學訓練內(nèi)容與手段：
1)、跑：改進跑的技術，結(jié)合發(fā)展速度手段：復習跑的專門練習，學習蹲踞式起跑
速度練習：30—50米加速跑、40—80米行進跑、50—100米計時跑、200米變速跑×
3、120—150米中速跑。以上練習可與途中跑和終點沖線教學法結(jié)合進行。
接力賽跑：
學習“上挑”式和“下壓”式接力方法4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽跨欄跑、跨欄的專項練習和技術教學訓練2)、跳躍：結(jié)合跳躍項目的練習，提高彈跳素質(zhì)
a、單足跳比賽：跳繩、多級跳、負沙袋蹲跳、跳起摸高物b、學習背越式跳高
c、跳遠練習，復習蹲踞式跳遠，主要練習助跑踏跳和學習挺身式跳遠站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地挺身式跳遠完整練習
3）、投擲：復習乙組
2、3項練習學習實心球投擲
專門素質(zhì)練習：用橡皮帶作拉引練習，雙手或單手拋、擲、推、舉重物
（4）、耐力練習：
160—280米接力×3，每組中間休息5分鐘1200—1500米越野比賽、小足球比賽
�。�5）、注意事項：
注意身體素質(zhì)全面發(fā)展，突出速度和彈跳力。
田徑社團活動方案6
學生社團作為學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的一個重要載體，在推進新課程改革、繁榮校園文化等方面發(fā)揮著不可替代的作用。而田徑運動是一項古老而悠久的運動項目,它是人類追求生存和健康,身體和精神的完美結(jié)合,在全民健身計劃中有著重要的作用和意義。在健身運動中,田徑運動是集走、跑、跳、投為一體的運動,它能有效地發(fā)展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),獲得運動技能,從而培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。
一、指導思想
建設中學學生社團文化，就是要秉承“造就自主發(fā)展的人，為學生的終身發(fā)展奠基”的辦學理念，順應社團活動校本課程化趨勢，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，發(fā)展學生的特長和張揚學生的個性，突出我校辦學特色；以社團活動促進學生自主學習，促進學生綜合素質(zhì)的提高，進一步繁榮校園文化，營造學生自主管理、自我發(fā)展的良好氛圍。
二、總體目標
1、使學生了解田徑運動項目，繼承和發(fā)揚我國運動健兒的責拼搏精神；
2、發(fā)展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協(xié)調(diào)性；
3、使學生在運動練習中體會到學習的`樂趣和成功的快樂，增強集體的凝聚力；
4、培養(yǎng)學生吃苦耐勞勇于拼搏的精神，促進學生的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。
5、適應新課改的要求，使學生社團活動成為學校課程設置的一個重要組成部分，通過社團活動來充實、完善我校校本課程的開發(fā)。
6、學生社團旨在豐富學生自我學習的內(nèi)容，開展主題實踐活動，提供展示自我的空間和平臺，建設健康、活潑、高雅、向上的校園文化。
三、社團組織機構組長：
錢順禮
副組長：王秋良
劉帝
王嬌康祥德
白光明
文俊鋒
余易學總教練：鄭祥軍
成員：各班體育委員，各班熱愛體育運動的學生，田徑運動成績突出的各年級學生（從七至九年級選拔）
四、社團建設階段步驟
1、啟動的前期工作
�。�1）成立社團組織機構；
（2）起草社團章程；
（3）制定社團工作計劃；
2、全面啟動
（1）進行全校范圍內(nèi)的社團宣傳；
�。�2）確定社團指導老師；
�。�3）有選擇地招收一定數(shù)量的社團成員；
�。�4）召開社團成立大會，通過組織機構名單、章程；宣布本期工作計劃和活動安排。
�。�5）社團組織機構在指導教師的指導下，按計劃有步驟地開展社團工作。
3、監(jiān)督評價
�。�1）制定社團管理條例，嚴格督查各社團工作；
（2）檢查社團每一次活動情況，指導其正確發(fā)展；
�。�3）對社團工作進行講評，并對工作出色的社團和社團成員在期末予以表彰獎勵。
五、社團管理制度
1、學生社團必須自覺服從學校的領導和管理，社團活動必須圍繞學生綜合發(fā)展全面成才的目標和學校的中心工作開展，必須有利于促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。
2、每學年開學初，校團委要組織各學生社團積極做好新成員的發(fā)展工作，嚴格把關，并對社團干部進行調(diào)整充實。學生社團可以制作本社團的標志，可以張貼海報，可以創(chuàng)辦內(nèi)部的交流刊物，可以上傳資料到大中網(wǎng)站，但這些都必須由校團委審查通過方可實施。
3、學生社團應立足校內(nèi)開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應事先征得主管單位和學校的同意。社團活動要做到有計劃、有安排、有總結(jié)。每學期工作計劃、活動開展情況、工作總結(jié)材料要及時報校團委備案。
六、基本情況
學校田徑社團處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，訓練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學生經(jīng)常因為各種原因而不能參加本社團，如學習成績；家庭因素等等。希望校領導與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領導的重視與關懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
七、活動時間：
每天早上6:20—8:20在體育場組織活動。
八、活動內(nèi)容：
跑、跳、投等各項運動技能
九、活動紀律：
1、社團隊員做到準時出席，不得隨意請假。
2、聽從指導老師的安排。
3、能發(fā)揚不怕苦，不怕累的精神，隊員間互相幫助，共同進步。
十、活動安排安排詳見《巴廟初中田徑社團工作計劃》。
田徑社團活動方案7
一、指導思想
建設中學學生社團文化，就是要秉承“造就自主發(fā)展的人，為學生的終身發(fā)展奠基”的辦學理念，順應社團活動校本課程化
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1、學生社團必須自覺服從學校的領導和管理，社團活動必須圍繞學生綜合發(fā)展全面成才的目標和學校的中心工作開展，必須有利于促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。
2、每學年開學初，校團委要組織各學生社團積極做好新成員的發(fā)展工作，嚴格把關，并對社團干部進行調(diào)整充實。學生社團可以制作本社團的標志，可以張貼海報，可以創(chuàng)辦內(nèi)部的交流刊物，可以上傳資料到大中網(wǎng)站，但這些都必須由校團委審查通過方可實施。
3、學生社團應立足校內(nèi)開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應事先征得主管單位和學校的.同意。社團活動要做到有計劃、有安排、有總結(jié)。每學期工作計劃、活動開展情況、工作總結(jié)材料要及時報校團委備案。
六、基本情況
學校田徑社團處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，訓練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學生經(jīng)常因為各種原因而不能參加本社團，如學習成績；家庭因素等等。希望校領導與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領導的重視與關懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
七、活動時間：
每周三下午活動課在操場組織活動。
八、活動內(nèi)容：
跑、跳、投等各項運動技能
九、活動紀律：
1、社團隊員做到準時出席，不得隨意請假。
2、聽從指導老師的安排。
3、能發(fā)揚不怕苦，不怕累的精神，隊員間互相幫助，共同進步。
十、活動安排
九月份：
素質(zhì)訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；十月份：
速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；十一月份：
力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；十二月份：
耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；一月份：
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