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體育鍛煉一小時(shí)活動(dòng)方案
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是書(shū)面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編精心整理的體育鍛煉一小時(shí)活動(dòng)方案，希望能夠幫助到大家。
體育鍛煉一小時(shí)活動(dòng)方案1
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹中央文件精神，牢固樹(shù)立“健康第一”思想，〈落實(shí)中小學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉實(shí)施方案的通知〉》的通知；更加深入的落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》；充分保障學(xué)生在校期間每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。根據(jù)學(xué)生的年齡、心理、生理的特點(diǎn)，結(jié)合我校的實(shí)際情況，開(kāi)展以“增強(qiáng)身體素質(zhì)，豐富課余生活”為主題的課間體育活動(dòng)，特制定實(shí)施方案如下：
二、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
(一)成立領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：xx
副組長(zhǎng)：xx
組員：全體班主任、體育教師
(二)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
“陽(yáng)光60分快樂(lè)大課間、一小時(shí)校園體育活動(dòng)”的管理與組織是一項(xiàng)涉及到學(xué)校主要領(lǐng)導(dǎo)、分管領(lǐng)導(dǎo)、政教處、班主任、體育教師的一項(xiàng)系統(tǒng)工作。因此，我校要成立由學(xué)校主要領(lǐng)導(dǎo)牽頭，分管校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、政教處、體育組參與的領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)對(duì)“大課間活動(dòng)”的組織與日常管理。
三、工作重點(diǎn)
1、按照教學(xué)計(jì)劃，開(kāi)足體育課。1-2年級(jí)每周有4節(jié)體育課，3-6年級(jí)每周有3節(jié)體育課。
2、在學(xué)習(xí)日沒(méi)有體育課的那天，從下午第二節(jié)課開(kāi)始3:05至5:05安排一小時(shí)校園體育活動(dòng)課作為學(xué)生的體育鍛煉，確保學(xué)生每天的體育鍛煉時(shí)間達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。制定計(jì)劃，統(tǒng)籌安排學(xué)校體育工作，做好學(xué)生課間體育活動(dòng)。
①每天上午第二節(jié)課后30分鐘，學(xué)校安排統(tǒng)一的課間練習(xí)(跑步練習(xí))，下午第二節(jié)課結(jié)束后，統(tǒng)一安排大型課間活動(dòng)。
�、陂_(kāi)展定期的課外體育鍛煉和多樣化的學(xué)生體育比賽，提高課外體育活動(dòng)的效率和質(zhì)量。
�、勖繉W(xué)年組織全校綜合田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
3、充分利用學(xué)校體育場(chǎng)館、設(shè)施、設(shè)備組建學(xué)生乒乓球興趣小組、小型足球興趣小組、跳繩、踢羽毛球、乒乓球等興趣小組，成立班級(jí)籃球隊(duì)，充分反映課外活動(dòng)的全體參與。
四、課外體育活動(dòng)的宗旨
1.掌握科學(xué)的鍛煉身體的方法，增強(qiáng)學(xué)生的`體能，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
2.在和諧、平等、友愛(ài)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅、培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度,健康的人格。
3.提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好,形成長(zhǎng)期體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。
4.學(xué)會(huì)友好合作，形成積極進(jìn)取、有良好的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神。
5.發(fā)展學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。
五、具體措施
1.成立課外活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,加強(qiáng)課間活動(dòng)的管理，確保課間活動(dòng)順利施和有效的進(jìn)行。
2.課外活動(dòng)納入學(xué)校課程計(jì)劃安排，確保課外活動(dòng)長(zhǎng)期可持續(xù)的開(kāi)展。任何教師不得將課間活動(dòng)隨意改動(dòng)、或者用于其他安排。
3.完善課外活動(dòng)評(píng)價(jià)機(jī)制，提高教師的積極性，保證課間活動(dòng)的質(zhì)量。
4.以班為單位，做好課間活動(dòng)學(xué)期總結(jié)，積累經(jīng)驗(yàn)，相互借鑒。
六、課外活動(dòng)的內(nèi)容
根據(jù)不同的季節(jié)和不同的時(shí)間，課外活動(dòng)的內(nèi)容也隨著變化而變化。其內(nèi)容如下：第一段課間活動(dòng)時(shí)間(上午)主要是以集體進(jìn)行廣播操、跑操。下午分班進(jìn)行：游戲、籃球、乒乓、長(zhǎng)跳繩、短跳繩、橡皮筋、羽毛球等多項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容。
如果下雨,各班的指導(dǎo)教師輪流輔導(dǎo)下列內(nèi)容：
1. 總結(jié)近期的課外活動(dòng)情況。
2. 根據(jù)學(xué)生的具體情況,講一些體育名人鍛煉身體的有關(guān)故事。
3、體育與健康安全教育及體育鍛煉常識(shí)。
七、課外活動(dòng)的形式
課外活動(dòng)集中統(tǒng)一進(jìn)行，以班級(jí)為單位分班進(jìn)行活動(dòng)，由學(xué)校統(tǒng)一安排活動(dòng)的場(chǎng)地、發(fā)放器材，充分利用有限的校園空間，使所有的學(xué)生動(dòng)起來(lái)。
八、課外活動(dòng)的要求
1.輔導(dǎo)教師按時(shí)到場(chǎng)，不得隨意缺席，遲到。
2.嚴(yán)格按照學(xué)校的要求，充分準(zhǔn)備，認(rèn)真輔導(dǎo)，師生一起參與。 3.各班必須按照指定的地點(diǎn)，在老師的指導(dǎo)下，有序的進(jìn)行活動(dòng)，做好各班的安全工作。
4.各教學(xué)班按時(shí)歸還器材，愛(ài)護(hù)器材，故意損害器材者，視其情況批評(píng)、教育、照價(jià)賠償。
5.輔導(dǎo)教師應(yīng)根據(jù)學(xué)校推薦的內(nèi)容進(jìn)行活動(dòng)，也可以根據(jù)本班的情況選擇一些適合該年齡段的項(xiàng)目進(jìn)行活動(dòng)。
體育鍛煉一小時(shí)活動(dòng)方案2
一、指導(dǎo)思想：
認(rèn)真貫徹落實(shí)教育部關(guān)于《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定的通知》精神，以《中共上海市委上海市人民政府關(guān)于切實(shí)提高青少年學(xué)生身心健康水平實(shí)施學(xué)生健康促進(jìn)工程的通知》為指導(dǎo)，以學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)為抓手，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本的課程理念，以提高學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)，落實(shí)增進(jìn)學(xué)生身心健康的課程要求。
二、組織機(jī)構(gòu)：
組長(zhǎng)：xx
副組長(zhǎng)：xx
組員：王靜吳霞紅朱逸敏年級(jí)組長(zhǎng)班主任全體體育教師
三、具體活動(dòng)方案
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)
組織全校教職工學(xué)習(xí)，深刻領(lǐng)會(huì)活動(dòng)精神，各部門(mén)密切配合，齊抓共管，共同做好開(kāi)展“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)的組織工作。
2、確�；顒�(dòng)時(shí)間
�。�1）切實(shí)保證“三課兩操兩活動(dòng)”的落實(shí)，確保每班每周有3節(jié)體育課；
（2）確保每天早晨跑步或做廣播操、校操，一共25分鐘；
�。�3）確保每天上午做眼保健操，下午第一節(jié)下課做眼保健操和山天中學(xué)室內(nèi)操，一共15分鐘；
�。�4）確保每天安排校園體育活動(dòng)課，早鍛煉活動(dòng)課30分鐘，下午的活動(dòng)課40分鐘（具體時(shí)間安排詳見(jiàn)附表）
�。�5）中午和放學(xué)后，以及雙休日，寒暑假，節(jié)假日，學(xué)校體育場(chǎng)地向?qū)W生和社區(qū)開(kāi)放。學(xué)校每年都組織全校性的運(yùn)動(dòng)會(huì)，并且組織學(xué)生積極參加各級(jí)各類市級(jí)、區(qū)級(jí)、校級(jí)和年級(jí)、班級(jí)體育競(jìng)賽與活動(dòng)。
3、分級(jí)負(fù)責(zé)，落實(shí)責(zé)任，確保活動(dòng)質(zhì)量。
（1）根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，進(jìn)一步調(diào)整作息時(shí)間，確�！叭n二操二活動(dòng)”落到實(shí)處，并負(fù)責(zé)體育課和體育活動(dòng)課程的時(shí)間安排、檢查。
�。�2）在開(kāi)足、開(kāi)齊體育課和活動(dòng)課的前提下，體育組教師要以學(xué)生發(fā)展為本，負(fù)責(zé)早操、體育課、活動(dòng)課的指導(dǎo)，認(rèn)真上好每一節(jié)課。
�。�3）德育室加強(qiáng)對(duì)班主任、學(xué)生落實(shí)鍛煉的宣傳和教育，根據(jù)學(xué)校每天鍛煉時(shí)間的安排加強(qiáng)管理，確保我�！耙恍r(shí)活動(dòng)”健康開(kāi)展。并負(fù)責(zé)眼保健操、早操和課間室內(nèi)操的檢查與考評(píng)。
（4）年級(jí)組長(zhǎng)和班主任要配合體育教師做好活動(dòng)課的組織和管理。
（5）總務(wù)處負(fù)責(zé)體育活動(dòng)課的器材保障（結(jié)合學(xué)校實(shí)際，增添必要的器材），確保活動(dòng)課的正常開(kāi)展。
4、活動(dòng)內(nèi)容及要求
根據(jù)要求，對(duì)學(xué)生的體能、技能進(jìn)行鍛煉，并配備體育老師進(jìn)行指導(dǎo)，合理的安排場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，項(xiàng)目將進(jìn)行周期性的輪換。體育鍛煉項(xiàng)目的.具體分類如下：
耐力：長(zhǎng)跑、10x20米折返跑
球類：籃球、排球、足球、羽毛球
民俗：滾鐵圈、跳皮筋、扯鈴子、踢毽子
力量：仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立臥撐、15米連續(xù)立定跳遠(yuǎn)、15米往返單足跳
活動(dòng)要求：
各班為單位，每次活動(dòng)時(shí)從球類、民俗項(xiàng)目中選取1、2個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行活動(dòng)，再?gòu)哪土Α⒘α績(jī)深愔懈鬟x取1項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)。
5、安全保障
加強(qiáng)安全教育，提高全體師生體育鍛煉意外事故防范的宣傳教育，加強(qiáng)學(xué)生意外事故自救互救方法的教育。按原有學(xué)校安全預(yù)案制定的安全措施，應(yīng)急措施和防范措施。在全體師生的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
注：如遇下雨天，另行安排。
體育鍛煉一小時(shí)活動(dòng)方案3
一、指導(dǎo)思想：
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革、以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)技能，發(fā)展學(xué)生靈敏度、力量、協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神為設(shè)計(jì)目標(biāo)。針對(duì)學(xué)生年齡特征確定相關(guān)的水平（二）目標(biāo)，面向全體學(xué)生，以提高學(xué)生身體、心理和運(yùn)動(dòng)技能與社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平，做到人人會(huì)鍛煉，人人會(huì)學(xué)習(xí)，自主探求動(dòng)作要領(lǐng)，掌握運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作為主要內(nèi)容的學(xué)習(xí)，掌握體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生終身喜歡體育意識(shí)，陶冶學(xué)生的生活情操。
二、學(xué)情分析：
本課的主教材內(nèi)容是：
1、上步投擲壘球技術(shù)動(dòng)作，重點(diǎn)是投擲用力順序正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
難點(diǎn)是出手快速完成動(dòng)作，上下肢配合用力。
技術(shù)動(dòng)作如下圖所示：
2、游戲內(nèi)容：通過(guò)障礙：重點(diǎn)是學(xué)生通過(guò)障礙的能力，難點(diǎn)是提高學(xué)生的合作能力。
教師在練習(xí)中要適當(dāng)掌握練習(xí)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，防止學(xué)生難解動(dòng)作概念，特別是體質(zhì)差的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，全面提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)會(huì)生活的自理能力與掌握運(yùn)動(dòng)技能的方法，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與意識(shí)，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，學(xué)生的合作精神，學(xué)會(huì)自主練習(xí)的意識(shí)，提高學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的積極性，全面增強(qiáng)學(xué)生身體健康水平，營(yíng)造良好的課堂氛圍，讓學(xué)生在練習(xí)中探索運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
三、設(shè)計(jì)思路：
本課根椐學(xué)生特點(diǎn)合理安排教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)水平（二）的特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，學(xué)生的認(rèn)知水平，體育運(yùn)動(dòng)基本能力，本課的課堂常規(guī)后，安排與學(xué)生做游戲，通過(guò)小游戲練習(xí)，集中學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生有良好的學(xué)習(xí)情緒為上好課作好準(zhǔn)備。學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行了各種的`投擲動(dòng)作練習(xí)，學(xué)會(huì)自主體會(huì)動(dòng)作，掌握動(dòng)作要點(diǎn)，學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，在合作伙伴的協(xié)調(diào)配合下了解投擲動(dòng)作的全過(guò)程。初步學(xué)會(huì)游戲方法，掌握動(dòng)作的難點(diǎn)，學(xué)會(huì)通過(guò)障礙的能力，使學(xué)生在日常生活中能戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，采用“一物多用”的原則，利用墊子做投擲標(biāo)準(zhǔn)物，游戲的障礙物，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，分解練習(xí)與完整練習(xí)相結(jié)合，自主練習(xí)與集體練習(xí)相結(jié)合，個(gè)人練習(xí)與小組練習(xí)相結(jié)合，學(xué)生不斷探索與思考問(wèn)題的能力，學(xué)生在游戲過(guò)程中能全身心投入到活動(dòng)中，積極鍛煉身體，體驗(yàn)成功樂(lè)趣，達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。
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