- 相關(guān)推薦
花樣跳繩實(shí)施方案匯總
篇一：花樣跳繩實(shí)施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,通過以花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)，對(duì)于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，來推動(dòng)和普及學(xué)校課外活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動(dòng)的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動(dòng)中加深彼此的了解，很好地落實(shí)和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學(xué)理念。
進(jìn)一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項(xiàng)重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動(dòng)和“創(chuàng)教育品牌活動(dòng)”結(jié)合我校實(shí)際情況，開展花樣跳繩活動(dòng)。
2、跳繩是老少皆益的一項(xiàng)體育活動(dòng)，深受大家的喜愛。對(duì)學(xué)生的身體、心理能起到促進(jìn)作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識(shí)，可以使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。
興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實(shí)現(xiàn)跳繩價(jià)值的有效保證。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動(dòng)。
通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識(shí)和能力。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進(jìn)行跳繩活動(dòng)的知識(shí)和方法。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個(gè)體差異，創(chuàng)造性的開展活動(dòng)。
從方案設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運(yùn)用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳。要求每個(gè)班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達(dá)到140次/分80%的同學(xué)能夠達(dá)到131次/分，100%的同學(xué)能夠達(dá)到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學(xué)校制定的《跳繩難度規(guī)定動(dòng)作》為基礎(chǔ)，要求每個(gè)班級(jí)60%的同學(xué)能夠完成《跳繩一級(jí)難度規(guī)定動(dòng)作》中的一半以上動(dòng)作組合，25%的同學(xué)能夠《跳繩二級(jí)難度規(guī)定動(dòng)作》4套以上動(dòng)作組合。5%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動(dòng)作組合。
3.內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。
4.三月份有躍動(dòng)花樣跳繩來教練教學(xué)校部分教師和學(xué)生；四月份參加培訓(xùn)的教師和學(xué)生對(duì)全校師生進(jìn)行表演，利用大課間時(shí)間由花樣跳繩的骨干對(duì)全校師生進(jìn)行培訓(xùn)，同時(shí)進(jìn)行選拔組建花樣跳繩隊(duì)，五月份進(jìn)行全校花樣跳繩比賽，六月份各班匯報(bào)表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊(duì)、中隊(duì)活動(dòng)和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進(jìn)行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動(dòng)都有計(jì)劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動(dòng)時(shí)間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動(dòng)與比賽。我校的花樣跳繩隊(duì)曾在市陽光體育藝術(shù)節(jié)開幕式作為陽光體育運(yùn)動(dòng)特色項(xiàng)目進(jìn)行展示。通過活動(dòng)在全校師生間起到了榜樣作用，深受學(xué)生的喜愛�，F(xiàn)在我校學(xué)生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動(dòng)、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。為促進(jìn)學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的順利實(shí)施起到了積極的推動(dòng)。
三、開展跳繩比賽，對(duì)好的班級(jí)、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表揚(yáng)。
�。�、每月底舉行班級(jí)與班級(jí)的對(duì)抗賽，評(píng)選出班級(jí)的跳繩王。
�。�、學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與。
四、及時(shí)做好“差生“的輔導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)。
�。�、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時(shí)手把手教。
２、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進(jìn)的多媒體教學(xué)來提高他們的學(xué)習(xí)興趣。
�。�、及時(shí)和家長聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長來督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會(huì)跳繩。
五、做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練，組建學(xué)�；犹K隊(duì)，每周訓(xùn)練時(shí)間不少于３次，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于１小時(shí)。
１、要和學(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項(xiàng)工作做好。
�。病⒓皶r(shí)和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學(xué)生文化課的補(bǔ)習(xí)工作。
六、時(shí)間場地安排：操場球場
篇二：20××-20××花樣跳繩實(shí)施方案
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目。
一、指導(dǎo)思想
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,通過以花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，來推動(dòng)和普及學(xué)校課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。另一方面培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂趣。同時(shí)，跳繩活動(dòng)的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動(dòng)中加深彼此的了解，讓師生“同行、同心、同樂”。
二、基本理念
1、結(jié)合“陽光體育”活動(dòng)開展和“體藝衛(wèi)2+1+1項(xiàng)目”創(chuàng)建，根據(jù)我校實(shí)際情況，開展花樣跳繩活動(dòng)。
2、跳繩是老少皆益的一項(xiàng)體育活動(dòng)，深受大家的喜愛。對(duì)學(xué)生的身體、心理能起到促進(jìn)作用。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，鍛煉學(xué)生的競爭意識(shí)，使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動(dòng)。通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等，提高學(xué)生鍛煉的意識(shí)和能力。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個(gè)體差異，創(chuàng)造性的開展活動(dòng)。從方案設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。運(yùn)用多種策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
三、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳：要求每個(gè)班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達(dá)到一年級(jí)80次/分、二年級(jí)90次/分、三年級(jí)100次/分、四年級(jí)110次/分、五年級(jí)120次/分、六年級(jí)130次/分.
2、花樣跳繩：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。要求每個(gè)班級(jí)100%的同學(xué)能夠完成2套以上動(dòng)作組合，每個(gè)班級(jí)60%的同學(xué)能夠完成4套以上動(dòng)作組合，每個(gè)班級(jí)10%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動(dòng)作組合。
四、跳繩安排
1、在每天的大課間鍛煉及課外活動(dòng)時(shí)間安排多種花樣和各種形式的跳繩活動(dòng)，養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動(dòng)、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。
2、每節(jié)體育課要進(jìn)行3—5分鐘跳繩訓(xùn)練。
3、開展以“花樣跳繩”為主題的大隊(duì)、中隊(duì)活動(dòng)和形式多樣的花樣跳繩比賽。每月每班進(jìn)行一次 “1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽或班級(jí)與班級(jí)的對(duì)抗賽，評(píng)選出班級(jí)或年級(jí)的“跳繩王”。每次活動(dòng)都要有計(jì)劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。
4、學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與，并評(píng)出學(xué)�！疤K王”。
5、組建學(xué)�；犹K隊(duì)，每周訓(xùn)練時(shí)間不少于2次，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于半小時(shí)。
五、實(shí)施要求
1、各班級(jí)要高度重視跳繩活動(dòng)，制定計(jì)劃、有組織、有步驟地活動(dòng)，要把安全教育放在重要的位置。
2、每班自行配備4條長繩，每人一條短繩。
3、學(xué)生要穿運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，衣著寬松，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服，不能裝、帶各類堅(jiān)硬、鋒利的物品。
4、在指定位置進(jìn)行活動(dòng)，不能亂竄亂跑，要注意安全，準(zhǔn)備活動(dòng)由體育委員負(fù)責(zé)帶操，班主任負(fù)責(zé)組織管理。
六、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
組長： 張興海 （學(xué)校校長）
副組長：蘇進(jìn)寶（學(xué)校副校長）
成員：張瑞軍（學(xué)校教導(dǎo)主任）
楊 軍（學(xué)校政教主任 ） 劉玉存（學(xué)校教導(dǎo)處副主任） 呂 燕（學(xué)校教導(dǎo)處干事） 田曉玲（學(xué)校政教處干事） 王 娟（學(xué)校教導(dǎo)處干事） 張建武（學(xué)校高年級(jí)組長） 何明花（學(xué)校低年級(jí)組長）
篇三：花樣跳繩實(shí)施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,通過以花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)，對(duì)于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，來推動(dòng)和普及學(xué)校課外活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動(dòng)的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動(dòng)中加深彼此的了解，很好地落實(shí)和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學(xué)理念。
進(jìn)一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項(xiàng)重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動(dòng)為載體，結(jié)合我校實(shí)際情況，開展花樣跳繩活動(dòng)。
2、跳繩是老少皆益的一項(xiàng)體育活動(dòng)，深受大家的喜愛。對(duì)學(xué)生的身體、心理能起到促進(jìn)作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識(shí)，可以使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。
興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實(shí)現(xiàn)跳繩價(jià)值的有效保證。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動(dòng)。
通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識(shí)和能力。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進(jìn)行跳繩活動(dòng)的知識(shí)和方法。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個(gè)體差異，創(chuàng)造性的開展活動(dòng)。
從方案設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運(yùn)用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳。要求每個(gè)班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達(dá)到140次/分80%的同學(xué)能夠達(dá)到131次/分，100%的同學(xué)能夠達(dá)到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學(xué)校制定的《跳繩難度規(guī)定動(dòng)作》為基礎(chǔ)，要求每個(gè)班級(jí)60%的同學(xué)能夠完成《跳繩一級(jí)難度規(guī)定動(dòng)作》中的一半以上動(dòng)作組合，25%的同學(xué)能夠《跳繩二級(jí)難度規(guī)定動(dòng)作》4套以上動(dòng)作組合。5%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動(dòng)作組合。
3、內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩、前后開合跳、左右開合跳、繩中繩、雙飛、三飛等等。
4、三月份體育教師教部分教師和學(xué)生；四月份參加培訓(xùn)的教師和學(xué)生對(duì)全校師生進(jìn)行表演，利用大課間時(shí)間由花樣跳繩的骨干對(duì)全校師生進(jìn)行培訓(xùn)，同時(shí)進(jìn)行選拔組建花樣跳繩隊(duì)，五月份進(jìn)行全�；犹K比賽，六月份各班匯報(bào)表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊(duì)、中隊(duì)活動(dòng)和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進(jìn)行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集
體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動(dòng)都有計(jì)劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動(dòng)時(shí)間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動(dòng)與比賽。通過活動(dòng)在全校師生間起到了榜樣作用，深受學(xué)生的喜愛�，F(xiàn)在我校學(xué)生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動(dòng)、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。為促進(jìn)學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的順利實(shí)施起到了積極的推動(dòng)。
三、開展跳繩比賽，對(duì)好的班級(jí)、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表揚(yáng)。
�。�、每月底舉行班級(jí)與班級(jí)的對(duì)抗賽，評(píng)選出班級(jí)的跳繩王。
�。�、學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與。
四、及時(shí)做好“差生“的輔導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)。
�。�、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時(shí)手把手教。
�。�、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進(jìn)的多媒體教學(xué)來提高他們的學(xué)習(xí)興趣。
�。场⒓皶r(shí)和家長聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長來督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會(huì)跳繩。
五、做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練，組建學(xué)�；犹K隊(duì)，每周訓(xùn)練時(shí)間不少于３次，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于１小時(shí)。
１、要和學(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項(xiàng)工作做好。 ２、及時(shí)和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學(xué)生文化課的補(bǔ)習(xí)工作。
六、時(shí)間場地安排：操場球場
七、實(shí)施要求：
1、各班級(jí)要高度重視跳繩活動(dòng)，制定計(jì)劃、有組織、有步驟地活動(dòng)，要把安全教育放在重要的位置。
2、由學(xué)校統(tǒng)一分配每班兩條長繩，短繩由學(xué)生自帶，要求人手一條。
3、學(xué)生要穿運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，衣著寬松，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝，不能裝、帶各類堅(jiān)硬、鋒利的物品；
4、在指定位置進(jìn)行活動(dòng)，不能亂竄亂跑，要注意安全，準(zhǔn)備活動(dòng)由體
育委員負(fù)責(zé)帶操，班主任負(fù)責(zé)組織管理；
5、學(xué)生要根據(jù)身體情況開展活動(dòng)，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；
6、學(xué)校提供器材，但也提倡以班級(jí)為單位自備創(chuàng)新活動(dòng)所需器材。器材的領(lǐng)取和收回由各班體育委員負(fù)責(zé)。
八、跳繩項(xiàng)目組織與管理
成立跳繩項(xiàng)目工作領(lǐng)導(dǎo)小組，為此項(xiàng)工作提供組織保障和有力的領(lǐng)導(dǎo)。
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導(dǎo)小組成員及職責(zé)
組 長：劉耀春（校 長）全面領(lǐng)導(dǎo)、系統(tǒng)規(guī)劃、整體督導(dǎo)。 副組長：董曉明（副校長）全面負(fù)責(zé)活動(dòng)落實(shí)工作
組 員：馮淑艷（政教主任）協(xié)助組長做好組織落實(shí)工作。
劉志茹（總務(wù)主任）負(fù)責(zé)后勤保障工作。
楊黎明（體育組長）具體負(fù)責(zé)跳繩活動(dòng)開展工作。
趙瑞華（教導(dǎo)主任）負(fù)責(zé)跳繩活動(dòng)開展工作。
�。ǘ⿲�(shí)施領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)
組 長：董曉明（副校長）：全面領(lǐng)導(dǎo)此項(xiàng)工作，在實(shí)施過程中負(fù)總責(zé)。 副組長：趙瑞華
楊黎明（體育組長）：具體負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，組織教師深入開展此
項(xiàng)工作，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)新思路，不斷改進(jìn)和提高。
組 員：
趙瑞華（教務(wù)主任）：按照規(guī)劃組織體育教師、班主任、科任教師實(shí)施此項(xiàng)工作，做好年級(jí)、全校性競賽及展示活動(dòng)的開展和評(píng)價(jià)工作。
馮淑艷（政教主任）：按照規(guī)劃組織體育教師、班主任、科任教師實(shí)施此項(xiàng)工作，做好年級(jí)、全校性競賽及展示活動(dòng)的開展和評(píng)價(jià)工作。
張穎（體育教師）：制定本校詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃，配合做好年級(jí)、全校性展示競賽活動(dòng)的開展和評(píng)價(jià)工作，負(fù)責(zé)具體教學(xué)和組織工作。
班主任：負(fù)責(zé)本班的教學(xué)、組織和安全教育、習(xí)慣培養(yǎng)和思想教育。 杜曉宇（網(wǎng)絡(luò)管理員）：攝像錄像，影音資料的編輯留存及網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和
篇四：花樣跳繩實(shí)施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想， 以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,通過以花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)，對(duì)于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，來推動(dòng)和普及學(xué)校課外活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動(dòng)的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動(dòng)中加深彼此的了解，很好地落實(shí)和踐行了我校的“同行 同心 同樂”的辦學(xué)理念。
進(jìn)一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項(xiàng)重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂趣。
基本理念
1、通過“陽光體育”活動(dòng)和“創(chuàng)教育品牌活動(dòng)”結(jié)合
我校實(shí)際情況，開展花樣跳繩活動(dòng)。
2、跳繩是老少皆益的一項(xiàng)體育活動(dòng)，深受大家的喜愛。對(duì)學(xué)生的身體、心理能起到促進(jìn)作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識(shí)，可以使學(xué)生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。
興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實(shí)現(xiàn)跳繩價(jià)值的有效保證。
4、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動(dòng)。
通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識(shí)和能力。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進(jìn)行跳繩活動(dòng)的知識(shí)和方法。
5、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個(gè)體差異，創(chuàng)造性的開展
活動(dòng)。
從方案設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運(yùn)用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
二、跳繩內(nèi)容
1、一分鐘速度跳。要求每個(gè)班無論男女至少50%的同學(xué)能夠達(dá)到140次/分80%的同學(xué)能夠達(dá)到131次/分，100%的同學(xué)能夠達(dá)到108次/分。
2、花樣跳繩。要求以學(xué)校制定的《跳繩難度規(guī)定動(dòng)作》為基礎(chǔ)，要求每個(gè)班級(jí)60%的同學(xué)能夠完成《跳繩一級(jí)難度規(guī)定動(dòng)作》中的一半以上動(dòng)作組合，25%的同學(xué)能夠《跳繩二級(jí)難度規(guī)定動(dòng)作》4套以上動(dòng)作組合。5%的同學(xué)能夠自創(chuàng)動(dòng)作組合。
3.內(nèi)容：踏步跳、車輪跳、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字
跳、兩人一繩等等。
4.三月份有躍動(dòng)花樣跳繩來教練教學(xué)校部分教師和學(xué)生；四月份參加培訓(xùn)的教師和學(xué)生對(duì)全校師生進(jìn)行表演，利用大課間時(shí)間由花樣跳繩的骨干對(duì)全校師生進(jìn)行培訓(xùn)，同時(shí)進(jìn)行選拔組建花樣跳繩隊(duì)，五月份進(jìn)行全�；犹K比賽，六月份各班匯報(bào)表演。
5.開展以“花樣跳繩”為主題的大隊(duì)、中隊(duì)活動(dòng)和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進(jìn)行了“1分鐘速度繩”、“20人3分鐘8字跳長繩”、“20人集體花樣跳繩”等系列花樣跳繩比賽。我們每次活動(dòng)都有計(jì)劃、有過程、有記錄、有總結(jié)。還在大課間鍛煉及課外活動(dòng)時(shí)間內(nèi)，安排多種花樣和各種形式的跳繩活動(dòng)與比賽。我校的花樣跳繩隊(duì)曾在市陽光體育藝術(shù)節(jié)開幕式作為陽光體育運(yùn)動(dòng)特色項(xiàng)目進(jìn)行展示。通過活動(dòng)在全校師生間起到了榜樣作用，深受學(xué)生的喜愛�，F(xiàn)在我校學(xué)生已養(yǎng)成人人帶繩，天天練繩的習(xí)慣，形成人人參與、師生互動(dòng)、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。為促進(jìn)學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)，快樂生活一輩子”理念形成和“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的順利實(shí)施起到了積極的推動(dòng)。
三、開展跳繩比賽，對(duì)好的班級(jí)、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表揚(yáng)。
�。�、每月底舉行班級(jí)與班級(jí)的對(duì)抗賽，評(píng)選出班級(jí)的跳繩王。
�。�、學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行全校性跳繩比賽，教師和學(xué)生共同參與。
四、及時(shí)做好“差生“的輔導(dǎo)工作，把每班的“差生”集中起來，與專職的老師對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)。
�。薄⒄�(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時(shí)手把手教。
�。�、讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進(jìn)的多媒體教學(xué)來提高他們的學(xué)習(xí)興趣。
�。�、及時(shí)和家長聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長來督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會(huì)跳繩。
五、做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練，組建學(xué)校花樣跳繩隊(duì)，每周訓(xùn)練時(shí)間不少于３次，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于１小時(shí)。
�。薄⒁蛯W(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項(xiàng)工作做好。
�。�、及時(shí)和班主任及課任老師聯(lián)系，做好優(yōu)秀學(xué)生文化課的補(bǔ)習(xí)工作。
六、時(shí)間場地安排：操場球場
篇五：花樣跳繩隊(duì)實(shí)施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強(qiáng)。結(jié)合我們學(xué)校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目。我們提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力為核心,通過以花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)，對(duì)于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，來推動(dòng)和普及學(xué)校課外活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓(xùn)練，跳繩活動(dòng)的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動(dòng)中加深彼此的了解，很好地落實(shí)和踐行了我校的“同行同心 同樂”的辦學(xué)理念。
進(jìn)一步拓展課程結(jié)構(gòu)。在學(xué)校中開設(shè)花樣跳繩課，把它融入學(xué)校體育課當(dāng)中，使它成為我校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。這是我們調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的一項(xiàng)重要舉措。
總而言之，以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)師生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂趣。
二、基本理念
1、跳繩是老少皆益的一項(xiàng)體育活動(dòng)，深受大家的喜愛。對(duì)學(xué)生的
身體、心理能起到促進(jìn)作用。不但能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，而且能鍛煉學(xué)生的競爭意識(shí)，可以使學(xué)生健康成長。
2、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在跳繩教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法是實(shí)現(xiàn)跳繩價(jià)值的有效保證。
3、根據(jù)學(xué)校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動(dòng)。通過跳繩技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識(shí)和能力。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中了解到安全的進(jìn)行跳繩活動(dòng)的知識(shí)和方法。
4、重視學(xué)生主體地位，關(guān)注個(gè)體差異，創(chuàng)造性的開展活動(dòng)。從方案設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，運(yùn)用多種．策略，創(chuàng)設(shè)各種情景來重視個(gè)體差異，使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的樂趣。
三、組建學(xué)�；犹K隊(duì)
1、校隊(duì)分為AB兩隊(duì)，分別設(shè)計(jì)了兩個(gè)不同的跳繩套路。
2、每周訓(xùn)練時(shí)間不少于３次，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于１小時(shí)。
3、帶隊(duì)老師：張英 李榮榮。
4、負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)：劉健（校長）
四、實(shí)施要求
１、要和學(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項(xiàng)工作做好。
2、由學(xué)校統(tǒng)一分配每隊(duì)兩條長繩人手一條短繩。
3、學(xué)生要穿運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，衣著寬松，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝，不
能裝、帶各類堅(jiān)硬、鋒利的物品。
4、在指定位置進(jìn)行活動(dòng)，不能亂竄亂跑，要注意安全。
5、學(xué)生要根據(jù)身體情況開展活動(dòng)，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；
6、參加跳繩隊(duì)的同學(xué)必須有高度的責(zé)任感和集體感，一切以集體利益為重，不可因個(gè)人情緒而影響整體效果，一定要服從帶隊(duì)老師及教練的安排。
五、校隊(duì)跳繩隊(duì)名單
A隊(duì)（共計(jì) 16 人）：
車宇綃 候萌 劉娟 向陽陽 車晰婷 朱一釩 曾艷 王鑫宇 鄧雪霜 袁一玲 楊雅倩 曾思雨 蔣雪 蒙江梅 車諾瑤 王婷
B隊(duì)（共計(jì) 21 人）：
王靜 李玉堂 李玉男 唐蝶 姚廳廳 漆麗 謝禹宏 羅良平 孫洪達(dá) 施銳 熊盼 曾芬 洪榮 曾鑫焱 楊月紅 趙紅菊 楊興艷 陳莎 黃麗 漆怡 王穎祝
【花樣跳繩實(shí)施方案】相關(guān)文章：
花樣跳繩作文02-28
【優(yōu)】花樣跳繩作文01-02
花樣跳繩活動(dòng)課實(shí)施計(jì)劃11-24
小學(xué)跳繩比賽實(shí)施方案10-08
花樣跳繩如何融入藝術(shù)體操繩操教學(xué)論文10-09
花樣跳繩元旦節(jié)目的串詞范文（精選14篇）01-03
小學(xué)建設(shè)花樣校園專項(xiàng)活動(dòng)工作實(shí)施方案設(shè)計(jì)10-10