心理健康運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案

時(shí)間：2023-03-21 05:03:22 方案我要投稿

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心理健康運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案范文

　　為增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的趣味性，提高學(xué)生在心理健康教育活動(dòng)中的參與度，學(xué)院決定開(kāi)展心理健康運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)。

心理健康運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案范文

　　一、活動(dòng)規(guī)則

　　1、以班級(jí)為單位，根據(jù)班級(jí)人數(shù)將同學(xué)們分為N個(gè)小組，每個(gè)小組包含6-8名成員（建議為偶數(shù)），男女搭配。

　　2、以每個(gè)小組為單位進(jìn)行比賽。一共包含１０個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后記錄各個(gè)小組的項(xiàng)目耗時(shí)，所有活動(dòng)完成后，累加各小組在不同項(xiàng)目中的耗時(shí)，按照耗時(shí)長(zhǎng)短排名，耗時(shí)最短者排名第一，耗時(shí)最長(zhǎng)者最后一名，以此類推。

　　各項(xiàng)游戲可依次進(jìn)行，也可同時(shí)進(jìn)行，計(jì)時(shí)人員應(yīng)做好各小組的耗時(shí)成績(jī)統(tǒng)計(jì)。

　　二、項(xiàng)目介紹

　　（一）項(xiàng)目一：盲行

　　1活動(dòng)目的：體驗(yàn)理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與快樂(lè)。

　　2活動(dòng)道具：事先設(shè)計(jì)好盲行路線，路線應(yīng)該包括有跨越（路線中可設(shè)置-10個(gè)障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個(gè)不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準(zhǔn)備好眼罩。

　　活動(dòng)步驟：

　�。�1）每個(gè)小組成員兩兩配對(duì)，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)圈，失去方向感后體驗(yàn)“盲人”的無(wú)助。

　　（2）“盲人”旅行過(guò)程中，“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導(dǎo)，不允許進(jìn)行語(yǔ)言交流。

　�。ǎ┟繉�(duì)成員在穿越障礙路線過(guò)程中，每碰到一次障礙物，耗時(shí)就在原有基礎(chǔ)上增加２０秒，最后以每小組的各個(gè)成員的用時(shí)時(shí)長(zhǎng)相加為各小組的耗時(shí)成績(jī)。

　　（二）活動(dòng)二：七手八腳

　�。被顒�(dòng)目的：強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，訓(xùn)練反應(yīng)決斷力和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。

　　２活動(dòng)道具：寫(xiě)有不同數(shù)目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。

　�。郴顒�(dòng)步驟：

　�。�1）每次由小組成員隨機(jī)抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數(shù)目著地，比如七手八腳這個(gè)數(shù)目，整個(gè)小組呈現(xiàn)在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應(yīng)數(shù)目的手和腳，身體的其他部位不可著地，也不能借助椅子等外力。

　　（2）每個(gè)小組完成３次，即可結(jié)束。計(jì)時(shí)人員將３次的時(shí)長(zhǎng)累加作為該小組的最終耗時(shí)成績(jī)。

　　4安全提示：注意保護(hù)、組員的安全。這個(gè)游戲會(huì)挑戰(zhàn)身體的承受力，請(qǐng)注意保護(hù)組員的安全避免受到損傷。如果有同學(xué)的腳和手有傷或者習(xí)慣性扭傷，請(qǐng)及時(shí)告知并不參加項(xiàng)目。

　　（三）活動(dòng)三：兩人三足

　　1活動(dòng)目的：游戲中增加團(tuán)隊(duì)配合能力的考驗(yàn)。

　　2活動(dòng)道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護(hù)膝

　　活動(dòng)方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過(guò)長(zhǎng)0米的賽道（具體視賽場(chǎng)情況而定），記錄完成項(xiàng)目的耗時(shí)。

　　（四）活動(dòng)四：孤島求生

　�。被顒�(dòng)目的：增加合作精神，訓(xùn)練問(wèn)題解決能力。

　�。不顒�(dòng)道具：廢棄報(bào)紙，秒表

　　３活動(dòng)步驟：

　�。ǎ保┮愿鱾€(gè)小組為單位，各個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。

　　（２）將一張報(bào)紙鋪在地上作為孤島，所有成員需在開(kāi)始后盡快將腳放在報(bào)紙范圍內(nèi)，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報(bào)紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員

　�。ǎ常┯涗浢總€(gè)小組每一輪留下的人數(shù)以及淘汰的人數(shù)，每淘汰一個(gè)成員就在該小組的耗時(shí)成績(jī)上增加10秒。裁判將報(bào)紙對(duì)折后再次進(jìn)行。依次類推，共進(jìn)行三論，最終累加三輪耗時(shí)為最終成績(jī)。

　　（五）活動(dòng)五：心靈相通

　�。被顒�(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契。

　　２活動(dòng)道具：寫(xiě)有成語(yǔ)的提示板

　�。郴顒�(dòng)步驟：

　�。ǎ保╊A(yù)先準(zhǔn)備好寫(xiě)有成語(yǔ)的提示板。

　�。ǎ玻┟總€(gè)小組選派一名組員上場(chǎng)，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語(yǔ)言表達(dá)給其他組員看，組員猜出成語(yǔ)即為成功。每人有兩次回答機(jī)會(huì)，如果兩次都不對(duì)，答題成員就被淘汰，換成下一對(duì)組員上臺(tái)。先成功猜對(duì)五個(gè)成語(yǔ)即可項(xiàng)目結(jié)束。

　�。ǎ常┟總€(gè)小組淘汰一個(gè)成員即在其小組的耗時(shí)成績(jī)中增加10秒。

　　4備選四字成語(yǔ)舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。

　�。┗顒�(dòng)六：你說(shuō)我話

　�。被顒�(dòng)目的：增加合作精神，訓(xùn)練思想敏捷能力。

　　２活動(dòng)道具：空白紙，鉛筆，橡皮，畫(huà)有組合圖形的提示牌（如圓內(nèi)有個(gè)五角星等）。

　�。郴顒�(dòng)步驟：

　�。ǎ保┟總€(gè)小組成員兩兩配對(duì)，背對(duì)背站立，由一名成員抽取提示牌。

　　（２）裁判向該成員展示提示牌，之后該成員向身后的成員描述看到的圖形。聽(tīng)到描述的成員需盡快在空白紙上畫(huà)下隊(duì)友描述的圖形。如果裁判認(rèn)定圖形不相同或不相似，則需繼續(xù)繪畫(huà)。

　　（３）小組所有組隊(duì)完成作品，記錄完成耗時(shí)為最終成績(jī)。

　　（七）活動(dòng)七：一元五角

　�。被顒�(dòng)目的：訓(xùn)練思想敏捷、隨機(jī)應(yīng)變能力

　�。不顒�(dòng)道具：寫(xiě)有不同金額的卡片（如，三塊，兩塊五等）