籃球工作計劃

時間：2024-10-21 07:50:44 工作計劃我要投稿

體育籃球教學(xué)工作計劃推薦度：
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籃球工作計劃

　　時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又將迎來新的進步，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編為大家整理的籃球工作計劃，希望對大家有所幫助。

籃球工作計劃

籃球工作計劃1

　　一、指導(dǎo)思想

　　“學(xué)藝先做人”，籃球運動是一個集體的，非周期、變化無窮，學(xué)無止盡的體育項目，要求自己、相信自己，吃苦、耐勞，能忍受委屈，不驕傲、不氣餒、做人處事，尊敬老師、有同情心，幫助別人就是提高自己，反應(yīng)靈活、頭腦發(fā)達、身體健康、思維敏捷、視野開闊，熱愛籃球并積極投入籃球運動，終身受益。培養(yǎng)他們團結(jié)協(xié)作、作風(fēng)頑強、健康向上、技、戰(zhàn)術(shù)熟練并能在比賽中，能較好的運用到比賽中。

　　建立獨特的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，走自己技術(shù)發(fā)展的思路，按照體育教學(xué)規(guī)律和青少年課余訓(xùn)練的要求，安排好學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時間，并進行有目的、有組織、有計劃針對性的系統(tǒng)教學(xué)，以“靈活、快速、準(zhǔn)確”作為興趣訓(xùn)練的基本理念，加強對抗教學(xué)訓(xùn)練，努力培養(yǎng)和提高興趣班學(xué)生的籃球運動水平和進取心。

　　二、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。

　　2、養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)，提高學(xué)生的政治思想和業(yè)務(wù)知識水平。

　　3、增進學(xué)生的健康，提高內(nèi)臟器官和系統(tǒng)的功能，全面發(fā)展身體素質(zhì)，特別是專項身體素質(zhì)。

　　4、使學(xué)生全面、準(zhǔn)確的掌握樸實、實用的基本技術(shù)和高度默契的基本戰(zhàn)術(shù)配合，養(yǎng)成良好的籃球運動意識，打好思想、意識、身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，達到良好的競技狀態(tài)。

　　三、訓(xùn)練目標(biāo)

　　在全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，進一步加強籃球運動特點的專項素質(zhì)訓(xùn)練，提高動作速度，為掌握高難度技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和參加比賽打下良好的基礎(chǔ)。在掌握全面技術(shù)的.基礎(chǔ)上，加強技術(shù)訓(xùn)練，著重提高技術(shù)的運用能力，培養(yǎng)技術(shù)特長。繼續(xù)加強快攻和緊逼戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)對位聯(lián)防、區(qū)域緊逼和進攻區(qū)域緊逼，以及其他攻

　　守戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識和應(yīng)變能力，為培養(yǎng)優(yōu)秀運動員后備力量積極創(chuàng)造條件。

　　四、訓(xùn)練內(nèi)容：

　�。ㄒ唬┥眢w訓(xùn)練：在全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，重點加強籃球運動特點的專項身體訓(xùn)練。著重提高速度、彈跳力及靈敏等專項素質(zhì)，加強腰、服、背等力量及速度耐力的訓(xùn)練，繼續(xù)堅持柔韌練習(xí)。

　�。ǘ┘夹g(shù)訓(xùn)練：

　　1、基本功：進一步熟練左右手傳接球、運球和投籃的基本功。

　　2、腳步動作：

　　（1）提高腳步移動的速度和動作速度。

　�。�2）在快速移動中能與其他技術(shù)結(jié)合并靈活運用。

　�。�3）在對抗條件下進行訓(xùn)練，嚴(yán)格注意腳步動作的要求，進一步提高移動技術(shù)的運用能力。

　　3、傳球：

　�。�1）繼續(xù)增多傳球方式，全面掌握傳球技術(shù)，擴大傳球范圍。

　�。�2）在對抗條件下，進一步提高穿球的技巧要求，做到隱蔽、突然、及時、到位。

　　（3）結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合，訓(xùn)練傳球。

　　4、接球：

　　（1）能熟練運用但、雙手接各種困難球，繼續(xù)加強弱手和隱蔽視野的接球訓(xùn)練。

　�。�2）熟練掌握接球與其他技術(shù)動作結(jié)合運用的技巧。

　�。�3）在對抗條件下培養(yǎng)接球前擺脫對手和養(yǎng)成迎接求的習(xí)慣。

　　5、投籃：

　　（1）在全面掌握投籃技術(shù)的基礎(chǔ)上，重點培養(yǎng)個人的投籃特長。

　�。�2）加強跳投訓(xùn)練，發(fā)展中、遠(yuǎn)距離投籃，加強動作突然性，提高命中率。

　�。�3）在對抗性訓(xùn)練和比賽中，提高命中率。

　�。�4）在高速度、高強度中加強投籃投籃的配合。

　　6運球：

　�。�1）熟練掌握各種運球技術(shù)，做到運球時不看球。

　�。�2）進一步提高運球與其他技術(shù)結(jié)合運用的能力。

　�。�3）加強判斷能力和籃球運動意識的培養(yǎng)，提高運球的應(yīng)變能力。

　　7、強籃板球：

　�。�1）熟練掌握搶籃板球技術(shù)的各個環(huán)節(jié)。

　�。�2）繼續(xù)加強搶籃板球意識的培養(yǎng)。

　　（3）提高爭多籃板球的能力。

　　（三）、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：

　　1提高進攻基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。

　　2進一步提高快攻戰(zhàn)術(shù)。

　　3改進和提高防快攻戰(zhàn)術(shù)。

　　4提高區(qū)域聯(lián)防和進攻區(qū)域聯(lián)防的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)掌握對位聯(lián)防和進攻對位聯(lián)防。

　　五、課時訓(xùn)練安排：

　　籃球興趣隊的訓(xùn)練工作是一個內(nèi)容安排，是一個籃球隊發(fā)展成長的訓(xùn)練計劃，訓(xùn)練時效、階段劃分、每段的訓(xùn)練內(nèi)容以及運動量的安排，是根據(jù)籃球興趣學(xué)生的實際發(fā)展、學(xué)生各個方面的條件而定的，為此，初擬以下時間分配意見：

　　1、一周訓(xùn)練總時數(shù)不少于2小時，身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練每月不少于2天，每周2次，每次早操50分鐘。

籃球工作計劃2

　　隨著時間一分一秒的流逝，籃球協(xié)會又迎來了新的春天。

　　新年伊始，籃球協(xié)會迎來新的一年的同時，也迎來了新的任務(wù)。

　　以下是20xx年初籃球協(xié)會的工作計劃：

　　1、南陽市第二屆大中專院�；@球交流賽。為了推動南陽市體育事業(yè)的.發(fā)展，帶動南陽體育運動的新風(fēng)氣，營造南陽市籃球氛圍。為迎接農(nóng)運會做好充分的準(zhǔn)備。同時，也為了加深學(xué)校之間相互的交流與了解，提高學(xué)生籃球的競技水平，達到共同學(xué)習(xí)，共同進步�；@球協(xié)會在積極的策劃成功地向南陽市大學(xué)生體育協(xié)會申請本次比賽。南陽市第二屆大中專院校交流賽是由南陽市大學(xué)生體育協(xié)會主辦、由南陽師范學(xué)院體育學(xué)院承辦、由南陽師范學(xué)院球類教研室和南陽師范學(xué)院籃球協(xié)會協(xié)辦的一項重大賽事。

　　2、南陽師范學(xué)院第十一屆教職工籃球聯(lián)賽。為了增強體質(zhì)，全民健身。南陽師范學(xué)院在20xx年5月份開展由南陽師范學(xué)院學(xué)生工作處、共青團南陽師范學(xué)院委員會主辦，由南陽師范學(xué)院體育學(xué)院承辦，由南陽師范學(xué)院球類教研室、籃球協(xié)會協(xié)辦的南陽師范學(xué)院第十一屆教職工籃球聯(lián)賽。

　　3、南陽師范學(xué)院第三屆校園全明星賽。為了豐富校園文化，營造南陽師范學(xué)院良好的籃球氛圍，讓更多的學(xué)生參與籃球、接觸籃球，南陽師范學(xué)院籃球協(xié)會在明年的6月份開展南陽師范學(xué)院第三屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協(xié)會還將舉辦南陽師范學(xué)院第二屆NSBA“三對三”對抗賽。隊伍達60支左右，幾乎讓所有學(xué)生都參與到籃球比賽中，讓所有參賽隊伍感受到南陽師范學(xué)院的籃球運動氛圍。

　　4、南陽師范學(xué)院第十二屆大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽。為了創(chuàng)建和諧校園，提高我院大學(xué)生籃球競賽水平，豐富校園文化生活，全面推進素質(zhì)教育。我協(xié)會將協(xié)助開展由南陽師范學(xué)院體育學(xué)院主辦、由南陽師范學(xué)院球類教研室承辦、由南陽師范學(xué)院籃球協(xié)會協(xié)辦的南陽師范學(xué)院第十二屆大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽。

　　20xx年初是個開展活動最好的時節(jié)，也是我校各項重大賽事隆重舉行的時刻，更是一個讓人激動不已的時刻。讓我們等待20xx年的到來，同時期待南陽師范學(xué)院重大賽事到來！我們籃球協(xié)會也會拿出百分之百的努力去完成學(xué)校交給我們的重任，我作為籃球協(xié)會第五屆主席，向領(lǐng)導(dǎo)老師以及同學(xué)保證籃球協(xié)會不會辜負(fù)你們的期望！

　　南陽師范學(xué)院籃球協(xié)會

籃球工作計劃3

　　“機械之星”籃球聯(lián)賽一直是山東大學(xué)機械學(xué)院每年都要舉辦的賽事，學(xué)院和團委一直非常重視。每年都產(chǎn)生很大的影響，而且因為持續(xù)時間達數(shù)周，因此每次聯(lián)賽開始前，學(xué)院方面都會組織很多時間很多部門來準(zhǔn)備。漸漸也成為在本校區(qū)影響很大的一個固定活動。每年的參加隊伍是整個機械學(xué)院的各個班，因此該項賽事也在全體學(xué)生心中的知名度很高。該項賽事一直以“機械之星”命名，已經(jīng)是本學(xué)院一個影響較大的品牌活動。此次的比賽體育部也格外重視，特制訂以下計劃。

　　比賽規(guī)則。

　　1、比賽時間分四節(jié)進行，每節(jié)12分鐘，第一。三節(jié)結(jié)束休息3分鐘，中場休息5分鐘，比賽期間只罰球和暫停停表，其余時間不停表（比賽最后2分鐘按國際標(biāo)準(zhǔn)停表）。

　　2、隊服統(tǒng)一，并印有號碼，不得兩名隊員隨意更換球衣，如有意外情況，提前告知裁判。

　　3、兩隊全場各有4次暫停機會，每次暫停1分鐘，故意拖延比賽則視技術(shù)犯規(guī)。

　　4、進攻3秒違例，明顯24秒違例，無防守3秒。

　　5、每節(jié)全隊犯滿4次罰球，個人全場犯滿6次退場。技術(shù)犯規(guī)兩罰一擲，兩次技術(shù)犯規(guī)直接退場，技術(shù)犯規(guī)對方罰球者任意。

　　6、換人不限次數(shù)，死球換人，換人未報告裁判視技術(shù)犯規(guī)，其余比賽規(guī)則按國際標(biāo)準(zhǔn)比賽慣例，由裁判把握。

　　7、每班組隊上限12人，一名隊長和十一名隊員，名單上交體育部。另外每班組織一人記時，一人記分，為本班比賽時服務(wù)，如班級服務(wù)人員未到，則視該隊放棄比賽。比賽規(guī)定時間十分鐘以后，仍然不能比賽的隊伍視為棄權(quán)。

　　8、共22支球隊參賽（06級按自然班組隊，07級工設(shè)文理組為一隊，08級工設(shè)文理組為一隊），共分a。b。c。d。e。f。g。h八組，每組第一名出線入八強。若出現(xiàn)兩隊獲勝場數(shù)相同，則按兩隊勝負(fù)關(guān)系決定名次，再者則查看小分。入八強后采取交叉淘汰。

　　9、比賽按淘汰賽累計設(shè)得分王單項獎；團隊獎項除常規(guī)的冠、亞、季軍外，特設(shè)最佳團體獎，獎給場下表現(xiàn)最文明、最活躍、給予場上球員最多支持的班級；另設(shè)4名優(yōu)秀裁判，均頒發(fā)獎狀。

　　10、各班將有籃球常識，了解籃球規(guī)則的有意愿做裁判的'統(tǒng)一上報，名額不限，要求具有一定的裁判技術(shù)。我們將對有資質(zhì)的裁判進行培訓(xùn)和指導(dǎo)。

　　注意事項：

　　1、友誼第一，比賽第二。參賽雙方應(yīng)致力于保持整個比賽始終在文明友好的氛圍中進行，雙方隊長更應(yīng)起模范、領(lǐng)袖、控制場上氣氛作用。

　　2、比賽開始前一分鐘，雙方隊長組織全體隊員到場地中央列隊握手致意。

　　格。

　　4、只準(zhǔn)隊長向裁判提出暫停申請，裁判只接受隊長暫停申請。

　　5、比賽雙方提前協(xié)商找好場地，自行通知該場比賽執(zhí)法裁判，用球及記時器自備。

　　注：

　　1、括號內(nèi)為比賽開始時間和裁判所在班級，請裁判注意時間，按時到達。

　　2、如有事比賽不能按時進行，雙方應(yīng)另外商量好比賽時間，并報告給體育部。

　　活動時間。

　　10：10晚抽簽分組，10：12開始揭幕戰(zhàn)，11；01頒獎儀式。

　　活動預(yù)算。

　　冠、亞、季軍、最佳團體獎、四名優(yōu)秀裁判獎共八個獎狀和油筆。

　　20元。

　　復(fù)印比賽規(guī)則費用。

　　10元。

　　4個金屬哨子。

　　20元。

　　共計50元。

　　（如能拉來贊助，則作為購買獎品，獎品數(shù)量和質(zhì)量與贊助金額相關(guān)。）。

　　機械學(xué)院體育部。

籃球工作計劃4

　　在新的一年里，我們文體部的工作項目也已經(jīng)基本制定，一些活動也將陸陸續(xù)續(xù)地展開。為了豐富校園文化，加強學(xué)生的體育活動，推廣籃球運動，促進我系各班之間的籃球運動的交流，提高我系籃球的競技水平，培養(yǎng)我系學(xué)生的團體協(xié)作和勇于拼搏的精神。在化學(xué)系團總支學(xué)生分會的大力支持下，特舉辦此次比賽。

　　化學(xué)系班級籃球比賽作為我們文體部第一個活動，我們應(yīng)該有充分的計劃，使其能夠順利的進行，成功的結(jié)束。注意事項如下：

　　1、場地問題：場地是比賽的前提和基礎(chǔ)，我們應(yīng)該在比賽前確定比賽場地，并貼上本系標(biāo)簽，以防止場地被人占用。

　　2、后勤問題：任何一項活動都需要強大的.后勤保障，我們應(yīng)該有強烈的責(zé)任心。如計時、記分、為運動員服務(wù)等。

　　3、比賽賽制：為了各班級之間賽出實力、水平、風(fēng)格，我們經(jīng)過了精心的考慮。將比賽分為a、b、c三個小組進行預(yù)賽，每隊前兩名出賽后再進行淘汰賽，最后循環(huán)得出冠軍。

　　4、獎項與處罰：我們?yōu)檫@次籃球賽籌集一定的資金，給比賽的前三名一定的物質(zhì)獎勵。而對無故缺席或遲到的隊員給予相應(yīng)的處罰，對那些無故鬧事的班級或隊員給予嚴(yán)肅的處理。

　　5、在裁判方面：我們請了體育系的專業(yè)人士，相信他們會把比賽判得公平、公正、公開，隊員們要服從他們的判決，如有意見者可以讓其隊長與裁判交涉。

　　最后，預(yù)祝本次比賽能賽出風(fēng)格賽出水平，且取得圓滿的成功。

籃球工作計劃5

　　xxx大學(xué)法學(xué)院籃球社本學(xué)期的工作計劃仍然與去年的工作思路大同小異，這是我們從客觀的現(xiàn)狀進行認(rèn)真分析的結(jié)果。我們認(rèn)為，籃協(xié)至今仍處在初級階段，我們的工作時刻都要抱著踏實、謹(jǐn)慎的態(tài)度不斷的努力提高我們活動組織能力，辦出有意義、有質(zhì)量的活動。

　　1、招新計劃：

　　招一批具有籃球基礎(chǔ)的新隊員，主要針對山東經(jīng)濟學(xué)院法學(xué)院11級新生，主要人員限于11級喜歡并有一定基礎(chǔ)的男生。

　　2、新老兩屆球員交流賽：

　　組織10級與11級新生進行籃球友誼賽，以此考驗新球員的`素質(zhì)，進行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)上的指導(dǎo)，為之后不遠(yuǎn)的新生杯做準(zhǔn)備。

　　3、提交詳細(xì)的新生籃球訓(xùn)練計劃：

　　選出有領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊意識、組織能力的球員作為隊長，并且制定出詳細(xì)的備戰(zhàn)新生杯計劃，全力沖刺新生杯，努力在院際比賽中奪取好名次。

　　4、積極配合

　　體育部干事做好各項有關(guān)籃球方面的工作，擴展法學(xué)院籃球社在學(xué)校的影響力，打出法學(xué)院籃球自己的風(fēng)格。

籃球工作計劃6

　　籃球是一項充滿激情與活力的運動，對于高中學(xué)生來說，參與籃球訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還能培養(yǎng)團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。在我參與高中籃球訓(xùn)練的這段時間里，我發(fā)現(xiàn)了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。我將在下文中分享我對高中學(xué)生籃球訓(xùn)練的心得和體會。

　　首先，籃球訓(xùn)練不僅僅是關(guān)于技術(shù)的提高，更重要的是培養(yǎng)良好的團隊合作和溝通能力�；@球是一項團隊運動，需要每個隊員之間相互配合才能取得好的`成績。在訓(xùn)練中，我們時常進行各種配合演練，例如傳球、接球和籃下爭奪等等。通過這些訓(xùn)練，我逐漸意識到籃球比賽中個人能力的重要性，但團隊合作顯然更為重要。只有在團隊的協(xié)作中，我們才能取得勝利。

　　其次，籃球訓(xùn)練也是一項需要毅力和耐心的過程。無論是技術(shù)訓(xùn)練還是體能訓(xùn)練，都需要付出大量的努力。在開始訓(xùn)練的最初幾天，我感受到了身體的疲憊和力量的不足。但是，我從未放棄過，每一次的失敗都是對我堅持的考驗。隨著訓(xùn)練的推進，我的身體逐漸適應(yīng)了這種高強度的運動，我的技術(shù)也有所提高。我明白到只有通過堅持不懈的訓(xùn)練，才能取得進步。

　　另外，籃球訓(xùn)練還教會了我如何處理失敗和挫折。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)歷了許多失敗和挫折，比如比賽失利或者技術(shù)不如人等等。但是，我學(xué)會了從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，并且在下一次訓(xùn)練中不斷改進。我相信只要付出努力，就會有回報�；@球訓(xùn)練的過程教會了我學(xué)會接受挑戰(zhàn)，迎接失敗，并且從中成長。

　　最后，籃球訓(xùn)練培養(yǎng)了我在困難面前不屈不撓的精神和勇氣。在訓(xùn)練過程中，我遇到了各種各樣的困難和障礙。有時候，我會感到力不從心，想要放棄。但是，教練和隊友們的支持讓我堅持了下來。他們鼓勵我繼續(xù)努力，給予我力量。在經(jīng)歷了這些困難后，我變得更加堅強和勇敢，能夠勇往直前地面對挑戰(zhàn)。

　　總而言之，參與高中學(xué)生籃球訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷。通過籃球訓(xùn)練，我不僅僅提升了自己的技術(shù)水平，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作精神、耐心和勇氣�；@球訓(xùn)練的過程，讓我明白只有付出努力才能獲得回報，而且只有在面對困難時才能真正成長。我相信這些寶貴的經(jīng)驗和體會將會在我未來的人生中發(fā)揮作用，成為我不斷成長和進步的動力。

籃球工作計劃7

　　暑假參加了一個月的籃球訓(xùn)練，終于到了我的旅行時間了，我和爸爸媽媽，外公外婆收拾好東西就出發(fā)啦!

　　我們坐了七個小時的高鐵，好不容易到了廈門，還坐了一個小時的快速公交，總算到了酒店，上床不到一分鐘我就睡著了，今天是在太累了。

　　第二天一早，我們參觀了中國最美大學(xué)廈門大學(xué)，里面的`房子像城堡，美麗極了，我心想:要是我以后也能在這上大學(xué)那該有多好啊!然后我們?nèi)チ税壮巧碁�，沙子很白很干凈，但海水不太干凈。媽媽說了廈門不適合游泳。晚上，我們?nèi)チ酥猩铰沸〕越�，這人人山人海，好熱鬧呀!有好多好吃的，有燒烤，蝦仁包，沙冰，烤鴨，我們買了好多好吃的，真是一飽口福呀!

　　第三天，我們?nèi)チ斯睦藥Z，那是個美麗的小島，島上也有很多小吃，還有蠟像館，鋼琴博物館等等。

　　第四天，我們?nèi)チ舜筢貚u和小嶝島。大嶝島上有個大喇叭，是以前和臺灣對話的，因為臺灣離這里只有1.8公里。這里曾經(jīng)有護衛(wèi)船大隊，炮兵旅，裝甲師，武士團，步兵連，海軍二十個師，共計五十萬兵力。真是太壯觀了!

　　這次旅行我玩的非常開心，下次好想再來呀!

籃球工作計劃8

　　新學(xué)期新氣象新規(guī)則新玩法，我們籃球協(xié)會又迎來了一個嶄新的開始，同時也迎來了新的挑戰(zhàn)�；仡櫳蠈W(xué)期，我們有許多不足，但仍取得了優(yōu)異的成績。本年度的工作計劃依靠團委下達的以校園文化建設(shè)為主線，深入推進項目化管理的運做方式，開展以“建設(shè)校園文化，培育學(xué)校精神，構(gòu)建和諧校園”為主題的指導(dǎo)精神。主要以項目化管理的運作方式來開展體育活動，配合團委繼續(xù)深入推行校園文化活動的項目化，將校園文化活動的重心進一步下移，切實調(diào)動各級團、學(xué)體育組織的積極性、主動性。努力提高工作效率，有序的做好工作，更要體現(xiàn)活動的成本節(jié)約型和資源的整合性。多舉辦學(xué)生涉及面廣，參與性高的體育活動。

　　本學(xué)期，為了彌補上學(xué)期的遺憾，為了更好地做出成績，我們本學(xué)期籃協(xié)計劃如下：

　　作為一個豐富廣大學(xué)生課余生活的組織，首先我們要從內(nèi)部抓起，因為我們相信一個有組織性、有紀(jì)律性的隊伍才會不斷壯大，所以協(xié)會內(nèi)部我們的工作重點有：

　　1、為促進本學(xué)期活動的順利進行，我們會爭取做到使用最少的會費，獲得最多的訓(xùn)練機會；

　　2、重點選拔有能力的會員，重點培養(yǎng)。一是為了今后活動更好的開展；二是為了培養(yǎng)下屆接班人，讓他們真正了解我們的協(xié)會，貢獻于我們的協(xié)會，使協(xié)會有一個良好的發(fā)展。

　　3、調(diào)動會員的積極性，每周至少一次訓(xùn)練，主要放在周六周日，避免與會員的正常課程相沖突；

　　4、邀請學(xué)校的籃球教師前來指導(dǎo)，我們將邀請指導(dǎo)老師對籃球方面的知識、裁判員的工作，判罰、常見犯規(guī)、進攻、防守、戰(zhàn)術(shù)等方面進行指導(dǎo)。

　　5、挑選一些球技比較好的同學(xué)，組織在一起，進行訓(xùn)練，為以后的活動提供一些球技表演，充分體現(xiàn)當(dāng)代籃球的極大魅力，也更好的使我們的協(xié)會融入學(xué)校的其他組織和活動。

　　6、定期組織內(nèi)部會員進行籃球?qū)官�，一是能夠使會員在實戰(zhàn)中更好的消化學(xué)到的東西，提高經(jīng)驗和技術(shù)水平；二是為了給會員提供一個表現(xiàn)的機會，吸引球迷，也提高協(xié)會的知名度；

　　7、購買或下載一些有關(guān)籃球的電影或比賽，周末為所有喜愛的.同學(xué)進行播放，激發(fā)和增加他們對籃球的了解、認(rèn)識。

　　8、我們的特色活動新老生對抗賽，校園三vs三等比賽會如期舉行，本著“友誼第一，比賽第二”的原則，促進籃協(xié)的團結(jié)，增進了會員之間的了解及友誼，展現(xiàn)出大學(xué)生朝氣蓬勃，積極向上的精神面貌。

　　以上就是我們這學(xué)期的工作計劃，可以想象到我們這學(xué)期任務(wù)的艱巨，不過我們一定會作好充分的準(zhǔn)備，很好處理我們可以預(yù)料到的困難，沉穩(wěn)的面對和妥善的處理我們在以后工作中無法預(yù)料的困難，也會在計劃中尋探更高的計劃，為把我們的協(xié)會推向更高的層次而不斷的努力。

籃球工作計劃9

　　隨著時間一分一秒的流逝，籃球協(xié)會又迎來了新的春天。

　　新年伊始，籃球協(xié)會迎來新的一年的同時，也迎來了新的任務(wù)。

　　1、xx市第X屆大中專院校籃球交流賽。

　　為了推動xx市體育事業(yè)的發(fā)展，帶動xx體育運動的新風(fēng)氣，營造xx市籃球氛圍。為迎接農(nóng)運會做好充分的準(zhǔn)備。同時，也為了加深學(xué)校之間相互的交流與了解，提高學(xué)生籃球的競技水平，達到共同學(xué)習(xí)，共同進步�；@球協(xié)會在積極的策劃成功地向xx市大學(xué)生體育協(xié)會申請本次比賽。xx市第X屆大中專院校交流賽是由xx市大學(xué)生體育協(xié)會主辦、由xx師范學(xué)院體育學(xué)院承辦、由xx師范學(xué)院球類教研室和xx師范學(xué)院籃球協(xié)會協(xié)辦的一項重大賽事。

　　2、xx師范學(xué)院第XX屆教職工籃球聯(lián)賽。

　　為了增強體質(zhì)，全民健身。xx師范學(xué)院在xx年5月份開展由xx師范學(xué)院學(xué)生工作處、共青團xx師范學(xué)院委員會主辦，由xx師范學(xué)院體育學(xué)院承辦，由xx師范學(xué)院球類教研室、籃球協(xié)會協(xié)辦的xx師范學(xué)院第XX屆教職工籃球聯(lián)賽。

　　3、xx師范學(xué)院第X屆校園全明星賽。

　　為了豐富校園文化，營造xx師范學(xué)院良好的籃球氛圍，讓更多的學(xué)生參與籃球、接觸籃球，xx師范學(xué)院籃球協(xié)會在明年的6月份開展xx師范學(xué)院第X屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協(xié)會還將舉辦xx師范學(xué)院第X屆 “三對三”籃球?qū)官�。隊伍達60支左右，幾乎讓所有學(xué)生都參與到籃球比賽中，讓所有參賽隊伍感受到xxx師范學(xué)院的`籃球運動氛圍。

　　4、xx師范學(xué)院第XX屆大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽。

　　為了創(chuàng)建和諧校園，提高我院大學(xué)生籃球競賽水平，豐富校園文化生活，全面推進素質(zhì)教育。我協(xié)會將協(xié)助開展由xx師范學(xué)院體育學(xué)院主辦、由xx師范學(xué)院球類教研室承辦、由xxx師范學(xué)院籃球協(xié)會協(xié)辦的xx師范學(xué)院第xx屆大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽。

　　20xx年初是個開展活動最好的時節(jié)，也是我校各項重大賽事隆重舉行的時刻，更是一個讓人激動不已的時刻。讓我們等待20xx年的到來，同時期待xx師范學(xué)院重大賽事到來!我們籃球協(xié)會也會拿出百分之百的努力去完成學(xué)校交給我們的重任，我作為籃球協(xié)會第X屆主席，向領(lǐng)導(dǎo)老師以及同學(xué)保證籃球協(xié)會不會辜負(fù)你們的期望!

籃球工作計劃10

　　白馬過膝，轉(zhuǎn)眼間，我們的假期結(jié)束了。新的學(xué)期，新的開始。我們又開始了新的大學(xué)生活，在我們的大學(xué)生活里，有我們籃球社團供大家一起鍛煉身體，一起娛樂，是很幸運的事。在去年的半個學(xué)期里，我們相互認(rèn)識，相互鼓勵，一起打球，我們覺得是個很幸福的事。

　　為了豐富學(xué)生校園業(yè)余生活，滿足學(xué)生的多元文化需求，在促進學(xué)生全面發(fā)展的同時，充分挖掘?qū)W生的潛能，使學(xué)生初步形成某些特長，提高學(xué)生在體育方面的修養(yǎng)，推動校園文化建設(shè)。為了今年訓(xùn)練的更有效，同學(xué)們能夠得到鍛煉和娛樂，在課余時間放松自己的身心，培養(yǎng)自己的興趣愛好。為此我們作出以下幾點計劃：

　　1. 每周三下午進行的社團活動由籃球隊隊長組織并進行技術(shù)指導(dǎo)，活動時間由社員社團負(fù)責(zé)人協(xié)商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動，隊長安排隊員再室內(nèi)進行籃球的技術(shù)交流與基本規(guī)則的講解。

　　2. 本學(xué)期分成四個階段進行訓(xùn)練，第一個階段：前五周進行體能訓(xùn)練，在早晨早起進行跑步、折返跑、高抬腿訓(xùn)練等等一系列的訓(xùn)練項目。

　　3. 第二個階段：第五周到第十周進行籃球基礎(chǔ)的訓(xùn)練，根據(jù)每個人的基本情況，進行訓(xùn)練�；A(chǔ)好的可以練習(xí)更高技術(shù)的籃球技巧，針對籃球基礎(chǔ)比較薄弱的隊員，進行基礎(chǔ)

　　的訓(xùn)練。利用五個周的時間進行訓(xùn)練。

　　4. 第三個階段：第十周至第十五周進行，籃球?qū)嶋H訓(xùn)練。大一隊員和大二隊員開始打友誼賽，運用前十個周學(xué)習(xí)的技巧和技能，發(fā)揮場上的籃球感覺，充分發(fā)揮隊員的個人能力。這是五個周的球場的實訓(xùn)。

　　5. 第四個階段：第十五個周到二十個周，在本系的跨界訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，已經(jīng)稍有能力和技巧。與其他系進行籃球友誼比賽，增加籃球的友誼程度和娛樂性。

　　6. 以上是分四個階段的訓(xùn)練，在此期間不定期舉行社團內(nèi)部的籃球比賽，目的在于選拔社團內(nèi)優(yōu)秀的.籃球隊員，提高大家學(xué)習(xí)籃球的積極性。

　　7. 為提高本�；@球水平，爭創(chuàng)好成績，決定分年級選拔籃球精英，為舉辦籃球社隊內(nèi)隊抗賽做準(zhǔn)備。

　　8. 觀看籃球賽事：不定期的給社員觀看籃球賽事錄象。目的在于通過觀看比賽，學(xué)習(xí)籃球的規(guī)則，學(xué)習(xí)籃球技術(shù)。為了娛樂同學(xué)的課余生活，努力為同學(xué)服務(wù)，我們籃球社會設(shè)計出更優(yōu)秀的計劃予以實施。如在學(xué)期期間有變化會予以稍微改變，基本按照本次計劃的流程實行。相信在娛樂同學(xué)課余時間的同時，也可以鍛煉身體，這是我們共同的希望。

籃球工作計劃11

　　新學(xué)期新氣象新規(guī)則新玩法，我們籃球協(xié)會又迎來了一個嶄新的開始，同時也迎來了新的挑戰(zhàn)。要出成績就得有動力，有動力必須得有壓力！回顧上學(xué)期，我們有許多不足，但仍取得了優(yōu)異的成績。本學(xué)期，為了彌補上學(xué)期的遺憾，為了更好地做出成績，我們本學(xué)期籃協(xié)計劃如下：

　　1、為促進本學(xué)期活動的順利進行，我們會與團委各個部門協(xié)商好活動場地和活動用球，爭取獲得最多的活動機會。

　　2、重點選拔有能力的會員，重點培養(yǎng)。一就是為了今后活動更好的開展；二就是為了培養(yǎng)分院籃球隊員，讓他們真正了解我們的協(xié)會，貢獻于我們的協(xié)會，使協(xié)會有一個良好的發(fā)展。

　　3、調(diào)動會員的積極性，保證在一段時間內(nèi)組織關(guān)于籃球方面的活動，盡量避免與會員的正常課程相沖突。

　　5、挑選一些球技比較好的同學(xué)，不僅在籃球協(xié)會當(dāng)中而且會吸納分院中的籃球好手組織在一起，進行訓(xùn)練，為以后的分院之間的籃球賽選拔人才，提高我們分院籃球隊的水平。（主要在會在下個學(xué)期開展開來）

　　6、定期組織面對分院級別籃球?qū)官�，今年我們籃球協(xié)會中新設(shè)立的辦公室、組織部和宣傳部，這些部門就是我們內(nèi)部人員組成，我們有能力的來組織和策劃一場籃球比賽，這樣也能給會員提供一個表現(xiàn)的機會，鍛煉他們的除籃球技藝以外的`組織能力，面對分院的活動也提高協(xié)會的知名度。

　　7、下載一些有關(guān)籃球的電影或比賽，周末在學(xué)校組織觀看，激發(fā)和增加他們對籃球的了解、認(rèn)識。

　　8、我們的特色活動分院三人籃球賽，籃球友誼賽，我們籃球協(xié)會可以免費提供裁判吹罰比賽。本著“友誼第一，比賽第二”的原則，促進籃協(xié)的團結(jié)，增進了會員之間的了解及友誼，展現(xiàn)出大學(xué)生朝氣蓬勃，積極向上的精神面貌。

籃球工作計劃12

　　隨著時間一分一秒的流逝，籃球協(xié)會又迎來了新的春天。

　　新年伊始，籃球協(xié)會迎來新的一年的同時，也迎來了新的任務(wù)。

　　以下是20xx年初籃球協(xié)會的工作計劃：

　　籃球社新學(xué)期工作計劃

　　1、xx市第二屆大中專院�；@球交流賽。為了推動xx市體育事業(yè)的發(fā)展，帶動xx體育運動的新風(fēng)氣，營造xx市籃球氛圍。為迎接農(nóng)運會做好充分的準(zhǔn)備。同時，也為了加深學(xué)校之間相互的交流與了解，提高學(xué)生籃球的'競技水平，達到共同學(xué)習(xí)，共同進步。籃球協(xié)會在積極的策劃成功地向xx市大學(xué)生體育協(xié)會申請本次比賽。xx市第二屆大中專院校交流賽是由xx市大學(xué)生體育協(xié)會主辦、由xx師范學(xué)院體育學(xué)院承辦、由xx師范學(xué)院球類教研室和xx師范學(xué)院籃球協(xié)會協(xié)辦的一項重大賽事。

　　2、xx師范學(xué)院第十一屆教職工籃球聯(lián)賽。為了增強體質(zhì)，全民健身。xx師范學(xué)院在xx年5月份開展由xx師范學(xué)院學(xué)生工作處、共青團xx師范學(xué)院委員會主辦，由xx師范學(xué)院體育學(xué)院承辦，由xx師范學(xué)院球類教研室、籃球協(xié)會協(xié)辦的xx師范學(xué)院第十一屆教職工籃球聯(lián)賽。

　　3、xx師范學(xué)院第三屆校園全明星賽。為了豐富校園文化，營造xx師范學(xué)院良好的籃球氛圍，讓更多的學(xué)生參與籃球、接觸籃球，xx師范學(xué)院籃球協(xié)會在明年的6月份開展xx師范學(xué)院第三屆校園全明星賽。在全明星賽期間我協(xié)會還將舉辦xx師范學(xué)院第二屆 “三對三”籃球?qū)官�。隊伍達60支左右，幾乎讓所有學(xué)生都參與到籃球比賽中，讓所有參賽隊伍感受到xxx師范學(xué)院的籃球運動氛圍。

　　4、xx師范學(xué)院第十二屆大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽。為了創(chuàng)建和諧校園，提高我院大學(xué)生籃球競賽水平，豐富校園文化生活，全面推進素質(zhì)教育。我協(xié)會將協(xié)助開展由xx師范學(xué)院體育學(xué)院主辦、由xx師范學(xué)院球類教研室承辦、由xxx師范學(xué)院籃球協(xié)會協(xié)辦的xx師范學(xué)院第xx屆大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽。

　　20xx年初是個開展活動最好的時節(jié)，也是我校各項重大賽事隆重舉行的時刻，更是一個讓人激動不已的時刻。讓我們等待20xx年的到來，同時期待xx師范學(xué)院重大賽事到來!我們籃球協(xié)會也會拿出百分之百的努力去完成學(xué)校交給我們的重任，我作為籃球協(xié)會第五屆主席，向領(lǐng)導(dǎo)老師以及同學(xué)保證籃球協(xié)會不會辜負(fù)你們的期望!

籃球工作計劃13

　　本�；@協(xié)經(jīng)過上一年的不懈努力和校團委的正確領(lǐng)導(dǎo)，帶著累累碩果昂首邁進了20xx年，在新的一年里，我們籃協(xié)將會再接再厲，使本協(xié)會在新的一年里有一個質(zhì)的飛躍！現(xiàn)將一年工作計劃公布如下：

　　一．確定人員、整頓紀(jì)律

　　通過前一年的訓(xùn)練和各種活動的開展，每個協(xié)會成員都有了各自的一些想法，其中就包括少數(shù)想退出協(xié)會的想法。這樣的成員如果繼續(xù)留在籃協(xié)是很難有所收獲的，而且可能會影響組織紀(jì)律。因此在年初，我們會開一次全員大會，說明這一情況，然后依據(jù)自愿的原則進行人員的最終確定。人員確定后重申籃協(xié)章程。各部部長負(fù)責(zé)對本部人員管理，并定期匯報各自部門的情況，根據(jù)情況對有貢獻或犯錯誤的人員進行表揚或批評。

　　二．組織活動、增強內(nèi)部團結(jié)

　　任何一個團體，只有內(nèi)部團結(jié)一心，愛護本組織，這個組織才會具有長舊的'生命力，才會不斷的發(fā)展壯大。因此，在接下來的一年里，我們會更多的組織像協(xié)會內(nèi)部聯(lián)歡、內(nèi)部比賽、集體郊游等娛樂活動，具體時間可依照上年計劃安排。同時，我們會在每兩周一次的例會上收集會員意見和建議。

　　三．調(diào)整訓(xùn)練時間、設(shè)置例會

　　由于冬夏日長不同，需將訓(xùn)練時間做一下調(diào)整，具體為：夏季16：00～17：30，冬季15：15～17：00。此外，設(shè)置每兩周一次的籃協(xié)例會，時間定于周一中午12：20。其內(nèi)容為：匯報兩周的訓(xùn)練和活動情況，并進行表揚或批評；收集各部成員的意見或建議；部署下兩周的安排。另外，觀看比賽錄像的時間也改到此時。

　　四．組建球隊、創(chuàng)出籃協(xié)品牌

　　作為一個籃球組織，在為喜愛籃球的同學(xué)創(chuàng)造環(huán)境的同時，必須要建立屬于自己的球隊。它是組織的標(biāo)志和中堅力量，它的建立將會促進組織的發(fā)展，提高組織的聲譽。具體為：從各部挑選籃球精英男女各十名，組建男女球隊各一支；由財務(wù)部負(fù)責(zé)購買球衣，；由公關(guān)部負(fù)責(zé)聯(lián)系附近各商家拉贊助；組織部負(fù)責(zé)聯(lián)系附近同類學(xué)校組織比賽。此外，從各部挑選相貌出眾、善舞蹈的成員若干名，組建啦啦隊。

　　五．吸納新成員、壯大組織

　　20xx年的召新工作是我們今年工作的一個重要組成部分。今年我們將會擴大召新的宣傳，并且進行新成員的嚴(yán)格篩選，以保證我協(xié)會的質(zhì)量，為下一年籃協(xié)的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

　　我相信通過以上工作計劃的實施，在加以校團委的正確領(lǐng)導(dǎo)，一定可以在20xx年這一充滿了機遇與挑戰(zhàn)的年份里，再創(chuàng)佳績，續(xù)寫輝煌！

籃球工作計劃14

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念。遵循高中生身心發(fā)展規(guī)律，重視學(xué)生的情感體驗，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，注重學(xué)生的運動技能提高，增強學(xué)生身心健康為目的。在提高學(xué)生主動參與的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，采用先練后教，讓學(xué)生在練習(xí)中去發(fā)現(xiàn)掌握了跨步接球、邁步傳球技術(shù)，才能較好的完成行進間傳接球技術(shù)。學(xué)生能積極主動嘗試教師安排的練習(xí)方法，使全體學(xué)生都有所提高，從而達成本課教學(xué)目標(biāo)。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　籃球行進間雙手胸前傳接球。

　　籃球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習(xí)。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：

　　通過本次課學(xué)習(xí)使學(xué)生明確行進間傳接球技術(shù)在籃球運動中的作用與地位。

　　2、技能目標(biāo)：

　　通過教學(xué)，使85%左右學(xué)生初步完成行進間雙手傳接球的技術(shù)。

　　40%左右的同學(xué)能夠熟練掌握跨步接球，邁步傳球這項技術(shù)。通過專項素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合能力。

　　3、情感目標(biāo)：

　　培養(yǎng)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度、及同伴之間團結(jié)協(xié)作配合能力。

　　四、教材分析

　　籃球運動是一項集體對抗運動項目，而傳接球技術(shù)則是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好、壞直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量，也反映一個隊的進攻戰(zhàn)術(shù)水平，因此必須重視傳、接球技術(shù)的學(xué)習(xí)。高二學(xué)生對行進間傳接球技術(shù)掌握肯定有問題。因此本次課在教學(xué)中重點解決側(cè)身跑中跨步接球邁步傳球上下肢協(xié)調(diào)配合能力和傳接球到位等技術(shù)。讓學(xué)生在不帶球跑情況下連貫的完成傳接球技術(shù)。

　　五、學(xué)情分析

　　本次課的授課對象為高二年級學(xué)生，學(xué)生的籃球基本技術(shù)差異較大，但學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽感強，生長發(fā)育趨于穩(wěn)定，心理上日趨成熟，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，求知欲望非常強。通過本次課的'教學(xué)練習(xí)，使學(xué)生初步完成行進間傳接球傳球技術(shù)動作。讓學(xué)生明確籃球運動傳接球的作用，積極地參與到籃球運動中去。使學(xué)生在合作中獲得成功的感受，體驗籃球運動的樂趣。

　　六、教學(xué)重難點

　　重點：跨步接球，邁步傳球協(xié)調(diào)配合。

　　難點：把握時機、傳球到位。

　　七、教學(xué)策略和手段

　　本課采用遞進式教學(xué)，使學(xué)生逐步掌握教學(xué)內(nèi)容。首先練習(xí)原地傳接球練習(xí)、行進間傳接球，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中去發(fā)現(xiàn)行進間傳接球與原地傳接球的有什么不同。如何讓原地的傳接球技術(shù)過渡到行進間傳接球技術(shù)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題后抓住“跨步接球、邁步傳球、上下肢協(xié)調(diào)配合、傳球到位”是行進間傳接球的關(guān)鍵。讓全體學(xué)生通過學(xué)習(xí)都由所提高。再循序漸進從走動中、慢跑中、快速推進中練習(xí)，逐浙提高練習(xí)難度，有效地完成本次課的教學(xué)目標(biāo)。

　　八、生理負(fù)荷預(yù)計

　　平均心率120次/分最高心率145次/分練習(xí)密度35%左右

　　九、教學(xué)(流程)

　　1、準(zhǔn)備部分

　　采用NBA籃球比賽出場形式，相互鼓勵擊掌，體現(xiàn)學(xué)生之間相互協(xié)作的開始。繞場并裂隊隊形和側(cè)身跑、球性練習(xí)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。充分活動身體各關(guān)節(jié)，使身體達到最佳狀態(tài)，為下一步學(xué)練傳接球技術(shù)做好準(zhǔn)備。

　　2、基本部分

　　先復(fù)習(xí)籃球傳接球練習(xí)，鞏固提高原地傳接球技術(shù)動作。穩(wěn)定學(xué)生傳接球的時機、速度、落點，加強同伴間合作。在行進間雙手胸前傳接球教學(xué)中采用了先練習(xí)從中發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，再解決問題，共同提高的辦法通過講解示范、糾錯、展示。很抓重點、突破難點，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，合作學(xué)習(xí)。技術(shù)動作從易到難，在練習(xí)中逐步掌握行進間傳接球技術(shù)動作，讓全體學(xué)生都由所提高。

　　3、結(jié)束部分

　　教師采用簡單的放松動作，示范引領(lǐng)，帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸和身心。最后進行語言總結(jié)與評價，與學(xué)生交流心聲，體驗成功。

籃球工作計劃15

　　目的任務(wù)：為了備戰(zhàn)十二月份舉行的一年一度的中小學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。

　　狀況分析：初中女隊在幾年的比賽中，成績都不太理想。主要的原因有

　�。�1）不能把初中部最優(yōu)秀女生挖掘到籃球隊伍中來，造成青黃不接的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，今年凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊伍中加強訓(xùn)練輔導(dǎo)。

　�。�2）身體素質(zhì)教差，在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，

　　要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳潛力等的素質(zhì)。

　�。�3）心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。由于各學(xué)校都有自己的同學(xué)，或者對環(huán)境的不熟悉，使學(xué)生在比賽中出現(xiàn)敵強我弱，敵弱我更弱的狀況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙。

　　根據(jù)以上的分析，今年要有針對的制定以下訓(xùn)練計劃：

　　一、重新選拔吸收隊員，新成立初女籃球隊。

　　1、透過各級體育老師的推薦選拔隊員。

　　2、根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的`隊員吸入隊伍中來。

　　3、在新初一透過同學(xué)間的了解選出原先小學(xué)球隊隊員。

　　4、透過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。

　　二、開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

　　1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳潛力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ)。

　　2、在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，到達熟練運用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是透過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。

　　3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強隊員的合作精神訓(xùn)練。透過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊員到達一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合）。

　　4、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用。

　　5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。透過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

　　透過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接明年十月份舉行的石門縣中小學(xué)生籃球運動會，正常發(fā)揮，爭取進入石門縣前四名，這就是女子籃球隊的總目標(biāo)。

　　世界很大，我們會對很多事情無能為力。誰的生活都不是一帆風(fēng)順的，重要的是你怎么去看待。當(dāng)壞事降臨，不要一味地浪費時間自怨自艾，不停地埋怨生活的不公。有時，眼睛看到的東西，并不是它實際的樣子。任何事都有兩面性，只要你用心去感受。塞翁失馬，焉知非福，如果事與愿違，請相信命運一定另有安排。你遇到的每一個人、每一件事都不是偶然，無論是好是壞，他們都將是你成長路上的臺階，幫助你變成更好的人。以平和的心態(tài)對人對事，不因幸運而忘乎所以，也不因不幸而垂頭喪氣。時間久了你會發(fā)現(xiàn)，自己身上有了一種氣質(zhì)，能吸引更多積極向上的人和事。曾聽過這樣一句話：當(dāng)你在錯過月亮?xí)r哭泣，那么你也將錯過群星。請相信，一切都是最好的安排。盡量少為已經(jīng)發(fā)生的事后悔，永遠(yuǎn)挺胸抬頭向前看。

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