- 相關(guān)推薦
訓(xùn)練總結(jié)開頭怎么寫
訓(xùn)練總結(jié)開頭怎么寫?下面是小編為大家整理的關(guān)于訓(xùn)練的總結(jié)范本,歡迎采納:
校籃球隊訓(xùn)練總結(jié)【1】
過這一學(xué)年的帶隊訓(xùn)練,隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,并在2011年6月上旬晉江市小學(xué)生籃球賽上取得第三名的佳績。
現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練
道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個重要組成部分,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。
只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強,組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。
為了達到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),我堅持不遲到不早退,按時按點的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場上。
并要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練,發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。
做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進運動員的身體健康,提高集體的機能,發(fā)展運動素質(zhì)。
在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),沒有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動作,承擔(dān)大負荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。
因此,在本學(xué)年訓(xùn)練過程中,我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點,采用小強度,循序漸進的手段,并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
2、專項身體訓(xùn)練
籃球運動的專項身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。
以兩種形式進行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。
本學(xué)年,我著重加強了快速跑藍的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。
3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù),是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。
技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,重點技術(shù)又能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。
因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,特別注重突出重點,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)。
使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。
所以根據(jù)隊員自身的特點,在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。
本學(xué)年,針對有市的比賽任務(wù),因此在訓(xùn)練中,加強了對我校籃球隊隊員的對抗練習(xí)和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。
三、梯隊建設(shè)
我校男籃現(xiàn)有隊員21名,其中六年級9名,五年級12名,年齡梯隊建設(shè)比較合理。
并按照一屆帶一屆的要求,實施老隊員帶新隊員的措施,并設(shè)立了獎勵措施,激發(fā)新老隊員的學(xué)練興趣。
總之,通過一學(xué)年的帶隊訓(xùn)練,隊員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契。
但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,在今后的籃球訓(xùn)練中,必須加大力度,主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主,培養(yǎng)了學(xué)生的積極性,進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。
公司拓展訓(xùn)練總結(jié)【2】
xxxx年9月7日,在這秋高氣爽,金秋收獲的季節(jié),我們“熔煉團隊,超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。
雖然只有短短三天的時間,拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,我相信今后不管我們在何種崗位上,只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時,我們每個人都懷著激動、期盼的心情,教練員讓我們每個人都起了有意思的代號,在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號,這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛,使大家都很放松,在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗,山青水秀的太行山半山腰,我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組,每個隊分別起了隊名,制了隊微,編了隊歌,擬了口號。
我們進行的第一個項目是高空抓杠。
這是個個人項目,當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了,當(dāng)我站在7米多的高空中,我突然有點膽怯了,有點想放棄了,看著對友們對我鼓勵的眼神,我不能讓他們失望,我猛的一下就沖出去了,結(jié)果一次就成功了了。
原來并不像我們想象的那么困難,只要你勇敢挑戰(zhàn),相信自己就沒有辦不到的事情,在這項活動中,我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進行的第二個項目是信任背摔。
當(dāng)我站在4米多高的平臺上,教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實我心里真的很沒底,我很不自信的說:“我準(zhǔn)備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄,讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。
我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說:“我們準(zhǔn)備好了,請相信我們,我們愛你”我就開始倒了,當(dāng)我倒下那一刻,在半空中我感到了一絲涼意,當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時,我感到了從未有過的踏實與信任。
這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。
在工作中也是如此,作為一個單位我們要建立信任,真誠,加強我們各個部門的配合,提高我們的工作效率。
我們進行的第三個項目叫盲人方陣。
這個項目是團隊項目,我們最終失敗了。
失敗的原因有好多,本來這是一個簡單的任務(wù),而我們沒有提前做好溝通,沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理,而是在各自做戰(zhàn),而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動,而沒有理解透這是個“團隊任務(wù)”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要,只要互相交流,互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
我們進行的第四個項目是懸崖速降。
當(dāng)我一個人站在20多米的懸崖上,往下看那一瞬我有點發(fā)暈了,我竟然有點手足無措了,我始終不敢邁開我的雙腿,但當(dāng)我真正的跳了兩下后,原來是這樣的刺激,這樣的富有挑戰(zhàn)性,最后順利完成任務(wù)。
這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn),使我們失去了很多機會。
通過這次活動,我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前,越越極限!
我們進行的第五個項目叫人生坎坷路(牽手)。
這個項目是我印象中最深刻,給我感觸最深的一個項目,當(dāng)我的同伴戴上眼罩的那一刻,我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨、無助、不知所措,當(dāng)我牽著她的手邁出我們共同的第一步,我知道此時她的安全撐在我的手中,我要保護她的安全。
一路上我們經(jīng)過了山坡、獨木橋、泥濘,荊棘終于到達了目的地。
雖然很累,雖然濕了雙腳,磨破了手皮,但我的內(nèi)心真的很高興,因為我的隊友很安全的到達了。
在這個項目中,讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們,當(dāng)我們遇到困難時是誰拉我們了一把?就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴,讓她不小心擦了一下手,就像小時候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著,而如今我們有了自己的工作,可能有了自己的家庭,已經(jīng)為人父,為人母,有了自己的孩子,而你多長時間給父母打一次電話?多長時間回家看望一次父母呢?此時我的淚水已經(jīng)濕了眼眶,因為在我的成長過程中我做為一個女兒,一個朋友,一個同伴我做的真的不夠,真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課,它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩,如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……
最后一個項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。
就是不能借助任何工具和外力,我們?nèi)w成員在最短的時間里翻越7.2米的高墻,就算全體畢業(yè)。
因為時間的緊迫,我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯,先讓體重大,年齡大,我們女生先上,在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項任務(wù)。
當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻,看著下面的戰(zhàn)友手磨破了,肩膀也滲出了血跡,我知道了什么是勇敢,什么是奉獻,什么是大無畏精神,使我想起了一首歌是這樣唱的:“一要筷子輕輕被折斷,十根筷子牢牢抱成團”我們?yōu)槟切└蕿槿颂,為他們的勇敢,奉獻鼓掌,感謝他們,沒有大家的共同配合,我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時間很短,但意義重大。
永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時,我的心里時終不能平靜下來,回來這三天的點滴,讓我回味一生,感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,讓我增強了自信心,讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了,心貼的更近了。
相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。
在這次拓展中,既有個人項目也有團隊項目,只有團隊中的每個成員互相團結(jié),互相幫助才能共同完成任務(wù)。
在今后的工作中,我們要發(fā)揮自身的潛能,克服心理懼,敢于挑戰(zhàn),改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心他人,樹立團隊意識。
不管遇到什么困難,能歷功的跨出就是海闊天空,就離成功近了一步,退縮只有失敗。
這次拓展將使我受益一生,它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們,你們讓我學(xué)到了很多很多……,感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會,我會努力的將我所學(xué)所思運用到日后的工作中,回報公司!
【訓(xùn)練總結(jié)開頭怎么寫】相關(guān)文章:
總結(jié)開頭怎么寫11-16
周總結(jié)開頭怎么寫11-15
年總結(jié)開頭怎么寫01-23
工作總結(jié)開頭怎么寫10-26
11月總結(jié)開頭怎么寫11-02
征文開頭怎么寫07-30
部門工作總結(jié)開頭怎么寫10-26
工作總結(jié)的開頭要怎么寫10-26
輪崗工作總結(jié)開頭怎么寫?07-05