- 陽光體育廣播稿 推薦度：
- 陽光體育廣播稿 推薦度：
- 陽光體育廣播稿 推薦度：
- 相關(guān)推薦
陽光體育廣播稿
陽光體育廣播稿
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好!
初冬的寒冷，漸漸襲來。前兩天，我們迎來了xxxx年的第一場雪，大街小巷被潔白的雪花披上了一身銀裝。在這個美好的日子里，第三屆億萬學(xué)生陽光體育與祖國同行冬季長跑活動將要拉開帷幕。在這一刻能作為學(xué)生代表發(fā)言的我激動萬分，思緒翩翩。
同學(xué)們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。” 是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強意志、健全人格，那就跑步吧!跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實惠、最容易做到的形式。
有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，其次長跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。長跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進作用，。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。為了我們今天要進行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動起來，增強自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會一天天強健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，我們學(xué)習(xí)就更有精神了。
我一直很喜歡體育課，更喜歡參加體育鍛煉，課余我經(jīng)常與同學(xué)們一起跑步、跳大繩、踢毽子……大家在一起玩得別提多高興了。是體育讓我強健了體魄，是體育磨煉了我的意志，是體育讓我學(xué)會了做人。
對這次冬季長跑活動，我向同學(xué)們提出以下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快。
五、同學(xué)們要在跑步中學(xué)會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會尊重與理解、學(xué)會如何克服困難對于我們堅韌的意志和頑強的精神。
同學(xué)們，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們在陽光體育運動的啟動號召下，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動的陽光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
廣播稿：陽光體育 健康成長
敬愛的老師，
親愛的同學(xué)們：
大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了! “滴答，滴答”，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)向我們逼近;寒風習(xí)習(xí)，冬日暖陽中，陽光體育鍛煉的號角吹響了整個校園�？�!我們的同學(xué)，跑步的跑步，跳繩的跳繩，踢毽子的踢毽子，打球的打球……學(xué)校陽光體育運動開展得如火如荼，同學(xué)們高漲的鍛煉熱情趨散了冬日的嚴寒。
同學(xué)們，你們知道嗎?國內(nèi)外研究資料表明，對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的好壞，僅20%與智力因素有關(guān)，80%與非智力因素有關(guān)。另外，在跑步中，我們也可以鍛煉自己的信心和意志，比如：假如我們只能跑1000米，那如果我們再堅持一下的話，就可以多跑200米或者更多，這樣逐漸增加，你就會覺得很有成就感，獲得了自信，同樣，這也可以使你變得更加堅韌不拔。當養(yǎng)成了習(xí)慣后，這對于你的興趣，性格等非智力因素都很有幫助，當然，對你的學(xué)習(xí)也有很大幫助。有關(guān)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。
科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心臟肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。
所以我們一定得有冬季鍛煉的好習(xí)慣，如果冬天我們因為怕冷而貓在教室里不運動的話，對身體是很不利的�？茖W(xué)表明：長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風中長跑慢跑，會刺激機體保護性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
說得真好，同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質(zhì)，才能更好學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。我們想用現(xiàn)代奧林匹克運動創(chuàng)始人顧拜旦的名言與同學(xué)們共勉：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
小學(xué)陽光體育廣播稿
吳：同學(xué)們、老師們，大家好!
崔：紅領(lǐng)巾廣播站又在星期四與大家見面了。
吳：我是
崔：我是
吳：在上一期的節(jié)目中，大家都了解了陽光體育的作用，下面，讓我們進入校園之窗，來了解一下我們還有哪些地方做得不夠好吧!
崔：在大家跑步時，應(yīng)該注意以下幾點：1、跑步時應(yīng)該勻速，不能忽快忽慢，這樣不僅對自己的身體不好，還容易影響其他班級跑步的速度。
吳：2、在隊末的同學(xué)要注意，不能拉隊，要使班級的隊形整齊，跑步時不能拖拖拉拉，邊走邊跑。
崔：3、跑步時要用鼻子呼吸，不能用嘴巴呼吸，這樣容易岔氣，導(dǎo)致肚子疼，更不能邊跑邊說話，這樣不但對身體造成影響，還會使跑步的過程中充滿雜音，破壞校園的寧靜。
吳：4、每個班級跑步時都要加一個口號，在拐彎處喊響，這樣可以使大家更精力充沛的去跑步，去鍛煉身體。
崔：5、請同學(xué)們跟著音樂的節(jié)奏跑步，不能擅自離隊，若有事情，向班主任報告后才能離開。
吳：既然是同學(xué)們做的不好的地方，那我們就要及時改正。好啦，這件事情都強調(diào)了兩期節(jié)目了，我們換一個話題吧!近期，大隊委要舉行一個活動，讓我們直擊現(xiàn)場，來了解一下吧!!
崔：近期，大隊委要舉行一個diy活動，名字叫《文明在我心中 海河小學(xué)大隊委之最美東營活動》，讓大隊委走出校門，去探索，實踐。
吳：是呀，本次活動的宗旨是為了積極響應(yīng)學(xué)校的號召，通過文明調(diào)查卷，創(chuàng)建“最美東營”，發(fā)現(xiàn)身邊的文明事、文明人。
而且這次的實踐活動是以大隊委人員與評審團人員為單位，用調(diào)查的方式了解大家心中的“最美東營”是如何創(chuàng)造的，兩個同學(xué)一組，通過去外面調(diào)查，讓陌生人填表，征集他人的意見等方式來了解我們做的還有哪些不足，并要及時改正。
崔：為什么說這次的活動是與文明月聯(lián)系的呢?因為我們這次出的調(diào)查問卷全部都是關(guān)于文明方面的，并且我們也做了規(guī)定與要求：與陌生人接觸時，必須要用文明語，如“您好”，“請”，“謝謝”等，希望大家要遵守哦!
吳：關(guān)于這方面的，我們這能了解這么多，那下面這個環(huán)節(jié)，相信大家也期盼已久了，讓我們進入——教你一招!
崔：本次的教你一招，我們教大家做的是小甜點，一起來看看吧!
吳：首先教大家的美味的港式雙皮奶。準備：500ml牛奶，就那種紙盒裝的光明牛奶就行了，不能太淡;雞蛋兩到三只;白糖若干，視口味而定，個人建議多加糖。
做法：1、先把牛奶分成兩到三小碗，加糖攪拌。要是兩碗會剩一些牛奶，可以留著做卡布其諾時打奶泡。
2、把小碗放微波爐里熱兩分鐘，冷卻。
3、拿一個大碗，剝下蛋清，加糖攪拌。注意：蛋清一定要打散打勻。剝蛋清也有技巧，蛋殼敲一個縫，讓蛋清慢慢漏到碗里。
4、冷卻好的牛奶輕挑奶皮，把小碗牛奶全部倒入有蛋清的大碗里。
崔：5、牛奶倒完，奶皮就沉在碗底，千萬不要把奶皮弄破。
6、把蛋清和牛奶攪拌在一起，打勻,再倒入有奶皮的小碗里，奶皮會慢慢的浮起來。
7、然后把牛奶放鍋里隔水蒸十到十五分鐘，最好是碗上包一層保鮮膜。
吳：8、蒸好的奶冷卻，又結(jié)一層奶皮，是為雙皮奶。這樣就做好啦!雙皮奶口感細膩潤滑，冬天可以趁熱吃，夏天放冰箱里冰一會兒口味更佳。如果還意猶未盡的話，再在雙皮奶上撒一層葡萄干、紅豆沙、甜桂花等等，還有人把水果，比如香蕉打成泥做成水果味的雙皮奶，都很好吃哦!
崔：炎熱的夏天馬上就要來臨啦，我們教大家一個解暑妙方：柳橙果皮凍!來看看吧!
材料：柳橙皮1個、水570克、柳橙3個、柳橙汁6大匙、砂糖3大匙、珍珠粉1.5大匙。
作法：
1.將柳橙洗凈對剖，用小刀和湯匙將果肉挖出，留下完整的空殼(不要刮到白色部分，否則會有苦澀味)。
2.橙皮與水煮至溢至香味，濾掉橙皮。
3.珍珠粉與糖混和均勻，加入煮開的橙水中煮溶，關(guān)火，加柳橙汁攪拌均勻，使溫度降至50-60℃。
4.將作法3的成品注入果殼中，待凝固即可。
吳：再告訴大家一些小秘訣：
1.柳橙要選果皮完整且漂亮的。
2.作法3的成品須降溫且呈稠狀，方可倒入果殼中，否則，果皮會吸收凍汁，不易成凍。
3.此道小點，不但有果皮香，還有果肉顆粒及筋道的口感，讓人暑氣全消。
崔：聽完后，大家是不是垂涎欲滴呢?你就自己做一做吧!
吳：到這里，紅領(lǐng)巾廣播站又要與大家說再見了
崔：那我們下期再見!
【陽光體育廣播稿】相關(guān)文章：
陽光體育廣播稿12-31
陽光體育廣播稿集錦03-21
陽光體育廣播稿6篇01-23
陽光體育廣播稿5篇01-03
陽光體育總結(jié)11-18
陽光體育的征文10-04
陽光體育征文10-11
陽光勵志廣播稿10-05
體育廣播稿07-31
體育廣播稿件06-09