給自己一個確切的目標(biāo)

　　很多人都在工作會遇到無法有效保持工作專注度的時候--雖然我們很想專心工作，可有些時候我們想要快速集中注意力實惠并不是那么容易，這就需要我們在平時保持一個好的行為習(xí)慣和心態(tài)，下面就介紹一些小技巧和方法來培養(yǎng)我們這種能力。

　　1、給自己一個確切的目標(biāo)--想要保持專注度，首先你就要有一個確切的行動計劃，使自己每時每刻都不會出現(xiàn)迷茫，經(jīng)過認(rèn)真思考給自己頂下一個明確可行的目標(biāo)，把他嵌入到我們的大腦中去，就會讓我們的生活和工作更有調(diào)理和效率。

　　2、培養(yǎng)自信--無論是在工作還是在生活，當(dāng)我們做一件事充滿希望和自信的時候就會全身心的投入，這會幫助我們減少心理上的牽絆，使我們不會被自己負(fù)面的想法干擾思緒，一心一意的投入工作中去。

　　3、自我暗示--文字或語言，都可以控制自我意識。所以，讓自己身邊圍繞著正向積極的語言，不受外界或情緒的影響，便會慢慢改善專注力。例如，不論在工作或生活，我的專注力都愈來愈好或每一天我都變得更好!【本文首發(fā)于www.dlqt.com.cn大學(xué)生個人簡歷網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明，謝謝！】

　　4、擬定計劃--我們要學(xué)會規(guī)畫工作事項，并且依照緊急程度和重要程度排出優(yōu)先級;按照清單逐步完成工作。如此，便能實際感受工作正在推進(jìn)，因而產(chǎn)生自信和干勁，進(jìn)一步提升專注力。

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