初中心理活動設計方案（精選15篇）
為了確保事情或工作能無誤進行，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。方案要怎么制定呢？以下是小編幫大家整理的初中心理活動設計方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
初中心理活動設計方案 1
一、活動宗旨
為進一步加強我校師生心理健康教育及咨詢工作，營造校園的心理教育氛圍，引導學生認識心理健康的重要性，掌握心理健康知識，幫助他們適應校園生活，正確認識自我、完善自我，提高心理素質，積蓄持久成長動力，促進身心健康和全面發(fā)展，營造關注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，屏峰學校決定開展以“關愛心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動
二、活動主題：
關愛心靈，全面發(fā)展
三、活動目的：
1、旨在普及心理健康常識，提升心理健康工作水平
2、幫助學生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動性，引導學生充分認識心理健康對自身發(fā)展的重要性
3、學會心理調適的基本技巧，營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發(fā)展和健康成長;
4、讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的`心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現(xiàn)代社會的需要。
四、活動時間：
20xx年3月20日
五、活動內容：
(一)傾聽心靈的聲音——溫馨校園廣播
活動目的：通過校園廣播宣傳心理健康的小故事，小常識，讓學生了解心理學，引導廣大學生保持積極的生活態(tài)度，學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。
(二)讓心理健康融入我們的學習生活
活動主題：心靈的成長
活動內容：周一學生國旗下講話的內容為“讓心理走進我們的學習生活”。從學生自身的實際出發(fā)，讓學生認識學習的重要性。
活動目的：中小學生對學習的認識不夠，因此呼吁大家在學習中運用心理知識，將學習變更加有趣。
活動時間：每周一升旗儀式
(三)書香苑——心理知識板報
活動主題：書香苑——心理知識普及與宣傳
活動內容：每個班出一期有關中小學生心理健康知識為主題板
報。內容包括心理健康標準、人際相處技巧、心理保健、生理知識等板塊。
活動目的：宣傳心理學知識，擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節(jié)方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，健全自己的心理。
活動時間：3月28日
(四)活在當下——心理健康活動課
活動主題：把握今天，把握現(xiàn)在
活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學習，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。
活動時間：4月24日
(五)心理健康知識手抄報比賽
活動要求：手抄報要求有刊頭設計，刊名要切合“關愛心靈，重視心育”之主題。結構設計新穎，布局合理，圖文并茂。內容必須積極向上，具備知識性、趣味性與可讀性，注重突出原創(chuàng)性，文字流暢，不出現(xiàn)常識性錯誤。
活動目的：通過讓師生了解心理學基本知識與掌握心理調節(jié)方法來達到心理健康教育的目的，促進學師生理素質的提高，健全自己的心理。
活動時間：4月26日前上交
(六)心理健康教育征文
活動要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調查報告、研究報告、經(jīng)驗總結、案例分析、感想體會等形式展現(xiàn)。內容可以從情緒調適、和諧人際關系、悅納學生、積極面對挫折、科學管理壓力、破解職業(yè)倦怠等方面著手。
活動時間：4月26日上交
(七)關愛留守兒童心理健康講座
活動主題：關愛心靈，重視心育
活動目的：通過對我校留守兒童進行心理健康講座，讓他們在心理上健康成長。特別對一些有心理問題的留守兒童，如性格內向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進行個別輔導。
活動對象：全校留守兒童
活動時間：4月29日
活動地點：學校操場
(八)心靈運動之旅
活動目的：通過團體運動項目，調試心境，舒緩心理壓力，培養(yǎng)團隊意識，鼓勵學生走入陽光、走向運動場，通過積極健康的課余生活促進個人身心健康發(fā)展。
主要活動：兩人三腿跑、四人運球、五人風火輪等，各系需選派11名學生代表參賽，一名輔導員組織，強調注意安全。
活動時間：5月10日下午2:00
活動地點：學校操場
(九)心靈光影之旅
體驗電影中的人物心理，通過光影藝術喚醒成長的動力，理解生命的意義，在電影人物的引導下學會了解自我、完善自我，調整價值觀，學習尊重他人、關愛他人。
初中心理活動設計方案 2
一、指導思想
良好的心理素質是一個人全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育。開展心理健康教育，既是學生健康成長的需要，也是推進素質教育的必然要求。為了進一步推進我校心理健康教育工作，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，營造“安全、綠色、文明、和諧”的校園文化，現(xiàn)結合學校實際，制定我校第一屆“心理健康教育月”實施方案。
二、活動主題
“陽光心態(tài)，快樂成長”
三、活動時間
xx年11月1日至11月30日
四、組織領導
成立xx中學“心理健康月”領導小組
組 長：林xx
副組長：吳xx
成 員：全體行政 學校專兼職心理老師 班主任 團委會 學生會
五、主要活動內容
1、進行主題宣傳；
2、出版心理小報；
3、組織主題班會觀摩；
4、舉行校際辯論賽；
5、舉辦縣級校園心理情景劇演出觀摩；
6、開展師生心理測評。
六、具體措施
1、活動宣傳：11月3日升旗儀式，學校舉行“陽光心態(tài)，快樂成長”心理教育月啟動儀式，對活動進行宣傳。通過張貼橫幅，校門口led公告、廣播宣傳等形式營造活動氛圍。
2、由李xx老師開設一堂以“陽光心態(tài)·快樂成長”為主題的心理班會課，組織全體班主任觀摩，并做好相關資料收集。
3、各班在心理輔導老師的指導下，推薦人選，組織劇本，開展校園心理情景劇演出比賽，為縣級觀摩做準備。（另見詳案）
4、參加校際辯論賽。縣教育局將組織進行 “生育關懷——青春健康教育進校園”主題辯論賽。為做好該項工作，預先在高一、高二年段開展“男生更需要關懷還是女生更需要關懷”的主題辯論賽。同時，選拔代表學校、參加縣級比賽的'辯手。
5、由陳坤地老師在初一、初二年段舉辦“關愛男生”青春健康教育講座。
6、專兼職心理老師做好心育中心“成長加油站”的日常工作，通過多渠道（面詢、熱線電話、心語信箱、qq在線）進行咨詢活動，做好咨詢記錄工作，對典型個案進行教研交流。
7、推薦學生閱讀有關陽光心態(tài)、和諧相處、感悟幸福，分享快樂的文章，將優(yōu)秀文章通過校園廣播分享。
8、組織全校師生進行心理測評。借助填寫《中小學生心理健康狀態(tài)診斷量表（mht）》、問卷調查等形式，開展心理測評，初步建立我校xx—xx學年學生心理檔案和教師心理健康檔案。
9、回顧本月活動情況，做好活動總結，整理相關活動資料，對獲獎個人、班級進行表彰。
初中心理活動設計方案 3
為加強我校學生心理素質教育，以發(fā)展性心理健康教育與積極心理學理念為主導，圍繞主題，廣泛開展各類心理健康教育活動，宣傳普及心理健康知識，營造良好校園心理氛圍，引導學生自我探索，提升學生自助互助能力，促進學生健康成長。學校特舉行以“我的心‘晴’故事”為主題的心理健康活動月系列活動。
一、活動目的：
1、普及心理健康的科學知識，提高學生對于心理健康的自覺意識;
2、營造校園心理健康教育的氛圍，擴大心理健康教育的影響;
3、鼓勵學生進行積極的自我探索，展示新時代學生自尊自信、理性平和、積極向上的精神風貌
二、活動主題：
我的心‘晴’故事
三、活動時間：
20xx年4月15日—5月15日
四、活動內容：
(一)、心理健康教育活動月啟動儀式
1.時間：5月6日(升旗儀式)
2.地點：學校操場
3.國旗下演講：我的心‘晴’故事
4.參加對象：全校學生
(二)、心理健康知識展示
活動時間：4月15日—5月15日
展出地點：心理健康知識宣傳櫥窗、班級心理健康知識宣傳欄
活動內容：1.圖文展宣傳心理健康知識。
2.學校心理健康輔導信息(心理情緒調節(jié)方面)。
(三)、心理健康征文比賽
活動時間：4月15日—5月15日
活動主題：心‘晴’故事
參與人員：初預—初二年級
活動內容：4月30日將征文比賽事宜通知各班，各班組織學生自愿參加題為“心‘晴’故事”為主題的心理征文活動，字數(shù)1000字左右，每班至少評選出2篇文章，于5月13日統(tǒng)一交給心理老師。學校組織評比小組進行評比，評出一等獎、二等獎、三等獎若干名。獲獎作品將在通過學校宣傳媒體給予展示。
(四)、心理健康月主題班會
活動時間：5月10日班會
活動主題：我的心‘晴’故事
參與人員：初預—初二年級
活動內容：由各班班主任在5月10日班會上組織全體學生參加“我的心‘晴’故事”心理輔導活動，讓學生講講自己的心理小故事;班主任進行情緒方面的心理宣傳，并通過心理小測試讓學生感知自己的'情緒。班會輔導活動以學生為主體，聚焦學生健康心態(tài)，鼓勵學生進行積極的自我探索，并在自己的學習、生活中加以實踐。
(五)、心理素質訓練活動
活動時間：4月15日—5月15日
活動主題：放松心情心理素質訓練活動
參與人員：初預年級
活動內容：組織初預年級的學生按班級，前往心理健康發(fā)展中心，體驗沙盤，并適當進行交流。在心理宣泄室，通過宣泄人進行情緒宣泄。感悟心情調節(jié)的重要性，并找到合適的宣泄途徑和方法。
(六)、學校青春健康俱樂部健康講座
活動時間：5月10日
活動主題：憤怒的青春期，還是迷茫的青春
參與人員：初二年級
活動內容：由區(qū)計生協(xié)會的專家，為學生和家長授課，圍繞青春期存在的困惑和煩惱，與家長、老師之間存在的矛盾，探索如何解決青春期遇到的各種問題。
初中心理活動設計方案 4
一、活動背景：
“5·25是取自“我愛我”的諧音，意為關愛自我心理的成長和健康。長久以來，5月就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。“心理健康行動日”活動就是要提倡學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人，關愛社會。因為心理健康的第一條標準就是認識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。因此，有必要以全國大中學生心理健康行動日作為契機，加大心理健康教育的宣傳力度和開展一系列心理教育活動。我們選擇5·25，就是要倡導每一位教育者、家長和學生都一起來關注心理健康；倡導這樣一種生活理念“只有愛自己，才能愛別人，只有愛自己，才能讓別人更好地愛你”。讓我們每一個人用心去感受生命的活力、去體會真情的溫暖、去享受健康的快樂！
二、活動目的：
為促進中學生心理健康，配合學校心理健康教育開展，同時也作為學校心理健康教育宣傳的`重要內容，特開展本次心理健康活動日。本次活動以宣傳心理學知識來擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節(jié)方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，讓學生心身和諧健康成長。
三、活動主題：
快樂成長，從心開始
四、活動時間：
5月25日（星期二）
五、活動內容：
1、國旗下的講話—————關于“5.25心理健康活動日”
2、“5·25”活動系列宣傳板報
3、心理測驗（七年級學生）
4、開設櫥窗“祈愿墻”（分發(fā)彩色便簽紙，各年級段學生自由表達美好心愿——自己的心愿或是對九年級學生的美好祝愿）
5、搜集并張貼勵志、提示、警示等方面的心理宣傳標語
6、“快樂成長，從心開始”全校師生現(xiàn)場簽名活動
7、欣賞心理影片
8、心理健康活動日總結反饋課
初中心理活動設計方案 5
1、活動好處：
長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火熱和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。并且，鑒于此刻的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏對自己心理問題的認識，大學生的心理健康問題越來越受到社會的廣泛關注，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生珍愛自己，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人，關愛社會。作為一名大學生，我們就應要有自強自信，永不放下的精神去迎接我們的未來。
心理健康日首先是由北京師范大學于20xx年倡議的，后經(jīng)北京市團委，學聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。到了20xx年，教育部和團中央才正式確立每年的5月25日為“全國大學生心理健康日”�！�5·25”即“我愛我”，這也是選定這天為心理健康日的原因之一，證明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。
2、活動主題：
和諧校園，健康心靈
3、活動目的：
宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我系大學生的心理健康教育。
5、活動對象：
工商管理學院全體師生
6、活動時間：
20xx年5月
7、活動地點：
F樓東門各班自習室
具體活動資料及時間安排：
活動一：心靈寄語
活動時間：20xx年5月卡片制作5月25—29號好展出
活動主題：打開心扉，暢游愛的海洋
活動形式：以卡片的形式展覽
活動地點：F樓東門
活動資料：寫下自己對人生的`感悟，或是某一瞬間的體驗或感受，資料可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與感情等各個方面（100字以內）；屆時將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。
活動二：心理圖片展和心理知識展
活動形式：展板或者海報
活動主題：關愛生命，快樂生活
活動時間：20xx年5月22號做成，23號（周末）展出
活動資料：
1、心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板
2、紀念5.12兩周年和情系玉樹展板
活動流程：由心理咨詢部搜集材料；由宣傳部設計并制作海報或者展板
活動三：心理電影展播（心隨影動）
活動目的：培養(yǎng)同學們的職責感、奉獻意識、愛的意識及獨立和鍥而不舍的精神，引導他們樹立正確的價值觀，營造良好的學習和生活氛圍，建立和諧校園。此外，也能夠豐富同學們的大學生活。
活動主題：勵志樂觀拼搏努力
活動時間：20xx年5月25—29號
活動過程：
1、由團總支申請多媒體教室
2、由心理咨詢部搜集好與此相關的資料，由宣傳部做一期主題為“大學生心之路程”電影節(jié)的宣傳，宣傳此次電影節(jié)。
3、向各班下發(fā)通知。
4、看電影過程中由自律部維持好秩序，保證現(xiàn)場的安靜，保證活動順利舉行
活動要求：
1、活動期間，請大家持續(xù)安靜，認真做好記錄。
2、要求觀后感感情真摯，思想深刻。
3、電影節(jié)結束后，要求每位同學根據(jù)所看電影寫觀后感。（對于優(yōu)秀作品將有機會被刊登到系刊《心靈驛站》上）
播放電影：《當幸福來敲門》《2分20秒》
活動四：心智拓展運動會策劃方案
一活動目的：培養(yǎng)同學們勇于去展現(xiàn)自我，實現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的意識；使同學們有一個明確的人生目標。
二活動主題：我愛我，放飛理想，規(guī)劃人生
三活動對象：工商管理學院團總支學生會所有成員
四活動時間：20xx年5月22—23日（周六、周末）或25號（周二）
五活動地點：塑膠操場
六活動過程：
初中心理活動設計方案 6
為進一步宣傳普及心理健康知識，強化學生個人關注心理健康、提高心理素質、開發(fā)心理潛能的意識，促進學生身心健康發(fā)展，大石中心小學計劃開展為期一學期的心理健康教育活動。
一、活動宗旨
通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動為載體，大力宣傳心理健康知識，營造一種關注心理健康、重視心理健康的良好氛圍，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學生搭建起鍛煉心理素質，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育，增強學生的心理保健意識，提高學生的心理健康水平，促進學生全面發(fā)展和健康成長。
二、活動主題
沐浴心育陽光健康快樂成長
三、活動時間
貫穿20xx學年第二學期
四、活動內容
活動一：心理健康活動啟動儀式（3月份）
1、宣布心理健康活動啟動
2、學校領導講話——心理健康教育活動的目的、意義和基本要求
3、學生代表發(fā)言
活動二：“懂得感恩勇敢表達”（4月份）
結合“三八節(jié)”“母親節(jié)”為教育契機，圍繞“感恩”主題，為了讓學生懂得感恩，并勇于表達自己的感恩之情，面向全體學生收集繪畫、制作賀卡、手抄報等優(yōu)秀作品。
一到三年級可以是以“給媽媽畫一張畫（做一張賀卡）”的方式進行；四到六年級則可以做感恩主題的手抄報。
要求先在本班內展示評比，每班再上送5份學校參評。（評比時間：第十周前）
活動三：心理主題黑板報比賽（5月份）
各班還有樓梯的黑板報以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為主題出一期黑板報。
一二年段以學生的學習為內容，比如：如何養(yǎng)成良好的'行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習；
三四年段以如何調節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容；
五六年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。
學校統(tǒng)一組織評比。
活動四：播放心理教育主題電影（六一節(jié)當天）
電影藝術的獨特魅力受到了廣大青少年的喜愛，并對學生心理發(fā)展起到潛移默化的作用。利用歡度六一節(jié)的時間，播放心理電影，通過寓教于樂的方式，對學生進行積極健康的引導。
推薦電影目錄如下：
1）缺乏學習動力：《決戰(zhàn)冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的勞倫斯》
2）缺乏信心：《穆里爾的婚禮》、《心雨花露》
3）自卑失落：《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的救贖》
4）交流障礙：《對她說》、《墮落的天使》、《雨人》
5）失敗或絕望：《遠大前程》、《功夫熊貓》、《小鞋子》
6）厭倦生活：《天生愛情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戲》
7）自私、人際關系淡漠：《愛在黎明破曉前》、《愛在日落余輝時》、《愛，回家》、《走路上學》
8）緊張：《虎口脫險》、《小孩不笨》
活動五：主題征文比賽。（6月份）
面向三到六年級學生開展心理征文比賽。
征文要求：文章符合本次心理教育活動主題“陽光成長快樂生活”，涉及的故事、體驗、感悟、思考必須是真實的，內容積極、健康、向上。
文體形式：文體不限，要求新穎活潑，恰當?shù)乇憩F(xiàn)文章內容。
文字組織：主題明確、表達流暢、敘述生動、文筆清新。
評比：每班上交兩份進行全校評比，第十八周前完成。
活動六：心理知識廣播站（整個學期內每月一次）
校園廣播站推出心理健康教育主題欄目（如“心靈之聲”），于午間等固定時間播放關于心理方面的小知識、小測試、歌曲等。
獎勵方案：
學生：獎狀和獎品班級：獎狀并全校表彰。
五、活動要求
�。ㄒ唬└叨戎匾�，認真落實
全校務必高度重視該活動的開展，對各班級的活動參與度及參與質量要及時給予總結評價。
�。ǘ┚o扣主題，調整拓展
為提高活動的實效性，力避搞形式，走過場。學校可在緊扣主題的前提下，根據(jù)自己的客觀實際，對方案設計的“活動內容”適當予以調整和拓展。
�。ㄈ┏Ｗゲ恍�，注重內涵
心理健康教育是一項長期的系統(tǒng)工程，學校要在常規(guī)推進的基礎上，特別注重活動的總結與反思，努力提升活動的內涵。
初中心理活動設計方案 7
一、活動主題
點亮心燈——健康校園美麗心靈
二、活動宗旨
以發(fā)展性心理健康教育與積極心理學理念為主導，通過圍繞主題廣泛開展各類心理健康教育活動，宣傳普及心理健康知識，營造良好校園心理氛圍，提升學生對自身、對他人心理健康的覺察與關注，促進中小學心理健康教育的系統(tǒng)銜接和共同發(fā)展。
三、活動時間
20xx年5月～6月
四、系列活動安排
【學生活動】
1.校園宣傳
�。�1）國旗下講話（5月22日）：南翔中學20xx年活動月倡議。
�。�2）心理廣播（5月25日& 5月26日）：心理專題教育及紅領巾廣播。
�。�3）心理掛圖宣傳（5月22日-5月26日）：在學校宣傳欄展示“心理壓力與身心健康”系列掛圖，宣傳普及心理健康知識，增進全體師生壓力管理、調節(jié)情緒的技巧和能力。
2.專題教育
�。�1）心理主題班會（5月26日班會課）：各班結合學生年齡發(fā)展和班級特點開展心理健康教育主題班會�；顒雍筇峤徽掌Y料和簡案一份（6月2日前）。
�。�2）專題講座（5月底）：開展分年級專題心理講座——八年級親子溝通；九年級、高三：考前心理輔導。
�。�3）心理作品征集（5月8日-5月26日）：
六、七、八年級——圍繞“點亮心燈——健康校園美麗心靈”的主題，制作心理小報（手抄報和電子報均可），每班擇優(yōu)挑選3份，5月26日前提交。
高一、高二年級——以“我眼中的'健康校園和美麗心靈”為主題，征集攝影或漫畫作品，每班擇優(yōu)挑選3-5份，5月26日前提交。
【教師活動】
1.班主任心理微課制作評比（6月底前上交）：每位班主任制作一份“心理健康教育宣傳微視頻”，向學生、教師、家長等普及心理健康教育知識，傳授心理健康的方法和技能。要求：形式不限，突出主題。堅持原創(chuàng)，不得抄襲。長度以5分鐘左右為宜。
2.專家講座（5月22日）：邀請交通大學舒培麗副教授面向全體教師開展《情感心理在教學中的應用》講座，促進教師良好心理素養(yǎng)的構建，提升師生溝通技巧。
【家長活動】
1.家長講座（5月底）：由嘉定區(qū)考前心理輔導講師團成員，南翔中學副校長管曉艷老師開展中考考前家長心理輔導講座。
2.家庭教育微貼士（5-6月）：在學校微信公眾號推送家庭教育小知識，每雙周一次，提升家長心理健康教育意識和技巧。
初中心理活動設計方案 8
活動目標：
1、認知目標：通過活動初步認識和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想中的自我；
2、情感目標：培養(yǎng)學生初步形成接受和悅納自己的適當態(tài)度；
3、行為目標：通過參與活動，幫助學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己。
活動形式：
活動情境創(chuàng)設、角色扮演
活動對象：
七年級年級學生
活動準備：
課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物。
活動過程：
一、暖心活動
游戲：《認識紅與黑》
目的：助學生進入活動主題
操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，教師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學后讓同學檢查是否正確，最后讓兩位同學照鏡子確認。
二、心靈碰撞：
1、導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想？“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關于自我未來的設想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發(fā)現(xiàn)達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。
2、講述：介紹“信息卡片”中的內容或安排學生扮演角色進行表演。（建議卡片文字配音）
3、教師引導：
�、俳沂境龀踔猩媾R的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。
�、谥赋鲞m度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發(fā)展的必然結果，它對于個人的進一步發(fā)展是一種重要的內驅力。
�、鄢哂兴蹋缬兴L。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結果必定有利于個人的順利發(fā)展；而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。
三、請你參加：
1、活動一：照鏡子（心鏡）
目的：強化自我認識，簡單反思對自己的了解（背景音樂：《少女的祈禱》）
指導語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發(fā)展大有好處�，F(xiàn)在我們做一個活動：照鏡子。
這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。
操作：
�、僬埓蠹议]上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子（心鏡），你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎？鏡子中的你是什么樣的？鏡子中的你是什么表情？漂亮嗎？快樂嗎？獨立嗎？人際關系怎樣？有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢？還有哪些不足或限制？里面的人需要什么。
�、谟懻撆c交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享；說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么？
2、活動二：請在我背上留言
目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認識。（背景歌曲《愛的羅曼史》。
指導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發(fā)現(xiàn)沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側面，看不清楚我們的背面。也就是說，我們身上存在一些優(yōu)點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢？下面我們的.活動是：請在我背上留言。
操作：
�、倜恳蝗艘粡�，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學的后背上寫留言，可以在教師內走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內容是你對這個人的認識，包括優(yōu)點、缺點以及建議（寫出個人風格），開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結束后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態(tài)度對待這個活動，好嗎？（一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙）
②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致？哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異？為什么會出現(xiàn)不一致？它是你認知的“盲點”嗎？（確實是你自己過去沒有察覺的一些內容）這些“盲點”內容你自己認可嗎？（有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。）通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲？（請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。）
四、體驗領悟：
1、活動一：我是誰？
目的：幫助教師了解學生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。
操作：5分鐘寫出浮現(xiàn)在腦海中的一一答案。
教師點評參考：
�、倌軐懗�9～10個答案，屬于正常范圍；如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，并給予更多的表現(xiàn)機會。
②主客觀評價都有，屬于平衡型；如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要知道其對自我進行客觀分析和認識。
�、鄞鸢竷热萆婕拔磥恚f明有理想和抱負；反之，說明尚無明確的理想和抱負。對后者要注意引導，幫助提高其“抱負水平”。
2、活動二：根據(jù)四幅圖畫進行角色表演。
目的：通過觀看表演和同學討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。
操作：讓學生分組進行活動。
�、倜课煌瑢W各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。
�、诖蠹夜餐懻�，說明應采取什么樣的適當態(tài)度來接納自己。
圖解參考：A：自我封閉；B：怨天尤人；C：盲目自大；D：狹隘自卑。
歸納小結：
接受自己和悅納自己的適當態(tài)度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經(jīng)驗；學會誠實、坦然地檢討集資的得失，應避免對挫折做概括化的反映；確立符合自身情況的“抱負水平”，應使其體現(xiàn)在個人的特長上；學會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發(fā)展的差異。
五、收獲園：活動總結
同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎。
初中心理活動設計方案 9
活動一：心理測試
�。ㄒ唬﹨⑴c對象：高一、高二學生
（二）活動內容：心理中心負責下發(fā)測試材料。請各位同學認真閱讀下發(fā)的材料，了解積極心理學上的24個優(yōu)秀品質與6大美德，通過完成簡易的《優(yōu)點問卷樣本》，了解自己的優(yōu)勢性格。
活動二：發(fā)現(xiàn)之旅——探索我的性格優(yōu)勢
�。ㄒ唬﹨⑴c對象：高一、高二學生
�。ǘ┗顒觾热荩赫埜魑煌瑢W講述一個你自認為體現(xiàn)了你最好狀態(tài)的生活事件。結合閱讀材料，通過對這個事件的分析，總結一下自己在這個事件中表現(xiàn)出了一種怎樣的性格優(yōu)勢。
�。ㄈ┗顒右螅好堪嗖簧儆�5份。請班長負責收集文字稿（字數(shù)200以上），最終以班級為單位將稿件于12月2日前上交至校心理健康教育中心（圖書館三樓心理辦公室李燕老師處）。
（四）負責人：各班班長
�。ㄎ澹┗顒有Ч簩脮r挑選出優(yōu)秀作品刊登在下一期的校園心理小報上。
活動三：優(yōu)勢墻
�。ㄒ唬﹨⑴c對象：高一、高二各班級
�。ǘ┗顒觾热荩焊靼嗉壚媒淌液髩Φ恼拱�，制作一個“優(yōu)勢墻”，將班內每個同學的優(yōu)勢性格展示出來。
�。ㄈ┗顒右螅�
1、每個同學制作一個“優(yōu)勢種子”收集袋（卡），并寫上姓名，張貼在“優(yōu)勢墻”上。（亦可為任課老師制作一個收集袋。相信當老師看到學生們寫的自己的優(yōu)點也會非常高興。）
2、在活動一的基礎上，將測試的結果（自己最強的五個優(yōu)秀品質）寫在自己的“優(yōu)勢種子”收集袋封面上，同時將活動二的文字稿復制一份，投入到收集袋內。
3、請同學們去發(fā)現(xiàn)某位同伴身上的優(yōu)勢性格，寫下來，投入到該同學的“優(yōu)勢種子”收集袋。
例如： “TOXXX，你敢在老師面前替XX打抱不平，太有正義感了，佩服你的勇氣！”，“TOXXX，雖然你穿了一雙價格不菲的新款NIKE，但我從未聽到你為此在同學們面前炫耀過，低調，謙虛，很欣賞你！”，“TOXXX，你能堅持每天做10俯臥撐，從無間斷，真的很有毅力�。 钡鹊�，備注：收集袋內的“優(yōu)勢種子”越多越好，但我們拒絕對同伴講白色的.謊言（包括不真誠的恭維），一定要將某種優(yōu)勢性格和具體的事例結合起來，讓人聽起來有說服力。
�。ㄋ模┴撠熑耍焊靼喟嚅L
�。ㄎ澹┗顒有Ч旱掠帉�12月6日統(tǒng)一對展板進行拍照，并就展示內容展開評比。
活動四：校園心理漫畫大賽
心理漫畫是人們借助漫畫的手法將自己學習生活中的心靈感悟表達出來的途徑，它不僅能詮釋心理健康知識的深刻內涵，宣傳普及心理學知識，提高我校學生心理健康意識，而且能激發(fā)同學們積極的學習動機，培養(yǎng)良好的學習心態(tài)，豐富課余文化生活，同時也能為廣大愛好漫畫的同學提供一個展現(xiàn)風采的舞臺，在快樂中感悟人生。因此，我校特舉行校園原創(chuàng)心理漫畫大賽，現(xiàn)向全體學生征集作品。讓我們攜手同繪生活的畫卷，共悟心靈的成長�，F(xiàn)將活動具體事項通知如下：
（一）參與對象：高一高二學生
�。ǘ┲黝}：
用畫筆描繪生活，用心靈感悟成長
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以日常生活為創(chuàng)作背景，以自身的感受和體驗為立足點，以常見的心理現(xiàn)象為創(chuàng)作基礎。要求參賽作品用漫畫的形式體現(xiàn)自己在生活中的個性、理想和自己對心理健康發(fā)展的理解，要有一定的思想深度，詮釋心理健康知識的深刻內涵，尋找充實心靈的方法。格調清新、高雅、健康。
�。ㄋ模┳髌芬螅�
1、盡量使用規(guī)格A4或A3大小的紙張；
2、表現(xiàn)手法不限，黑白稿、彩稿均可，可以手繪，亦可電腦繪制；
3、作品形式既可為單幅作品，也可為四格漫畫或短篇作品（可含有文字對白或必要說明）；
4、題材緊扣校園生活，構思合理，內容健康，寓意雋永，深刻醒世，風趣幽默；
5、風格不限，主題自擬（例如，同伴交往、親子溝通、學習壓力、情緒困擾等）；
6、參賽作品的所有內容均屬原創(chuàng)；
7、在作品背面和注明作者姓名和班級。
�。ㄎ澹┙M織形式：
每位同學自愿參加，各班于12月10日之前將畫稿交至 行政樓一樓 藝術教研組 季海燕老師處 。（備注：以班級為單位，各班至少上交5份作品，無上限）
�。┴撠熑耍焊靼嘈麄魑瘑T
（七）活動效果：各年級評出一等獎4名、二等獎10名、三等獎18名，并選出優(yōu)秀作品，校園展出。
初中心理活動設計方案 10
活動目的：
1、 讓學生知道每個人無論在學習和生活中都會面臨著各種心理壓力，壓力是無法避免的。
2、 讓學生初步了解正確的面對心理壓力的發(fā)泄方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝壓力的能力。
3、 每個學生都應該以積極、樂觀的態(tài)度去面對壓力，在壓力面前不退縮，不逃避，合理控制住自己的心態(tài)，戰(zhàn)勝困難。
教學重難點：
教會學生如何面對心理壓力。
教學過程
一、活動方案的原因
現(xiàn)在的家長大都有“望子成龍，望女成鳳”的思想，但是在21世紀人才濟濟，面對社會競爭的壓力，使得學生們在學習、生活、升學和自我意識等方面遇到各種各樣的壓力，初中生正處于青春期，是身心發(fā)展的關鍵時期，如果不能正確對待壓力，將會對學生們的以后造成巨大的影響。因此探索學生們壓力的來源并研究應該如何正確對待壓力，合理釋放情緒的方法，關系到我們怎么培養(yǎng)學生的心理健康，是很有意義的。
初中生的壓力來源：
1、從學校方面來說，初中生面臨著巨大的升學壓力，特別是在當前的應試教育向素質教育轉型時期，學校仍片面追求“重高”升學率，因而學校的.一切教學工作就是圍繞著分數(shù)，學生接受的訊息也是分數(shù)重于一切。因而在學業(yè)上競爭更大，壓力更大。
2、從家庭方面來說，中國歷來有“望子成龍，望女成鳳”的說法，這極概適地說明了父母的一種共同的心態(tài)。很多家長把自己對未來的希望完全寄托在子女身上，對子女的期望值過高，學生越是理解家長的苦心，心理壓力就越大。
3、從學生自身方面來說，學習能力的高低決定著心理壓力的大小。
4、從同學之間來說，目前的初中生，在家過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨立性
很差，而且心理脆弱，在學校一旦受到同學的譏笑，便感到委屈和憤怒，還有很多同學不知 如何處理同學之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
有心理壓力很正常，如果壓力過大，學生會出現(xiàn)攻擊、自責、退讓或者放棄追求，甚至通過輕生來逃避壓力，因此教會他們如何面對壓力，合理釋放情緒有非常重要的意義。 首先意識到壓力有兩面性。壓力是客觀存在的，社會充滿了競爭，學校也是一樣的人生
不可能是到處美好的，必須做好心理準備。壓力一方面可能使人產(chǎn)生痛苦的情緒，行為失措;另一方面又可給人以教益與磨練。初中生應該看到他的兩重性，不應只見其消極面壓力。 其次培養(yǎng)積極、樂觀的人生觀。壓力可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說過：“若不是掉眼淚吃過面包的人是不懂得人生之味的�！彼�，要樹立堅定的目標，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
最后合理的宣泄。人們在承受壓力時產(chǎn)生的緊張情緒，必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄 否則積累過多，容易導致心理異常。如果遇到實在無法排解的壓力時，不妨尋求心理工作者的幫助，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。
二、方案實施的過程
(一) 用例子引導思考
老師給學生講述三個有關心理壓力的故事。
A、 xx高校一名高三的學生在高考時神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老師發(fā)了草稿紙以后，不停地在上面上清華大學、北京大學，最后精神失常，昏倒在考場里，因為壓力太大，自己連高考的機會都失去了，實在是非常不值。
B、xx城市重點小學的學生因被老師罰寫作業(yè)，作業(yè)太多了，讓爸爸幫他一起做，結果都做到夜里一兩點，可見作業(yè)的壓力別說孩子，連家長都受不了。
1、 引導學生思考：
(1) 假如你是這兩名學生，當時的心態(tài)是什么?這種心理狀態(tài)健康嗎?
(2) 如果你是老師，在對待學生時放錯誤時，會不會布置這么多作業(yè)?
(3) 兩名學生的舉動造成了什么影響?
(4) 這兩名學生應該怎么來應對這種壓力?
2、 全班交流。
3、 教師小結。
(三)、觀看視頻激情興趣
1、播放事先準備的視頻
2、學生仔細觀看
3、學生討論
(四)、把自己的壓力在班級上分享
學生自愿上講臺把自己的壓力主動說出來，其他同學當他的參謀，給他出主意，提建議，如何去緩解壓力，釋放情緒，老師指導。
(五)、寫自己的感受
小結：現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得中小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。學會正確緩解壓力，合理釋放情緒才能在社會的不斷發(fā)展中立于不敗之地。
反思：了解每個學生們不同的造成心理壓力的原因，認識到壓力處理不當會給自己和家庭帶來巨大的影響，培養(yǎng)學生緩解壓力的方法，合理釋放壓抑的情緒，避免心理疾患的造成，激發(fā)學生學習的興趣，養(yǎng)成學生們以積極、樂觀的心態(tài)去面對壓力。
初中心理活動設計方案 11
一、活動理念：
青春期是自我意識迅速萌發(fā)的時期，進入青春期的男生女生都會非常關注自己的形象，并渴望自己在同伴中尤其在異性同學中形成良好的自我形象，但現(xiàn)實生活中，一些學生的言行舉止往往適得其反，不僅良好的自我形象沒有形成反而失去了男生女生本該具備的陽剛之氣和溫柔。因此本節(jié)心理健康課旨在幫助學生了解社會性別角色期待，引導學生內觀自己的行為，做一個受歡迎的男生女生。
二、活動目標：
1.幫助學生了解社會性別角色期待。
2.引導學生內觀自己的行為，做一個受歡迎的男生女生。
三、 活動準備：
問卷調查結果、多媒體課件、黑色記號筆、A4紙
四、活動對象：
初一年級
五、活動流程
�。ㄒ唬攘臺秀
同學們，歡迎來到心理健康課！很開心有這樣的機會和大家一起度過一節(jié)心理健康課，為了表達我的誠意，我特意準備了一段簡單的模特秀，希望大家喜歡~
請班里兩個模特戴著頭套面具，跟著音樂走秀，請大家認真觀看，你能看出誰是男生誰是女生嗎？
你是怎么看出來的？身材、走路姿勢、行為特點等。
師：除了大家剛才說到這些判斷依據(jù)外，面對陌生人你還會從哪些方面來判斷他是男生還是女生？（聲音、妝容、發(fā)型、飾品）
那我們就用這些我們慣用的方法來猜一下這四張圖片分別是男生還是女生？
【呈現(xiàn)圖片】
現(xiàn)在我們將面具摘掉，看一下大家猜的對不對？
師：和你猜的一樣嗎？對于這樣的結果你有什么感受？你喜歡這樣裝扮的人嗎？為什么？（喜歡的舉手，不喜歡的舉手，無所謂的舉手）
在社會的大數(shù)據(jù)下，更多的人都喜歡2和3的打扮，其實這就是
社會性別角色期待，社會期待我們男孩要有男孩樣，女孩要有女孩樣，當然我們也可以看到有些人的外在形象并不完全符合社會的期待，這也是可以的，只是如果我們的言行舉行符合社會的期待，可能會更容易受到別人的接納和歡迎。由此可見，男生女生的外在是可以變化的，但由性別決定的內在特質是很難改變的。那哪些內在特質是比較受歡迎的呢？今天這節(jié)課我們就一起來聊聊你認為有魅力的男生女生是什么樣的。
�。ǘ攘Φ乃�/她
師：課前我們進行了問卷調查，我統(tǒng)計總結出得票率最高的六個大家欣賞的男生女生內在特質，我寫在了卡紙上并粘貼在地面上，現(xiàn)在請大家從中選擇一個你最欣賞一個異性的特質，站在這個詞語的周圍。
現(xiàn)在我們形成了一個個臨時的小組，請大家在組內討論交流一下，對方什么樣的言行舉止讓你覺得他擁有這個品質。大家在討論的過程中，要推選一位發(fā)言人，他要總結每一個人的想法，然后在全班分享。
討論：對方什么樣的言行舉止你會覺得他是擁有這個特質的？ 每個小組分享。
師：大家有沒有發(fā)現(xiàn)我們小組和小組之間有什么不同嗎？（有的小組不僅有男生還有女生，有的小組只有男生，有的小組只有女生。）
是的，我們可以看到有些內在品質如有責任心、獨立等是男女都須具備的，而不是某種性別所專有。所以說男生女生可以互相學習對方身上的一些優(yōu)秀的品質，比如男生學習女生更細心一些，這就是大
家非常喜歡的“暖男”，一個細心體貼溫柔而不失陽剛之氣的.男生。女生學習男生更堅強獨立一些，其實這才是“女漢子”的真正定義，一個堅強獨立而不失溫柔的女生。其實這樣具備兩性特征的男生女生就是現(xiàn)代社會公認為的有魅力的男生女生的形象。
相信大家每一個人都希望成為一個有魅力的男生女生吧？那如何才能實現(xiàn)這個小愿望呢？下面就讓我們一起尋找魅力的我。
�。ㄈ攘Φ奈�
請大家選擇一個你最希望獲得的特質，站在這個詞語的周圍。請大家在新的小組中討論交流一下，如何改變或者調整自己的言行舉止，可以讓你慢慢擁有這個特質。大家在討論的過程中，要推選一位發(fā)言人，他要總結每一個人的想法，然后在全班分享。
討論：如何改變或者調整自己的言行舉止，可以讓你慢慢擁有這個特質？
每個小組分享。
師總結：不管是性格還是行為的自我改變和完善并非是一朝一夕就能實現(xiàn)的，而是需要我們持之以恒的去做，相信大家運用我們學到的方法不斷地去覺察自己、完善自己，一定會成就更加有魅力的你！
最后，祝福在座的所有同學都能成為受歡迎的魅力男神和美麗女神！
這節(jié)課就到這里，下課！
《魅力男女對對碰》心理健康課學情分析
青春期是自我意識迅速萌發(fā)的時期，進入青春期的男生
女生都會非常關注自己的形象，并渴望自己在同伴中尤其在異性同學中形成良好的自我形象，但現(xiàn)實生活中，一些學生的言行舉止往往適得其反，不僅良好的自我形象沒有形成反而失去了男生女生本該具備的陽剛之氣和溫柔。因此本節(jié)心理健康課旨在幫助學生了解社會性別角色期待，引導學生內觀自己的行為，做一個受歡迎的男生女生。
《魅力男女對對碰》心理健康課效果分析
這次心理健康課主義采用小組交流等形式進行，激發(fā)了學生們對這節(jié)課的興趣，調動了學生們參與課堂的積極性，在第一個環(huán)節(jié)“魅力T臺秀”中，很明顯感覺到學生對這種方式的好奇，并能快速的判斷男生女生，說明大家都在積極的參與到課堂當中來。在小組討論的過程中，雖然也有些小插曲但是大家仍然能夠團結在一起思考自己屬于這個小組的原因，尤其是探聽的小組能夠認真聽取他人的意見反思自己的不足，在發(fā)言的過程中可以清晰的感受到這個小組的同學收獲頗豐�！镑攘Φ乃边@個環(huán)節(jié)是這個節(jié)課的亮點，同時也是本節(jié)課的重點部分，雖然剛開始有些混亂，但是當大家在分享我欣賞的男生女生的時候，慢慢整個課堂都安靜了下來，這就表示孩子們在浮躁中慢慢走心，慢慢去傾聽，這就是這堂課的難得之處，整體來說整堂課課堂效果良好。
初中心理活動設計方案 12
為進一步加強我鎮(zhèn)中小學師生心理健康教育工作，提高師生心理健康水平，促進師生健康發(fā)展，預防和減少師生心理危機事的發(fā)生，經(jīng)研究，特就進一步加強全鎮(zhèn)師生心理健康教育工作制定本方案。
一、領導小組
成立xx鎮(zhèn)中心學校師生心理健康教育工作領導小組，由賀xx任組長，xx任副組長，xx任成員。領導小組下設辦公室，朱安陽同志兼任主任，朱瓊麗同志任全鎮(zhèn)師生心理健康教育統(tǒng)籌人，xx、各片校小學教務處主任、各本部政教處主任任成員。該辦公室全面負責師生心理健康教育具體工作。
二、目的意義
心理健康是健全人格的核心要素，是幸福人生的首要條，是和諧社會的精神基石。在中小學開展心理健康教育是全面貫徹黨的教育方針，做好未成年人思想道德建設工作的重要抓手。對中小學生進行及時有效的心理健康教育是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者面臨的緊迫任務，更是當前教育的重點所在。開展中小學心理健康教育，有利于培養(yǎng)學生健全人格，提高學生綜合素質，實現(xiàn)學生與教師雙主體的充分發(fā)展，為學生成長營造和諧寬松的環(huán)境。
三、目標內容
（一）總體目標
提高全體學生心理素質，培養(yǎng)學生健全的人格和樂觀、向上的心理品質，增強學生不斷正確認識自我、調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力。對少數(shù)有心理問題和心境障礙的.學生，給予專業(yè)的心理咨詢和輔導，幫助學生悅納自我、調節(jié)自我、健康發(fā)展。
（二）分學段教育內容
小學低段（1—年級）：幫助學生適應新環(huán)境、新集體、新的學習生活，感受學習知識的樂趣；認識自我，接納自我，管理自我；樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
小學中高段（4—6年級）：幫助學生調整學習心態(tài)，培養(yǎng)學習興趣和自信心，正確對待學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣；培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。
初中：幫助學生適應中學的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀念，提升學習能力，改善學習方法；了解自己，正確認識、勇敢面對青春期身體的變化及情感需求，學會調節(jié)、控制情緒，抑制沖動行為；客觀評價自己，學會與同學、老師和家長有效溝通；適應生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力。
教師：讓教師正確認識自我、接納自我，不斷提高教師的心理健康水平。重視改善教師人際關系，加強教師心理健康調節(jié)能力。
四、工作要求
1、優(yōu)化工作網(wǎng)絡。各校校長、幼兒園園長要高度重視心理健康教育工作，每期開展兩次以上心理健康教育專題研究。大單位的心理健康教育工作由常務副校長分管，政教處主任、小學片教務處主任主管，另配備2名心理健康教育工作人員。全體教職員工，特別是班主任均要系統(tǒng)學習心理健康教育知識，認真開展心理健康教育工作。
2、加強師資培訓。中心學校心理健康教育工作辦公室每期集中組織一次心理健康教育工作專業(yè)技能培訓，并下校開展教職員工全員參加的心理知識專題培訓。其中，20xx年上學期的下校培訓，分兩批實施，第一批在各校本部，4月中旬完成；第二批在各小學，月中旬完成。
3、保障工作經(jīng)費。各校要為心理健康教育工作提供必要的經(jīng)費和場地保障，確保此項得到貫徹落實。建設好中小學心理咨詢（輔導）室，配備好心理咨詢記錄卡、心理測量工具等。
4、做好常規(guī)工作。積極開展多種形式的心理健康教育宣傳活動，開設心理健康或心理健康知識講座。建立本學校心理幫扶學生庫，主要幫扶學生為性格孤僻、家庭離異、家庭關系長期不和睦、身體有殘疾、家庭經(jīng)濟困難、厭學、有異常舉動等學生。
5、開展個別輔導。對于心理有嚴重問題的學生，專業(yè)心理咨詢師（或工作者）要跟蹤咨詢、輔導，定期進行心理評估。對于心理有一般問題的學生，各校要及時有效、自行輔導，并預約心理咨詢工作者訪談。20xx年4月底之前，中心學校心理健康教育工作辦公室對所中學所有的初三學生，進行一次團體心理輔導或心理健康知識講座。
6、做好工作考評。中心學校將對各中小學心理健康教育工作組織專項督查，并將檢查結果納入學�？冃Э己藘热�。
班會目的：
經(jīng)過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。
班會準備：
調查問卷、課件制作
開展方法：
討論法，說說、議議。
班會程序：
一.課前填寫調查問卷
發(fā)一紙條，調查學生與自我父母的關系，不需寫名字，請真實填寫。
A親密B比較緊張C疏遠和一般
填完立刻收齊，統(tǒng)計。
二.根據(jù)課前統(tǒng)計情景，導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的父母!可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學習如何走近父母。
三.出示一些圖片，資料是
1.不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課;
2.放學遲遲不愿回家，貪玩。
3.經(jīng)常“煲電話粥”
除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張
如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四.從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
初中心理活動設計方案 13
為加強我校學生心理素質教育，以發(fā)展性心理健康教育與積極心理學理念為主導，圍繞主題，廣泛開展各類心理健康教育活動，宣傳普及心理健康知識，營造良好校園心理氛圍，引導學生自我探索，提升學生自助互助能力，促進學生健康成長。學校特舉行以“我的心‘晴’故事”為主題的心理健康活動月系列活動。
一、活動目的：
1、普及心理健康的科學知識，提高學生對于心理健康的自覺意識;
2、營造校園心理健康教育的氛圍，擴大心理健康教育的影響;
3、鼓勵學生進行積極的自我探索，展示新時代學生自尊自信、理性平和、積極向上的`精神風貌
二、活動主題：我的心‘晴’故事
三、活動時間：20xx年4月15日—5月15日
四、活動內容：
(一)、心理健康教育活動月啟動儀式
1.時間：5月6日(升旗儀式)
2.地點：學校操場
3.國旗下演講：我的心‘晴’故事
4.參加對象：全校學生
(二)、心理健康知識展示
活動時間：4月15日—5月15日
展出地點：心理健康知識宣傳櫥窗、班級心理健康知識宣傳欄
活動內容：1.圖文展宣傳心理健康知識。
2.學校心理健康輔導信息(心理情緒調節(jié)方面)。
(三)、心理健康征文比賽
活動時間：4月15日—5月15日
活動主題：心‘晴’故事
參與人員：初預----初二年級
活動內容：4月30日將征文比賽事宜通知各班，各班組織學生自愿參加題為“心‘晴’故事”為主題的心理征文活動，字數(shù)1000字左右，每班至少評選出2篇文章，于5月13日統(tǒng)一交給心理老師。學校組織評比小組進行評比，評出一等獎、二等獎、三等獎若干名。獲獎作品將在通過學校宣傳媒體給予展示。
(四)、心理健康月主題班會
活動時間：5月10日班會
活動主題：我的心‘晴’故事
參與人員：初預----初二年級
活動內容：由各班班主任在5月10日班會上組織全體學生參加“我的心‘晴’故事”心理輔導活動，讓學生講講自己的心理小故事;班主任進行情緒方面的心理宣傳，并通過心理小測試讓學生感知自己的情緒。班會輔導活動以學生為主體，聚焦學生健康心態(tài)，鼓勵學生進行積極的自我探索，并在自己的學習、生活中加以實踐。
(五)、心理素質訓練活動
活動時間：4月15日—5月15日
活動主題：放松心情心理素質訓練活動
參與人員：初預年級
活動內容：組織初預年級的學生按班級，前往心理健康發(fā)展中心，體驗沙盤，并適當進行交流。在心理宣泄室，通過宣泄人進行情緒宣泄。感悟心情調節(jié)的重要性，并找到合適的宣泄途徑和方法。
(六)、學校青春健康俱樂部健康講座
活動時間：5月10日
活動主題：憤怒的青春期，還是迷茫的青春
參與人員：初二年級
活動內容：由區(qū)計生協(xié)會的專家，為學生和家長授課，圍繞青春期存在的困惑和煩惱，與家長、老師之間存在的矛盾，探索如何解決青春期遇到的各種問題。
初中心理活動設計方案 14
一、培訓目的
通過舉辦培訓班，提高心理委員的思想認識水平，明確心理健康教育工作的重要性，了解相關的心理知識，初步掌握大學生常見心理問題的表現(xiàn)和應對措施，熟悉心理委員的工作職責，能夠進行自我心理調節(jié)，發(fā)展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力與技巧。
班級心理委員是學院心理健康教育工作的基礎力量，他們生活在學生之中，最容易發(fā)現(xiàn)問題，最容易與學生溝通。對他們進行選拔培訓，使他們自覺開展朋輩心理輔導工作，觀察并及時報告同學中存在的異常心理現(xiàn)象，建立和完善大學生宿舍、班級、系、學院和社會專業(yè)醫(yī)療機構的預防與危機干預系統(tǒng)。
二、培訓對象
學院各班心理委員
三、組織機構
由心理咨詢室制訂，聯(lián)合各系在全院具體組織實施培訓工作。
四、培訓形式與內容
全院集中培訓與各系集中培訓相結合。針對大學生心理健康狀況的主要特點及影響因素，采取專家講座、經(jīng)驗介紹、團體輔導、交流討論為主的形式。師資為我院心理咨詢的專業(yè)老師。培訓內容涉及心理健康知識技能培訓和心理委員素質拓展培訓。包括心理健康教育基礎理論、心理委員的角色定位與成長、大學生常見的心理問題與成因、朋輩輔導技能技巧、大學生心理危機的'識別與干預、健全人格與完善自我、經(jīng)驗交流與分享體會。
目的：學習如何帶團體
內容：基本技能（傾聽、溝通、共情）
基本素質（尊重、觀察、保密）
對象：40人左右
團輔一：團隊建設1個半小時
1、破冰熱身10
2、分組認識15
�。▋蓛纱蛘泻�、喊停、最后兩人交流互動、四人、八人）注意：此處為雙方向他人介紹彼此
�。ㄐ〗M一人向其他小組介紹本組成員，被介紹到者向大家打招呼）
5組，每組8人
3、團隊建設15（大白紙）（組長、組名、組號、組歌、組舞）公共展示
4、集體智慧40（制作15，分享25）合作、溝通、分工（一樣的材料，做一個“心靈”象征物。）公共展示
5、團輔流程介紹（回顧本次團輔）大家提問10
流程：（1）培訓目標（2）設計團體輔導方案（3）篩選組員（4）招募組員（5）實施方案（6）評估效果
團輔二：傾聽、溝通一個半小時
1、破冰熱身15大風吹小風吹
2、撕紙（單雙向溝通）20
3、分組每組三人（觀察者、畫畫者，邊聽邊畫者）
小組內交流，互換后再練，再交流然后一個志愿者出來知道大家撕紙，看看怎么說能讓大家撕得紙形狀都一樣。
大組討論40
�。ㄗⅲ簝A聽中要注意些什么，怎么做更好等）
4、結束15
團輔三：觀察、共情兩小時
1、破冰熱身15
2、啞劇表演（觀察能力）圍繞一個主題從頭到尾串演，每人1分鐘50
3、共情40
4、結束15
團輔四：團隊結束1個半小時
1、破冰熱身15
2、搶占金沙江40
3、相互拍打，放松，分享感受
4、討論整體培訓的收獲和感受，以后的期望
5、團體活動理論知識介紹、提問
初中心理活動設計方案 15
一、活動目標：
幫助學生了解自己的心理特點，學會關注和關心自己的心理健康。
引導學生樹立正確的心理健康觀念，掌握一些基本的心理健康知識和技巧。
提高學生的心理素質，增強學生的自我調節(jié)和自我管理能力。
二、活動內容：
心理測試：通過一些簡單的心理測試，讓學生了解自己的性格、情緒等方面的特點，增加自我認知。
心理講座：請專業(yè)心理老師為學生講解心理健康知識，引導學生樹立正確的心理健康觀念。
小組討論：讓學生分組討論一些常見的心理問題，如學習壓力、人際關系等，提高他們的溝通和表達能力。
角色扮演：通過模擬一些實際情境，讓學生扮演不同的'角色，體驗不同的情緒和心理狀態(tài)，增強自我調節(jié)能力。
心理咨詢：提供專業(yè)的心理咨詢，解答學生在成長過程中遇到的心理困惑和問題。
三、活動形式：
互動式學習：采用互動式教學方式，鼓勵學生積極參與，提高學習效果。
多媒體教學：利用多媒體手段，如PPT、視頻等，豐富教學內容，提高學生的學習興趣。
游戲化教學：將心理健康教育與游戲相結合，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習。
實踐操作：引導學生進行實際操作，如角色扮演、小組討論等，加深對知識的理解和掌握。
四、活動安排：
時間安排：活動時間為每學期1-2次，每次2-3小時。
地點安排：選擇寬敞明亮的教室或活動室作為活動場地，確保學生的安全和舒適。
人員安排：請專業(yè)心理老師擔任主持人，同時可邀請家長或學生代表參與互動環(huán)節(jié)。
物資安排：準備相關的心理測試工具、多媒體設備和教學資料等，確�；顒拥捻樌M行。
安全保障：在活動過程中，要注意學生的安全和秩序維護，確�；顒拥捻樌M行。
五、活動評估：
評估方式：采用問卷調查、學生自評和教師評價等多種方式進行評估。
評估內容：主要評估學生對心理健康知識的掌握程度、自我認知能力、自我調節(jié)能力等方面的提高程度。
評估結果：根據(jù)評估結果，對活動方案進行調整和改進，以提高心理健康教育效果。
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