團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案

時(shí)間：2024-11-02 12:37:29 活動(dòng)方案我要投稿

　　為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的方案，方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書(shū)面計(jì)劃。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規(guī)范嗎？以下是小編幫大家整理的團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案1

　　一、活動(dòng)背景：隨著時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來(lái)越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。

　　據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類(lèi)似的活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開(kāi)展活動(dòng)的，還有06級(jí)歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛(ài)好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭(zhēng)取到強(qiáng)有力的支持。

　　二、活動(dòng)目的：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)

　　四、活點(diǎn)動(dòng)地：(主要在)三期籃球場(chǎng);

　　五、活動(dòng)形式：

　　1.由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家?jiàn)蕵?lè)。

　　2.活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加;

　　3.根據(jù)每位同學(xué)的體育課專(zhuān)項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí);

　　4.按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛(ài)好由該項(xiàng)目“專(zhuān)業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

　　六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無(wú)不利影響;活動(dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。

　　七、具體流程：填寫(xiě)體育專(zhuān)業(yè)調(diào)查表→ 體育部據(jù)表做簡(jiǎn)單的安排→ 征集活動(dòng)所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級(jí)博客…)每周通訊介紹特別活動(dòng)→ 活動(dòng)進(jìn)行→ 宣傳部負(fù)責(zé)征集寫(xiě)稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息，并做好對(duì)內(nèi)對(duì)外宣傳工作→ 秘書(shū)部整理材料存檔。

　　八、注意事項(xiàng)：

　　1.活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

　　2.活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

　　團(tuán)隊(duì)游戶外活動(dòng)方案三

　　一、活動(dòng)方案

　　活動(dòng)時(shí)間：20xx年04月30日(具體時(shí)間暫定為：14：30——00：30)

　　活動(dòng)地點(diǎn)：梅山石房灣

　　活動(dòng)人員：朋友20人左右

　　活動(dòng)費(fèi)用：自助每人繳費(fèi)150元(多退少補(bǔ)，其中包含第二天另一景點(diǎn)尖峰嶺游玩費(fèi)用)

　　活動(dòng)目的：加強(qiáng)朋友之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。

　　活動(dòng)內(nèi)容：野外自助燒烤，分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲，自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說(shuō)明)

　　活動(dòng)組織者：吳淑思、張瑤等

　　活動(dòng)要求：活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)，同時(shí)必須注意安全，安全第一。

　　活動(dòng)內(nèi)容安排：

　　集合出發(fā)時(shí)間暫定為04月30日14：30

　　14：30分到暫定在明珠廣場(chǎng)車(chē)站前集合，做好出發(fā)準(zhǔn)備

　　到達(dá)目的.地路途時(shí)間暫定為14:30~15：50

　　14：30分準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，約80分鐘即可到達(dá)

　　準(zhǔn)備時(shí)間暫定為16：00~19：30(自由活動(dòng)和炒菜比賽等，自由活動(dòng)時(shí)要切記安全，不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動(dòng))

　　19：30自助燒烤活動(dòng)正式開(kāi)始

　　步驟：

　　1.將人員劃分成若干個(gè)由4~5個(gè)人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成4組，1、2報(bào)數(shù)法，每組配備一只手電筒)。

　　2.各組在3分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號(hào)代替。

　　3.各組長(zhǎng)進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

　　4.各組做好自我介紹之后用30分鐘做比賽看誰(shuí)撿的木材多誰(shuí)就獲勝，獲勝者將得到其他隊(duì)員的駝背待遇(撿木材是用來(lái)燒烤滴)

　　4.游戲過(guò)程中各個(gè)組長(zhǎng)要負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全，安全第一。

　　燒烤開(kāi)火篝火時(shí)間暫定為20：30——00：30

　　領(lǐng)取燒烤工具和食物，開(kāi)始第一輪pk，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得隊(duì)員女生的親吻，哈哈：)開(kāi)玩笑滴……肯定有勝利品

　　游戲時(shí)間暫定為21: 30——23：30

　　開(kāi)始戶外游戲活動(dòng)(相繼開(kāi)展pk活動(dòng))

　　二、游戲安排及相關(guān)規(guī)則

　　互動(dòng)小游戲：開(kāi)展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂(lè)。

　　游戲之一：超級(jí)病毒

　　游戲目的：

　　1.活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。

　　2.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　道具：在沙灘上畫(huà)一個(gè)大圈，即是一個(gè)水果(超級(jí)病毒感染源)。

　　游戲準(zhǔn)備：事先畫(huà)出活動(dòng)圈的邊界線。

　　游戲時(shí)間：15--20分鐘

　　游戲步驟：

　　1.告訴隊(duì)員這個(gè)游戲類(lèi)似于捉迷藏。

　　2、事先劃定一個(gè)區(qū)域圈，不允許隊(duì)員跑到區(qū)域以外，否則視為感染病毒。

　　3、首先讓一名隊(duì)員當(dāng)捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊(duì)員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手拉在一起，成為一個(gè)新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊(duì)員。

　　4、重復(fù)前面的過(guò)程，直到所有人連成一片為止。

　　游戲之二：縮小包圍圈

　　游戲目的：

　　1.使隊(duì)員充滿活力。

　　2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎(chǔ)。

　　3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，更能消除害羞和忸怩感。

　　游戲時(shí)間：約10分鐘左右。

　　游戲步驟：

　　1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

　　2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

　　3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

　　4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

　　5.現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步。稍停3秒直至邁完第三步完成任務(wù)，你可能就不必挖空心思去想入非非了，因?yàn)�，目前的處境已�?jīng)使大家忍俊不禁了。

　　互動(dòng)游戲之三：歌曲接唱?dú)g唱

　　游戲目的：

　　1.使隊(duì)員充滿活力。

　　2.培養(yǎng)大家的參與意識(shí)。

　　游戲時(shí)間：約30分鐘左右。

　　游戲步驟：略

　　互動(dòng)游戲之四：信任背摔(學(xué)會(huì)相信同伴)

　　游戲時(shí)間：15分鐘

　　游戲目的：體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在生活工作中的位置不同，也感受著不同的道理。同時(shí)學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、彼此信任。

　　游戲步驟：背摔又叫“信心跌”做此項(xiàng)目的人站在一座1.6米高的矮墻上(哎：(沙灘那只有大石頭，將就)，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下的人接住。

　　互動(dòng)游戲之五：猜字表情游戲

　　游戲目的：

　　1.促進(jìn)小組成員間溝通與交流及默契。

　　2.引發(fā)大家的笑聲。

　　游戲時(shí)間：約30分鐘

　　1.每個(gè)人找好一個(gè)搭檔，要有相當(dāng)?shù)哪醯拇顧n

　　2. 一個(gè)人背對(duì)著字，一個(gè)人面對(duì)著字

　　3.面對(duì)者的同志做出能形容該字的任何表情形態(tài)直至他的搭檔猜出字來(lái)，時(shí)間規(guī)定為2分鐘超時(shí)算輸甘愿受罰：(

　　互動(dòng)游戲之六：青蛙哇叫游戲

　　1. 各位隊(duì)員按順序蹲著圍成一個(gè)小圈圈

　　2.一個(gè)人開(kāi)始叫：如2只青蛙噗通噗通接著下一個(gè)就叫3只青蛙噗通噗通噗通接著4只……(噗通一次代表一只青蛙)，一直叫直至有人叫錯(cuò)，叫錯(cuò)者甘愿受懲罰：(

　　互動(dòng)游戲之七：分組玩塞子喝酒游戲

　　游戲目的：增進(jìn)更刺激的玩法

　　游戲時(shí)間：約n分鐘

　　游戲步驟：略

　　本次互動(dòng)游戲設(shè)置暫時(shí)確定為7項(xiàng)，如隊(duì)員有新的游戲點(diǎn)子可以隨時(shí)更改或多加。目的只要大家能玩得很high�？傆�(jì)耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從21：30——23：30)。

　　另附游戲活動(dòng)中所需要的道具盡量準(zhǔn)備齊全，如蒙眼布，口哨等……

　　為調(diào)動(dòng)大家的參與積極性和明早的螃蟹粥早餐欲望接著是大集體抓海螃蟹時(shí)間23：30—12：30。完事回住處(*^__^*) 洗洗睡覺(jué)等待第二天的行程(第二天7點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床出發(fā))。

　　三、相關(guān)物資準(zhǔn)備

　　【野外燒考必備物品清單】

　　裝備:

　　1、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、木碳、錫紙等等

　　2、小刀、剪子、打火機(jī)(火柴)、竹簽、刷子(用來(lái)刷油和醬之類(lèi)的東西)、牙膏牙刷、香皂及洗發(fā)水(洗手洗澡用的)等等……

　　3、舊報(bào)紙、紙皮、塑料野餐布

　　4、鋁鍋、鏟子、湯勺

　　5、刀、砧板、紙巾、濕紙巾、一次性筷子、碗等等

　　食物:

　　牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚(yú)、雞翅、雞腿、玉米、茄子、地瓜、饅頭、海鮮等等

　　調(diào)味料:

　　基本調(diào)料：鹽、孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬(滿足喜歡吃辣的朋友)、調(diào)和油(考雞翅時(shí)不刷油會(huì)沒(méi)法吃的)、蜂蜜等等，還可以根據(jù)個(gè)人喜好選不同口味的燒烤醬、調(diào)味醬(刷在雞翅上非常非常的好吃，分為很多種)。

　　飲料: 可樂(lè)、果粒橙、雪碧、啤酒等

　　礦泉水：一定要多帶點(diǎn)水，大桶水2桶。

　　水果: 西瓜、蘋(píng)果、香蕉、梨、桔子等

　　四、人員具體分工

　　準(zhǔn)備工作：

　　報(bào)名登記：已基本完成

　　總協(xié)調(diào)：吳淑思同志

　　向?qū)?：張遙

　　活動(dòng)方案策劃組織：吳淑思、張瑤同志等

　　物品采購(gòu)：吳淑思、張瑤、麥明錦同志協(xié)助(28日列出需采購(gòu)清單，領(lǐng)取采購(gòu)費(fèi)用，開(kāi)始采購(gòu)，30日上午之前完成采購(gòu)任務(wù)，30日下午14：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā))

　　集合負(fù)責(zé)人：吳淑思、張瑤、麥明錦同志確認(rèn)參加人員出席情況，確保所有人員按時(shí)集合

　　物資準(zhǔn)備：吳淑思、張瑤、麥明錦同志負(fù)責(zé)將所有物品運(yùn)送到活動(dòng)地點(diǎn)

　　活動(dòng)主持：吳淑思、張瑤、麥明錦、林偉同志等

　　后勤保障：吳淑思、張瑤、麥明錦、黎經(jīng)緯同志負(fù)責(zé)(燒烤設(shè)備、食物、水果、飲用水等物品的分發(fā))

　　拍照：吳淑思、張瑤、麥明錦、陳小鏗同志等。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案2

　　一、拓展目標(biāo)

　　1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高銷(xiāo)售人員心理素質(zhì)，讓銷(xiāo)售人員建立積極良好心態(tài)，加強(qiáng)銷(xiāo)售人員之間彼此了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練銷(xiāo)售人員意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。

　　2、啟發(fā)銷(xiāo)售人員創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到銷(xiāo)售人員實(shí)際工作中，使之產(chǎn)生真正成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。

　　3、樹(shù)立共同目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助團(tuán)隊(duì)氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深銷(xiāo)售人員之間啦解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組銷(xiāo)售人員佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。

　　2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)拓展項(xiàng)目可以提升銷(xiāo)售人員團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響銷(xiāo)售人員今后行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

　　三、注意事項(xiàng)

　　關(guān)于安全

　　拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流器材、專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂(lè)、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。

　　隊(duì)員準(zhǔn)備

　　全體參訓(xùn)人員(包括領(lǐng)導(dǎo));著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開(kāi)放心態(tài)將有助您取得良好成績(jī);相信團(tuán)隊(duì)力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過(guò)多攜帶物品，以免丟失和影響你活動(dòng)效果。

　　保險(xiǎn)購(gòu)買(mǎi)

　　如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購(gòu)買(mǎi)安全保險(xiǎn)。

　　四、項(xiàng)目簡(jiǎn)介

　　1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀墻，以摸到墻頂扣環(huán)為成功。

　　2、荊棘取水：利用長(zhǎng)繩，在人員足不落地情況下，完成規(guī)定取水任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)、銷(xiāo)售人員共同完成;小組人數(shù)：1020人。記住，銷(xiāo)售人員可以利用只有一根繩子。

　　3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)人，都必須重新來(lái)過(guò)。

　　4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。領(lǐng)導(dǎo)、銷(xiāo)售人員共同參與完成;小組人數(shù)：1020人。所有銷(xiāo)售人員圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)并按住前面銷(xiāo)售人員棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話前提下，完成各自小組號(hào)碼排序;最先完成者勝出;團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)共同參與

　　6、空中抓杠(8米高空鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠(yuǎn)處鐵杠)

　　7、天使之手(男女搭配，借助空中三根繩子走鋼絲)

　　8、跨越斷橋(跨越8米高空斷橋)

　　9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

　　10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)力量讓每個(gè)人都上去;上去人不允許下來(lái)幫忙)。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案3

　　一、活動(dòng)名稱(chēng)

　　夢(mèng)想飛揚(yáng)樂(lè)享同行

　　二、活動(dòng)目的

　　此次活動(dòng)的目的是為了豐富員工的業(yè)余生活，提升員工的穩(wěn)定性和凝聚力。我們希望通過(guò)這次活動(dòng)來(lái)提高團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量，增強(qiáng)集體核心力和向心力，讓組織成員更加了解彼此，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性以及更多地了解自我和所在的團(tuán)隊(duì)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　活動(dòng)時(shí)間待定，建議在20xx年9月18日星期六進(jìn)行。

　　四、參加人員

　　所有各處室的人員均可根據(jù)自己的工作情況自愿報(bào)名參加，名額不限，可攜帶家屬。報(bào)名表（包括家屬信息）將于9月13日12:00前統(tǒng)一提交至辦公室OA。

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　本次活動(dòng)將在呼和浩特南湖濕地公園進(jìn)行。

　　六、活動(dòng)項(xiàng)目

　　以下是活動(dòng)的主要項(xiàng)目：

　　1.個(gè)人、團(tuán)體和家庭組游戲

　　2.美味的燒烤和戶外自助餐活動(dòng)

　　3.自由活動(dòng)時(shí)間

　　4.合影留念

　　七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　我們將設(shè)置團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)、家庭獎(jiǎng)以及個(gè)人獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)。獎(jiǎng)品包括體育類(lèi)的獎(jiǎng)品和精美禮物。

　　八、活動(dòng)細(xì)節(jié)說(shuō)明：

　　1.兩人三足接力賽（時(shí)長(zhǎng)30分鐘）

　　游戲介紹：游戲場(chǎng)地上的每個(gè)小組或家庭的成員將被捆綁成“兩人三足”的形式，比賽開(kāi)始后各組隊(duì)員需要從起點(diǎn)出發(fā)，完成接力賽，比賽時(shí)間約為30分鐘。

　　2.七彩連環(huán)炮（時(shí)長(zhǎng)30分鐘）

　　游戲介紹：每隊(duì)由6名隊(duì)員組成，其中3男3女，隊(duì)員必須按照男女間隔排列的順序進(jìn)行接力比賽，在比賽中需要爭(zhēng)分奪秒吹破氣球，記錄吹破的氣球個(gè)數(shù)。比賽時(shí)間為30分鐘。

　　3.拍來(lái)拍去（時(shí)長(zhǎng)15分鐘）

　　游戲介紹：比賽前，參賽選手需手持球拍，將乒乓球放在球拍中央。在比賽中，乒乓球不得落地，如落地需拾回從下落地點(diǎn)繼續(xù)比賽，否則視為違例。比賽時(shí)長(zhǎng)為15分鐘。

　　4.鏈接加速（時(shí)長(zhǎng)30分鐘）

　　游戲介紹：比賽中，各參賽選手需要團(tuán)結(jié)合作，參與鏈接游戲，比賽過(guò)程中需要完成多種鏈接任務(wù)，比賽總時(shí)長(zhǎng)為30分鐘。

　　項(xiàng)目介紹：本次活動(dòng)由6名隊(duì)員參賽，其中3名男性和3名女性。每個(gè)游戲小組共有6名參與者，形成一個(gè)小火車(chē)，后面的人舉起前面同伴的左腿并搭在其右肩上，最后一位參賽者必須單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳落地。競(jìng)賽場(chǎng)地上劃有起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米(以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回)。比賽時(shí)各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。比賽規(guī)則：游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手(即一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象。如果隊(duì)伍斷裂，必須重新組織好并從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)。

　　5、袋鼠跳(時(shí)間30分鐘)

　　項(xiàng)目介紹：第一個(gè)隊(duì)員將布袋套至腰部，待裁判員發(fā)令后前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至第二名隊(duì)員時(shí)脫去布袋，由第二名隊(duì)員接過(guò)布袋后前進(jìn)，如此循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開(kāi)始脫下布袋開(kāi)始到下一名隊(duì)員的布袋完全套好之前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)多少進(jìn)行排序。

　　6、盲人足球(15分鐘)

　　項(xiàng)目介紹：本項(xiàng)目參賽者需要一個(gè)足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn))和一塊蒙眼布。每個(gè)參賽者需要找一個(gè)搭檔。每隊(duì)搭檔中只有一個(gè)人戴上蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的參賽者才可以踢球，他的搭檔則負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。在規(guī)定的2分鐘時(shí)間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。

　　7、踩氣球(15分鐘)

　　項(xiàng)目介紹：參賽者需要將氣球踩爆，氣球內(nèi)隨機(jī)放入獎(jiǎng)品票，比賽結(jié)束后，參賽者可以根據(jù)拾到的獎(jiǎng)票信息換取獎(jiǎng)品。

　　8、美味燒烤、自助：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：午餐內(nèi)容為全員燒烤和自助餐，參賽者需要自己動(dòng)手，享用美味的`午餐。

　　9、自由活動(dòng)：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：根據(jù)個(gè)人意愿自行選擇休閑活動(dòng)，可打牌、散步、沐浴陽(yáng)光，享受愉悅的時(shí)光。

　　行程安排：

　　1、8:00園區(qū)同事集合，并進(jìn)行點(diǎn)名和出發(fā)，市區(qū)同事自行選擇交通工具。

　　2、9:30抵達(dá)南湖濕地公園。

　　3、9:30 – 12:30進(jìn)行趣味競(jìng)技游戲。

　　4、13:00 – 14:30午餐時(shí)間。

　　5、自由活動(dòng)時(shí)間為14:30至15:30;

　　6、15:30至16:00為集隊(duì)合影時(shí)間，隨后全員返回出發(fā)地點(diǎn)。

　　十、注意事項(xiàng)：

　　1、車(chē)輛到達(dá)場(chǎng)地后，應(yīng)先清點(diǎn)出席人數(shù)。

　　2、員工在活動(dòng)期間不得單獨(dú)行動(dòng)。

　　3、所有員工在活動(dòng)期間應(yīng)愛(ài)護(hù)帶環(huán)境設(shè)施，不得亂扔垃圾。

　　4、活動(dòng)結(jié)束后，全員應(yīng)參與垃圾清理工作，愛(ài)護(hù)環(huán)境。

　　5、參與活動(dòng)人員應(yīng)自備雨具、防曬霜、加厚外衣等個(gè)人用品，穿著舒適的運(yùn)動(dòng)裝，不得穿高跟鞋。

　　6、由于天氣較為干燥，建議大家多喝水。

　　十一、辦公室聯(lián)合各處室提前準(zhǔn)備如下內(nèi)容：

　　1、水果、小食品、紙巾、濕巾、一次性餐布等；

　　2、音響設(shè)備和音樂(lè)播放列表；

　　3、燒烤食品準(zhǔn)備，包括羊肉串、燒烤箱架子、調(diào)料等；

　　4、酒水；

　　5、活動(dòng)獎(jiǎng)品(詳見(jiàn)明細(xì)清單)；

　　6、游戲道具，例如繩子、袋子、足球、氣球、毽子、乒乓球拍、乒乓球、蒙眼布等。

　　十二、工作人員名單如下：

　　1、____________負(fù)責(zé)戶外活動(dòng)的組織協(xié)調(diào)、比賽的裁定、主持以及獎(jiǎng)品的發(fā)放；

　　2、____________負(fù)責(zé)購(gòu)買(mǎi)酒水、水果、小食品、紙巾、濕巾、一次性餐布；

　　3、____________負(fù)責(zé)購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)獎(jiǎng)品和道具；

　　4、____________負(fù)責(zé)人員組織和召集工作；

　　5、____________負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的安全；

　　6、____________負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境保護(hù)。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案4

　　為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感，促進(jìn)員工之間的溝通，公司計(jì)劃8月份組織員工舉行xx山一日游活動(dòng)，具體如下：

　　一、活動(dòng)意義：

　　豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的`溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　三、活動(dòng)口號(hào)：

　　放松心情、勇攀高峰！

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　xxx國(guó)家森林公園

　　五、參加人員：

　　20xx年新進(jìn)公司員工xx人人企部人

　　六、行程安排：

　�、�、7：00從藍(lán)領(lǐng)公寓統(tǒng)一乘車(chē)前往xx山景區(qū)。

　�、�、8：30到達(dá)xx山景區(qū)，進(jìn)入山門(mén)開(kāi)始游覽。

　�、�、9：30—12：00步行沿十八盤(pán)攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯(lián)、地質(zhì)博物館等景點(diǎn)；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國(guó)山崩奇觀”之稱(chēng)的山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游覽，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識(shí)，體驗(yàn)冰風(fēng)洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然得到魅力。

　�、�、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。

　�、荨�13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登xx峰拜謁太乙神，或是游覽翠花廟祈禱愛(ài)情。

　�、蕖�15：30—17：00在度假村就餐。

　�、�、17：00—18：30統(tǒng)一在山門(mén)口停車(chē)場(chǎng)集合乘車(chē)返回藍(lán)領(lǐng)公寓。結(jié)束愉快的旅行。

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適服裝、鞋襪、相機(jī)以及必要的日常用品。

　　2、游玩當(dāng)天早餐自備，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡(jiǎn)便午餐，下午三點(diǎn)半在景點(diǎn)處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。

　　3、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

　　4、行為舉止大方得體，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

　　6、在游玩中，請(qǐng)各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進(jìn)入景點(diǎn)。在危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬(wàn)不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。

　　7、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排。

　　8、請(qǐng)您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并應(yīng)時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

　　八、各隊(duì)負(fù)責(zé)人電話

　　第一隊(duì)：

　　第二隊(duì)：

　　第三隊(duì)：

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案5

　　即使孩子走得再遠(yuǎn)，也走不出父母、恩師的心田。

　　我們期望，有家誼會(huì)這個(gè)和諧溫馨的大家庭，使彼此不因時(shí)間的流逝而湮滅友誼，不因歲月的消磨而忘記曾經(jīng)一同成長(zhǎng)的歷程。

　　這天，我們一起踏上征程......

　　目的

　　凝聚家、校合力，增進(jìn)友誼，為家誼會(huì)成立開(kāi)好局，為家誼會(huì)各項(xiàng)工作順利推進(jìn)，為激勵(lì)孩子們以愉悅、自信的精神，迎接即將到來(lái)的期末考試，特策劃此次活動(dòng)。

　　時(shí)間

　　端午假期，6月23號(hào)，時(shí)間一天。

　　地點(diǎn)

　　1、西南中心小學(xué)籃球場(chǎng);2、南山鎮(zhèn)知青會(huì)館、九道谷漂流及南嘉州農(nóng)場(chǎng)。

　　內(nèi)容

　　1、上午，在西南中心小學(xué)籃球場(chǎng)舉行家誼會(huì)成立大會(huì)及活動(dòng)首發(fā)式;2、中午，南山鎮(zhèn)(逕口)知青會(huì)館參觀、九道谷漂流;3、南嘉州農(nóng)業(yè)園采摘蔬菜體驗(yàn)。

　　行程

　　1、上午8：30，在西南中心小學(xué)籃球場(chǎng)舉行家誼會(huì)成立儀式。對(duì)隊(duì)伍進(jìn)行分組，家宜會(huì)成員進(jìn)行分工，活動(dòng)說(shuō)明，時(shí)間約30分鐘。主持人：潘粲然爸爸(潘永忠)

　　2、 9：00駕車(chē)出發(fā)前往南山鎮(zhèn)，車(chē)程約1小時(shí)。

　　3、 10：00參觀逕口知青會(huì)館，了解逕口歷史，時(shí)間約1小時(shí)。

　　4、 11：00九道谷餐廳午餐，時(shí)間約1小時(shí)。

　　5、 12：00九道谷親子漂流，時(shí)間約3小時(shí)。

　　6、 15：00南嘉州農(nóng)業(yè)園蔬菜采摘體驗(yàn)，時(shí)間約1小時(shí)30分。

　　7、 16：30活動(dòng)結(jié)束

　　組織

　　1、活動(dòng)策劃組：負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的'整個(gè)策劃，包括撰寫(xiě)策劃書(shū)、聯(lián)系景點(diǎn)。負(fù)責(zé)人：劉以諾爸爸(劉廣權(quán))

　　2、宣傳策劃組：負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的宣傳，包括此次活動(dòng)橫幅的制作、親子圖片征集及制作相冊(cè)，活動(dòng)后撰寫(xiě)活動(dòng)心得，上傳班級(jí)博客。負(fù)責(zé)人：劉以諾爸爸

　　3、行政服務(wù)組：負(fù)責(zé)此項(xiàng)活動(dòng)的安排、協(xié)調(diào)及統(tǒng)籌工作。負(fù)責(zé)人：劉以諾爸爸(劉廣權(quán)) 潘粲然爸爸(潘永忠)

　　4、財(cái)務(wù)管理組：籌措及負(fù)責(zé)此次戶外活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)(經(jīng)費(fèi)來(lái)源于家長(zhǎng)自愿捐助)，接受各位家長(zhǎng)報(bào)名，并把名單交給行政、策劃組。負(fù)責(zé)人：彭子軒媽媽、黃樂(lè)兒媽媽

　　5、后勤保障組：提前準(zhǔn)備好每次活動(dòng)所需器材或物品等。負(fù)責(zé)人：吳雨荷媽媽、韓銥潼媽媽

　　6、安全保衛(wèi)組：負(fù)責(zé)組織家長(zhǎng)維護(hù)班內(nèi)各活動(dòng)的安全。負(fù)責(zé)人：潘美穎爸爸、劉明杰爸爸

　　費(fèi)用

　　活動(dòng)以自愿參加為前提，費(fèi)用采取aa制。

　　交通

　　本次活動(dòng)組織方式為自駕，主要目的是減少費(fèi)用。由于不知道每個(gè)家長(zhǎng)是否都有自駕車(chē)，所以，本次活動(dòng)必須要得到家長(zhǎng)們的相互支持拼車(chē)。未盡事宜，大家商洽后再完善。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案6

　　拓展訓(xùn)練被視為戶外體驗(yàn)式教育體系的重要組成部分。它與國(guó)際上流行的Project Adventure (PA)教育模式、High-5 (五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、Expeditionany Learning (EL外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，不僅是一種教育理念，更是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系，同時(shí)也是我國(guó)傳統(tǒng)教育必要的重要和有效補(bǔ)充。

　　參訓(xùn)人員參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程后將實(shí)現(xiàn)以下目標(biāo):

　　1.激發(fā)并挑戰(zhàn)個(gè)人極限，培養(yǎng)學(xué)員超越自我、自信心和進(jìn)取心的意識(shí)和信念;

　　2.提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力和專(zhuān)注度，增加毅力和意志力，有利于在工作中保持積極向上的心態(tài);

　　3.增強(qiáng)參訓(xùn)人員之間的相互了解和感情，加深溝通和協(xié)作的技能，提高團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作績(jī)效。

　　一日課程安排如下：

　　8:00集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)

　　9:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地并開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目

　　9:00-9:30破冰會(huì)

　　訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)的系列活動(dòng)，以幫助學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間、學(xué)員與教練之間的陌生感

　　9:30-9:45旗人奇事

　　訓(xùn)練目的:促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程

　　9:45-11:30抓鬼行動(dòng)

　　訓(xùn)練目的:體驗(yàn)人與人之間的關(guān)愛(ài)、幫助和協(xié)作精神，克服不良情緒，如自私、長(zhǎng)舌、冷漠、懶惰等，以積極向上的`心態(tài)面對(duì)工作和生活

　　11:30-12:00 小結(jié)、分享

　　12:00休息、用餐、補(bǔ)充能量

　　12:45開(kāi)始下午的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)

　　12:45-13:45盲人排隊(duì)

　　訓(xùn)練目的:學(xué)會(huì)在極端條件下溝通，培養(yǎng)組織(紀(jì)律)、學(xué)習(xí)方法、傾聽(tīng)、嘗試(有效操作)、策劃和決策能力，挑戰(zhàn)意志力

　　14:00-16:30真人CS野戰(zhàn)

　　訓(xùn)練目的:以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃和決策為主，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作和凝聚力，提高運(yùn)作效率。

　　16：45：17：00 總結(jié)和分享返回

　　個(gè)人裝備：

　　太陽(yáng)防護(hù)用品、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)外套

　　友情提示：

　　1、活動(dòng)期間應(yīng)避免穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，選擇登山鞋或旅游鞋。

　　2、請(qǐng)保護(hù)生態(tài)環(huán)境和公共衛(wèi)生。

　　3、參與者應(yīng)聽(tīng)從教練指揮，積極配合，避免單獨(dú)行動(dòng)。

　　參訓(xùn)單位收益：

　　進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；學(xué)會(huì)相互配合、互相支持，提升團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)；改善人際關(guān)系，營(yíng)造積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍；促進(jìn)溝通和信息交流，讓人際交往更加暢順；讓每個(gè)參訓(xùn)員工在自己的工作崗位上表現(xiàn)出色；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變能力，從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

　　參訓(xùn)學(xué)員收益：

　　認(rèn)識(shí)自身潛能、增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)整身心狀態(tài)，積極樂(lè)觀地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案7

　　一、活動(dòng)主題：

　　“凝聚心感悟，歡樂(lè)戶外游”

　　二、活動(dòng)宗旨：

　　為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶外活動(dòng)方案。

　　三、活動(dòng)主體：

　　全體員工

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　x景區(qū)

　　五、活動(dòng)行程安排：

　　在不影響正常營(yíng)業(yè)的情況下，本次活動(dòng)分兩批次開(kāi)展。

　　1、集合時(shí)間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

　　2、集合地點(diǎn)：龍運(yùn)大酒店大堂門(mén)口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車(chē)出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。

　　3、活動(dòng)項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲（詳見(jiàn)附件四）1）上午9：00到達(dá)目的地：拍集體照2）上午9：30—11：30開(kāi)展戶外拓展游戲3）上午11：30—下午14：30燒烤4）下午14：30—15：30自由活動(dòng)5）16：00集合準(zhǔn)時(shí)返程。

　　六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　1、車(chē)費(fèi)：xx

　　2、景區(qū)門(mén)票：xx

　　3、烤爐費(fèi)用：xx

　　4、燒烤食物（詳見(jiàn)附件一）：xx

　　5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品（詳見(jiàn)附件二）：xx

　　6、備用藥物（詳見(jiàn)附件三）：xx

　　七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)：

　　八、活動(dòng)工作人員安排：

　　策劃員：xx

　　采購(gòu)員：xx

　　道具、拍照：xx

　　物品保管：xx

　　戶外活動(dòng)游戲組織：xx

　　活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：xx

　　九、注意事項(xiàng)：

　　1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。

　　2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的'安排。

　　3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作，期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。

　　4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。

　　5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。

　　6、妥善處理垃圾，愛(ài)護(hù)景區(qū)一草一木，做文明人。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案8

　　一、活動(dòng)主題：

　　白云山兩日游

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　白云山【羊城第一秀】

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　x月x日—x日

　　四、活動(dòng)單位：

　　社聯(lián)

　　五、活動(dòng)對(duì)象：

　　全社聯(lián)人員。

　　六、活動(dòng)承包人員：

　　社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

　　七、活動(dòng)人數(shù)：

　　xx人左右。

　　八、活動(dòng)流程策劃：

　　1、xx月x號(hào)當(dāng)天早上x(chóng)：xx之前在學(xué)校正門(mén)(一棟教學(xué)樓前)集中，x：xx左右乘坐包車(chē)前往xxxx(車(chē)程1小時(shí)內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長(zhǎng)xx同學(xué)說(shuō)明本次活動(dòng)注意事項(xiàng)

　　2、我們上午x：xx—爬山。中午左右吃午飯，下午自由活動(dòng)，晚上燒烤/野炊

　　3、露營(yíng)地點(diǎn)：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷

　　九、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、燒烤/野炊

　　野炊：(x人一組)肉丸：x斤/組、雞蛋：x個(gè)、香腸：xx條、咸蛋：x個(gè)、雞：x、青菜：x斤、青瓜x(chóng)斤、涼瓜x(chóng)斤、豆類(lèi)x斤、番茄：x斤、魚(yú)：x條、紫菜1包、米x斤;碟x個(gè)、筷子xx雙、不銹鋼小盤(pán)xx人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個(gè)、煮飯燒木柴煲x個(gè)、油、味料醬、鹽、油x碗;

　　2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個(gè)游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺(tái)嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥(niǎo)語(yǔ)花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開(kāi)辟增設(shè)的云臺(tái)花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫(huà)的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩(shī)似畫(huà)，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)———坐落在普蘭店市元臺(tái)鎮(zhèn)境內(nèi)，是長(zhǎng)白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險(xiǎn)奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱(chēng)人間奇景。

　　3、交通

　　白云山上交通方便，可乘專(zhuān)線游覽車(chē)南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門(mén)，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(mén)(正門(mén))還有上山索道，游客可乘登山纜車(chē)直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡(jiǎn)易爐灶可供人們野餐和烤燒

　　十、活動(dòng)預(yù)算：

　　活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：每人xx左右

　　車(chē)費(fèi)：每人xx元左右

　　總共xx~xxx左右

　　十一、活動(dòng)預(yù)期效果：

　　1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時(shí)光;

　　2、相互了解，專(zhuān)業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校

　　3、通過(guò)一系列的游戲，社員可以在娛樂(lè)的過(guò)程中充分展現(xiàn)自己，同時(shí)也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

　　4、社員認(rèn)識(shí)來(lái)自不同學(xué)院不同專(zhuān)業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)

　　的凝聚力的'同時(shí)能給社員們帶來(lái)一種對(duì)社團(tuán)的歸屬感。

　　十二、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

　　1、聽(tīng)指揮、準(zhǔn)時(shí)集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫(kù)游泳、不允許上摩星嶺;

　　2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，始終以x人的小分隊(duì)集體行動(dòng)，隊(duì)長(zhǎng)要帶好頭;

　　3、導(dǎo)航儀(為防止磁場(chǎng)干擾最好不用指北針)、露營(yíng)燈及電源、露營(yíng)鏟、引火用品、野營(yíng)炊具及食品、如果露營(yíng)地沒(méi)有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲(chóng)藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案9

　　為了豐富俱樂(lè)部的活動(dòng)內(nèi)容，營(yíng)造積極向上的.活動(dòng)氛圍，培養(yǎng)青少年愛(ài)自然、愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)生活的良好生活態(tài)度，促進(jìn)身體和心理健康;鍛煉學(xué)生的獨(dú)立生活、克服困難、善于交流的能力;拓展能力、培養(yǎng)興趣、增強(qiáng)凝聚力。應(yīng)廣大會(huì)員及家長(zhǎng)的要求，經(jīng)俱樂(lè)部理事會(huì)研究決定特舉辦20xx年蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂(lè)部“戶外拓展?fàn)I”活動(dòng)。具體事宜如下：

　　一、活動(dòng)主題：

　　熱愛(ài)生活敢于挑戰(zhàn)

　　二、主辦單位：

　　蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂(lè)部

　　三、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1.小學(xué)段會(huì)員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、戶外拓展訓(xùn)練、廚藝大賽、真人CS(2小時(shí))對(duì)抗賽及戶外游樂(lè)。

　　2.中學(xué)段會(huì)員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、騎馬、卡丁車(chē)、廚藝大賽、真人CS(1小時(shí))對(duì)抗賽及戶外游樂(lè)。

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年5月13日(如遇到陰雨天氣，活動(dòng)推遲到下一周)

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　花橋鎮(zhèn)綠榮山莊

　　六、報(bào)名

　　報(bào)名時(shí)間：20xx年5月10日—5月12日

　　報(bào)名對(duì)象：本次活動(dòng)為蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂(lè)部主辦，凡是我俱樂(lè)部會(huì)員均可參加。

　　報(bào)名地點(diǎn)：蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂(lè)部辦公室。(也可在各隊(duì)教練出繳費(fèi)報(bào)名)。

　　七、報(bào)名費(fèi)用

　　本次活動(dòng)費(fèi)用預(yù)計(jì)180元每人(包括：保險(xiǎn)費(fèi)10元、交通費(fèi)20元、服裝費(fèi)30元，真人CS50元每小時(shí)、騎馬費(fèi)15、卡丁車(chē)30元、午餐費(fèi)25元，共計(jì)180元。)

　　八、活動(dòng)流程：

　　九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

　　本次拓展?fàn)I，戶外拓展、真人CS、趣味游戲等以比賽形式進(jìn)行對(duì)獲勝的隊(duì)伍，給予一定的物質(zhì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案10

　　一、拓展培訓(xùn)目的

　　讓銷(xiāo)售人員扮演好三重角色：偵察兵——準(zhǔn)確挖掘、把握客戶的需求

　　產(chǎn)品運(yùn)用專(zhuān)家——熟知產(chǎn)品特性，針對(duì)客戶的具體情況提出建設(shè)性意見(jiàn)

　　項(xiàng)目經(jīng)理——整合資源，組織相關(guān)部門(mén)和人員，實(shí)現(xiàn)客戶需求

　　剖析自我，挖掘潛能，不斷自我激勵(lì)磨練一種“打不死”的心態(tài)

　　學(xué)員更有責(zé)任心，擁有積極向上的工作生活態(tài)度，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)、面對(duì)各種壓力，不斷地接受各種挑戰(zhàn)

　　擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)：自信心、責(zé)任心、平常心、寬容心和感恩的心

　　能夠?qū)F(tuán)隊(duì)成員充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，形成目標(biāo)一致、氛圍和諧、溝通順暢、相互支持配合的高效率團(tuán)隊(duì)

　　二、拓展訓(xùn)練行程安排

　　08：0009：00約定地點(diǎn)出發(fā)，到達(dá)基地

　　09：0010：30開(kāi)營(yíng)儀式，破冰、團(tuán)隊(duì)建設(shè)

　　10：3012：00拓展項(xiàng)目：空中單杠

　　12：0013：30午餐休息時(shí)間

　　13：3014：00下午活動(dòng)前熱身

　　14：0015：30拓展項(xiàng)目：高空斷橋

　　15：3017：00拓展項(xiàng)目：巨人梯

　　17：0017：30進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)，分享

　　17：3018：30返程。

　　三、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目介紹

　　破冰、熱身

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　確立團(tuán)隊(duì)、確定目標(biāo)，活躍團(tuán)隊(duì)氛圍，提高積極參與性

　　建立團(tuán)隊(duì)機(jī)制，明確團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，迅速形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)

　　學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整，以空杯、平等、理性的心態(tài)吸收培訓(xùn)及教育意義

　　形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值觀，調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的榮譽(yù)感與歸屬感

　　項(xiàng)目介紹：

　　講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對(duì)成功的.重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍

　　制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長(zhǎng)

　　各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛

　　自我介紹：1217人組成一隊(duì)，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解

　　空中單杠

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　不斷突破心理保護(hù)層，是成功的關(guān)鍵

　　建立自信心，克服心理障礙，增強(qiáng)自我控制能力

　　果斷的行動(dòng)，是邁向成功的重要因素

　　機(jī)遇和成功的關(guān)系

　　通過(guò)相互鼓勵(lì)，相互保護(hù)，體現(xiàn)相互信任、相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神

　　項(xiàng)目介紹：

　　參訓(xùn)學(xué)員依次爬上9米圓柱，并在直徑僅為25公分的圓盤(pán)上站立，然后從圓盤(pán)上奮力躍出，抓握橫在空中的單杠

　　空中斷橋

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退

　　克服心理壓力建立自信，增強(qiáng)自我控制、自我決斷能力

　　"斷橋"是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步

　　不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題

　　感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)

　　項(xiàng)目介紹：

　　兩塊寬30公分的木板，間隔1.21.5米，參訓(xùn)學(xué)員須在10米高空，自斷橋一端躍起，跨至另一端并返回

　　巨人梯

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作及團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)于毅力與執(zhí)行的作用;演練小團(tuán)隊(duì)協(xié)作、激勵(lì)并實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)的過(guò)程

　　體會(huì)良好溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，明白不管我們的目標(biāo)有多么的遙遠(yuǎn)，路途有多么的艱辛，相信自己，相信同伴，相信我們的團(tuán)隊(duì)，我們就一定會(huì)成功

　　讓學(xué)員懂得，團(tuán)隊(duì)的意義在于良好的溝通，精誠(chéng)的合作!

　　多一些溝通，多一點(diǎn)激勵(lì)，多一些成功，多一些歡樂(lè)!

　　項(xiàng)目介紹：

　　兩名隊(duì)員相互協(xié)作登上云梯，其他成員拉繩保護(hù)、實(shí)時(shí)相助到達(dá)目標(biāo)

　　四、大總結(jié)

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)

　　樹(shù)立"大團(tuán)隊(duì)"觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮

　　評(píng)估培訓(xùn)效果

　　項(xiàng)目介紹：

　　每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果

　　培訓(xùn)師對(duì)整個(gè)活動(dòng)做總結(jié)

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案11

　　一、活動(dòng)名稱(chēng)

　　放飛夢(mèng)想與歡樂(lè)同行

　　二、活動(dòng)目的

　　豐富員工業(yè)余生活，提高員工穩(wěn)定性及歸屬感，旨在提高團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量，增加集體核心力和向心力，通過(guò)活動(dòng)，使組織成員更多的增強(qiáng)了解，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性及更多地了解自我和所在的團(tuán)隊(duì)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　待定(推薦20xx年9月8日星期六)

　　四、參加人員

　　各處室人員視工作情況自行報(bào)名，名額不限，可攜帶家屬。于9月3日12：00前統(tǒng)一按報(bào)名表(包括家屬)報(bào)至辦公室***OA。

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　呼和浩特·南湖濕地公園

　　六、活動(dòng)項(xiàng)目

　　1、個(gè)人、團(tuán)體、家庭組游戲

　　2、美味燒烤、戶外自助餐活動(dòng)

　　3、自由活動(dòng)

　　4、合影留念

　　七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)、家庭獎(jiǎng)、個(gè)人獎(jiǎng)等(體育類(lèi)的獎(jiǎng)品、禮物)

　　八、活動(dòng)內(nèi)容說(shuō)明：

　　1、兩人三足接力賽(時(shí)間30分鐘)：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：將各小組或家庭的成員以每?jī)扇艘恍〗M并肩站立，內(nèi)側(cè)的.小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，當(dāng)裁判發(fā)出口令，各組成員從起端開(kāi)始走(也可增加人數(shù)，看實(shí)際情況定)。

　　2、七彩連環(huán)炮(30分鐘)

　　項(xiàng)目介紹:一隊(duì)六名隊(duì)員(3男3女),男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績(jī)。必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開(kāi)始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣。

　　3、拍來(lái)拍去(15分鐘)

　　項(xiàng)目介紹：開(kāi)賽前，各參賽選手分別站于起點(diǎn)線后手持球拍，乒乓球放在球拍中央，在比賽過(guò)程中，乒乓球不得落地，如落地需拾回從下落地點(diǎn)繼續(xù)比賽，否則視為違例。

　　4、鏈接加速(30分鐘)

　　項(xiàng)目介紹：由6名隊(duì)員參賽(3男3女)，參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米(以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回)，游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。競(jìng)賽規(guī)則：游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲;以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)。

　　5、袋鼠跳(時(shí)間30分鐘)

　　項(xiàng)目介紹：第一個(gè)隊(duì)員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至第二個(gè)時(shí)脫去布袋，由第二隊(duì)員套上布袋向第三個(gè)隊(duì)員前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)多少進(jìn)行排序。

　　6、盲人足球(15分鐘)

　　項(xiàng)目介紹： 1個(gè)足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn))、蒙眼布。每個(gè)隊(duì)員在找一個(gè)搭檔。每對(duì)搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么�！痹谝�(guī)定的2分鐘時(shí)間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。

　　7、踩氣球(15分鐘)

　　項(xiàng)目介紹：氣球內(nèi)隨機(jī)放入獎(jiǎng)品票，可以全員參與根據(jù)踩爆氣球后拾到的獎(jiǎng)票信息換取獎(jiǎng)品。

　　8、美味燒烤、自助：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：以全員燒烤、自助作為戶外活動(dòng)的午餐內(nèi)容，自己動(dòng)手，豐衣足食。

　　9、自由活動(dòng)：

　　項(xiàng)目簡(jiǎn)介：根據(jù)個(gè)人意愿自行活動(dòng)，可打牌、休閑散步等健康的休閑活動(dòng)。

　　九、行程安排 1、8:00園區(qū)同事集合、點(diǎn)名、出發(fā)，市區(qū)同事自行選擇交通工具;

　　2、9:30 抵達(dá)南湖濕地公園;

　　3、9:30 – 12:30 趣味競(jìng)技游戲;

　　4、13:00 - 14:30午餐時(shí)間;

　　5、14:30 - 15:30自由活動(dòng);

　　6、15:30 - 16:00集隊(duì)合影，全員原路返回。

　　十、注意事項(xiàng)：

　　1、車(chē)輛抵達(dá)場(chǎng)地后，在活動(dòng)前先清點(diǎn)人數(shù);

　　2、在活動(dòng)期間不允許員工離開(kāi)單獨(dú)活動(dòng);

　　4、在活動(dòng)中，所有員工要愛(ài)護(hù)各項(xiàng)設(shè)施及自然環(huán)境，不能亂丟垃圾;

　　5、活動(dòng)結(jié)束后，全員參與清理活動(dòng)垃圾，愛(ài)護(hù)自然。

　　6、請(qǐng)參加活動(dòng)人員自行準(zhǔn)備雨具、防曬霜、加厚外衣等個(gè)人物品，著舒適運(yùn)動(dòng)裝，避免穿高跟鞋出行;

　　7、天氣干燥，請(qǐng)多喝水。

　　十一、辦公室聯(lián)合各處室提前準(zhǔn)備內(nèi)容：

　　1、水果、小食品、紙巾、濕巾、一次性餐布等;

　　3、燒烤準(zhǔn)備(羊肉串、燒烤箱架子、調(diào)料等);

　　4、酒水;

　　5、活動(dòng)的獎(jiǎng)品(明細(xì)****);

　　6、游戲的道具(繩子、袋子、足球、氣球、毽子、乒乓球拍、乒乓球、蒙眼布等)。

　　十二、工作人員名單：

　　******負(fù)責(zé)戶外活動(dòng)的組織協(xié)調(diào)、比賽的裁定、主持、獎(jiǎng)品的發(fā)放;

　　******負(fù)責(zé)購(gòu)買(mǎi)酒水、水果、小食品、紙巾、濕巾、一次性餐布;

　　******負(fù)責(zé)購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)獎(jiǎng)品、道具;

　　******負(fù)責(zé)人員組織召集、清點(diǎn)工作; ******負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的安全; ******負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)保。

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案12

　　一、旅游計(jì)劃：

　　1月1日：在早上7點(diǎn)集合，7:30出發(fā)，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)4小時(shí)的車(chē)程。中午在老牛灣享用午餐，并在用完餐后合照留念。然后翻越寬達(dá)幾十米的黃河(不到幾分鐘即可)，到達(dá)山西偏關(guān)老牛灣沿著明代長(zhǎng)城進(jìn)行徒步、游玩和拍照。之后參觀“老牛灣堡”景點(diǎn)(平時(shí)收費(fèi)96元，冬季不收費(fèi))。晚上在山西偏關(guān)老牛灣村農(nóng)家院住宿，享受在窯洞里睡熱炕、吃燉肉油炸糕的美食(豐儉自選)。在晚飯后，您可以自行組織娛樂(lè)活動(dòng)，例如夜游老牛灣堡和黃河船運(yùn)碼頭，或在黃河冰面上放煙火和數(shù)星星。

　　1月2日：在早上7點(diǎn)起床后，享用早餐并前往山西偏關(guān)縣萬(wàn)家寨乾坤灣景區(qū)游覽。包括參觀黃河第一灣——太極灣，以及乾塔、坤閣和八卦臺(tái)廣場(chǎng)等景點(diǎn)。單程距離約為13公里左右，總共需要步行6至8小時(shí)，中午需要在路上進(jìn)食。下午五點(diǎn)前返回，過(guò)河回到內(nèi)蒙老牛灣住宿。

　　1月3日：在早上享用早餐后開(kāi)始返程，中午左右返回市區(qū)。

　　二、行車(chē)路線：

　　(1)全程大約為150公里，需要從托縣方向出發(fā)，穿過(guò)呼大線S103，經(jīng)過(guò)白廟子收費(fèi)站、托縣電廠、喇嘛灣，再到達(dá)“小榆樹(shù)灣黃河大橋”，在不過(guò)橋的情況下從沿黃公路出發(fā)，有指示牌指向去往老牛灣的方向，然后需要經(jīng)過(guò)“下城灣”、“老牛灣”方向、曹家灣、叉河口、黃河船運(yùn)碼頭。在碼頭這個(gè)地方有一條直行的路和一條上山的路，需要選擇上山的'路，經(jīng)過(guò)“天賜緣露天煤礦”、“劉胡梁煤礦”、“山神廟”和深壕子村，繼續(xù)前行，進(jìn)入老牛灣。

　　(2)行車(chē)路線大約為160多公里，需要從呼和浩特出發(fā)，路線經(jīng)過(guò)和林、清水河，最終到達(dá)老牛灣。整個(gè)路線修整良好，路況良好，全程大約需要不到四小時(shí)的時(shí)間。

　　三、活動(dòng)強(qiáng)度及人員要求：

　　在戶外進(jìn)行這次活動(dòng)，活動(dòng)的強(qiáng)度屬于中等水平，風(fēng)險(xiǎn)較低，但為了安全，參加活動(dòng)的人員請(qǐng)自行購(gòu)買(mǎi)戶外保險(xiǎn)。報(bào)名人員需要自行確認(rèn)個(gè)人身體狀況是否能夠參加這次戶外活動(dòng)，有患有心臟病、高血壓或者其他疾病的人員及未痊愈的人員不適合參加活動(dòng)。

　　四、裝備要求：

　　您需要準(zhǔn)備30至45升背包，穿羽絨服、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、保暖頭巾和防寒帽。在晚上住窯洞火炕時(shí)，您需要自己根據(jù)需要攜帶抓絨、棉質(zhì)或羽絨睡袋。鞋子需要穿高幫防水登山鞋，配以速干襪或羊毛襪兩雙，鞋子需要提前進(jìn)行充分磨合。同時(shí)，您還需要準(zhǔn)備登山杖兩支、登山護(hù)膝、保暖手套、頭燈或強(qiáng)光手電筒、手臺(tái)、保溫瓶等必備品。在路途中需要準(zhǔn)備一頓路餐及零食若干、礦泉水兩瓶，還需要帶兩三套鍋灶爐具用于燒水。

　　五、特別聲明：

　　1、免責(zé)聲明：組織者提供路線指引和必要協(xié)助，但不承擔(dān)任何安全責(zé)任。報(bào)名即表示同意該協(xié)議。

　　2、戶外活動(dòng)以領(lǐng)隊(duì)原則為準(zhǔn)，參與者必須服從領(lǐng)隊(duì)的指揮，不能私自活動(dòng)。若遇特殊情況，應(yīng)告知領(lǐng)隊(duì)。

　　3、請(qǐng)所有參與者自覺(jué)保護(hù)環(huán)境，將自己制造的垃圾全部帶走。

　　4、報(bào)名截止前應(yīng)向組織者請(qǐng)假。未請(qǐng)假的參與者需除繳納應(yīng)付的AA費(fèi)用外，視情況可能被移出本群。

　　六、活動(dòng)費(fèi)用：

　　本次活動(dòng)租車(chē)費(fèi)用AA制，預(yù)計(jì)費(fèi)用為300元（包含車(chē)費(fèi)、住宿和餐費(fèi)）。

　　七、報(bào)名電話：

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案13

　　為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動(dòng)員工的工作熱情和斗志，增強(qiáng)組織活力，改善組織文化，走進(jìn)自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力，同時(shí)歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對(duì)公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂(lè)園參加一天的戶外拓展活動(dòng)，具體流程如下：

　　08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂(lè)園。

　　09：00——09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。

　　09：30——09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名，確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。

　　09：45——10：00破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊(duì)熱身）

　　視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

　　10：00——11：45（山谷游樂(lè)區(qū)）競(jìng)技項(xiàng)目：

　　突出重圍——攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的.體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵�。�

　　木樁橋——天羅地網(wǎng)：隊(duì)員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過(guò)關(guān)？

　　（要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)！）

　　空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)�。ǹ朔睦碚系K，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我�。�

　　豎網(wǎng)橋——懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）

　　11：45——12：00活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：根據(jù)上午各參訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng)！

　　12：00——14：00午餐時(shí)間（參觀楊四將軍廟）

　　14：00——16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)技項(xiàng)目：

　　踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過(guò)。（檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神！）

　　鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂(lè)趣�。ㄆ胶獗人俣雀匾。�

　　搭橋過(guò)河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。（檢驗(yàn)隊(duì)員面對(duì)困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目�。�

　　蕩悠臺(tái)：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，隊(duì)員落水扣分或出局。

　　（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)�。�

　　16：10——16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

　　此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

　　自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：（水上爭(zhēng)霸賽），精彩刺激、留戀忘返！

　　16：40——17：00活動(dòng)總結(jié)，返程！

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案14

　　一、活動(dòng)背景

　　為了豐富我校大學(xué)生課余生活，給同學(xué)們提供相互交流的機(jī)會(huì)，同時(shí)將團(tuán)隊(duì)合作精神帶進(jìn)校園，加深同學(xué)間的友情。在輕松愉快地游戲中讓同學(xué)們更進(jìn)一步的了解當(dāng)今社會(huì)的主流---合作，特此舉辦第二屆和諧團(tuán)隊(duì)賽。提升校園文化品位，構(gòu)建和諧校園。

　　二、活動(dòng)形式

　　以游戲比賽的形式開(kāi)展，并在現(xiàn)場(chǎng)對(duì)游戲進(jìn)行評(píng)述，讓同學(xué)們及時(shí)了解游戲中透露的真正意義。增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)同學(xué)們團(tuán)隊(duì)的凝聚力和互助意識(shí)，挖掘同學(xué)們自身的潛力，也讓同學(xué)們展示自我活力和才能。

　　1.活動(dòng)主題：讓愛(ài)飛揚(yáng)，友誼必勝。

　　2.參與對(duì)象：天津城市職業(yè)學(xué)院全體同學(xué)

　　三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

　　1.前期準(zhǔn)備、宣傳時(shí)間：5月21日至5月28日

　　2.活動(dòng)時(shí)間：5月29日（周二下午）下午4：00比賽正式開(kāi)始。

　　3：00工作人員進(jìn)場(chǎng)，3：30參加比賽的同學(xué)入常

　　3.活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校籃球場(chǎng)

　　四、活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則

　�。ㄒ唬┠阏f(shuō)我走

　　道具：

　　1.每對(duì)參賽者一塊蒙眼布；

　　2.兩根約10米長(zhǎng)的繩子(標(biāo)明起始線和終結(jié)線)；

　　3.裁一些報(bào)紙，用來(lái)代表游戲中的“地雷”。

　　步驟：

　　1.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

　　2.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人蒙上眼睛。

　　3.眼睛蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米，這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

　　4.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙。

　　5.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好，他的.同伴后退到他身后兩米處。

　　6.游戲開(kāi)始后同伴開(kāi)始敘述地形，指引另一個(gè)同伴走出“地雷陣”。

　　討論問(wèn)題示例：

　　1.做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?

　　2.你的同伴能做到指令清晰嗎?

　　3.游戲過(guò)程中遇到了什么困難？

　　(二)捆綁行動(dòng)

　　道具：

　　1.一根十米長(zhǎng)的繩子（能夠把一組人捆住的長(zhǎng)度）；

　　2.鋪一些報(bào)紙作為障礙。

　　步驟：

　　1.每組人都站好靠近，整個(gè)團(tuán)隊(duì)擠作一團(tuán)。

　　2.用繩子束緊。

　　3.團(tuán)隊(duì)沿著設(shè)有障礙的小路前進(jìn)，速度最快者勝。

　　討論問(wèn)題示例：

　　1.哪個(gè)小組有意外發(fā)生？

　　2.你是否會(huì)責(zé)怪摔倒的隊(duì)友？

　　3.速度最快的一組取勝的關(guān)鍵是什么？

　�。ㄈ┢そ羁炫�

　　道具：

　　1.每隊(duì)參賽者一根橡皮筋，每人一支吸管；

　　2.兩根約10米長(zhǎng)的繩子(標(biāo)明起始線和終結(jié)線)。

　　步驟：

　　1.每隊(duì)派出4人參賽。

　　2.每一組隊(duì)員排成一排，間隔10米。

　　3.給每位學(xué)員發(fā)一支吸管銜在嘴里，給第一位學(xué)員的吸管上套一個(gè)橡皮筋。

　　4.以接力跑的形式把橡皮筋傳給第二個(gè)隊(duì)員（不可以用手）。

　　5.如果橡皮筋掉了的話，就要重新開(kāi)始。

　　6.雙方首先完成4人接力的為獲勝方。

　　討論問(wèn)題示例：

　　1.在傳遞橡皮筋時(shí)有什么好方法嗎?

　　2.你的同伴能做到與你配合默契嗎？

　　3.游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？

　　五、活動(dòng)的報(bào)名要求

　　以班級(jí)或宿舍為單位，自由組隊(duì)，每隊(duì)6人。凡參賽的團(tuán)隊(duì)需參加所有比賽。

　　六、活動(dòng)的報(bào)名時(shí)間、地點(diǎn)

　　1.報(bào)名時(shí)間： 5月21日 ---5月28日

　　2.報(bào)名方式：以班級(jí)為單位報(bào)到各班體委后，上報(bào)給系學(xué)生會(huì)文體部，最后報(bào)到校學(xué)生會(huì)文體部。

　　七、賽事工作人員及裁判

　　1.工作人員：文體部負(fù)責(zé)活動(dòng)道具及場(chǎng)地的布置

　　2.裁判人員：校學(xué)生會(huì)文體部、應(yīng)用文科系文體部的全體干部

　　八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　�。ㄒ唬┆�(jiǎng)品：

　　1.第一名：羽毛球拍兩幅

　　2.第二名：籃球兩個(gè)

　　3.第三名：馬克杯六個(gè)

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　　總計(jì)：67元

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉饣顒?dòng)方案15

　　主題：團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)

　　為了提高團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

　　一、活動(dòng)背景

　　本方案通過(guò)組織戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

　　二、活動(dòng)目的

　　1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍團(tuán)隊(duì)整體的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

　　2、營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

　　3、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。

　　4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

　　三、參加人員：

　　團(tuán)隊(duì)全體成員

　　四、活動(dòng)內(nèi)容：

　　烽火叢林野戰(zhàn)

　　以團(tuán)隊(duì)為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)活動(dòng)為工具：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力，將活動(dòng)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中

　　課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)活動(dòng)師與團(tuán)隊(duì)成員之間的互動(dòng)性，讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

　　絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓團(tuán)隊(duì)成員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟激情挑戰(zhàn)，攜手共贏的團(tuán)隊(duì)理念。各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規(guī)火車(chē)，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

　　五、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門(mén)

　　六、活動(dòng)具體方案

　�。ㄒ唬┑攸c(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

　�。ǘ⿻r(shí)間：擬定20xx年 11月XX日—XX日（二日游）

　�。ㄈ┗顒�(dòng)流程

　　1、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟

　　2、積極參與拓展活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

　　3、活動(dòng)之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享活動(dòng)心情和經(jīng)驗(yàn)

　　七、拓展活動(dòng)日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

　　方案二：團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)方案

　　拓展活動(dòng)是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分，它與國(guó)際上流行的Project Adventure （簡(jiǎn)稱(chēng)PA教育模式）、High—5（五步進(jìn)階學(xué)習(xí)）、Expeditionany Learning（簡(jiǎn)稱(chēng)EL外展活動(dòng)）等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國(guó)現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補(bǔ)充。

　　參訓(xùn)人員：團(tuán)隊(duì)全體成員

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、挑戰(zhàn)極限，讓團(tuán)隊(duì)成員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí)；

　　2、磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài)；

　　3、加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效；

　　活動(dòng)安排

　　8：00 集合上車(chē)（地點(diǎn)可選）

　　9：00 到達(dá)戶外拓展活動(dòng)基地，開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目

　　9：00—9：30 破冰：?jiǎn)柡�、分組、團(tuán)隊(duì)圈、熱身

　　活動(dòng)目的：這是安排在活動(dòng)開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使團(tuán)隊(duì)成員集中注意力，進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)。同時(shí)完成分組，解除團(tuán)隊(duì)成員之間，團(tuán)隊(duì)成員與教練間的.陌生感。

　　9：30—9：45 旗人奇事

　　活動(dòng)目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)成員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

　　9：45—11：30 抓鬼行動(dòng)

　　活動(dòng)目的：體會(huì)人與人之間的關(guān)愛(ài)，幫助�？朔涣记榫w：自私，長(zhǎng)舌，冷漠，懶惰，帶來(lái)的影響。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作，生活。

　　11：30—12：00 小結(jié)，分享。

　　12：00 休整，補(bǔ)充能量，午餐。

　　12：45 下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開(kāi)始。

　　12：4513：45——盲人排隊(duì)

　　非常狀態(tài)下的溝通；組織紀(jì)律；學(xué)習(xí)方法；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。

　　14：0016：30 真人CS野戰(zhàn)

　　CS野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

　　16：45：17：00 總結(jié)、分享返回

　　個(gè)人裝備：

　　防曬品、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣