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建議書(shū)

給近視眼的同學(xué)建議書(shū)

時(shí)間:2023-03-17 18:24:34 建議書(shū) 我要投稿

給近視眼的同學(xué)建議書(shū)

  在當(dāng)今社會(huì)生活中,我們使用上建議書(shū)的情況與日俱增,我們?cè)趯?xiě)建議書(shū)時(shí)要分條列出建議的具體內(nèi)容。來(lái)參考自己需要的建議書(shū)吧!以下是小編為大家收集的給近視眼的同學(xué)建議書(shū),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

給近視眼的同學(xué)建議書(shū)

  尊敬的家長(zhǎng)朋友們您好!

  近視的形成是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程,所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn):

  一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識(shí),看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩

  二、不吃過(guò)多含糖、辛辣食品,多吃玉米、小米不偏食厭食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,不喝生水,不看或少看電視,不玩電子游戲機(jī),用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止,眼睛與顯示器的距離不低于60厘米,并注意不超過(guò)一個(gè)小時(shí),就得休息五分鐘,進(jìn)行眼部按摩或用視覺(jué)明眼膏涂抹一次。

  三、學(xué)時(shí)光線(xiàn)要適度,不可過(guò)強(qiáng),不可過(guò)弱,不要躺在沙發(fā)上看書(shū),不在行駛的車(chē)上或陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。用眼以視力不疲勞為度,如感到視力疲勞請(qǐng)立即休息每次用眼部超過(guò)40分鐘

  四、自己配備毛巾、臉盆,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

  五、家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥,注意學(xué)生桌椅的高度、光線(xiàn)最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開(kāi)。

  六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼,定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo),并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固,每天一次或兩次為佳,用眼量要相對(duì)減少。

  七、每周至少吃一次魚(yú),一次羊肝,每天一袋奶,一種以上水果,一定不要挑食偏食,養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。

  八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法:家長(zhǎng)須先洗手,孩子自然閉目,取毛巾熱敷,以孩子能耐受為度,冬天稍長(zhǎng),夏天稍短。用食指取藥1.5g左右(花生豆大小4粒)后,擰緊瓶蓋,自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米(包括眉毛上,內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴,整個(gè)區(qū)域涂抹過(guò)程是橫向均勻涂抹,然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去,用清水洗凈。

  適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水,補(bǔ)足B族維生素,鋅、鈣、鉻等特別提醒:必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。

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