情緒管理教案（精選18篇）

　　在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動(dòng)前，編寫教案是必不可少的，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么你有了解過教案嗎？以下是小編幫大家整理的情緒管理教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　情緒管理教案 1

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　●知識(shí)與能力：通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解情緒的含義和種類，掌握不同的情緒對(duì)于人的不同作用。

　　●過程與方法：通過情境的設(shè)置，學(xué)生充分參與，讓學(xué)生在感受中提高對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和理解。

　　●情感態(tài)度價(jià)值觀：通過本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白情緒的產(chǎn)生以及情緒對(duì)一個(gè)人的影響，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)樂觀快樂的少年。

　　【教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)】

　　●教學(xué)重點(diǎn)：情緒的產(chǎn)生及其種類

　　●教學(xué)難點(diǎn)：

　　情緒是一把雙刃劍，不同的情緒對(duì)于人的影響是不相同的，

　　學(xué)會(huì)做情緒的主人，在日常生活中正確運(yùn)用情緒的.影響，做一個(gè)健康、快樂的少年。

　　【學(xué)生學(xué)習(xí)情況】

　　青少年尤其是初中學(xué)生有著強(qiáng)烈而豐富的情緒反應(yīng),因此對(duì)于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來說有都有較好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ).，且學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚。當(dāng)然本課對(duì)學(xué)生來說也有一個(gè)難點(diǎn)，即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會(huì)做情緒主人，做一個(gè)快樂的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點(diǎn)，也是本課的一個(gè)難點(diǎn)。

　　【設(shè)計(jì)思路】

　　本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據(jù)，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境以引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)，并在教師的保障下對(duì)知識(shí)形成真正的理解、認(rèn)識(shí)，以及獲得對(duì)思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的積極體驗(yàn)與情感。

　　【教學(xué)方法】：

　　講授法、小組討論法、多媒體演示

　　【課前準(zhǔn)備】：

　　搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等

　　【課時(shí)安排】：

　　一課時(shí)

　　【教學(xué)過程】

　　教學(xué)

　　環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)

　　意圖媒體

　　應(yīng)用

　　教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

　　情景創(chuàng)設(shè)

　　故事導(dǎo)入

　　《快樂的秘訣》

　　聆聽

　　感悟故事導(dǎo)入直接簡練能夠使學(xué)生直接進(jìn)入主題。

　　優(yōu)美的輕音樂伴隨著故事的講述

　　活動(dòng)一

　　發(fā)禮物

　　先通過多媒體展示禮物再由教師將事先準(zhǔn)備好的禮物向?qū)W生發(fā)放，通過學(xué)生得到禮物以及沒有得到禮物的不同表情得出情緒的含義

　　學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說出自己的情緒感受

　　通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感受情緒的四個(gè)類別。

　　多媒體顯示禮物

　　活動(dòng)二

　　猜圖片

　　展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)表演，得情緒的四中不同類型。

　　觀看、競答、表演。

　　學(xué)生到講臺(tái)上，用肢體語言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒;并獎(jiǎng)勵(lì)表演好的同學(xué)一個(gè)小禮物

　　通過這一活動(dòng)加深了學(xué)生對(duì)情緒的理解與掌握。突出了三維教學(xué)目標(biāo)中的過程與方法的目標(biāo)，使學(xué)生學(xué)會(huì)知識(shí)的遷移。

　　多媒體展示四幅不同表情圖片

　　活動(dòng)三

　　活動(dòng)四

　　大接龍

　　情緒詞語大接龍

　　悟道理

　　通過狼與小羊的事例來說明情緒對(duì)人的積極作用和消極作用

　　四組同學(xué)各代表四類情緒，看哪個(gè)組說出的這類情緒詞語多。多者為勝。

　　感悟故事

　　得出結(jié)論這一活動(dòng)的設(shè)置，增強(qiáng)了學(xué)生的合作與競賽的意識(shí)

　　通過此事例，更加形象和直觀的得出不同的`情緒對(duì)人的積極和消極作用

　　展示情緒大接龍

　　播放圖片狼與小羊的圖片，加深學(xué)生對(duì)

　　新課鞏固

　　請(qǐng)學(xué)生將詞語按積極情緒與消極情緒進(jìn)行劃分

　　小組討論

　　競答

　　通過此活動(dòng)的設(shè)置加深學(xué)生對(duì)不同情緒的認(rèn)識(shí)

　　多媒體顯示詞語

　　課堂小結(jié)通過知識(shí)脈絡(luò)幫學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，理清思路師生共同回顧新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個(gè)完整的過程多媒體顯示圖示

　　情感升華播放快樂歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在掌握知識(shí)的同時(shí)情感上得到共鳴播放歌曲

　　結(jié)束語

　　豐富多樣的情緒如七彩的陽光，時(shí)時(shí)點(diǎn)綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅;消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂每一天。

　　情緒管理教案 2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、知識(shí)與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

　　2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。

　　3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會(huì)緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

　　教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。

　　三、教學(xué)準(zhǔn)備：

　　教師：

　　1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》

　　2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球

　　四、課時(shí)安排：

　　一課時(shí)

　　五、教學(xué)過程：

　　（一）游戲?qū)�入，感知情緒

　　1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)�小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。

　　2.誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的（課件出示生氣、失望、開心、緊張）這些都是“情緒”。

　　人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認(rèn)識(shí)這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》，生齊讀課題。

　　3.請(qǐng)孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“——”表示出來。

　　4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書）

　�。ǘ�）體驗(yàn)、表達(dá)情緒

　　1、游戲一：摸禮物

　　師：老師今天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去�。�（盒子一：小鴨盒子二：空的）體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的'情緒，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

　　手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪：此時(shí)的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒。

　　2、試試看：善于表達(dá)自己真實(shí)的情感

　　同學(xué)們，當(dāng)你快樂，或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話說，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺�，F(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）

　�。ㄈ�）情景表演

　　1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

　　課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

　�。�1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)�？茨愕臅r(shí)候

　　（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時(shí)候

　　（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時(shí)候

　�。�4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候

　　（5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候

　　2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。

　�。ㄋ模┱�確區(qū)分積極情緒和消極情緒

　　剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請(qǐng)學(xué)生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯(cuò)，現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。

　　（五）善于控制自己的情緒

　　師：同學(xué)們，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵。”在日常學(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒�，F(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁，等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí)，你會(huì)用哪些方法來控制自己的情緒。

　�。�六）總結(jié)升華，擁有快樂心情

　　1、師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。

　　2、全班配樂詩朗誦《好心情》

　　好心情是芙蓉花盛開的笑臉

　　好心情是向日葵舉起的成功

　　好心情是靜謐流淌的小溪

　　好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

　　好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，

　　好心情是看淡得失的信步閑庭

　　好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

　　好心情是朋友無需言語的真誠

　　好心情是運(yùn)動(dòng)場上盡情揮灑的汗水

　　好心情是父母千遍萬遍的叮嚀

　　好心情是不懼風(fēng)雨

　　好心情是成竹在胸

　　讓我們大家都保持快樂的情緒吧！開開心心學(xué)習(xí)，快快樂樂生活！

　　六、作業(yè)布置：

　　將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。

　　情緒管理教案 3

　　活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

　　孩子在幼兒園里，和其他小朋友相處時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒，有時(shí)會(huì)大哭，有時(shí)會(huì)難過，甚至還會(huì)大打出手，特別是幼兒上了中班以后，心情變化大，會(huì)更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關(guān)懷呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。幼兒園新綱要中指出，健康領(lǐng)域的目標(biāo)之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設(shè)計(jì)這次活動(dòng)——開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本情緒，知道情緒愉快有利于身體健康，培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情，并初步學(xué)會(huì)用多種方式排解不開心的情緒，為快樂的人生奠定基礎(chǔ)。本次活動(dòng)的內(nèi)容選自中班健康下冊中的第二個(gè)活動(dòng)主題“齊齊開心”，這一個(gè)活動(dòng)的主題就是讓幼兒學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，知道好的情緒對(duì)我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂和安全感。根據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個(gè)人都有情緒——討論分析，知道好心情有利于我們身體健康——體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的'方法。

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

　　2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

　　3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

　　4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

　　5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時(shí)不哭。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。

　　教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

　　活動(dòng)過程

　　步驟1：

　　一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。

　　1、出示圖片1（一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。）問：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì)這樣嗎？為什么呢？

　�。ê陀變河懻撝�后得出情緒：開心。）

　　2、出示圖片2（一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。）問：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過這樣的經(jīng)歷嗎？

　�。ê陀變河懻撝�后得出情緒：生氣。）

　　3、出示圖片3（一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。）問：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì)這樣嗎？為什么？

　�。ê陀變河懻摵蟮贸銮榫w：傷心或不開心。）

　　4、出示圖片4（一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。）問：小朋友怎么啦？為什么？你們會(huì)系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣？為什么？

　�。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~：發(fā)愁。）

　　5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

　　設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

　　步驟2：

　　二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

　　1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢？

　　好心情 壞心情

　�。ń處煾鶕�(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。）

　　2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來表現(xiàn)呢？請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

　�。ǔ鍪旧�彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。）

　　開心 生氣 傷心 發(fā)愁

　　（注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）

　　3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。

　　設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來快樂。

　　步驟3：

　　三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。

　　1、好心情會(huì)給我們帶來快樂，可是有幾只小動(dòng)物不開心了，看看它們怎么了？

　　（出示兩幅圖。）

　　圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

　　圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

　　引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

　　2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗�。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）

　　（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。）

　　3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？

　�。ㄒ龑�(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）

　　4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中�！�

　　5、幼兒完成操作后，教師簡單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過，不過，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會(huì)變成大家的快樂，我們身邊就會(huì)充滿快樂！

　　設(shè)計(jì)意圖：在第三個(gè)環(huán)節(jié)中，我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時(shí)做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓幼兒在激烈的討論中學(xué)會(huì)怎樣快樂。

　�。ǜ桨鍟�）

　　好心情：媽媽給我買玩具我很高興

　　我到動(dòng)物園玩很開心

　　我看動(dòng)畫片的時(shí)候很開心

　　……

　　壞心情：別人打我很不高興

　　我的玩具被別人搶去了我很不開心

　　我奶奶生病了我很傷心

　　情緒管理教案 4

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。

　　2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。

　　3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)：

　　理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用

　　三、教學(xué)過程：

　�。ㄒ唬�、導(dǎo)入：

　　1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么情緒反映？

　�。ǘ�）、情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

　�。ㄈ�）、情緒的類型

　�。�1）最基本的類型：喜怒哀懼

　　（2）初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性

　　（3）情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用：

　�、偾榫w影響人的身體健康

　�、谇榫w影響人的活動(dòng)效率

　�、矍榫w影響人的能力的發(fā)揮

　　（四）、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）

　　A轉(zhuǎn)移注意力：

　　1）改變注意的焦點(diǎn)：做自己感興趣或使人愉悅的事；

　　2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的'環(huán)境去。

　　B合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?/p>

　　訴——向他人傾訴

　　動(dòng)——進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

　　喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識(shí)F幽默

　　五、課堂練習(xí)

　　1、最基本的情緒是

　　（C）

　　A喜怒哀樂

　　B驚喜、悲憤

　　C喜怒哀懼

　　D百感交集

　　2、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是：

　�。―）

　　A情緒沒有差別，也沒有變化

　　B情緒只有差別，沒有變化

　　C情緒沒有差別，但有變化

　　D情緒既有差別，也有變化

　　3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮�！边@句話的意思是：（C）

　　A平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的

　　B不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利C良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績

　　4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（D）

　　A喜悅的情緒

　　B悲哀的情緒

　　C憤怒的情緒

　　D恐懼的情緒

　　六、課堂小結(jié)：

　　1、情緒的含義

　　2、情緒的基本類型

　　3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)

　　4、情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用

　　5、調(diào)節(jié)情緒的方法

　　情緒管理教案 5

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

　　2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。

　　3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的'影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、六個(gè)情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。

　　2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。

　　3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)。

　　活動(dòng)過程：

　　一、幼兒聽兩段音樂(高興和悲傷的)。

　　今天老師給小朋友帶來了一個(gè)好聽的曲子，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?

　　聽曲子“趕花會(huì)”。

　　提問：聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)

　　再請(qǐng)小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?

　　聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

　　提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。

　　教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)�！�

　　幼兒學(xué)完后，個(gè)別提問：說出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興?……

　　二、游戲：玩色子。

　　1、請(qǐng)小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時(shí)，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。

　　2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

　　三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

　　1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?

　　2、如果你生氣、害怕、難過的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?

　　3、教師小結(jié)。

　　每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那�、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

　　四、游戲：玩情緒溫度計(jì)。

　　師：小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計(jì))

　　我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?

　　今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計(jì)，請(qǐng)小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時(shí)候是這種情緒。

　　小朋友自己玩，教師個(gè)別詢問。

　　玩后提問：你最喜歡什么情緒?

　　五、舞蹈：娃哈哈。

　　活動(dòng)延伸：

　　繪畫活動(dòng)《有趣的表情》。

　　啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵(lì)幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時(shí)的心情。

　　情緒管理教案 6

　　設(shè)計(jì)思路

　　重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

　　難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。

　　形成原因：學(xué)生年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。

　　解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。

　　2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

　　3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個(gè)大班學(xué)生。

　　心理準(zhǔn)備：學(xué)生坐成圓形。

　　活動(dòng)過程

　　一、引題

　　向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助學(xué)生適應(yīng)陌生的`人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

　　二、體驗(yàn)情緒

　　1、介紹三個(gè)小客人。(開門見山，馬上吸引學(xué)生的注意力。)

　　2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓學(xué)生對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

　　三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(學(xué)生互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓學(xué)生產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂。匯總圖使學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時(shí)刻提醒學(xué)生，具有長期性。)

　　四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。)

　　情緒管理教案 7

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過說說、演演、畫畫等形式表達(dá)自己的情緒。

　　2、嘗試想辦法保持好心情，做一個(gè)高興的娃娃。

　　3、萌發(fā)學(xué)生關(guān)心他人，愿為好朋友帶來快樂的情感。

　　前期準(zhǔn)備：

　　1、心情火車六列，

　　2、畫有圓臉的彩色紙若干，勾線筆人手一份，

　　3、哭和笑娃娃各一個(gè)，投影儀一臺(tái)。

　　4、學(xué)生對(duì)各種各樣的表情產(chǎn)生了興趣，并能分辨一些簡單的表情。

　　活動(dòng)重點(diǎn)：

　　大膽表達(dá)自己的情緒

　　活動(dòng)難點(diǎn)：

　　嘗試想辦法保持好心情

　　預(yù)設(shè)內(nèi)容：

　　一、說說演演

　　導(dǎo)入："老師要帶小朋友到兩個(gè)小娃娃家去做客，現(xiàn)在我們一起出發(fā)吧!請(qǐng)小朋友觀察哭笑圖片，說說哭笑臉有什么不同。引出學(xué)生高興與傷心的事件。

　　出示笑娃，引導(dǎo)學(xué)生觀察娃娃的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的`，眼睛瞇成一條線等。

　　1、你們什么時(shí)候也會(huì)笑?

　　2、你們會(huì)學(xué)一學(xué)她笑的樣子嗎?還可以用什么來表示高興?

　　出示哭娃，引導(dǎo)學(xué)生觀察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼淚等。

　　3、猜猜她為什么哭?怎樣讓她自己變的開心了呢?

　　4、你們什么時(shí)候也會(huì)哭?(重點(diǎn)啟發(fā)、鼓勵(lì)學(xué)生幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事，使她高興起來，讓學(xué)生懂得關(guān)心他人。)

　　二、畫畫講講

　　1、根據(jù)自己意愿畫表情卡，畫完后把它插入與自己相應(yīng)號(hào)數(shù)的心情火車。

　　2、和朋友一起說說自己的表情卡，師觀察、傾聽、隨機(jī)引導(dǎo)。

　　三、延伸活動(dòng)

　　把心情火車處作為一個(gè)“心情小站”，鼓勵(lì)學(xué)生在那里講講悄悄話，說說演演自己的表情、心情等。

　　[自評(píng)]

　　本次活動(dòng)的形式多樣，充分調(diào)動(dòng)了孩子的積極性和主動(dòng)性。孩子們的表演雖然稚嫩，但是卻是他們真實(shí)情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴，孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法，而在畫畫講講中，孩子記錄下了自己最真實(shí)的情感、表情，又在互相交流中進(jìn)一步萌發(fā)了要讓好朋友快樂的情感，較好地完成了活動(dòng)目標(biāo)及重難點(diǎn)。然而中班孩子對(duì)保持好心情的經(jīng)驗(yàn)還是比較少的，這需要我們在今后的活動(dòng)和日常生活中不斷積累的，所以最后的延伸活動(dòng)是比較有意義的。

　　情緒管理教案 8

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、在說說、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好。

　　2、能用連貫的語言表達(dá)自己的想法。

　　3、通過活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛的情感。

　　4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。

　　5、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)學(xué)生熱愛生活，快樂生活的良好情感。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　PPT課件、人手一份笑臉和哭臉圖片、小兔布偶一個(gè)、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號(hào)筆。

　　活動(dòng)過程：

　　一、出示PPT小兔子的心情圖片，談話引入。

　　師：昨天小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心情是愉快的(笑臉)

　　可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過的(哭臉)

　　小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有這兩種情緒，這些都是很正常的。

　　二、出示兩種心情圖片，學(xué)生自由選擇。

　　師：每個(gè)人的書袋里面都有兩個(gè)心情圖片，請(qǐng)你選擇一種心情卡片來代表你今天的心情。

　　中班健康教育教案《保持好心情》含PPT課件

　　四、關(guān)心小朋友。

　　(一)聽聽小朋友心情不好的原因

　　(二)幫助小朋友找到快樂起來的辦法

　　師：把你找到讓她快樂起來的辦法畫下來。

　　(三)把這些辦法編成一首詩。

　　師：每個(gè)人總會(huì)碰到心情不好的時(shí)候，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　我可以吃上一顆帖，讓自己的`心情變得甜甜的

　　我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的

　　我還可以……

　　五、延伸環(huán)節(jié)

　　把心情樹放到班級(jí)的心育墻上，當(dāng)小朋友不高興時(shí)，可以過去看一看，這樣心情就會(huì)變得好起來。

　　教學(xué)反思：

　　該節(jié)課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉分別表示人們的兩個(gè)情緒：開心和難過。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì)哭，會(huì)難過，并告訴孩子們?nèi)绻�哭了難過了會(huì)有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過圖片了解不好的情緒會(huì)帶來那么多負(fù)面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心，可以用些什么辦法來幫助她。最后把辦法都畫在樹葉上，并黏貼在心情樹上。環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語，也可以提高孩子的經(jīng)驗(yàn)積累。

　　情緒管理教案 9

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

　　2、能力目標(biāo)：能正確地表達(dá)自己的情緒，并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

　　3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：正確對(duì)待積極和消極情緒，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　1、教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。

　　2、教學(xué)難點(diǎn)：理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

　　三、教學(xué)時(shí)間：

　　一課時(shí)

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備：

　　情緒臉譜、情緒果（寫有情緒詞語的便簽紙）

　　五、教學(xué)設(shè)計(jì)

　　1、創(chuàng)造氛圍 雨點(diǎn)變奏曲（破冰）

　　具體操作如下：同學(xué)們，我們一起來做個(gè)“雨點(diǎn)變奏曲”的游戲。

　　先兩只手掌相互搓（起風(fēng)了）——兩個(gè)手指拍手掌（小雨）——四個(gè)手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時(shí)跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時(shí)口中發(fā)出“嗚嗚”聲（狂風(fēng)暴雨）。

　　接下來增加一點(diǎn)難度，我們用很有節(jié)奏的聲音來演奏，情景：這時(shí)起風(fēng)了，天空灰蒙蒙的，開始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨，忽然電閃雷鳴，大雨變成傾盆暴雨，不一會(huì)兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。

　　同學(xué)們現(xiàn)在心情怎樣？開心真好，可是現(xiàn)實(shí)生活也時(shí)時(shí)都能這樣開心嗎？是的，我們心情也會(huì)像《雨點(diǎn)變奏曲》一樣時(shí)常會(huì)發(fā)生變化。

　　2、暖身操：烏龜與烏鴉

　　規(guī)則：老師講一個(gè)故事，當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏龜”時(shí)，男生站起來，女生保持坐著不動(dòng)；當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏鴉”時(shí)，女生站起來，男生保持坐著不動(dòng)。

　　故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個(gè)巫婆正在烏龜家門口嚇得發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了，怎么不趕快請(qǐng)巫婆進(jìn)屋躲雨，烏龜聽了烏鴉的話，急忙請(qǐng)巫婆進(jìn)屋里坐，烏鴉也跟著飛進(jìn)烏龜家。可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地?cái)?shù)落烏龜。

　　分享：

　　1）、玩這個(gè)游戲時(shí)，你的感覺是……

　　2）、反應(yīng)很快時(shí)，你的感覺是……

　　3）、反應(yīng)錯(cuò)誤時(shí)，你的感覺是……

　　2、辨別情緒

　�。�1）情緒臉譜

　　情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時(shí)出示相應(yīng)的臉譜，請(qǐng)學(xué)生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時(shí)會(huì)體驗(yàn)到這些情緒。如被老師表揚(yáng)時(shí)會(huì)很開心，這就是喜；被朋友誤會(huì)時(shí)，可能會(huì)很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會(huì)很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說不是自己打破的，就可能會(huì)很害怕，這就是懼。同時(shí)這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化，甚至形成了我們生活中隨時(shí)隨地都能體驗(yàn)到的各種各樣的復(fù)雜情緒。

　�。�2）搶摘情緒果

　　設(shè)想來到一座森林，森林里有一棵情緒樹，上面結(jié)著各種各樣的.情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動(dòng)作表達(dá)它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會(huì)消失。

　　師：黑板上的這棵情緒樹，現(xiàn)在誰愿意試著嘗一顆情緒果呢？

　　生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達(dá)它所代表的情緒）師：表現(xiàn)得非常的到位，這位同學(xué)用自己的行動(dòng)解除了魔力。

　　3、敞開心扉：課本第20頁。

　　最近你有什么開心的事？說出來與大家分享吧，學(xué)生集體分享。

　　4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”

　　有了煩惱怎么辦？相信每一位同學(xué)都有自己消除煩惱的訣竅。請(qǐng)你“慷慨解囊”，將自己消除煩惱的點(diǎn)子寫出來。

　　5、情緒宣泄室

　�。�1）轉(zhuǎn)移法

　�。�2）尋求社會(huì)支持

　�。�3）宣泄法

　�。�4）深呼吸法

　�。�5）肌肉放松法

　　6、行動(dòng)作業(yè)：最近你有什么煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。

　　情緒管理教案 10

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.對(duì)情緒有初步的認(rèn)識(shí)，知道人的情緒會(huì)變化，會(huì)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒。

　　2.懂得保持良好的情緒對(duì)身體的好處。

　　3.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　4.了解生病給身體帶來的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。

　　中班健康課教案《情緒溫度計(jì)》

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1.氣溫溫度計(jì)一個(gè)

　　2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。

　　3.可調(diào)式情緒溫度計(jì)若干。

　　4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

　　活動(dòng)過程：

　　1.提問：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計(jì)，讓學(xué)生知道氣溫的變化可以用溫度計(jì)來表示。

　　2.認(rèn)識(shí)情緒，知道人的情緒也會(huì)變化。

　　(1)請(qǐng)學(xué)生分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的'音樂，感受自己的情緒的變化。

　　(2)出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識(shí)：興奮、高興、傷心，讓學(xué)生說說自己有沒有過這樣的情緒。

　　(3)認(rèn)識(shí)情緒溫度計(jì)：知道情緒同氣溫一樣會(huì)變化，可以用情緒溫度計(jì)來記錄自己的情緒。

　　①學(xué)生操作自己的情緒溫度計(jì)，并同旁邊的學(xué)生說一說自己的情緒。

　　②請(qǐng)個(gè)別學(xué)生把自己的情緒溫度計(jì)給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使學(xué)生懂得情緒溫度計(jì)不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

　　3.通過故事，了解情緒對(duì)健康的影響。

　　(1)提問：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對(duì)身體最有益。

　　(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓學(xué)生懂得過分高興和過分傷心對(duì)身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

　　鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會(huì)學(xué)得更好，身體會(huì)更健康。

　　活動(dòng)反思：

　　在活動(dòng)中，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個(gè)人都有開心與不開心的時(shí)候，它直接影響著一個(gè)人的情緒，溫度計(jì)反映了一個(gè)人的內(nèi)心，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開心的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法。讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習(xí)怎樣適當(dāng)宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候，不妨跑跑步、打球來釋放;在悲傷時(shí)，不妨大哭一場等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。

　　情緒管理教案 11

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

　　2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂地策略，學(xué)會(huì)更好調(diào)節(jié)自己。

　　3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　掌握快樂情緒的方法。

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)言

　　活動(dòng)一播放倒霉熊爬山視頻

　　分析：出發(fā)時(shí)及登山中，倒霉熊的情緒。

　　引出本課內(nèi)容：情緒

　　二、授課

　　出示情緒卡片，積極情緒、消極情緒分類。

　　活動(dòng)二

　　1、講故事：大郎與二郎

　　從前，有一位老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子在賣雨傘，小兒子開染坊。天晴時(shí)，老太太就發(fā)愁：“唉！看這個(gè)大晴天，哪還有人來買我大兒子的雨傘呀！”下雨時(shí)，老太太就發(fā)愁地說：“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀�！本瓦@樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺，日漸憔悴，病倒了。

　　2、請(qǐng)你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？

　　3、怎樣才能讓老太太高興起來？

　　4、這說明了一個(gè)什么樣的道理？

　�。▽W(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。）整理答案：

　�。�1）因?yàn)槔咸�太的需要和愿望沒有得到滿足。對(duì)于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對(duì)于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒有滿足。

　�。�2）可以讓老太太反過來思考，一到下雨天，大兒子的.雨傘就賣得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，兩個(gè)兒子都有生意做，這樣會(huì)讓老太太開心了。

　�。�3）這說明同一事物因我們思考的角度不同就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因?yàn)橐患�事而困惑時(shí)，不妨換一種角度去思考，也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

　　活動(dòng)三：遇到好事、壞事時(shí)的表現(xiàn)留住“好朋友”，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

　　活動(dòng)四：五指行動(dòng)

　　小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中。

　　方法之一：轉(zhuǎn)移注意力

　　方法之二：合理發(fā)泄情緒

　　方法之三：理智控制法

　　三、 總結(jié)，教師寄語

　　情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們可以換個(gè)角度去看待問題，也許一切變得會(huì)不一樣，如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂起來，我們也可以通過合理的發(fā)泄來調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會(huì)了尋找快樂，最后老師想送給大家一句話：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。教師寄語

　　你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì)你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。

　　情緒管理教案 12

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過故事，幼兒初步理解什么事。

　　2、能夠正確認(rèn)識(shí)孤，并學(xué)習(xí)如何噪孤，走向合作。

　　3、鼓勵(lì)幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

　　4、激發(fā)幼兒在集體面前大膽表達(dá)、交流的興趣。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　一組講述孤兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個(gè)洞的報(bào)紙以及廢舊的紙盒皮等等。

　　活動(dòng)過程：

　　1、活動(dòng)引入：

　　教師：小朋友們，今天老師給你們帶來一個(gè)關(guān)于小兔子的故事，小朋友們以前一定是沒有聽過的，因?yàn)檫@個(gè)故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來小朋友們就要認(rèn)真聽清楚啦，因?yàn)樾⊥米幼詈笮枰�小朋友們的熱心幫助�?/p>

　　教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況：從前有一個(gè)小兔子，由于平時(shí)自己一個(gè)人在家，所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友。可是有一次森林里面突然起了大火，大家都在互相幫助思考逃生的辦法，可是小兔子卻事的一個(gè)人在大火中掙扎著，如果當(dāng)時(shí)小朋友正好在小兔子的身邊，會(huì)怎樣幫助小兔子順利逃離火災(zāi)現(xiàn)場呢?

　　2、針對(duì)故事中的問題，讓幼兒自由進(jìn)行回答，然后教師再歸納出幾個(gè)有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行，以后如果自己遇到這樣的事情的時(shí)候，會(huì)不會(huì)用同樣的方法進(jìn)行合作。

　　3、設(shè)計(jì)游戲讓幼兒體會(huì)合作的快樂。

　　游戲一：連體人。

　　游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過障礙物等。如果報(bào)紙中途破碎則停止游戲，以報(bào)紙不破碎者為優(yōu)勝。

　　說明：障礙物可以是某個(gè)特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫的圈圈之類的。

　　游戲二、背靠背。

　　游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對(duì)背坐下，兩腿伸直，雙手臂向后互相鉤住，然后試著站起來。

　　說明：這個(gè)游戲教師可以劃定一些范圍，首先把全班幼兒分成幾個(gè)大組，然后每個(gè)大組派出兩個(gè)小朋友進(jìn)行游戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進(jìn)行。

　　4、通過上面的游戲，小朋友們在玩完之后分小組分享感受。

　　教師叫幾個(gè)小朋友代表進(jìn)行講述自己小組的.體會(huì)。教師：小朋友們剛才玩游戲的時(shí)候都很開心，都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通，所以呢，可以看出我們班的所有的小朋友都不事一個(gè)人的。那么剛才故事中的小兔子呢，在你們玩游戲的時(shí)候悄悄的告訴老師它通過你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦，所以不再孤一個(gè)人了，于是呢，最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫助!

　　活動(dòng)結(jié)束：

　　5、總結(jié)：

　　教師：今天，我們又是聽故事又是玩游戲的玩的很開心，那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個(gè)人做事情呢?在家里面，有爸爸媽媽的幫助，在幼兒園里面，和小朋友們、老師們在一起，大家相親相愛，是不是不會(huì)感到孤了呢?所以呢，小朋友們在家里面可以幫忙爸爸媽媽拿拿拖鞋，端端水，在幼兒園，和小朋友們合作搬搬桌子之類的，于是，什么事情都難不倒我們啦，對(duì)不對(duì)?

　　6、活動(dòng)自然結(jié)束。

　　讓小朋友們?nèi)ズ人�，去洗手間。

　　個(gè)人總結(jié)：

　　此次活動(dòng)設(shè)計(jì)的個(gè)人感想：鑒于在今天生子女盛行的年代，越來越多的孩子在生活中都會(huì)不知不覺的習(xí)慣孤。并不是說孤是一件壞事，只是在這孤包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心，于是，曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散。縱然是在這樣一個(gè)分工精細(xì)的年代，我們更加是需要噪孤，走向合作，這是一個(gè)需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì)，要知道，通常一個(gè)人的狂歡無力挽救一切狂瀾。

　　情緒管理教案 13

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。

　　2、能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。

　　3、引導(dǎo)、分類、進(jìn)而控制自我情緒。

　　4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

　　5、了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個(gè)，內(nèi)裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。

　　幼兒操作材料：簡筆畫“小怪獸”人手一張，彩筆。

　　活動(dòng)過程：

　　一、游戲?qū)�入，感受快樂情緒。

　　你們的王老師教你們玩了一個(gè)好玩的游戲，叫《鱷魚島》，今天在上課之前，你們想不想來玩一下？

　　第一次：5塊墊子。引導(dǎo)語：小朋友們，請(qǐng)圍著墊子站好，注意哦，在走圓圈的時(shí)候你的小腳不要踩到小島上，準(zhǔn)備好了嗎？好，預(yù)備——開始！師搖鈴鼓，“�！钡臅r(shí)候拍擊鈴鼓停止。

　　第二次：4塊墊子。引導(dǎo)語：原來5塊墊子的時(shí)候是非常充足的，現(xiàn)在要再考驗(yàn)?zāi)銈円幌隆，F(xiàn)在墊子減少了，請(qǐng)注意哦，準(zhǔn)備好了嗎？

　　提問：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺？

　　教師小結(jié)：其實(shí)老師也發(fā)現(xiàn)了，你們很高興、很興奮，還有一點(diǎn)緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？

　　小結(jié)：哦，看你們的表情就知道了。對(duì)！原來啊，從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測這個(gè)人的心情是怎么樣的，對(duì)不對(duì)？

　　二、欣賞表情，感知基本情緒。

　　1、提問：我這里有一些各種表情的照片，請(qǐng)你們?nèi)ミx一個(gè)你感興趣的照片，猜測一下，他的心情是什么樣的？

　　2、幼兒個(gè)別發(fā)言，說一說照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個(gè)很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）

　　3、生活遷移：

　　①剛才我們認(rèn)識(shí)了快樂、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時(shí)的生活中，你有過這些情緒嗎？（幼幼互動(dòng)交流，個(gè)別發(fā)言）

　�、谀男┣榫w你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？

　�、廴绻�我們有了這些不太喜歡的情緒的時(shí)候，我們該怎么辦呢？

　　三、借助繪本，學(xué)習(xí)管理情緒的方法。

　　1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。

　　提問：你覺得它今天心情怎么樣？

　　小結(jié)：小怪獸今天的感覺很糟糕，也很混亂，因?yàn)樗�把所有的情緒都混在了一起。請(qǐng)你們仔細(xì)觀察一下，它身上的每一種顏色都代表著一種情緒，先說一說，它身上有哪些顏色？（根據(jù)顏色線條的順序，依次出現(xiàn)紅、黃、綠、藍(lán)、黑色塊）

　　你來猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認(rèn)識(shí)的哪一種情緒？ （根據(jù)幼兒的回答順序依次出現(xiàn)）

　　①圖2黃色——快樂：因?yàn)榭鞓废裉�陽一樣發(fā)光，像星星一樣閃亮；

　�、趫D3藍(lán)色——傷心：傷心是藍(lán)色的，像霧蒙蒙的下雨天；

　�、蹐D4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；

　�、軋D5黑色——害怕：害怕讓你感覺像被黑暗包圍，非常無助；

　　2、理解平靜的情緒。

　　提問：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）

　　綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺得安心。

　　提問：你在什么時(shí)候有過平靜的情緒？

　　2、圖7：我們來幫這樣的小怪獸想想辦法。

　　3、圖8：把這些情緒分開就行了，怎么分開呢？

　　4、圖9：小怪獸把快樂裝進(jìn)黃色的瓶子，把傷心裝進(jìn)藍(lán)色的瓶子，把生氣裝進(jìn)紅色的瓶子，把害怕裝進(jìn)黑色瓶子，把平靜裝進(jìn)綠色的瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當(dāng)它們不再混亂時(shí)，你是不是覺得好多了。

　　四、自我情緒管理。

　　1、我們每個(gè)人心里也都住著一個(gè)情緒小怪獸，你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準(zhǔn)備了一個(gè)小怪獸，請(qǐng)你把最近印象最深的情緒用相應(yīng)的顏色表示出來，并且說一說，為什么會(huì)有這樣的情緒。

　　2、（出示情緒瓶）引導(dǎo)語：老師這里有五個(gè)情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應(yīng)的情緒瓶里，這樣我們就能慢慢地平靜下來了。（幼兒送小怪獸）

　　小結(jié)：我們每個(gè)人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時(shí)候，就代表著我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問題，我們要勇敢面對(duì)自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？

　　活動(dòng)延伸：

　　圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個(gè)秘密，留給你們?nèi)ハ胂蟀桑?/p>

　　活動(dòng)反思：

　　我們擁有好的心情，會(huì)讓我們多一點(diǎn)笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂的信使，能照亮所有看到它的人。一個(gè)笑容就像穿過烏云的太陽，一個(gè)笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂的。于是，我設(shè)計(jì)了幼兒心理健康教育活動(dòng)《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從小學(xué)會(huì)保持較好的情緒，激發(fā)幼兒樂觀向上的生活態(tài)度，體驗(yàn)理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導(dǎo)幼兒快樂生活的良好情感。

　　《我的心情我做主》是一堂關(guān)于幼兒心情的活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)我通過了幾個(gè)環(huán)節(jié)，讓幼兒從認(rèn)識(shí)到理解到能結(jié)合自己的生活到最后的想辦法調(diào)節(jié)自己的心情。教學(xué)活動(dòng)中，力求貼近幼兒實(shí)際，從幼兒真實(shí)的生活體驗(yàn)中選取學(xué)習(xí)材料、引發(fā)真情實(shí)感，進(jìn)行真實(shí)的情感交流，引導(dǎo)幼兒說真話，抒真情，正確對(duì)待煩惱。選用了幼兒生活中玩過的“擊鼓傳花”的.游戲，不僅增加了游戲的氛圍，激發(fā)幼兒游戲的興趣，還讓幼兒在活動(dòng)中能夠結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行闡述。但是在活動(dòng)中，幼兒的想法較少，可能是因?yàn)樘�過緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實(shí)際情況并不是太多，若是在活動(dòng)之前能豐富一下前期經(jīng)驗(yàn)，效果可能會(huì)好一些。

　　通過情境的創(chuàng)設(shè)，調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。讓幼兒通過學(xué)習(xí)反思自己的生活，學(xué)會(huì)自己觀察，發(fā)現(xiàn)生活中的快樂�；�于這一教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)時(shí)我沒有強(qiáng)調(diào)快樂的含義，而是通過兩段視頻，讓幼兒在實(shí)際的情景中發(fā)現(xiàn)心情。同伴的心情不好的時(shí)候，我們可以安慰，不要勉強(qiáng)，并且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶著一顆快樂的心情，觀察生活，體驗(yàn)生活，才能發(fā)現(xiàn)生活中的快樂，使自己快樂成長。

　　本次活動(dòng)的不足，教師的話太多，很多幼兒要表達(dá)的時(shí)候，教師因?yàn)閾?dān)心所以直接說了出來，要多給孩子交流的機(jī)會(huì)，放手讓孩子真正的體驗(yàn)心情。

　　情緒管理教案 14

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。

　　2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　3、能認(rèn)真傾聽同伴發(fā)言，且能立地進(jìn)行操作活動(dòng)。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生樂意在眾人面前大膽發(fā)言的習(xí)慣，學(xué)說普通話。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　"教師心情播報(bào)"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。

　　活動(dòng)過程：

　　一、引導(dǎo)學(xué)生了解幾種基本的情緒。

　　1、小朋友，我們學(xué)校的小小電視臺(tái)就要開播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)"，我們一起來看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。

　　2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。

　　二、學(xué)生開展"心情播報(bào)"節(jié)目。

　　1、(出示自制麥克風(fēng))今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目，小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說出為什么會(huì)有這種心情，這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。

　　2、學(xué)生分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的活動(dòng)。

　　3、每組學(xué)生推薦一名代表出來在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。

　　三、聽故事，了解情緒對(duì)人身心健康的影響。

　　剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心，有的小朋友說自己今天很生氣，那這些心情對(duì)我的身體有沒有什么影響呢?下面請(qǐng)小朋友來聽一個(gè)《小熊快樂生病》的故事。

　　1、播放故事錄音。

　　2、討論：

　　(1)小熊快樂怎么會(huì)躺在床上起不來的?它真的得了很重的病嗎?

　　(2)后來它的'病是怎樣變好的?

　　(3)教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好，有時(shí)候會(huì)使自己生病，起不了床，而快樂能使我們的身體變的很健康。

　　3、剛才我們聽了故事都知道，傷心、生氣都會(huì)影響自己的身體健康，那么，當(dāng)我們有這些壞心情的時(shí)候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來?

　　4、學(xué)生自由討論。

　　5、請(qǐng)個(gè)別學(xué)生說說使自己變得快樂的方法。

　　四、我的"開心法寶"。

　　小小電視臺(tái)又要開播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來的方法播報(bào)給大家一起分享。

　　活動(dòng)反思：

　　1、我把抽象的心情用“晴雨天”來表示，讓學(xué)生能形象地感知和理解。

　　2、以方案教學(xué)的理念，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)中的興趣點(diǎn)，采用情景表演、多媒體教學(xué)、游戲和教師多種形式的鼓勵(lì)方式相結(jié)合，來激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中自然學(xué)會(huì)相關(guān)的心理健康知識(shí)，達(dá)到教學(xué)目的。

　　3、全班學(xué)生積極參與活動(dòng)，目標(biāo)完成的很好。

　　情緒管理教案 15

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、初步了解不同情緒對(duì)健康的影響，知道引起某種情緒的原因。

　　2、能用合適的方式表達(dá)自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。

　　3、愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

　　4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

　　5、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、視頻《情緒與健康》

　　2、泡泡機(jī)一個(gè)，歡快的音樂。

　　3、課件《情緒棋》

　　活動(dòng)過程：

　　一、玩捉泡泡游戲，感受快樂的情緒。

　　1、教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。

　　2、討論交流，初步感受游戲的快樂。

　　提問：音樂停止后，和泡泡做游戲你們開心嗎？你們喜歡這種感覺嗎？為什么？小結(jié)：捉泡泡真是一件會(huì)讓人開心快樂的事情。

　　3、出示照片墻，分享生活中的快樂事情。

　　提問：快樂的時(shí)候是什么表情？看到這些開心的表情，你的心情怎樣？

　　小結(jié)：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時(shí)也會(huì)帶給別人快樂。

　　二、情境體驗(yàn)，感知不同情緒對(duì)健康的影響，并能用合適的方式表達(dá)自己的情緒。

　　1、游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。

　　介紹游戲玩法：請(qǐng)小朋友來擲篩子，轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步，看看我們會(huì)遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

　　提問：

　�。�1）這是什么表情？從哪里看出來這個(gè)小朋友很害怕？你有害怕的事情嗎？遇到這樣的事情，你會(huì)怎么做呢？

　　小結(jié)：害怕的時(shí)候會(huì)躲在角落里，沒有勇氣�？墒俏覀冮L大了，應(yīng)該克服恐懼的情緒，做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的好孩子。

　�。�2）這是什么表情？猜猜他為什么會(huì)傷心？沒有朋友的心情怎樣？遇到什么事情你也會(huì)傷心？

　　小結(jié)：傷心的時(shí)候情緒會(huì)很低沉，做什么事情也沒興趣。

　　（3）這是什么表情？她生氣的時(shí)候是什么樣子？如果你的玩具被別人弄壞了你會(huì)怎樣做？如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來，你會(huì)怎么做呢？

　　小結(jié)：生氣會(huì)影響身體健康，因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒，唱唱歌、跳舞做個(gè)游戲，或者和別人講一講平靜一下，可不能亂發(fā)脾氣。

　　2、視頻提升，了解不同情緒對(duì)健康的影響。

　　提問：生氣對(duì)我們的身體有哪些影響？

　　小結(jié)：消極的情緒對(duì)身體健康有很大的危害！簡直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。

　　三、表征講述，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

　　1、同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。

　　提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時(shí)，有什么辦法能讓自己快樂起來？

　　2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。

　　請(qǐng)你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會(huì)大家一起來講一講

　　3、集體分享，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

　　小結(jié)：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣，會(huì)調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

　　4、選擇幼兒表征的一個(gè)好辦法進(jìn)行嘗試，自然結(jié)束活動(dòng)。

　　附視頻解說詞：

　　生氣、難過、傷心等消極的'情緒會(huì)影響身體健康哦。有人曾做過一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時(shí)呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12 分鐘后大白鼠竟然死了。原來生氣時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對(duì)身體的危害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要學(xué)會(huì)正確處理消極的情緒。

　　課后反思：

　　幼兒園健康教育活動(dòng)就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動(dòng)。在本次健康活動(dòng)組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗(yàn)、表征提升等教學(xué)方式，初步了解不同情緒對(duì)健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達(dá)自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

　　一、游戲激趣，內(nèi)化積極情緒體驗(yàn)

　　幼兒的興趣是對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)對(duì)象的一種力求認(rèn)識(shí)或積極趨近的心理傾向，它是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)重要的心理成分。著名心理學(xué)家皮亞杰指出：“孩子是個(gè)有主動(dòng)性的人，他的活動(dòng)受興趣和需要的支配，一切有成效的活動(dòng)須以某種興趣作為先導(dǎo)，興趣是幼兒所有活動(dòng)的原動(dòng)力�！痹诒敬位顒�(dòng)中，我依托游戲吹泡泡，讓幼兒在游戲中體驗(yàn)“快樂”情緒對(duì)自身及同伴的積極影響，引導(dǎo)幼兒感知快樂這種積極情緒的重要性。

　　二、情境遷移，深化對(duì)消極情緒的認(rèn)識(shí)

　　活動(dòng)中，我將生活中的情境以情境劇的形式再現(xiàn)，引導(dǎo)幼兒通過觀看討論情境劇中發(fā)生的事情，讓他們將情緒和具體事件進(jìn)行了聯(lián)系，明確了發(fā)生不同的事情會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，并且能夠?qū)⑹录�和情緒進(jìn)行較好地配對(duì)，遷移了經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也提高幼兒對(duì)生氣、傷心、難過等情緒的理解和感受。另外，活動(dòng)中我結(jié)合視頻，讓幼兒直觀地認(rèn)識(shí)到消極情緒對(duì)身體健康的危害。

　　三、表征提升，拓展情緒調(diào)節(jié)有效經(jīng)驗(yàn)

　　教育活動(dòng)應(yīng)貼近生活，把各種真情實(shí)感身臨其境的帶給幼兒，讓他們在活動(dòng)中積極參與，更好的發(fā)揮主動(dòng)性，本次活動(dòng)中，我結(jié)合幼兒生活中的經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)幼兒先思考生活中遇到了不開心的事情，自己會(huì)采用什么辦法讓自己快樂起來，之后，給予幼兒繪畫表征的機(jī)會(huì)，讓幼兒在自由的分享交流中，了解了更多情緒調(diào)節(jié)的方法，從而引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)用正確的方法應(yīng)對(duì)消極情緒，保持積極情緒，做健康快樂的孩子。

　　情緒管理教案 16

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來的快樂情感，增強(qiáng)合作意識(shí)。

　　2、初步掌握如何進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。

　　【活動(dòng)內(nèi)容】

　　小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

　　【活動(dòng)形式】

　　游戲、討論。

　　【活動(dòng)對(duì)象】

　　小學(xué)六年級(jí)學(xué)生

　　【活動(dòng)時(shí)間】

　　40分鐘。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　課件、卡紙、雙面膠等。

　　【活動(dòng)過程】

　　一、導(dǎo)入：

　　1、在音樂背下，學(xué)生進(jìn)教室。老師在門口微笑迎接學(xué)生。

　　2、暖身活動(dòng)：游戲《大西瓜》

　　二、觀看FLASH動(dòng)畫《三個(gè)和尚》

　　師：同學(xué)們好，今天的心情好嗎？今天的心理輔導(dǎo)課讓我們先來欣賞一個(gè)故事.故事的名字就叫《三個(gè)和尚》大大的問號(hào)，給我們留下了無盡的思考：為什么人多了，反而沒水吃了呢？同學(xué)們有什么想法呢？

　　師：那他們?nèi)齻�(gè)人怎樣做才能有水喝呢？請(qǐng)大家?guī)蛶退麄兂龀鲋饕獍?

　　師：是啊，合作是非常重要的，三個(gè)和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我們學(xué)習(xí)的主題就是《學(xué)會(huì)合作》。

　　三、進(jìn)行合作性游戲，初步體驗(yàn)，探討合作的方法

　　下面讓我們先一起來玩?zhèn)�游戲！游戲的`名字就叫做《緊急逃生》

　�、胖v解游戲規(guī)則：老師想請(qǐng)兩組同學(xué)參加游戲，誰愿意來？（安排學(xué)生坐在座位上）同學(xué)們呆會(huì)會(huì)遭遇危險(xiǎn)，聽到警報(bào)器一響，你們要馬上通過這個(gè)安全出口離開教室，明白了嗎？我們一起來看看是誰第一個(gè)先逃離出去。（師創(chuàng)設(shè)情景）

　　⑵大家全都擁堵在門口了，請(qǐng)大家說說他們沒有安全逃生的原因在哪兒？知道自己失誤的地方了，哪你們有沒有想出什么方法呢？誰來幫幫他們呢？想不想再試一試�？磥恚�他們已經(jīng)學(xué)會(huì)合作了。讓我們把熱烈的掌聲送給他們。從這個(gè)游戲中，你懂得了什么？

　　師：說的沒錯(cuò)，合作不單單是說人多就行，還需要大家相互謙讓，相互配合。也就是說越是在危難之際，我們就越應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來，用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難。合作還有哪些方法呢？下面讓我們再來看看《瘸子和瞎子》的故事。（播放課件）從這個(gè)故事，你又有哪些收獲呢？

　　指名回答。師：是啊，成功合作還需要取人之長，補(bǔ)已之短，充分發(fā)揮每個(gè)人的長處。

　　三、辨析判斷，深化理解：

　　1、討論：那么，在我們的生活、學(xué)習(xí)中有哪些事情需要我們相互合作？怎樣合作呢？

　　2、是啊，合作無處不在。小到我們的日常學(xué)習(xí)、生活，大到我們國家的建設(shè)，都需要合作。

　　3、在合作中如何使對(duì)方滿意你，接受你呢?請(qǐng)同學(xué)們做下面的心理測試題：

　�、俸献骰锇榈南敕ú环�合自己的想法怎么辦?

　　A、心里不痛快，不高興。

　　B、甩手不管，看笑話。

　　C、仔細(xì)想想他的話也可能有道理。

　�、谧约旱淖龇ū缓献骰锇檎`解了怎么辦?

　　A、心中很委屈，但不作聲。

　　B、由此發(fā)生爭吵。

　　C、不爭吵，在背后發(fā)牢騷。

　　D、真誠地說理，想辦法消除誤解。

　�、酆献髦袃蓚�(gè)人都需要某件東西，怎么辦?

　　A、搶在別人前邊先得到。

　　B、合理協(xié)商，共同使用。

　　C、為了成功，主動(dòng)謙讓。

　　四、體驗(yàn)合作

　　1、師：同學(xué)們，掌握了這么多的合作方法，想體驗(yàn)一下合作取得成功的樂趣嗎？下面老師就給大家一個(gè)體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。請(qǐng)看大屏幕。

　　請(qǐng)同學(xué)們討論討論，我們該怎樣合作才能又快又好地完成這項(xiàng)任務(wù)。出示合作方法。

　　2、學(xué)生在柔和、輕快的樂曲中，進(jìn)行合作實(shí)踐。

　　3、展示合作實(shí)踐的成果。

　　師：同學(xué)們，能夠?qū)W會(huì)與別人合作并取得成功，那是一件令人愉快又非常有意義的事。今天我們只是學(xué)到了一點(diǎn)點(diǎn)，我們還要在今后的學(xué)習(xí)、生活中不斷學(xué)習(xí)、不斷積累。

　　情緒管理教案 17

　　教學(xué)背景

　　孩子的問題大多發(fā)生在理解、接納和處理他人與自己的情緒上。孩子們在面對(duì)情緒沖突時(shí)常常束手無策，甚至還會(huì)有孩子將沖突升級(jí)，將矛盾激化。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、理解沖突中雙方的情緒，學(xué)會(huì)從多個(gè)角度看待、理解接受沖突情緒。

　　2、了解角色書信技術(shù)，抒發(fā)自己真情實(shí)感的同時(shí)也能考慮沖突對(duì)方的想法和情緒。

　　3、通過自己和他人的分享，對(duì)系統(tǒng)處理情緒沖突的理解更加深化。

　　教學(xué)準(zhǔn)備

　　1、提前印制附件1信紙。（每人1張）

　　活動(dòng)流程

　　教學(xué)環(huán)節(jié)

　　教學(xué)流程

　　第一部分觀看視頻（10分鐘）

　　觀看《系統(tǒng)管理情緒沖突：12秒原則》

　　第二部分情緒沖突情景引入（5分鐘）

　　1、呈現(xiàn)同學(xué)間的情緒沖突情景，提問學(xué)生情景中雙方的情緒分別是什么，請(qǐng)學(xué)生分別站在雙方的角度理解為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒。

　　教師需向?qū)W生呈現(xiàn)的情緒沖突場盡量結(jié)合班級(jí)學(xué)生實(shí)際情況，盡量舉出較真實(shí)的案例，例如：這天李元不小心撞到王麗麗，王麗麗非常生氣，覺得李元是故意的，但李元說王麗麗自己沒長眼睛，于是兩個(gè)人爭辯起來，發(fā)生沖突。

　　2、對(duì)全體學(xué)生提問：兩人分別會(huì)是什么情緒？他們的情緒背后是什么想法？

　　在提問時(shí)，要盡量引導(dǎo)學(xué)生思考情緒產(chǎn)生的原因，如：王麗麗生氣的原因時(shí)因?yàn)檎J(rèn)為李元是故意的，李元生氣的原因是覺得不是自己的錯(cuò)。

　　3、提示學(xué)生在今天的課程中，要帶著這種思考方式，嘗試找到事件中的情緒與情緒背后的想法

　　第三部分角色書信技術(shù)練習(xí)（15分鐘）

　　1、請(qǐng)老師念出附件1中的第一部分指導(dǎo)語，組織同學(xué)們回憶自己最近在與人溝通的過程中發(fā)生的沖突，指導(dǎo)同學(xué)們根據(jù)附件1的引導(dǎo)，給沖突中的對(duì)方寫一封信表達(dá)自己的情緒和思維想法。

　　老師在念指導(dǎo)語時(shí)，請(qǐng)盡量做到情感飽滿，能夠引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入回憶和思考的狀態(tài)。

　　在同學(xué)們寫信時(shí)，老師可以巡視看是否有同學(xué)存在困難，適時(shí)予以指導(dǎo)，但需要注意的是，如果學(xué)生不愿意展示自己的書信內(nèi)容，請(qǐng)尊重學(xué)生意愿，不要強(qiáng)求。

　　2、絕大部分同學(xué)完成第一封信時(shí)，請(qǐng)老師暫停活動(dòng)，讀出第二封信指導(dǎo)語并提出寫信要求：接著讓同學(xué)們站在對(duì)方的角度給自己回信，回信時(shí)要能夠站在對(duì)方的角度立場考慮實(shí)際情況和對(duì)方的所思所感。

　　提出要求時(shí)請(qǐng)強(qiáng)調(diào)以下要點(diǎn)：

　　1）這封信要求真情實(shí)感，直抒胸臆。

　　2）寫回信時(shí)要結(jié)合對(duì)方的立場和身份，考慮自己作為這個(gè)人時(shí)的實(shí)際情況來寫。

　　3）本著解決矛盾沖突的方向去回信�？梢曰叵胍曨l里提示的方法。

　　3、學(xué)生寫第二封信時(shí)可能會(huì)遇到一些困難，請(qǐng)老師在此過程中巡視并對(duì)需要幫助的`學(xué)生提供指導(dǎo)。

　　如果有同學(xué)分享自己寫信過程受阻，及時(shí)關(guān)注，鼓勵(lì)引導(dǎo)他可以先說出對(duì)方的情緒，然后運(yùn)用“我理解……”“我知道……”“我接受……”這樣的句式。

　　第四部分分享與總結(jié)（10分鐘）

　　1、請(qǐng)老師提出以下問題，引導(dǎo)學(xué)生分享自己通過剛才活動(dòng)后的思考與收獲。

　　1）自己在寫第二封信時(shí)是否遇到什么困難？

　　2）對(duì)比寫兩封信的過程，你發(fā)現(xiàn)這件事情中積極和消極的部分分別是什么？

　　3）我們?nèi)绻�回到現(xiàn)實(shí)情境，結(jié)合視頻內(nèi)容，你打算如何進(jìn)一步與對(duì)方一起解決沖突？

　　2、請(qǐng)老師對(duì)同學(xué)們的發(fā)言予以積極的回應(yīng)和鼓勵(lì)。

　　1）共情并不是一蹴而就的能力，所以學(xué)生能夠先準(zhǔn)確命名雙方的情緒并思考背后可能的想法就非常值得鼓勵(lì)。

　　2）在聽同學(xué)分享的過程中，重點(diǎn)并不是關(guān)注沖突是否解決，而是重點(diǎn)觀察學(xué)生感他人之感、想他人之想的能力。

　　附錄

　　附件1：魔法信紙

　　使用說明：每位同學(xué)發(fā)一張下表，寫信之前，請(qǐng)老師讀出指導(dǎo)語，引導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

　　我的

　　指導(dǎo)語：現(xiàn)在你進(jìn)入一片魔法森林，森林中能夠反映出你情緒最為強(qiáng)烈的場景畫面，現(xiàn)在請(qǐng)你閉上眼睛，回想起你和一位好朋友可能曾經(jīng)或者就在最近發(fā)生了一點(diǎn)不愉快的事情，陷入到情緒沖突中。當(dāng)時(shí)的畫面浮現(xiàn)在你的眼前。森林之主要求你給當(dāng)時(shí)的那位好朋友寫一封信，說說你當(dāng)時(shí)的情緒和想法。請(qǐng)你睜開眼睛寫在下方。

　　指導(dǎo)語：突然，森林之主在你身上施了一道魔法，你突然變身成為你的那位朋友。你收到了自己剛才的來信，仔細(xì)看看，回想起當(dāng)時(shí)發(fā)生沖突的情景，你也有一些自己的情緒和想法想要對(duì)對(duì)方說。請(qǐng)你將你想說的寫在下方。

　　你寫給的TA信：

　　我感到（你的情緒）；這是因?yàn)�，我認(rèn)為當(dāng)時(shí)（寫出事件）；所以我當(dāng)時(shí)（采取的行為）：我承認(rèn)，我當(dāng)時(shí)（羅列出消極的，不利于矛盾解決的語言或行為）是不對(duì)的。

　　我們可否想想辦法，一起解決這個(gè)問題呢？

　　TA給你的回復(fù)：我能理解你當(dāng)時(shí)的情緒是；但我的情緒是；因?yàn)檎驹谖业慕嵌�，我認(rèn)為當(dāng)時(shí)（寫出事件）：所以我當(dāng)時(shí)（采取的行為）：

　　我也承認(rèn)，我當(dāng)時(shí)（羅列出自己消極的語言和行為）是不對(duì)的。

　　所以我覺得我們可以（可實(shí)施的解決沖突的辦法）

　　活動(dòng)提示：本節(jié)課主要介紹了系統(tǒng)地處理情緒沖突的四步法：

　　1）接受：情緒本就是我們面對(duì)事物的自然反應(yīng)，所以對(duì)方面對(duì)事物也可能有情緒，我們要接受對(duì)方有情緒。

　　2）同理：擁有同理心，也叫共情能力，指的是能設(shè)身處地體驗(yàn)他人處境，從而達(dá)到理解和感受他人的能力。

　　3）共謀：在前三步的基礎(chǔ)上，沖突雙方達(dá)成共識(shí)，一起解決沖突問題。

　　4）分化：把導(dǎo)致沖突的事情中好壞部分區(qū)分開，看到積極部分與消極部分。

　　活動(dòng)簡介：

　　本節(jié)課使用來自日本的春口德雄提出的青少年共情訓(xùn)練方法——角色書信技術(shù)。

　　1）寫信：給重要他人寫信，書寫自己內(nèi)心的真情實(shí)感。

　　2）角色書信技術(shù)：針對(duì)青少年的一種“書信式”心理咨詢方法，訓(xùn)練中學(xué)生的共情能力。

　　3）回信：角色互換，站在對(duì)方的視角上給自己回信。

　　情緒管理教案 18

　　[活動(dòng)目標(biāo)]

　　1、感知體驗(yàn)每個(gè)人都是自己情緒的主人，對(duì)于自己的情緒具有選擇權(quán)。

　　2、了解各種情緒都有價(jià)值，探討適度表達(dá)自己的情緒的方法。

　　[活動(dòng)重點(diǎn)]

　　探討適度表達(dá)自己的情緒的方法

　　[活動(dòng)準(zhǔn)備]

　　課件、學(xué)習(xí)單、物資：項(xiàng)鏈、小袋子、大書包、口罩、圍巾

　　[活動(dòng)設(shè)計(jì)]

　　環(huán)節(jié)活動(dòng)過程設(shè)計(jì)意圖

　　熱身游戲

　　1、游戲：我有決定權(quán)

　　同學(xué)們，我們先在做一個(gè)游戲叫我有決定權(quán)。我將請(qǐng)四位同學(xué)上來，這里有四件東西，每人選擇其中的一樣，你可以選擇戴或者不戴，10秒鐘的決定時(shí)間。（開始游戲）好，現(xiàn)在我們的規(guī)則發(fā)生一些變化。這些東西已經(jīng)不再是東西，他們表示的是情緒。口罩不再是口罩，它表示的是憂傷。好，你可以決定這種情緒要或者不要。（開始游戲）我們來看看他們的選擇，你選擇了“快樂”，說說你的理由？（依次提問）（對(duì)于這個(gè)游戲，你有什么體會(huì)？）

　　2、小結(jié)：游戲中，對(duì)于物品我們可以決定戴或不戴，同樣，我們的情緒也可以有自己決定要不要。這節(jié)課，我們討論的話題就是我的心情我決定——做自己情緒的主人。心理暗示的影響。

　　模擬示范

　　1、引語：在剛才的游戲中，很多人都選擇快樂、高興；拋棄憤怒、憂傷，有誰愿意接受憤怒、憂傷這些不愉快的情緒？說說你的理由？有誰愿意接受適度的緊張？憂傷？

　　2、小結(jié)：看來每種情緒都是有他的價(jià)值的。

　　3、請(qǐng)上剛才不愿意接受憤怒的'同學(xué)。提問：現(xiàn)在你愿意接受這一點(diǎn)點(diǎn)的憤怒嗎？（學(xué)生：愿意。老師把小包掛在他的身上）

　　4、活動(dòng)：可是，生活中有時(shí)不止這一點(diǎn)小小的不愉快，很多事情讓你心煩意亂，你憤怒的砝碼增加了。（掛上中包）你能承受嗎？你的不愉快越來越多，好朋友不理你，老師批評(píng)你，父母誤解你。（掛上大大的、重重的書包）你還能承受嗎？如果讓你一直背著，你的感受是？有一類人，他把自己裹了起來（用雨衣包裹），所有的心事都?jí)阂衷谧约盒睦�，你覺得他這種處理方式怎樣？（采訪模擬的同學(xué)：你會(huì)這樣做嗎？那你會(huì)怎樣做？）好，你會(huì)卸下來，請(qǐng)你把書包狠狠地砸在地上�，F(xiàn)在的心情怎么樣？同學(xué)們，他剛剛砸的如果是一個(gè)人，如果你是被他砸到的人，你的感受是？如果你是被他狠狠踢到的人，你的感受是？如果你是被他狠狠拳打腳踢的人，你的感受是？（采訪不同的同學(xué)）

　　5、小結(jié)：不愉快的情緒擴(kuò)大到一定的程度，壓抑在心里或是發(fā)泄到別人身上看來都不太合適，我們得管理好它。我有決定權(quán)，我們可以將不愉快變成平靜甚至有時(shí)還可以變成快樂。體會(huì)每種情緒都有它的價(jià)值，適度的負(fù)面情緒是正常而且是有意義的。

　　情境探討

　　1、過渡：我們來看一個(gè)短片“情緒鏈”

　　2、提問：片子中的人，是怎樣對(duì)待自己的壞心情的？你覺得這種方式怎樣？從中你有什么啟示？（在表達(dá)自己的情緒時(shí)，我不是不愉快的傳染源）

　　3、情景：（出示鐘表、場地）在上課的時(shí)候，兩位同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，他們在課堂上大打出手。你覺得這種處理方式如何？（在表達(dá)自己的情緒時(shí)，我會(huì)注意時(shí)間和場合）

　　4、提問：調(diào)節(jié)自己的不愉快，你有哪些合適的方法？請(qǐng)你把自己經(jīng)常使用的方法寫下來，并想一想其中哪一個(gè)方法是你最經(jīng)常使用的，在使用這個(gè)方法的時(shí)候，要注意什么。寫好以后，我們將相互交流。

　　5、學(xué)生書寫、交流：“我經(jīng)常使用的方法是……但要注意……”

　　6、小結(jié)：同學(xué)們想的和老師想的很多都一樣。（介紹學(xué)生沒降到的方法，并提問：“使用這種方法要注意什么�！崩�如：溝通，要注意溝通的時(shí)間，父母是否在做重要的事等。

　　7、學(xué)生完成學(xué)習(xí)單交流分享部分�！霸谟懻摲窒磉^程中，我覺得這些方法也不錯(cuò)，如……”探討調(diào)適負(fù)面情緒的方法。

　　總結(jié)

　　1、引語：做自己心情的主人，我會(huì)適度表達(dá)我的情緒。通過今天的活動(dòng)，你對(duì)哪幾點(diǎn)理解、感受比較深刻，請(qǐng)?jiān)诶ㄌ?hào)里畫上鉤。

　　2、學(xué)生小結(jié)，閱讀課后故事。學(xué)生總結(jié)、強(qiáng)化要點(diǎn)。

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