跳繩興趣活動(dòng)教案

　　教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)，根據(jù)教學(xué)大綱和教科書要求及學(xué)生的實(shí)際情況，以課時(shí)或課題為單位，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)行的具體設(shè)計(jì)和安排的一種實(shí)用性教學(xué)文書。下面就是小編整理的跳繩興趣活動(dòng)教案，一起來看一下吧。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動(dòng)計(jì)劃。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

　　三、活動(dòng)措施

　　1、訓(xùn)練要求

　�、俦仨殗�(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

　　②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

　�、劢處煈�(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

　　2、訓(xùn)練時(shí)間安排

　　每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動(dòng)時(shí)間

　　3、場地器材安排

　　訓(xùn)練場地定在學(xué)校東面籃球場上。

　　器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。

　　四、內(nèi)容安排周次內(nèi)容練習(xí)方法建議

　　1單跳

　�、偎牧袡M隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。

　　②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。

　　2單腳跳

　�、偎牧袡M隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干

　�、谝越M為單位、比賽進(jìn)行。

　　3交叉跳

　�、偎牧袡M隊(duì)、單繩跳熱身。

　　②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

　　4花式跳

　�、偬鴨卫K的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。

　　②分組比賽。

　　5花式跳

　　①單繩反跳。

　�、趩文_跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。

　　6雙人跳

　�、賰扇艘唤M，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。

　�、谂浜夏�契、比賽。

　　7雙人跳

　�、賳文_跳熱身。

　　②兩人一組同上。

　　8綁跳

　　繩一頭綁腳上、做單腳跳。

　　9雙人

　　綁跳

　�、賰扇艘唤M同上。

　�、诹硪蝗搜匾慌�、雙人一起腳。

　　10雙跳

　�、賳卫K跳熱身。②雙飛跳

　　11單雙

　　飛跳

　�、賳翁鵁嵘怼�

　�、趩翁鴷r(shí)穿插雙跳。

　　12跳長繩

　　穿八字

　�、俜秩舾山M，10人一組。②穿八字跳長繩。

　　13跳長繩

　　穿八字

　�、俜秩舾山M，10人一組。

　�、诖┌俗痔�長繩。一個(gè)接一個(gè)跳。

　　14跳長繩

　　穿插跳

　�、俜秩舾山M，20人一組。

　�、谙嗷ッ鎸�(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。

　　15跳長繩

　　穿插跳

　　同上

　　16集體

　　跳繩

　　分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。

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