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學(xué)習(xí)技巧與方法有哪些
學(xué)習(xí)方法非常的重要，好的學(xué)習(xí)方法更加的重要，下面是小編整理的學(xué)習(xí)技巧與方法有哪些，歡迎大家借鑒!
學(xué)習(xí)技巧與方法有哪些 1
一、問(wèn)題學(xué)習(xí)法
帶著問(wèn)題去看書，有利于集中注意力，目的明確，這既是有意學(xué)習(xí)的要求，也是發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的必要條件。心理學(xué)家把注意分為無(wú)意注意與有意注意兩種。有意注意要求預(yù)先有自覺(jué)的目的，必要時(shí)需經(jīng)過(guò)意志努力，主動(dòng)地對(duì)一定的事物發(fā)生注意。它表明人的心理活動(dòng)的主體性和積極性。問(wèn)題學(xué)習(xí)法就是強(qiáng)調(diào)有意注意有關(guān)解決問(wèn)題的信息，使學(xué)習(xí)有了明確的指向性，從而提高學(xué)習(xí)效率。
問(wèn)題學(xué)習(xí)法要求我們看書前，首先去看一下課文后的思考題，一邊看書一邊思考;同時(shí)，它還要求我們?cè)陬A(yù)習(xí)時(shí)去尋找問(wèn)題，以便在聽課時(shí)在老師講解該問(wèn)題時(shí)集中注意力聽講;最后，在練習(xí)時(shí)努力地去解決一個(gè)個(gè)問(wèn)題，不要被問(wèn)題嚇倒，解決問(wèn)題的過(guò)程就是你進(jìn)步的過(guò)程。
二、矛盾學(xué)習(xí)法
矛盾的觀點(diǎn)是我們采用對(duì)比學(xué)習(xí)法的哲學(xué)依據(jù)因?yàn)槲覀円M(jìn)行對(duì)比，首先要看對(duì)比雙方是否具有相似、相近、或相對(duì)的屬性，這就是可比性。對(duì)比法的最大優(yōu)點(diǎn)在于：
(1)對(duì)比記憶可以減輕我們記憶負(fù)擔(dān)，相同的時(shí)間內(nèi)可識(shí)記更多的內(nèi)容。
(2)對(duì)比學(xué)習(xí)有利于區(qū)別易混淆的概念、原理，加深對(duì)知識(shí)的理解。
(3)對(duì)比學(xué)習(xí)要求我們把知識(shí)按不同的特點(diǎn)進(jìn)行歸類，形成容易檢索的程序知識(shí)，有利于知識(shí)的再現(xiàn)與提取，也有利于知識(shí)的靈活運(yùn)用。
綜觀中學(xué)課本，可比知識(shí)比比皆是，如政治內(nèi)容中，權(quán)利與義務(wù)、民主與法制、物質(zhì)與意識(shí)、和平與發(fā)展等等;如語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，復(fù)句與單句、設(shè)問(wèn)與反問(wèn)、比喻與借代、記敘與議論、實(shí)詞與虛詞等等;如數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中，小數(shù)與分?jǐn)?shù)、指數(shù)與對(duì)數(shù)、奇函數(shù)與偶函數(shù)、平行與垂直等等;如化學(xué)學(xué)習(xí)中，金屬與非金屬、晶體與非晶體、化合與分解、氧化與還原、酸與鹽等等。對(duì)比學(xué)習(xí)法不僅可以用于同一學(xué)科內(nèi)的學(xué)習(xí)，還可以進(jìn)行跨學(xué)科比較，如學(xué)習(xí)政治可用語(yǔ)文中的句子分析法來(lái)分析政治概念，又可以利用政治有關(guān)民族的基本觀點(diǎn)，學(xué)習(xí)自然學(xué)時(shí)，可回憶一下有關(guān)語(yǔ)文課本中的有關(guān)科學(xué)家的傳記文章，也可結(jié)合唯物辯證法的有關(guān)原理進(jìn)行學(xué)習(xí)。
三、聯(lián)系學(xué)習(xí)法
唯物辯證法認(rèn)為世界上任何事物都是同周圍的事物存在著相互影響、相互制約的關(guān)系�？茖W(xué)知識(shí)是對(duì)客觀事物的正確反映，因此，知識(shí)之間同樣存在著普遍的聯(lián)系，我們把聯(lián)系的觀點(diǎn)運(yùn)用到學(xué)習(xí)當(dāng)中，會(huì)有助于對(duì)科學(xué)知識(shí)的理解，會(huì)起到事半功倍的效果。
根據(jù)心理學(xué)遷移理論，知識(shí)的相似性有利于遷移的產(chǎn)生，遷移是一種聯(lián)系的表現(xiàn)，而聯(lián)系學(xué)習(xí)法的實(shí)質(zhì)不能理解為僅僅只是一種遷移。遷移從某種意義上說(shuō)是自發(fā)的，而運(yùn)用聯(lián)系學(xué)習(xí)法的學(xué)習(xí)是自覺(jué)的，是發(fā)揮主觀能動(dòng)性的充分體現(xiàn)，它以堅(jiān)信知識(shí)點(diǎn)必然存在聯(lián)系為首要前提，從而有目的地去回憶、檢索大腦中的信息，尋找出它們間的內(nèi)在聯(lián)系。當(dāng)然，原來(lái)對(duì)知識(shí)掌握的廣度與深度直接影響到建立知識(shí)間聯(lián)系的數(shù)量多少，但我們可以通過(guò)辯證思維，通過(guò)翻書、查閱、甚至是新的學(xué)習(xí)，去構(gòu)建新的知識(shí)聯(lián)系，并使之貯存在我們的大腦之中，使知識(shí)網(wǎng)日益擴(kuò)大。這一點(diǎn)是遷移所不能做到的。
學(xué)習(xí)新知識(shí)就要想到舊知識(shí)，想到自己親身經(jīng)歷過(guò)的事，不能迷信權(quán)威，克服定勢(shì)思維。把抽象的知識(shí)具體化，發(fā)揮右大腦的作用。如辛亥革命發(fā)生在1911年，二次革命發(fā)生在1913年，護(hù)國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生在1915年，護(hù)法戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生在1917年，這四個(gè)歷史事件依次間隔二年，只要記住這兩個(gè)歷史事件的邏輯順序，知道其中任何一個(gè)事件的年代，就可以聯(lián)想，推算出其它三個(gè)事件的年代。這是聯(lián)想記憶法。
讀書之法，既先識(shí)得他外面一個(gè)皮殼，又須識(shí)得他里面骨髓方好�！祆�
四、歸納學(xué)習(xí)法
所謂歸納學(xué)習(xí)法是通過(guò)歸納思維，形成對(duì)知識(shí)的特點(diǎn)、中心、性質(zhì)的識(shí)記、理解與運(yùn)用。當(dāng)然，作為一種學(xué)習(xí)方法來(lái)說(shuō)，歸納學(xué)習(xí)法崇尚歸納思維，但它不等同于歸納思維本身，同時(shí)它還要以分析為前提。
可見，歸納學(xué)習(xí)法指的是要善于去歸納事物的特點(diǎn)、性質(zhì)，把握句子、段落的精神實(shí)質(zhì)，同時(shí)，以歸納為基礎(chǔ)，搜索相同、相近、相反的知識(shí)，把它們放在一起進(jìn)行識(shí)記與理解。其優(yōu)點(diǎn)就在于能起到更快地記憶、理解作用。
研究必須充分地占有材料，分析它的各種發(fā)展形式，探尋這些形式的內(nèi)在聯(lián)系。——馬克思
五、記學(xué)習(xí)法
所謂縮記法就是要盡可能地壓縮記憶的信息量，同時(shí)基本上又能記住應(yīng)記的內(nèi)容。比如有要點(diǎn)記憶法、歸納記憶法、意義記憶法，都屬壓縮記憶法。每段話有明確要點(diǎn)的自然用要點(diǎn)記憶法，如果沒(méi)有就要經(jīng)過(guò)歸納形成要點(diǎn)后進(jìn)行記憶。而歸納的最主要方法以意義為依據(jù)�？梢�，記憶以要點(diǎn)為基本單位。也可理解為以中心思想為單位。記住了要點(diǎn)并不是要放棄其他內(nèi)容，而是以對(duì)其他內(nèi)容的理解為前提，它可極大地增加記憶的信息量。
六、思考學(xué)習(xí)法
孔子提倡學(xué)習(xí)知識(shí)面要廣泛，并且強(qiáng)調(diào)要在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上認(rèn)真深入進(jìn)行思考，把學(xué)習(xí)與思考結(jié)合起來(lái)。他說(shuō)：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆�！比绻皇亲x書記誦一些知識(shí)，而不通過(guò)思考加以消化，這只能是抽象的理解，抓不住事物要領(lǐng)，分不清是非。
明朝著名的科學(xué)家徐光啟從小就有著的強(qiáng)烈好奇心，對(duì)于自然方面的知識(shí)一定要問(wèn)個(gè)清清楚楚，一次徐光啟看到一個(gè)老人掐掉自己棉田里的棉桃，感到很奇怪，就“刨根問(wèn)底”學(xué)了個(gè)清楚，還說(shuō)服父親也采用這種科學(xué)的種棉方法，取得了豐收。長(zhǎng)大后的徐光奇就是憑著這種探索的精神，寫出了《農(nóng)政全書》這樣的科學(xué)巨著。
《中庸》中提出為學(xué)的五個(gè)階段：博學(xué)、審問(wèn)、慎思、明辨、篤行。慎思就是要把外在的知識(shí)和事件與自己切身經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行認(rèn)真思考，既用自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)思考知識(shí)與事件，又用知識(shí)與事件來(lái)思考自己的經(jīng)驗(yàn)，不斷地交換位置和方向，達(dá)到理解和重新理解知識(shí)、事件和經(jīng)驗(yàn)的目的，促進(jìn)自己內(nèi)精神世界的成長(zhǎng)。
“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”，當(dāng)讀到這句詩(shī)時(shí)，沈括的的眉頭凝成了一個(gè)結(jié)，“為什么我們這里花都開敗了，山上的桃花才開始盛開呢?”，為了解開這個(gè)謎團(tuán)，沈括約了幾個(gè)小伙伴上山實(shí)地考察一番，四月的山上，咋暖還寒，涼風(fēng)襲來(lái)，凍得人瑟瑟發(fā)抖，沈括矛茅塞頓開，原來(lái)山上的溫度比山下要低很多，因此花季才來(lái)得比山下來(lái)得晚呀。憑借著這種求索精神和實(shí)證方法，長(zhǎng)大以后的沈括寫出了《夢(mèng)溪筆談》。
七、合作學(xué)習(xí)法
同水平差不多的人一起學(xué)習(xí)，就有了一個(gè)學(xué)習(xí)伙伴，更何況每人都有自己的長(zhǎng)處;同水平高于你的人一起學(xué)習(xí)，他就是你的老師，你自然可以學(xué)得許多東西;同水平低于你的人一起學(xué)習(xí)，你是他的老師，我們常說(shuō)“教學(xué)相長(zhǎng)”，你同樣可以學(xué)得許多東西。當(dāng)然，合作學(xué)習(xí)并不是幾個(gè)人的簡(jiǎn)單相加。
美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)“合作學(xué)習(xí)中心”的約翰遜兄弟認(rèn)為，有5個(gè)要素是合作學(xué)習(xí)不可缺少的。這些要素是：
(1)積極互賴，指的是學(xué)生們知道他們不僅要為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，而且要為其所在小組的其他同學(xué)的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)。
(2)面對(duì)面的促進(jìn)性相互作用。
(3)個(gè)人責(zé)任，指的是每個(gè)學(xué)生都必須承擔(dān)一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
(4)社交技能。
(5)小組自加工，小組必須定期地評(píng)價(jià)共同活動(dòng)的情況，保持小組活動(dòng)的有效性。
合作學(xué)習(xí)有利于增進(jìn)人與人之間的相互了解、溫情與信任，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系的技能、技巧與策略，學(xué)會(huì)有效地表達(dá)自我。在學(xué)習(xí)交往中，可以培養(yǎng)、發(fā)展真正的責(zé)任意識(shí)和義務(wù)感。
八、循序漸進(jìn)法
我們?cè)趯W(xué)習(xí)中有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為只要肯花時(shí)間，多做練習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)必然進(jìn)步。其實(shí)不盡然。雖然量變的必然結(jié)果是質(zhì)變，但并不能說(shuō)任何量變都會(huì)引起質(zhì)變。試想，在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人花得時(shí)間不多、練習(xí)量不大為何能有明顯的進(jìn)步呢?這就是一個(gè)效率問(wèn)題。在經(jīng)濟(jì)學(xué)上我們常說(shuō)企業(yè)要發(fā)展，必須要采用集約型增長(zhǎng)方式。學(xué)習(xí)也是如此，不能盲目地投入精力。這首先要做到循序漸進(jìn)。有的同學(xué)一心求快，不考慮自己的水平，拿到書就看，拿到練習(xí)就做。
比如，有的人連中學(xué)教科本的課文還沒(méi)有弄懂，就大量的死記課外的唐詩(shī)宋詞，理由是課外讀物很重要;有的人連書本的數(shù)學(xué)題也沒(méi)有過(guò)關(guān)，大量去做高考模擬題，理由是只做課文題應(yīng)付不了高考;有的人連簡(jiǎn)單的英語(yǔ)對(duì)話都不行，就去看許多經(jīng)貿(mào)口語(yǔ)，理由是中國(guó)入世了，經(jīng)貿(mào)英語(yǔ)更顯重要。從理由上看并不錯(cuò)，但針對(duì)自己的實(shí)際情況，你采取的方法是錯(cuò)了，因?yàn)槟氵`背了循序漸進(jìn)的認(rèn)識(shí)規(guī)律。
九、持續(xù)發(fā)展法
可持續(xù)發(fā)展是我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)的重要戰(zhàn)略。要成為社會(huì)主義建設(shè)人才，必須具備發(fā)展的觀點(diǎn)，用發(fā)展的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，也就是我們所提倡的持續(xù)發(fā)展法。它要求我們學(xué)習(xí)上不能偏科，力求全面發(fā)展。中小學(xué)是打基礎(chǔ)的時(shí)候，要文理兼顧，還要重視勞動(dòng)技能、體育技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自己的思想道德素養(yǎng)、審美情趣等等。當(dāng)然，全面發(fā)展并不等于平均發(fā)展，對(duì)自己的興趣、特長(zhǎng)應(yīng)該發(fā)展，為此，應(yīng)圍繞其中心不斷完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，向縱深發(fā)展，培養(yǎng)自己研究性學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)自己科學(xué)獻(xiàn)身精神，使自己持續(xù)發(fā)展�？沙掷m(xù)發(fā)展首先是觀念上的要求，只有這樣的學(xué)習(xí)觀，才會(huì)有這樣的學(xué)習(xí)方法。有了這樣的學(xué)習(xí)方法，才能根本上消滅死記硬背、盲目崇拜傾向，重視其他科學(xué)的有效方法。
十、目標(biāo)學(xué)習(xí)法
掌握目標(biāo)學(xué)習(xí)法是美國(guó)心理學(xué)家布盧姆所倡導(dǎo)的。布盧姆認(rèn)為只要有最佳的教學(xué)，給學(xué)生以足夠的時(shí)間，多數(shù)學(xué)習(xí)者都能取得優(yōu)良的學(xué)習(xí)成績(jī)。
教學(xué)內(nèi)容是由許多知識(shí)點(diǎn)構(gòu)成，由點(diǎn)形成線，由線完成相對(duì)獨(dú)立的知識(shí)體系，構(gòu)成彼此聯(lián)系的知識(shí)網(wǎng)。因此明確目標(biāo)，就要在上新課時(shí)了解本課知識(shí)點(diǎn)在知識(shí)網(wǎng)中的位置，在復(fù)習(xí)時(shí)著重從宏觀中把握微觀，注重知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系。另外，要明確知識(shí)點(diǎn)的難易程度，應(yīng)該掌握的層次要求，即識(shí)記、理解、應(yīng)用、分析、綜合、評(píng)價(jià)等不同層次，最重要的就是明確學(xué)習(xí)重要目標(biāo)，即知識(shí)重點(diǎn)。有了目標(biāo)能增強(qiáng)我們學(xué)習(xí)的注意力與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，即為了這目標(biāo)我必須好好學(xué)習(xí)。
可見，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)是目標(biāo)學(xué)習(xí)法的先決條件。目標(biāo)學(xué)習(xí)法的核心問(wèn)題，是必須形成自我測(cè)驗(yàn)、自我矯正，自我補(bǔ)救的自我約束習(xí)慣。對(duì)應(yīng)教學(xué)目標(biāo)編制形成性檢測(cè)題，對(duì)自己進(jìn)行檢測(cè)，并及時(shí)地反饋評(píng)價(jià)，及時(shí)矯正和補(bǔ)救。
學(xué)習(xí)目標(biāo)與人生目標(biāo)不同，它比較具體，可以在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)。它可以使我們比較容易地享受成功的歡樂(lè)。增加我們的信心。因此，目標(biāo)學(xué)習(xí)法也是成功教育的主要策略之一，同時(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)也是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的開始，只有使大小、遠(yuǎn)近目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合，才會(huì)避免一些無(wú)效勞動(dòng)的發(fā)生。
學(xué)習(xí)技巧與方法有哪些 2
第一，刻意練習(xí)
這個(gè)方法，只要你是經(jīng)常上網(wǎng)的人，肯定都會(huì)聽過(guò)。
關(guān)于刻意練習(xí)，有一句話比較出名的，就是：“要成為某個(gè)方面的專家，大約需要一萬(wàn)小時(shí)的實(shí)踐時(shí)間。”
一直以來(lái)，大家都把這句話所限定的“一萬(wàn)小時(shí)”，作為對(duì)某件事情進(jìn)行了多少努力的衡量。
但是，“一萬(wàn)小時(shí)”只是表面原因，真正的內(nèi)核就是“刻意練習(xí)”，而且是如何正確地“刻意練習(xí)”。
當(dāng)我們能夠正確運(yùn)用刻意練習(xí)，那么有些學(xué)習(xí)的東西，即便無(wú)法投入一萬(wàn)小時(shí)，也可以讓我們獲得很好的掌握。
那什么才是正確的刻意練習(xí)方法呢？刻意練習(xí)的目的，就是用來(lái)克服學(xué)習(xí)停滯的障礙，從而進(jìn)行快速的持續(xù)改進(jìn)。
而學(xué)習(xí)之所以會(huì)停滯下來(lái)，就是因?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)是“隨心所欲”的，沒(méi)有特定的目的。而想要讓學(xué)習(xí)得到快速的改進(jìn)，就需要把學(xué)習(xí)從“無(wú)目的”變成“有目的”的練習(xí)。
一般而言，刻意練習(xí)需要三個(gè)關(guān)鍵要素：
有組織有紀(jì)律地圍繞某個(gè)特定任務(wù)，制定目標(biāo)并對(duì)其進(jìn)行一系列系統(tǒng)的鍛煉。
鍛煉的項(xiàng)目有具體化的內(nèi)容，例如你想提升你的口才，你就需要找出具體需要鍛煉的項(xiàng)目，如通過(guò)大聲朗讀鍛煉你口齒伶俐的程度。
你最好有一個(gè)學(xué)習(xí)的對(duì)象，或者有一個(gè)進(jìn)階的標(biāo)準(zhǔn)，知道達(dá)到什么程度，就能夠得到什么樣的結(jié)果。所以導(dǎo)師或者有相關(guān)的人，就可以提供這種幫助。
其他一些可以幫助我們進(jìn)行刻意練習(xí)的方法是：
將技能分解為不同的練習(xí)項(xiàng)目
為每個(gè)練習(xí)項(xiàng)目制定時(shí)間表，投入精力鍛煉
擁有一個(gè)學(xué)習(xí)對(duì)象或者導(dǎo)師
建立反饋機(jī)制，知道自己學(xué)到什么地步
經(jīng)過(guò)這樣有目的的刻意練習(xí)，你自然就能夠把想要學(xué)的東西，學(xué)到手了。
第二，間隔重復(fù)
刻意練習(xí)的一個(gè)大缺陷就是，這個(gè)方法只能用在一些“硬技能”上面，而對(duì)于“軟技能”，就很難起到作用了。
例如你想學(xué)習(xí)營(yíng)銷或者管理方面的工作，你很難對(duì)此進(jìn)行刻意練習(xí)。因?yàn)檫@些需要你掌握某種特定的知識(shí)之后，才能夠進(jìn)行相關(guān)的操作行為。
對(duì)于這種情況，那么更適用的學(xué)習(xí)方法，就是間隔重復(fù)了。
顧名思義，間隔重復(fù)就是定期遇到某些信息。當(dāng)我們接觸到這些信息的次數(shù)越多，我們對(duì)于知識(shí)的留存率就會(huì)越高。
運(yùn)用這種方法，當(dāng)我們學(xué)習(xí)一些“軟技能”的知識(shí)時(shí)，可以讓我們更好地跟刻意練習(xí)結(jié)合起來(lái)。
例如我近來(lái)在閱讀一本講授傳播學(xué)的書籍，但讀完一遍之后，過(guò)了一個(gè)星期，可能我就會(huì)忘記書中的知識(shí)。如果我想記住書中某些重點(diǎn)知識(shí)，我就必須要反復(fù)閱讀這本書，并每天在腦海中不斷重現(xiàn)這些段落。
對(duì)于如何運(yùn)用“間隔重復(fù)”這個(gè)方法，有兩點(diǎn)需要牢記：
清楚知道你需要保留的信息量；
保持該級(jí)別信息所需的工作量。
例如你看完一本書之后，把你想要保留的信息提取出來(lái)，然后投入相應(yīng)的時(shí)間和刻意練習(xí)這些工作量，去吸收這些知識(shí)。
為了更好做到這兩點(diǎn)，你就需要遵循以下四個(gè)步驟去實(shí)踐：
1. 查看你的筆記——如果你有的話。不管你在書中寫下你的閱讀批注，還是自己做一個(gè)筆記，在閱讀完之后的24小時(shí)之內(nèi)，再次重復(fù)閱讀相關(guān)的內(nèi)容。
2. 隔天在不使用筆記的情況嘗試調(diào)出信息。例如當(dāng)你空閑的時(shí)候，或者當(dāng)你想要接著閱讀那本書的時(shí)候，嘗試不看筆記的情況下，回憶你學(xué)到的內(nèi)容。
3. 之后每隔一兩天，就重溫前面學(xué)到的知識(shí)。你無(wú)需事無(wú)巨細(xì)地回憶出來(lái)，只要能夠把重點(diǎn)的框架回憶出來(lái)就可以。
4. 最后，過(guò)了幾天，就重新研究一遍。如果你正在為考試而學(xué)習(xí)，請(qǐng)確保在此之前一周完成。一個(gè)星期給你的大腦足夠的時(shí)間來(lái)重新處理學(xué)到的概念。
通過(guò)這種方法學(xué)習(xí)，就可以確保你學(xué)到的知識(shí)，有足夠的“留存率”了。
第三，建立反饋回路
所謂“反饋”，就是每當(dāng)我們嘗試練習(xí)或應(yīng)用技能時(shí)，根據(jù)實(shí)踐結(jié)果而獲取有關(guān)我們做得怎樣的信息。
簡(jiǎn)而言之，反饋就是告訴你什么地方出了問(wèn)題或什么地方做得正確。
一個(gè)反饋回路是由三個(gè)階段組成：
1. 練習(xí)/應(yīng)用，這是你把學(xué)到的內(nèi)容付諸實(shí)踐的階段。
2. 衡量，這是你獲取有關(guān)實(shí)踐結(jié)果信息的階段。這也是最容易被忽略的階段，或者很難執(zhí)行的階段。
3. 學(xué)習(xí)，在這個(gè)階段，你可以分析自己的表現(xiàn)，并進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)并再次練習(xí)、應(yīng)用。
每次練習(xí)一項(xiàng)新技能時(shí)，都必須認(rèn)清這三個(gè)階段并將其置于適當(dāng)位置，這一點(diǎn)很重要。
許多人只完成了階段一，而對(duì)于階段二的過(guò)程卻非常不清楚或模糊，導(dǎo)致階段三的結(jié)果很差。
一個(gè)良好而平穩(wěn)的反饋周期，可以幫助我們?cè)诿總�(gè)循環(huán)中不斷進(jìn)行改進(jìn)，創(chuàng)造穩(wěn)定的進(jìn)步并提高我們對(duì)技能的理解。
那如何創(chuàng)建有效的反饋循環(huán)呢？
按照以下五個(gè)步驟去做，你就能夠?yàn)槟愕膶W(xué)習(xí)創(chuàng)建有效的反饋回路：
首先，建立目標(biāo)和確定的結(jié)果——你對(duì)于技能有什么樣的目標(biāo)？你想達(dá)到什么樣的結(jié)果？如何獲得這種結(jié)果？用多少時(shí)間獲得這些結(jié)果？這些信息，在你開始之前，最好全部要掌握。
第二，從基礎(chǔ)知識(shí)開始學(xué)起，然后再研究更大的挑戰(zhàn)。簡(jiǎn)單的信息可以為我們打好基礎(chǔ)，并成為應(yīng)對(duì)更大挑戰(zhàn)的關(guān)鍵要素。
第三，自我檢測(cè)。為了確認(rèn)你是真的在學(xué)習(xí)，還是在浪費(fèi)時(shí)間，你需要找到某種測(cè)試自己的方法。通過(guò)主動(dòng)運(yùn)用技能，或者圍繞某個(gè)確定性的項(xiàng)目，把學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己掌握了多少。
第四，反思。自我反省是獲得反饋的最終方式，因?yàn)槟憧梢圆榭醋约旱倪M(jìn)度并進(jìn)行自我評(píng)估。你學(xué)習(xí)的進(jìn)步目前怎樣？你對(duì)結(jié)果滿意嗎？如果答案是否定的，那么請(qǐng)問(wèn)你如何才能達(dá)到更高的目標(biāo)或水平。
最后，進(jìn)行調(diào)整，持續(xù)學(xué)習(xí)。當(dāng)你意識(shí)到什么問(wèn)題在阻礙你進(jìn)步，你就需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，然后用新的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，繼續(xù)解決更大的挑戰(zhàn)。
第四，分享自己學(xué)到的知識(shí)
盡管上述方法在學(xué)習(xí)和練習(xí)技能方面非常出色，但你是不是真正掌握到這些知識(shí)，還有一個(gè)更好的方法去檢驗(yàn)。
這個(gè)方法，就是把你學(xué)到的東西分享出來(lái)。這種分享，可以是向別人講述相關(guān)的知識(shí)，也可以將其梳理了幾篇文章。
“話題分享”是一個(gè)很不錯(cuò)的做法。把你學(xué)到的知識(shí)，轉(zhuǎn)化為談資，一來(lái)可以檢驗(yàn)?zāi)銓W(xué)得怎樣，二來(lái)可以讓你的表達(dá)能力得到加強(qiáng)。
例如我看完一本書，我就會(huì)想想，這本書的知識(shí)，我可以將其寫成一篇什么樣的文章。為了寫成這篇文章，我還需要掌握哪些知識(shí)？
我這篇文章就是這樣。其實(shí)我分享的這些方法，很多書籍都有提到，但我把它們組合起來(lái)一起講述，這樣就會(huì)強(qiáng)迫我回憶學(xué)到的東西，從而把文章寫成。
所以，“分享知識(shí)”是一種非常不錯(cuò)的學(xué)習(xí)方式。分享的具體方法如下：
1、撰寫相關(guān)主題的文章。當(dāng)你看完一本書的三分之一內(nèi)容時(shí)，就可以通過(guò)一篇文章把這些內(nèi)容總結(jié)寫來(lái)。
2、把學(xué)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為談資。在日常生活中，有意識(shí)調(diào)動(dòng)自己學(xué)到的知識(shí)；如果意識(shí)到自己缺乏某方面的話題知識(shí)，可以主動(dòng)學(xué)習(xí)。
3、教導(dǎo)別人。把你學(xué)到的東西，有意識(shí)地教導(dǎo)別人，分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
久而久之，你就能夠真正熟悉某個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)了。
第五、尋求幫助
提高知識(shí)留存率的最后方法，就是尋求幫助。
當(dāng)我們認(rèn)為需要幫助時(shí)，意味著某些問(wèn)題單靠我們的個(gè)人力量是無(wú)法做到，這就需要請(qǐng)教有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的人了。
“請(qǐng)教”的方法有很多種：
1、瀏覽相關(guān)的學(xué)習(xí)視頻，尋找答案；
2、主動(dòng)學(xué)習(xí)某些領(lǐng)域人士的課程；
3、從生活中，找到經(jīng)驗(yàn)豐富的人學(xué)習(xí)。
通過(guò)尋求幫助，你可以加快學(xué)習(xí)的進(jìn)程，以及改進(jìn)修正問(wèn)題的速度。
與反饋循環(huán)類似，你可以獲得原本不會(huì)想到的新觀點(diǎn)和見解。因此，不要害怕以各種方式尋求幫助。
只要你愿意練習(xí)這些技能，就可以使用多種系統(tǒng)來(lái)提高自己喜歡的任何領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和發(fā)展效率。
確定自己需要學(xué)習(xí)的范圍，然后投入足夠的熱情，最后再運(yùn)用這些方法，提升你的知識(shí)“留存率”，你就能夠真正學(xué)到東西了。
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