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二腳趾長(zhǎng)不好？真的是這樣嗎
民間說“二腳趾長(zhǎng)不好”，真的是這樣嗎?
你每天在朋友圈曬行走步數(shù)，你跑步、健身、游山玩水……卻很少注意最大的功臣：腳。
大眾往往會(huì)低估腳的重要性。腳部病變會(huì)導(dǎo)致腳底正常的血液循環(huán)受阻，甚至下肢血液循環(huán)障礙，從而引起身體其他部位的健康問題。
因此，腳部護(hù)理和保養(yǎng)至關(guān)重要，以下問題需要特別注意：
雙腳變化可以反映健康狀況
俄亥俄州的足科醫(yī)生Amanda Meszaros提醒，如果你腳趾上的汗毛突然消失，或足部皮膚變薄發(fā)亮，應(yīng)警惕外周動(dòng)脈疾病。
外周動(dòng)脈疾病是由于下肢動(dòng)脈血小板聚集，形成血栓，從而造成下肢血液循環(huán)障礙。臨床表現(xiàn)為行走時(shí)的不適或疼痛，可發(fā)生在下肢的各個(gè)部位。下肢血栓進(jìn)入心腦血管，可誘發(fā)心臟病或腦卒中。
Meszaros補(bǔ)充道，血糖升高會(huì)降低汗液和油脂的排出量。如果出現(xiàn)久治不愈的腳部皮膚皴裂和潰瘍，應(yīng)檢查是否患有糖尿病。
二腳趾長(zhǎng)不是好事
民間將二腳趾長(zhǎng)于大腳趾的腳稱作“希臘腳”。有美女多是“希臘腳”的傳言，也有“希臘腳”的男孩會(huì)升官發(fā)財(cái)?shù)膫髡f。
美國(guó)康涅狄格州斯坦福大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家Robert F. Weiss卻稱，擁有“希臘腳”的人患拇囊炎、錘狀指以及背部疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
通常人站立或行走時(shí)，大腳趾負(fù)擔(dān)身體所有的重量。但對(duì)于“希臘腳”來說，第二腳趾會(huì)被逐漸被磨彎、磨平，從而導(dǎo)致許多腳部疾病。
所以，如果你有雙“希臘腳”，要格外注意選擇適合腳型的鞋。不合適的鞋不僅會(huì)讓腳不舒服，也會(huì)導(dǎo)致許多健康問題。
腳在變大，這不是幻覺
雖然沒有發(fā)胖，但你的雙腳的確在變大。
隨著年齡的增長(zhǎng)，連接腳骨的肌腱和韌帶逐漸失去彈性，腳也隨之變寬邊長(zhǎng)。建議每年測(cè)量一次腳的尺寸，選鞋時(shí)對(duì)自己的準(zhǔn)確尺碼心中有數(shù)。
再?gòu)?qiáng)調(diào)一次，鞋不合適不僅是不舒服的問題，更會(huì)導(dǎo)致或加重拇囊炎、水皰和其他很多健康問題。
尖頭高跟鞋最傷腳
紐約的足科專家Casey Ann Pidich指出，尖頭鞋會(huì)將你的大腳趾硬擠向其他腳趾，易誘發(fā)拇囊炎。
拇囊炎是由撞擊或骨骼彎曲所致的腳趾疾病，在大腳趾的起始部形成隆起。結(jié)果導(dǎo)致隆起部位紅腫、發(fā)炎�；颊咦呗窌r(shí)疼痛。
理想的高跟鞋應(yīng)有足夠的空間放腳趾，同時(shí)鞋跟不超過5厘米。
不要赤腳進(jìn)入公共浴室
健身房的浴室或更衣室地板是滋生真菌的最佳場(chǎng)所，會(huì)直接導(dǎo)致足癬。Pidich表示，在進(jìn)入以上場(chǎng)所時(shí)，一定要穿拖鞋。洗澡后，要擦干雙腳。
另外，做足療時(shí)，如果不能使用一次性足浴盆，就盡量預(yù)約早上或上午，以保證你盡早使用干凈、衛(wèi)生的足浴盆。
灰趾甲好防不好治
如果你的趾甲出現(xiàn)褪色，或者增厚、變脆，可能是真菌感染，也就是灰趾甲。中大西洋的足科專家Timothy Swaytz表示，服用抗真菌藥對(duì)抗趾甲真菌感染的復(fù)發(fā)率很高，局部外用抗真菌乳膏更有效。
真菌喜歡溫?zé)岬�、潮濕的環(huán)境，并最先通過輕微的破損、或者趾甲與甲床之間微小的間隔侵入皮膚，造成感染。
所以，雙腳保持干燥，選擇透氣性強(qiáng)的襪子，可以預(yù)防真菌感染。
糖尿病患者務(wù)必要護(hù)腳
糖尿病患者務(wù)必每天檢查，雙腳是否出現(xiàn)水皰、傷口、紅腫和潰瘍的癥狀。
以上問題出現(xiàn)后應(yīng)立即處理，否則感染后會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果，甚至截肢。
這并非是個(gè)案——在美國(guó)，每年超過7萬(wàn)的糖尿病患者因此而截肢。弗吉尼亞海灘的足科專家Bradley A. Levitt警告，糖尿病患者截肢后，5年內(nèi)的死亡率約為50%。
系鞋帶時(shí)減輕腳背壓力
紐約足部護(hù)理及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心的專家稱，如果你是高足弓腳，且腳背經(jīng)常紅腫、疼痛，系鞋帶時(shí)不要綁鞋面中間的鞋孔，將其直接拉下來，以減輕鞋舌的壓力。雖然鞋可能不會(huì)那么貼腳，但會(huì)使你感到舒適。
體香劑可以對(duì)付汗腳
汗腳、臭腳難免令人生厭。在腳上噴點(diǎn)腋下用的體香劑可以解決這一問題。
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