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恐高如何過(guò)玻璃橋
恐高如何過(guò)玻璃橋，用盡你的洪荒之力!
玻璃景點(diǎn)，新粗來(lái)的自虐般的景點(diǎn)，迎合了各位大大們的重口味惡趣好。我的朋友圈也經(jīng)常被那些“玻璃”患者刷屏，他們用盡“洪荒之力”，才走過(guò)那些“要命”的玻璃棧道、玻璃橋。
毫無(wú)疑問(wèn)的，玻璃景點(diǎn)都離不開(kāi)高、險(xiǎn)、透明玻璃、駐立在崖壁等等雷人的特質(zhì)。典型的玻璃景點(diǎn)如：湖南岳陽(yáng)的石牛寨玻璃橋，張家界玻璃橋;北京的平谷玻璃棧道等，這些景點(diǎn)的惡趣好口味尤為嚴(yán)重。
作為一名，恐高的偽漢子，面對(duì)這些景點(diǎn)，想著帶上女友一起去，而又充滿無(wú)力感?真實(shí)的原因是：我們恐高，因?yàn)椴ＡУ耐该魃尶指邅?lái)得太突然!
一、我們?yōu)槭裁磿?huì)恐高?
1、怕高是普遍的心理反應(yīng)，是大腦對(duì)危險(xiǎn)環(huán)境自動(dòng)產(chǎn)生的情緒信號(hào)，每個(gè)人都會(huì)自動(dòng)的識(shí)別潛在的危險(xiǎn)。
2、從進(jìn)化心理學(xué)角度看，那些懂得遠(yuǎn)離懸崖峭壁的人才能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，他們的怕高基因被一代代傳了下來(lái)。英國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，91%的都市人曾出現(xiàn)過(guò)恐高癥狀，因此恐高癥不可恥。
3、恐高一般是因?yàn)槿狈Π踩�，�?dān)心墜落和失控，而且這種感覺(jué)常被不受控制地放大。
4、恐高還與自我暗示有關(guān)，即尚未身處高處，就預(yù)計(jì)可能會(huì)出現(xiàn)恐懼，因而惴惴不安，出現(xiàn)期待性焦慮。
二、為什么我們?cè)诓Ａ蚩指呒又亓?
1、視覺(jué)上的信息缺失。
當(dāng)你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習(xí)慣的視像大相徑庭，這時(shí)你的視覺(jué)信息大減，就會(huì)失去平衡而產(chǎn)生恐懼感。
2、找不到有效參照物。
一般情況下，大腦指揮身體做出的動(dòng)作幅度是以視野中物體的相對(duì)活動(dòng)為參照對(duì)象。假如從高處往下望，地面物體太遠(yuǎn)太小，就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。再加上人在高處，眼睛無(wú)法在水平位置找到實(shí)物進(jìn)行水平運(yùn)動(dòng)參照，于是人體平衡系統(tǒng)崩潰，繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈，無(wú)法定位。
3、擴(kuò)大的視覺(jué)流場(chǎng)。
當(dāng)人站在玻璃橋上往下看，這時(shí)大腦的判斷能力會(huì)受到困擾，因?yàn)槿烁曈X(jué)流場(chǎng)并非成直角關(guān)系，而是擴(kuò)大到180度,大腦感覺(jué)地心吸力把身體吸進(jìn)無(wú)垠之中，因此眩暈感會(huì)加重。
三、如何克服玻璃橋恐高癥?
1、在接近高處前，先告訴自己，我要去的地方很安全，別人都沒(méi)事，我也不會(huì)怎樣。在時(shí)間上，提醒自己身處高處只有幾分鐘，讓恐懼感“有始有終”，獲得自主感。
2、避開(kāi)眩暈感，過(guò)玻璃橋的時(shí)候太害怕的可以不去瞅腳下透明的玻璃，而看看旁邊的山景。
3、心理暗示自己，這里很安全，可以想象自己就像走在一條大馬路上，只是周圍的景色稍微有些不同。
4、找個(gè)人陪著自己，需要一個(gè)膽子大的人。找一個(gè)膽子大的人陪自己可以起到很好的心理暗示作用，也可以在害怕的時(shí)候找到一個(gè)倚靠，有一只手在幫助你。
其實(shí)，如果實(shí)在是太害怕，那就找一些自己覺(jué)得安全的辦法，例如趴著過(guò)去，貼著墻過(guò)去，扶著周邊的扶手過(guò)去，這些都不丟人，當(dāng)你真正走過(guò)去的那一瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒(méi)什么大不了的，另外還有一種劫后余生的痛快感呢?當(dāng)你愛(ài)上這種感覺(jué)的時(shí)候，你就離克服恐高不遠(yuǎn)了。
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玻璃橋小知識(shí)：國(guó)內(nèi)第一座高空玻璃橋是哪一座?
石牛寨玻璃橋：國(guó)內(nèi)第一座高空玻璃橋，國(guó)內(nèi)玻璃橋的發(fā)源地，位于湖南岳陽(yáng)平江。玻璃橋長(zhǎng)約300米，垂直高度達(dá)180米，以奇險(xiǎn)、刺激著稱，故又名“好漢橋”。 于2015年國(guó)慶前夕，好漢橋升級(jí)改造完成并正式對(duì)外開(kāi)放，橋面全部采用透明玻璃覆蓋，是國(guó)內(nèi)最早的全透明高空玻璃橋。
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