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棒球怎么打
棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒子打球?yàn)橹饕攸c(diǎn),集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,下面來(lái)看小編為大家提供的學(xué)習(xí)棒球的技巧：
1.第一步：首先是做好準(zhǔn)備工作人數(shù)到位分好組，把球、手套等物品準(zhǔn)備好。
2.第二步：同時(shí)詳細(xì)了解規(guī)則投手扔球不打擊或3次沒(méi)集中出局，出界的球沒(méi)落地之前被后面那個(gè)蹲著的本壘守接到了，就直接出局。
3.第三步：在打出球后其他隊(duì)員會(huì)把球傳給一壘隊(duì)員，在一類(lèi)的人要踩著壘包接球在打擊手沒(méi)到前，打擊手算出局。
4.第四步：團(tuán)隊(duì)之間一定要協(xié)作好，出桿動(dòng)作一定要干脆利落。
5.第五步：球擊出后是否到位都不要影響下一次的出桿，保證好的心態(tài)玩的快樂(lè)。
保持你的站姿
站在擊球區(qū)中。
如果你慣用右手，站在擊球區(qū)本壘板的右側(cè)，左撇子則反之。
面朝本壘板，站在離它一英尺的位置，以便你身體的左半邊(左撇子是右半邊)對(duì)準(zhǔn)投球區(qū)。
站位不要離本壘板太遠(yuǎn)或太近。
如果投球手扔了個(gè)界內(nèi)球，離板太近會(huì)使擊球難上加難。
站得太遠(yuǎn)擊球成功的概率也較低。
應(yīng)當(dāng)站在一個(gè)適中的位置。
不要站在擊球區(qū)的前后方。
正對(duì)本壘板的站位是準(zhǔn)確擊球的最佳位置。
多次練習(xí)以后，你可以根據(jù)投球的類(lèi)型來(lái)回移動(dòng)。
讓你的雙腳就位!雙腳的距離應(yīng)當(dāng)大約等于肩寬，這樣你的身體能保持平衡。
腳尖面對(duì)本壘板能使你的身體以最大的力量擊球。
稍微彎曲膝蓋。
通過(guò)舒適地彎曲膝蓋，做一個(gè)“準(zhǔn)備”的姿勢(shì)，以便隨時(shí)輕松有力的揮動(dòng)球棒。
而站直雙腿，揮動(dòng)球棒的力道較小。
另一方面，如果頭球有點(diǎn)高的話，膝蓋過(guò)于彎曲會(huì)讓你處于不利的境地。
握住球棒
用雙手握住球棒。
如果你慣用右手，那么用左手握住距離球棒底部幾厘米的地方，右手握在左手的上方(左撇子則相反)。
你的雙手應(yīng)當(dāng)微微接觸。
握棒應(yīng)當(dāng)有力，但也應(yīng)當(dāng)靈活;如果你握得太緊，將難以精準(zhǔn)掌控球棒。
在握的時(shí)候，不要把球棒舉得太高或太低。
你的雙手應(yīng)當(dāng)離球棒底部有幾英尺的距離。
確保你的球棒重量適合你。
你應(yīng)當(dāng)能夠在合適的位置舒適地握著它。
如果你發(fā)現(xiàn)自己揮棒的時(shí)候“窒息”(雙手位置過(guò)高)，那么你需要一個(gè)更輕的球棒�！ �
舉高球棒。
保持前肘彎曲，使雙手齊平胸部，離前胸大概16厘米。
舉高后肘與肩膀保持齊平，或者稍微低一點(diǎn)。
朝一定角度舉高球棒。
不要將球棒放在肩上，也不要完全垂直地舉著它，應(yīng)當(dāng)與你的后腦勺形成輕微的角度。
揮動(dòng)球棒
轉(zhuǎn)換重心，向前跨步。
當(dāng)球接近的時(shí)候，開(kāi)始轉(zhuǎn)換重心，前腳邁向投手。
在球到達(dá)的前幾秒，就應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)重心，以便你的身體能流暢地完成站立向揮球的轉(zhuǎn)變。
勤加練習(xí)能使你完美把握時(shí)機(jī)。
最終，你將學(xué)會(huì)什么時(shí)間轉(zhuǎn)變姿勢(shì)，確保在球穿越本壘板的時(shí)候，你能夠準(zhǔn)確地?fù)糁兴?/p>
一些棒球運(yùn)動(dòng)員在跨步之前，會(huì)抬起他們彎曲的膝蓋。
這并不是必要的，除非你覺(jué)得它能給你更大的力量。
(或者你喜歡這種揮球的風(fēng)格)
當(dāng)你擊球和跟進(jìn)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)把身體的重心完全地轉(zhuǎn)向前腳。
后腳應(yīng)當(dāng)旋轉(zhuǎn)起來(lái)，使你的腳趾接觸地面。
對(duì)著球揮動(dòng)你的手臂。
當(dāng)你開(kāi)始轉(zhuǎn)變重心的時(shí)候，對(duì)準(zhǔn)棒球快速平滑地移動(dòng)你的雙手，來(lái)完成揮球動(dòng)作，你的目的是用球棒的底端擊中棒球。
伸直你的手臂，當(dāng)棒球飛過(guò)本壘板前方的時(shí)候，讓你的球棒擊中棒球。
當(dāng)球棒擊中棒球，你慣用手的手掌應(yīng)當(dāng)朝上，而另一只手掌應(yīng)當(dāng)朝地。
當(dāng)你全力揮動(dòng)球棒的時(shí)候，手肘應(yīng)當(dāng)靠近身體。
不要忘記去跟進(jìn)。
擊中球之后，球棒應(yīng)當(dāng)繼續(xù)向前揮，使得球棒能以你的身體為圓心，幾乎揮成一個(gè)圓形。
一旦你擊中球，搖動(dòng)你的手腕，舒展球棒，指向投手，最終球棒揮到自己的肩上。
當(dāng)你對(duì)著投手以身體為中心擺動(dòng)時(shí)，以及當(dāng)你跟進(jìn)時(shí)，你應(yīng)當(dāng)面朝棒球場(chǎng)，而你的雙腳仍在原地。
瞄準(zhǔn)和擊球
觀察棒球。
從球離開(kāi)投手的那一刻，直到你擊中球?yàn)橹�，你的目光�?yīng)當(dāng)一直觀察球運(yùn)行的軌跡。
精神集中是成功的關(guān)鍵。
如果你沒(méi)有看球，即使只是一瞬間，擊球?qū)?huì)變得很難。
如果想要一個(gè)好的擊中，觀察球也是很重要的。
如果球看起來(lái)會(huì)直接越過(guò)本壘板，落入好球區(qū)—你膝蓋和胸部之間的區(qū)域—那么這個(gè)球很容易擊中。
如果不進(jìn)入你的好球區(qū)，你很難做出有力的擊球。
在最佳位置擊球。
球應(yīng)當(dāng)與球棒底端偏上幾厘米的位置接觸，而不是最底端。
你應(yīng)當(dāng)用球棒的中心去擊球，這樣球就不會(huì)擦著邊緣而過(guò)。
在最佳的時(shí)刻，水平揮動(dòng)球棒，完成完美的擊球。
不要向上去切球。
為了最大程度地利用肩膀上強(qiáng)壯的肌肉的力量，你的手臂和球棒應(yīng)當(dāng)和身體大致垂直(擊球的合適角度)。
這將會(huì)帶給你杠桿效應(yīng)和高速。
不要去猛砍球。
你需要讓球盡可能地逆向轉(zhuǎn)旋。
如果你猛砍，球可能飛得太遠(yuǎn)。
如果你是一個(gè)新手，不能夠筆直地握棒，而去猛砍球的話，可以將非慣用手的拇指固定在球棒邊緣。
丟上球棒然后奔跑。
一旦你擊中球，將球棒丟在地上，但不要投擲或者扔。
這可能干擾你的隨球動(dòng)作，或者可能打傷其他運(yùn)動(dòng)員。
然后使出吃奶的力氣奔向第一壘吧。
提示
放松和冷靜，否則你可能因?yàn)榫o張而過(guò)早揮棒。
要注意觀察球和棒接觸的時(shí)候。
如果你觀察仔細(xì)的話，你可能有一個(gè)更漂亮的擊球。
我們不可能觀察到球運(yùn)行的所有軌跡，所以當(dāng)你能夠或嘗試擺正它的時(shí)候，用目光去追蹤它。
不要害怕快速的投球，要知道—球越快，球飛得越遠(yuǎn)。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了一個(gè)曲線球，有時(shí)它看起來(lái)會(huì)打中你。
不要后退，站在原地面向它，保持較低的姿勢(shì)，這會(huì)讓你有更大的持久性和力度。
有些運(yùn)動(dòng)員，總是打全壘打，而毀掉了自己的職業(yè)生涯。
其實(shí)，一陣見(jiàn)血的直球比全壘打更加有效和普遍。
而一個(gè)打向外場(chǎng)手的飛球總是成功的保證。
在界內(nèi)球中，你應(yīng)當(dāng)在身體的前方將球擊飛，而在界外球中，你應(yīng)當(dāng)讓球飛向后方，在你身體的后方擊中它。
當(dāng)你練習(xí)揮球的時(shí)候，要觀察投手。
擊球手總是需要了解他們的對(duì)手。
所以，在練習(xí)揮球的過(guò)程中，你應(yīng)當(dāng)觀察投手，計(jì)算時(shí)間。
在你去擊球區(qū)之前，你需要做熱身活動(dòng)。
去等待區(qū)，做一做揮球的動(dòng)作。
在對(duì)抗投手的時(shí)候，最壞的情況莫過(guò)于你還沒(méi)有準(zhǔn)備好。
你的揮球?qū)⑹テ匠５乃疁?zhǔn)。
如果你擅長(zhǎng)擊打界外球，那么一個(gè)短打是很有效的。
這會(huì)迷惑其他隊(duì)伍，使得你不用付出代價(jià)就能上壘。
警告
總是穿著防護(hù)工具尤其是頭盔，你不可能知道什么時(shí)間投手會(huì)投球(突然地或者有預(yù)謀地)。
如果在擊球的時(shí)候，你的慣用手(對(duì)于右撇子是右手)沒(méi)有掌心向上，你可能打出個(gè)向地球。
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