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女人晚上睡覺出汗是怎么回事
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女人晚上睡覺出汗是怎么回事1
夜間盜汗 盜汗中醫(yī)認為是由于陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄失常的病癥。
本病不受外界環(huán)境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。
夜間人睡后自覺汗出，醒后汗自止者，稱為盜汗。
在人們日常生活中經�？梢砸姷�。
盜汗多屬于陰虛內熱，患者會出現夜寐盜汗，手足心熱， 心煩口干，舌紅少苔等癥狀。
中醫(yī)多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。
盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳)，因為盜汗多屬于陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。
盜汗病人應怎樣自我養(yǎng)護?
1、盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。
2、良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。
睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。
3、適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
4、被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
5、國人多半保持傳統的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以，不必勉強改變。
但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。
不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。
還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環(huán)。
6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的'原因。
保持平和的心態(tài)、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。
聲明:我不是醫(yī)學院學生，本答案是將網上的回答進行編輯和整理后形成的，我曾提供給我的朋友。
大致的方向是正確的。
另外，如果您看過神醫(yī)喜來樂的電視連續(xù)劇，他還給患者開過“一個人睡”的方子。
還有一點是我個人觀點：睡前飲用牛奶加蜂蜜，原因是出汗會流失營養(yǎng)，所以牛奶和蜂蜜會給于一定的補充。
其實當您了解更多的醫(yī)學知識后，您會發(fā)現一種癥狀可能由多種原因引起，所以還請您慎重考慮，去醫(yī)院看看。
女人晚上睡覺出汗是怎么回事2
生活中有的女性朋友在晚上睡覺的時候，容易出汗，甚至有的是大汗漓淋，全身冒汗珠，那么，女人晚上睡覺出汗是怎么回事?下面三聯小編分享女性晚上睡覺出汗的原因!陰虛女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現，陰虛的人睡后出汗，且出汗量較多。
除了睡覺出汗，還常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，陰虛內熱所致的出汗，要少吃溫熱辛辣食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，多吃滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。
氣血兩虛女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致，如果氣血兩虛，體質不好，會造成夜間盜汗，還會出現面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸的癥狀，這類女性朋友應該攝取一些補血補氣食物，如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。
防治晚上睡覺出汗妙招1.保持干燥有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并且經常洗澡，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。
2.降低溫度經常流汗的女性朋友可適當的調節(jié)室內的溫度和濕度，特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗患者，居住環(huán)境應該偏涼，可適當減輕出汗的.癥狀。
3.注意飲食在飲食方面，制定對自己最好的食療調養(yǎng)身體，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸煙，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復。
4.睡前平靜在睡覺前不要太興奮，保持安靜的待睡狀態(tài)，并且睡前不要吃太多東西，這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。
5.體育鍛煉晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應勞逸結合，當增加體育鍛煉，利于提高機體免疫力和體質。
女人晚上睡覺出汗是怎么回事3
黑豆配黃芪，虛汗多汗全消失
癥狀：自汗，盜汗，半身出汗 偏方1：大棗20枚，黑豆50克，黃芪30克，加水適量，熬汁服用： 偏方2：大棗10枚，烏梅7克，浮小麥15克，用布包裹好水煎，加糖調服。
出汗，是十分常見的生理現象，但多汗則是身體出現病癥的預兆.如自汗、盜汗等。
自汗是不因勞累活動、天熱及穿衣過暖以及服用發(fā)散藥物等因素而出汗的表現。
盜汗則是以入睡后出汗，醒來汗止為特征的一種病征。
一位陸女士向我咨詢，說她近來兩個月總是莫名其妙地出汗，天氣已經很涼爽了，卻還能汗?jié)窳艘路宰龌顒觿t加劇，而且晚上盜汗也比較厲害。
特別是近來一周，每次出完汗后甚至會出現心慌胸悶的癥狀。
陸女士今年才三十多歲，剛剛升為公司策劃部的總監(jiān)，每天不是忙著各種策劃方案的制訂和撰寫，就是準備各項工作會議的.報告，工作節(jié)奏非常快，不要說日常鍛煉和運動，連正常的吃飯睡覺的時間都被打亂了。
因此，陸女士的日常生活習慣很不規(guī)律，經常體力透支，強打著精神工作，氣色越來越差，看上去好像老了幾歲。
《素問X生氣通天論》里說：“汗出偏沮，使人偏枯。
”正是陸女士的寫照。
了解到這些后，我認為陸女士是氣虛的表現。
長期勞累，日常飲食和作息不規(guī)律，加之近來工作壓力大，精神緊張焦慮，容易造成腦力和體力的失衡。
如果此時身體還不能得到休養(yǎng)，就會造成體內氣血偏衰。
導致陸女士現在的情況。
現代醫(yī)學認為交感神經和副交感神經的功能性紊亂會導致大量出汗，而陸女士長期伏案工作，其神經、脊髓等方面自然存在問題，出現自汗和盜汗是正常的病理反應。
雖然這些癥狀可以通過藥物治療，但重點還是在于調養(yǎng)。
由于陸女士沒有辦法停止她的工作進行療養(yǎng)，又無時間經�？创蠓蚝桶局兴帲谑俏覟殛懪块_出了一個偏方：大棗20枚，黑豆50克，黃芪30克，加水適量，大火開鍋后小火熬30分鐘，倒出藥汁;重新加水熬制，將兩次的藥汁混合，約有1碗的樣子。
這是1天的劑量，10天為1個療程。
大棗補氣養(yǎng)血的功效是眾所周知的，能健脾和胃，富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、各種維生素以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分，能夠消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力，是氣血不足、倦怠無力者的上佳食品。
黑豆富含各種營養(yǎng)成分，其一個主要的功效便是健脾止汗、補腎滋陰。
黃芪是較為常見的中藥，《本草備要》記載：“(黃芪)生用固表，無汗能發(fā)，有汗能止……”所以說，黃芪是補中益氣，固表止汗的良藥。
陸女士回去后便按照此法開始進行調養(yǎng)，一個多月后再見到她時，氣色比之前好了很多，面色紅潤，精神飽滿。
陸女士說，她多汗的癥狀幾乎不再出現，精力也很旺盛，有時候寫上一天的策劃書也不覺得累。
她現在仍然堅持使用這個偏方，要徹底調養(yǎng)好身體。
此外，還有一個偏方可供備用：大棗10枚，烏梅7克，浮小麥15克，用布包裹好水煎，加糖調服。
每日1次，8—15日為1個療程。
烏梅可以消除疲勞，去煩躁，《本草求原》稱其可治自汗、Vl燥咽干等疾病;浮小麥則能除虛熱，止汗。
多汗和神經系統方面的疾病是相關聯的，在調養(yǎng)的同時要注意對動脈硬化、高血脂、頸椎病、冠心病等相應疾病進行早期預防。
飲食要合理，低鹽、低脂肪、低膽固醇，多吃水果蔬菜，戒煙戒酒。
女人晚上睡覺出汗是怎么回事4
女人晚上睡覺出汗一般是環(huán)境因素、腎陰虛等導致。
1、環(huán)境因素
患者在夜間出汗多可能與環(huán)境因素有關，患者在睡覺時環(huán)境溫度過高或者是濕度過低等。此時可以使用空調或加濕器，保證室溫在24-26℃，濕度在40%-60%。
2、腎陰虛
腎陰虛又稱腎水不足或真陰不足，是腎虛的一種類型，大多是指腎臟陰液不足之證，可導致患者出現潮熱盜汗、頭暈耳鳴以及失眠多夢等癥狀。中醫(yī)治療女性腎陰虛主要是應用中成藥如六味地黃丸、養(yǎng)血補腎丸等。在治療期間，患者還可以吃一些補腎陰的`食物，例如黑豆、黑米等。
女人晚上睡覺出汗需要避免出現著涼的情況，需要注意保暖，避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜或者是青瓜等，還需避免蓋過于厚的被褥。
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