孕婦貧血怎么辦

　　懷孕是一個(gè)極為特殊的時(shí)期，有非常多的需要注意的地方。下面是小編為大家整理的孕婦貧血怎么辦，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　孕婦貧血怎么辦 篇1

　　貧血是妊娠期最常見的并發(fā)癥，以缺鐵性貧血為主。妊娠期，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵的需要量逐漸增加，尤其在妊娠后半期，孕婦常因鐵的攝取不足或吸收不良發(fā)生缺鐵性貧血。

　　同時(shí)由于血容量增加，而血漿增加多于紅細(xì)胞的增加，血液呈稀釋狀態(tài)，容易發(fā)生生理性貧血。世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定以血紅蛋白小于110克/升為貧血。

　　妊娠期貧血的程度一般可分為輕度貧血和重度貧血：輕度貧血血紅蛋白>60g/L;重度貧血血紅蛋白≤60g/L。

　　輕度貧血對(duì)妊娠無明顯影響，重度貧血的孕婦導(dǎo)致子宮缺血缺氧，胎盤灌注及氧供應(yīng)不足，嚴(yán)重時(shí)可引起胎兒發(fā)育受限、死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)，低出生體重兒及新生兒病率均可明顯增加。

　　貧血孕婦發(fā)生妊娠高血壓疾病的比例較高，據(jù)報(bào)道，妊娠高血壓疾病發(fā)生于貧血者比正常孕婦高2倍。孕婦由于貧血降低了機(jī)體抵抗力，易引起重癥感染等并發(fā)癥，嚴(yán)重貧血還可發(fā)生心肌缺氧，導(dǎo)致貧血性心臟病。

　　分娩時(shí)對(duì)出血的`耐受性降低，還可發(fā)生子宮收縮乏力，產(chǎn)后出血。產(chǎn)褥期易患產(chǎn)后感染等疾病。

　　補(bǔ)充鐵劑是治療的重要方法，根據(jù)病情給予口服的或注射的鐵劑。但孕期更應(yīng)特別注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鐵豐富的食物。預(yù)防和糾正妊娠缺鐵性貧血的膳食主要有以下幾方面：

　　1.增加動(dòng)物性食品的攝入：血紅素鐵主要存在于畜禽、魚肉等動(dòng)物性食品中，增加動(dòng)物性食品的攝入，便增加了血紅素鐵的供給。另外，動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如牛肉、豬肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、魚、禽肉等可促進(jìn)鐵的吸收。

　　2.增加動(dòng)物肝臟攝入：動(dòng)物肝臟所含鐵同樣以血紅素鐵形式存在，而且含量高于畜禽、魚肉。另外，動(dòng)物肝臟含有豐富的核黃素等維生素，還可促進(jìn)鐵的吸收。

　　3.多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜、水果含有豐富的維生素C。維生素C可與鐵形成可溶性螯合物，使鐵在高PH條件下仍能呈溶解狀態(tài)，有利于鐵的吸收。

　　溫馨提示：

　　孕期更應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別注意多吃含鐵豐富的食物，如：菠菜、洋蔥、竹筍、茭白，韭菜等。少吃含有草酸、鞣酸高影響鐵吸收的食物。茶葉中含鞣酸可影響鐵劑的吸收，故在服用補(bǔ)充鐵劑的藥物期間應(yīng)忌茶

　　孕婦貧血怎么辦 篇2

　　1多吃含鐵量高的食物

　　從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，也要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　2多吃有助于鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的`維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

　　3多吃葉酸含量高的食物

　　從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)得時(shí)間太久。

　　4做菜時(shí)多使用鐵炊具

　　做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　5按時(shí)做體檢

　　至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。

　　孕婦貧血怎么辦 篇3

　　孕婦貧血，多數(shù)屬于缺鐵性貧血。懷孕后，孕婦身體的新陳代謝的速度加快，孕婦對(duì)鐵元素的需求量明顯增加，同時(shí)腹中寶寶的發(fā)育也需要一部分的鐵元素來發(fā)育。

　　也就是說孕婦除了要滿足自己身體對(duì)鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要，這時(shí)候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒有得到額外的補(bǔ)充，很容易就會(huì)發(fā)生貧血。

　　孕婦貧血由于大多數(shù)是有缺鐵引起的，那么，生活中孕媽媽們?cè)撊绾瓮ㄟ^飲食來改善這種情況呢?

　　多吃富含維生素的食物

　　孕期除了堅(jiān)持服用葉酸這種維生素外，還要多吃富含維生素的蔬菜瓜果，維生素C可以幫助促進(jìn)鐵的'吸收。

　　需要注意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響鐵的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜時(shí)，最好先焯水再進(jìn)行烹調(diào)，為的是把草酸提前破壞掉。

　　多吃高蛋白食物

　　整個(gè)孕期，尤其是孕中、晚期，孕婦一定要多吃高蛋白食物。富含動(dòng)物蛋白的食物包括：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、雞蛋、鴨蛋、魚、蝦、蟹等;富含植物蛋白的食物包括：黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。

　　多吃含鐵豐富的食物

　　動(dòng)物肝臟中的鐵含量往往高于其他部位，如鹵雞肝、豬肝等，含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料!其他還有蛋黃、瘦肉、豆類、莧菜、番茄、紅棗等食物，含鐵量也都較高，建議經(jīng)常吃。

　　例如紅豆中含有較豐富的鐵質(zhì)，孕期常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血的作用，還有加強(qiáng)乳汁分泌的功效哦!

　　當(dāng)然了，這里所說的多吃是指相對(duì)來說的，切忌不可偏食，飲食還是要以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，不然顧此失彼也不是我們想要的結(jié)果。

　　孕婦貧血怎么辦 篇4

　　孕婦貧血吃什么最好

　　孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補(bǔ)血又不鐵的食物當(dāng)然是首選!黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經(jīng)常煮食，可治療體虛貧血，同時(shí)有效補(bǔ)充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤(rùn)肺，滋陰潤(rùn)燥;紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對(duì)孕婦的缺鐵性貧血很有效。

　　另外紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力，加強(qiáng)乳汁分泌的功效。

　　動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉，在這里小編推薦豬肝，豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)�？刹捎脽踔蠓绞街瞥刹穗�，讓孕婦食用。但是要注意的是，豬肝食用前一定要去毒，因此建議大家到超市購(gòu)買熟食。

　　豬血有“液態(tài)肉”之稱，豬血含鐵量非常豐富，每100克含鐵高達(dá)45毫克，比豬肝高兩倍，比雞蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其鐵吸收率可高達(dá)到22%以上，因此孕婦吃什么補(bǔ)血好，豬血是不錯(cuò)的選擇。但是大家要注意豬血不宜過量食用，一周兩次為宜，另外豬血和豆腐青菜煮湯為宜!

　　同時(shí)，孕婦補(bǔ)血不可忽視水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量并不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)食物中鐵的吸收。

　　孕婦貧血食譜

　　1、紅糖桂圓紫米粥：紫米提前一個(gè)晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加紅糖調(diào)味。

　　2、涼拌黑木耳：黑木耳泡發(fā)好之后洗凈，然后在開水里焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調(diào)味就可以了。

　　3、炒豬肝：豬肝切1CM左右厚的片，然后放一個(gè)碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進(jìn)去翻炒至斷生就可以出鍋了。

　　4、紅棗湯煮蛋：鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片姜片煮十分鐘，然后打入雞蛋煮熟，最后放紅糖調(diào)味。

　　5、補(bǔ)血小窩頭：玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團(tuán)，然后做成小窩頭蒸熟食用。

　　孕婦貧血的癥狀

　　孕婦貧血主要有臉色蒼白(臉色不好)頭暈耳鳴感覺疲倦、精神不好四肢乏力，心跳加速、嚴(yán)重會(huì)氣短心悸或胸悶等。有這些癥狀需要及時(shí)的`補(bǔ)鐵補(bǔ)血的，其實(shí)程度不同的話，癥狀也是會(huì)不同的。

　　孕婦貧血對(duì)胎兒有影響嗎

　　女性一生都需防貧血”這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織向各國(guó)女性發(fā)出的忠告。因?yàn)榕�性的生理因素決定了女性易貧血，尤其是青春期和生育期貧血，對(duì)女性健康影響最大。育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期，如貧血將影響兩代人的健康。孕婦貧血是對(duì)胎兒有影響的，是胎兒發(fā)育中大量奪走了鐵元素造成的，長(zhǎng)期缺鐵下去造成缺氧胎兒生長(zhǎng)受限，容易發(fā)生胎兒窘迫，早產(chǎn)或者死胎。若發(fā)生在懷孕期，容易患妊娠中毒癥的風(fēng)險(xiǎn)高，如果孕發(fā)生孕后期，孕婦生產(chǎn)過程中也容易發(fā)生子宮收縮乏力使產(chǎn)程延長(zhǎng)的狀況，孕婦產(chǎn)后發(fā)生抵抗力下降及產(chǎn)后惡露的情況，恢復(fù)變得緩慢。

　　孕婦貧血的危害

　　孕婦貧血的危害是很大的，婦貧血會(huì)使胎兒很容易缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)，甚至死胎，后果還是很嚴(yán)重的，患有貧血的孕婦也會(huì)對(duì)寶寶的健康不好，并且生產(chǎn)時(shí)候也可能會(huì)導(dǎo)致大出血的，所以一旦覺得自己的身體有什么不適的話，一定要盡早就醫(yī)。

　　孕婦貧血應(yīng)注意，生育年齡婦女由于月經(jīng)失血、體內(nèi)含鐵總量較低，妊娠后半期為了負(fù)擔(dān)胎兒生長(zhǎng)與分娩，鐵的需要量增加。已知食物內(nèi)所含鐵僅有 10%能被消化道吸收，孕婦每天從食物中可吸收的鐵，也就只有 1- 3毫克 ，故距實(shí)際需要量始終有距離。由于胎兒發(fā)育還需吸收鐵，所以孕婦很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，尤其是在多胎妊娠和患有胃腸道慢性疾病影響平時(shí)鐵吸收時(shí)，貧血會(huì)更早出現(xiàn)，而且更嚴(yán)重。

　　嚴(yán)重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)，甚至死胎。孕婦本身還容易發(fā)生妊娠高血壓綜合征，產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后雖然出血不多，也會(huì)因血液貯備不足而導(dǎo)致休克，或因貧血嚴(yán)重導(dǎo)致心肌損害。

　　孕婦貧血怎么辦 篇5

　　1、多吃瓜果

　　雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

　　2、堅(jiān)持服用葉酸

　　準(zhǔn)備懷孕什么時(shí)候補(bǔ)葉酸好?葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。其實(shí)，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。

　　3、口服鐵劑

　　對(duì)于中度以上貧血，除改善營(yíng)養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

　　一些孕媽咪擔(dān)心肚里的寶貝，對(duì)任何藥物都心存疑慮。對(duì)于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫(yī)囑規(guī)范服用，對(duì)胎寶貝只有好處沒有危害。

　　提高飲食中鐵吸收的法則，對(duì)于鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時(shí)間，服鐵劑的時(shí)期最好不要喝茶等。

　　鐵劑對(duì)胃黏膜有刺激，會(huì)引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應(yīng)飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

　　孕媽咪服用補(bǔ)鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時(shí)，應(yīng)與鐵劑錯(cuò)開時(shí)間，以免干擾鐵吸收。

　　孕婦貧血的原因

　　1、缺鐵。

　　懷孕后的女性對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，你體內(nèi)的.血液量會(huì)增加30%～45%。因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。

　　但是，大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，來滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。

　　如果出現(xiàn)以下幾種情況，更容易發(fā)生缺鐵性貧血：孕期嘔吐比較嚴(yán)重、頻繁;前后兩次懷孕間隔的時(shí)間短;懷的是雙胞胎或多胞胎;日常飲食中缺乏鐵;懷孕之前的月經(jīng)出血量較多。

　　缺鐵性貧血的孕婦可適當(dāng)在飲食中多吃富含鐵的食物。

　　2、缺乏葉酸或維生素B12。

　　因缺乏葉酸或者維生素B12而導(dǎo)致貧血的孕婦，除咨詢醫(yī)生有針對(duì)性地服食葉酸片、多維片等，也應(yīng)當(dāng)在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

　　3.某些疾病引發(fā)，如鐮狀細(xì)胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

　　孕婦貧血怎么辦 篇6

　　孕婦貧血有什么危害？

　　1、妊娠高血壓的發(fā)生率明顯高于正常孕媽媽。

　　2、容易發(fā)生產(chǎn)后感冒及泌尿系統(tǒng)感染等常見病。

　　3、生產(chǎn)時(shí)孕媽媽容易宮縮乏力，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等狀況。

　　4、在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會(huì)陰、腹部刀口感染或不愈合。

　　5、嚴(yán)重貧血的孕媽媽，未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。

　　6、孕晚期貧血，產(chǎn)后純母乳喂養(yǎng)4個(gè)月，寶寶將出現(xiàn)貧血，免疫力低下。

　　7、產(chǎn)后子宮復(fù)舊慢，惡露常常持續(xù)不凈，子宮容易滋生細(xì)菌感染，引起子宮內(nèi)膜炎。

　　8、經(jīng)過分娩勞累及產(chǎn)后各種并發(fā)癥，奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，致使哺喂困難大。

　　9、分娩時(shí)，常常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易發(fā)生宮內(nèi)窒息。

　　10、影響胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，如宮內(nèi)發(fā)育遲緩等，生出低體重兒，造成先天不足，后天體弱多病，容易發(fā)生呼吸道和消化道感染，并成為成年后代謝性疾病的高危人群。 所以，如果孕期出現(xiàn)貧血現(xiàn)象就要及時(shí)緩解。

　　孕婦貧血吃什么食物好？

　　很多孕婦去查血，發(fā)現(xiàn)貧血了，貧血最好的解決方式是食補(bǔ)，孕婦貧血吃什么食物好呢？

　　1、含葉酸的食物

　　含有葉酸的食物很多，動(dòng)植物中都含有，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多，所以除了從食物中攝取外，孕婦也可額外補(bǔ)充一些葉酸制劑。

　　2、含維生素B12的`食物

　　含有維生素B12的主要食物來源于動(dòng)物性食品，主要為肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。

　　3、含蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)合成血紅蛋白，所以蛋白質(zhì)食物不可少，動(dòng)物性食物如蛋類、各種動(dòng)物的瘦肉、魚類等海產(chǎn)品、乳品中含量豐富。植物性食物以大豆蛋白為最好，其它豆類和堅(jiān)果類中蛋白量還可以，水果中有極少量蛋白質(zhì)。

　　4、含鐵的食物

　　很多食物中都含有鐵，但要多吃含有血紅鐵的動(dòng)物性食物，如動(dòng)物血，肝臟，瘦肉、內(nèi)臟等，含植物性非血紅素的食物有紅糖、大棗、干果、蘑菇、蛋黃等，非血紅素鐵的吸收率沒有血紅素鐵好，建議在貧血嚴(yán)重時(shí)多吃含血紅素鐵的食物。

　　5、含維生素C的食物

　　同時(shí)還要吃些富含維生素C的食物幫助鐵的吸收，含有維生素C的食物主要在植物性食物中，動(dòng)物性食物中幾乎沒有，但在糧食作物中維生素C也少，維生素C主要在蔬菜和水果中。

　　新鮮的棗中維生素C最高達(dá)到每百克243毫克，獼猴桃為62，鮮大山楂、桂圓分別為53和43，燈籠椒和青椒分別為72和62，苦瓜中也達(dá)到了56。另外在十字花科的蔬菜中如甘藍(lán)、白菜、菜花等含量都在40~70之間。在腌制的蔬菜中維生素C含量極低。

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