早上起床洗澡好不好

　　早上起床洗澡好不好【1】

　　1、其實早上洗澡是個好習(xí)慣(有好處滴)：

　　早上洗澡一般來說不是中國人的習(xí)慣，但是早上洗澡確實有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。

　　早上起床洗澡好不好

　　2、夏天，早上起來跑步的話，會出很多汗，所以早上一定要洗澡，當(dāng)然是用冷水。冬天，早上起來跑步的話，也會出汗，所以早上一般也要洗澡，當(dāng)然是用熱水。

　　早上起床洗澡好不好

　　3、當(dāng)然，如果作一下運動出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陳代謝的!不過有的人空腹洗澡會有眩暈的感覺,如果沒有這個感覺就不用擔(dān)心了,

　　4、晚上洗澡也有好處：

　　我們的皮膚在工作或活動時，暴露於受污染的大環(huán)境中，會出現(xiàn)汗腺與皮脂腺的大量分泌，很容易形成細(xì)菌的溫床，因此在睡前將身上的汗水污垢清潔乾凈，除了能免除汗斑、濕疹一類的皮膚疾病之外，帶著乾凈舒適的感覺入夢，不是很棒嗎?

　　早上起來洗澡好還是不好【2】

　　在國外，很多外國人都有早上起來洗澡的習(xí)慣，他們認(rèn)為晚上睡覺時間是一天之中機體分泌廢物和排泄毒素的時間。所以早上洗澡是洗去身體上的分泌物。

　　而在國內(nèi)則很少人有早上起來洗澡的習(xí)慣，原因是國內(nèi)很多人本身就沒這種早上起來洗澡的習(xí)慣或者是認(rèn)為早上起來洗澡是不健康的，特別是會對老年以后的健康帶來不利的影響。

　　那么到底早上洗澡是好還是不好呢?通過查資料和網(wǎng)友提供的一些意見總結(jié)出：“早上起來洗澡好或不好都有人說，沒有一定的結(jié)論。”那么，讓我們來看看一些專著和網(wǎng)友對于早上洗澡好和不好的一些見解吧。

　　認(rèn)為早上洗澡好的一方：

　　1.早上起來洗澡可以提神醒腦，讓人神清氣爽、精神百倍，更好的提高一天工作或?qū)W習(xí)的效率。

　　2..早上起來洗個熱水澡可以促進血液循環(huán)。洗去睡覺時分泌在身體上的分泌物。

　　3.早上沖涼洗澡后能讓人心情爽利，趕走睡覺遺留下來的睡意，開始一天好的心情。

　　4.早上起來沖涼后感覺著浴液的清香，對鏡而照后看見一個干凈的自己能感讓自己倍感自信。開始一天美好的生活。

　　認(rèn)為早上洗澡不好的一方：

　　1.根據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，早上不應(yīng)該過多的讓身體接觸到水，更不應(yīng)該洗澡，長期這樣到了老年會引起諸如風(fēng)濕一類的疾病。

　　2.早上氣溫較低，早上洗澡如果沒有注意保暖容易引起感冒。

　　3.人體在睡眠階段，各個器官都屬于休息階段，生理活動都會變慢，體溫也會下降。而醒來馬上就洗澡會造成身體器官的生理活動不適應(yīng)容易造成功能紊亂。建議早上起來先運動一會在洗澡。

　　4.認(rèn)為睡前洗澡身體容易放松，這樣容易入睡

　　早上洗澡，到底好不好【3】

　　習(xí)慣一：早上洗澡洗頭

　　例如，有一個習(xí)慣，我在深度問診的時候經(jīng)常會問到，就是早上洗澡�，F(xiàn)在早上洗澡的人特別多，他們有種種理由。

　　比方說最常見的，早上反正要洗頭嘛，順便把澡洗了，很快，很方便;也有的說，晚上太累了，沒時間洗澡了，所以早上洗澡。不知道大家注意到?jīng)]有，按照中國人的傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗，是反對多洗澡的。

　　有一句話，叫洗澡傷元氣。

　　我們先來講講，洗澡為什么傷元氣。如果一個人身體虛的話，感冒了都不發(fā)燒;老人就很少發(fā)燒。這些都說明人體的氣血功能不夠的話，就不會啟動發(fā)燒這個模式。

　　因為氣血大量往體表走，是非常消耗人體的能量的。所以氣血功能弱的人，人體為了自保，就不會啟動發(fā)燒的模式。

　　洗澡的時候，水刺激體表，實際上就是一種強行往體表引氣血的行為，這是一種很消耗能量的行為，所以如果人洗澡時間過長，第二天就會覺得發(fā)虛。

　　所以我建議，冬天絕對不要每天都洗澡。因為冬天的人體是主藏的，每天洗澡、強行調(diào)動氣血往體表走，是違反人體規(guī)律的，所以會傷害氣血功能，一般一個星期洗一到兩次就夠了。

　　夏天倒是每天都可以洗澡，因為夏天人體的氣血本來就運行于體表，夏天洗澡的話對于氣血的擾亂和調(diào)動沒有冬天傷害那么大。

　　但不管怎樣，早晨洗澡是四季都是不宜的。

　　為什么呢?因為早晨人體在升發(fā)陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當(dāng)于一天陽氣還沒用呢，就已經(jīng)消耗了，然后還有一整天的事情需要去操勞，去奔波，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。 yangshengzhu.com

　　另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等于還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什么太壞的生活習(xí)慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。

　　其實早上洗澡的生活習(xí)慣是從西方傳過來的，早上洗澡到底對西方人有沒有傷害呢?

　　也有，只是對西方人的傷害沒有對東方人大，因為西方人體質(zhì)偏熱，他們本身就是一個陽氣偏旺盛的民族。西方人和東方人是兩個品種，先天差異很大，本來就應(yīng)該有不同的生活習(xí)慣，而現(xiàn)在我們照搬西方人的生活習(xí)慣，就會造成很多的問題。

　　比如，西方人喜歡在房子前建一個泳池，因為他們體質(zhì)熱，需要偶爾游游泳去消耗體內(nèi)的多余的熱量，這是他們本能的需求�，F(xiàn)在東方人修別墅的時候，也喜歡在前面挖個泳池，泳池經(jīng)常是干的，甚至都長草了。

　　這不奇怪，因為這其實是我們本能的反應(yīng)和選擇。所以我們要順應(yīng)本能，順其自然，才是真正的養(yǎng)生，才能真正遠(yuǎn)離健康的威脅。

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