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早上起床洗澡好不好
早上起床洗澡好不好【1】
1、其實(shí)早上洗澡是個(gè)好習(xí)慣(有好處滴)：
早上洗澡一般來(lái)說(shuō)不是中國(guó)人的習(xí)慣，但是早上洗澡確實(shí)有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺(jué)和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。
早上起床洗澡好不好
2、夏天，早上起來(lái)跑步的話，會(huì)出很多汗，所以早上一定要洗澡，當(dāng)然是用冷水。冬天，早上起來(lái)跑步的話，也會(huì)出汗，所以早上一般也要洗澡，當(dāng)然是用熱水。
早上起床洗澡好不好
3、當(dāng)然，如果作一下運(yùn)動(dòng)出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陳代謝的!不過(guò)有的人空腹洗澡會(huì)有眩暈的感覺(jué),如果沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)就不用擔(dān)心了,
4、晚上洗澡也有好處：
我們的皮膚在工作或活動(dòng)時(shí)，暴露於受污染的大環(huán)境中，會(huì)出現(xiàn)汗腺與皮脂腺的大量分泌，很容易形成細(xì)菌的溫床，因此在睡前將身上的汗水污垢清潔乾凈，除了能免除汗斑、濕疹一類(lèi)的皮膚疾病之外，帶著乾凈舒適的感覺(jué)入夢(mèng)，不是很棒嗎?
早上起來(lái)洗澡好還是不好【2】
在國(guó)外，很多外國(guó)人都有早上起來(lái)洗澡的習(xí)慣，他們認(rèn)為晚上睡覺(jué)時(shí)間是一天之中機(jī)體分泌廢物和排泄毒素的時(shí)間。所以早上洗澡是洗去身體上的分泌物。
而在國(guó)內(nèi)則很少人有早上起來(lái)洗澡的習(xí)慣，原因是國(guó)內(nèi)很多人本身就沒(méi)這種早上起來(lái)洗澡的習(xí)慣或者是認(rèn)為早上起來(lái)洗澡是不健康的，特別是會(huì)對(duì)老年以后的健康帶來(lái)不利的影響。
那么到底早上洗澡是好還是不好呢?通過(guò)查資料和網(wǎng)友提供的一些意見(jiàn)總結(jié)出：“早上起來(lái)洗澡好或不好都有人說(shuō)，沒(méi)有一定的結(jié)論。”那么，讓我們來(lái)看看一些專(zhuān)著和網(wǎng)友對(duì)于早上洗澡好和不好的一些見(jiàn)解吧。
認(rèn)為早上洗澡好的一方：
1.早上起來(lái)洗澡可以提神醒腦，讓人神清氣爽、精神百倍，更好的提高一天工作或?qū)W習(xí)的效率。
2..早上起來(lái)洗個(gè)熱水澡可以促進(jìn)血液循環(huán)。洗去睡覺(jué)時(shí)分泌在身體上的分泌物。
3.早上沖涼洗澡后能讓人心情爽利，趕走睡覺(jué)遺留下來(lái)的睡意，開(kāi)始一天好的心情。
4.早上起來(lái)沖涼后感覺(jué)著浴液的清香，對(duì)鏡而照后看見(jiàn)一個(gè)干凈的自己能感讓自己倍感自信。開(kāi)始一天美好的生活。
認(rèn)為早上洗澡不好的一方：
1.根據(jù)中醫(yī)認(rèn)為，早上不應(yīng)該過(guò)多的讓身體接觸到水，更不應(yīng)該洗澡，長(zhǎng)期這樣到了老年會(huì)引起諸如風(fēng)濕一類(lèi)的疾病。
2.早上氣溫較低，早上洗澡如果沒(méi)有注意保暖容易引起感冒。
3.人體在睡眠階段，各個(gè)器官都屬于休息階段，生理活動(dòng)都會(huì)變慢，體溫也會(huì)下降。而醒來(lái)馬上就洗澡會(huì)造成身體器官的生理活動(dòng)不適應(yīng)容易造成功能紊亂。建議早上起來(lái)先運(yùn)動(dòng)一會(huì)在洗澡。
4.認(rèn)為睡前洗澡身體容易放松，這樣容易入睡
早上洗澡，到底好不好【3】
習(xí)慣一：早上洗澡洗頭
例如，有一個(gè)習(xí)慣，我在深度問(wèn)診的時(shí)候經(jīng)常會(huì)問(wèn)到，就是早上洗澡�，F(xiàn)在早上洗澡的人特別多，他們有種種理由。
比方說(shuō)最常見(jiàn)的，早上反正要洗頭嘛，順便把澡洗了，很快，很方便;也有的說(shuō)，晚上太累了，沒(méi)時(shí)間洗澡了，所以早上洗澡。不知道大家注意到?jīng)]有，按照中國(guó)人的傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，是反對(duì)多洗澡的。
有一句話，叫洗澡傷元?dú)狻?/p>
我們先來(lái)講講，洗澡為什么傷元?dú)�。如果一個(gè)人身體虛的話，感冒了都不發(fā)燒;老人就很少發(fā)燒。這些都說(shuō)明人體的氣血功能不夠的話，就不會(huì)啟動(dòng)發(fā)燒這個(gè)模式。
因?yàn)闅庋罅客w表走，是非常消耗人體的能量的。所以氣血功能弱的人，人體為了自保，就不會(huì)啟動(dòng)發(fā)燒的模式。
洗澡的時(shí)候，水刺激體表，實(shí)際上就是一種強(qiáng)行往體表引氣血的行為，這是一種很消耗能量的行為，所以如果人洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，第二天就會(huì)覺(jué)得發(fā)虛。
所以我建議，冬天絕對(duì)不要每天都洗澡。因?yàn)槎斓娜梭w是主藏的，每天洗澡、強(qiáng)行調(diào)動(dòng)氣血往體表走，是違反人體規(guī)律的，所以會(huì)傷害氣血功能，一般一個(gè)星期洗一到兩次就夠了。
夏天倒是每天都可以洗澡，因?yàn)橄奶烊梭w的氣血本來(lái)就運(yùn)行于體表，夏天洗澡的話對(duì)于氣血的擾亂和調(diào)動(dòng)沒(méi)有冬天傷害那么大。
但不管怎樣，早晨洗澡是四季都是不宜的。
為什么呢?因?yàn)樵绯咳梭w在升發(fā)陽(yáng)氣，洗澡會(huì)大量的消耗陽(yáng)氣。這就相當(dāng)于一天陽(yáng)氣還沒(méi)用呢，就已經(jīng)消耗了，然后還有一整天的事情需要去操勞，去奔波，就只能消耗庫(kù)存的氣血了，那這就是在傷害自己了。 yangshengzhu.com
另外，早上還沒(méi)吃東西就去洗澡，等于還沒(méi)有補(bǔ)充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時(shí)沒(méi)什么太壞的生活習(xí)慣，也會(huì)造成身體虛寒，百病叢生。
其實(shí)早上洗澡的生活習(xí)慣是從西方傳過(guò)來(lái)的，早上洗澡到底對(duì)西方人有沒(méi)有傷害呢?
也有，只是對(duì)西方人的傷害沒(méi)有對(duì)東方人大，因?yàn)槲鞣饺梭w質(zhì)偏熱，他們本身就是一個(gè)陽(yáng)氣偏旺盛的民族。西方人和東方人是兩個(gè)品種，先天差異很大，本來(lái)就應(yīng)該有不同的生活習(xí)慣，而現(xiàn)在我們照搬西方人的生活習(xí)慣，就會(huì)造成很多的問(wèn)題。
比如，西方人喜歡在房子前建一個(gè)泳池，因?yàn)樗麄凅w質(zhì)熱，需要偶爾游游泳去消耗體內(nèi)的多余的熱量，這是他們本能的需求。現(xiàn)在東方人修別墅的時(shí)候，也喜歡在前面挖個(gè)泳池，泳池經(jīng)常是干的，甚至都長(zhǎng)草了。
這不奇怪，因?yàn)檫@其實(shí)是我們本能的反應(yīng)和選擇。所以我們要順應(yīng)本能，順其自然，才是真正的養(yǎng)生，才能真正遠(yuǎn)離健康的威脅。
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