孕婦吃烏雞可以嗎

　　對于正處于特殊階段的孕婦來說，她們是否可以吃烏雞呢?如果可以，在吃的時候需要注意什么呢?

　　懷孕就是各種補，十全大補湯搬上桌面也不為過，誰讓肚子里面還有一個小家伙正在茁壯成長呢!要說補品，那就不得不提烏雞了，烏雞也屬于雞的一種，它的營養(yǎng)價值可是比一般的雞要高得多哦。

　　烏雞富含鈣和磷等物質，孕婦吃了之后對自身以及胎寶寶都有補益的功效。

　　所以懷孕的時候是可以吃烏雞的，如果用烏雞燉紅棗或者燉蟲草花，喝了還能滋補美容，是不是各種贊呢!

　　有過孕育經(jīng)驗的人都知道，在懷孕的時候，口味會發(fā)生很大的改變，總有一段時間是非常容易肚子餓的，有的時候卻是一點胃口都沒有。

　　如果胃口大開的話，不妨在這個時候吃上一點烏雞，能夠幫助孕媽咪填飽肚子，還能吸收更多的營養(yǎng)哦。

　　孕婦吃烏雞的做法【2】

　　能夠把烏雞的營養(yǎng)價值保留得最好的做法，莫過于燉湯，下面就來教教大家怎么做烏雞湯。

　　主料：烏雞1只

　　做法：

　　1、清洗和清理烏雞，在干凈的涼水中清洗雞身表面的臟東西是必不可少的，但有一個地方不要忽略，那就是順著嘴巴到食道，一定要好好清理干凈;

　　2、雞肚子里的油和整個屁股都要去除，然后把烏雞斬成小塊;

　　3、用開水燙2次烏雞肉;

　　4、用干凈的溫水沖洗了好幾次，確保臟東西和血沫子都清洗掉了;

　　5、放入砂鍋中，要開始燉湯了;

　　6、加入大棗和桂圓，放幾片姜;

　　7、加水蓋好，中途不用掀開蓋子，最小火兩個半小時，加少許鹽即可。

　　孕婦吃烏雞的營養(yǎng)價值【3】

　　烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。

　　烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高于普通雞。

　　烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。

　　食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。

　　對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

　　所以說烏雞是營養(yǎng)價值極高的滋補品，被稱為"黑了心的寶貝"還真不為過。

　　孕婦吃烏雞的注意事項【4】

　　1、想要烏雞的滋補效果更好，在燉煮烏雞的時候千萬不要用高壓鍋，建議用砂鍋小火慢慢燉。

　　這不僅能夠讓烏雞的味道更加香濃，營養(yǎng)物質也會更多融進去湯里面哦。

　　2、如果用山藥煲烏雞湯的話，孕媽可要注意了，因為山藥的皮里面有皂角素或粘液里面含有的植物堿，大多數(shù)人接觸后都會引起山藥過敏，出現(xiàn)發(fā)癢的情況，所以處理山藥的時候應避免直接接觸。

　　3、孕婦吃烏雞的時候，對枸杞的使用要慎重，切記隨意大補，避免過多食用枸杞，引起胎動，嚴重者甚至導致流產(chǎn)，如果是正常的情況下，不建議在孕期吃太多枸杞。

　　孕婦吃烏雞可以燉什么【5】

　　1、烏雞搭配山藥和紅棗煲湯，可以起到補血補氣的作用，起到氣血雙補的作用。

　　2、烏雞搭配紅豆和陳皮煲湯，這樣煮出來的烏雞湯既能補血，又能養(yǎng)顏，還能強壯身體。

　　3、烏雞搭配紅棗和桂圓煲湯，可以補血養(yǎng)顏，還對健脾補氣。

　　枸杞并不適合孕婦大量食用，就算是少量的枸杞，孕婦也要在醫(yī)生的指導下酌情食用，避免引起胎動，嚴重的話還會導致流產(chǎn)。

　　孕婦貧血可不可以吃烏雞

　　孕婦貧血是比較常見的現(xiàn)象，主要是因為懷孕后，孕婦對鐵物質的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，所以就出現(xiàn)貧血的問題。

　　那么孕婦貧血可不可以吃烏雞?馬上為大家講解這方面的知識。

　　答案是肯定的。

　　烏雞本身具有補血、補腎、滋陰的效果，如果孕媽咪有貧血的情況，不妨嘗試一下用烏雞湯來滋補身體，烏雞湯的補血養(yǎng)血效果還是非常不錯的，但是最好在燉湯的時候，加入適量的紅棗、紅豆、桂圓甚至是花生，這些東西都有補血養(yǎng)身的功效哦。

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