心情不好的時(shí)候不要急于工作

　　不要給自己和同事貼上這樣那樣不盡如人意的標(biāo)簽，如“缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人不是身邊的同事，恰恰是你自己。

　　每個(gè)人都有自己的“情緒周期”，職場(chǎng)人難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段。那么如何對(duì)待職場(chǎng)中的各種來(lái)自同事的消極心理暗示和心理情緒低迷階段呢?我覺(jué)得可以考慮類(lèi)似“汽車(chē)預(yù)熱”的方式。司機(jī)都知道，汽車(chē)上路前要進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱，這樣才能保證汽車(chē)良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。

　　心情不佳時(shí)，先不必急于工作�？梢韵扰c同事們交流一下，或是先翻閱、瀏覽一下自己感興趣的東西，當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后，再以嶄新的面貌進(jìn)入工作狀態(tài)，

　　那時(shí)候，消極的情緒就會(huì)得到緩解和縮小，積蓄更多的積極情緒，讓自己的職場(chǎng)能量不斷增強(qiáng)。而那些棘手的問(wèn)題，在自己情緒高漲的時(shí)候處理吧，因?yàn)楹眯那槟芗ぐl(fā)飽滿(mǎn)的工作熱情，促使人們?cè)鰪?qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。

　　有一點(diǎn)要注意，不要給自己和同事貼上這樣那樣不盡如人意的標(biāo)簽，如“缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人不是身邊的同事，恰恰是你自己。

　　怎么安慰心情不好的人

　　1、要傾聽(tīng)對(duì)方的苦惱

　　由于生活體驗(yàn)、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個(gè)人對(duì)于苦惱的不同理解。因此，當(dāng)試圖去安慰一個(gè)人時(shí)，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽(tīng)比說(shuō)重要，一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽(tīng)的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。

　　聆聽(tīng)是用我們的耳朵和心去聽(tīng)對(duì)方的聲音，不要追問(wèn)事情的前因后果，也不要急于做判斷，要給對(duì)方空間，讓他能夠自由地表達(dá)自己的感受。

　　2、言語(yǔ)溝通很重要

　　安慰其實(shí)是種分享，只需要向?qū)Ψ斤@示自己的存在和陪伴，敢于說(shuō)出自己面對(duì)別人痛苦時(shí)的感受�？梢苑窒碜约侯�(lèi)似的感受：“我丟工作那段時(shí)間也很難過(guò)，當(dāng)時(shí)我告訴自己不能被打倒。”這樣的話(huà)語(yǔ)才是安慰人最好的“箴言”。還告訴對(duì)方：“只要你需要我的陪伴，就可以打電話(huà)給我。”

　　3、要接納對(duì)方的世界

　　安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無(wú)法理解、體會(huì)、認(rèn)同當(dāng)事人所認(rèn)為的苦惱。人們?nèi)菀讓⒖鄲赖亩�義局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過(guò)了這個(gè)范圍，就是“苦”得沒(méi)有道理了。

　　由于對(duì)他人所講的“苦”不以為然，因此，安慰者容易在傾聽(tīng)的過(guò)程中產(chǎn)生抗拒，迫不及待地提出自己的見(jiàn)解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認(rèn)自己的偏見(jiàn)，真正站在對(duì)方的角度去看他所面臨的問(wèn)題。

　　4、安慰人要對(duì)癥下藥

　　專(zhuān)家說(shuō)，容易自卑的人會(huì)抗拒朋友對(duì)他的正面評(píng)價(jià)，并拒絕接受鼓勵(lì)的言辭。安慰這樣的朋友時(shí)，包容和理解勝過(guò)鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)。

【心情不好的時(shí)候不要急于工作】相關(guān)文章：

面試的時(shí)候千萬(wàn)不要自卑10-26

寫(xiě)簡(jiǎn)歷的時(shí)候不要出現(xiàn)了造假的情況10-08

不要在最能吃苦的時(shí)候選擇安逸10-05

心情不好語(yǔ)錄11-17

心情不好的句子10-05

心情不好的說(shuō)說(shuō)11-10

寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷的時(shí)候不要因?yàn)樨潏D省事10-09

安慰心情不好的語(yǔ)錄10-23

心情不好的情感語(yǔ)錄12-20

心情不好經(jīng)典語(yǔ)錄11-27