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讓老人活得更長(zhǎng)久的語(yǔ)錄
1、冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡。涼白開(kāi)水，復(fù)活神水，滋潤(rùn)臟腑，清腸排毒。涼水沐浴，促進(jìn)循環(huán)，血流暢通，身體康健。
2、男兒有淚不輕彈，這種做法結(jié)果慘，彈出淚來(lái)心放松，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）憋在肚里要生病。健康之人眼淚咸，糖尿病人眼淚甜，悲傷之人眼淚苦，驚恐之人眼淚酸。四味咸甜與酸苦，恰是往外排毒素。
3、酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在里面藏，只要你能跳過(guò)去，不是神仙命也長(zhǎng)。
4、嗜酒、好色，貪財(cái)，縱氣。輕則傷身，重則喪命。
5、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防；忙治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。
6、百草都是藥，關(guān)鍵用得巧，若是對(duì)了病，偏方治大病。
7、心血管病人，謹(jǐn)防腦中風(fēng)：三個(gè)一分鐘，溫開(kāi)水三盅（杯）。雖是平常事，身體保安寧。晨醒一分鐘，手腳慢慢動(dòng)；坐起一分鐘，旋腹按摩胸；站 起一分鐘，兩腳慢慢行。擺頭轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，然后再活動(dòng)；睡前一杯水，舒心易入睡，午夜喝一杯，預(yù)防血栓水，早晨一杯水，活血潤(rùn)腸胃。心態(tài)得平靜，一天身輕松。
8、八字養(yǎng)生訣：童性、龜柔、猴動(dòng)、蟻行。象兒童一樣：無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，坦然無(wú)邪，從不悲戚；象烏龜一樣，溫順柔和，寬厚待人，從不刻薄；象猴子一樣活蹦亂跳，好奇善動(dòng)，從不安定；象螞蟻一樣：結(jié)隊(duì)成群，廣交朋友，從不離群。
9、有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己；有病去燒香，死得更快當(dāng)；感冒不喝水，發(fā)燒沒(méi)法退；兩眼圈發(fā)黑，可能患腎虧。指甲顏色怪，小心得病害。
10、避風(fēng)如避箭，防病如防難；不餓拿干糧，不冷拿衣裳；無(wú)病要防預(yù)，有病要早醫(yī)。老人有六有，活得更長(zhǎng)久
11、紅葡萄酒泡洋蔥，治療下列十種�。�
老年性，癡呆癥；昏沉沉，失眠癥；高血壓，心臟��；老花眼，看不清；白內(nèi)障，夜盲癥；腎虛弱，尿頻癥；腎盂炎，尿血癥；血糖高，糖尿病；肚子脹，便秘癥；類(lèi)風(fēng)濕，膝蓋疼。
12、保健養(yǎng)生之訣竅，鍛煉身體先練腦。活動(dòng)左肢健右腦，腳靈手巧身體好。活動(dòng)右肢（左撇子）健右腦，四肢靈巧壽域高。
13、療病方法多，共計(jì)有十個(gè)：藥療、食療、體療（按摩、鍛煉）、神療、理療、笑療、灸療、化療、電療、磁療。治療疾病，根據(jù)病情，選對(duì)方法，多管齊下，標(biāo)本兼治，效果最佳。
14、飯后百步走，活到九十九；睡覺(jué)象個(gè)狗，活到九十九；吃飯少一口，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）活到九十九；多素少吃肉，活到九十九；戒煙不沾酒，活到九十九；坦蕩樂(lè)悠悠，活到九十九；善交知心友，活到九十九；寬厚少憂(yōu)愁，活到九十九。
15、腎虛尿頻，要吃花粉；鼻子不通，吃棵大蔥；耳朵不聰，酒（紅葡萄酒）泡洋蔥，胃酸過(guò)多，多吃水果；兩眼發(fā)昏，吃胡蘿卜，兩眼發(fā)花，多吃魚(yú)蝦。
16、心理平衡。第一平衡，心中干凈；第二平衡，外誘不動(dòng)；第三平衡，闔家無(wú)��；第四平衡，與事無(wú)爭(zhēng)。心理常平衡，便可得長(zhǎng)生。
17、養(yǎng)我心，靜我性，養(yǎng)心靜性自安寧，清心寡欲是良藥，身心健康是榮幸。富貴名利皆朝露，何苦奔波去鉆營(yíng)。知朝露，即知命，合家安康勝金镚。
18、聰明難，糊涂難，聰明變糊涂更難。只要肯登攀，難事也不難；只要肯鍛煉，體弱變體健。
19、疾病苦，健康甜。只要苦鍛煉，身體就康健。吃得苦中苦，方得甜上甜。
20、積德成福，積善成壽。福不期求而自得也，壽不期長(zhǎng)而自長(zhǎng)也。人到無(wú)求，心必自安，淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)。
21、天天笑，盡量笑。笑是治病之良藥，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）笑是健康之瑰寶。微笑固然好，大笑無(wú)窮妙。歡歡笑笑笑無(wú)病，歡歡笑笑笑長(zhǎng)命。
22、血精氣神四瑰寶，生理功能離不了。只要我們保養(yǎng)好，身體健康壽命高。
戒嗔怒以養(yǎng)血，節(jié)情欲以養(yǎng)精，省言語(yǔ)以養(yǎng)氣，少思慮以養(yǎng)神。
23、金字塔，贊水歌
水
開(kāi)水
溫開(kāi)水
復(fù)活神水
睡前一杯水
促安眠易入睡
午夜醒來(lái)一杯水
稀釋血液防血栓水
早晨起來(lái)一杯淡鹽水
排毒活血化淤滋潤(rùn)腸胃
這三杯開(kāi)水稱(chēng)為保健圣水
多喝水潤(rùn)腸道氣血行樂(lè)陶陶
24、茍得其養(yǎng)，無(wú)物不長(zhǎng)。茍失其養(yǎng)，無(wú)物不亡；順天者生，逆天者亡。得神者昌，失神者亡。
25、處世良言
人間有兩難，求知難，求人更難；人間有兩苦，貧窮苦，疾病更苦；知其苦，曉其難，勤學(xué)習(xí)，苦鍛煉。長(zhǎng)知識(shí)，有本事，難事變成不難事；有本事，能富裕，苦事變成不苦事。保養(yǎng)好，身體好，沒(méi)有疾病樂(lè)陶陶。
26、君子之交淡如水；庸人之交酒肉鬼。
27、一毫之善，與人方便。一毫之惡，勸君莫作。衣食隨緣，自然快活。算什么命？問(wèn)什么卜？欺人是禍，幫人是福，天理昭昭，報(bào)應(yīng)甚速。諦聽(tīng)我言，令人欽服。
28、言不失仁仁者福，行不失義義者幸。須知修仁行義者，便是延年益壽人。
29、人之七情，惟怒暴急，招災(zāi)惹禍，傷害身體。制怒之藥，忍為妙劑。小則不忍，必亂大謀。滔天之水，發(fā)于微漪。燎原之火，發(fā)于螢細(xì)。兩人力 歐，不傷既死。兩虎相斗，必有一斃。怒若攻面，面紅耳赤。忍能解表，冰銷(xiāo)霧釋。怒若攻胸，五臟俱熾。忍能理中，風(fēng)光月霽。怒以動(dòng)行，忍以靜息。怒主乎開(kāi)， 忍主乎閉。忍之再忍，百事寧息。無(wú)所不忍，容天納地。容之乃大，忍之有濟(jì)。妙哉妙哉，忍兮忍兮！
30、德者益壽，仁者益康。為人要有，慈善心腸。急人所急，想人所想。一片愛(ài)心，萬(wàn)縷陽(yáng)光。
31、五情太過(guò)傷身。愁得茶飯不進(jìn)，悲得肝腸寸斷，急得五臟俱焚，怒得豎發(fā)沖冠，喜得肺腑皆振。
32、心不近佛，不可為醫(yī)。清心寡欲，淡泊名利。權(quán)力財(cái)富，身外之物。生不帶來(lái)，死不帶去。失之何損，受之何益。
33、鍛煉強(qiáng)身，氣功修身，情緒治身，規(guī)律養(yǎng)身。
34、養(yǎng)生保健，消除雜念，年事越高，越要心寬。不役于名利，不流于世俗，生活之沙，人間之弊，淘?xún)糁�，必是金子�?/p>
35、睡不厭蹴，覺(jué)不厭舒，食不厭雜，膾不厭細(xì)。
36、最好運(yùn)動(dòng)是步行，堅(jiān)持“四有”防中風(fēng)。有序，循序漸進(jìn)；有恒，持之以恒；有度，活動(dòng)適度；有時(shí)，定時(shí)走步。
37、老人有六有，活得更長(zhǎng)久。有老伴，有老友，有老本（健康），有老底（養(yǎng)老錢(qián)），有老窩，有老節(jié)。
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