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電臺(tái)播音稿美文
分享一些鼓勵(lì)自己的話，自我激勵(lì)最有效的16個(gè)方法，塑造自我的有效方法。以下是電臺(tái)播音稿美文勵(lì)志篇，一起來閱讀吧!
我們很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失敗打垮。
但是人生不容許我們停留在失敗的瞬間，如果不前進(jìn)的話，就注定只能被這個(gè)世界拋棄。
那么，怎樣鼓勵(lì)自己向前追上去呢?專家提出了下面幾個(gè)自我激勵(lì)的方法，不論你是否順心，都來讀一讀學(xué)一學(xué)吧。
人很容易后悔當(dāng)初。
以下方法能使你改變這種思維方式，轉(zhuǎn)而向前看。
在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度。
我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來激勵(lì)，也有可能阻滯我們前進(jìn)。
清晰地規(guī)劃目標(biāo)是人生走向成功的第一步，但塑造自我卻不僅限于規(guī)劃目標(biāo)。
要真正塑造自我和自己想要的生活，我們必須奮起行動(dòng)。
莎士比亞說得好“行動(dòng)勝過雄辯�！币坏┱莆兆晕壹�(lì)，自我塑造的過程也就隨即開始。
以下方法可以幫你塑造自我，塑造那個(gè)你一直夢(mèng)寐以求的自我。
1、樹立遠(yuǎn)景
邁向自我塑造的第一步，要有一個(gè)你每天早晨醒來為之奮斗的目標(biāo)，它應(yīng)是你人生的目標(biāo)。
遠(yuǎn)景必須即刻著手建立，而不要往后拖。
你隨時(shí)可以按自己的想法做些改變，但不能一刻沒有遠(yuǎn)景。
2、離開舒適區(qū)
不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。
提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。
舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。
它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤健?/p>
3、把握好情緒
人開心的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。
但是，不要總想在自身之外尋開心。
令你開心的事不在別處，就在你身上。
因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵(lì)自己。
4、調(diào)高目標(biāo)
許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。
如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。
因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。
5、加強(qiáng)緊迫感
20世紀(jì)作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫道“沉溺生活的人沒有死的恐懼”。
自以為長(zhǎng)命百歲無益于你享受人生。
然而，大多數(shù)人對(duì)此視而不見，假裝自己的生命會(huì)綿延無絕。
惟有心血來潮的那天，我們才會(huì)籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和夢(mèng)想寄托在DenisWaitley(丹尼斯)稱之為“虛幻島”的汪洋大海之中。
其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。
事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì)物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。
6、撇開朋友
對(duì)于那些不支持你目標(biāo)的“朋友”，要敬而遠(yuǎn)之。
你所交往的人會(huì)改變你的生活。
與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。
結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。
對(duì)生活的熱情具有感染力。
因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
7、迎接恐懼
世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。
哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心。
如果一味想避開恐懼，它們會(huì)象瘋狗一樣對(duì)我們窮追不舍。
此時(shí)，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。
8、做好調(diào)整計(jì)劃
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。
它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。
但你可以安排自己的休整點(diǎn)。
事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。
即使你現(xiàn)在感覺不錯(cuò)，也要做好調(diào)整計(jì)劃。
這才是明智之舉。
在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。
安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開自己摯愛的工作也要如此。
只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。
9、直面困難
每一個(gè)解決方案都是針對(duì)一個(gè)問題的。
二者缺一不可。
困難對(duì)于腦力運(yùn)動(dòng)者來說，不過是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。
真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。
如果把困難看作對(duì)自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。
如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生。
10、首先要感覺好
多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，人們就會(huì)感到身心舒暢。
但問題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。
把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)力。
記住，快樂是天賦權(quán)利。
首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。
11、加強(qiáng)排練
先“排演”一場(chǎng)比你要面對(duì)的琿要復(fù)雜的戰(zhàn)斗。
如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。
生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。
這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。
成功的真諦是對(duì)自己越苛刻，生活對(duì)你越寬容;對(duì)自己越寬容，生活對(duì)你越苛刻。
12、立足現(xiàn)在
鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力。
充分利用對(duì)現(xiàn)時(shí)的認(rèn)知力。
不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來，要著眼于今天。
當(dāng)然要有夢(mèng)想、籌劃和制訂創(chuàng)造目標(biāo)的時(shí)間。
不過，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。
要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。
13、敢于競(jìng)爭(zhēng)
競(jìng)爭(zhēng)給了我們寶貴的經(jīng)驗(yàn)，無論你多么出色，總會(huì)人外有人。
所以你需要學(xué)會(huì)謙虛。
努力勝過別人，能使自己更深地認(rèn)識(shí)自己;努力勝過別人，便在生活中加入了競(jìng)爭(zhēng)“游戲”。
不管在哪里，都要參與競(jìng)爭(zhēng)，而且總要滿懷快樂的心情。
要明白最終超越別人遠(yuǎn)沒有超越自己更重要。
14、內(nèi)省
大多數(shù)人通過別人對(duì)自己的印象和看法來看自己。
獲得別人對(duì)自己的反映很不錯(cuò)，尤其正面反饋。
但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。
因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴。
人生的棋局該由自己來擺。
不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省并塑造自我。
15、走向危機(jī)
危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。
無視這種現(xiàn)象，我們往往會(huì)愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計(jì)各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。
當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。
圣女貞德(JoanofArc)說過“所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉。
16、精工細(xì)筆
創(chuàng)造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆。
如果把自己當(dāng)作一幅正在描繪中杰作，你就會(huì)樂于從細(xì)微處做改變。
一件小事做得與眾不同，也會(huì)令你興奮不已。
總之，無論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。
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偶然看到一段醍醐灌頂?shù)脑挘阂粋�(gè)詞匯量只有100個(gè)的人，很難理解詞匯量達(dá)到1000個(gè)的人是如何思考這個(gè)世界的。
這兩種人生活在完全不同的兩個(gè)世界里，因?yàn)閷?duì)這個(gè)世界的理解程度取決于他們的語言能力。
如果一個(gè)人不懂得“愛”“溢滿”“世界”這三個(gè)詞的意思，那他永遠(yuǎn)也理解不了什么是“溢滿愛的世界”，哪怕他就身處在這樣的世界里。
這一段話如同撥云見日，詞匯只是表現(xiàn)，我們可以舉一反三地去理解。
差距是怎么來的?你每天做10個(gè)俯臥撐和別人每天做100個(gè)的感受是不一樣的，你每個(gè)月讀一本書和別人每周讀一本書的收獲也是不一樣的。
能力來源于在一個(gè)方向上不斷堅(jiān)持。
很多事情在我們沒做到一定程度之前，是完全沒法理解的。
有一天你突然被刺激了，然后滿懷希望地開始努力，目標(biāo)有了，外在的驅(qū)動(dòng)力也有了，但是一段時(shí)間過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還是無法有效地執(zhí)行，無法堅(jiān)持下去。
我在這個(gè)過程中掙扎了好久，終于有了一些領(lǐng)悟。
不要追求完美的計(jì)劃。
一個(gè)快餓死的人看見一片玉米地，如果他想著找最大的玉米，結(jié)果可能是還沒找到就餓死了。
而如果只找一個(gè)可以充饑的玉米，那么結(jié)果雖然不是最完美的，卻是令人滿意的。
在制訂計(jì)劃的時(shí)候，我們總是把自己的生活計(jì)劃得極其完美，每天要6點(diǎn)起床，每天要跑步1小時(shí)，每天要讀書1小時(shí)……如果計(jì)劃太多，一旦出現(xiàn)計(jì)劃之外的東西，你的'計(jì)劃就會(huì)被打亂，時(shí)間稀缺的緊張感，會(huì)讓你自責(zé)。
人的習(xí)慣就是，當(dāng)要求太多，其中有一項(xiàng)做不到，就可能全盤放棄。
我們不要貪多，先從最重要的開始，比如先開始早睡這個(gè)項(xiàng)目，堅(jiān)持一兩個(gè)月以后，等你可以很好地實(shí)現(xiàn)，慢慢地再加上早起這個(gè)項(xiàng)目，這是一個(gè)抓住重點(diǎn)、循序漸進(jìn)的過程。
至于拖延，是因?yàn)槲覀兊拇竽X喜歡做簡(jiǎn)單的事，不愿意走出自己的舒適區(qū)，刷朋友圈和看書相比，當(dāng)然是刷朋友圈簡(jiǎn)單、有趣。
我們的情緒大腦比理智大腦強(qiáng)大太多，都知道堅(jiān)持下去會(huì)有效果，但我們的內(nèi)心則更傾向于獲得及時(shí)滿足，相信我，所有人都是這樣，不用去自責(zé)。
既然大腦喜歡做簡(jiǎn)單的事情，我們可以把任務(wù)變得簡(jiǎn)單一些，拆分自己的項(xiàng)目或者目標(biāo)。
拿健身來說，每天堅(jiān)持10個(gè)俯臥撐，不要強(qiáng)迫自己，把它當(dāng)作一種挑戰(zhàn)。
把它融入每天的生活中，每天走出一點(diǎn)點(diǎn)舒適區(qū)，短期內(nèi)可能看不到什么太大的變化，但當(dāng)你堅(jiān)持一個(gè)月，一年，五年之后呢?跟另一個(gè)沒有這些好習(xí)慣的人已經(jīng)拉開了差距，你們所看到的世界已經(jīng)是完全不同的世界。
一個(gè)清晰的目標(biāo)，讓我們圍繞著一個(gè)點(diǎn)去積累，一些好習(xí)慣，讓這種積累在生活的潛移默化中成長(zhǎng)，看起來，你每天都在做同樣的事情，但其實(shí)你每天都在為你的未來積蓄力量。
那些看起來毫不費(fèi)力的人，或許只是每天比你多努力一點(diǎn)而已。
流年似水，去而不返。
我們善待人生旅途中的一切，使每天的生活都有意義、有滋味。
人生的厚度便是由這些不同滋味的體驗(yàn)積淀起來的。
“胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華”，在每一個(gè)平凡的日子里，種下不同精彩，收獲多彩人生。
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做人要耐得住寂寞，無論處于人生的巔峰還是低谷，這句話都是最佳忠告。
電視劇《新三國》中司馬懿說得好：“我揮劍只有一次，而磨劍用了幾十年”。司馬懿跟隨君王南征北戰(zhàn)，縱橫天下，功勛累累。
歷史記載，他先后輔佐過曹操、曹丕、曹睿三位君主，雖位極人臣，榮顯三代，但曹家對(duì)他十分不放心，歷有防范。
原來，“三馬同槽”的讖語在曹操時(shí)代就已經(jīng)盛行。
曹氏用他只是倚借其才干治軍理政，用他對(duì)抗外部的強(qiáng)大敵人諸葛亮等人而已，并沒有將他真正視為自己人。
三曹明知其不可信，卻不得不用，所以對(duì)他處處設(shè)防。
就是在這樣的背景下，司馬懿位高權(quán)不重，偶爾權(quán)重一時(shí)復(fù)又被奪。
如果換了常人，應(yīng)該是相當(dāng)?shù)目鄲灐?/p>
但此公心量非一般人能比。
他以小火慢烹的高超技法，默默忍耐，明哲保身。
國家用人之際，就是他人生的巔峰，他總是勇效犬馬之勞。
一旦大功告成，則主動(dòng)請(qǐng)辭，絕不貪戀權(quán)位;每當(dāng)受到猜忌，事業(yè)處于低谷，他就以佯病為常事，深居簡(jiǎn)出，在寂寞著修煉。
終于，在堅(jiān)守寂寞幾十年如一日之后，他趁著曹爽大意出城的空當(dāng)，從寂寞中爆發(fā)，先下手為強(qiáng)，贏得了天下。
試想，如果失去了在寂寞中幾十年的忍耐，司馬家族恐怕早就被提前拿下了。
做人要耐得住寂寞，只有在寂寞中潛心苦練，才能達(dá)到既定的目標(biāo)。
日本有兩位劍客，一位是宮本武藏，一位是柳生又壽郎。
宮本是柳生的師傅。
當(dāng)年柳生拜宮本學(xué)藝時(shí)，就如何成為一流劍客，師徒間有這樣的一段對(duì)話。
“師傅，根據(jù)我的資質(zhì)，要練多久才能成為一流的劍客?”宮本答道：“最少也要十年吧!”
柳生說：“十年太久了，假如我加倍苦練，多久可以成為一流的劍客呢?”宮本答道：“那就要二十年了。
”柳生一臉狐疑，又問：“假如我晚上不睡覺，夜以繼日地苦練呢?”宮本答道：“那你必死無疑，根本不可能成為一流的劍客�！�
柳生非常吃驚：“為什么?”
“嗯�！蔽洳卣f道，“像你這樣急功近利的人多半是欲速不達(dá)�！�
“好吧�！庇謮劾蛇@才明白自己太過心急，“我同意好啦�！�
開始訓(xùn)練后，武藏給又壽郎的要求是：只要他做飯，洗碗，鋪床，打掃庭院和照顧花園。
不但不許談?wù)搫πg(shù)，連劍也不準(zhǔn)他碰一下。
三年的時(shí)光就這樣過去了，又壽郎仍是做著這些苦役，每當(dāng)他想起自己的前途，內(nèi)心不免有些凄惶、茫然。
有一天，武藏悄悄從他背后溜過去，以木劍給了他重重的一擊。
第二天，正當(dāng)又壽郎忙著煮飯的當(dāng)兒，武藏再度出其不意地對(duì)他襲擊。
自此以后，無論日夜，又壽郎都得隨時(shí)隨地預(yù)防突如其來的襲擊。
一天二十四小時(shí)，他時(shí)時(shí)的'練習(xí)之后，終于成了全日本劍術(shù)最精湛的劍手。
“十年寒窗無人問，一舉成名天下知”。又壽郎終于從耐受寂寞中爆發(fā)，取得了成功。
做人要耐得住寂寞，是對(duì)古今中外無數(shù)成功經(jīng)驗(yàn)的濃縮。
諾貝爾多次死里逃生，廢寢忘食數(shù)年，才研制成功TNT炸藥。
愛迪生失敗了無數(shù)次，終于發(fā)明了電燈泡。
英國生物學(xué)家達(dá)爾文研究進(jìn)化論，花了22年時(shí)間，才寫出《物種起源》一書。
法國著名物理學(xué)家居里夫人，歷經(jīng)12年的實(shí)驗(yàn)，不怕挫折失敗，終于從幾十噸的礦物中提取出了幾克關(guān)鍵性物質(zhì)——放射性元素鐳。
李時(shí)珍花了31年功夫，讀了800多種書籍，寫了上千萬字筆記，游歷了7個(gè)省，收集了成千上萬個(gè)單方，最后寫成了中國醫(yī)藥學(xué)的輝煌巨著——《本草綱目》。
做人要耐得住寂寞，還須過得了誘惑關(guān)。
我們生活的這個(gè)世界充滿了各種各樣的誘惑。
在誘惑和欲望面前，人不是做欲望的奴隸，就是做欲望的主人。
做奴隸還是主人，這取決于你在寂寞時(shí)，是否耐得住誘惑。
在古希臘傳說中，西西里島附近海域有一座塞壬島，長(zhǎng)著鷹翅的塞壬女妖日夜唱著美妙的魔歌勾人魂魄，引誘過往的船只靠岸。
古時(shí)，長(zhǎng)年在大海上航行的人多是寂寞的，他們往往抵制不住女妖的誘惑而喪命。
特洛伊英雄奧得修斯囑咐同伴們用蠟封住耳朵，免得他們被女妖的歌聲所誘惑，而他自己卻沒有塞住耳朵，只是叫同伴將自己綁在桅桿上。
他想聽聽女妖的聲音到底有多美。
船行到塞壬島時(shí)，奧得修斯看到女妖翩翩而來，聽著婉轉(zhuǎn)跌宕、如鶯歌燕啼的歌聲，他心中頓時(shí)燃起熊熊欲火。
他急于奔向她們，大聲喊著讓同伴們放他下來。
同伴看到了他的掙扎，知道他正遭受著誘惑的煎熬，于是上前把他綁得更緊。
就這樣，他們終于順利通過了女妖居住的海島。
故事中誘惑如此，現(xiàn)實(shí)中的誘惑更是比比皆是。
小孩會(huì)受到糖果的誘惑，學(xué)生會(huì)受到游戲的誘惑，官員會(huì)受到美女和金錢的誘惑，減肥者會(huì)受到食物的誘惑，而每個(gè)成年人都會(huì)受到風(fēng)花雪月，錦衣玉食，名譽(yù)地位的誘惑，誘惑就像腳底的微塵，與我們?nèi)缬半S形，相伴而生。
我們只有像奧得修斯一樣抵擋住誘惑，才能從寂寞中真正走出，成就自己的事業(yè)。
正視寂寞，把寂寞轉(zhuǎn)變成奮發(fā)向上的助推器，珍惜寂寞時(shí)光，做一個(gè)耐得住寂寞的人。
請(qǐng)記�。鹤怨刨t人多寂寞。
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