張牧笛的散文

　　每個(gè)人的人生都不一樣，主要是看自己怎么過(guò)，下面和小編一起來(lái)欣賞一下她的散文吧。

　　美麗的人生

　　美麗的人生 我的身高是165厘米，1994年結(jié)婚，結(jié)婚時(shí)體重是106斤，婚后孩子兩歲時(shí)體重還沒(méi)有超過(guò)55千克。

　　可是在不知不覺(jué)中，說(shuō)不清楚具體什么時(shí)候，等我在2004年年末驀然回首的時(shí)候，體重已經(jīng)超過(guò)70千克。

　　隨后不斷地發(fā)現(xiàn)那個(gè)“鴕”立雞群的女人，那個(gè)膘肥體壯男人一般的女人，那個(gè)不敢照鏡子、買(mǎi)不帶合適衣服、連自己都嚇了一跳的女人，就是我。

　　因?yàn)榕志惋@得特別的高大。

　　在教室里，站在講臺(tái)上，巍巍然一座塔，再加上從來(lái)表情嚴(yán)肅，更是一座開(kāi)封“鐵”塔。

　　雖然我從來(lái)不大聲吆喝孩子們，更沒(méi)有什么野蠻的言行，但是這樣子，還使他們不敢靠近我，更談不上和我親切交流了。

　　我應(yīng)該不是屬老鼠的，而是屬老虎，不動(dòng)聲色，但是情感上的殺傷力很大，威風(fēng)猶在，孩子們只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地注視或者仰視我。

　　甚至學(xué)生家長(zhǎng)也很少和我交流。

　　特別是看到別的老師和學(xué)生們玩成一片，笑聲四起，我就很自卑。

　　為此帶來(lái)無(wú)盡的不快樂(lè)。

　　愛(ài)人有時(shí)也會(huì)拿我的胖幽默一下，諷刺一下。

　　“女人不胖，就是男人窩囊。

　　看我把你養(yǎng)活的像獅子一樣，多少人夸我呢。

　　“改革開(kāi)放，搞活經(jīng)濟(jì)，已經(jīng)三十周年了，我說(shuō)我怎么還富不起來(lái)，原來(lái)是你把我吃窮了。

　　更甚至，你要求他抱你一下，他也會(huì)漫不經(jīng)心地說(shuō)，“牛犢一樣大，如何抱得動(dòng)。

　　開(kāi)始我壓根不在乎，等到去服裝店買(mǎi)衣服，受到冷遇，才感覺(jué)到自己是如此難看，如此的尷尬。

　　“不要摸，你穿不上。

　　鄙夷的眼神射過(guò)來(lái)。

　　“一個(gè)連身材都不能保持的女人，能做什么呀!”是啊，我到底能做些什么呢?更多的時(shí)候，我會(huì)把厚實(shí)的脊背佝僂起來(lái)，把高大的身軀蜷縮起來(lái)。

　　我那因十分自卑而又萬(wàn)分難過(guò)的心呀，遭受了如此的折磨。

　　仔細(xì)回顧、反省自己，這幾年是如何生活的。

　　想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，想吃多少就吃多少，想喝那種飲料就去買(mǎi)，想睡多久也沒(méi)有人管。

　　“自由”如此的被我踐踏。

　　從來(lái)懶于思考，疏于家務(wù)，不管理、約束自己。

　　不看關(guān)于健康的書(shū)籍，不懂得養(yǎng)生學(xué)，做飯吃食物隨意懶散，沒(méi)有什么好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和作息習(xí)慣，沒(méi)有的太多。

　　我忽然被自己這幾年的行為，嚇出了一身冷汗。

　　原本美麗的生活，因?yàn)槲业姆湃巫粤�，不�?yán)格約束、要求自己，而被糟蹋的一塌糊涂。

　　“啊，原來(lái)，我是這樣一個(gè)女人。

　　“愛(ài)人竟然一直在忍耐我，他還沒(méi)有給我離婚。

　　同事一直沒(méi)有提醒我，還給了我一定的自尊。

　　查了書(shū)籍，更令我不寒而栗，原來(lái)肥胖如此可怕。

　　從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)談，它首先造成人體的代謝紊亂，也是高血壓、冠心病、2型糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化的主要危險(xiǎn)因素。

　　美國(guó)好萊塢影星利奧。

　　羅斯頓，腰圍6。

　　2英尺，體重385磅，是好萊塢地道的“巨星”。

　　1936年，他因心肌衰竭住進(jìn)了湯普森急救中心，隨后又因醫(yī)治無(wú)效而逝世于病床上。

　　臨終前，他痛苦而絕望地自語(yǔ)說(shuō)：“你的身軀很龐大，但你的生命需要的僅僅是一顆心臟!”羅斯頓的這句話(huà)意味深長(zhǎng)。

　　后來(lái)，湯普森急救中心把羅斯頓的這句話(huà)刻在了醫(yī)院的大樓上。

　　世界心臟聯(lián)盟也于1999年規(guī)定，將每年九月的最后一個(gè)星期日定為世界心臟日。

　　可以想象一下，同樣是拳頭一樣大小的心臟，承受50千克的體重和承受80千克，甚至是100千克的體重，能一樣嗎?心臟不能承受太重，生命不能承受如此之輕呀。

　　從行動(dòng)上來(lái)講，也造成很大的負(fù)擔(dān)。

　　我曾經(jīng)親眼看到一個(gè)胖子上樓，聽(tīng)到他粗重的喘息聲，像發(fā)廊里的吹風(fēng)機(jī)的噪音，隨便的五層他還要中間休息一會(huì)。

　　在和同學(xué)聊天的過(guò)程中，她曾經(jīng)說(shuō)：你吃得很多、過(guò)撐，對(duì)家庭和國(guó)家來(lái)說(shuō)是極大的浪費(fèi)，對(duì)自己的身體來(lái)說(shuō)是極大地傷害，對(duì)工作來(lái)說(shuō)，是消極怠工。

　　沒(méi)有辦法，下大力氣減肥，這已經(jīng)不是一個(gè)時(shí)尚話(huà)題，而是一個(gè)勢(shì)在必行的工作。

　　去到一個(gè)減肥美體中心，她首先給你針灸，配以什么清腸的藥片。

　　不知道是針灸的小美容師不行，找不準(zhǔn)穴位，還是我確實(shí)胖，沒(méi)有減下去多少，倒是時(shí)常使我的大腿流點(diǎn)紅紅的血。

　　繼而是按摩，美容師在我的肚皮上下左右，輕重緩急，彈按擠壓，花了足足三十分鐘，她腰酸背疼，汗流浹背，我的肚皮也變得烏青，生疼。

　　還要在飯量上嚴(yán)格控制，晚上吃水果和蔬菜，盡量不要接觸米面。

　　整整減了一個(gè)月，減下去14斤，但是已經(jīng)搞得我頭暈眼花，四肢無(wú)力，上樓梯腿發(fā)軟，無(wú)心工作。

　　停止減肥，僅僅是過(guò)去五個(gè)月，體重又回到原來(lái)的狀態(tài)。

　　我氣餒、喪氣、失望。

　　上網(wǎng)查了資料，才了解一些科學(xué)的減肥方法。

　　盡量減少零食的攝入量，以清淡飲食、規(guī)律進(jìn)餐為主。

　　多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，避免餐后不運(yùn)動(dòng)。

　　女性由于特殊生理原因，減肥過(guò)程中要注意月經(jīng)是否規(guī)律，月經(jīng)期間禁止減肥。

　　保持身心舒暢，樹(shù)立良好的減肥信心。

　　持之以恒、堅(jiān)持不懈是最主要的，也是最難做到的。

　　不能把錯(cuò)誤進(jìn)行到底，但是錯(cuò)誤的對(duì)待錯(cuò)誤是更大的錯(cuò)誤。

　　想來(lái)“幾頓不吃，就想變成瘦子”和“一嘴都想吃個(gè)大胖子”同樣是無(wú)稽之談。

　　國(guó)外有個(gè)性人說(shuō)：中國(guó)女人最沒(méi)有個(gè)性，只知道“要瘦，要白，要男人愛(ài)。

　　可實(shí)際不完全是這樣的，美麗生活、幸福人生，要美是首要的，“白”和“男人愛(ài)”是次要的。

　　對(duì)于像我這樣的胖子來(lái)說(shuō)還是要從減肥開(kāi)始。

　　減肥要從健康合理的飲食、有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。

　　早上要吃的如皇帝一般，既要豐富，又要講究營(yíng)養(yǎng)，最基本、簡(jiǎn)單的妙法就是蛋和牛奶，還要有水果。

　　中午，應(yīng)該如大臣一般，一葷一素一蘑菇。

　　搭配要合理，而且是七八成飽。

　　晚上，是乞丐的飲食原則。

　　盡量少吃或者不吃，吃一些粗糧。

　　在夏日的黃昏我們時(shí)�？吹揭故械男�攤上，那些男男女女大吃大喝，沒(méi)有時(shí)間、地域限制，沒(méi)有臟凈和品味觀念，隨意吃喝，浪費(fèi)著自己的時(shí)間，糟蹋著自己的身體，同時(shí)也影響別人的睡眠。

　　國(guó)人在這方面是最不講究的。

　　生活因?yàn)橛辛四繕?biāo)而新鮮、靈動(dòng)起來(lái)，也因?yàn)橛辛藞?jiān)持而充實(shí)起來(lái)，更因?yàn)橛辛艘?guī)律，而健康、美麗起來(lái)。

　　早晨跑步、跳自由操。

　　看電視的時(shí)候拖地、抹桌子、跳繩、搖呼啦圈。

　　誰(shuí)說(shuō)一心不能二用呢?合理的安排時(shí)間，就是節(jié)約時(shí)間，延長(zhǎng)生命。

　　“一切盡在耐心和等待中。

　　我要把減肥進(jìn)行到底，直到60千克。

　　“世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。

　　我勤快，我堅(jiān)持。

　　美麗人生，美麗做主。

　　用青春書(shū)寫(xiě)“史詩(shī)”

　　張牧笛的作品《如煙》，已由電子工業(yè)出版社于出版。

　　本書(shū)為80后知名圖書(shū)策劃人陳平所創(chuàng)建的個(gè)人品牌《文伍書(shū)系》的重點(diǎn)書(shū)之一，由《文伍書(shū)系》策劃推廣。

　　張牧笛被認(rèn)為是中國(guó)當(dāng)前最具有代表性的90后作家，中國(guó)最年輕的暢銷(xiāo)書(shū)作家，18歲就加入中國(guó)作家協(xié)會(huì)。

　　張牧笛曾出版《走走停�！�、《像南瓜，默默成長(zhǎng)》、《看不見(jiàn)的風(fēng)在吹》、《夏日終年》等書(shū);另著有中短篇小說(shuō)集《夢(mèng)里有誰(shuí)的夢(mèng)》(暫定名)，也將由《文伍書(shū)系》策劃推廣。

　　她的每本書(shū)一出版就受到廣大青少年讀者的喜愛(ài)，她所描寫(xiě)的青春已經(jīng)深入人心，所以她的新書(shū)《如煙》將是中學(xué)生這個(gè)暑假最佳的讀物，它將帶你走進(jìn)夢(mèng)幻和事意的青春世界。

　　新書(shū)《如煙》是張牧笛的第二本日記體長(zhǎng)篇隨筆，記述了她高二整整一年的學(xué)習(xí)和生活的點(diǎn)滴，勾勒出了90后青春一族的人物群像，優(yōu)美的內(nèi)心景致與花季生活情景，充滿(mǎn)了美好的氣息，見(jiàn)證了當(dāng)代校園難得一見(jiàn)的曠世才女的學(xué)習(xí)風(fēng)采和思想履跡。

　　張牧笛憑借詩(shī)意的內(nèi)心景致，其筆下的友情、愛(ài)情和尋常生活片段，都同樣充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意。

　　文字優(yōu)美，輕盈簡(jiǎn)潔，處處閃光，隨處翻開(kāi)都輕松可讀。

　　本書(shū)擁有如同故事的青春，如同小說(shuō)的意境，它比小說(shuō)更具真實(shí)感，比作文更有閱讀性，我們也可以把本書(shū)當(dāng)做一部輕盈唯美的小說(shuō)來(lái)讀。

　　通讀全書(shū)，我們將受到單純的童真和青春的光彩的長(zhǎng)久浸染，本書(shū)可作為“90后人群”的最佳心靈成長(zhǎng)讀本。

　　本書(shū)策劃推廣人，《文伍書(shū)系》創(chuàng)辦人陳平稱(chēng)“張牧笛的《如煙》真不是一般的好書(shū)，分量很重的感覺(jué)，相信和我有一樣感覺(jué)的人不在少數(shù)。

　　這是一本記錄90后青春年華的書(shū)，這本書(shū)就像‘青春萬(wàn)花筒’一樣豐富多采，是我們了解90后的一個(gè)很好的窗口。

　　看完本書(shū)，讓我覺(jué)得青春原來(lái)也可以這么厚重，青春原來(lái)也可以這樣散發(fā)著思想的光芒。

　　“張牧笛用美好的文字記錄下了美好的青春，她以學(xué)習(xí)和生活中的細(xì)節(jié)為素材，用文字編織了那些平常而美好的回憶和故事。

　　這樣的回憶，特別能感動(dòng)那些同齡人，也能讓我們這些過(guò)來(lái)人回憶起自己的美好青春。

　　青春、校園、同學(xué)等青春中的最平常的人事物，在她的妙筆下都能如花綻放，散發(fā)出青春的無(wú)限光彩。

　　所以她的作品可以激起無(wú)數(shù)人的共鳴。

　　本書(shū)扉頁(yè)所寫(xiě)的是：“謹(jǐn)以此書(shū)，獻(xiàn)給我們的青春。

　　就已經(jīng)說(shuō)明，這是一本關(guān)于青春的書(shū)，翻開(kāi)了本書(shū)就已經(jīng)代表了我們翻開(kāi)了青春，我們都有自己的青春，青春是一本讀不盡的書(shū)。

　　詩(shī)意化的青春，故事化的青春，展現(xiàn)出了一本如煙如夢(mèng)的“青春史記”。

　　《如煙》一書(shū)的出版，相信能在文學(xué)史上具有獨(dú)特的意義和一定的代表性，在描寫(xiě)青春和對(duì)青春的感悟方面，具有史詩(shī)般的意義，堪稱(chēng)90后的“青春史記”。

　　我們期待《如煙》成為一部校園史上劃時(shí)代意義的“青春史記”。

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