糾正孩子偏食的隨筆散文

　　有些孩子吃飯偏食，或者愛吃肉類不愛吃蔬菜、水果，或者是只吃蔬菜水果而不吃肉類等等，這些習(xí)慣都會(huì)影響孩子的健康發(fā)育。

　　怎樣糾正孩子的偏食習(xí)慣呢？

　　首先，家長(zhǎng)要向孩子講明道理：人要生長(zhǎng)發(fā)育，就要攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，而這些營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自食品，如果偏食就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的失衡，從而影響身體的健康。孩子明白了道理就會(huì)對(duì)飲食有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，就會(huì)慢慢克服偏食的毛病。

　　其次，家長(zhǎng)要給孩子樹立正確的榜樣。有些家長(zhǎng)本身就偏食，而且自己不吃的東西也不讓或不做給孩子，這是家長(zhǎng)的錯(cuò)誤。對(duì)孩子不愛吃的東西，家長(zhǎng)要盡量做得精致、好看，家長(zhǎng)先吃，并可嘖嘖贊說(shuō)：“這個(gè)菜真好吃！你不嘗嘗嗎？”這會(huì)極大地激發(fā)孩子的的興趣和進(jìn)食欲望，使其覺(jué)得這種菜確實(shí)不像想象的那么難吃，幾次以后，孩子對(duì)這種食品的偏見就自然消失了。

　　最后，要保證孩子愉快的進(jìn)餐情緒，當(dāng)孩子不喜歡吃某種食品時(shí)，不可用“快給我吃了！”之類的話訓(xùn)斥、強(qiáng)迫孩子，這樣做的結(jié)果是：孩子也許這次把這種食品吃了，下次卻又不愿吃，并把這個(gè)食品和不愉快的情緒連結(jié)在一起，從而更加對(duì)這種食品產(chǎn)生偏見。

　　總之，孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝較為旺盛，需要的各種營(yíng)養(yǎng)素量多。為了孩子的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)要采取科學(xué)、正確的方法幫助孩子糾正偏食的毛病。

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