天梯拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，從而不斷地豐富我們的思想。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編為大家收集的天梯拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　一. 設(shè)計(jì)思想：

　　我們正處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代當(dāng)中，人與人之間不僅有競(jìng)爭(zhēng)更需要合作，能否發(fā)揮良好的心態(tài)、自身的體能和堅(jiān)強(qiáng)的意志，實(shí)現(xiàn)最終的雙贏。

　　二.時(shí) 間：

　　120分鐘(兩隊(duì)12—13人/隊(duì))

　　三.設(shè)備設(shè)施：

　　天梯設(shè)施一套

　　保護(hù)繩兩條30米/條

　　安全帽兩個(gè)

　　半身安全帶兩個(gè)

　　上升器一套

　　扁帶四條

　　鐵索兩個(gè)

　　悠悠兩個(gè)

　　四.組織過(guò)程：

　　1. 講解項(xiàng)目完成過(guò)程

　　1) 全隊(duì)分成兩隊(duì)，每隊(duì)兩人

　　2) 穿戴好安全帶安全帽

　　3) 隊(duì)員圍攏在一起喊隊(duì)訓(xùn)，兩名隊(duì)員齊心協(xié)力爬到頂點(diǎn)

　　4) 由教練將隊(duì)員放至地面

　　2. 提示安全注意事項(xiàng)：

　　1) 詢問(wèn)隊(duì)員有無(wú)心臟病高血壓的，根據(jù)自身情況而定是否參加

　　2) 講解安全繩的安全性能

　　3) 隊(duì)員下來(lái)時(shí)提示下方隊(duì)員，將天梯向外拉開(kāi)

　　4) 上方隊(duì)員手扶保護(hù)繩

　　5) 兩名隊(duì)員都由教練放至地面

　　3. 組織第一組隊(duì)員開(kāi)始做活動(dòng)：

　　1) 第一組隊(duì)員由隊(duì)中自告奮勇產(chǎn)生，不指定

　　2) 活動(dòng)前讓另一隊(duì)員和教練一起做保護(hù)

　　3) 活動(dòng)中隨時(shí)組織下方隊(duì)員一起助威，活躍氛圍

　　4) 活動(dòng)中提示隊(duì)員注意各環(huán)節(jié)安全事項(xiàng)，加強(qiáng)安全意識(shí)

　　5) 第一組隊(duì)員完成后，陸續(xù)組織其他隊(duì)員做，保證團(tuán)隊(duì)氛圍

　　五.安全規(guī)范：

　　1. 項(xiàng)目進(jìn)行中隊(duì)員有下列行為的教練要及時(shí)制止和指導(dǎo)

　　1) 在項(xiàng)目進(jìn)行中，如果第二保護(hù)隊(duì)員收繩跟不上，教練要讓隊(duì)員先停止動(dòng)作，等繩收緊后再行

　　2) 第二保護(hù)隊(duì)員做保護(hù)必須帶手套

　　3) 兩名隊(duì)員中途不準(zhǔn)交換位置，防止保護(hù)繩繞在一起

　　4) 兩名隊(duì)員只能沿天梯一側(cè)攀爬，不能中途到另一側(cè)

　　5) 兩名隊(duì)員相互協(xié)助時(shí)，只能踩在下方隊(duì)員的大腿或肩膀部位，睬在其它部位容易受傷

　　6) 若隊(duì)員體重超過(guò)200斤建議不要做此項(xiàng)目

　　2. 項(xiàng)目中對(duì)教練的要求

　　1) 在第一名隊(duì)員上之前，要教會(huì)隊(duì)員做第二道保護(hù)，如果是一個(gè)人做保護(hù)，要提示他一定要跟員攀爬的速度，若是兩名隊(duì)員做保護(hù)，提示兩人要配合好

　　2) 放隊(duì)員下來(lái)時(shí)讓第二保護(hù)隊(duì)員松開(kāi)連接隊(duì)員的繩子， 扶住另一側(cè)的繩子，放隊(duì)員的速度要慢，防止隊(duì)員不適應(yīng)而有失重感

　　3) 隊(duì)員上之前，教練要檢查安全帶的反扣是否打好，頭盔是否戴好

　　4) 當(dāng)隊(duì)員在項(xiàng)目進(jìn)行中出現(xiàn)違規(guī)動(dòng)作時(shí)，教練要及時(shí)鳴哨制止，防止意外的發(fā)生

　　5) 注意地面保護(hù)點(diǎn)的鐵索，不得橫向受力

　　6) 教練要隨時(shí)注意第二道地面保護(hù)的鐵索處于索緊狀態(tài)

　　7) 注意隊(duì)員的情緒，防止忙中出錯(cuò)

　　8) 教練要從隊(duì)員離開(kāi)地面一直到隊(duì)員返回地面為止，始終讓隊(duì)員處于保護(hù)狀態(tài)

　　六.課程討論：

　　1. 組織隊(duì)員寫出活動(dòng)感受和體會(huì)

　　2. 討論中針對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)情況與培訓(xùn)點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行討論

　　七.教練點(diǎn)評(píng)：

　　1. 根據(jù)每組隊(duì)員表現(xiàn)情況讓大家回味

　　2. 合作的對(duì)象搭配是否合理

　　3. 隊(duì)員間的溝通是否到位

　　4. 用何種心態(tài)對(duì)待合作

　　5. 合作的作用

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