素質(zhì)拓展實(shí)踐心得

　　當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。但是心得體會(huì)有什么要求呢？以下是小編為大家收集的素質(zhì)拓展實(shí)踐心得，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　不知不覺(jué)忙碌而又精彩的開(kāi)學(xué)周已經(jīng)結(jié)束了。開(kāi)學(xué)典禮，英語(yǔ)考試，參觀(guān)植物園、中共五大會(huì)址、辛亥革命紀(jì)念館、省博物館等系列參觀(guān)訪(fǎng)問(wèn)活動(dòng)，以及素質(zhì)拓展訓(xùn)練�；顒�(dòng)精彩，內(nèi)容豐富，收獲頗豐。其中印象最深刻感悟最多的要屬最后一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練了。

　　素質(zhì)拓展是一種戶(hù)外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。在我看來(lái)這次素質(zhì)拓展還被賦予了"完善自我，熔煉團(tuán)隊(duì)，甘于奉獻(xiàn)，懂得感恩"的深刻內(nèi)涵。雖然只有短短一天的時(shí)間，但是這次拓展訓(xùn)練所給我?guī)��?lái)的感悟和啟發(fā)卻是一筆寶貴的精神財(cái)富，使得將來(lái)無(wú)論我們身處何種崗位、面對(duì)何種困難，回想起這段經(jīng)歷都能增添信心，增添力量。

　　一、明確自身位置，通力協(xié)作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的最大力量

　　在各種競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，要完成一項(xiàng)任務(wù)，不再只單依靠一個(gè)人的力量和智慧，而是越來(lái)越多的需要團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人為著共同的目標(biāo)，通過(guò)科學(xué)的組織與計(jì)劃，各盡所長(zhǎng)，分工合作，有效溝通，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。

　　正如我們?cè)谕卣褂?xùn)練開(kāi)始之初，教練要求各個(gè)隊(duì)伍在極短的時(shí)間內(nèi)，分別選出隊(duì)長(zhǎng)，給自己的團(tuán)隊(duì)取隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)伍的口號(hào)、旗幟和隊(duì)歌，并通過(guò)合練讓大家較快的進(jìn)入角色。我自薦擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，并請(qǐng)同級(jí)的陳婷學(xué)姐幫助協(xié)調(diào)工作。由于隊(duì)伍剛剛組建，同學(xué)之間比較陌生，一開(kāi)始都比較沉默，后來(lái)經(jīng)過(guò)分工合作，充分的組織和調(diào)動(dòng)，使得大家都能夠積極的出謀劃策，發(fā)揚(yáng)集體智慧和力量，圓滿(mǎn)的完成了最初的任務(wù)。

　　在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的感受到，一旦集體智慧被發(fā)動(dòng)起來(lái)是多么的強(qiáng)大。而在這個(gè)發(fā)動(dòng)集體力量的過(guò)程中，作為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者和組織者要善于觀(guān)察，有效的組織和激勵(lì)，科學(xué)的分工和協(xié)調(diào)，將團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的愿望與實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的愿望緊密結(jié)合起來(lái);更需要從自己做起，以身示范，樹(shù)立榜樣，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)充滿(mǎn)信心，充滿(mǎn)斗志，充滿(mǎn)希望。作為團(tuán)隊(duì)中的普通一員需要的積極進(jìn)取的精神和舍我其誰(shuí)的使命感。團(tuán)隊(duì)的利益根本上既是每個(gè)人的利益，這一點(diǎn)在我們國(guó)家的文化當(dāng)中充分得到體現(xiàn)：無(wú)論是"天下興亡，匹夫有責(zé)"，還是"傾巢之下，安有完卵"，都是強(qiáng)調(diào)個(gè)人命運(yùn)和集體命運(yùn)的緊密關(guān)聯(lián)。那種事不關(guān)己高高掛起的麻木冷漠而缺乏遠(yuǎn)見(jiàn)的做法，與個(gè)人無(wú)益，與集體有害。在整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，還有一類(lèi)情況并不是冷漠和麻木，而是相反顯得過(guò)于"熱情"。這一點(diǎn)尤其在"穿越電網(wǎng)"的拓展項(xiàng)目中得到了體現(xiàn)。興趣來(lái)了，就沖到最前面高歌猛進(jìn);一遇到挫折，就馬上灰心喪氣又"高高掛起"。全然不顧組織，無(wú)視紀(jì)律，不負(fù)責(zé)任，專(zhuān)憑個(gè)人好惡。這樣的現(xiàn)象其實(shí)很普遍，反映了一種寄希望"擔(dān)當(dāng)"又疏于"承擔(dān)"責(zé)任的心態(tài)。固然每個(gè)人都有實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的愿望，"不想做將軍的士兵不是一個(gè)好兵"，但實(shí)際的工作和生活中并不是每個(gè)人都是"將軍"，都是領(lǐng)導(dǎo)者，更多的人是處在被領(lǐng)導(dǎo)的位置。這樣的位置需要的不僅僅是個(gè)人英雄主義的閃光，更多的是默默無(wú)聞的服從和腳踏實(shí)地的奉獻(xiàn)。這不禁讓我聯(lián)想到在大學(xué)的時(shí)候，很多講座和交流活動(dòng)中一些human resource總監(jiān)經(jīng)常給在臺(tái)下的我們天花亂墜的講leadership，一開(kāi)始都聽(tīng)得很激動(dòng)很起勁，因?yàn)閻?ài)做夢(mèng)的我們做夢(mèng)都想當(dāng)leader，但久而久之就給人感覺(jué)是在是很虛無(wú)縹緲!幾乎是到了不能著地的感覺(jué)!畢竟現(xiàn)實(shí)生活中，哪有那么多的fellow去讓我們lead?腳踏實(shí)地認(rèn)真的做好自己分內(nèi)的事情，服從團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律，執(zhí)行團(tuán)隊(duì)的方案和計(jì)劃才是我們更多應(yīng)該關(guān)注的事情。

　　總的來(lái)說(shuō)，明確自己在團(tuán)隊(duì)中的任務(wù)和責(zé)任，擺正自己的心態(tài)，積極的參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，為了共同的目標(biāo)不懈努力，不懈拼搏，才能最大程度的發(fā)揮集體的力量。

　　二、激發(fā)潛能，調(diào)整心態(tài)，實(shí)現(xiàn)自我超越

　　"攀巖"這項(xiàng)目很多同學(xué)都是第一次參加這樣具有挑戰(zhàn)性同時(shí)也有一定危險(xiǎn)性的活動(dòng)。趴在垂直的壁面上，雙腳側(cè)向僅僅能勉強(qiáng)踩在很滑的踏腳石上，雙手都必須用力的扒住上方的踏腳石，可供攀援的線(xiàn)路和位置都很有限。而且趴在高高的壁面上，雖然是有安全措施，但與站在地面上的感覺(jué)是完全不同的。姿勢(shì)稍有不慎，重心離壁面太遠(yuǎn)，就會(huì)從上面滑落，近乎自由落體的感覺(jué)實(shí)在讓人很心悸。只能不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己一定能行。很多同學(xué)在攀援過(guò)程中遇到了難以通過(guò)的地方，大家都會(huì)在下面一齊加油吶喊，給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。在大家的幫助下積極的調(diào)整，克服心理上的恐懼和體力上的極限，成功的登頂，實(shí)現(xiàn)了自我超越。

　　其實(shí)在工作和生活中一樣會(huì)遇到許多困難，只有不畏艱難勇于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)。很多時(shí)候，我們很容易把困難擴(kuò)大化，其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試。人最可怕的敵人就是自己，我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅(jiān)信只要盡力而為無(wú)論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財(cái)富。

　　三、甘于奉獻(xiàn)，懂得感恩，永不放棄

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是"畢業(yè)墻"。畢業(yè)墻也叫逃生墻，要求不使用任何工具，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)全部一個(gè)不少的攀過(guò)完全垂直的高墻。雖然之前聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，不過(guò)到底是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看見(jiàn)那高墻的時(shí)候心里其實(shí)是很沒(méi)有底的，我們能爬上去么?詩(shī)人說(shuō)，一滴水肯定是渴死的，一束火焰肯定是凍死的。而在逃生墻面前，一個(gè)人肯定是渺小而死的。因?yàn)橐粋�(gè)人想要徒手翻過(guò)4.5米的高墻是根本沒(méi)有可能的。

　　在開(kāi)始攀爬畢業(yè)墻前，教練給我們講解了應(yīng)該如何搭人梯的方法過(guò)墻，特別強(qiáng)調(diào)大家要要懂得奉獻(xiàn)，甘于做人梯;而踩著隊(duì)友肩膀上去的同學(xué)要懂得感恩，不拋棄隊(duì)友，不放棄向上逃生攀爬的希望。接下來(lái)的所發(fā)生的事情我相信絕對(duì)讓我們所有的人都終生難忘。一個(gè)同學(xué)踩著下面同學(xué)的肩膀向上，然后又有一同學(xué)再踩著他的肩膀向上，其余的人們圍在四周隨時(shí)準(zhǔn)備托住掉落人們，女生們?cè)谝慌园鸭佑偷目谔?hào)喊得震天響。就這樣同學(xué)們?cè)诹胰障聯(lián)]灑著汗水，揮灑著激情，做人梯的同學(xué)換了一撥又一撥，在墻頭往上拉人的同學(xué)換了一隊(duì)又一隊(duì)，終于在最后歡呼的吶喊中，最后兩位當(dāng)人梯的同學(xué)也給拉了上墻頭。28分鐘!140多人!這一切太不可思議了，我們?nèi)�部一個(gè)不少的翻過(guò)了畢業(yè)墻!那種成功后的喜悅是在是難以用語(yǔ)言形容的，那些掛在同學(xué)們臉上亮晶晶的水滴不知是汗水還是喜悅而激動(dòng)的淚水。

　　我相信畢業(yè)墻會(huì)給我們每一個(gè)參加拓展訓(xùn)練的同學(xué)留下這樣的信念:沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體,甘于為他人奉獻(xiàn)，懂得為他人感恩，我們的團(tuán)隊(duì)就會(huì)無(wú)比團(tuán)結(jié)，無(wú)比強(qiáng)大。"團(tuán)結(jié)就是力量"，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有的困難。我們就可以自豪的向全世界宣布：一切皆有可能。

　　衷心感謝一起并肩作戰(zhàn)的隊(duì)友們。在這難忘的一天里，大家一起共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互的溝通與交流建立和諧的人際關(guān)系都是大有裨益的。

　　衷心感謝組織和參與這次拓展訓(xùn)練的教練和武漢教育基地的老師們。給予了我這樣一次不可思議的經(jīng)歷，一席實(shí)踐出真諦的教誨，一股久未激發(fā)的熱情，一種受益平生的體驗(yàn)。

　　難忘的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。我們要把拓展訓(xùn)練的精神和收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和實(shí)際工作中去，在知識(shí)的海洋里同舟共濟(jì)，在科學(xué)的道路上勇攀高峰。

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