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雙減背景下暑期教師培訓(xùn)心得體會
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，可以將其記錄在心得體會中，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編收集整理的雙減背景下暑期教師培訓(xùn)心得體會，歡迎大家分享。
雙減背景下暑期教師培訓(xùn)心得體會1
為了全面提高我鎮(zhèn)教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)，促進(jìn)教師素質(zhì)和教育質(zhì)量的提高，認(rèn)真貫徹商教發(fā)精神，結(jié)合我鎮(zhèn)小學(xué)實際，舉行了為期四天的教師業(yè)務(wù)培訓(xùn)會。由于鎮(zhèn)中心校的高度重視，周密安排，圓滿地完成了各項培訓(xùn)任務(wù)，達(dá)到了預(yù)期效果�，F(xiàn)將培訓(xùn)情況總結(jié)如下：
一、高度重視，準(zhǔn)備充分。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視本次校本培訓(xùn)工作，成立了由業(yè)務(wù)校長任組長、教導(dǎo)主任、教研組長為主要負(fù)責(zé)人的校本培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組，加強對校本培訓(xùn)工作的指導(dǎo)。8月x日召開了培訓(xùn)籌備會，小組成員進(jìn)行了詳盡地分工；8月x日下午，又召開了督查會，對會議籌備情況進(jìn)行了檢查。各培訓(xùn)負(fù)責(zé)人根據(jù)我鎮(zhèn)的實際情況和培訓(xùn)要求，針對本校的特點和教師們的實際情況，合理地安排了培訓(xùn)內(nèi)容，制定了切實可行的培訓(xùn)實施方案，注重培訓(xùn)的實效性，使教師學(xué)到了知識，提升了師德，掌握了技能。
二、保障有力，狠抓落實。
為了開好本次教師培訓(xùn)會，學(xué)校專門成立了培訓(xùn)督查組，領(lǐng)導(dǎo)小組制定了大會紀(jì)律、作息時間、安全預(yù)案，努力做到嚴(yán)格紀(jì)律、嚴(yán)格考勤、嚴(yán)格請假程序。每天實行四點名、兩抽查、一通報制度，每天都有通報欄、曝光臺。四天來，全鎮(zhèn)171名參訓(xùn)教師在各組負(fù)責(zé)人的帶領(lǐng)下，分組、分學(xué)科、分時段有序進(jìn)行集中學(xué)習(xí)、收看講座、分科研討、分組交流
等各項學(xué)習(xí)活動。參訓(xùn)教師一邊收看一邊認(rèn)真做聽課筆記，并及時撰寫學(xué)習(xí)體會和心得，積極參與討論，扎扎實實地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
三、有效引領(lǐng)，合理安排。
為提高培訓(xùn)的實效性，學(xué)校緊緊圍繞培訓(xùn)主題，挖掘自身潛力，科學(xué)籌劃，開展了豐富多彩、靈活有效、深受教師歡迎的校本培訓(xùn)工作。
1、加強師德建設(shè)，強化依法執(zhí)教意識。
按照會議議程，每個分會場精心組織選學(xué)了《國家中長期教育改革和發(fā)展綱要》、《公民道德建設(shè)實施綱要》、《進(jìn)一步加強中小學(xué)管理嚴(yán)肅工作紀(jì)律若干規(guī)定》（商教發(fā)[20xx]121號）、《商南縣中小學(xué)教師禮儀規(guī)范細(xì)則》( 商教發(fā)[20xx]65號)、新修訂的《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、教師“十不準(zhǔn)”等有關(guān)教育法規(guī)和政策，并結(jié)合學(xué)校實際，針對學(xué)習(xí)整訓(xùn)的三個重點（領(lǐng)導(dǎo)班子、師德師風(fēng)、教學(xué)教研）及聶局長提出的城關(guān)鎮(zhèn)當(dāng)前教育發(fā)展的三個突出矛盾，開展分析研討、警示教育，讓每位教師對照自我，查找不足，深刻剖析，人人撰寫了心得體會，
2、面向全體教師，實施分層、分科培訓(xùn)。
圍繞“聚焦課堂教學(xué) 引領(lǐng)校本研修”主題，針對教師教學(xué)教研中遇到的實際問題，制定校本培訓(xùn)計劃和實施方案。面向全體教師，實施分層、分科培訓(xùn)。
�。�1）、全員安全專題培訓(xùn)。首先制定了安全培訓(xùn)工作實施方案，建立建全了培訓(xùn)組織機(jī)構(gòu)，組織全員教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中小學(xué)安全管理》和《學(xué)校公共安全教育教程》等培訓(xùn)教材，并開展了講解輔導(dǎo)，同時進(jìn)行嚴(yán)肅的考核，全鎮(zhèn)小學(xué)嚴(yán)格按縣局要求，專人分片輔導(dǎo)培訓(xùn)，全員參加答卷考試。
（2）、開展語文、數(shù)學(xué)學(xué)科觀摩研討校本研修培訓(xùn)。為認(rèn)真貫徹落實教育部《基礎(chǔ)教育課改綱要》和《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》，根據(jù)我鎮(zhèn)小學(xué)當(dāng)前課改實際和現(xiàn)狀，充分利用遠(yuǎn)教設(shè)備和資源，組織教師觀看課改光碟和專家講座，同時選拔袁萍、葉梅君、李敏、祁莉4名骨干教師分別進(jìn)行了語文、數(shù)學(xué)示范課觀摩；并分語文、數(shù)學(xué)研修組開展了《聚焦課堂教學(xué)，引領(lǐng)校本研修》主題研討活動，每組設(shè)中心主持人和活動組織及教科研業(yè)務(wù)學(xué)科骨干教師進(jìn)行經(jīng)驗交流發(fā)言，會上，教師們被骨干教師教學(xué)能手們過硬的業(yè)務(wù)素質(zhì)，嫻熟的教學(xué)技藝和精湛的教學(xué)藝術(shù)所折服，研討中教師們紛紛表示，在新學(xué)期教育教學(xué)工作中自主研修，深入投身課改教研，盡快提升素質(zhì)縮小差距，更好地適應(yīng)崗位工作。本次研修活動為村級小學(xué)以課堂為焦點，以構(gòu)建有效課堂為著力點，開展校本研修提供成功范例，以此推動我鎮(zhèn)小學(xué)素質(zhì)教育的深入開展。
�。�3）《綱要》解讀，使全體教師進(jìn)一步解放思想，提高認(rèn)識，明確目標(biāo)，增強了使命感、責(zé)任感和進(jìn)取心。張芳老師從《綱要》的總體戰(zhàn)略、發(fā)展任務(wù)、體制改革和保障措施四大板塊，通過詳實的資料，鮮活的事例進(jìn)行了精彩的'詮釋解讀，使全體教師在深入理解《綱要》精神的同時，進(jìn)一步認(rèn)清教育改革發(fā)展的形式和自我的不足，對新學(xué)期教育教學(xué)工作充滿了信心。
四、圓滿結(jié)束，效果顯著
根據(jù)上級指導(dǎo)思想，結(jié)合我校實際情況，以“專題學(xué)習(xí)、課例觀摩、研討交流、問題診斷、”等模式，采用了以理論學(xué)習(xí)與實踐操作相結(jié)合、集中學(xué)習(xí)和分組討論相結(jié)合、培訓(xùn)
與考核相結(jié)合、校本培訓(xùn)與自我學(xué)習(xí)相結(jié)合的培訓(xùn)方式，培訓(xùn)的內(nèi)容貼近教師，從解決教師課堂教學(xué)的問題實際出發(fā)，有實效、有吸引力，教師在培訓(xùn)過程中表現(xiàn)出了高度參與的熱情。簽訂師德規(guī)范承諾書170余份，每人學(xué)習(xí)筆記5000余字，共撰寫心得體會350余份，辦學(xué)習(xí)專欄三期，辦黑板報八面，及時撰寫上報簡訊7期，每天上下午會前播發(fā)會議安排進(jìn)程和通訊報道30余篇。通過培訓(xùn)，使廣大教師在師德水平、專業(yè)理論知識、教學(xué)實踐技能等方面都得到進(jìn)一步的提高。
此次暑期校本培訓(xùn)必將帶動我鎮(zhèn)教師在各自的崗位上不斷引進(jìn)活水，充實完善自己的知識結(jié)構(gòu)。我校也將繼續(xù)以全面提高教師的綜合素質(zhì)為核心，不斷開發(fā)校本培訓(xùn)內(nèi)容，創(chuàng)新校本培訓(xùn)的新形式，促進(jìn)教師專業(yè)化發(fā)展，不斷提高我們學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量。
二020xx年x月x日
雙減背景下暑期教師培訓(xùn)心得體會2
短短的5天暑期培訓(xùn)即將結(jié)束在感慨時光飛逝的同時更多的是感恩快樂，思考，壓力，動力。
感恩我是一個幸運的人，遇到一位高瞻遠(yuǎn)矚，深謀遠(yuǎn)慮的好領(lǐng)導(dǎo)帶著我們接觸到了這么多經(jīng)典的好東西，《弟子規(guī)》進(jìn)校園，傳統(tǒng)文化進(jìn)校園，伏羲教育培訓(xùn)，讓我的身心得到一次次的蕩滌、修正、提升，我也替我的家人，學(xué)生，家長感恩這位卓越的領(lǐng)導(dǎo)，是她為我們家鄉(xiāng)的這片凈土提前帶來了這樣的福音。
我們每個人在社會中都扮演著多重角色，承擔(dān)著不同的責(zé)任與義務(wù)，累并快樂著，是我們共同期待的一種生活與前行的方式，有了正確的人生觀，有了正確的目標(biāo)，我們就不會有那么多埋怨、郁悶，就會覺得一切都是最好的安排，當(dāng)自己有足夠強大的人生信念作支撐時，一切問題、困難就會變得不再不可逾越。
作為一名小學(xué)的語文教師其實一直以來都在思考有沒有一種追蝴蝶式的學(xué)習(xí)讓孩子們快樂地學(xué)習(xí)，健康的成長，潛力無窮的成長。
有一天當(dāng)他們離開父母的庇護(hù)，離開校園這片凈土，能夠自信地，正確的，強大的走出社會，穩(wěn)健地行走在自己的人生之路上，讓父母相信無論他們走到哪里，無論從事什么工作，無論遇到多少難題，都能堅強坦然的面對，將近20年的教學(xué)生涯一直都在苦苦尋覓著，但始終都在迷茫中困惑的前行。
今天終于看到了曙光，原來是我們的“奶粉”出現(xiàn)了問題，使我們的孩子從小“營養(yǎng)不良”，而出現(xiàn)了許許多多的問題也在情理之中，找到問題根本的癥結(jié)所在，就對癥下藥。作為一名普通的教師，我能做點什么？我能做成什么？我該怎么做？因為我今年正好是一年級的老師，想到這里，我開心又覺得壓力重重。好在有這么多志同道合的“戰(zhàn)友”，有一位鼎力相助的領(lǐng)導(dǎo)，我又覺得不是那么無助，空談?wù)`國，實干興邦，我愿意和我的戰(zhàn)友、孩子、家長共同快樂地行走在伏羲之路上。
雙減背景下暑期教師培訓(xùn)心得體會和感悟2
參加這次的暑期培訓(xùn)，我也是感受到作為高中的老師，的確有挺大的壓力，但是在這壓力之下，成長也是會更快，收獲也是會更多的。此次的培訓(xùn)也是聽老師講了很多，自己也是有一些體會。
的確作為高中的老師，面臨的是學(xué)生的高考，即使是教高一高二，其實也是有著一些壓力，希望學(xué)生們學(xué)好，從而有更好的基礎(chǔ)和準(zhǔn)備去面對這人生非常重要的時刻，去考取好的成績。此次培訓(xùn)，我也是清楚，也是要為了之后自己進(jìn)入高三教學(xué)而做好準(zhǔn)備，隨著班級一起前進(jìn)，從高一到高二的教學(xué)，自己也是變得更為成熟和穩(wěn)重了，對于教學(xué)的`方法也是有了很多，自己做好了工作，但是在此次的培訓(xùn)里面確是可以看到自己其實和優(yōu)秀之間還是有蠻大的差距，要繼續(xù)努力去進(jìn)步的。特別是老師講課的時候，對于知識的靈活運用，以及對于重點的把控，有些是自己做不到的，我也是在此次的培訓(xùn)里感受到，學(xué)到很多，讓我清楚做好高三的教學(xué)不容易，但是也是在這些培訓(xùn)里面讓我更有信心了。老師也是講了很多高三教學(xué)的要點，我也是要去認(rèn)真的體會，在之后工作里頭運用好。
對于高三的教學(xué)，不但是學(xué)生有壓力要去復(fù)習(xí)好，同時對于我們老師一樣的也是有很大的壓力，而在教學(xué)之中自己也是要懂得去緩解壓力，并且多去和學(xué)生溝通，盡量的化壓力為動力，讓復(fù)習(xí)更加的主動和積極，而這也是我們要去繼續(xù)做好的，此次培訓(xùn)里面老師也是講了很多關(guān)于如何釋放壓力，如何去和學(xué)生溝通的技巧，我也是更懂得了，畢竟在高一高二的時候雖然也是有一些壓力，但是并不是那么的大，而且學(xué)生也是有體育課，有其他的課來釋放壓力，不像高三，基本整年的時間都是會在復(fù)習(xí)之中，休息的時間少了很多，不但是環(huán)境如此，同時自己也是會在適應(yīng)環(huán)境過程之中去給自己添加壓力，也是需要我們老師去引導(dǎo)好他們才行的。
經(jīng)過培訓(xùn)，我也是更懂得了作為高三的老師，真的有挺多的事情要去做，有壓力不過也是更有動力，我也相信經(jīng)過自己的努力，會去把學(xué)生教好，帶他們?nèi)タ汲隼硐氲某煽儯瑥亩~入他們夢寐以求的大學(xué)。我也是要不斷的積累經(jīng)驗，去得到成長和收獲，工作之中繼續(xù)的去學(xué)，去把此次的培訓(xùn)所學(xué)融入到實際工作里頭運用好。
雙減背景下暑期教師培訓(xùn)心得體會3
為認(rèn)真貫徹中共江蘇省委辦公廳、江蘇省人民政府辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)
一、思想落實
的《省教育廳、省委組織部、省監(jiān)察廳關(guān)于規(guī)范中小學(xué)辦學(xué)行為深入實施素質(zhì)教育的意見》和宜興市教育局《關(guān)于開展中小學(xué)教師暑期培訓(xùn)工作的通知》，進(jìn)一步深化教學(xué)改革，扎實實施有效教學(xué)，不斷學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)技術(shù)，適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。學(xué)校成立暑期培訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，認(rèn)真部署暑期培訓(xùn)工作措施，結(jié)合學(xué)校實際情況落實培訓(xùn)內(nèi)容，使全體教師在思想上形成共識。
二、內(nèi)容落實，形式多樣。
結(jié)合我校實際情況，本次暑期培訓(xùn)工作以集中培訓(xùn)、自我學(xué)習(xí)、網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)等形式，落實安排了以下一些內(nèi)容：
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)《省委辦公廳省政府辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)省教育廳等部門的通知》。充分認(rèn)識規(guī)范中小學(xué)辦學(xué)行為、深入實施素質(zhì)教育，全面貫徹黨的教育方針、辦人民滿意教育的內(nèi)在要求，提高教育教學(xué)質(zhì)量、深化教育教學(xué)改革、破解當(dāng)前基礎(chǔ)教育難點熱點問題的重要途徑。采取切實措施，實施有效教學(xué)，確保中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)明顯下降，規(guī)范辦學(xué)行為，提升學(xué)校管理水平。
2、開展師德專題培訓(xùn)，努力把師德教育落到實處。
圍繞《關(guān)注教師的.心理成長教師問題行為的心理預(yù)防》師德專題教育要求，有針對性地進(jìn)行公共道德和教師職業(yè)道德教育。根據(jù)二○ｘｘ年上半年已學(xué)的四講內(nèi)容，通過教師進(jìn)一步精讀原著、回顧學(xué)習(xí)講座內(nèi)容，認(rèn)真撰寫師德學(xué)習(xí)心得體會和網(wǎng)上交流等形式，切實提高師德專題教育的實效。
3、組織有效教學(xué)培訓(xùn)，切實提高教師的學(xué)科教學(xué)素養(yǎng)。重點圍繞“有效教學(xué)，教學(xué)有效”主題，組織教師開展現(xiàn)代教育教學(xué)理論學(xué)習(xí)，切實提高教師的學(xué)科教學(xué)素養(yǎng)，重點開展以校本培訓(xùn)為主的師資培訓(xùn)。①利用學(xué)校網(wǎng)站教育源庫平臺功能，繼續(xù)學(xué)習(xí)《有效教學(xué)》校本研修教材“有效教學(xué)的設(shè)計與實施之四有效管理”，以網(wǎng)上學(xué)習(xí)互動交流的形式，認(rèn)真學(xué)習(xí)有效教學(xué)的相關(guān)理論，圍繞所學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)科教學(xué)的實際，要求青年教師每人撰寫一篇有質(zhì)量的教學(xué)論文。
�、诮M織教師開展信息技術(shù)培訓(xùn)，內(nèi)容：網(wǎng)頁設(shè)計。在暑期七月中旬，由我校王之鎏教導(dǎo)組織二十多位青年教師集中培訓(xùn)了五整天共30學(xué)時，并于八月中旬利用三天時間集中對參訓(xùn)教師進(jìn)行了考核與網(wǎng)頁設(shè)計交流。
�、劢M織教師參加教研室、電教館等組織的“書香江蘇網(wǎng)上主題讀書”和“快樂假期，輕松閱讀”活動，登陸“名師講壇”網(wǎng)上學(xué)習(xí)頻道“書香江蘇”電子圖書站點，注冊閱讀圖書，要求每人寫一篇讀書筆記。
④組織開展骨干教師培訓(xùn)班，加快推進(jìn)名師培養(yǎng)的步伐。4、組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《關(guān)于治理在職教師有償家教工作的若干規(guī)定》，堅決抵制在職教師有償家教。
積極引導(dǎo)教師的價值取向和人生追求，倡導(dǎo)崗位奉獻(xiàn)精神，進(jìn)一步嚴(yán)格實施《關(guān)于治理在職教師有償家教工作的若干規(guī)定》。在職教師不得從事有償家教，不得暗示、動員甚至強制學(xué)生接受有償家教，教師之間不得相互介紹學(xué)生為對方提供有償家教生源，不得為其他社會人員、組織介紹有償家教而從中獲利。對違反以上規(guī)定的教師，當(dāng)年教師職業(yè)道德年度專項考核和事業(yè)單位人員年度考核認(rèn)定為不合格；不得參加各類先進(jìn)評選，已獲榮譽稱號的，按程序提請表彰部門取消相應(yīng)榮譽稱號，農(nóng)村骨干教師隨之取消享受的獎勵津貼；降下一個職級聘任專業(yè)技術(shù)職務(wù)，工資待遇按所聘專業(yè)技術(shù)職務(wù)享受；以辦班形式從事有償家教、情節(jié)嚴(yán)重、影響極壞的，由所在學(xué)校予以解聘。
雙減背景下暑期教師培訓(xùn)心得體會4
像我們這些40多歲的中年人，對于電腦學(xué)習(xí)有一種本能的抵觸，因為長時間在電腦前會讓我們眼睛澀脖子僵腰椎痛，因為打字慢會浪費我們很長時間，因為有些操作不熟練可能會導(dǎo)致前功盡棄狼狽不堪；還因為酷熱難耐，還因為蚊蟲叮咬，還因為汗流浹背……種種原因讓我們不太喜歡暑期遠(yuǎn)程研修。真的‘想說愛你不容易’！
7月22日，這個最不喜歡的日子還是如期而至。好像老天有情，特別體諒我們的苦衷，專程送來了風(fēng)雨，給冒火的天氣沖了個涼。雖還是熱汗不斷，但在三伏天能有如此的溫度已實屬不易，心頭的不快被趕走了些許，接下來調(diào)試電腦，火又不自覺冒出來了，難題一個接一個，可能是學(xué)習(xí)人員太多的緣故，光登錄網(wǎng)站就用了一個多小時，好不容易進(jìn)去了，視頻又播不出來，*播放器、*瀏覽器、拷貝學(xué)校準(zhǔn)備的資源庫等等，各種方法用盡，直到快十一點了，才終于看到視頻了。一上午就這樣在焦躁中過去了。感覺真是不爽！
下午，在零星雨點的陪伴下來到了學(xué)校。開機(jī)、登錄、播放、收看，一切順利，心情不覺暢快起來。將有關(guān)網(wǎng)頁瀏覽了一遍后，才知道了這次培訓(xùn)與以往的不同。不再是看看視頻，評論評論，討論討論，熱熱鬧鬧，6天結(jié)束，一切就結(jié)束了。這次6天集中研修僅僅是起點、是開端，它將成為貫穿教師全學(xué)年的專業(yè)發(fā)展的整體的生活方式。它以教師自主選擇學(xué)習(xí)為動力，以解決問題為目的，學(xué)習(xí)是為了應(yīng)用�？吹竭@些研修的意義，也明白了這次研修的重要性。如果這次不學(xué)習(xí)，新學(xué)期你將無所適從，會跟不上同伴的腳步，可能會有一種被淘汰出局的感覺。
思想上想通了，態(tài)度也就端正了，行動也就自覺了。于是很認(rèn)真地看視頻，記筆記，不懂的地方反復(fù)看，及時問。兩天下來，真正收獲了不少新知識：知道了什么是混合式課例研究及其特點，知道了混合式課例研究的流程設(shè)計，知道了要磨課基本式‘三次備課，兩次打磨’的內(nèi)涵；知道了課堂觀察技術(shù)有哪些，知道了它的流程，知道了它如何應(yīng)用，知道了教研組如何聽課，成員如何分工協(xié)作，知道了研究的問題來源于一線教學(xué)，知道了依靠我們所學(xué)的知識及大家的力量能夠解決實際問題……
今天第一份作業(yè)，說難是因為我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)楊玉東老師的科研成果，要將作業(yè)內(nèi)容細(xì)化具體化，要有可操作性，要用理論和規(guī)范的方法來設(shè)計；說容易是因為它來源于我們的'教學(xué)實踐，小組合作的有效性也是我們一線教師苦苦探索的話題。所以看到這份作業(yè)，聯(lián)系楊老師的講座和自己已有的經(jīng)驗，認(rèn)真地完成了這份作業(yè)，下午四點多提交。不久竟然發(fā)現(xiàn)被指導(dǎo)老師評價為優(yōu)秀，一絲快意涌上心頭！
接下來的幾天在忙碌中收獲，在快樂中提高。真正感受到了這次研修的不同，通過看丁慎杰老師和張春曉老師兩個團(tuán)隊的“三備兩磨”課例，讓我真正明白了什么是科學(xué)觀課，“聽課”與“觀課”的本質(zhì)區(qū)別，什么是有價值的教研活動，知道了自己今后的努力方向。
在研修中提交作業(yè)就是反復(fù)咀嚼、思考、分析、比較、修改、提煉、打磨、應(yīng)用、協(xié)商的過程。在這個過程中，自己學(xué)到了很多方面的知識，豐富了儲備。
這次研修，是一次非常接地氣的研修。它是我們一線教師所需要的培訓(xùn)。它將學(xué)習(xí)研究有效地嵌入教師教學(xué)，能有效地指導(dǎo)教師在研究狀態(tài)下工作。研修內(nèi)容來源于教學(xué)實踐，又服務(wù)于教學(xué)實踐。它為我們今后的工作指明了方向。
短短六天的學(xué)習(xí)，僅僅是研修的開始，我們會在網(wǎng)絡(luò)平臺上繼續(xù)與專家交流，懇請他們的指導(dǎo)，會與各位老師繼續(xù)研討，共同提高，讓我們一起攜手為我們的教育事業(yè)開創(chuàng)出一片燦爛的天空！
研修已近尾聲，精彩才剛剛開始……
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