教師健康管理的培訓心得體會（精選16篇）

　　我們在一些事情上受到啟發(fā)后，好好地寫一份心得體會，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么心得體會到底應該怎么寫呢？下面是小編為大家整理的教師健康管理的培訓心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　教師健康管理的培訓心得體會 1

　　我參加了為期三天的新教師崗前培訓。短暫的教師培訓使我受益匪淺，感觸頗多，同時也令我豁然開朗。從一場場精彩的講座中，我更進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標，反思了以往的那一套不成熟的觀念。一些些鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，使我的教育教學觀念進一步得到更新，真是受益匪淺。下面就談談我對新教師培訓的點滴體會：

　　通過三天認真的培訓和自己的學習，我明白了教師的使命和職責，并且扭轉了我原先一些錯誤的思維。教師自古以來就秉承著“傳道、授業(yè)、解惑”的職能，教師即“蠟燭”，燃燒自己去照亮學生，只講奉獻而不求回報，以至于在社會重重的無形壓力下，教師肩負著無形的壓力。但那只是以前腐朽思想的觀點，我覺得教師是一個高尚的職業(yè)，它既不偉大也不渺小，但它卻在當今社會上有著不可忽視的地位。俗話說：“再窮不能窮教育”，教師是教育的傳播者，這也是它的獨特之處，容許不了忽視。同時，正因為它不容許忽視，所以處在這個行業(yè)中，每個教師都必須有責任感，教書育人雙重重任予一身，它不僅代表著教好學生的文化知識與技術，而且還要更好的教育學生做人的道理與做人的原則。所以，要想做一名合格的`教師，不誤人子弟，就必須熱愛自己的選擇，調整好心態(tài)，靠著責任感，努力做好工作！

　　然而，光靠責任感也是不行的，還必須在頭腦中貯存“墨水”，想給學生一滴水，教師就必須有長流水的趨勢，孜孜不倦地學習，儲備豐富的知識，這樣才能教給學生更多的知識。這幾天幾位輔導教師講的課就充分印證了這個事實。他們用淵博的科學文化知識旁征博引給學員們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我深受啟發(fā)。從事這個行業(yè)面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責任和義務。這就要求我們加強“教育藝術”的學習，加強科學文化知識的學習。例如學習“如何提高教師的職業(yè)修養(yǎng)”、“如何做好班主任工作”等。我們只有不斷的加強學習，不斷加強修養(yǎng)才能勝任教育這項工作。

　　在面對新的情況，在推進素質教育，倡導更新教育理念的同時，我覺得教師的勞動應該充分體現靈活、機動性，以學生為本，一切為了學生，一切服務于學生。原先我認為教師在畢業(yè)后，工作時只要勤備課，勤批作業(yè)，勤解題，勤答疑就行了。但是現在看來，這是絕對行不通的，我們在學校里學的專業(yè)知識并不是和時代緊緊相扣。教育的理念、方法、形勢日新月異，只有不斷地學習，不斷地更新自己，才能不斷地吐故納新，才能不斷地棄莠汲良，才能使自己的教學工作達到最優(yōu)化，教育活動才最有效率！教育要與時俱進，教師只有學習！

　　雖然這幾天接觸到的只是理論知識，但今后，我會結合這幾天所學的知識，努力擴展自身的知識面，不斷深度鉆研，改正不足，爭取在各個方面做得更好，做一名合格的中學教師。

　　教師健康管理的培訓心得體會 2

　　新課改改變了以往的教師滔滔不絕地講，居高臨下地問，學生規(guī)規(guī)矩矩地聽，小心翼翼地學。當學生平等、互尊的情感得到滿足時，才會輕松、愉快地投入學習，才會主動探究。因此，現代課堂教學應確立師生平等的教學觀念，構建平等對話的教學平臺，使教學在師生平等的過程中進行，將師生關系理解為愉快的合作，而不是意志間的沖突，對權威、尊嚴的威脅，讓學生在率真、坦誠、互尊的環(huán)境里一起學習。使學生處于一種心理放松、精力集中狀態(tài)，思維活躍，敢想敢問，敢說敢做的氛圍中學習。因為教師不是萬能之人，作為教師應該放下架子向學生學習；使學生明白，不管是誰都要學習，不管是誰，只要會就能成為別人的老師

　　經過一個階段的高中數學新課程培訓，使我受益匪淺，感受很多�？偟恼f來通過緊張而又認真的學習所獲得的感想與心得體會可概括為以下幾點：

　　一、經過專家的講解，使我清晰地認識到高中數學新課程的大致內容。

　　通過培訓學習，使我清楚地認識到高中數學新課程內容的增減與知識的分布；怎樣把握知識的深度與廣度，即專家們所提醒的在對學生講解時應該把握的尺度；新的課程標準所提出的要求。使我不僅要從思想上認識到高中數學新課程改革的重要性和必要性，而且也要從自身的知識儲備上為高中數學新課程改革作好充分的準備。對于新增部分大學內容應在最短的時間里把它們拾起來，不僅要弄清，更要弄透。對于一個高中教師，要想教給學生一碗水，自己必須成為源源不斷的自來水。知識的更新與深化也是為了更好地服務于社會。一成不變的教材與教法是不能適應于社會的發(fā)展與需求的。對于未曾變動的舊的知識點，考綱上有所變化的必須做到心中有數。對于新增內容，哪些是高考必考內容，哪些是選講內容，對于不同的內容應該分別講解到什么程度，都要做到心中有數。這樣才能做到面對新教材中的新內容不急不躁、從容不迫，不至于面對新問題產生陌生感和緊張感。通過學習，使我清楚地認識到高中數學新課程的內容是由哪些模塊組成的，各模塊又是由哪些知識點組成的，以及各知識點之間又有怎樣的聯系與區(qū)別。專家們所提供的知識框圖分析對我們理解教材把握教材有著非常重要而又深遠的意義。對于必修課程必須講深講透，對于部分選學內容，應視學校和學生的具體情況而定。高中數學新課程的改革是為了更好地適應社會發(fā)展與人才需求而制定的。為了更好地適應社會發(fā)展與需求，作為教師理應先行一步，為社會的發(fā)展與變革作出自己的一份貢獻。

　　二、通過培訓學習，使我清楚地認識到整體把握高中數學新課程的重要性及其常用方法。

　　整體把握高中數學新課程不僅可以使我們清楚地認識到高中數學的主要脈絡，而且可以使我們站在更高層次上以一覽眾山小的姿態(tài)來面對高中數學新課程。整體把握高中數學新課程不僅可以提高教師自身的素質，也有助于培養(yǎng)學生的數學素養(yǎng)。只有讓學生具備良好的數學素養(yǎng)才能使他們更好地適應社會的發(fā)展與進步。只有清晰地認識并把握好數學的主線，才能更好地將知識有機地聯系起來。所謂的主線即貫穿于某一階段的某個知識點，或者是某種運算，或者是某種思想方法等等。這條主線也許只貫穿于我們的初高中階段，也許會貫穿于我們的小學、初中、高中甚至大學階段。因此較好的'整體把握高中數學新課程、清晰地認識并把握好數學的主線，對于一個高中數學教師是非常有必要的，也是非常有意義的。將個人的智慧與集體的智慧融于一體是把握數學中的主要脈絡行之有效的方法之一：不同的人對待同一個問題的看法與理解角度和理解程度是不完全相同的。不同的思維模式會產生不同的講課方式，不同的授課方式就會收到不同的效果。好的授課方式與方法能使學生輕松樂學，如沐春風；科學的思維模式，能使學生左右逢源，事倍功半；恰當的情景導學可以激發(fā)學生自主學習的興趣和動力。因此將個人的智慧與集體的智慧融于一體進行歸納、總結、交流能促進我們產生更多更好的授課方式、方法，產生更多更新的科學思維模式。這對于我們提高課堂教學質量具有非�，F實而深遠的意義。

　　三、通過網絡上一些老師具體的課堂案例學習、專家的經典點評，使我認識到應該如何把握高中數學課堂教學。

　　通過網絡上一些老師具體的課堂案例學習、專家的經典剖析，使我們認識到應該怎樣突破教材的重點難點；怎樣才能深入淺出；怎樣才能順利打通學生的思維通道、掌握一定的學習要領，形成良好的數學素養(yǎng)；怎樣才能將一根根主線貫穿于我們的日常教學過程之中。我們已經認識到新的高考越來越傾向于“重視基礎，能力立意”。 “重視基礎”，意思就是從最基本的知識出發(fā)。從近幾年的高考試題中不難發(fā)現，幾乎所有的試題，追根求源，都能在課本中找到它的“根”；所謂“能力立意”，意思是說試題不是基礎知識的簡單堆砌，而是精心巧妙的組裝，通過這種組裝，題目就給人一種新穎、陌生感�！爸匾暬�礎，能力立意”不但是高等學府選拔人才的需要，也是莘莘學子將來從事各種工作，研究和解決生活、社會問題的需要。因此，一個優(yōu)秀的教師應該通過把握課堂教學來達到以下兩個目標：一方面，通過我們的日常教學，能有效地幫助學生提高學習成績，以便升入理想的大學繼續(xù)深造；另一方面，從根本上提高學生的綜合素質，為將來的持續(xù)發(fā)展奠定基礎。新教材的安排與設計充分體現了編者的良苦用心。作為教師，應該通過自己與集體的創(chuàng)造，更好地為我們的學生和社會服務。

　　通過此次學習，不僅使自己的眼界得以開闊，而且使自己對高中數學新課程有了更深層次的認識和理解。這無疑將對我們今后的教學工作產生積極而深遠的影響。

　　上星期的周四，周五，我們備課組參加了在嘉善舉行的嘉興市高中數學新課程培訓。兩天的學習緊張而有序，簡單的開幕式之后，嘉興一中等6位老師給我們作了簡短的報告。接下來就是吳林華和吳明華兩位教研員給我們詳細介紹了高中數學必修2和必修5的具體內容。通過這次高中數學新課程培訓，讓我對高中新課程有了更進一步的了解，特別是本學期要上的必修5和必修2。不僅了解了新教材的設計思路，還了解了新教材在數學課堂教學過程中要注意的一些問題。

　　教師健康管理的培訓心得體會 3

　　自古教師職業(yè)在人們心目中的地位都是高尚而神圣的。學生們總是用這樣詩句形容老師：“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干�！被蛘摺半S風潛入夜，潤物細無聲�！边@些都是贊美老師對教師職業(yè)無限的付出和努力。得這些贊美的原因，正是教師最平凡的職責——愛崗敬業(yè)。愛崗敬業(yè)教師最美麗的語言。它詮釋了一名教師對自己職業(yè)的熱愛和重視。

　　教師要做到愛崗敬業(yè)，首先就應該熱愛教育。只有我們真正做到甘愿為實現自己的社會價值而自覺投身到這種平凡工作，才能產生巨大的拼搏奮斗的動力。在實際工作中，嚴格要求自己，才能贏得學生的.愛戴，家長的信賴和領導的認可。

　　其次就是愛學生。老師的職責除了傳授以外還包括關心學生的生活，在學生遇到生活上的困惑的時候，作為老師應該耐心的為學生解決，用自己正確的價值觀和積極的生活方式影響學生。讓他們找到自己未來通向幸福的道路。再次，教師要不斷加強自身的學習。這就要求教師在不斷端正教育思想，更新教育觀念的前提下，不斷學習，使自己具有“一條河流”源源不斷的“活水”。蘇霍姆林斯基說：只有把自己知識的百分之一用于課堂教師就夠了的教師才是真正熱愛自己學科的人�？梢�，作為教師必須嚴謹治學，有精通的相關知識，才能達到厚積薄發(fā)。

　　最后，加強自身的修養(yǎng)。不斷提高自身的專業(yè)知識和道德修養(yǎng)，也是愛崗敬業(yè)的表現。在工作中，完善自己的教學方法，借鑒其他老師優(yōu)良的教學方式，提高自己的教學水平，才能讓自己的工作達到一個新的境界。更有利于推進教學的進展。而品德是教師的靈魂，我國古代大教育家孔子曾說：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從”作為教師我們要在日常教學中發(fā)揮模范、表率作用，注意自己的行為舉止，言談風貌。教師的一言一行都對學生起著潛移默化的作用。所以愛崗敬業(yè)的老師應該努力提升自己。

　　愛崗敬業(yè)是一種習慣，一種責任，一種積極的生活方式。而我會讓教師的光輝在自己身上綻放，詮釋教師的意義。

　　教師健康管理的培訓心得體會 4

　　愛崗敬業(yè)是教師處理好個人與職業(yè)關系的準尺，是全部教師職業(yè)道德的基礎和前提。當前，實施新課程改革，無論是從思想觀念、基本規(guī)范還是行為品質上，都在繼承傳統(tǒng)優(yōu)良師德的基礎上，賦予了愛崗敬業(yè)新的特征和內涵，提出了一些新的要求。主要體現在：

　　一、加強自身修養(yǎng)，提高自身素質。

　　在工作中積極參加學校的各項政治學習，嚴格約束自已，規(guī)范自已的言行，堅決做到不利于學生身心健康的話不說，不利于學校發(fā)展，不利于學生身心健康的事不做。堅持不斷學習、看報、看新聞報到，及時了解國內外的重大新聞。

　　二、愛崗敬業(yè)、盡職盡責。

　　參加工作以來，對工作勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，以一種高度的責任心，責任感對待自已的工作。每學期幾乎都是擔任兩門課的教學工作，都是任勞任怨，毫無怨言的干好本職工作。在教學中，嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，從不無故缺勤、曠課，上課從不遲到、不早退，嚴格遵守工作紀律。認真鉆研，挖掘教材，教學大綱，查閱各種教學資料，決不將任何問題帶入課堂，備好每一節(jié)課。上好每一堂課，上課認真組織、認真講解，面向全體學生，針對學生實際，因材施教，制定不同類型的思考題，練習題，讓每一個學生都有表現的機會。在教學中不斷加強業(yè)務學習，提高自身業(yè)務水平。時常聽其他老師講課，積極和其他老師交流經驗，觀摩優(yōu)秀老師的錄像帶，請有經驗的教師聽自已的課，主動請他們指出自已的不足，不斷提高自已教育教學水平。在教學中，不斷解放思想，將新的教育理念、教學方法運用到課堂教學中去。結合學生實際，我在教學中做到了觀念不斷更新，方法不斷靈活新穎。

　　三、用心愛護學生。

　　在教育教學中，圍繞著“一切為了學生”，“為了學生的一切”，“為了一切學生”一開展工作。平等、公正對待每一位學生。要求學生做到的，必須自己先做到，嚴格要求學生的同時，自己以身長作則。如：上課不允許學生遲到，每天上晨讀我都是提前5—10分鐘到班內檢查落實遲到情況，上課提前5分鐘候課，學生自然收改掉了拖拖拉拉的壞毛病，養(yǎng)成了嚴格遵守紀律的好習慣；要求學生跑操跑整齊，對生病的學生更加關心，體貼，親自送醫(yī)院檢查，治療，并派人守護，使學生感受到了家的溫暖，更加安心的學習。

　　對個別學生違反紀律，不是一味的責備求全，大動肝火，亂批一通，一棍子打死，而是允許學生犯錯誤，允許學生有改錯的機會，對學生動之以情，曉之以理，做耐心細致的做思想工作，使學生主動認識到違犯紀律的嚴重性，自覺改正錯誤，通過對學生的思想教育和習慣的養(yǎng)成，使學生養(yǎng)成了服從管理，助人為樂的'好思想，班興我榮，班衰我恥的好觀念，我為人人，人人為我，集體利益為于一切的好作風。在管理學生中，主動與學生家長取得聯系，及時溝通情況，對違紀學生的家長不訓斥、指責，認真聽取意見和建議，爭取家長的理解、支持、配合，共同做好學生的思想工作，使每一位學生都能健康的成長。

　　四、團結協(xié)作，為人師表。

　　在教育教學中，尊重每一位同志，戒驕戒燥，虛心學習每一位老師的長處，和其他老師經常溝通知識信息，教育信息，學生信息，在團結中共同提高，共同進步。關心學校的發(fā)展，愛護學校的公共財產，在各種活動中，注意自已的言行，維護學校的榮譽和形象。在市場經濟的今天，不斷加強自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀、世界觀，堅守高尚情操，自覺抵制不良風氣和腐朽思想的侵蝕，保持行為端正、廉潔，決不以職謀私，自覺抵制金錢欲望的誘惑，盡職盡責的教好每一位學生，決不把教書作為向學生索取索要的條件，對待工作精益求精，堅持備好每一節(jié)課，上好每一節(jié)課。在教育教學工作中，嚴格要求自己。

　　在教學實踐中，不斷加強師德修養(yǎng)學習，堅持創(chuàng)新與繼承同行，不斷磨練自已，做到堅持不懈，與教育實踐相結合，使自已的師德修養(yǎng)不斷完善、提高。

　　總之，新課程對教師愛崗敬業(yè)的要求有很多、很大的不同。每個教師都要不斷加強自身的師德修養(yǎng)，樹立科學的教育理念，做到愛職業(yè)，樂奉獻，真正成為新時期合格的、優(yōu)秀的人民教師。

　　教師健康管理的培訓心得體會 5

　　我有幸參加了中小學教師心理健康教育與管理能力提升專題培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解，受益匪淺。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。

　　一、心理健康教育的重要性

　　通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教有不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

　　二、心理教育培訓對于教師自身的重要性

　　俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

　　三、提高心理健康的時效性。

　　在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的.心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導，開發(fā)小學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。

　　有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我們去做。作為教師，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發(fā)展，使得學校能培養(yǎng)出健康的學生。

　　教師健康管理的培訓心得體會 6

　　一、內容編排呈現新的特點。

　　新教材的內容編排切實體現了數學來源于生活又服務于生活的思想，大多采用日常生活中的數學問題作為引入，培養(yǎng)學生的學習興趣，激發(fā)學生的學習熱情。通過日常的事例來闡明數學知識的形成與發(fā)展過程，讓學生從“要我學”向“我要學”轉變。真正實現《新課程標準》中，所提出的義務教育階段的數學應實現：人人學有價值的數學；人人都能獲得必需的數學；不同的人在數學上得到不同的發(fā)展的目標。

　　二、注重學生的個性發(fā)展。

　　新課程理念的核心是“為了每一位學生的發(fā)展”，讓學生成為學習的主體。因此我們在教學上要給學生充分的時間和空間，讓學生多動手、多操作。讓他們通過對學習資料，討論、交流等多種形式的學習，掌握數學基本知識和基本技能。重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和動手能力，培養(yǎng)學生學數學、用數學的意識，使其養(yǎng)成良好的學習習慣。

　　三、充分應用現代教育技術，服務“教”與“學”。

　　現代科學技術的發(fā)展與電腦的普及，為現代教學提供了方便。我們教師要充分利用現代教育技術輔助教學，在課堂上不僅可以利用多媒體為學生演示數學幾何中的圖形變換，如對稱、平移、折疊、旋轉等，還可以利用計算機畫函數的圖象，以及函數的擬合等等。從而給學生提供一個更加直觀、形象的印象，加深學生的對知識的理解。教師還可以利用網絡資源，為學生提供更加豐富的學習資源。走出傳統(tǒng)課堂，拓寬學生的視野，豐富教學內容，使學生學到書本上學不到的知識，提高教學質量。

　　總之，通過培訓讓我更加了解了新課程，在今后將以實際行動來實踐新課程。

　　面對新課程，教師應確定更高層次的教學目標。對于教學課而言，不能光是知識的傳授，而是包括知識與技能、思考、解決問題、情感與態(tài)度等幾個方面。那種追求“能夠教好一節(jié)課”或“教出了幾個能考高分的學生”為目的的教學已經不符合課改精神了。教會學生知識，教給學生方法，教給學生獨立和生存的能力應成為所有教師的職業(yè)追求。

　　學生應成為課堂學習的主人。環(huán)顧周圍，在我們的教學中還存在許多這樣的現象：一些學生在生活中早已熟悉的東西，教師還在不厭其煩地從頭講起；一些具有較高綜合性和較高思維價值的問題，教師卻將知識點分化，忽視了學生自主探究和知識的綜合運用能力的培養(yǎng)；一些本該讓學生自己去動手操作、試驗、討論、歸納、總結的內容卻被老師取而代之；一些學生經過自己的'深思熟慮形成的獨特見解和疑問，往往因為老師的“就照我教的來”而扼殺。在新課程下，教師應當成為學生學習的組織者、引導者和合作者，激發(fā)學生的學習積極性、創(chuàng)造性，為學生提供從事活動的機會，構建開展研究的平臺，讓學生成為學習的主人。

　　靈活使用挖掘教材有許多教師不適應新教材，不知道把教材與實際聯系起來。實際上，教師在教學過程中應根據學生的認知規(guī)律和現有水平，在認真領會教材編寫意圖的同時，學會靈活、能動地運用教材，根據學生實際進行必要的增刪、調整，這樣才能從“有限”的教材中無限延伸。

　　追求形式和效果統(tǒng)一的課堂。現在，一些課堂濫用討論、合作學習的方式，不給學生足夠的機會和科學的指導，使課堂流于形式。在教學過程中，教師設計組織有效的、科學的活動應從以下幾個方面入手：首先問題情境必須貼近學生的實際生活，活動內容必須與學生已有的知識結構和認知水平同步；其次要讓學生有一個獨立思考的過程，讓他們帶著自己的觀點去充分地討論研究，發(fā)現自己的不足，構建完整全面的知識體系；還有對不同層次的學生要有不同的要求，允許學生有不同的方法和觀點，讓學生在交流、探究、比較的過程中將知。

　　教師健康管理的培訓心得體會 7

　　今天，我有幸參加了在浮石小學舉行教師心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓我認真的心理健康心得體會聽了都主任的心理健康心得體會講座，讓我受益匪淺，特別是怎樣上好心理輔導活動課，讓我有了更明確的定位，也對今后的工作也有了足夠信心和力量。以下就是我在這次培訓活動中以……我參加了這次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。

　　也是當前學校教育面臨的新任務和新要求，心理健康教育是素質教育的重要內容。在現今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

　　(一)結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。

　　(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，都要做過細的研討和分析，千方百計地做好每一次培訓。今年要開展教育敘事研究。要求培訓的學員，每人交一份作業(yè)或論文，主要是問題教師和問題學生的案例分析和教育策略。

　　問題教師和問題學生是近十年來寶雞市發(fā)生的“真人真事案例分析”。包括心理的、班主任的、老師的和校長的或學生的.。每期培訓班的學員都要寫“真人真事案例分析”，165穆越個人空間在燦爛的陽春四月，我參加了《南崗區(qū)中小學心理健康教育培訓》學習，這次的培訓意義重大，對我今后的工作有很大的幫助。更讓我受益匪淺，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義。

　　在今后的工作中我可以通過一系列的團體輔導活動，讓學生獲得心理健康方面的有關知識，為學校心理咨詢室的建立做好基礎工作。將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。使學生有良好的情感生活，利用學科知識加強情感教育。

　　教師健康管理的培訓心得體會 8

　　今天，學習了師德與教師心理健康，很有體會，在今后的教學中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長。

　　俗話說“言由心生”，孩子們更是這樣。他們的世界很單純，往往是心里面怎么想，行動上就怎樣的表現。我們做老師的要善于觀察學生的一言一行，并且學習用相關的心理學內容去剖析學生行為背后隱藏著的問題，尤其是一些令教師們頭痛的不規(guī)范行為，找到了其心理上的根源，對癥下藥，才能取得更好的效果。

　　一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。

　　使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自己，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。

　　二、通過培訓，自身有了提高。

　　我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異�，F象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的.過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

　　三、教師自己保持樂觀的心態(tài)

　　教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自己，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

　　教師健康管理的培訓心得體會 9

　　第一次發(fā)現在班會上還能學到這么多東西。

　　對于心理健康，不的不說，現在的大學生們對于心理健康的重視程度不夠，從表層意義上來講，我們錯誤的認為有心理疾病是類似于有精神病一樣的。但是這一次，我有幸坐在操場上，感受一次全新的心理班會。大家圍成圓圈，席地而坐，一起來聆聽心里部部員講解有關心里方面的常識、知識。這讓我拋棄了很多錯誤的看法和認識，受益頗多。戶外形式的班會，使人眼前一亮，經歷了太多次讓我們只在室內團團坐好后，聽導員和班委的講解與指點的古板形式的班會，戶外形式的班會使我有了新的體驗。與其說是一次全新的體驗，不如說是身心靈的一次重塑，在玩耍和交談之中，相互了解，相互學習，我覺得具有別樣的`風采。

　　在應試教育的體制下，我們太過于看重成績的分量，導致對心理認識太過淺薄，也太過表面化。我雖然沒有聽到太多專業(yè)化的知識，但是聽到了很多讓我有益匪淺的內容。

　　游戲環(huán)節(jié)也讓我玩兒得很開心，擊鼓傳花，雖然這是一個比較經典古老的項目，但是在舊游戲中還是玩兒出了新花樣，相互傳遞，隔空拋物，反方向回傳等翻新花樣更是為游戲增添了更多的樂趣。那些被選中的“幸運兒們”有才藝展示，她們有的唱歌又跳舞，有的念繞口令，真真是八仙過�！�—各顯神通��！當我看到有異國的留學生站在圓圈中央，努力地用中文唱著周杰倫的《告白氣球》時，我才領悟到音樂無國界的真實內涵。

　　班會的全新體驗，讓我久久不能忘懷。講道理，只有心理健康的人才能重視自己的身體素質，從而達到一個身心全面健康的局面。以前，我就很喜歡心理學。一切的效果都是由心發(fā)出的，心理班會的開展，讓我對心理有了新的認識與理解，開班會之后我不由得開始對下一次心理班會有所期待，也有所憧憬。對心理認識程度也在逐步加深。我們的心理班會與眾不同，讓我們在活動中更加真切的感悟到屬于自己的心得和體會。心里健康教育原來就是一門藝術，探究這門藝術，可以開啟我們的心靈之鎖。社會往往重視教師和教育質量，而很少關注教師的生活質量。班會結束后很多同學都紛紛表示在此次活動中的收獲頗多，大家不光相互幫助，共同的為一個目標努力而奮斗，還可以在認真玩耍中感受到班級的向心力和凝聚力。

　　此次班會應該說達到了舉辦本身的意義。終究讓我相信：原來大家一起齊心協(xié)力，就是可以做到的。

　　教師健康管理的培訓心得體會 10

　　今天學校組織了一場大學生心理健康的講座，作為一名剛升入大學的學生，我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性，以及我們如何才能擁有一個健康的心理。

　　大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。

　　所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。

　　為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的.，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。

　　隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。

　　通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。

　　教師健康管理的培訓心得體會 11

　　根據當前教育環(huán)境面臨的新形勢新任務，前不久開展了心理健康培訓，我充分意識到了當前學校心理教育重要性和必然性，作為一個老師，尤其作為一個班主任，必須加大對學生心理發(fā)展的學習和關注，唯有如此，才能更好地開展教育工作，才能為國家和社會真正培養(yǎng)身心健康的棟梁之才。

　　雖然，國家各大文件精神和政策要求學校開展心理健康教育專題，建立心理咨詢室，全方位為中小學生的心理發(fā)展提供幫助和指導。但是，畢竟，心理學的知識博大精深，不是所有老師都接受過正規(guī)的心理輔導培訓的，另外就是心理咨詢室，雖然各學校都有設置，但實事求是的說，一方面是普通學校的心理咨詢室的配置都比較簡陋，另一方面，學生對于心理問題普遍認識不夠到位，缺乏主動尋求心理幫助的勇氣，有了心理上的問題，連主動向班主任求助的想法都很少，想要學生主動走進心理咨詢室更是難上加難。

　　這對老師們提出了更高的教育要求，要在日常的教學中主動自覺地遵循學生心理健康教育的規(guī)律，將適合學生特點的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學活動中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當前的中學教育環(huán)境，還是普遍講升學率作為衡量學校的第一標準，學校自然還是將教學成績作為評價教師的第一標準。

　　那這就在很大程度上限制了老師們對于學生心理狀況的關注，有的老師發(fā)現學生課堂有異常行為，無非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀情況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓斥學生，這些都不利于學生的心理健康發(fā)展。

　　學校雖然也有不定時開展的心理健康教育講座，但是由于場地、經費等等各方面的原因，畢竟很少，而全體學生都能參與的機會少之又少，即使參加，群體活動，起到的'作用也是微乎其微的。

　　綜合來看，真正能夠為學生心理發(fā)展挑起重擔的責任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對學生開展心理教育才是有效引導學生心理健康發(fā)展的最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務之一是班會的組織和開展，班主任在班會組織中積極開展心理教育課，合理加入心理素質拓展活動。

　　包括團隊建設、心理訓練、情景設計、角色扮演、團隊游戲、心理情景劇，等等，將空泛的心理教育化為實實在在的學生親身參與其中，真實感受，自我內化提升的真正有助于學生身心發(fā)展的心理教育，同時，對學生長遠發(fā)展的意義是深刻深遠的。

　　教師健康管理的培訓心得體會 12

　　生命是珍貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持安康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是成功。

　　是的，身體是學習的本錢。小學生朋友們，面對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養(yǎng)豐富的`保健品給孩子吃。結果，身體非但不安康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養(yǎng)可以吃出一個安康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。

　　如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管缺點，到時候懊悔就來不及了。

　　因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養(yǎng)非常豐富，是滋補身體的高級食品。

　　最正確的鍛煉方式是天天運動，時間至少為一個小時。教師和家長把孩子培養(yǎng)成喜歡運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、漫步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動（體育課）要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預防和改變“豆芽菜〞體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預防身體的“外強中干〞。運動使身體全面承受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到進步，使體質增強，同時可以預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從如今開場，每天堅持鍛煉，體質就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。〞我語重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效�？茖W鍛煉才是防治感冒的良方。〞孩子的身體練強壯了，精力充分地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

　　假如你想身體強壯，運動吧！假如你想學習成績好，運動吧！小學生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎？

　　教師健康管理的培訓心得體會 13

　　在參加教師個人成長工作坊活動以前，我學習了《心理健康輔導基礎理論》、《心理健康輔導個體輔導》、《心理健康輔導團體訓練》、在理論學習中，我認為在一些體驗中不可能產生的一些情緒在活動中有了親身的體驗，讓我切身體會到：團體訓練最重要的是從學生的現實生活入手，以組織學生活動為主要形式、讓學生通過參與豐富多彩的活動獲得充分的心理體驗，提高社會適應能力和心理健康水平、在團體訓練活動中，輔導員利用自己精心設計的多種多樣的活動形式讓學生自己在活動中感覺，然后，在學生積極參與和輔導員根據心理學原理有目的的誘導下，學生自學進行自我教育，從而使學生得到感悟，提高社會適應能力和心理健康水平、

　　通過xx老師的培訓活動，我還認識到心理健康教育不是一門獨立的課程，在學科教學中滲透心理健康教育對于教師的教學實踐有著極大的促進作用、對于學生來說，學習是學生的主要任務，它占據了學生絕大部分時間和精力，而學生在成長過程中所出現的很多問題也與學習活動密切相關、學習心理與學習成績是相互影響的，一方面，只有具有良好的學習心理，學生的學習效果會提高，學習成績才能達到較高的水平；另一方面，只有學生在學習中獲得了不錯的成績，體驗到了學習的意義與樂趣，才能好學、樂學、因此，做好學生的'學習心理輔導工作是學校中所有教師的一項重要任務、它不僅對于學生提高學習成績有著極大的推動作用，同時也有利于學生以正確的態(tài)度認識學習，以愉快的心態(tài)投入學習，這對他們的一生都有將產生重要的影響、

　　因此，更加凸現出培訓全體教師學習心理輔導的必要性、不同學科的教師須根據自己學科特點，尊重學生的主體地位，調動學生的主動性、積極性、要從滿足學生的正確需要入手、以引導者、協(xié)調者的姿態(tài)主導、作為教師，要全面了解學生，從思想觀點、價值取向，到興趣愛好、熱門話題等等、在學科滲透中要注意：尊重學生個人尊嚴、個人選擇，對學生一視同仁、我們面對的是全體學生，必須堅持面向全體學生，為全體學生服務、要注意給每個學生以機會，同時注意學生的特殊需求并給予實際幫助、

　　通過培訓活動，讓我意識到：誘導式是真正的高水平的團體訓練模式，是我們要大力提倡和推廣的因此，學習、掌握并應用誘導式模式是我作輔導員的努力方向。

　　教師健康管理的培訓心得體會 14

　　幼兒時期又是人生發(fā)展的一個重要時期，個性特點和很多心理品質都是在這個時期形成的，而這個時期是人生發(fā)展的關鍵期，家長在面對性格內向的孩子來說應該要怎么做呢？如何來改善孩子內向的性格？

　　那天親友聚會，正當幾個孩子興致勃勃的展示自己的才藝時，大家卻發(fā)現表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說話，看到別人津津有味的分享，他也只是投來怯懦的眼神，這時，大家也就注意到，這孩子過于內向了，不會社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點，可以事半功倍。

　　多肯定鼓勵孩子，建立孩子的自信心

　　孩子性格過于內向的原因往往是孩子不自信的表現，不自信的原因大多來自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長環(huán)境對他有著至關重要的影響，多被夸贊的孩子性格會更加陽光開了，樂于分享，而自信心是孩子租出內心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會更加想要表現自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠的事情。

　　多給孩子表現的舞臺

　　孩子內向的原因離不開膽怯，他們害怕做錯，害怕“丟人”，這就需要家長多給孩子表現的舞臺，孩子的展示機會多了，也就不容易怯場，如果表現的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現失誤，也會鍛煉孩子強大的'心理承受能力。展示自己的舞臺對孩子來說就像是成年人的社會，只有經歷的越多，孩子明白的、學習到的東西才越多，孩子內向的性格才會逐漸完善。另一方面，“舞臺”也是孩子的社交場，通過自己的展現，孩子之間有了交流的話題，分享了經驗成果，也就逐漸打開了社交圈。

　　千萬注意不要強迫孩子

　　最后要和大家說的這一點可是很重要噢~當孩子不愿意表現自己或者是同大家交往時，千萬不要強迫孩子去做，這樣孩子不但會產生恐懼心理，還會產生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動社交了。父母應該做的就是引導孩子，打開孩子的心扉，讓孩子發(fā)現其中的樂趣，學著把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現了社交的快樂，也就會主動社交了。

　　內向的孩子并非無藥可救，也許他們的內心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當的方法加以引導，不要把自己的想法強加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會越來越陽光向上。

　　教師健康管理的培訓心得體會 15

　　新課標是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施,是促進學生體質健康發(fā)展,激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段,是學生體質健康的個體評價標準。新課標的實施將對促進和激勵學生參加體育活動,養(yǎng)成體育鍛煉習慣，以學生為主體，改變了過去以接受性學習為主的傳統(tǒng)模式，融學習于活動中，寓樂于教育中。

　　新的課程標準，體現以人為本的思想。即體育教育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據課改的指導思想，學生是知識的建構者。樹立"健康第一"的思想，體現身體、心理、社會"三維"健康觀，實現運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導。

　　課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術，把課堂當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行。只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是"內化"了的，增長的能力才是"貨真價實"的，養(yǎng)成的情感才是"真真切切"的。從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的.行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、水平;交往、互動的方式與成就。

　　課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的本領，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質，是時代發(fā)展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。課堂上重視了學生的興趣，學生學習表現出積極、認真，學習效果好。課堂較多地出現師生互動、平等參與的生動局面。現在的課堂形式多樣，經常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學習內容寬泛，學生興趣和積極性比以前更高。

　　總而言之，只有不斷學習，總結教學經驗，嚴格要求自己，提高業(yè)務素養(yǎng)，才能超越自己，成為一名合格的體育教師。

　　教師健康管理的培訓心得體會 16

　　利用培訓的時間，讀完了馬志國老師的《做一個心理健康的教師》，合上書本，心中久久難以平靜。生活中我們會遇到許許多多的問題，工作、生活、家庭、事業(yè)的煩惱一個接著一個，如果沒有好的解決方法，時間久了真的會使自己的心理出現一些問題。讀了這本書，有兩點感觸很深。

　　一、我們要學會處理好家庭和事業(yè)的關系。

　　有很長一段時間，我一直是帶著“教師”的面具回到家里。對老公發(fā)號施令，對孩子吆五喝六，好像天下都是自己對，別人總是不對。后來發(fā)現這樣導致老公心情很不好，孩子也很郁悶，自己在學校的不良情緒全部帶到了家里，全部發(fā)泄給了家人，讓整個家庭都籠罩在緊張的氛圍中。這本書中講的很好：一、最好不要把工作中的事情帶回家。二、工作中的困擾和家人交流要及時。三、職業(yè)心理倦怠帶回家來要有言在先，和家人事先說好。說的很有道理，我們首先要處理好家庭的關系，才能更好的工作。慢慢的我努力的改變自己，和善的給老公說話，到家里自己是妻子，不再是班里的班主任，不能板著臉去吩咐老公做事情。同時和孩子學會交流。學會改變自己，會發(fā)現周圍的一切也都在改變。

　　二、不給自己制造火氣

　　生活中有很多不如意的事情，我們要學會改變自己的心態(tài)和看問題的角度，不要讓自己總是生活在痛苦和悲傷之中，學會釋然，學會將一切看淡。就像書中說的那樣，一個婦人了去因為打爛了一只雞蛋，就聯想到了失去了很多的蛋。我們真的不用嘲笑主婦，很多時候我們也會不自覺的這樣使用心理放大鏡，對生活中的`不如意肆意的放大。很多時候，我們班里一名學生出現了問題，當任課老師也反映他的問題時，做班主任的就會火冒三丈，將這名學生的很多的事情累計，然后放大，感覺他一無是處，我們就會用很生氣的話語來批評他，讓他感到無地自容。其實有時候細細想來，學生哪有不犯錯的，班里總會有幾個不聽話的學生，這個和社會是一樣的，不可能所有的人都是謙謙君子，總會有形形色色的人出現，我們?yōu)槭裁淳筒荒墚攲W生出現錯誤的時候學會冷靜，再分析對策，然后好好來教育呢。其實是自己在給自己制造第二支箭，本來學生已經出問題了。我們還在放大他的問題，來破壞我們的心情，這樣我們帶著情緒來處理問題，結果要么我們對學生處理過重，要么，會將學生教育成我們的對手，和我們整日作對，讓我們整日心交力瘁。

　　所以，讓我們學會調適自己的心情，學會用科學的方法來改變自己的心態(tài)，相信，我們會工作的更開心，生活的更愉快。

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