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泡溫泉需要帶的東西
泡溫泉需要帶的東西,每次放假的時(shí)候都會(huì)去泡溫泉放松放松,下面小編就給大家?guī)?lái)泡溫泉需要帶的東西的相關(guān)資料,歡迎閱讀。
1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái),不然你會(huì)很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。
2、切忌空腹或太飽時(shí)入浴,泡溫泉時(shí)應(yīng)多喝水,隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。
3、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者,不宜泡溫泉,除非經(jīng)醫(yī)生允許。
6、泡溫泉時(shí),記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數(shù)次,才能真正釋放身心壓力。
7、溫泉水中含豐富的礦物質(zhì),泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。
8、景點(diǎn)的泳衣、泳褲可能比較貴一點(diǎn),你是否考慮一下自帶衣物?
泡溫泉養(yǎng)生
進(jìn)入11月,分布在西安周邊的溫泉浴場(chǎng)深受游客青睞。一些溫泉洗浴的負(fù)責(zé)人表示,進(jìn)入秋冬季節(jié)后,他們的游客接待量不斷攀升。前往溫泉“泡湯”的,除了一些年輕人外,大多都是中老年游客。那么冬季泡湯對(duì)人體減肥到底有沒有益處呢?
冬季天氣干燥,多泡湯治療皮膚干癢,有保濕作用;還可以促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝;對(duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等也有療養(yǎng)作用!暗珔s不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象!薄芭轀厝陀斡静灰粯,長(zhǎng)時(shí)間浸泡在溫泉中,對(duì)于男性來(lái)說,會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。50歲以上的中老年人浸泡溫泉時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)對(duì)其心臟和腸胃產(chǎn)生不利影響。”
一般情況下,泡溫泉時(shí),連續(xù)浸泡最多20分鐘后需休息,一天浸泡不超過80分鐘!皯(yīng)避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時(shí)間至少間隔一小時(shí)。過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜!
皮膚過敏者、孕婦、手術(shù)過后者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡溫泉,因?yàn)樗疁剡^高可使患者注射的胰島素吸收加快,長(zhǎng)時(shí)間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,很容易出現(xiàn)意外。
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