什么時間泡溫泉

　　不同季節(jié)泡溫泉，有著全然不同的感受，有著全然不同的療效，下面就讓我們一起去看看什么季節(jié)泡溫泉好!溫泉有益健康，是一種四季皆宜的休閑養(yǎng)生方式，現(xiàn)代的旅游者，在旅游中追求的是一種獨特的旅游體驗。美麗的風景，旅游者會把它裝在記憶里帶回家，休閑度假卻是美好人生里不可缺少的一段生活。

　　一、什么季節(jié)泡溫泉好——夏季

　　夏季天氣炎熱，人容易疲勞，工作效率低，是最需要休閑的季節(jié)，所以歐美發(fā)達國家許多公司都將帶薪年假安排在夏季。一般旅游者可能認為夏季泡溫泉太熱，其實大多數溫泉度假村都位于效外山野，夏夜涼風習習，氣溫舒適，非常適宜露天泡溫泉。所以夏夜泡溫泉是一種“順四時，適寒暑” 的健康消暑休閑方式。

　　正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，爾后在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲更能消暑氣、也更有益于身體健康。

　　二、什么季節(jié)泡溫泉好——冬季

　　凜凜冬日，泡著溫泉，閑賞池外蕭瑟冷景，該是何等愜意!而冬日更是保養(yǎng)身體的最佳時機，此時給溫泉加入一些“猛料”，如酒、香精油等，與溫泉雙效合一，對身體保養(yǎng)更可起到事半功倍的效果。

　　俗話說：“冬天動一動，少生一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”事實證明，冬季多參與室外活動，在溫泉里同時享受寒冷與溫泉的交替，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。

　　泡溫泉最佳時間

　　通常總覺得冬季是泡溫泉的最佳季節(jié)，因為冬季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。但實際上，一年四季都適合泡溫泉，對身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過長，一個池子中泡溫泉最佳時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續(xù)泡這樣比較好。泡的時間長短要看自己的身體條件和承受能力。

　　泡溫泉有哪些禁忌?

　　1.肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。

　　2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。

　　4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合泡溫泉。

　　5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去泡溫泉。

　　7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。

　　8.有癌癥、白血病的人，不適合泡溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。

　　9.如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。

　　10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要泡溫泉。

　　11.泡溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

　　12.如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)泡溫泉。

　　13.空間保持通風，室內注意空調溫度。

　　14.水溫以不超過40℃為宜，浸泡時間最好不要超過十分鐘，若要長時間浸，必須每浸10分鐘便起來休息3分鐘，再下浴池。

　　15.容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。

　　什么時間泡溫泉(3)

　　隨著全國各地天然溫泉的開發(fā)，近幾年溫泉旅游成為人們的熱門選擇�？墒牵�由于對溫泉知識的不了解，“泡湯傷害”屢有發(fā)生。

　　在11月8日舉行的湖北咸寧“首屆國際溫泉文化旅游節(jié)”論壇上，來自日本和我國臺灣地區(qū)的溫泉專家接受記者專訪時說，溫泉旅游經營者有責任詳細告知游客泡溫泉多長時間最好，以免發(fā)生不必要的危險。

　　作為研究溫泉20余年的專家，來自臺灣溫泉旅游協(xié)會的會長陳俊廷對大陸游客動輒泡2個到3個小時的行為直搖頭，他說：“泡溫泉和游泳不一樣，適宜浸泡的溫泉一般都在45攝氏度以上，人體血液循環(huán)會加速代謝，泡時間過長，會導致男性精子質量下降，對50歲以上的中老年人心臟、腸胃都有不利影響，連續(xù)泡溫泉最多20分鐘需休息，一天浸泡不超過80分鐘為最好。”

　　日本是溫泉大國，一直以來，溫泉旅游就是其特色產品。日本旅游協(xié)會溫泉旅游專家、杭州大學、浙江大學客座教授德村志成在會上說，中國需要加強溫泉禮儀知識的宣傳，以避免不必要的“泡湯傷害”。他到中國很多溫泉勝地都泡過湯，發(fā)現(xiàn)很多年輕人喜歡在溫泉池中戲水，熱水會造成窒息。而且溫泉按摩腹部的內臟器官，人很快會有尿意，但是在中國的很多溫泉度假區(qū)，衛(wèi)生間的分布都不太合理，很多人怕冷，就直接在池中小便，給溫泉衛(wèi)生帶來潛在危險。

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