泡溫泉準(zhǔn)備些什么

時(shí)間：2022-10-08 08:45:26 學(xué)習(xí)方法我要投稿

相關(guān)推薦

泡溫泉準(zhǔn)備些什么

　　冬天，泡溫泉成了不少人放松休閑的一個(gè)好去處。泡溫泉對身體有諸多好處，但值得注意的是，溫泉并非人人都適合，那么冬天?快跟著范文小編一起去了解下吧!這個(gè)冬天，快約上好友一起去泡溫泉嘍!

泡溫泉準(zhǔn)備些什么

　　泡溫泉準(zhǔn)備些什么(1)

　　準(zhǔn)備1：確定去哪個(gè)溫泉

　　這個(gè)是首先要確定的，小編一般在選擇上的時(shí)候總是選擇去過的溫泉，但是閨蜜總是覺得要“嘗鮮”，所以提前預(yù)訂或者是購買團(tuán)購券要優(yōu)惠很多。

　　配圖南京湯山的幾個(gè)溫泉都還不錯(cuò)的哦~

　　泡溫泉要準(zhǔn)備什么?泡溫泉要帶哪些東西?

　　準(zhǔn)備2：洗發(fā)洗浴護(hù)膚用品

　　洗發(fā)洗浴用品在溫泉洗浴間都是有的，不過是最便宜的那種，如果幾個(gè)人結(jié)伴去的話帶一份就可以了。

　　不過護(hù)膚用品還是各自帶各自的吧，泡過溫泉淋浴之后還是要好好保養(yǎng)的哦~

　　泡溫泉要準(zhǔn)備什么?泡溫泉要帶哪些東西?

　　準(zhǔn)備3：浴袍、毛巾、換洗衣物

　　基本上溫泉里面都是油浴巾的，浴袍很少，但是換池子之間和吃零食水果的時(shí)候真心是很冷的，所以還是帶件浴袍吧~如果沒有就帶個(gè)大浴巾吧~毛巾和換洗衣物是必須要帶的，泡完之后要淋浴的嘛~

　　泡溫泉要準(zhǔn)備什么?泡溫泉要帶哪些東西?

　　準(zhǔn)備4：泳衣浴帽

　　泡溫泉是需要換泳衣的，女生的長發(fā)可以扎個(gè)球或者是用浴帽。

　　泳衣、泳帽可以提前在網(wǎng)上購買，或者如果沒來得及可以在溫泉周邊購買都是可以的，就是樣式會比較簡單，穿的人比較多~

　　泡溫泉要準(zhǔn)備什么?泡溫泉要帶哪些東西?

　　準(zhǔn)備5：手機(jī)防水密封袋

　　這個(gè)是小編覺得肯定要帶的，因?yàn)槟憧隙ㄊ悄弥謾C(jī)的，其他貴重的東西都可以鎖柜子里面，拿著手機(jī)拍拍照什么的很不錯(cuò)哦~不要問小編哪有，萬能的淘寶上太多了~

　　泡溫泉要準(zhǔn)備什么?泡溫泉要帶哪些東西?

　　準(zhǔn)備6：水果零食飲料水杯

　　一起出來泡溫泉還有個(gè)吸引人的地方就是可以一起吃~每個(gè)人都可以帶點(diǎn)，建議水果之類的提前處理好切成小塊裝在保鮮盒里，零食也以小零食為主，比如香腸、薯片、西梅等等，飲料以解渴和自己喜歡喝的為主，水杯只要帶個(gè)普通的杯子就可以了，不帶也沒關(guān)系，基本都是有飲水機(jī)和一次性水杯噠~

　　泡溫泉準(zhǔn)備些什么(2)

　　冬天泡溫泉要準(zhǔn)備的物品：

　　1、水和飲料等含水量較多的東西，一般來說，溫泉的水溫相對較高，泡溫泉很容易失去體內(nèi)的水份，容易造成脫水現(xiàn)象。

　　要注意即使補(bǔ)充水份。

　　2、大家在享受溫泉的同時(shí)還需要準(zhǔn)備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

　　這樣既方便衛(wèi)生，又達(dá)到了娛樂享受的效果。

　　3、準(zhǔn)備一個(gè)密實(shí)的塑料袋，可以可防止泉水浸濕衣物/眼鏡等

　　4、面膜。

　　敷著面膜泡溫泉，很美容。

　　5、食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時(shí)候可以補(bǔ)充點(diǎn)食物。

　　泡溫泉步驟：

　　第一步，探試池溫。

　　先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

　　第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后熱。

　　溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。

　　第四步，掌握時(shí)間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。

　　有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。

　　第五步，按摩配合。

　　適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌?qiáng)溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

　　第六步，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

　　另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，

　　“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細(xì)針進(jìn)行針灸治療;

　　“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，

　　“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動。

　　對于泡溫泉禮儀：

　　溫泉基本上都是公共浴場，有赤裸入浴，還有男女混浴的露天浴場，也有穿游泳衣入浴的溫泉，需提前確認(rèn)。

　　安靜入浴，不將水濺于他人。

　　毛巾只限敷蓋頭部，大浴巾禁止入池。

　　溫泉池中不可洗臉、洗發(fā)，也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清潔用品。

　　不可在水中或水邊吐痰，大小便。

　　衣物放置衣柜，勿置池畔，以免影響觀瞻。

　　不可以攜帶飲料或食物放至池邊或池中食用。

　　不要注視他人身材，或是大聲談?wù)搫e人的身體，尤其是裸浴或男女共浴的溫泉池。

　　不可以在泉池里打水仗、嬉戲、追逐。

　　不可以在大眾池里搓揉身體，以免妨礙公共衛(wèi)生。

　　保持安靜，與同伴交談不宜大聲喧嘩嘻鬧。

　　離開溫泉池區(qū)應(yīng)將個(gè)人攜帶物品與垃圾帶走。

　　發(fā)揮泡湯道德，患有傳染病者不宜入大眾池，這也是一種尊重他人的禮貌。

　　泡溫泉一般事項(xiàng)：

　　1.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。

　　2.避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

　　3.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

　　4、溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。

　　在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

　　5.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　6.過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　7.最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。

　　8.泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

　　9.根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。

　　溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。

　　如各種成分都有的單純?nèi)�，對于神�?jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。

　　所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。

　　10.女性生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

　　泡溫泉穿什么?

　　泡溫泉可以穿游泳衣，但對花色一定要有講究，你的主要目的是要掩飾你的下身，那你可以大大方方的穿件花色鮮艷的游裝，一定是平角的，然后圍一塊淡雅點(diǎn)的浴巾(圖案比游衣的素,千萬不要是純色)加個(gè)大點(diǎn)的夾針或發(fā)卡。

　　這樣可以把注意力分散到其他地方。

　　不僅掩飾了不足之處，還更現(xiàn)漂亮。

　　國外很多地方提倡泡溫泉要全部脫光衣服的。

　　有些地方比如日本、韓國的一部分溫泉是規(guī)定一定要脫光的。

　　在國內(nèi)一般就需要穿上泳衣。

　　我們只是為了雅觀一點(diǎn)。

　　因?yàn)闇厝淖饔靡话闶墙?jīng)過皮膚直接吸收。

　　保濕、去死皮、去細(xì)菌等一些功效都需要溫泉水和皮膚直接接觸。

　　所以需要脫衣。

　　如果你還是不習(xí)慣泳衣裝，可以選擇吊帶上衣和比較短的短褲，但是都需要單薄一點(diǎn)比較好。

　　因?yàn)檫@樣才能達(dá)到去泡溫泉的目的，否則就浪費(fèi)了。

　　這個(gè)要看個(gè)人的情況和溫泉館的情況，為什么要這么說呢?其實(shí)關(guān)于要不要穿泳衣去，一般泡溫泉，都是不用穿衣服的，本來泡溫泉時(shí)，放松身體的，泳衣一般是緊身的，不利于血液循環(huán)，當(dāng)然這種情況是針對于溫泉館必須是男女分開的那種，這種情況之下就是可以裸泡了，但是一般的溫泉館是露天的那種，男人女人都是在一起泡的，這時(shí)當(dāng)然是不能裸泡的了，所以穿不穿泳衣要看去什么樣的溫泉館去泡溫泉!關(guān)于泳衣的選擇也是有講究的，溫泉的水是對泳衣有一定的傷害的，所以千萬別買那些質(zhì)量差的泳衣，泳衣的選擇要慎重。

　　泡溫泉準(zhǔn)備些什么(3)

　　充分休息

　　雖然泡溫泉可以修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體，但是也是需要耗費(fèi)體力的。

　　所以，泡溫泉前必須要充分休息好。

　　小貼士：飽食、醉酒以及連日奔波勞累后不易下池泡溫泉。

　　泳衣泳褲

　　泡溫泉一定要準(zhǔn)備好泳衣泳褲，男生宜帶平角泳褲，女生則可選擇大方得體的泳衣。

　　密封袋

　　對于公務(wù)繁忙，即使在泡溫泉的時(shí)候，也不愿放棄商機(jī)的成功人士，泡溫泉前可準(zhǔn)備一個(gè)透明的塑料密封袋，便于將手機(jī)等貴重物品放在袋中，以便于把握一切商機(jī)。

　　小貼士：泡溫泉錢要將身上的金銀首飾提前取下放在一個(gè)安全的地方，如果沒有及時(shí)取下的話，可以放在袋中跟隨你左右，以免戴在身上于溫泉起化學(xué)反應(yīng)，或者不慎遺失。

　　毛巾浴袍

　　由于泡溫泉通常會不斷地更換池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受涼非常有必要。