水果減肥方法排行榜

　　最佳的減肥水果是什么?快來看看小編整理的水果減肥方法排行榜吧。

　　最佳減肥水果排行榜

　　1.檸檬 120千卡/500克

　　檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，也有消除疲勞的功能。

　　2.菠蘿 146千卡/500克

　　蛋白分解酵素相當強，可幫助肉類的蛋白質消化，要在飯后吃。

　　3.葡萄柚 176千卡/500克

　　含糖分少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。

　　4.獼猴桃 240千卡/500克

　　有大量的蛋白分解酵素，和肉類菜肴搭配最好不過。

　　5.蘋果 250千卡/500克

　　有豐富的果膠，可加速排毒功效并降低熱量吸收，有飽足感。

　　6.香蕉 400千卡/500克

　　含有豐富食物纖維、維他命A、鉀質等，而且很有飽足感。

　　不同水果的減肥妙用方法

　�、� 在早晨到午飯間吃蘋果

　　② 餐后喝點鮮檸檬泡水

　�、� 把菠蘿當成主食

　�、� 獼猴桃果汁可瘦身

　�、� 晚飯半小時后吃點葡萄柚

　　⑥ 香蕉可與綠葉蔬菜拌一起食用

　�、� 將山楂做成零食

　　⑧ 火龍果可榨汁或制沙拉

　�、� 草莓和酸奶配合食用

　�、� 將橘子和其他飯食搭配

【水果減肥方法排行榜】相關文章：

簡單減肥方法10-26

少女減肥方法10-26

兒童減肥的最好方法11-09

運動減肥的最好方法04-20

酸奶減肥的正確方法10-26

酸奶減肥的正確方法10-26

慢跑減肥的正確方法10-26

騎車減肥的正確方法10-05

懶人減肥最好的方法10-05

春季減肥最快的方法10-05