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如何練好口才和反應能力
口才訓練16種方法
1、對著鏡子訓練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
2、寫日記。
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
3、講故事法。
口才培訓，要求我們能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。
這就要求我們積累大量的素材。
同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了。
4、積累知識，多翻翻字典、成語詞典。
建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
5、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。
看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
6、對口才產生興趣。
興趣是最好的老師。
當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。
興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步更快。
即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!
7、即興朗讀。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。
而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。
長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
8、復述法。
復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。
可以找一位伙伴一起訓練。
首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。
自己先注意傾聽。
然后再向對方復述一遍。
這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構思能力，和語言組織能力。
如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
9、朗讀朗誦。
自己讀書，大聲地讀出來。
每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。
每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
10、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。
每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。
堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
11、角色扮演法。
在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，
還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。
這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應性、個性，以及適當?shù)谋砬椤幼鳌?/p>
12、多找機會上臺。
很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。
其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。
如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。
每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，
路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!
13、描述法。
小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。
簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。
描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。
這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。
所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。
在描述時，要能夠抓住特點進行描述。
語言要清楚，明白，要有一定的文采。
一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。
這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語的應用能力。
14、背誦法。
背誦法記憶是練口才必不可少的一種素質。
假如沒有好的記憶力,要想培養(yǎng)出口才是不可能的。
只有大腦中充分地積累了知識,你才可能張口即出,滔滔不絕。
如果你大腦中是一片空白,那么你再伶牙俐齒,也無濟無事。
記憶與口才一樣,它并不是一種天賦的才能,后天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用,'背'正是對這種能力的培養(yǎng)。
很多人在學生時代都背誦過課文。
有詩歌,有散文,有小說。
背誦的目的是各有不同的。
有的是因為老師要求必須背誦,而不得不背,以完成老師交給的學習任務;也有的是為了記憶下某個名詩,名句,以此來豐富自己的文學素養(yǎng)。
而我們提倡的背誦,主要的目的是在于鍛煉我們的口才。
我們要求的背誦,并不僅僅要求你把某篇演講辭,散文背下來就算完成了任務,我們要求的背誦,一是要'背',二還要求'誦'。
15、速讀訓練。
這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。
先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。
讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。
因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。
我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎上。
我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。
宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。
我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。
16、模仿法。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。
其實模仿的過程也是一個學習的過程。
我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。
那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。
這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
�、倌７聦Ｈ�。
在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。
你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。
�、陔S時模仿。
我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。
而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。
�、垡笠M量模仿得像。
要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。
在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。
要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。
�、軐ｎ}模仿。
幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。
為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。
這個方法簡單易行，且有娛樂性。
所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。
而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。
反應能力訓練方法
1、反讀法
先從簡單的詞組開始，反過來朗讀，鍛煉眼睛→大腦→嘴快速反應能力，由于正常朗讀存在“邏輯聯(lián)想性”而反讀沒有，所以這種方法對鍛煉語言快速反應能力非常有效!
2、接龍法
類似酒令的訓練方法，這里聚餐的時候玩的一種游戲，由一個人出頭，說出一個詞或詞組，甚至短句，但必須和婚禮有關，后面的人接前者最后一個字(可以使諧音)繼續(xù)說。
3、辯論法
自由辯論，首先設定命題，由幾個人對等分成正反方，限時辯論，精彩紛呈，可以參考正式的辯論比賽規(guī)則。
4、撲克牌法
一副撲克牌共54張，分成3等分，18張/份，一份上面寫上關于婚禮的動詞，一份上面寫上關于婚禮的名詞，一份上面寫上關于婚禮的形容詞。
首先抽出任意二張，才是組詞造句，熟練后再逐漸增加累計3、4、5、6......10張等等;當詞組訓練非常嫻熟之后，可以換成成語，也是分三份，按動詞，名詞，形容詞來填寫，當然還是要跟婚禮相關，
我記得相聲演員郭德綱就能做到十張成語撲克牌，在規(guī)定的語境中組詞造句，這就是他訓練的結果，早些年未成名前，郭德綱每天花上幾個小時聯(lián)系，其精神值得我們所有主持工作者學習。
如何練好口才和反應能力【2】
練口才和反應能力的方法01
反讀法。
先從簡單的詞組開始，反過來朗讀，鍛煉眼睛、大腦、嘴快速反應能力，由于正常朗讀存在“邏輯聯(lián)想性”，而反讀沒有，所以這種方法對鍛煉語言快速反應能力非常有效!
接龍法。
這是一種像酒令的訓練方法，這是很多人每次聚餐的時候必須玩的一種游戲。
由一人開頭，說出一個詞或詞組，甚至短句，但必須和提出的主題有關，后面的人接前者最后一個字(可以諧音)繼續(xù)說。
例如：愛情的故事→誓言→眼神→神秘禮物→勿忘我→我愛你……
辯論法。
采用自由辯論，首先設定命題，由幾人對等分成正反方，限時辯論，精彩紛呈啊!可以參考正式的辯論比賽規(guī)程。
例如：大腦游戲是否能夠鍛煉大腦?
撲克法。
用一副撲克牌，每張寫上一個詞(可以和人生、情感有關)，洗牌，隨機抽取2張，用最簡單的話把2個詞連接成句，逐漸增加張數(shù)，爭取54張牌一氣呵成!例如：記憶+忘記+未來等等，可以編成，
“在這份記憶中，有我們不能忘記的過去，也有共同面對的未來……”
此外，練習有意識的控制呼吸，也是如何鍛煉反應力的一種好方法。
比如走路時三步一呼，兩步一吸;跑步時調節(jié)呼吸節(jié)奏，這能鼓舞身心、穩(wěn)定情緒，讓人在反應時控制力更強。
有空還可以練練拳擊和打打乒乓球，發(fā)生事件之前就要時刻注意觀察分析情況或者判斷談話走向，不要等出了事才想，否則天才也很難想周全。
至于應激反應，自己多給自己做激發(fā)實驗，某些人一旦遇事，腦子一片空白，這樣很不好，寧肯當時腦子里亂亂的，什么也處理不了。
運用那句老話，機會總是留給那些做好準備的人!反應力要快，事先肯定要多進行各方面的鍛煉，才能克服反應遲鈍的問題。
練口才和反應能力的方法02
1、多說，勤練習。
剛開始說話缺乏邏輯，沒有條理，訓練中可以分幾個要點來分別敘述。
第一、第二、第三，為的是讓客戶聽的清楚，這個需要額外鍛煉，凡涉及表述的強迫自己分幾點來說。
2、敢說，多說。
不怕丟人，成長就會出丑，出丑就會成長，這是必經的過程，熟能生巧，巧能生精，只是知道概念不去實踐，結果只能是紙上談兵。
多動腦，多借鑒，多總結。
比如，如何形容一個人?如何描述清楚一件事情?如何與客戶交流過程中激發(fā)客戶興趣?如何留下懸念?
要做到邏輯清晰，條理明確，語言精練，表達準確，還是需要長期訓練的。
3、多聽評書。
多刻意模仿單田芳老師講故事的手法，模仿多了也就有那個范兒了，再融入自己感情去講故事，直接把客戶帶到設定的場景里面去，身臨其境。
反復揣摩，大量練習，最后練就開口一分鐘吸引對方目光，三分鐘讓廣告主安靜聽推薦，一次談話留下印象，三次談話成為朋友的本事。
其中一項，肢體語言與說話內容與語調的配合可以用天衣無縫來形容。
4、要多閱讀一些書刊雜志,充實自己的頭腦;
5、多和人交流溝通,鍛煉自己的語言邏輯性和表達能力;
要具備隨時控制和調整心態(tài)的能力;人在淡定的狀態(tài)時反應就相對會快些。
如何練好口才和反應能力【3】
口才訓練10種方法
第一：我喜歡說話
說話就是口才的開始，大多的人口才不好都是因為平日不太喜歡說話屬內向型的人。
有句話叫拳不離手曲不離口，說話也亦是如此，如果你平時不太說話在需要口才的時候往往就會意義難表力不從心。
所以要想提升口才必須要多說話，時刻告訴自己的內心我喜歡說話，這樣就會促使你主動與別人交流，也是邁向好口才的第一步。
第二：我喜歡我的聲音
自信是提升口才基礎。
很多人不太愛說話是覺得自己普通話說的不太好，怕暴露自己的弱項，被別人笑話。
就像學廣東的白話和上海話等，學的最快的一定是那些平時敢學敢“出丑”的人。
要想提升口才就一定要對自己的聲音充滿自信，不要在乎別人的眼光，我想其實別人也不會笑話你的，如果你下定決心要提升口才從現(xiàn)在開始就告訴自己“其實我的聲音也滿好聽”。
相信你會得到意外收獲的。
第三：口才改變我的生活
好口才是改善生活品質的保障，說到這里可能會有人說，生活中有很多的人口才也好但生活也不怎樣啊!這種情況確實大有人在，可我對口才的理解是能通過自己的表達來達到自己的期望才算的上是口才，
也就是說講價能降價，談薪能加薪，競職能升職等意想效果才算得上是口才，如果只是耍嘴皮子就不屬我們要討論的范圍。
時刻提醒自己口才的重要性，告訴自己生活因口才而變，當有好的口才才會有口財。
第四：我喜歡分享
分享是練習口才的最好途徑，也是鞏固知識的唯一方式。
每一個優(yōu)秀的演講者都是喜歡分享的人。
大家都感覺講師的故事特別多，講起來特很生動，其實是他私下努力分享的結果，每一個講師在看完一個故事或閱讀完一篇文章后都要向人分享，哪怕是自己的家人，只有私下分享的夠多，才有公眾精彩的表現(xiàn)，當然本人也不例外。
如果你有好的故事或感想就找機會分享，實在沒有機會就對著空氣講吧。
第五：生活就是舞臺
每個人都希望有鮮花和掌聲的舞臺，因為這種氛圍會使人有榮譽感。
生活中各種舞臺造就出很多不平凡的人，也使的更多的人產生了對這種舞臺的羨慕與向往。
不懷疑也會有人因這種舞臺的光環(huán)照耀的失去自我。
經常有學生告訴我平時沒有機會練習，沒人聽他們講之類的原因障礙了他們的練習，我想這也是大多人的心理想法。
就算是職業(yè)演講者在沒有出名前也不可能總有聽眾聽他練習，反過來講別人憑什么就要聽我們講呢?我們也不能總想把別人當 “ 小白鼠 ” 吧!要想贏得舞臺就需私下努力，在每次演講和練習中都要想象自己就已經在舞臺上，
有很多的人在觀看著你，這樣你就會努力嚴格的要求自己每次的演練。
第六：提升口才生活化
最快的提升口才方式是把握平日的生活時間，隨時隨地的演練。
就比如你在走路時也可以練習，在晚上睡覺前也可以多演練幾遍，哪怕只是嘴里念幾遍也比沒念好，很多的著名演講者哪怕在開車時都在邊練習，直至做夢還在練習，這就是他們的成功方法。
只有重復的次數(shù)夠多才能融會貫通。
第七：平時大聲練習
要想提升口才就必須平時多學習，當你學習的知識夠多時你才有信心交流與表達。
在每次看書時都要大聲念出來，這樣有兩個好處，1是加強普通話的標準練習，2是通過聽力重復知識的記憶，可謂是一舉兩得。
我經常要求我的學生要大聲的念報紙包括看書也是要大聲朗讀。
第八：閱讀就要大聲閱讀
專業(yè)的演講者語速都是能快能慢，快的時候就向開機槍一樣，這還是私下的努力，要想提高口才就需要在閱讀的時候快速朗讀，在快速朗讀的的時候就需要快速的反應，這樣有利于提高反應能力，當然也是想達到好口才的條件之一。
第九：練習就用手勢表達
前面說道提升口才是為了更好的達到目的，為了配合達到目的就應該更好的添加手勢，當然手勢要有感而發(fā)，這個在如何做好公眾演講的文章里以提到。
總之要投入，在邊練習的時候有感的加入些手勢，因為在演講中肢體占70%的重要。
第十：我的眼睛會說話
都知道眼睛是心靈之窗，眼神也是情感的表達，在溝通或演講中一定要注意眼神傳達，具體在如何做好公眾演講的文章里也提到。
要經常對著鏡子練習喜怒哀樂的眼神，對著鏡子練習28天后就會成運用自如。
反應能力訓練方法
1、提高大腦反應機制
提高反應能力應以旺盛的中樞神經機能為前提。
若中樞神經機能較弱，精神無法集中，反應能力的提高也就談不上了。
簡單一點就是說，我們要把自己的大腦先訓練好。
大腦有四大敵人：睡眠不足、供氧不足、營養(yǎng)不足、使用不足。
如果你前一天睡得不夠，睡得不好，那么第二天起來頭就昏昏漲漲的，正常的工作可能都處理不好，更別說讓你反應靈敏了。
大腦的的營養(yǎng)也是必不可少的，據說核桃、花生、雞蛋、杏仁、西蘭花、魚等食物能促進大腦的營養(yǎng)，平時不妨多留意一下。
2、多參與體育運動
據說，球類能很好的提高反應力和眼睛應變力，比如乒乓球、籃球等，可以鍛煉身體協(xié)調能力，又能提高反應力，一舉兩得。
特別是乒乓球，可以多練。
身體素質好了，更能反應到你整體的大腦協(xié)調能力。
3、多跟情商優(yōu)秀的人在一起
多跟開朗、朋友多的人在一起，你會不自覺地浸染到他那份熱情，在交往中，有時你會留意到反應快的人是怎么處理突發(fā)事情的，你看在眼里，記在心里，融會貫通，下次自然也會有一點頭緒來應對了。
比如有一次客人來訪，老板秘書在倒茶，結果一不小心倒多了，茶水都流到桌面上了，這時老板的臉色很不好聽，正想開口教訓幾句。
在一邊的副總看到了，馬上說：“水為財啊，看來你們的到訪肯定是好事啊，你看，你們一來，我們就賺得盆滿缽滿，滿到都溢出來了。”
“哈哈哈。”客人和老板聽到這話都開心地笑了起來。
4、多看，多學習，多思考
有時候看到別人很厲害的反應能力，很厲害的口才，要多看多思考，想下他為什么要那樣說。
其實很多東西，都是你要先在頭腦里想明白了，才能反應到你的舌頭上，才能說出來。
不然你自己都不明白那是怎么一回事，那肯定是說不出來的。
也可以多看下電視上的訪談節(jié)目，很多明星的反應能力和說話能力是一級棒的，比如何炅，比如黃磊，比如黃渤，有一期節(jié)目黃渤參與小S的《姐姐好餓》，小S在業(yè)界以熱辣、毒舌著稱，
很多人參加她的節(jié)目都想吐血，但是黃渤應對得非常好，一點也不落下風，這就真的需要功力了。
不妨多看，看完了記得多思考。
5、多練習，多參與各種場合的交際
這一點跟上面所說的大腦的使用不足有關，就是要多練。
之前在學生時代，有一個同學他的數(shù)學很差，事實上他的數(shù)學是很差，考試總是在及格線徘徊。
但是有一天我們去他家玩，他家開了一個水果檔，那天他剛好在幫忙賣水果，那時候還沒有怎么用計算器，結果他每賣幾次，都快速地準確無誤地算出來多少錢，而倒是我們，可能還要用紙才能算得出來。
我們都說他數(shù)學不差嘛，他笑著說，其實就是多練，練得多，數(shù)字也就好使了。
這個雖然說是智力上的例子，實際上，情商也是一樣的，都是可以靠自己的練習得來的。
要的就是你多開口說，可以先在朋友、同學、家人之間先多說，慢慢地再過渡到工作中。
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