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草莓有什么功效
草莓是很受人們喜愛的一種水果，它色澤鮮艷、味香汁多，吃草莓有很多讓人意想不到的好處，下面我們來看看草莓的功效有哪些。
草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。
草莓還是水楊酸的天然來源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，是完美的自制面膜。
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草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)你免于感染。
一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。
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草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助于防止你的頭發(fā)稀疏與脫落。
此外，礦物質(zhì)，如鎂和銅等，有助于防止真菌生長和頭皮屑。
自制草莓發(fā)膜也非常適合你的頭發(fā)。
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假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。
草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號通路，有助于提高你的記憶。
根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
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草莓含有抗氧化劑和黃酮等基本營養(yǎng)，有利于防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成。
此外，草莓具有抗炎特性，保護(hù)你的心臟。
這是建議你多吃草莓的首要原因。
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由于草莓熱量低(一杯只有53卡路里的熱量)，可以幫助你減肥。
草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。
此外，高維C能加速你的新陳代謝，幫助身體更多更快地燃燒熱量。
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吃草莓最重要一個的原因是有利于骨骼生長。
草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和保持健康。
因此，草莓很適合孩子吃。
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如果有便秘癥狀，你應(yīng)該攝入足夠的纖維幫助排泄。
草莓富含纖維，可以幫助控制你的血糖水平，預(yù)防糖尿病。
糖尿病患者可以吃草莓而不必?fù)?dān)心高血糖，因?yàn)椴葜挥?0的低升糖指數(shù)。
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高葉酸量的草莓對寶寶的大腦好，有助于脊髓和顱骨的發(fā)展。
此外，草莓中含有的葉酸可以彌補(bǔ)嬰兒有出生缺陷。
如果你懷孕了，記得把草莓加入你的食譜中，你的孩子會得益于你的做法的。
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正如上面所提，草莓富含抗氧化劑，有助于預(yù)防癌癥。
它們含有的抗氧化劑如zeathanacins和葉黃素，能抑制癌細(xì)胞生長。
高含量的維生素C有助于你的免疫系統(tǒng)抵抗癌細(xì)胞。
草莓有什么功效
1.草莓緩解胃口不佳
飯前吃草莓緩解胃口不佳，遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;
齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。
2.鮮草莓治療干咳無痰
干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。
3.鮮草莓有助于醒酒
酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒;
營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
4.草莓調(diào)理胃腸道和貧血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
草莓除了可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。
草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血癥均有一定效果。
草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
藥用價值
草莓入藥亦堪稱上品，中醫(yī)認(rèn)為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，
利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。
草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預(yù)防作用。
草莓中含有的果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
草莓中含有的胺類物質(zhì)，對白血病，再生障礙性貧血有一定療效。
一般人群均可食用，風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。
痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。
草莓營養(yǎng)豐富，具有明目養(yǎng)肝作用，可以幫助消化、通暢大便。
草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
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