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失眠焦慮癥的治療方法
在日常生活中，有些人會因為工作壓力比較大而患上失眠焦慮癥，有些人會因為遭遇感情問題而患上失眠焦慮癥。今天來給大家說說該如何治療這項疾病。
應積極的尋找心理醫(yī)生的幫助，讓其通過專業(yè)的手法來幫助自己進行治療。
02
應學會釋放壓力，建議在生活中可以多和朋友聊聊天，或者找個沒人的地方大聲哭喊一番。
03
應適當的進行一些體育運動，不僅可以鍛煉身體，還可以緩解失眠的癥狀。
04
應保證生活的規(guī)律性，不要過度熬夜，最好做到早睡早起。
05
應學會控制自己的情緒，不要過分激動。
End
特別提示
平時可聽寫舒緩的音樂
失眠焦慮癥的治療方法
焦慮性失眠是一種持續(xù)性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安，
會發(fā)生不愉快的事情如，遭受不如意事的打擊，心理不平衡，無時無刻不再為未來發(fā)生的事情發(fā)愁，苦惱，煩躁。
自然療法
海馬神經干細胞激活療法
空氣負離子又稱負氧離子，是指獲得1個或1個以上的電子帶負電荷的氧氣離子。
負離子具有極佳的改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除體內自由基等效果，在醫(yī)學界享有“維他氧”“空氣維生素”“長壽素”“ 空氣維他命”等美稱。
主任醫(yī)師，博導陳景藻主編的國家重點圖書《現代物理治療學》中對空氣離子療法做出以下闡述：
臨床試驗表明：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，
降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統(tǒng)明顯的生理變 化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用。
從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。
醫(yī)學研究表明：只有小粒徑負氧離子才能輕易透過人體血腦屏障，起到對人體健康的功效。
目前國際上能夠生成生態(tài)級小粒徑負離子的，只有負氧離子生成機。
負氧離子生成機采用國際領先的生態(tài)負離子發(fā)生技術：負離子芯片技術及納子富勒烯負離子釋放器技術，
可在室內營造生態(tài)負氧離子療養(yǎng)浴環(huán)境，對失眠、神經衰弱等療效顯著。
負氧離子自然療法是一種健康、安全的綠色療法，從根本上治療失眠，有效避免了藥物治療、長期服用藥等方式對人體健康帶來的副作用危害。
海馬神經干細胞激活療法深層剖析過心理障礙、精神障礙類疾病發(fā)作的根源，同時從病理病因入手
，實現由點到面、由腦部到整體的突破性總結，利用其自身在1認知學、2精神學、3神經學、
4康復醫(yī)學、5內分泌學、6免疫學等多學科領域所取得的成功性的科學研究和臨床經驗，
為精神疾病的進一步探索奠定了非常有價值的治療新思路，開創(chuàng)了東方腦部檢測的新時代，并隨之帶來精神科疾病治療的全新的面貌。
可產生小粒徑負氧離子的發(fā)生技術：
隨著科技的發(fā)展，生態(tài)級的小粒徑負離子生成技術已經問世。
據新華社和光明日報報道，負離子轉換器技術已經有效克服了傳統(tǒng)負離子生成技術的瓶頸，能生成等同于大自然的小粒徑、高活性負氧離子。
該技術已通過國家知識產權局審批授權專利。
同時，該公司還將負離子轉換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術配合使用，能產生高純度的小粒徑的負氧離子，不含臭氧和其它衍生物。
這兩項專利技術的專利證號分別是：專利號ZL201010167796.1專利號ZL201020263299.7。
中醫(yī)治療
中醫(yī)治療焦慮癥向來被人們所普遍接受。
焦慮癥作為情志障礙，是由于情志不舒、氣郁結滯、擾亂心神而引起的一類疾病。
中醫(yī)認為，多思善慮容易傷脾，進而易引發(fā)血、痰、熱、食等郁結，這也是焦慮會伴發(fā)多種軀體癥狀等原因。
以下是早期焦慮癥的一些表現和中醫(yī)治療焦慮癥的方法，希望引起您的注意，做到早發(fā)現早治療。
中醫(yī)提倡治療與調理相結合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽。
同時增強人體免疫力，改善人體生物節(jié)律，提高細胞活力。
改善腦組織的營養(yǎng)狀態(tài)，消除神經細胞因能量消耗而產生的功能紊亂，達到降低大腦皮層的病態(tài)興奮性，改善睡眠，調節(jié)機體的功能的目的。
此外，許多其他的治療方法也可以減輕焦慮癥狀，沉思、鍛煉(特別是有氧運動)和放松休息最有效。
不過，這些方法的效果因人而異。
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