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吃苦瓜的好處

時(shí)間:2022-10-05 18:58:54 學(xué)習(xí)技巧 我要投稿
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吃苦瓜的好處

  多吃苦瓜的好處其實(shí)有許多人都不知道,有些人還覺(jué)得苦,難吃,現(xiàn)在小編來(lái)告訴大家,它的好處有很多:

  苦瓜的味苦、寒,維生素C含量豐富,有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)的功效。

  國(guó)外科學(xué)家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質(zhì),含有生理活性蛋白,能提高免疫系統(tǒng)的功能,同時(shí)還利于人體皮膚新生和傷口愈合。

  所以常吃苦瓜還能增強(qiáng)皮層活力,使皮膚變得細(xì)嫩健美。

  前不久,科學(xué)家從苦瓜中提取出口服類(lèi)胰島素藥物,此藥對(duì)糖尿病有顯著療效,還有明顯的降血糖作用。

  用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對(duì)肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷,可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子,

  將苦瓜切片試擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散熱解暑。

  另外一個(gè)苦瓜能解暑。

  保健美容【2】

  在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用冰過(guò)的苦瓜片,可以立即解除肌膚的干燥問(wèn)題,并且苦瓜還能滋潤(rùn)白皙皮膚,鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。

  苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極為豐富的,具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,

  對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

  在夏季對(duì)于廣大的朋友來(lái)說(shuō)是非常有利的。

  苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極為豐富【3】

  苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。

  苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì),長(zhǎng)期食用,能保持精力旺盛,對(duì)治療青春痘有很大益處。

  苦瓜又名:癩瓜、錦(金)荔枝、癩葡萄、癩蛤蟆、紅姑娘、涼瓜、君子菜。

  苦瓜原產(chǎn)于印度東部,大約在明代初傳人中國(guó)南方。

  苦瓜屬于葫蘆科,它是一年生蔓性植物。

  它的莖、葉、花和果實(shí)都顯得很奇特,可作觀賞植物栽培。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾胃溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)上蒸,或肺經(jīng)蘊(yùn)熱、或消化道功能紊亂、或沖任不調(diào),上升凝滯于面部而成痤瘡。

  進(jìn)入夏季,氣溫驟然升高,人體出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透氣或與身體摩擦,導(dǎo)致痤瘡呈爆發(fā)特點(diǎn)。

  因此夏季應(yīng)少進(jìn)食辛辣油膩、高熱高糖、多食粗纖維食物。

  比如:蔬菜 苦瓜、胡蘿卜等,同時(shí)注意多飲水。

  減肥

  苦瓜減肥法需要堅(jiān)持并且需要每天吃最少二到三根,同時(shí)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng),

  單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營(yíng)養(yǎng),減肥應(yīng)該以身體健康為原則。

  苦瓜生吃要比熟吃好【4】

  我國(guó)民間夏令吃苦瓜的傳統(tǒng)由來(lái)已久,《本草綱目》中稱(chēng)苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效。

  目前已知苦瓜不僅具有清熱解毒、明目、解熱的作用,而且還具有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進(jìn)免疫力等作用,

  可用于防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用,它還有一個(gè)美譽(yù)——藥中蔬菜。

  苦瓜究竟是生吃好還是熟吃好呢?

  專(zhuān)家認(rèn)為,苦瓜生吃,它的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入會(huì)更全面,另外,近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中含有清脂素,生吃有減肥的效果,但每天要生吃2~3根才會(huì)有效。

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