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演講稿

經(jīng)驗(yàn)交流演講稿

時(shí)間:2022-11-21 12:06:55 演講稿 我要投稿

2022經(jīng)驗(yàn)交流演講稿

  演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料。在當(dāng)下社會(huì),能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,那么問(wèn)題來(lái)了,到底應(yīng)如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢?以下是小編幫大家整理的2022經(jīng)驗(yàn)交流演講稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

2022經(jīng)驗(yàn)交流演講稿

2022經(jīng)驗(yàn)交流演講稿1

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  一、前言

  總結(jié)這種東西,系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別,對(duì)我個(gè)人而言,把自己高考后諸多零散的思考整合起來(lái),收獲很大。

  其次,雖然我對(duì)徐老師自稱(chēng)小子,但是面對(duì)諸位師弟師妹我還是自信有點(diǎn)斤兩的。倒不是說(shuō)我考上華附就上了天,在華附讀書(shū)的人也是兩只手兩條腿,不會(huì)飛,會(huì)飛的是折翼的天使。我說(shuō)的是,這篇總結(jié)100%獨(dú)家披露嘔心瀝血,諸位孩子們學(xué)習(xí)一下,絕對(duì)沒(méi)有害處。以前我總覺(jué)得“不聽(tīng)老人言吃虧在眼前”這句話(huà)像謝亞龍叉腰肌——裝,高考完了才明白,大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓(xùn)真的不能不聽(tīng)。良藥苦口忠言逆耳,你對(duì)這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理,高考八成要悲劇。

  第三,你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁,這樣細(xì)心關(guān)心學(xué)生的老師千年碰不上一個(gè)——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過(guò)來(lái)叫我寫(xiě)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(既為自己,也為諸位),起碼他是我見(jiàn)過(guò)的唯一一個(gè)過(guò)年用50RMB大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭(zhēng)了光,千萬(wàn)別忘了謝謝他,最好磕三個(gè)響頭。當(dāng)然,也別忘了拿成績(jī)單找他要紅包。(笑)

  二、高中成功經(jīng)驗(yàn)

  進(jìn)入正題。一見(jiàn)到師弟師妹就揭自己的短,我絕對(duì)不干這種蠢事,所以就先說(shuō)說(shuō)自己高中的成功經(jīng)驗(yàn)。

  首先,就是我在高中想清楚了自己將來(lái)大概要干什么。

  我可以這樣說(shuō),沒(méi)有人生目標(biāo)的隨遇而安的人未必會(huì)混得太差,但他一定不會(huì)有太大出息。有膽的就跟我賭,但我必須說(shuō),我絕對(duì)贏。

  例子不舉,關(guān)鍵是為什么。第一,對(duì)于我們而言,到了15歲或以上的年齡,應(yīng)該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子,年輕的時(shí)候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習(xí)慣,等父母管不了我們的時(shí)候了,我們頓時(shí)失去了航向,那時(shí)會(huì)十分棘手。第二,有人生目標(biāo),才有好好過(guò)日子的最終目的。正因?yàn)槲叶ㄏ铝诉@輩子的奮斗目標(biāo),我才會(huì)在高中出了很多岔子(具體詳見(jiàn)后文)的情況下還能堅(jiān)持下來(lái)。同時(shí)我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、現(xiàn)任美國(guó)能源部長(zhǎng)、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他重點(diǎn)談了這個(gè)問(wèn)題,十分具有說(shuō)服力。

  那么要怎么做呢?

  第一,確定自己希望從事的領(lǐng)域。選擇標(biāo)準(zhǔn):興趣第一,天分第二,就業(yè)現(xiàn)狀第三?赡苊總(gè)家長(zhǎng)都想自己的孩子從事就業(yè)好的領(lǐng)域,但如果我們自己對(duì)這個(gè)領(lǐng)域一無(wú)熱情二無(wú)天分,那么從事這個(gè)領(lǐng)域不會(huì)有什么成就,就業(yè)也很難。現(xiàn)在的家長(zhǎng)最大的問(wèn)題就在于太過(guò)現(xiàn)實(shí),以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠(yuǎn)要記。号d趣是最好的老師,它會(huì)一直推著你攀登上你能夠達(dá)到的最高峰,與其在一個(gè)就業(yè)好的行業(yè)做一個(gè)平庸的人,領(lǐng)著3000月薪,不如在一條布滿(mǎn)荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師,自己快樂(lè)的同時(shí)名利雙收。第二,不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領(lǐng)域天賦比別人稍稍差一點(diǎn),這無(wú)所謂,要堅(jiān)定地走下去。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn),這是真理,但我們不能認(rèn)死理。如果一個(gè)很喜歡數(shù)學(xué)但是數(shù)學(xué)每次都考0分的人去研究數(shù)學(xué),能有成就嗎?不能。既然如此,為什么不換個(gè)方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個(gè)領(lǐng)域而對(duì)其他事物毫無(wú)興趣的。這兩大問(wèn)題考慮完了,再考慮就業(yè)。

  第二,規(guī)劃好求學(xué)道路。要拿到什么學(xué)歷,想去什么學(xué)校,出不出國(guó),什么時(shí)候出國(guó),去哪個(gè)國(guó)家,去這個(gè)國(guó)家的哪個(gè)層次的學(xué)校(最直觀:權(quán)威評(píng)測(cè)機(jī)構(gòu)排名),求學(xué)的投入產(chǎn)出比如何,這些都要考慮好。清晰的求學(xué)生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標(biāo)更明確,并擁有一份安定感和適量緊迫感,更好地投入學(xué)習(xí)。

  第三,確定自己想要成為這一領(lǐng)域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標(biāo)尺,想從事文史哲或理工的是要成為專(zhuān)家還是普通老師;想從事經(jīng)濟(jì)或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員,這些要花點(diǎn)時(shí)間想想。為什么要想得這么長(zhǎng)遠(yuǎn)?借用拿破侖的一句話(huà):不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。

  明確好“將來(lái)要干什么”這個(gè)問(wèn)題,剩下就一件事:為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個(gè)問(wèn)題搞明白了。這使我有無(wú)窮的動(dòng)力堅(jiān)持學(xué)習(xí),讓我的日子過(guò)得很充實(shí)。

  其次,懂得安排自己的時(shí)間。這有兩方面的含義:一,安排好學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)之間的時(shí)間比例;二,做好每天、每周甚至每月的時(shí)間規(guī)劃。

  高中生活深刻地讓我明白了一個(gè)道理:人的精力太有限,不是每一件自己想做的事情都能做得了的,如果你我們把每件自己想做的事都做了,那么考上好大學(xué)(好高中)基本上也是沒(méi)戲了。我們要分清主次,首先保證學(xué)習(xí)的成功,再適當(dāng)參與一兩項(xiàng)自己喜歡的課余活動(dòng),并且不能沉迷。

  更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以前我是一個(gè)沒(méi)什么計(jì)劃的人,先做什么后做什么基本上沒(méi)什么概念,作業(yè)做完了要干什么更是沒(méi)什么事做。上了高二,我開(kāi)始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃:前一天晚上安排好上午的任務(wù);中午(基本上要上的課上午會(huì)上完,作業(yè)也都布置下來(lái)了)安排好下午和晚上的任務(wù)(包括自己附加的作業(yè)),然后逐條完成。這樣的好處是,我們的學(xué)習(xí)工作更有序、更明確,并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會(huì)給自己開(kāi)小灶。

  然后,找到自己的另一個(gè)精神支柱。所謂“另一個(gè)”,是因?yàn)橄惹疤岬降纳哪繕?biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱,但僅僅有它還不夠,還要再找。我的選擇,一是西方古典音樂(lè)中的早期浪漫主義樂(lè)派,從他們的作品中吸取積極的精神力量(歷史學(xué)得好的同學(xué)對(duì)此應(yīng)該有所了解);二是把鐘南山的.簽名和伊瓜因的海報(bào)貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然,人的選擇是多樣化的,我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量,只要是自己覺(jué)得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明,我個(gè)人反對(duì)以暗戀對(duì)象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察:以暗戀對(duì)象或戀人作為精神支柱的同學(xué),最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項(xiàng)重要,但也不可或缺。以我的經(jīng)驗(yàn)看,沒(méi)有精神支柱的人,要么在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中逐漸頹廢,要么在高三的高壓下突然崩潰,而有精神支柱的同學(xué),個(gè)個(gè)都像打不死的小強(qiáng),在備考最艱難之時(shí)愈挫愈勇。

  確立生涯目標(biāo)、安排好時(shí)間、找到精神支柱,這是我高中期間三大成功經(jīng)驗(yàn)。

  三、高中生活的教訓(xùn)

  很好,現(xiàn)在是自曝糗事的時(shí)間。以下事跡,均貨真價(jià)實(shí),質(zhì)量保證,可資諸君參考,望慎勿再犯同樣的錯(cuò)誤。

  (一)要對(duì)高中生活的嚴(yán)峻性和高中的競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度做好充分心理準(zhǔn)備

  我就屬于對(duì)華附的激烈競(jìng)爭(zhēng)沒(méi)做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)撲面而來(lái)時(shí),我變得手足無(wú)措,并且沒(méi)辦法及時(shí)地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個(gè)高一都在稀里糊涂中度過(guò):上面說(shuō)的三點(diǎn)成功經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有任何一點(diǎn)在高一獲得;不清楚自己在班里、年級(jí)里的定位;沒(méi)有什么追求,只滿(mǎn)足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時(shí)候甚至無(wú)法完成)。不僅是在華附,在任何一所示范性高中都不會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)力,如果不及時(shí)扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài),其結(jié)果只有一個(gè):被淘汰。

  所以,我們必須盡力避免這種狀況。方法有二:一是在初三畢業(yè)后對(duì)高中生活做好充分準(zhǔn)備,提前規(guī)避,這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位(考試排名、社團(tuán)活動(dòng)參與程度)、避免暑期放縱;二是在進(jìn)入高中之后,采取措施對(duì)不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn),具體參見(jiàn)三條成功經(jīng)驗(yàn)。

  (二)杜絕沉迷電腦游戲

  我個(gè)人是并不反對(duì)玩游戲(電腦、掌機(jī))的,但是我堅(jiān)決反對(duì)玩上癮。我活這18年,最后悔的就是高一過(guò)了一年的“癮君子”生活,簡(jiǎn)直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。

  回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對(duì)周?chē)撩杂螒虻耐瑢W(xué)的觀察,我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類(lèi):一,對(duì)自己的高中生活根本不在乎,以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開(kāi)始沉迷于游戲;二,在激烈的高中學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中無(wú)法脫穎而出,感到灰心、迷茫,以一種逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)開(kāi)始沉迷于游戲。我是后者的典型。

  對(duì)于前者,我認(rèn)為無(wú)需浪費(fèi)太多詳細(xì)分析。從根本上說(shuō),這是生活態(tài)度的問(wèn)題,把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會(huì)如此。儒家說(shuō)過(guò)要“誠(chéng)意正心”,不擺正自己的生活態(tài)度,一切免談。

  對(duì)于后者,我作為曾經(jīng)的典型,在這里介紹一些自己的經(jīng)驗(yàn)。

  以逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)進(jìn)入游戲時(shí),那種感覺(jué)的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過(guò)父母坐到電腦前,我在游戲中就可以如魚(yú)得水——游戲所滿(mǎn)足逃避現(xiàn)實(shí)之人的,恰恰是他在現(xiàn)實(shí)生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中,愈發(fā)沉迷其中,則游戲功力更高然而對(duì)現(xiàn)實(shí)事物處理得更不到位,那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實(shí)中更大的挫敗感推動(dòng)人更加沉迷于游戲,如此形成惡性循環(huán)。

  我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個(gè)包袱,給了自己很長(zhǎng)時(shí)間思考。在那段時(shí)間里,我最終的思考成果如下所呈:

  人始終是一種趨利性和現(xiàn)實(shí)性的動(dòng)物。沉迷于電腦游戲帶給我的,除了成就感別無(wú)其他,我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感,那么我絕對(duì)會(huì)取現(xiàn)實(shí)生活而舍棄虛擬世界。

  現(xiàn)在問(wèn)題來(lái)了:我在現(xiàn)實(shí)世界中付出了多少痛苦的練習(xí),我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)?前一個(gè)問(wèn)題答案明確:我確實(shí)為了學(xué)習(xí)付出過(guò),但這種付出不比初中時(shí)期多多少,在華附這種環(huán)境中,這樣的付出顯然太少。

  而后者呢?玩實(shí)況足球,最高級(jí)六星是隱藏難度,我只玩到五星,而從起步的兩星上升到五星,我付出了多少?在“訓(xùn)練場(chǎng)”和對(duì)弱隊(duì)的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時(shí)間;自己還要練出足以戲耍AI的戰(zhàn)術(shù),又花不少時(shí)間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長(zhǎng)的陣型,還要花時(shí)間。但最后的結(jié)果是什么?不錯(cuò),我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊(duì),但依然很難取得自己想要的五六球的大勝,有時(shí)候手感欠佳,甚至要下調(diào)難度。

  所以最后的結(jié)果是:我的課后時(shí)間,花在實(shí)況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多,但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn),取得的利益微乎其微;而在讀書(shū)上,我并不笨,之所以在高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)中不占優(yōu)勢(shì)、感到自卑,甚至逃避現(xiàn)實(shí),關(guān)鍵在于努力的程度不夠,花的時(shí)間太少,如果課后把玩游戲的時(shí)間和讀書(shū)的時(shí)間對(duì)調(diào),天知道能取得什么成績(jī)?

  從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來(lái),用功學(xué)習(xí),從高二上學(xué)期期中考的年級(jí)89名進(jìn)步到高三二模的年級(jí)15名,廣州市101名。

  要杜絕沉迷電腦游戲,關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實(shí)的得失關(guān)系。其實(shí)高二以后我偶爾還會(huì)小玩兩把,愉悅心情,但我明白其中的道理,總是點(diǎn)到為止。

  四、高三學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

  高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年,不僅因?yàn)樗P(guān)系到我們的高考,更因?yàn)樗颇侩m不多,強(qiáng)度卻異常的大,我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān),需要巧學(xué),而非蠻力。

  要形成自己的固定學(xué)習(xí)規(guī)劃

  前文我介紹的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三,還要升級(jí)一步:固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃,就是固定下來(lái)的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點(diǎn)是固定學(xué)習(xí)時(shí)間,那么下午6點(diǎn)就永遠(yuǎn)拿來(lái)學(xué)習(xí);周一下午6點(diǎn)做A項(xiàng),那么就永遠(yuǎn)做A項(xiàng),周二下午6點(diǎn)做B項(xiàng),就永遠(yuǎn)做B項(xiàng)。根據(jù)自己的特點(diǎn)安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃,一年積累下來(lái),收效明顯。

  需要說(shuō)明的是,盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時(shí)間就要開(kāi)始學(xué)習(xí),但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時(shí)間被某些雜務(wù)沖掉時(shí),就放過(guò)它,不要在第二天的固定時(shí)間補(bǔ)前一天的任務(wù),而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入,我們的學(xué)習(xí)能力也會(huì)變化,那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果,恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù),而不能一成不變。

  不可拘泥于錯(cuò)題本

  以往幾年的高考狀元都有“錯(cuò)題本”這一秘籍。實(shí)際上這對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)可行性不太強(qiáng)。我們把錯(cuò)題抄到本子上是很費(fèi)時(shí)間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯(cuò)題本,那自然很好,但當(dāng)我們做不到時(shí),就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類(lèi)好,把錯(cuò)題標(biāo)注好,做好筆記,如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯(cuò)題是每個(gè)人都要做的,但關(guān)鍵不在錯(cuò)題本,而在反思錯(cuò)題的制度。我們必須給自己定下這個(gè)制度,但至于完成的手段,大可以因人而異,只要效果好就行,不必非要開(kāi)錯(cuò)題本。當(dāng)錯(cuò)題本不適合自己時(shí)卻依然要把它強(qiáng)加給自己時(shí),往往浪費(fèi)時(shí)間,得不償失(我高三前兩個(gè)月即如此)。

  選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式

  在大多數(shù)情況下,老師們會(huì)建議高三的學(xué)生以長(zhǎng)跑作為課余的運(yùn)動(dòng)方式,因?yàn)樗饶芷鸬搅己玫腻憻捫Ч,又能避免受傷。長(zhǎng)跑是一個(gè)大眾化的選擇,但并不是我的選擇。我給大家的建議是,在保證安全的情況下,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉,不一定非要長(zhǎng)跑。我們必須明白,高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個(gè)極其重要的功能:放松精神。如果運(yùn)動(dòng)方式不適合自己,就不能讓自己全心投入、摒除雜念,也就難以起到放松精神的作用。對(duì)此我深有感觸:

  最初,我每天下午都去長(zhǎng)跑,然而我并不喜歡長(zhǎng)跑,每一次都只活動(dòng)了身體,卻放松不了精神,從田徑場(chǎng)出來(lái),精神上依然很疲乏。下學(xué)期,我打破了自己“不碰籃球”的禁令,避開(kāi)球場(chǎng)人流高峰,自己一個(gè)人練習(xí)罰球。站在罰球線上,我只想著進(jìn)球,所有的注意力都集中在在動(dòng)作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運(yùn)用上。這一變效果奇佳,每次我從球場(chǎng)上下來(lái),一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

  需要強(qiáng)調(diào)的是,所有運(yùn)動(dòng)都必須以保障安全為前提,尤其是男生們,打球踢球最好不要打比賽,稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門(mén)練習(xí)即可。相對(duì)而言,羽毛球乒乓球是較好的選擇。

  心理調(diào)適至關(guān)重要

  心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán),甚至是最重要的一環(huán):做好了,它能讓一個(gè)本來(lái)能力水準(zhǔn)只有文科一本線的學(xué)生沖上中大;做得不好,它能讓一個(gè)本來(lái)可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。

  以我的親身經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)看,高三的心理調(diào)適,應(yīng)當(dāng)遵循以下原則:前緊后松,基調(diào)平穩(wěn),永不放棄,看淡得失。

  相對(duì)而言,剛上高三時(shí),我的成績(jī)僅是年級(jí)中上,提高空間大,所以,我從一開(kāi)始就給自己施加高壓:南京大學(xué)歷史系(中國(guó)四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的能力不差,在高壓之下,我的動(dòng)力很強(qiáng)勁,一成績(jī)雖有波動(dòng),但總呈逐漸提高態(tài)勢(shì)。

  但我所忽略的一點(diǎn)是,人的承受能力有限,當(dāng)壓力過(guò)大、施壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí),人會(huì)疲勞甚至崩潰。一模之后,由于長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)下,我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況 ,甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時(shí)比較注意釋放壓力并且咬牙堅(jiān)持下去,這時(shí)的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外,并沒(méi)有造成很?chē)?yán)重的后果。這時(shí)我以一種無(wú)所欲求的狀態(tài)參加二模,發(fā)揮得淋漓盡致,取得了極好的成績(jī)。

  所以我認(rèn)為,我們要敢于在高三起步階段給自己施壓,強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài),三個(gè)月以后,要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓,避免情緒的大起大落,以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松,基調(diào)平穩(wěn)”。另一個(gè)有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)是,我們絕不可在自己感到最疲勞時(shí)放棄。學(xué)過(guò)地理的都知道,一天中最冷的時(shí)候,往往是黎明前夕,太陽(yáng)一出來(lái),氣溫又要上升。高三備考也一樣,當(dāng)你努力了這么長(zhǎng)時(shí)間,感到最痛苦最累的時(shí)候,恰恰是你即將出成果的時(shí)候。正如我在二模前的咬牙堅(jiān)持,只要再堅(jiān)持一下,就能收獲豐碩的階段性果實(shí)——這就是“永不放棄”。

  而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問(wèn)題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績(jī)之后,我又充滿(mǎn)了對(duì)南京大學(xué)的渴望,但也變得十分患得患失:好不容易熬過(guò)心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳,我害怕在高考時(shí)丟失這種狀態(tài),與自己理想的大學(xué)失之交臂。

  前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài):無(wú)所欲求。正因如此,我無(wú)意中卸下了所有包袱參加二模,才盡數(shù)發(fā)揮,取得了讓自己真正滿(mǎn)意的成績(jī)。其實(shí)越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過(guò)患得患失,平時(shí)的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問(wèn)題在高考期間:這種患得患失的心態(tài)使我在面對(duì)一套極其詭異的高考卷時(shí)束手束腳,失去了平時(shí)的膽大鎮(zhèn)定的氣勢(shì),數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時(shí)沒(méi)涂好。最終的結(jié)果是,高考是我整個(gè)高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。

  回首高三,我自以為對(duì)得起自己的良心。雖然有時(shí)會(huì)偷懶,但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一。可惜的是當(dāng)初我沒(méi)有看到這一點(diǎn),沒(méi)有關(guān)注過(guò)程而太關(guān)注一個(gè)未知的結(jié)果。其實(shí)患得患失就是自作自受:自己給自己背包袱,如何能發(fā)揮好?我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己整個(gè)高三的過(guò)程,是不是做到了老師和自己要求做到的事情,是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過(guò)程,不僅能驅(qū)散對(duì)未知結(jié)果的恐懼感,更能幫助我們專(zhuān)注于細(xì)節(jié),做好過(guò)程。這時(shí)候,高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮),都是難事了——這就是:看淡得失。

  五、結(jié)語(yǔ)

  此篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)甚為冗長(zhǎng),更顯沉悶,希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫(xiě)上很多細(xì)節(jié),就在于:高三的問(wèn)題,很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話(huà)就能說(shuō)清的,還要具備操作性,提供一個(gè)操作范例,以供借鑒,取其長(zhǎng),避其短。這樣,后來(lái)人的摸索才有可能因?yàn)檫@詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時(shí)間。我想做到的正是這一點(diǎn)。

2022經(jīng)驗(yàn)交流演講稿2

各位家長(zhǎng)、老師、同學(xué)們:

  下午好!

  我是8班學(xué)生xx,首先感謝老師給了我這個(gè)發(fā)言的機(jī)會(huì),并允許我代表全體同學(xué)對(duì)老師們的辛勤培育表示衷心的感謝!

  我們來(lái)到了這所美麗的學(xué)校里學(xué)習(xí)一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)快一年了。從初中到高中,從走讀到寄宿,我們由陌生到熟悉,由新鮮變?yōu)榱?xí)慣,我們共同經(jīng)歷了很大的變化和考驗(yàn),現(xiàn)在欣喜地發(fā)現(xiàn):我們都長(zhǎng)大了。

  下面我來(lái)談?wù)勔粋(gè)學(xué)期來(lái)我的學(xué)習(xí)感受和體會(huì):

  在我看來(lái),學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷求知、不斷探究、不斷完善自己的過(guò)程,而興趣則是最好的老師。知之者不如好之者,好之者不如樂(lè)之者,有了學(xué)習(xí)的興趣,就有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。其次對(duì)學(xué)習(xí)要有一個(gè)正確的態(tài)度和認(rèn)識(shí)。學(xué)習(xí)是成長(zhǎng)的一部分,我們?cè)趯W(xué)習(xí)中成長(zhǎng),同時(shí)也在成長(zhǎng)中學(xué)習(xí),因此我們不僅要學(xué)習(xí)文化知識(shí),也要學(xué)習(xí)如何做人。因?yàn)槿说牡赖缕沸懈哂谝磺校说母哔F在于靈魂。只有態(tài)度端正了,目標(biāo)明確了,才有前進(jìn)的方向。

  同學(xué)們,要想在學(xué)習(xí)上取得成績(jī),我覺(jué)得最重要的是要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。我們的.學(xué)習(xí)過(guò)程是預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、總結(jié),因此,我的學(xué)習(xí)方法也是從這四個(gè)環(huán)節(jié)下手的。

  課前預(yù)習(xí)是對(duì)學(xué)習(xí)新知識(shí)做的準(zhǔn)備,是學(xué)習(xí)知識(shí)的開(kāi)始過(guò)程。良好的開(kāi)端是成功的一半,做好預(yù)習(xí)工作,我們對(duì)第二天的學(xué)習(xí)內(nèi)容就有了一個(gè)初步的印象,就能更好地接受新知識(shí)。如果在預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題,先自己嘗試著解答,若能解出來(lái),那最好;若實(shí)在解不出來(lái),那也沒(méi)關(guān)系,畢竟是在獨(dú)立預(yù)習(xí)嘛!這是把問(wèn)題記下來(lái),等待老師明天的講解!

  課堂學(xué)習(xí)是我們學(xué)習(xí)最重要的途徑,因此,抓住了課堂學(xué)習(xí),就等于抓住了學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在。所以,我們聽(tīng)課時(shí)要全神貫注地聽(tīng),全神貫注地想,跟著老師的思路走。對(duì)于昨天預(yù)習(xí)時(shí)所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題,更要仔細(xì)聽(tīng),認(rèn)真想;如果課上還沒(méi)弄懂,那么下課時(shí)就及時(shí)去問(wèn)。帶著問(wèn)題聽(tīng)課,一心一意地聽(tīng)課,將全副精力集中起來(lái),上課效率也就大大提高了。

  復(fù)習(xí)也是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。溫故而知新,在復(fù)習(xí)中,鞏固當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容,把知識(shí)梳理一遍,加強(qiáng)記憶的同時(shí),最好還能發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題,找到新答案,也就學(xué)到了新知識(shí)。復(fù)習(xí)時(shí),要有針對(duì)性,對(duì)于自己還未掌握、尚未弄懂或已生疏的知識(shí)要多花點(diǎn)功夫,通過(guò)朗讀、背誦。做作業(yè)來(lái)加強(qiáng)鞏固。

  課后總結(jié)是對(duì)學(xué)習(xí)的自我總結(jié),它類(lèi)似于復(fù)習(xí),卻又勝于復(fù)習(xí),更具有概括力,能明確學(xué)習(xí)的重難點(diǎn),從而調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方向。

  好的學(xué)習(xí)方法離不開(kāi)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們學(xué)校實(shí)行寄宿制對(duì)我們是極大的考驗(yàn)。寄宿使得我們的業(yè)余時(shí)間可以被學(xué)校充分的利用,同時(shí)我們沒(méi)有了家長(zhǎng)的約束。因此培養(yǎng)自我控制能力、獨(dú)立生活能力以及良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣顯得尤為重要。我根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,總結(jié)出如下四個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣:

  1.良好的生活習(xí)慣。生活是學(xué)習(xí)的根源,身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián),有了良好的生活習(xí)慣,才有健壯的身體,才能更好地去學(xué)習(xí)。所以我們要經(jīng)常參加一些課余活動(dòng)鍛煉身體,要注意勞逸結(jié)合,有時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)新聞、看看報(bào)紙,關(guān)注國(guó)家大事,對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有好處。

  2.勤于思考的習(xí)慣。對(duì)于這一點(diǎn),我深有體會(huì),往往自己想出來(lái)的記得是最牢固的。勤于思考,勤于動(dòng)腦,才能不斷發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

  3.好問(wèn)、善問(wèn)的習(xí)慣。學(xué)問(wèn)學(xué)問(wèn),不懂就要問(wèn),問(wèn),要問(wèn)的準(zhǔn)、問(wèn)得深。再問(wèn)之前,先要自己思考,實(shí)在解決不了,再去請(qǐng)教他人;在問(wèn)之時(shí),要認(rèn)真聽(tīng)講,學(xué)習(xí)他人解題的思路和方法。

  4.做筆記的習(xí)慣。好記憶不如爛筆頭,記號(hào)筆記,可以理出知識(shí)的線索和要點(diǎn),使之有條理化,便于復(fù)習(xí)和記憶。記好筆記,要有選擇性,記重點(diǎn)、難點(diǎn)、要點(diǎn),切不可聽(tīng)到什么就記什么,那樣就太費(fèi)時(shí)間和精力了。

  總之,我的學(xué)習(xí)方法可以總結(jié)為主動(dòng)、認(rèn)真、刻苦這六個(gè)字。

  以上只是我的一點(diǎn)學(xué)習(xí)體會(huì),肯定有許多不足之處,懇請(qǐng)各位老師、同學(xué)們多多指教,讓我能夠改正不足,不斷進(jìn)步。

  最后:我想對(duì)大家說(shuō),提高我們的自信心,只要努力,就能成功,做最好的我自己。

2022經(jīng)驗(yàn)交流演講稿3

尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  良好的學(xué)習(xí)取決于個(gè)人的自覺(jué)和努力,當(dāng)然還有老師同學(xué)們的幫助。古人曾說(shuō)過(guò):“書(shū)山有路勤為徑,學(xué)海無(wú)涯苦作舟!敝挥星趭^,才能補(bǔ)缺補(bǔ)漏,在遇到困難時(shí),更不要畏首畏尾,應(yīng)該挑戰(zhàn)難題,突破自己的思維。

  在中學(xué)這個(gè)階段,我認(rèn)為課堂學(xué)習(xí)是很重要的環(huán)節(jié)。例如,上課認(rèn)真聽(tīng)講、把老師所說(shuō)的重點(diǎn)難點(diǎn)記清楚、對(duì)知識(shí)真正的理解透徹,而不是僅僅停留在上課時(shí)聽(tīng)清楚等。

  擁有一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法也是一個(gè)關(guān)鍵。當(dāng)把知識(shí)真正的理解好之后,更需要有相應(yīng)的.練習(xí)來(lái)鞏固。俗話(huà)說(shuō):“熟能生巧。”一道一道習(xí)題的累積,哪怕一天只會(huì)做一題。

  有很多人總是學(xué)不好語(yǔ)文、英語(yǔ)這幾個(gè)科目,我覺(jué)得學(xué)不好的原因并不是難,而是懶。語(yǔ)文這類(lèi)文科的知識(shí)本身繁雜,要記清楚,并靈活運(yùn)用,實(shí)在不是一件容易的事。但是,如果平時(shí)認(rèn)真積累,勤讀,勤練,相信就不會(huì)覺(jué)得難了。通常早讀時(shí)大聲朗讀,是很好的記憶階段。

  總之,自覺(jué)是很重要的一個(gè)部分。當(dāng)一個(gè)人自覺(jué)對(duì)待學(xué)習(xí)的時(shí)候,是“我要讀書(shū),我想讀書(shū)”,而并非是“要我讀書(shū)”。踏踏實(shí)實(shí),一步一步慢慢來(lái),不要急于求成,學(xué)習(xí)就會(huì)更進(jìn)一步。

2022經(jīng)驗(yàn)交流演講稿4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們:

  大家好!

很高興在這里和大家一起探討有關(guān)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的問(wèn)題。八年級(jí)的英語(yǔ)老師中高手很多,我相信每個(gè)老師都有自己一套行之有效的教學(xué)方法,在這里我只就我自己的一些個(gè)人體會(huì),對(duì)同學(xué)們談一些學(xué)習(xí)英語(yǔ)應(yīng)該注意的方面。要學(xué)好英語(yǔ),我認(rèn)為應(yīng)該注意如下幾點(diǎn):

  第一,端正學(xué)習(xí)態(tài)度

  不想學(xué)習(xí)的人永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)。有些同學(xué)不是學(xué)不會(huì),而是不想學(xué)。天上不會(huì)掉餡餅,只有付出才可能有收獲。看看你周?chē)耐瑢W(xué),哪一個(gè)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)不是把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己最大的事啊。沒(méi)有端正的學(xué)習(xí)態(tài)度,所有的方法都是空談,老師再講得如何天花亂墜,如果聽(tīng)不到耳朵去,也是白費(fèi)。

  第二,克服畏難情緒

  相信自己,別人能學(xué)會(huì),自己通過(guò)努力照樣能學(xué)會(huì)。同學(xué)們身邊有這樣的例子,小學(xué)時(shí)英語(yǔ)學(xué)不會(huì),到了初中,跟著老師一點(diǎn)點(diǎn)學(xué),照樣考到了九十多分一百多分。誰(shuí)也不是天生就是學(xué)英語(yǔ)的料,誰(shuí)的英語(yǔ)知識(shí)也是一點(diǎn)一滴積累起來(lái)的。她能你也能,只要一點(diǎn)點(diǎn)地跟著老師的思路走,按照老師說(shuō)得去做,你每天也會(huì)進(jìn)步。

  第三,堅(jiān)持很重要

  只有三天的熱情是不夠的,下定決心要做的事一定要堅(jiān)持。

  第四,講究學(xué)習(xí)方法

  1.學(xué)習(xí)單詞時(shí),讀是第一位的,先會(huì)讀再練寫(xiě)。讀單詞根據(jù)音標(biāo)讀單詞比較容易,節(jié)省時(shí)間。音標(biāo)是拐杖,學(xué)會(huì)了用音標(biāo)拼單詞,只要老師簡(jiǎn)單給你糾正一下個(gè)別不準(zhǔn)確的讀音,你就可以用自己掌握的音標(biāo)知識(shí)很容易地讀出單詞了,就像學(xué)會(huì)了漢語(yǔ)拼音,你就會(huì)讀新華字典上的所有單詞一樣。再注意,讀單詞時(shí),一定要讀得滾瓜爛熟,這樣就為后邊的寫(xiě)打下了基礎(chǔ)。

  2.寫(xiě)單詞時(shí)根據(jù)讀音拼寫(xiě)單詞比較省勁。根據(jù)讀音分節(jié)記,很長(zhǎng)的一個(gè)單詞,化成幾個(gè)音節(jié),很快就記住了,這就是化繁為簡(jiǎn)。

  3.懂得遺忘規(guī)律。有的同學(xué)認(rèn)為自己永遠(yuǎn)記不住單詞,并說(shuō),瞬間記住單詞不難,難得是過(guò)一會(huì)兒就忘了。說(shuō)得很好,不忘才不正常,你問(wèn)問(wèn)你們班英語(yǔ)考最高分的同學(xué),單詞記住一次永遠(yuǎn)不忘嗎?遺忘是最正常的事,所以反復(fù)記憶很重要。第一天記住了第二天再記,第三天再記,有時(shí)間再和單詞見(jiàn)個(gè)面,總是見(jiàn)面就熟了,印象深了,忘不了了。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一般一個(gè)單詞反復(fù)記七遍后就不容易忘了。

  4.詞不離句。新學(xué)的生詞在課本中的哪句話(huà)中出現(xiàn)的,背過(guò)這句話(huà),不但記住了單詞,而且單詞的使用也沒(méi)問(wèn)題了,因?yàn)橹挥涀∫恍┝闵⒌腵單詞考試時(shí)是幫不上什么大忙的,試卷上的每道題都是以句子的形式出現(xiàn)的,記句子才是最聰明的做法。這樣養(yǎng)成習(xí)慣后,連寫(xiě)小作文都不成問(wèn)題。

  5.筆記要做好,老師舉的例子也要寫(xiě)好,而且要有背筆記的習(xí)慣。你翻開(kāi)以前自己做不上的那些自認(rèn)為很難的那些題,往往是老師講過(guò)的知識(shí)點(diǎn)自己沒(méi)記住而不知所措。

  6.課本比做題重要,掌握好課本才能以不變應(yīng)萬(wàn)變。單詞反復(fù)背寫(xiě),對(duì)話(huà)課文背熟寫(xiě)過(guò)。這是最最有用的。做題前先把課本中的東西復(fù)習(xí)一下,再做題很輕松很自信。

  7.翻看錯(cuò)題很重要。就是以前的好題集錦本,我上學(xué)時(shí)就是自發(fā)地弄錯(cuò)題本,厚厚的塑料皮本子,所列錯(cuò)題一直帶著,沒(méi)事時(shí)翻翻,尤其考試前翻翻,很有效果。

  總之,英語(yǔ)要多聽(tīng),多讀,多寫(xiě),多背,簡(jiǎn)單的事情做絕了,那就是本事。

  好了,我就說(shuō)這些,最后祝同學(xué)們的英語(yǔ)都學(xué)得棒棒的!

2022經(jīng)驗(yàn)交流演講稿5

各位家長(zhǎng),老師,同學(xué):

大家好!

  很榮幸今天站在這里,作為一個(gè)學(xué)生代表在這里發(fā)言,F(xiàn)在我的心情真的是既激動(dòng)又緊張。在這次期中考試中,我取得了班級(jí)第四的成績(jī),比上一次的期末考試進(jìn)步了六個(gè)名次。我覺(jué)得本次考試取得的成績(jī)來(lái)自于本學(xué)期新的學(xué)習(xí)模式和我對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度的改變。下面,我來(lái)介紹一下我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

  下面我來(lái)說(shuō)一下數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。身為班中的數(shù)學(xué)課代表,在本次考試中,我取得了滿(mǎn)分的好成績(jī)。我覺(jué)得想學(xué)好數(shù)學(xué),首先重視課內(nèi)聽(tīng)講,上課時(shí)要緊跟著老師的思路,注意聽(tīng)講模式,小組討論模式,和同學(xué)講解模式的區(qū)別,活躍展開(kāi)思維,積極的回答問(wèn)題。

  還有,重要的是學(xué)案的完成,也就是我們平時(shí)總是說(shuō)的課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)對(duì)于學(xué)習(xí)新的知識(shí)十分重要,如果你上課前對(duì)即將要學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),那么就有利于提高學(xué)習(xí)能力和養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣,它是學(xué)習(xí)中重要的一環(huán),我們做的預(yù)習(xí)學(xué)案就是很好的體現(xiàn)。預(yù)習(xí)時(shí),我會(huì)采用邊閱讀邊思考的方法,把內(nèi)容的'要點(diǎn),層次,聯(lián)系劃出來(lái)或標(biāo)上記號(hào),寫(xiě)下我的看法或不懂的地方與問(wèn)題,最后在上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)老師講解或利用小組模式和同學(xué)交流,這樣可以提高聽(tīng)課效果。還有一點(diǎn)是課后復(fù)習(xí),復(fù)習(xí)應(yīng)和聽(tīng)課緊密銜接,我一般是邊閱讀材料邊回憶聽(tīng)課內(nèi)容或查看筆記,對(duì)學(xué)習(xí)的問(wèn)題務(wù)必要弄懂,理解和掌握。當(dāng)然,大家都知道,想學(xué)好數(shù)學(xué)最關(guān)鍵的一點(diǎn)還是要多做題。熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開(kāi)始我是從基礎(chǔ)題入手,以課本上的習(xí)題為準(zhǔn),反復(fù)練習(xí)打好基礎(chǔ),后來(lái),慢慢找一些課外的習(xí)題,以幫助開(kāi)拓思路,提高自己的分析、解決能力,掌握一般的解題規(guī)律。

  對(duì)于一些易錯(cuò)題,我備有專(zhuān)的錯(cuò)題集,寫(xiě)出我的的解題思路和正確的解題過(guò)程兩者一起比較找出錯(cuò)誤所在,以便即使查缺補(bǔ)漏。我平時(shí)也是這樣要求自己,努力的做好應(yīng)做的事情。當(dāng)然在平時(shí)的學(xué)習(xí)中,我也有很多做得不足的地方。在初一的時(shí)候,我的學(xué)習(xí)一直還不錯(cuò),但是就是這種心理,有一段時(shí)間我對(duì)自己的要求放低,才導(dǎo)致我在初一時(shí)的考試都不盡人意。所以在接下來(lái)的初二學(xué)習(xí)中,我要更加勤奮的學(xué)習(xí),高標(biāo)準(zhǔn)的要求自己,做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。

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經(jīng)驗(yàn)交流演講稿15篇02-17

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英語(yǔ)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流和總結(jié)11-22