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演講稿

視力保護的講話稿

時間:2023-01-21 12:48:29 演講稿 我要投稿

視力保護的講話稿

  在現(xiàn)在社會,能夠利用到講話稿的場合越來越多,講話稿是領(lǐng)導(dǎo)人在開會前所作的講話的稿件。你所見過的講話稿是什么樣的呢?下面是小編幫大家整理的視力保護的講話稿,希望能夠幫助到大家。

視力保護的講話稿

視力保護的講話稿1

親愛的老師們,親愛的學生們:

  大家早上好!

  今天我們演講的主題是:保護視力,從我做起。

  當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你有沒有想過是我們的`眼睛讓我們看到了這激動人心的一幕?你有沒有意識到,坐在教室里看書,讀黑板,讀課本是為了知識而幸運?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。∥覀兠總人小時候都有一雙明亮的眼睛,但漸漸地,由于讀書寫字姿勢不當,用眼過度,很多人的視力不斷下降。據(jù)統(tǒng)計,我國近視患者近4億,占全球近視人數(shù)的33%,青少年近視發(fā)病率高達50%至60%,保護視力刻不容緩!為了保持眼睛明亮,我建議你做以下幾點:

  第一,認真做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

  第二,養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習慣,閱讀和寫作姿勢要端正,一只腳遠離書本。

  第三,不要躺著看書,不要旅行的時候看書,不要在光線弱或者太強的地方看書寫字。

  第四,看電視、操作電腦時,保持一定的眼距,控制時間。

  第五,多做戶外運動,經(jīng)常往遠處看,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  做到以上幾點并不難。只要學生自覺執(zhí)行,老師隨時提醒,相信學生的眼睛會越來越亮,天空會越來越寬越來越清晰!讓我們一起努力,為了更美好的明天!

  我的演講結(jié)束了,謝謝!

視力保護的講話稿2

  這周是新學期的第三周,也是樂師附小傳統(tǒng)的視力保護周。我們都知道,眼睛是心靈的窗戶,我們要善待眼睛,保護眼睛。怎樣才算做到科學用眼呢?

  1.讀寫姿勢正確:人在讀書或?qū)懽謺r,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書。

  2.坐姿要端正不可彎腰駝背,靠的`很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成近視。

  3.光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀書時,燈光不可過暗,也不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光下看書。

  4.堅持做眼保健操:做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅持不懈。

  5.讀寫時間要適宜:用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。所以,每讀寫半小時左右應(yīng)到室外遠眺10分鐘。

  6.看電視時間不可過長:電視為動態(tài)畫面,觀看時間過長,最容易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。所以,看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,使眼睛得到休息?措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外。在看電視的房間里,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。

視力保護的講話稿3

  為貫徹落實《市綜合防控兒童青少年近視實施方案》,切實加強青少年學生近視防控工作,特制定本校實施方案。

  一、提高認識,建立健全組織機構(gòu)

  充分認識做好保護視力、預(yù)防近視工作(以下簡稱"防近"工作)的重要性,堅持預(yù)防為主、綜合防控、常抓不懈和全員參與的原則,改善教學衛(wèi)生條件、普及保護視力知識、落實學生體育活動時間、減輕學生過重課業(yè)負擔、建立家校和社區(qū)聯(lián)動機制,有效預(yù)防近視眼的發(fā)生,降低學生近視眼新發(fā)病率。

  組織機構(gòu):

  組長:_________

  副組長:_________

  成員:各班班主任中層領(lǐng)導(dǎo)、年級組長

  二、明確職責,建立健全規(guī)章制度

  學校“防近”工作必須全員參與并作為常規(guī)活動落實。由校長室負責并制定工作實施方案,后勤服務(wù)部門做好衛(wèi)生條件改善工作;教導(dǎo)處承擔學生減負工作的指導(dǎo)和監(jiān)督以及教師培訓(xùn)任務(wù);德育處承擔家校社區(qū)聯(lián)系、宣教和評議等工作,并組織深入有效地“防近”活動;各年級組長要引導(dǎo)和監(jiān)督好全體班主任落實“防近”各項措施的落實;各科任老師要充分把握學科教學和日常管理契機,深入做好防近工作。學校要把各職能部門制定科學規(guī)范的學生在校作息制度,嚴格落實眼保健操制度,建立視力定期監(jiān)測制度,堅持學生每天一小時體育鍛煉制度,把開展“防近”工作的情況納入教師考評和班級考評的范疇。

  三、宣傳教育,培養(yǎng)良好的`用眼衛(wèi)生習慣

  1.德育處要將防近宣教工作納入學年德育工作計劃,有計劃地開展宣傳教育,每月一次“防近愛眼”主題班會。

  2.要通過國旗下講話、校園網(wǎng)、宣傳窗、黑板報、校訊通和班隊課、衛(wèi)生課、開學典禮等途徑廣泛開展“防近”知識宣教活動。每學期進行一次防近知識廣播。

  3.要利用全國“愛眼日”等節(jié)日活動,開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識宣傳和愛眼護眼主題活動。

  4.要充分利用校園網(wǎng)、校刊、微信和家長會等途徑提高家長對“防近”工作的重視程度,加強方法指導(dǎo)。每學期家長會要有“防近”內(nèi)容。

  5.要及時糾正學生不良用眼習慣和讀書寫字姿勢,重視眼保健操的'指導(dǎo)和監(jiān)管,隨時矯正學生做眼保健操的錯誤動作,力求學生按準穴位,保證質(zhì)量。

  四、落實減負,保證眼睛得到充分休息

  1.要嚴格執(zhí)行省教育廳關(guān)于減輕學生過重課業(yè)負擔的文件精神,嚴控作業(yè)量,控練習資料,確保學生每天在校上課時間不超過六小時,每天睡眠不少于10小時,作業(yè)量適當。

  2.要改進教學方法,提高教學質(zhì)量,做到不拖堂,確保學生課間休息時間。要嚴格執(zhí)行課程計劃,不占用學生自習課,不隨意補課。

  3.要堅持學生每天一小時體育鍛煉制度,上好體育課,積極開展大課間活動,確;顒恿。

  4.學校教育本著按需的原則合理使用電子產(chǎn)品,使用電子產(chǎn)品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%,原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。

  五、改善條件,營造良好的視覺環(huán)境

  1.教室內(nèi)布置美觀大方、整潔明亮。

  2.密切關(guān)注教室采光,確保教室采光應(yīng)符合國家相關(guān)衛(wèi)生標準。

  3.要合理安排學生座位,課桌椅高度與學生身高的比例相稱,每兩周調(diào)換學生座位一次,教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離。

  4.定期檢查視力,每學年不少于2次,并及時將檢查情況通告學生和學生家長。

  5.指導(dǎo)和督促家長為孩子提供有利于視力保護的學習環(huán)境,控制學生近距離用眼時間,及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣。

視力保護的講話稿4

敬愛的老師、親愛的同學:

  大家好!

今天我國旗下講話的題目是《保護視力,從我做起》。

  眼睛是“心靈的窗戶”,人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,江河奔騰,涓涓細流,幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇,觀看電影,電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情,世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛:吃飯,學習,娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。

  然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報告表明,中國近視患者人數(shù)極為龐大,業(yè)已高居世界第二,青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點問題。值得注意的是,根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出,中國的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前,全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%—60%。

  究其原因,長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年,近視發(fā)病率急劇攀升,最主要的原因。因此,我們需要一些科學的`方法保護眼睛。

  1、適度上網(wǎng),不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘,

  2、閱讀時間勿太長,平時看書、看報時,最好每30分鐘休息5分鐘,

  3、睡眠不可少,作息有規(guī)律,睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。

  4、多做戶外運動,經(jīng)常眺望遠處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。

  5、營養(yǎng)均衡,不偏食,應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。

  最后希望大家能夠正確用眼,愛惜眼睛,保護視力,珍惜你的眼睛吧,善用你的視力吧!只有這樣,你才能做到眼觀六路,明察秋毫,洞明世事。同學們,眼睛是心靈的窗戶,請你好好珍惜它、愛護它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!

  謝謝大家!

視力保護的講話稿5

親愛的老師、同學們:

  早上好!

  今天,我們講話的主題是:愛護我們的眼睛。

  眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛,這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,但是親愛的同學們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些快樂嗎?

  據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學生眼疾率達28%,中學生眼病眼疾率達56%。而導(dǎo)到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)!

  為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一個學生都應(yīng)該牢記保護眼睛和保護視力的'信念,把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點:

  1、教室里要保持足夠的光線,當光線不足時,及時把燈打開。

  2、每天堅持正確到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護眼睛。

  3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣,讀寫姿勢要端正,背部應(yīng)該筆直,頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書,不要躺下看書,也不要在光線太強或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時,保持一定的距離和正確的姿勢。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學習能力的重要原因,也是保持身體健康的重要因素。

  5、多做戶外運動,每節(jié)課間,一定要走出教室,望向遠方,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  6、平時不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。

  做到以上6點并不難。只要同學們有意識地及時實施和糾正,我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛,他們的天空一定會更加廣闊和清澈!

  謝謝大家!

視力保護的講話稿6

老師們、同學們:

  大家早上好!

我今天國旗下講話的題目是:保護眼睛,預(yù)防近視。

  當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里,別人能知道你在想什么,而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情?墒牵h(huán)顧四周,患近視的同學越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的學業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或加深近視度數(shù)。

  另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

  為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,為了你今后的生活工作更加美好,每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中,為此我建議大家做到以下幾點:

  一、認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

  三、始終保持室內(nèi)充足的'光線,光線不足時要及時開燈。

  四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  五、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),不偏食。

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

視力保護的講話稿7

親愛的老師們,親愛的學生們:

  大家早上好!

  首先,我要你猜一個謎語:頂毛,底毛,中間一個黑葡萄。這是什么?真聰明,是眼睛!今天我們演講的主題是:保護視力,從我做起。

  我想說幾個情況。想想是不是發(fā)生在你身上:讀書寫字的時候盯著書,不要離書一尺遠;看電視電腦的時候盯著屏幕,時間一個小時以上;做眼保健操的時候,時不時的睜開眼睛,四處看看。在昏暗的燈光下寫或讀。以上四種情況你都遇到過幾個?如果遇到兩個以上,那么你離近視不遠了!也許有些同學會誤以為只要我學習好,視力不好就可以戴眼鏡。有些孩子認為戴眼鏡是知識的`象征。但現(xiàn)實告訴我們,一旦患上近視,會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動的時候,經(jīng)常有人打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。戴眼鏡不注意眼部衛(wèi)生,會加速視力下降,形成高度近視。

  為了讓我們的孩子長大后不后悔,陳先生給你一些建議:

  第一,多做戶外運動,經(jīng)常往遠處看,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  第二,養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習慣,做到“三個一”,一腳離書,一寸離筆尖,一寸離胸離書桌一拳遠。

  第三、做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書、寫字。

  第四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離,控制好時間。

  第五、最后,我要提醒各位同學,認認真真做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛不是一朝一夕能做到的,注意用眼衛(wèi)生,科學用眼貴在堅持。同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  我的講話完畢,謝謝大家!

視力保護的講話稿8

老師們、同學們:

  大家好!

今天我們國旗下講話的題目是《愛護眼睛珍視光明》。

  人們常說,眼睛是心靈的窗口戶,我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望,可見,我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學們,你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎?

  日前,據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數(shù)已近4億,達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那么,近視眼喜歡找誰呢?

  飲食習慣不良的人:眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,營養(yǎng)就會比例失調(diào),誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣,同時應(yīng)少吃甜食。

  長時間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的.眼疲勞程度,約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。

  為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,我們建議大家做到如下幾點:

  一、認真準確做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部頸部保持直立,做到"三個一":眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。

  三、"三不":不躺著看書,不在走路時看書,不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。

  四、不要長時間觀看電視,操作電腦和玩電子游戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。

  五、讀寫看報時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力。

  六、要堅持體育鍛煉,多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,消除疲勞。

  七、不要偏食,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

  親愛的同學們,健康是我們最大的心愿和快樂,愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn),擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始,保護珍貴的眼睛,擁抱更光明的未來!

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