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演講稿

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿

時(shí)間:2023-02-19 08:11:22 演講稿 我要投稿

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿

  演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分,是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中,能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,演講稿的注意事項(xiàng)有許多,你確定會(huì)寫(xiě)嗎?下面是小編整理的加強(qiáng)體育鍛煉演講稿,希望對(duì)大家有所幫助。

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿1

  現(xiàn)在的我們,正是充滿(mǎn)活力的年紀(jì)。在這所可愛(ài)的學(xué)校里,每天我都可以高高興興的過(guò),因?yàn)槲医】?我健康,因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。

  生命對(duì)于我們而言,只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已,良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局,所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧,在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己,在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩。

  運(yùn)動(dòng)之中,我們體會(huì)到生命的可貴之處,感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的,但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制,沒(méi)有身份,地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷,交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康,給我們快樂(lè),帶給我們世界最美好的東西。

  運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康,更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳,排球,籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易,下山難”的人生哲理,這些所有的`運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。

  我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,在小學(xué)也是田徑隊(duì)的一名成員。在那里,我第一次進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育;在那里,我第一次感受到了團(tuán)隊(duì)的力量;在那里,我第一次獲得了榮譽(yù);是它讓我懂得了‘一分耕耘一分收獲’;是它讓我知道了人生不是一帆風(fēng)順的;是它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。

  人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽,需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,你才會(huì)感受到生命的美好,只要健康的生命,卻不想著去工作或?qū)W習(xí),那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作,而忽視健康,那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!

  生命是真實(shí)的,運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的,只要我們運(yùn)動(dòng)了,那快樂(lè)就不是夢(mèng),夢(mèng)想也可以實(shí)現(xiàn)了。

  通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实,整裝一下,我們出發(fā)吧!

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿2

各位老師、各位同學(xué):

  大家早上好!

  今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

  冬季的到來(lái),給北方的天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

  冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)。欢鞈幸粦,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

  冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的'不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。

  冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

  在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”,它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒,貴在堅(jiān)持各種鍛煉,以提高健康水平,有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué),為了我們的健康,為了我們能夠更好的學(xué)習(xí),一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái),加強(qiáng)冬季鍛煉,擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難.

  同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿3

  你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強(qiáng)健的體魄嗎?在全面推行素質(zhì)教育的今天,一個(gè)合格的中學(xué)生,必須是德、智、體、美、勞全面發(fā)展,良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績(jī)、健康的體魄是最重要的。

  我們是二十一世紀(jì)的接班人,肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任,只有健康的體魄,良好的心理素質(zhì),才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí),才能迎接各種困難和挑戰(zhàn),才能適應(yīng)每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),才能提高學(xué)習(xí)效率,進(jìn)而取得優(yōu)異的成績(jī)。

  所以,作為中學(xué)生,正是身心發(fā)展的好時(shí)期,重視和加強(qiáng)身體鍛煉也顯得尤為重要。

  我們?cè)趯W(xué)校每天都有課間操,每星期都有體育課,時(shí)間雖然不長(zhǎng),但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,心血來(lái)潮就跑上幾圈,沒(méi)心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng),甚至稍微有一些原因,就請(qǐng)假,放棄健康身體的機(jī)會(huì),這不僅無(wú)益反而有害健康。殊不知,越鍛煉,身體越強(qiáng)壯,越不容易得病;越不容易得病,就不會(huì)耽誤學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率就越高。

  另外,男子1000米、女子800米是中招體育必考項(xiàng)目,體育成績(jī)直接計(jì)入中招總分。體育成績(jī)的好壞,也直接影響你將來(lái)高中、大學(xué)的學(xué)業(yè)成績(jī)。優(yōu)秀的成績(jī)不是一天、兩天就可以得到的,健康強(qiáng)壯的身體也不是短時(shí)間就可以擁有,而是你長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能獲得。

  說(shuō)到這里,有的學(xué)生可能會(huì)說(shuō),我不會(huì)鍛煉。其實(shí),鍛煉的`方法很多,只要我們有心,主動(dòng)去做,就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。首先,我們要從思想上重視起來(lái),牢固樹(shù)立體育與健康意識(shí),變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育,真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。其次,認(rèn)真堅(jiān)持出課間操,按老師要求認(rèn)真上好每一節(jié)體育課。第三,積極利用課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng),不放棄每一個(gè)鍛煉機(jī)會(huì)。認(rèn)真堅(jiān)持,你就會(huì)有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體,才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活,長(zhǎng)大后才能為祖國(guó)建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)。

  同學(xué)們:生命誠(chéng)可貴,健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)。

  謝謝大家我的演講完畢!

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿4

  在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周,大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了,它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),從而有利于自身的身體健康。

  多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧!边@句格言,向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理:只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。

  本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備,希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則:在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間,提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量,根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律,進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,防止身體過(guò)度疲勞,根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。

  另外,體育鍛煉要持之以恒,鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈,為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”的號(hào)召,在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議:

  一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下,身心健康

  二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課,充分利用課上時(shí)間,進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。

  三、安排好自己的作息時(shí)間,從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。

  四、合理膳食,保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

  五、勞逸結(jié)合,預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法,保持正常的身體機(jī)能。

  同學(xué)們,青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng),身體是革命的本錢(qián),人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興,不動(dòng)則退”,體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的'最好方法,更是一種積極性休息的方式,能夠消除大腦疲勞,提高學(xué)習(xí)的效率。科學(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明,只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式,生活就會(huì)健康常伴,遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,增強(qiáng)自身的體質(zhì),只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì),正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到:

  故今日之責(zé)任,不在他人,而全在我少年。少年智則國(guó)智,少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由,少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲,少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升,其道大光。河出伏流,一瀉汪洋?v有千古,橫有八荒。前途似海,來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó),與天不老!壯哉我中國(guó)少年,與國(guó)無(wú)疆!(全體)

  同學(xué)們,習(xí)慣改變命運(yùn),堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng),在煅練中充實(shí)生活!最后,預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿(mǎn)意的成績(jī)。

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