心理健康的演講稿范文集合
通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語言的感染力。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，演講稿在演講中起到的作用越來越大，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的心理健康的演講稿范文集合，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康的演講稿范文集合1
各位教師，同學(xué)們：
下午好!很快樂與大家共同討論有關(guān)“中學(xué)生心理安康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>
人的一生會(huì)經(jīng)歷難以計(jì)數(shù)的競爭，無論是在學(xué)�；蚴枪ぷ髦�，競爭都是不可防止的，競爭是劇烈的，一個(gè)人要培養(yǎng)自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個(gè)人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在的時(shí)候，往往可以通過總結(jié)經(jīng)歷，改進(jìn)方法，調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢待發(fā)，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進(jìn)一步開展的時(shí)機(jī)，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨(dú)木難成林，同學(xué)之間學(xué)會(huì)合作，在討論和思辯中學(xué)會(huì)交流，開闊視野，拓寬思路，共同進(jìn)步，高三學(xué)生要擅長培養(yǎng)良好的競爭意識及合作精神，抑制畏懼心理和嫉妒心理。
考試對我們的影響很大程序上取決于我們對考試的認(rèn)識，我們要把考試看作是對自己知識和才能的一次檢驗(yàn)，假設(shè)考上大學(xué)，獲得深造，自然是好事，假設(shè)考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)成功，并不在于是否上了大學(xué)，而主要靠良好心理素質(zhì)，如正確的思維，穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志，安康的心理和人格已成為２１世紀(jì)人才的重要標(biāo)志。
心理學(xué)家認(rèn)為，合理的信念會(huì)引起人們對事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反響，而不合理的信念那么會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反響，高三學(xué)生不要抱著這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的，但是當(dāng)人們賦予它自己的偏好，欲望和評價(jià)時(shí)，便有可能產(chǎn)生各種煩惱和困擾，對事物的不合理、不現(xiàn)實(shí)的信念是導(dǎo)致情緒障礙和神經(jīng)癥的根本原因，所以我們應(yīng)該訓(xùn)練自己科學(xué)地進(jìn)展思維與分析，學(xué)會(huì)使用客觀、理性的思維方式，糾正不合理的、失真的認(rèn)識，正確對待高考，抑制考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。
每個(gè)人都在追求一定程度的目的，不然，個(gè)人就失去了前進(jìn)的動(dòng)力，關(guān)鍵在于目的的實(shí)現(xiàn)與自身的才能程度相統(tǒng)一，要學(xué)會(huì)全面看問題，正確評價(jià)自我和別人，正確分析主客觀情況，及時(shí)有效地調(diào)整期望值，高三學(xué)生在復(fù)習(xí)應(yīng)考的每一階段，都應(yīng)制訂切合實(shí)際的目的，假設(shè)目的過高，雖全力以赴,但仍力不從心，達(dá)不到自己希望的目的，就會(huì)使自己產(chǎn)生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心，對建立的大目的，應(yīng)分解成各種漸進(jìn)的子目的，經(jīng)過努力不斷實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)詳細(xì)目的，會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，保持旺盛的進(jìn)取熱情，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目的，高三學(xué)生面臨著多方面的壓力，要客觀地估價(jià)自己，期望值適中，增強(qiáng)必勝信念。研究證明，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何，同其考試焦慮程度較高有一定相關(guān).也就是說，應(yīng)試技能較差，其考試焦慮程度較高，應(yīng)試技能較好，其考試焦慮程度低。所以，加強(qiáng)對高三學(xué)生的考前輔導(dǎo)，努力進(jìn)步應(yīng)試技能，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，加強(qiáng)對高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo)，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作，掌握應(yīng)試過程中注意的事項(xiàng)，在復(fù)習(xí)的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的程度卻沒有明顯的進(jìn)步，停滯不前，這就是心理學(xué)所說的“高原現(xiàn)象”，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因：一是學(xué)習(xí)方法的變化，隨著復(fù)習(xí)的深化，要求有更新更好的方法才能適應(yīng)，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時(shí)，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要打破“高原現(xiàn)象”，應(yīng)該優(yōu)化知識構(gòu)造，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統(tǒng)化，防止在知識使用時(shí)出現(xiàn)。要養(yǎng)成勤于考慮、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的缺乏和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí)。
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識和無意識中發(fā)生，例如，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來時(shí)，往往到時(shí)候就會(huì)醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強(qiáng)烈暗示：“明天一早有事，必須早醒！”，由于考試的強(qiáng)大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)煽動(dòng)自己的常用語，據(jù)說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的！”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對自己說一些鼓勵(lì)的話，這種暗示就在自己的潛意識中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法，對自己的第一個(gè)長處，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)展肯定時(shí)，就會(huì)使樂觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我鼓勵(lì)、自我撫慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱牟拍�，千萬不要對自己做出暗示,如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k，不會(huì)做題怎么辦？考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽�！辈粸閯e人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強(qiáng)，自尊，自我鼓勵(lì)，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。
生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，漸漸地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的，因此力圖排斥它，否認(rèn)它，回絕它，感覺與注意彼此促進(jìn)，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，承受病癥，順其自然，帶著病癥去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力漸漸轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使病癥減輕以致消失，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格，高三學(xué)生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強(qiáng)烈，就不要過分關(guān)注，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經(jīng)歷告訴我們，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過程，進(jìn)步大腦的運(yùn)動(dòng)功能，使人思維迅速，反響敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生開展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對此做過研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認(rèn)為，這是因?yàn)槿藗冊趹?zhàn)爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進(jìn)取心強(qiáng)，抗病力也隨之增強(qiáng)，生活需要適度緊張。神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安；恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼；疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發(fā)病常與心理因素有親密關(guān)系，不安康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的根底，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強(qiáng)，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí)，樹立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我認(rèn)識、自我評價(jià)，自我調(diào)控才能，培養(yǎng)良好的性格，進(jìn)步社會(huì)適應(yīng)才能，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學(xué)的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比方用這種方法抑制考試恐懼（考試焦慮），就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)展一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反響的同時(shí)，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步抑制對這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進(jìn)，考試恐懼也就可逐步抑制。
利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人；書寫疏泄，假設(shè)你內(nèi)向，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多；運(yùn)動(dòng)疏泄，以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的心境也有相當(dāng)大的緩解作用。
是有意識的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，抑制不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并漸漸調(diào)勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“如今我的額頭開始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了�！苯又梢砸来畏潘杀亲�、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當(dāng)放松后，你可以感覺到全身放松，同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次５－１０分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強(qiáng)你的心理耐力。
是用音樂陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神；柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神；優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個(gè)同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心安康的音響，但凡由精神因素引起的高級神經(jīng)活動(dòng)過度緊張，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅(jiān)信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會(huì)急劇變革，潮流如涌，競爭劇烈的當(dāng)今時(shí)代，更應(yīng)該清醒地把握自我，審時(shí)度勢地去塑造安康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美妙的明天，你就是自己的太陽。大家好，今天心理安康演講的主題叫做——傾聽。
傾聽就是憑助聽覺器官承受言語信息，進(jìn)而通過思維活動(dòng)到達(dá)認(rèn)知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽講，目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾，把注意力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學(xué)生思想碰發(fā)的火花，從而與學(xué)生進(jìn)展情感交流。所謂交流的平臺應(yīng)該建立在平等的根底上，這個(gè)平等的根底就應(yīng)該首先表如今尊重傾聽的力量。傾聽不僅僅存在于課堂，也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中。通過傾聽，你會(huì)發(fā)如今孩子的眼睛里，這個(gè)世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫，不僅僅只存在正，方，圓的形狀規(guī)那么。通過傾聽，你會(huì)感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏上下，波動(dòng)快慢，并為此找到孩子情感的出口，只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音，才能與其交流溝通。一、教師應(yīng)該如何把握傾聽的力量呢?
1、抑制自我中心。
當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽者，表示他愿意翻開他的心靈之窗，你應(yīng)該帶著孩子的目光，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂，欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占主導(dǎo)地位，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評價(jià)觀點(diǎn)，不要急迫地表達(dá)建議。這就要求教師在傾聽的同時(shí)，用孩子的目光，孩子的語言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描繪。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮，傾聽的同時(shí)同樣要懂得欣賞。當(dāng)然在傾聽的過程中，應(yīng)該適時(shí)加上自己的見解，以使給予和吸收兩個(gè)方面平衡。但必須注意用詞的適當(dāng)，比方當(dāng)孩子表達(dá)自己意見或看法的時(shí)候，用語或想法有些偏離了，你應(yīng)該耐心傾聽完他的話，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告訴他：你很有自己的想法，這里教師有不同的想法......你覺得教師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重，又不會(huì)失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)力。
2、抑制自以為是。
每個(gè)人心里總是有這么一把尺子，關(guān)于對與錯(cuò)的界限，關(guān)于好與壞的定義。當(dāng)學(xué)生愿意與你分享他的世界，你不能把學(xué)生的傾訴愿望當(dāng)做是一種小事或浪費(fèi)時(shí)間的事情，哪怕他與你分享的.不過是三言兩語的看法或一件平常普通不過的事情。只要條件允許，你應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生多擅長與人溝通交流，并讓學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)也學(xué)會(huì)傾聽。這里要提的是當(dāng)學(xué)生來打“小報(bào)告”的時(shí)刻，教師應(yīng)該如何對待呢?
首先，你應(yīng)該在學(xué)生說完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn)，也不要提早在心中作出預(yù)判，盡量防止把對方的事情染上自己的主觀色彩，耐心聽完。然后安撫學(xué)生的情緒，等待學(xué)生平靜下來后，告訴他：你愿意把它告訴教師，是對教師的一種信任，再來從這件事情來看，說明你也有了評判是非對錯(cuò)的意識了，教師為你感到快樂。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情，動(dòng)之以理，讓學(xué)生從中懂得考慮和反思，或者讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對這樣的事件，應(yīng)該采取怎樣的措施，讓學(xué)生開始有了自立自理的才能。無論學(xué)生說的事情在你看來多可笑幼稚，他向你訴說都是表示對你的信任，這是一種對你人格的贊美，所以，也不要帶著高姿態(tài)評點(diǎn)去下定義對錯(cuò)。即使你不贊同他的想法，都要給予他他想要的理解和撫慰。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉，敞開他的心靈之窗。 3、平等位置，注重細(xì)節(jié)
傾聽時(shí)候要讓訴說者放松，兩個(gè)人都坐下來，并且在同一高度上，面對面。這是表達(dá)尊重的一種方式。在此你與學(xué)生的間隔不再是上與下的定義，不再是七尺講臺的隔膜，而是平等的，互相尊重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時(shí)候孩子的語言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意，所以你必須付出耐心與細(xì)心，并適時(shí)給于鼓勵(lì)與撫慰，不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動(dòng)力，有時(shí)候還會(huì)形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學(xué)會(huì)尊重學(xué)生，不要打斷對話，要讓對方把話說完。千萬不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望。
另外，在學(xué)生表達(dá)的時(shí)候，無論是課堂還是課后，應(yīng)該要全神貫注，全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中，目光專注柔和地看著對方，適時(shí)給出回應(yīng)，比方點(diǎn)頭和“嗯”，表示你正在專心傾聽。在傾聽的時(shí)候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和信心，這是非常重要的。
二、擅長把握傾聽的契機(jī)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力
課堂上傾聽學(xué)生的聲音，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應(yīng)該在傾聽中給予尊重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育開展以來，答案也許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”，這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被開掘和發(fā)生。所以教師應(yīng)該在傾聽中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，哪怕他的答案多么的異想天開，不可思議，只要符合其中一種“可能”，都是應(yīng)該被鼓勵(lì)與表揚(yáng)。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結(jié)論，不要急于評價(jià)觀點(diǎn)，不要急迫地表達(dá)建議。當(dāng)你聽完他的表達(dá)后，哪怕是錯(cuò)誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去考慮，說明你是一個(gè)愛考慮，有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探究的愿望，又不打擊他學(xué)習(xí)的信心。
在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界，傾聽是最能翻開孩子心扉的窗口。在孩子的世界，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量。
心理健康的演講稿范文集合2
尊敬的教師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
李白曾經(jīng)說過：“雖長不滿七尺，而心雄萬夫�！蔽乙灿幸粋�(gè)小小的夢想，那就是做一名出色的心理專家。
記得我八歲時(shí)一個(gè)夜晚，我又一次與父母吵架了，要強(qiáng)的我使勁地抹了一把眼淚，奔進(jìn)自己的房間里，將門重重地一甩，然后把頭深深地埋進(jìn)被子里。隨著“咚”的一聲巨響，緊閉的房門像一道怎么也跨不過去的長溝，將我與父母隔離在兩個(gè)不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子，終于累了，倦了。一抬頭，發(fā)現(xiàn)表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書架上。我好奇地翻開書，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，漸漸地平靜了，原來我正處在大齡兒童的任性期，性格倔強(qiáng)易沖動(dòng)。我非常內(nèi)疚地翻開門，一眼便看到正準(zhǔn)備給我端水果進(jìn)去的`爸爸媽媽。一時(shí)間，我的淚水再也忍不住噴涌而出。我奔過去一把抱住了他們。那一晚，我們都沒有說什么，突然，心里冒出了一個(gè)想法，將來當(dāng)個(gè)心理專家。暑假，讀大學(xué)的組姐回來了，我跟她說了我的想法，她非常贊成。她說心理學(xué)在中國如今是個(gè)熱門，當(dāng)代社會(huì)，無疑是個(gè)高科技的時(shí)代，生活節(jié)奏極快，人們的心理壓力非常大，70%的人都處于亞安康。近幾年來，媒體都報(bào)道過深圳富士康公司發(fā)生過多事員工跳樓事件，歸根結(jié)底都是因?yàn)樗麄兊男睦韷毫μ�。湖南電視臺出色欄目《變形記》，講述了一個(gè)個(gè)家庭條件優(yōu)越、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的孩子，不知不覺變得性格怪僻，脾氣暴躁，厭煩學(xué)習(xí)，追求物質(zhì)，不愛勞動(dòng)。其實(shí)，是他們的心理出了問題。在我們的身邊也不缺這樣的案例，去年下半年，附近一所高中也有一名男生無故地跳樓身亡，從遺書得知，其實(shí)沒有什么事，平時(shí)與繼母關(guān)系不太和諧，長期存在心理壓抑，終于在一次月考失敗后，心理防線徹底崩潰，做出了糊涂的選擇。
有時(shí)我坐在教室里呆呆地想，在這些心理不安康的人心理低落，走向崩潰的時(shí)候，假設(shè)有一位專業(yè)的心理教師進(jìn)展心理疏導(dǎo)，或有一個(gè)人與他談?wù)勑�，那些悲劇就不�?huì)發(fā)生，這個(gè)世界就會(huì)多一份歡樂，多一點(diǎn)微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有這樣一支特殊的隊(duì)伍——心理安康師，他們精心地與災(zāi)民交流，幫助他們度過心理的危險(xiǎn)期，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的，沒有這支特殊的隊(duì)伍，即使他們暫且活了下來，但也不能保證他們心理脆弱，一時(shí)想不開，也會(huì)追隨著他的親人而去，即使不會(huì)這樣，他們也會(huì)抑郁寡歡，長期生活在黑暗之暗，那簡直是生不如死。
我的夢想是有些奇怪，但人們的安康幸福需要心理安康師，社會(huì)的和諧需要心理安康師。我一個(gè)人的力量是微缺乏道的，國家之大，人口之多，這需要一支宏大的心理安康師隊(duì)伍，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏，讓他們臉上露出燦爛的笑容。我真誠希望有更多志同道合的同學(xué)將來能參加這個(gè)行列，圓自己的夢想，實(shí)現(xiàn)繁榮富強(qiáng)、和諧開展的中國夢！
心理健康的演講稿范文集合3
尊敬的教師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
語文課上教師組織觀看了百家講壇之《老子與心理安康》，我心里頗有感觸。
穿越千年的時(shí)空，我來到老子身旁。他問：“名聲和生命哪個(gè)更得意呢？生命和錢財(cái)哪個(gè)更貴重呢？”我一時(shí)語塞，不知從何答來�？衫献訁s又說了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是說懂得知足的人就不會(huì)受辱，知道適可而止的人就不會(huì)受威脅。深化，真是深化。
就拿和紳來說個(gè)例子吧，他原來是個(gè)很有才華的`人，隨著官位的升高，官欲四起，后來竟演變成“貪得無厭”，可結(jié)果又怎樣呢？終究逃不過法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢，疏而不失”。這就說明了“不知足，不適可而止”的人是不會(huì)很長久的，人不可有貪念，一有貪念，就會(huì)耍陰謀，施詭計(jì)，就不能免于罪惡。民間老百姓常說錢財(cái)這東西“生不帶來，死不帶去”，看似簡單的俗語其實(shí)也蘊(yùn)藏著高深學(xué)問。人從出生到成年到衰老，經(jīng)歷了從無到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的階段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都沒有了。難不成你還能帶進(jìn)棺材嗎？所以老子說：“金玉滿堂，莫之能守”。
那我們到底該如何做才能使心理安康呢？
老子又說了，“致虛極，寧靜篤”。這“虛”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“靈”，“靈”了就“動(dòng)”，然后就靈動(dòng)，就聰明了�！办o”字嘛，又是高智慧了，“靜”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。確實(shí)，這些都是平常的道理，人的內(nèi)心只要保持一快寧靜的家園，面對滾滾紅塵可以“我心不幼”，心理怎能不安康呢？
再看當(dāng)今社會(huì)，都市里的人整天喊“忙”，節(jié)奏加快，內(nèi)心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒，甚至一步走錯(cuò)就有可能萬劫不復(fù)。老子說了，“無為而無不為”，真是一語道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最后成功。簡而言之，言而簡之，借用諸葛亮的一句話就是：淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美妙的幸福生活。
心理健康的演講稿范文集合4
尊敬的各位教師，親愛的同學(xué)們:
美不一定表達(dá)在光鮮亮麗的外表上，更多的應(yīng)該是表達(dá)在安康的心理上。
結(jié)合國衛(wèi)生組織曾提過一個(gè)口號“安康是人類的第一財(cái)富，安康中有一半是心理安康�！辈⒔忉尠部挡粌H指一個(gè)人沒有身體上的疾病，并且是一個(gè)人的良好地精神及社會(huì)適應(yīng)的.狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主才能、缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。并且，由于處于青春期，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里，產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學(xué)生，如何形成安康的心理，進(jìn)步自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面開展，卓越成才，是一個(gè)值得我們每一個(gè)人考慮的問題。
我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績不好，壓力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨坎坷，這是誰都不能防止的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目的，積極地去奮斗、去拼搏，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗。
其次，進(jìn)步道德素質(zhì)修養(yǎng)對形成安康心理也有很大的影響�？鬃釉唬骸叭收邏邸薄Ｕf明人的道德品質(zhì)與安康的關(guān)系。古人還說：“有德那么樂，樂那么能久�！币裁鞔_指出，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài)，才有利于人安康長壽。愛人者，人便愛之；助人者，人便助之；敬人者，人便敬之。這種良性的反響，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，使人更安康。
最后，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)習(xí)成績的進(jìn)步，更不利于促進(jìn)心理安康。因此，我們都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途，樂觀向上。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值。
愿每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí)，健安康康成長，做最美的自己。
心理健康的演講稿范文集合5
親愛的同學(xué)們:
“你夜里睡覺時(shí)，是否總想著明天的功課？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張？”“你和大家在一起時(shí)，是否也覺得自己是孤單的一個(gè)人？”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事，也沒想過這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因，但是正是這些細(xì)節(jié)，左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來講，這些都是心理安康問題。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。一個(gè)人，在良好安康的心理狀態(tài)下，可以充分發(fā)揮潛力，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是，由于我們正處于身心開展的劇變時(shí)期，生理和心理的發(fā)育、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，都導(dǎo)致了我們在學(xué)習(xí)、生活等眾多方面，或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑，或者說，問題。這些問題，說輕也輕，說重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦。
20xx年有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”，可對于一個(gè)高中生來說，或許年輕就能任性。1月14號，17歲的小杰，因?yàn)橄颉芭瘛北戆自饩�，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”�！疤煜潞翁師o芳草，失戀以后重新找”，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生，還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識到，我們的人生觀、價(jià)值觀和愛情觀都不成熟，對戀愛的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的外表感受，不能肩負(fù)起愛情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天，如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理安康的統(tǒng)一，確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思。
在當(dāng)今社會(huì)，心理完完全全安康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會(huì)風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的浸透愈來愈深，我們難免會(huì)受到影響。但是，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì)。自尊，自信，上進(jìn)，堅(jiān)忍是我們骨子里的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下，一個(gè)把握不好心理安康的人終究是無法成為一個(gè)自豪的的。我們中學(xué)生，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理安康問題，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài)，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國看，給全世界看，我們是中國青年，我們叫九零后，我們是時(shí)代的標(biāo)桿！
面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到，你會(huì)作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌�？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁�；蛟S，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈�？墒牵銥槭裁床话涯愕膬�(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任？或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你
看不到外面的陽光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落單獨(dú)飲淚。
如今，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感慨。
最近，我常常想，一個(gè)人，擁有安康的身體固然重要，但擁有安康的心理更重要。否那么，強(qiáng)健的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動(dòng)中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻木癥，年輕時(shí)好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對？有多少人可以笑著去選擇嶄新的生活？有的人，或許只會(huì)整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的.麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出如今世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路，但安康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為，面對生活的磨難與挫折，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠然重要，但安康的心理又豈能無視？因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學(xué)生和，幫助他們積極面對生活，面對將來。
她每天為很多人的心理安康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，塑造美麗的人生。
我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛邪部档纳眢w，那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生？那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)槭俣员┳詶壍娜�，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐，或許會(huì)有新的改變吧。有了安康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對一切。才能對幸福有一個(gè)正確的理解，才能對幸福有一個(gè)合理的追求，你才會(huì)有幸福感。
貧困山區(qū)的小朋友們在那破爛不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首�，坐在用木板搭起的課桌旁，津津有味地聽教師講課，努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有教師傳授知識，他們能學(xué)到知識，他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗馨部担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識的養(yǎng)分，他們快樂著，他們覺得幸福。
同學(xué)們，你有何感想？
你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差異？我們教室寬闊亮堂，設(shè)施齊備，教師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)？我們在學(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難，在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問題。我們每個(gè)人是否都能正確對待？都能正確處理？我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑！
問題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)安康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難，都會(huì)經(jīng)受各種挫折，這是不可防止的。我們只有認(rèn)真面對，英勇地承受挑戰(zhàn)，在困境中求開展，求進(jìn)步。當(dāng)我們抑制了一個(gè)又一個(gè)的困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過考驗(yàn)，人生就從打破和創(chuàng)新中獲得無限的意義，我們就會(huì)有成就感，就會(huì)感到快樂。幸福沒有間隔、沒有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺。當(dāng)你心滿意足時(shí)，當(dāng)你感到快樂時(shí)，就是幸福。
心理健康的演講稿范文集合6
教師們，同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是心理安康是美麗人生的需要首先要與大家討論的是，什么是安康。世界衛(wèi)生組織給安康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個(gè)安康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理安康加心理安康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的安康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理安康不僅有利于青少年的身體安康和良好學(xué)習(xí)成績的獲得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)才能。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率進(jìn)步；反之，那么會(huì)無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆安康的心態(tài)，做到身心安康呢？
第一，對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。
心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的比照來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能理解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的才能與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因此他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重別人。網(wǎng)
絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目的遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈�，就悲觀絕望或快樂得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、開展。第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理安康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的.客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們擅長排除心理障礙，可以控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。
心理安康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友誼，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與別人齊心協(xié)力，合作共事�！倌陱�(qiáng)，那么國強(qiáng)；少年弱，那么國弱，少年勝于歐洲，那么國勝于歐洲；少年雄與地球，那么國雄于地球�！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出奉獻(xiàn)。我的演講完畢，謝謝大家！
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