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演講稿

防寒保暖三分鐘演講稿

時(shí)間:2024-09-30 10:23:17 演講稿 我要投稿

防寒保暖三分鐘演講稿

  演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分,是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中,演講稿的使用越來越廣泛,那么問題來了,到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢?下面是小編為大家整理的防寒保暖三分鐘演講稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

防寒保暖三分鐘演講稿

防寒保暖三分鐘演講稿1

親愛的老師們,同學(xué)們:

  大家早上好。今天我講話的題目是《冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉》。

  攜帶著凜冽的寒風(fēng),冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn),大自然逐漸安靜下來,而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子,滾動(dòng)的足球,優(yōu)美的投籃,天空中滑過弧線的羽毛球,校園里跑跳的大家,都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機(jī)。

  體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),是促進(jìn)同學(xué)們健康

  成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。

  為了讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入人心,并成為同學(xué)們的自覺行動(dòng),每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式,為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合,來舒展身心,上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動(dòng)的快樂。課間,操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺(tái)。

  如何科學(xué)的'進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示:第一,運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖,以防感冒;第二,在運(yùn)動(dòng)時(shí),做到活動(dòng)內(nèi)容有組織,追逐打鬧不可取,確保安全有保障;第三,運(yùn)動(dòng)時(shí)要看管好自己的衣物,以免相互之間誤拿;第四,活動(dòng)要團(tuán)結(jié)友愛,不要因?yàn)樾∈露鹉Σ、沖突。

  同學(xué)們,身體是知識的載體,擁有健康就擁有一切。冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉吧!最后,請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!

  我的講話完畢,謝謝大家。

防寒保暖三分鐘演講稿2

老師們,同學(xué)們:

  大家上午好,今天我國旗下講話的主題是《預(yù)防冬季傳染病》。

  冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié),很多疾病如流行性感冒,麻疹,水

  痘會(huì)趁虛而入,侵襲我們的身體,影響我們的健康,進(jìn)而打斷我們的生活節(jié)奏。學(xué)生是呼吸道傳染疾病的易感人群之一,學(xué)校又是這些易感人群的聚集場所,一旦某一同學(xué)患病,就容易在同學(xué)中引起傳染,從而影響同學(xué)們上課,甚至影響學(xué)校的正常教學(xué)秩序。因此預(yù)防傳染性疾病的關(guān)鍵點(diǎn)便是重視綜合性預(yù)防。在這里我想提醒同學(xué)以下幾點(diǎn):

  1、講究衛(wèi)生

  流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病,它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播,容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如經(jīng)常洗手,在外出歸來、打噴嚏后,要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手;打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻,以免細(xì)菌擴(kuò)散。下課后教室應(yīng)立刻開窗通風(fēng),保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥,防止細(xì)菌滋生。同時(shí)在呼吸道傳染病流行期間,盡量不要到公共場合和人群密集的地方去,以免感染。

  2、加強(qiáng)晨檢

  每天進(jìn)行晨檢,特別是有同學(xué)出現(xiàn)了發(fā)熱,皮疹等現(xiàn)象尤為重要,及時(shí)了解自己的身體情況,做到早發(fā)現(xiàn),早隔離,早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學(xué),知情的'同學(xué)要及時(shí)向班主任報(bào)告,一經(jīng)確診必須要立即隔離治療。只有在痊愈后并且醫(yī)院方開具的痊愈證明才能重返學(xué)校,以免傳染給其他同學(xué)。一旦班級里有同學(xué)得了傳染疾病,班主任應(yīng)立即上報(bào)學(xué)校安保處,由安保處安排醫(yī)務(wù)室進(jìn)行相應(yīng)消毒處理。

  3、加強(qiáng)體育鍛煉

  加強(qiáng)體育鍛煉,可以使身體氣血順暢,筋骨舒展,增強(qiáng)心肺功能,增強(qiáng)身體的抵抗力。我們應(yīng)當(dāng)積極參與學(xué)校安排的體育大課間,體育課,活動(dòng)課,利用此機(jī)會(huì)鍛煉身體,提高自身的抗病能力。另外還要保持正常的生活規(guī)律,保持充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合,處事不要過激,調(diào)養(yǎng)精神,做到心胸開闊,情緒樂觀,減少心理壓力。

  4、注意防寒保暖

  現(xiàn)在晝夜溫差較大,人體極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易入侵,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào),注意氣候變化,隨時(shí)增減衣服。另外在體育運(yùn)動(dòng)前后也要注意增減衣服,避免出汗后回涼。

  5、健康飲食

  飲食均衡,合理營養(yǎng),同樣可以增強(qiáng)身體的抗病能力。注意生活規(guī)律,保證充足睡眠,補(bǔ)充營養(yǎng),充足的睡眠能消除疲勞,調(diào)解人體各種機(jī)能。挑食和偏食會(huì)使得營養(yǎng)不均衡,抵抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果,蔬菜和高蛋白食物,能增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的力量。還要保證每天適量的蛋白質(zhì),淀粉,脂肪,水分和維生素的攝入。俗話說病從口入,堅(jiān)決不喝生水、不吃不衛(wèi)生、不潔食品。良好的飲食習(xí)慣也有助于預(yù)防秋冬季腸道傳染病。

  老師們、同學(xué)們,我們每個(gè)人只有擁有一個(gè)健康的身體,才能在學(xué)習(xí)和生活中贏得最終的勝利。最后祝愿老師、同學(xué)們身體健康、萬事如意!

防寒保暖三分鐘演講稿3

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好,冬天早上非常寒冷,大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí),手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下,萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此,給大家講講學(xué)校冬季安全小知識。

  一、行路安全

  由于早晨冰凍,或者霧茫茫,影響了汽車的`剎車性能。因此,步行外出時(shí)要注意,一定要行走在人行道內(nèi),在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈,要注意來往車輛,不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時(shí),要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會(huì)結(jié)冰,滑行非常非常危險(xiǎn),更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍,這樣最容易出事。

  二、運(yùn)動(dòng)安全

  冬季長跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng),但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分,并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng),同時(shí)一定要注意保暖,以防感冒。我們還需要特別注意,在集體長跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發(fā)生意外,也不利健康。

  三、校園安全

  嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒,后面的學(xué)生原地停步,并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生,不要再往前擠。在校園的早晨,有些低洼處,走廊上會(huì)結(jié)霜,結(jié)冰,同學(xué)們會(huì)好奇的滑一滑,玩一玩,這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多,我們難以防備。

  四、交際安全

  冬天來了,過年也近了。詐騙,綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上,不要隨便與陌生人交談,不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息,不接受陌生人的禮物,或者搭成陌生人的車子回家,以免上當(dāng)受騙。離家、離校時(shí)關(guān)閉門窗,注意防盜。

  五、居家安全

  冬天天氣比較冷,會(huì)用電、火取暖,使用時(shí)要注意小心,防火防電,不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭,不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險(xiǎn)物品到學(xué)校,以免發(fā)生危險(xiǎn)。冬天氣候干燥,在野外特別不可用火燒荒,或者隨隨便便的用火取暖,不分場合,不分時(shí)間,或者用完火后不處理隨便離開,也很容易引起火災(zāi)。

  六、食品安全

  不吃過期和三無包裝的小食品,不吃不衛(wèi)生的東西。

  同學(xué)們,事故似虎狼,常在暗中藏,若是不提防,它就把人傷。請大家時(shí)刻牢記,繃緊安全這個(gè)弦,提高安全意識。

防寒保暖三分鐘演講稿4

老師、同學(xué)們:

  大家早上好!

  秋冬季節(jié),是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么,在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病,有一個(gè)健康的身體呢?今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期,同學(xué)們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時(shí)地添加衣物,增強(qiáng)體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒,在治療過程中一定要徹底,千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥,以免病情反復(fù)發(fā)作。

  冬日做鍛煉前,一定要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)檫@時(shí)氣溫低,體表血管遇冷收縮,血流緩慢,韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷?刹捎寐、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等準(zhǔn)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)肌體各部分的機(jī)能活動(dòng),提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。

  進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢,有些人以為這是洗澡不夠干凈,就用熱水沖洗,哪曉得越洗越癢。對付這個(gè)毛病,可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣,保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物,如瘦肉、菠菜和豆制品等,少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是,洗澡水溫不宜過高,洗澡時(shí)間也不要過長;洗完澡后,最好抹些潤膚露,這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。

  冬季應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要,一般情況下,從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生,每天吃1—2個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品,但膳食纖維的`補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配,葷素搭配,不僅可以補(bǔ)足人體對膳食纖維的需求,而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

  保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌,所以我們要經(jīng)常開窗,保持室內(nèi)空氣流通。

  同學(xué)們,身體是知識的載體,只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí)和工作,才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以,希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體,有更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。

防寒保暖三分鐘演講稿5

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我在國旗下的講話主題只有一個(gè):就是加強(qiáng)冬季安全,尤其是道路交通安全、防火安全。

  冬季是各類安全事故的多發(fā)季節(jié),近期全國部分省市相繼發(fā)生了多起學(xué)生安全事故,造成了重大損失。為了加強(qiáng)學(xué)生安全工作,我校近期從各方面對學(xué)生安全進(jìn)行了教育。學(xué)校和老師希望各位同學(xué)攜手,從以下幾個(gè)方面共同做好冬季安全工作,希望得到同學(xué)們的大力支持。

  一、注意道路交通安全。冬季風(fēng)、霧、雪天較多,路況復(fù)雜,如果遇到惡劣天氣,雪多路滑,學(xué)生上學(xué)或出行,請嚴(yán)格遵守交通規(guī)則,不在大道上玩雪和滑冰,橫過馬路一定要走人行橫道;車輛接近時(shí)不要突然橫過馬路,做到一停二看三通過,也不要在交通要道上鍛煉身體;不坐無證駕駛和酒后駕駛的車輛,不坐車況不良、安全檢查不合格的車輛,不坐超速、超載的車輛,認(rèn)真排好路隊(duì),有車輛通過時(shí),最好站著面對車子行禮。避免發(fā)生交通安全事故。

  二、加強(qiáng)冬季火災(zāi)、煤氣中毒的預(yù)防。冬季少雨,氣候干燥,容易發(fā)生火災(zāi)。為了確保生命財(cái)產(chǎn)安全,請同學(xué)們休息日不要到危險(xiǎn)地方玩耍,更不能在樹多草雜的`山地或房前屋后點(diǎn)火取暖。多學(xué)習(xí)一些預(yù)防煤氣中毒的知識,確保冬季取暖安全,減少煤氣中毒事故的發(fā)生。

  三、加強(qiáng)冬季衛(wèi)生知識的學(xué)習(xí)和應(yīng)用。冬季,氣溫下降,是傳染病多發(fā)季節(jié)。流感是這個(gè)季節(jié)的多發(fā)病,如果你出現(xiàn)感冒發(fā)

  燒癥狀,一定要及時(shí)到醫(yī)院就診,在保證癥狀已經(jīng)消失后,才能到學(xué)校進(jìn)入班級上課。另外,為了你們的健康,請調(diào)節(jié)好你們的飲食,特別是早餐,一定要保證吃好吃飽,不要在街上亂買東西吃。一是因?yàn)樯衔缬兴墓?jié)課,你們用腦較多,需要大量營養(yǎng),如果營養(yǎng)長期得不到供給,也會(huì)給你們的發(fā)育帶來負(fù)面影響;二是冬天氣溫較低,沒有早飯做保證,你們手腳冰涼,也不利于學(xué)習(xí)和思考。

  四、用電安全。請同學(xué)們不要到高壓電線下玩耍,不隨意觸摸電源和線頭,不要用濕手接觸燈口、開關(guān)和插座等電氣設(shè)備,不要玩弄電氣設(shè)備;嚴(yán)禁站在潮濕的地面上觸動(dòng)帶電物體或用潮濕抹布擦試帶電的家用電器。希望大家時(shí)時(shí)注意,確保不因此發(fā)生危險(xiǎn)。

  總之,學(xué)生的人身安全是生活和學(xué)習(xí),是家庭幸福和社會(huì)穩(wěn)定的前提條件,所以我們學(xué)校和老師都要牢固樹立安全第一、責(zé)任重于泰山的觀念。

  老師們,同學(xué)們,生命最寶貴,人生最可愛。為了你的健康,為了你和他人的幸福,讓我們積極行動(dòng)起來吧,認(rèn)真做好安全工作,確保個(gè)人安全,確保他人安全!

  最后,祝愿大家平安幸福!

  謝謝!

防寒保暖三分鐘演講稿6

同學(xué)們:

  在一個(gè)家庭中,一人的安全更是牽動(dòng)了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上,來不得半點(diǎn)麻痹和僥幸;在安全的問題上,我們必須防范在先、警惕在前;在安全的問題上,我們必須人人講安全,時(shí)時(shí)講安全,事事講安全。只有這樣,才能為我們的生命筑起安全的`長城。

  涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有很多:如交通事故、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、食物中毒、體育運(yùn)動(dòng)損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全等等。在全國各類安全事故中,學(xué)校安全事故所占的比重很大。據(jù)統(tǒng)計(jì),中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、等死亡的,平均每天有40多人,就是說幾乎每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。同學(xué)們:進(jìn)入冬季后,煤氣、電子電器等事故進(jìn)入多發(fā)期,學(xué)校為此做出以下規(guī)定:

  一、各班應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生冬季安全常識教育。開展對學(xué)生用電、取暖、防火、防煤氣中毒等各類安全教育,不斷增強(qiáng)學(xué)生安全防范意識和自我保護(hù)能力。

  二、做好傳染病防治工作。進(jìn)入11月份,流行性感冒等傳染病日漸增多,根據(jù)冬季氣溫下降、傳染病特別是呼吸道傳染病為重點(diǎn),對發(fā)病的學(xué)生做到“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療”。

  三、切實(shí)做好學(xué)生交通安全工作。針對冬季晝長夜短的特點(diǎn),來;丶彝局幸杂X遵守交通規(guī)則,過馬路不搶行猛拐,不在馬路上追逐打鬧,騎自行車的同學(xué)不準(zhǔn)帶人。

  四、不得攜帶易燃易爆等危險(xiǎn)物品。不帶管制刀具、火柴、打火機(jī)、汽油、噴雪、爆竹等進(jìn)入校園。

  五、在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)安全。上體育課和課外活動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)不要?jiǎng)×遗鲎,以免撞傷或摔傷。課間活動(dòng)部追逐打鬧。

  六、校內(nèi)外住宿學(xué)生管理方面。嚴(yán)禁私拉電線燒水、取暖,嚴(yán)禁使用蠟燭等明火,嚴(yán)禁私拉亂接導(dǎo)線,防止意外的發(fā)生。同事學(xué)校將與校內(nèi)外住宿生及家長簽訂監(jiān)管責(zé)任協(xié)議書,讓家長明白校外住宿生一律按走讀生對待。放學(xué)后、節(jié)假日等正常的教育活動(dòng)外,由監(jiān)護(hù)人承擔(dān)學(xué)生教育管理的全部責(zé)任。

  七、我們每位同學(xué)還要注意心理安全。青少年時(shí)期容易沖動(dòng),容易感情用事,因此,在同學(xué)間遇到矛盾時(shí),一定要冷靜,要理智,切忌用拳頭代替說理,以免給自己和同學(xué)帶來不良的后果。同學(xué)之間要互相體諒、關(guān)心、理解,以平和的心態(tài)來處理自己所面對的困難。

  我們?nèi)熒家懈叨鹊陌踩庾R,充分認(rèn)識到安全工作的重要性和緊迫性。若發(fā)現(xiàn)有安全隱患,要及時(shí)向班主任老師或?qū)W校匯報(bào),防患于未然。

  老師們、同學(xué)們,安全工作無小事,安全責(zé)任重于泰山。生命是寶貴的,面對生命我們只有珍惜、敬畏。把安全意識化為自己的行動(dòng),讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們的生活,有平安健康才有幸福夢想,希望你們珍惜這僅有一次的生命,平安度過每一天。

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