【實用】中學(xué)生演講稿合集7篇
演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。在快速變化和不斷變革的新時代，越來越多人會去使用演講稿，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編整理的中學(xué)生演講稿8篇，希望能夠幫助到大家。
中學(xué)生演講稿 篇1
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
在演講之前，我先給大家講個故事做引子。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了�！蔽米诱f：“別騙人了，誰不知道你那是個要命的陷阱�！敝┲胝f：“如今我開網(wǎng)吧了，真叫過癮，你快來試試吧�！蔽米勇犃诉@話，便一頭扎了進(jìn)去……
網(wǎng)絡(luò)就像蜘蛛網(wǎng)一樣，延伸到了社會生活的各個角落。在眾多網(wǎng)民中，青少年是一個很重要的群體。據(jù)統(tǒng)計，截止到去年9月，我國上網(wǎng)人數(shù)已達(dá)到1580萬，其中青少年大約要占其中的19。3%，也就是說每5個上網(wǎng)的人中，就有1個是青少年。然而，網(wǎng)絡(luò)并不是一方凈土，它是一個利弊兼有的綜合體，可以將我們帶上天堂，也可以將我們拉入地獄。
網(wǎng)絡(luò)上有低級趣味的網(wǎng)絡(luò)游戲，還有色情和暴力等不健康的內(nèi)容。而這些內(nèi)容又往往成為青少年沾染網(wǎng)癮的重要因素。學(xué)生因此沉迷網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致身心受傷和違法犯罪的例子可謂不勝枚舉。南昌的一位少年，連續(xù)3天3夜上網(wǎng)打游戲，導(dǎo)致雙目失明。有一個迷戀網(wǎng)絡(luò)的中學(xué)生，因被家長阻止上網(wǎng)，竟打罵父母，并揚言要自殺。年僅17歲的少女小芳，因被網(wǎng)吧老板拒之門外，竟一把火奪去了二十幾個鮮活的生命。此外，網(wǎng)癮會讓人沉醉于虛擬世界當(dāng)中，迷失了自我。一個網(wǎng)癮少年，因上網(wǎng)受到母親的責(zé)罵，竟將含辛茹苦養(yǎng)育自己十幾年的母親活活打死。當(dāng)警察找到他的時候，他還在若無其事地上網(wǎng)打游戲。警察問他為什么敢打死自己的母親時，他的回答讓我們吃驚。他說：“我把她當(dāng)成了游戲中的對手�！倍麉s不知道，他的母親永遠(yuǎn)也不會像游戲中的`對手那樣再站起來了。
一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎？
當(dāng)然，也并不是所有的青少年上網(wǎng)都會導(dǎo)致這樣的結(jié)果。既然網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。
仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網(wǎng)絡(luò)世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優(yōu)劣；用我們最智慧的頭腦，嚴(yán)控自我；用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。
謝謝大家！演講完畢！
中學(xué)生演講稿 篇2
高中生演講稿
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
感謝老師在百忙之中來參加我班的會議，同時謝謝同學(xué)們允許占用你們寶貴的時間對近期的學(xué)習(xí)做一下總結(jié)！
分科以來我們班的學(xué)習(xí)氣氛越來越濃，但是我們的學(xué)習(xí)成績并比是很理想。因為我們都很聰明、潛力無窮，我們完全可以超越現(xiàn)在，完全可以有更好的表現(xiàn)。
當(dāng)我們選擇了學(xué)習(xí)這條道路時，就注定與辛苦、艱難為伴，求學(xué)道路上會遇到我們所期望的和風(fēng)麗日，更少不了我們所不愿面對的風(fēng)雨坎坷，但我們都不能選擇去逃、避去退縮，要記住溫室中永遠(yuǎn)長不出參天大樹。我們仿佛一顆顆的幼苗，沒有風(fēng)雨的磨練我們可以茁壯成長嗎？顯然，經(jīng)歷風(fēng)雨才能得到彩虹掛天的美麗。同學(xué)們，我們都能行，在你遭受挫折感到氣餒時，別忘記點亮心燈，勸戒自己一聲：試試就能行，拼拼就能贏，相信自己一定能成功！
有人認(rèn)為學(xué)習(xí)是枯燥無味的，那時以為他并沒有找到學(xué)習(xí)的樂趣，放棄你心中的厭倦情感，單純地去學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)其實學(xué)習(xí)生活是充滿樂趣的，而這種樂趣是打打鬧鬧的樂趣所替代不了的。立刻需要的是多做題，但不要只為做題而做題。在你花費了與別人同等的時間，而并沒取得同樣優(yōu)秀的成績時，你就應(yīng)該細(xì)想一下了，是不是學(xué)習(xí)方法不對，在哪些方面需要提高，什么樣的學(xué)習(xí)方法才適合自己，并在學(xué)習(xí)中摸索出適合自己的`學(xué)習(xí)方法。在謙虛的幫助下，在勤奮的陪伴中，在正確的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)下，我們一定能抓住成功之手，推開殿堂之門。
老師授予我們知識，他們向沙漠里的駱駝、大海里的燈塔，給我們指明前進(jìn)的道路；他們是鋪路的基石，給我們鋪平了一條通往知識殿堂的道路；他們是我們攀登科學(xué)高峰的階梯，幫我們?nèi)カ@取那山巔的寶藏。
老師的辛苦是我們知道卻無法分擔(dān)的，但我們可以加倍努力用優(yōu)異的成績?nèi)セ貓笏麄兊臒o私奉獻(xiàn)，并用我們心靈深處的真誠報達(dá)老師。在這里讓我代表全體同學(xué)向我們最敬愛的老師說聲謝謝，并保證從現(xiàn)在開始腳踏實地努力進(jìn)取，用成績證明自己！
中學(xué)生演講稿 篇3
老師，同學(xué)們：
你們好!
今天，我走上演講臺競選的目標(biāo)是班長。我曾擔(dān)任過很久的班干部，有一定的經(jīng)驗，這是優(yōu)勢。我堅信，憑著我的勇氣與經(jīng)驗，我一定可以做好班長這一職。
班長作為一個班級的核心人物，是架在老師和同學(xué)之間的一座橋梁,在工作中應(yīng)該民主的征求同學(xué)的意見，但也要在同學(xué)中建立起威信。同學(xué)們的合理建議和要求,我會及時向老師反應(yīng);當(dāng)老師和同學(xué)之間有矛盾的時候,我會明辨是非,敢于堅持原則. 我雖不能做到永遠(yuǎn)一碗水端平，但我保證做到在任何時候，任何情況下，都以身作則，將班級，將同學(xué)放在第一位。
并且我認(rèn)為班長要具有較高的組織能力和協(xié)調(diào)能力，我相信自己是夠條件的。首先，我有能力處理好班級的各種事務(wù)。其次，我還具有較強的.應(yīng)變能力，所謂“處變不驚，臨亂不慌”，能夠處理好各種偶發(fā)事件，再次，我相信自己能夠為班級的總體利益犧牲一己之私。在以情聯(lián)誼的同時以“法”治班，最廣泛地征求全體同學(xué)的意見，在此基礎(chǔ)上制訂出班委工作的整體規(guī)劃;然后嚴(yán)格按計劃行事。
在上一學(xué)期，我也仔細(xì)觀察了班委們的管理，他們有許多值得我學(xué)習(xí)的地方，我將結(jié)合自己和所學(xué)到的經(jīng)驗及班級情況，編排出自己的治班總綱領(lǐng)：
如果我當(dāng)選班長，以下是我首先要做的幾件事:
一，做好三個帶頭
1.帶頭好好學(xué)習(xí);.在做好班務(wù)工作的同時,也不耽誤自己的學(xué)習(xí),要以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績給同學(xué)做榜樣.并 與學(xué)習(xí)委員一起帶動同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性，使整個班級一起進(jìn)步;
2.帶頭積極配合老師完成自己的工作也將班委一班人的積極性都調(diào)動起來，使每個班委成員揚長避短，互促互補，形成拳頭優(yōu)勢。
3.帶頭自覺遵守校規(guī)，班規(guī)及寢室紀(jì)律
二，建議在班級報廊中開辟“新視野”欄目，及時追蹤國內(nèi)外時事要聞。
三，設(shè)一個班長意見箱，定時開箱，加速信息反饋，以便及時更好的改進(jìn)自身工作 。最后，不論這次競選結(jié)果如何，我有勇氣站上這里來說出我的想法，我就成功了。如果我能當(dāng)選班長，我一定不會讓老師和同學(xué)失望。謝謝，請大家支持我!
中學(xué)生演講稿 篇4
同學(xué)們、老師們，上午好！
今天我要講的是：《做一個具有創(chuàng)新能力的中學(xué)生》
我們中華民族是一個聰明，勤勞的民族，我們的祖先曾經(jīng)為人類提供了開啟世界文明之門的“四大發(fā)明”，但在近百年來的科學(xué)技術(shù)史上，卻很少有中國人的名字。形成這種現(xiàn)狀的原因是什么呢？我想，這跟我們民族的創(chuàng)新能力下降有很大的關(guān)系。
科學(xué)的本質(zhì)是創(chuàng)新，那么創(chuàng)新的本質(zhì)又是什么呢？我認(rèn)為，創(chuàng)新的本質(zhì)是進(jìn)取，是不做復(fù)制者，單純的模仿不是創(chuàng)新。創(chuàng)新不容易但并不神秘，可以說，任何人都可以創(chuàng)新�？赡苡行┩瑢W(xué)會認(rèn)為創(chuàng)新只是科學(xué)家才能做的事情，其實不是的。
下面我就給大家舉二個真實的例子。第一個例子是：美國有個叫李小曼的畫家，他平時做事總是丟三落四，繪畫時也不例外，常常是剛剛找到鉛筆，又望了橡皮放在哪兒了。后來為了方便，他就把橡皮用線固定在鉛筆上，于是帶橡皮的鉛筆誕生了。在辦了專利手續(xù)后，這項發(fā)明他以５５萬美元賣給了一家鉛筆公司。
第二個例子是：日本有個經(jīng)營飲食店的人，每天看到許多人在飯店前排長隊，等吃熱面條，但面條要一碗一碗地煮，顧客只能焦急地等待，浪費時間，很不方便！他便想能否做出一種開水一沖就可以吃的面條，經(jīng)過三年的努力，終于發(fā)明了“方便面”。
這兩個例子充分說明了：只要做有心人，就可能會有創(chuàng)新。那么，人的創(chuàng)新能力是從哪里來的呢？很多事實告訴我們：人的創(chuàng)新能力不是天生就有的，而是后天培養(yǎng)出來的。要培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力，大家從小就要敢于夢想，那些奇異豐富的相象往往會孕育成奇妙的創(chuàng)新。
對于我們學(xué)生來說，可以從以下幾個方面來培養(yǎng)我們的創(chuàng)新能力。
1、善于觀察。俗話說“事事留心皆學(xué)問”，養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，培養(yǎng)良好的觀察能力，你就能從奇妙的大千世界獲得無盡的知識。在觀察中要有問題意識，要善于發(fā)現(xiàn)問題。有時候，提出問題比解決問題更重要。
2、善于思考。許多新思想、新學(xué)說、新定律的發(fā)現(xiàn)者、創(chuàng)立者，都善于從細(xì)小的現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)問題，追根求源，找尋真理。因此，我們要善于從生活中的一些 “習(xí)以為常”的事情中去思考并發(fā)現(xiàn)問題。
3、培養(yǎng)想像力。想像是創(chuàng)新的先導(dǎo)，創(chuàng)新離不開想像，我國每年有許多與你們一樣的學(xué)生，發(fā)揮科學(xué)的想像力，設(shè)計了不少有價值的創(chuàng)新方案，得到有關(guān)方面的贊許，有的還被采納應(yīng)用于日常生活。
⒋、敢于質(zhì)疑。對于前人總結(jié)出來的結(jié)論或理論，教材中現(xiàn)成的結(jié)論，生活中一些習(xí)以為常的做法和想法，我們要敢于在科學(xué)的基礎(chǔ)上質(zhì)疑它們的正確性、合理性、完整性。
同學(xué)們，我們正處于成長時期，沒有人敢懷疑你們的創(chuàng)新潛力。只要你們從現(xiàn)在的學(xué)習(xí)中學(xué)會創(chuàng)新，勇于創(chuàng)新，不斷挖掘自己的創(chuàng)新潛力，我相信，未來的創(chuàng)新家、發(fā)明家一定會在你們當(dāng)中產(chǎn)生！
轉(zhuǎn)眼間，我們的新學(xué)校已經(jīng)經(jīng)歷到第6個年頭了，對于大部分學(xué)校來講，我們的學(xué)校還是新的，是一所新學(xué)校。
這里的春天，和煦陽光、溫暖的的春風(fēng)輕輕地拂過西樂河邊的金絲楊柳，這里鳥語花香，伴著朗朗的讀書聲，像是一陣陣來自世外桃源安詳?shù)暮椭C的美妙的音符；初夏時，這里百花齊放，76種植被爭先斗艷，引來蝴蝶、蜜蜂的關(guān)注，像操場上的學(xué)生一樣忙碌著，我們在操場上忙著散發(fā)汗水和歡笑，它們卻忙碌著采蜜；秋天來了，校園里的淡黃的銀杏葉和火紅的紅楓葉迎著清涼的秋風(fēng)輕輕的舞動著，像在輕輕地問候著剛來到學(xué)校的新生們，“在新的學(xué)校生活中，你們過的好嗎？”冬天了，難得一遇的一場大雪覆蓋了我們整個學(xué)校，銀裝素裹，分外妖嬈，課間里，男生女生，成群結(jié)隊，一場雪仗，好不開心。
可是，我巡查到庭院間時，欣賞著剛綻放著的白紫色的紫藤花，它們紛紛告訴我，王老師！那幾個班級里的同學(xué)又調(diào)皮了，在課間打鬧時，把老師的講臺都弄壞了，把走廊里的消防玻璃也撞破了，有個同學(xué)一生氣把后面的柜子門都踢壞了，幾個同學(xué)在門外門內(nèi)推和踢，門也壞了，怎么辦？我們看了真心疼�。‘�(dāng)我走到琴棋書畫苑時，小池里的小金魚爭先恐后的游過來：王老師！王老師！救救我們吧！那些調(diào)皮的小同學(xué)又來欺負(fù)我們了，不停地拿那些白色的小石子扔我們，好疼啊！還不過癮，就相互間扔來扔去，好危險哪！來到器材保管室，更是一片唉聲嘆氣和抱怨的聲音，“唉！王老師啊!我今天是第五次被不同的屁股坐在上面了，五臟六腑都要被壓出來了，看來我挨不到這個學(xué)期結(jié)束了！”一個籃球抱怨道�！巴趵蠋�！你看我這么纖瘦，被5、6個學(xué)生扯來扯去，就成兩段了�！崩K子說完就咽氣了。來到操場上，球門架抱怨道：“我的搭檔又被扯斷了幾根繩線，它可是我第五個搭檔了。還有，有個可惡的家伙還把我前面的草皮割掉了一塊，我身上的幾根鋼條，也不知道被折彎過多少次了�！�
在校園里認(rèn)真的兜了一圈后，聽了同學(xué)們的這些玩伴和小幫手的訴苦后，我很驚訝,這些可都是大家的好朋友呀！都是大家的伙伴和玩伴呀！都是要陪過大家四年美好時光的，怎么能這樣對待他們呢！它們都是在默默的付出，默默的`陪伴著你，要伴著你度過初中的成長階段。他們有錯嗎？它們只能選擇默默地忍受著。
在學(xué)校，一切教育和教學(xué)活動是通過學(xué)校最基本的活動單位——班級進(jìn)行的，班級文化的建設(shè)對我們學(xué)生具有潛移默化的教育影響力和感染力，班級文化建設(shè)對學(xué)生的教育、教學(xué)以及成長、成才起著一定的作用。下面我想就班級環(huán)境布置和班規(guī)的確立談?wù)勎覀兩磉叺陌嗉壩幕ㄔO(shè)。
班級教室環(huán)境布置，可以通過班級板報的編排、學(xué)習(xí)園地的建設(shè)、名人名言的剪貼、圖書角的設(shè)立等，將教室布置得新穎獨特，這些無聲的事物所散發(fā)出的文化氣息會刺激我們學(xué)生的感官，使我們處處受到感染和熏陶，構(gòu)成一種教育和教學(xué)的外部文化環(huán)境，增添我們學(xué)習(xí)生活的樂趣，消除學(xué)習(xí)后的疲勞，養(yǎng)成文明行為習(xí)慣，增強班級向心力、凝聚力，激發(fā)愛班愛校的熱情，創(chuàng)造一個健康向上的文化氛圍和文明的學(xué)習(xí)環(huán)境。在教師和學(xué)生的共同努力下，通過豐富多彩的班級物質(zhì)文化建設(shè)活動形成良好的班風(fēng)，營造出和諧、積極向上的班級教育氛圍，從而使班級成為我們學(xué)生的知識集散地、人格熏陶地、心靈歸宿地。
建立切實可行的班級制度，讓學(xué)生在其中形成發(fā)展。俗話說，“國有國法，家有家規(guī)”，制度是人的行為的中介，能強化學(xué)生的規(guī)范意識。要讓學(xué)生在規(guī)范中成長，只有在制度的規(guī)范下才能更好的發(fā)展，班級規(guī)章制度是班級文化建設(shè)的保障。班級文化建設(shè)必須加強班級制度的建設(shè)，深化制度的文化內(nèi)涵，用制度來指導(dǎo)、規(guī)范學(xué)生。例如：制訂班規(guī)班訓(xùn)、班干部要求、文明禮儀、學(xué)習(xí)常規(guī)、考勤常規(guī)、衛(wèi)生值勤等規(guī)章制度來保證班級文化的順利建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生在正確的班級文化建設(shè)過程中形成良好的道德觀、價值觀。在班級制度的約束下使得班級文化氛圍在學(xué)生行為上得以具體體現(xiàn)。同時，通過班主任的教育、班干部的帶動、班訓(xùn)的指引，努力在班級中塑造積極向上的環(huán)境氛圍，帶動廣大學(xué)生一起進(jìn)步。
班級文化的建設(shè)離不開班級教室物質(zhì)文化環(huán)境的建設(shè)，班級文化的建設(shè)，如果僅僅依靠常規(guī)的說教去開展，其效果并不突出，必須營造良好的環(huán)境氛圍。通過環(huán)境熏陶人、感染人，從而自覺讓我們學(xué)生在環(huán)境的熏陶下培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。
中學(xué)生演講稿 篇5
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
在寒假里，我讀了一本好書，很想推薦給大家，書名是《榕樹下的智慧課堂》，作者是趙一和李佳，由石油工業(yè)出版社出版。
本書是以外公給孫子講的一個個蘊藏著豐富哲理的小故事為主線，每個故事都是一道心靈盛宴，每個哲理都是一盞人生明燈，從書中我找到了自我想要的那份感動和充實。
《榕樹下的智慧課堂》一共分十三個部分，每一個部分都是由幾個小故事組成，經(jīng)過故事讓我明白了做人的`道理，讓我懂得自我應(yīng)當(dāng)學(xué)會擔(dān)當(dāng)，敢于負(fù)責(zé)，作為學(xué)生我就應(yīng)當(dāng)遵守學(xué)校紀(jì)律、完成學(xué)習(xí)任務(wù)是我的職責(zé);應(yīng)對》挫折和困難，要學(xué)會靜然待之，以一顆豁達(dá)、平和、陽光的心去應(yīng)對、去感受、去擁抱對待周圍的一切要學(xué)會寬容，應(yīng)對別人的過錯或不足，要學(xué)會忍讓。
從那一個個充滿智慧的小故事中，我感受到了中國人民的勤勞與智慧;體會到許多真善美其實就在我們身邊，需要我們?nèi)グl(fā)問、發(fā)掘和發(fā)現(xiàn)。如果有時間，同學(xué)們也看一下這本能夠潤澤我們心靈的書吧!
中學(xué)生演講稿 篇6
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》
新學(xué)期已經(jīng)過去四周，在應(yīng)對新的班級、新的老師、新的學(xué)習(xí)方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺如何？在復(fù)習(xí)與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應(yīng)對？被曾經(jīng)同學(xué)趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔(dān)心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗著我們的心態(tài)，構(gòu)成了我們絢麗獨特的高中生活。
良好的心態(tài)很重要，英國哲學(xué)家洛克就曾說過：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”同時，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動力。縱使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅定、更長遠(yuǎn)。無疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當(dāng)然，這并不意味著我們就應(yīng)該完全放任自己不好的心態(tài)，任其發(fā)展，說幾個簡單的小技巧：
1、首先，學(xué)會悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學(xué)生能否正確認(rèn)識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學(xué)會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認(rèn)清自己的`實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減少很多。
2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強信心，從積極暗示開始�？荚嚽埃瑢χR子、墻壁閉目默念：我準(zhǔn)備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現(xiàn)增力感覺。
3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識點的時間，然后收拾心情滿血復(fù)活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能帶走你一半的苦悶。
4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。
5、學(xué)會合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留�！泵總�人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學(xué)生正處于生理和心理的轉(zhuǎn)折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當(dāng)煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學(xué)都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會像一只不斷被吹大的氣球，結(jié)果可想而知。我們可以通過以下方法調(diào)試情緒：找合適的對象傾訴：可以找自己要好的同學(xué)，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫進(jìn)日記里等。
如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個個柜子，整理房間需要一個一個柜子的清理，更需要一天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。
夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當(dāng)然，在心頭飄過一股寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學(xué)會調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國旗下講話完了，謝謝大家！
中學(xué)生演講稿 篇7
各位同學(xué)們：
大家好！今天我要演講的題目是我愛我?guī)煛?/p>
李老師，乃我班主任也。她長著修長的眉毛，一雙小小的丹鳳眼，高高鼻梁下大大的嘴唇，皮膚白皙，真美啊！當(dāng)她第一次出現(xiàn)在我們眼前時，大家就不由自主的贊嘆道。
李老師是從五年級調(diào)到我們班當(dāng)班主任的，別看她長相漂亮，可表情嚴(yán)肅起來，同學(xué)們還是很怕她的。最讓人吃驚的.是她有“背后長眼”的特異功能，記得那一次上課時，我趁著李老師背過身去寫黑板的工夫拿出了課桌下剛拼好的飛機模型來，剛瞅了一眼，李老師就突然轉(zhuǎn)身把我叫起來“丁暢，上課專心聽講，不要玩東西�！蔽壹泵Π扬w機模型塞進(jìn)了課桌里�？粗诎濉�
過一會兒，還是忍不住想摸摸那心愛的“杰作”，趁李老師轉(zhuǎn)過身寫黑板，又一次低頭玩弄起來，李老師再一次對我大叫“丁暢，你站著！”……。我暗暗驚嘆：這老師難道有三只眼��！從此我對李老師的這一“特異功能”佩服得五體投地，以后上課再也不敢隨意“輕舉妄動”了。
其實，我們李老師也絕對不古板，很愛和我們開玩笑。有一次，上語文課前，李老師對我們說，如果大家能盡快的配合上完一節(jié)課的內(nèi)容，就讓我們做一些有趣的語文游戲題，大家都來勁了，上課特別專心致志，看來同學(xué)們都想著那有趣的游戲題，結(jié)果提前了十分鐘上完課。后來進(jìn)行的居然是——單元考試。我們都?xì)獾谩捌吒[生煙”，李老師卻在一旁壞笑，看來這場考試是免不的了！
李老師知識淵博，那是沒說的，她能隨口說出一大堆警世名言、古詩佳句。可人也不可能是完美的，李老師還會經(jīng)常在我們班上虛心請教、不恥下問呢！有時讓我們好不得意喔！
李老師便是這樣一個有著“特異功能”，既嚴(yán)肅、又有趣，既知識豐富、又謙虛好學(xué)的老師。她深受我們大家的喜愛。
我的演講完畢，謝謝！
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